خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
داوطلبان کنکور برای در امان ماندن از کرونا به چه نکاتی توجه کنند؟
.... در صورت تمایل، داوطلب می تواند چند تکه شکلات، مقداری آجیل و آبمیوه های طبیعی را بسته بندی کرده و با خود به جلسه آزمون ببرد. داوطلبان برای حفظ تمرکز، از همراه داشتن وسایل دست و پاگیر و غیر ضروری خودداری کرده و برای جلوگیری از ازدحام، افراد زیادی را با خود به محل آزمون نبرند. همچنین هنگام ورود به سالن از ایجاد تجمع بپرهیزند. بنا بر توصیه کارشناسان، داوطلبان ...
رقابتی متفاوت در سایه کرونا
اگرهایی که برای برگزاری آن ایجاد شد در کنار ترس از حضور در تجمعات و خطر ابتلا به بیماری، شرایط روحی داوطلبان را تضعیف کرده و نگرانی های بسیاری برای آنها ایجاد کرده است که بر سطح آمادگی آنها تاثیر خواهد گذاشت. این داوطلب کنکور با اشاره به سختی های جدا نکردن ماسک از صورت برای داوطلبان، عنوان کرد: با توجه به گرم بودن هوا، استفاده مداوم از ماسک در طول آزمون می تواند داوطلبان را با مشکلات تنفسی ...
کاف های نفسگیر
خواست تا از بردن وسایل اضافه با خود به محل آزمون خودداری کرده و حتما از لوازم التحریر شخصی استفاده کنند. سال های گذشته رسم بر این بود که والدین همراه فرزندان خود به محل برگزاری آزمون رفته و تا پایان پشت درب بسته می ماندند تا به آنها دلگرمی بدهند این در حالیست که یک روانشناس و روان درمانگر عقیده دارد این مساله باعث افزایش استرس داوطلبان می شود. کاوه قادری اضافه کرد: این مساله در ...
دلشوره کنکور با کرونا بیشتر شد!
علاوه بر حوزه دانشگاه ایت الله بروجردی از فضای دانشگاه آزاد به عنوان حوزه کنکور استفاده میشود. نماینده سازمان سنجش در بروجرد ادامه داد: از داوطلبان انتظار می رود همه پروتکل ها را رعایت و همراه خود ماسک دستکش لوازم التحریر داشته باشند و برغم انجام پذیرایی از داوطلبان در صورت ضرورت همراه خود تغذیه داشته باشند. داوطلبان از همراه داشتن کیف، موبایل خودداری کنند، زیرا هرکدام عاملی برای ...
کنترل استرس کنکور با راهکار های آسان
زهره اشراقی، درباره چگونگی مهار استرس در بین داوطلبان کنکور تاکید کرد: اینکه کنکور آینده شغلی و مسیر زندگی داوطلبان را مشخص می کند شکی نیست، همگان می دانند که کنکور با استرس همراه است و همه ما خواستار کسب نمره مطلوب و قبولی در رشته مورد علاقه خود هستیم. هرچند باید یاد آوردی کرد در صورت عدم تحقق این مهم از ارزش های واقعی فرد همچون عزت نفس و حرمتش کاسته نمی شود. این روانشناس تصریح کرد ...
نظر یک روانپزشک درباره برگزاری کنکور
داوطلبان نقش بسزایی دارد و بعضی از آموزشگاه های کنکور، برخی از والدین و تعدادی از معلم ها فشار زیادی به دانش آموزان وارد می کنند و آن ها را مجبور می کنند از تمام زندگی بگذرند و بدون داشتن خواب کافی و تفریح مناسب فقط درس بخوانند، که به کار بردن این شیوه می تواند برای آنها آسیب های روحی و روانی فراوانی به همراه داشته باشد. انتهای پیام/ ...
داوطلبان کنکور در رامهرمز وسایل غیرضروری همراه نداشته باشند
سایر وسایل غیرضروری پیش بینی نشده است. رستمی اظهار داشت: از داوطلبان خواهشمندیم فقط لوازم موردنیاز آزمون را همراه داشته باشند و از همراه داشتن وسایل غیرضروری خودداری کرده و خانواده های آن ها از تجمع در محل آزمون اجتناب نمایند، ضمن اینکه استفاده از لوازم بهداشتی شامل؛ ماسک و مواد ضدعفونی برای شرکت در کنکور ضروری است و انتظار داریم همه موارد ذکر شده را رعایت کنند تا آزمون به بهترین نحو و با ...
کنکور با طعم کرونا
یا نه؟ ماهان دوطلب دیگری است که امسال برای دومین سال می خواهد شانس خود را در این ماراتن علمی امتحان کند و برخلاف الهام از عقب افتادن کنکور خیلی هم راضی است و می گوید: هر چند شیوع ویروس کرونا استرس را برای کنکور افزایش داد اما بدلایلی از برنامه های درسی ام عقب بودم که با تعویق زمان برگزاری تا حدودی آن را جبران کرد. وی افزود: الان بیشتر از اینکه استرس قبولی در کنکور را داشته ...
صبح یک روز کنکوری – ایرنا
از جمله فرزند خودشان بود. یکی از مادران گفت: 12 سال را برای پسرم هزینه کردم و او را به مدارس غیر دولتی فرستادم، امیدوارم امروز نتیجه اش را ببینم. پدری هم میگفت که فقط همین یک پسر را دارد و خیلی امیدوار است که در این ازمون موفق شود و بتواند برای جامعه خود مفید باشد و پدر و مادر خود را هم سربلند کند. یکی از نکات جالب در محل آزمون، مراجعه برخی از کارکنان تعدادی از مدارس یزد برای تشویق داوطلبان و دادن دلگرمی به دانش آموزان بود. امسال، سالی متفاوت برای آزمون سراسری رقم خورد و امید است که این تجربه گرانبها برای سالهای بعد مورد استفاده قرار گیرد. ...
نکات طلایی برای کنکوری ها و خانواده ها در کنکور کرونایی/ با رعایت این توصیه ها کرونا را از خود دور کنید
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، کنکوری ها و خانواده ها نکات زیر را جدی بگیرید، یادمان باشد حفظ سلامت داوطلبان فقط به عهده سازمان سنجش کشور و وزارت بهداشت نیست وخانواده ها و داوطلبان کنکوری هم باید نکاتی را رعایت کنند. چند نکته که والدین باید توجه کنند محل آزمون را از قبل شناسایی کنید تا به موقع برسید و برای جلوگیری از شلوغی، امسال ...
استرس خانواده ها بیشتر از داوطلبان کنکور
این کنکور چرا حذف نمی شود؟ یک سال و نیم می شود که کل خانواده ام استرس کنکور مرا داشتند. ای کاش کنکوری نبود و بچه ها برای رفتن به دانشگاه فقط سوابق شان سنجش می شد؟ . کرونا با کنکور چه وضعیت زیبایی امروز داریم؟ ، دخترم 2سال سخت را گذراند باورم نمی شود که این همه سختی برای ورود به دانشگاه است؟ الان 10 سالی هست که می خواهند کنکور را حذف کنند چرا کسی برای این بچه ها کاری نمی کند؟ از صبح تمام وجودم یخ ...
فرسودگی شغلی چالش پیش روی جامعه پزشکی
طور مستقیم بر سلامت روان کارکنان تأثیر دارد بنابراین پیشگیری از پیدایش مشکلات روانی به ویژه فرسودگی شغلی در کارکنان و سالم سازی فضای روانی محل کار، در سلامت افراد در محیط کار بسیار اهمیت دارد. محیط کار سالم به معنی حضور کارکنان و مدیران به طور فعال و کنار هم در یک محیط کار آرام و امن برای سلامت روان است که امنیت جسمی، ذهنی و رفاه مالی همه افراد در آن تأمین شود. امروزه استرس ...
چند نکته آسان برای حفظ آرامش در زمان امتحانات
حفظ اطلاعاتتان کمکی نمی کند. هروقت احساس استرس کردید، استراحت کنید و چند دقیقه از فضای مطالعه خود خارج شوید. بدین ترتیب که پیاده روی کوتاهی داشته باشید، از هوای تازه و نور خورشید بهره ببرید، به یک موسیقی آرام بخش گوش دهید یا حتی یک چرت کوتاه بزنید. همه این فعالیت ها برای کاهش استرس شناخته شده و مؤثر هستند و اختصاص دادن روزانه 10 دقیقه وقت به آن ها، باعث می شود ذهنتان سالم بماند. 2 ...
تکنیک های طلایی دفع استرس کنکور / کنکوری ها شکلات تلخ بخورند
استرس و هیجانات خود را مدیریت و از تبعات منفی آن جلوگیری کنند. این روان شناس خاطرنشان کرد: اول از همه داوطلبین و خانواده های آنها باید بدانند که اگر پروتکل های بهداشتی را رعایت کنند و خود مراقبتی داشته باشند، هیچ خطری در مورد ابتلا به بیماری وجود نخواهد داشت. استفاده از تکنیک شبیه سازی و تصویرسازی هم در رابطه با اجرای درست پروتکل ها و هم افزایش میزان آمادگی روانی، بسیار مؤثر خواهد بود ...
آخرین توصیه های کنکوری برای داوطلبان
برگزاری کنکور که این استرس را دو چندان کرده است. وی ادامه داد: مقداری از استرس در شرایط امتحان، مسابقه، آغاز کار جدید و کنکور وجود دارد که نه تنها امری طبیعی محسوب می شود، بلکه برای موفقیت لازم و ضروری هم است. کریمی زاده عنوان کرد: برای کاهش استرس در روز های پایانی بهتر است داوطلبان از دمنوش های آرامشبخش نظیر گل گاو زبان استفاده کنند و سعی کنند افکار مثبت را در ذهن خود ...
کنکور و کرونا در آزمون رعایت پروتکل های بهداشتی
خصوص سال اولی ها از استرس و اضطراب بالایی برخودارند و شرایط کرونا هم امسال این وضعیت را تشدید کرد. علی پیش نماززاده افزود: با توجه به این که رعایت پروتکل های بهداشتی به صورت سازمانی انجام می شود، می توان تقریبا اطمینان حاصل کرد که داشن آموزان شرایط امنی را در پیش خواهند داشت ولی لازم است در این زمینه بیشتر اطلاع رسانی شود. وی ضمن تاکید بر این که رعایت پروتکل های بهداشتی باید در بالاترین ...
توصیه های شب کنکور / کنکوری ها امشب و فردا را چگونه بگذرانند؟
به گزارش نبض بازار؛ توصیه های شب کنکور ، متخصص مشاوره و برنامه ریزی تحصیلی، پیشنهادهای متنوعی در زمینه های مختلف از جمله میزان مطالعه، تغذیه صحیح، راهکارهای غلبه بر استرس و ملزومات جلسه آزمون به داوطلبان کنکور 99 ارائه داد و توصیه های جالبی را برای موفقیت کنکوری ها مطرح کرد. یک روانشناس، از داوطلبان خواست شب آزمون حتما خواب خوب و کافی داشته باشند و یادآور شد: اگر شب کنکور خواب درست و مناسبی نداشته باشیم، باعث ایجاد خستگی می شود و این ...
تغذیه مناسب کنکوری ها در شب آزمون
. خوردن نان، پنیر، گردو و عدسی در روز آزمون می تواند کمک کننده باشد تا در طول روز کنکور آرامش داشته باشید. خوردن عسل و نوشیدنی های حاوی عسل در کاهش اضطراب بسیار مؤثر است. او بیان کرد: در طول آزمون حتما یک بطری آب همراه داشته باشید و جرعه جرعه با فواصل مختلف بنوشید. یک بطری آب حاوی چند قاشق عسل و چند قطره آب لیمو تازه گزینه مناسبی است و باعث می شود قند خون افت نکند. همراه داشتن چند شکلات تلخ ...
ماراتن کنکوری ها در سایه کرونا
دکتری 99 و برگزاری آزمون کارشناسی ارشد که همراه با چالش های رعایت فاصله و پروتکل های بهداشتی صورت گرفت، حال داوطلبین کنکور سراسری کارشناسی را هم به تعویق و با دسترسی دوچندان همراه ساخته است. هر چه به زمان کنکور نزدیک تر می شویم، تب وتاب آزمون و استرس در میان داوطلبان و نگرانی خانواده ها از تهدید کرونا بیشتر می شود. به گفته بسیاری از کارشناسان، کلاس های درسی، کتابخانه ها، آموزشگاه ...
کنکور 99 در ایستگاه آخر
است و افراد باید فاصله یک متر و نیم را با داوطلبان و عوامل اجرایی رعایت کنند، زدن ماسک اجباری است و داوطلبان باید در طول آزمون از ماسک استفاده کنند، از نقل و انتقال وسایل بپرهیزند و وسایل شخصی خود را با دیگران به اشتراک نگذارند، داوطلبان تغذیه شخصی شامل مواد غذایی بسته بندی شده همراه داشته باشند و در پایان از تجمع خودداری کنند و پس از اتمام آزمون هرچه سریع تر محل را ترک کنند. رئیس ...
آنچه داوطلبان کنکور باید به آن عمل کنند
، درد معده، سردرد و تهوع می شود. خدیجه ظریفی اضافه کرد: خانواده ها نباید به نوجوانان خود استرس وارد کنند. در کنکور امسال داوطلبان همچون همیشه سر جلسه امتحان حاضر می شوند با این تفاوت که فاصله صندلی ها بیشتر است و باید ماسک بر چهره داشته باشند. او پیشنهاد کرد: داوطلبان از ماسک چند لایه بدون فیلتر استفاده کنند و یک ماسک اضافه نیز همراه داشته باشند، همچنین استفاده از محافظ صورت ...
پاسخ به 19 سوال پر تکرار داوطلبان کنکور سراسری
پک بهداشتی شامل ماسک، ژل ضد عفونی کننده، پد الکلی بر روی صندلی هر داوطلب قرار می گیرد. داوطلبان حتما هنگام خارج شدن از منزل، ماسک به صورت داشته باشند و اگر لازم بود یک ماسک اضافی هم با خود بیاورند. داوطلبان باید از ماسک فیلتر دار استفاده کنند؟ زرین آمیزی: خیر. سازمان سنجش اعلام کرده است که داوطلبان فقط باید ماسک بدون فیلتر استفاده کنند. همراه داشتن شیلد الزامی نیست. ...
کنکور سراسری در سایه کرونا
زم بررسی کرده و هماهنگی لازم را با مسوولان برگزار کننده آزمون به عمل می آورند. وی افزود: رابطان بهداشت معرفی شده و اقدامات لازم را انجام می دهند و در روز برگزاری آزمون نیز در حوزه ها حضور یافته و نظارت لازم را از نظر بهداشتی بودن شرایط محیط انجام می دهند. علوی گفت: برنامه های لازم به واحدهای عملیاتی در مراکز بهداشت شرق و غرب اهواز ابلاغ شده تا آزمون کنکور در سلامت کامل برگزار شود. ...
داوطلبان کنکور در روزهای پایانی باید چه کنند؟
را همراه خود داشته تا از قرض گرفتن آنها از سایر داوطلبان بی نیاز باشید.همراه داشتن ساعت مچی برای بررسی زمان برای پاسخگویی به سؤالات هم می تواند به شما کمک کند و از این طریق متوجه شوید که آیا زمان زیادی برای یک درس صرف کرده اید یا خیر.سنجاق برای الصاق کارت ورود به جلسه، بطری آب سرد، مواد قندی و دستمال کاغذی هم بهتر است همراهتان باشد. با توجه به شیوع بیماری کرونا ماسک، دستکش و شیلد محافظ صورت هم ...
چگونه با بی ادبی و بد دهنی کودکان برخورد کنیم؟
سال قبل چیست، اغلب می گویند بچه های امروز بی ادب تر شده اند. چنین اتفاقی گرچه در همه کودکان و نوجوانان عمومیت ندارد، هشداری تلخ و تأمل برانگیز است که پرسش های زیادی را در ذهن ایجاد می کند. متاسفانه عجین شدن کودکان و نوجوانان با دنیای مجازی که محل رد و بدل شدن پیغام های بی شمار آمیخته با واژه های توهین آمیز و بی ادبانه است، عادی شدن گویش هایی همراه با کلمات زشت و خارج از عرف مورد قبول ...
واقع بینی و خودباوری دو مولفه مهم کنترل استرس داوطلبان کنکور
استقبال از آنان پس از برگزاری آزمون جلوگیری شود اما داوطلبان چگونه بر ترس و استرس خود غلبه کنند؟ نقش خانواده ها در این بین چیست؟ در زمان کنکور داوطلبان به چه نکاتی در هنگام آزمون توجه داشته باشند؟ سوالاتی است که خبرنگار ایرنا در گفتگو با عنوان کرده است. چرامی: در نخستین قدم، داوطلبان باید به خود گوشزد کنند که این اتفاق یک اتفاق همه گیر و جهانی است و تنها مختص آنها و شرایط کنکور ...
خوابتان نمی بَرَد؟ این مطلب را بخوانید و بخوابید!
خواب باشد. البته داشتن استرس، اضطراب و عوامل دیگر نیز می تواند بی خوابی را در بر داشته باشد. داشتن بیماری و مصرف متعدد دارو ها نیز در بی خواب کردن ما بی تاثیر نیستند. مورددیگر از موارد بی خوابی داشتن سفر های طولانی که منجر به جت لگ می شوند (به هم ریختن ساعت بدن بدلیل پرواز های طولانی) داشتن کمبود ویتامین در بدن را هم می توان از دلایل بی خواب شدن افراد دانست، مخصوصا ...
