خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکار های موثر و مفید برای تقویت حافظه
خونشان بالاست نیز در معرض افت قدرت ادراکی مغز هستند که دلیل آن احتمالاً تأثیرات التهابی قند بر مغز می باشد. بهتر است از شیرینی های طبیعی مانند عسل و میوه خشک به جای قند های تصفیه شده استفاده کنید. تنهایی سلامت مغز با تنهایی و انزوای اجتماعی مورد تهدید قرار می گیرد. احساس تنهایی کردن می تواند واقعاً اضطراب برانگیز باشد. استرس و اضطراب برای مغز و بدن مانند سم بوده و التهابی را که اثرات مخربی بر حافظه می گذارد، تغذیه می کند. ارتباطات اجتماعی خود را گسترش دهید، با دوستانتان بیشتر ارتباط برقرار کنید و در فعالیت های داوطلبانه و خیرخواهانه شرکت کنید و اثرات ضد استرس آن را ببینید. ...
رابطه عجیب خواب و کاهش اضطراب و عملکرد مغز
آن با میزان اضطراب و عملکرد اجرایی مغزشان استفاده کردند. نتیجه: محققان می دانستند افراد مضطرب در میانسالی عملکرد مغزی درستی نخواهند داشت و معمولا دچار ضعف در عملکردهایی چون انعطاف پذیری شناختی و استدلال استقرایی خواهند شد. اما فقط یک راه وجود دارد که از زوال زودرس سلول های مغزی آن ها در میانسالی جلوگیری می کند! آن هم خواب سالم است.آن ها دریافتند که خواب، رابطه میان اضطراب و ...
تکنیک هایی ساده برای درمان بیماری آلزایمر
بیماری باعث اختلال در حافظه و عملکرد طبیعی فرد شده و ارتباطات بین فردی و اجتماعی را مختل می کند. حاجی حیدری تصریح کرد: از دیدگاه طب سنتی ایران بیماری نسیان یا فراموشی یکی از بیماری هایی است که با آلزایمر مشابهت زیادی دارد و یکی از علل مهم این بیماری در طب سنتی افزایش سردی، رطوبت و خشکی خصوصا در مغز است که بر اساس شرح حال و علائم بیماری فرد به منظور پیشگیری و درمان آن راهکار هایی ارائه ...
کنکوری ها خود را تحت یک قضاوت سختگیرانه قرار ندهند
کاوه قادری با اشاره به کنترل استرس و اضطراب در کنکور اظهار کرد: استرس یک عملکرد طبیعی مغز در واکنش به احساس تهدید است. این روانشناس بالینی با بیان اینکه مغز اطلاعات مبتنی بر تهدید را در مواردی به شکل اضطراب و استرس بروز می دهد، افزود: اگر نسل انسان ادامه یافته به واسطه عملکرد صحیح مغز و واکنش در برابر شرایط محیطی است . استرس یک نوع هشداری است که مغز انسان را از احتمال تهدید ...
آیا کودکان اوتیسمی تیزهوش هستند؟
اوتیسم در کودک خود حتما نگران شوند و خاطرنشان کرد: کودک در صورت بروز چنین نشانه هایی باید به پزشک متخصص مراجعه کند تا سطح اوتیسم او مشخص شود و هرچقدر در مراحل اولیه تشخیص صورت گیرد، در روند درمان اثرگذار است. دبیری، با اشاره به رابطه اوتیسم با سیستم عصبی مغز، گفت: کودکان اوتیسمی نسبت به جمعیت وحشت و اضطراب دارند و 70 درصد آنان کم توان ذهنی نیز هستند، اما تعداد اندکی از اوتیسمی ها تیزهوش ...
رابطه معکوس افزایش ساعات کار با توسعه فردی و سازمانی
منفی یک زندگی سخت و پر تنش را کم می کند همچون ورزش کردن، استراحت کردن، تهیه وعده های غذایی سالم، وقت گذرانی مفید با خانواده و دوستان و اقوام، تفریح و... را به راحتی از دست می دهید و استمرار این روند در طولانی مدت به صورت فرسایشی و مداوم روی سلامتی و نشاط و جوانی تان تاثیرات مخرب و جبران ناپذیری بر جا می گذارد. محققان و پژوهشگران تاثیر کار زیاد روی سلامتی جسم، روح، مغز و ذهن افراد را به ...
شاهین احمدیان، روانشناش
شاید همین عادت دیرینه و احساس خوبی که نتیجه خالی شدن ذهن از دغدغه ها و دردهای روزمرگی بود به تدریج باعث شد تا پیاده روی و قدم زدن تبدیل به یکی از مهم ترین مهارت های زندگی ام برای آرام سازی ذهنی و اجتناب از چالش های فکری شود.از آنجا که مغز ما آدم ها ساختار بسیار فعالی دارد، به تدریج به ساحت این قدم زدن ها آوازخوانی رویاپردازی ها با سناریوهای مختلف هم راه پیدا کرد. در اوایل جوانی و روزهایی که برای ...
علل بروز سردرد صبحگاهی
استفاده کنید تا خواب راحت تری داشته باشید و ستون فقرات در مناسب ترین وضعیت قرار بگیرد. 3. افسردگی و اضطراب ممکن است که عامل سردرد شما افسردگی باشد که می تواند استرس های روحی روانی را به وجود بیاورد . بی خوابی یکی از نشانه های افسردگی و اضطراب است که می تواند عوامل خطر زیادی برای سردرد صبحگاهی داشته باشد. زمانی که فرد از نظر روحی روانی به هم بریزد ، می تواند سردرد مزمن را ...
چگونه ذهن خود را برای خلاقیت بیشتر بازسازی کنیم؟
...، لزوما یک خصلت ذاتی نیست که با آن متولد شده باشید، بلکه ویژگی است که از طریق عادت هم می توان آن را به دست آورد. با تمرین مناسب و مداومت بر آن، می توانید ذهن خود را به گونه ای بازسازی کنید تا از حداکثر توانایی ذاتی خود برای تولید ایده های عالی بهره بگیرید. بهترین راه برای ساختن ذهن خلاق، تمرین است. سرگرمی های خلاقانه ی موردعلاقه ی خود را انتخاب کرده و آنها را به طور منظم و حتی ...
تحلیلی بر تاثیرعبادت و نماز بر روانشناسی بهداشت جامعه
.... به یقین می توان گفت آرامش روانی و عاطفی مهم ترین نیاز روزافزون همه انسانها در گستره جهان است. زیرا غالب افراد در دنیای امروز به ویژه در غرب از ناامنی روانی، اضطراب و افسردگی رنج می برند و اگر انسان در پی درمان واقعی خویش است باید خودفریبی نکرده و در پی راه حل های بیهوده نباشد.اگر به ریشه های بیماری های روانی جامعه دقت کنیم، به یکی از علل آن یعنی ضعیف بودن ارتباط انسان ها با خدا، انجام ندادن ...
تجلیل از 50 برگزیده دومین جشنواره خلاقیت
... خلاقیت اولویت و آغاز یادگیری است معاون آموزش ابتدایی وزارت با تاکید بر درک درست از کودکان در مقطع ابتدایی گفت : برنامه های دوره ابتدایی باید رویکردی برای پیوند کودک با زندگی داشته باشند نباید از شادی کودک جلوگیری شود، نباید کودک در مدرسه احساس اضطراب داشته باشد ، باید در محیط آموزشی به فعالیت های دست ورزی توجه کرد ، زیرا اگر می خواهیم مغز کودک فعال شود باید دست او هم فعال باشد و ...
4توصیه طلایی برای بیماران غیرواگیردار در شرایط کرونایی
...> احمدی ادامه داد: ملاک در ورزش، کمی سرخ شدن رنگ چهره، شروع تعریق و افزایش تعداد تنفس و ضربان قلب است که در افراد مختلف، زمان های متفاوتی دارد و نباید خیلی سخت گرفت و نبودن امکانات را بهانه کرد، بطوری که حتی 15 بار ورزش دو دقیقه ای در جا زدن و آرام دویدن در منزل در طول شبانه روز هم به افزایش متابولیسم بدن، کسب انگیزه و ایجاد نشاط کمک می کند، ورزش نکردن سبب بروز افسردگی، اضطراب و استرس شده و احتمال ...
خانواده ها استرس فرزندان پشت کنکوری را مدیریت کنند
رهاسازی است و بسیار زیاد اثر دارد. عمل رهاسازی باعث می شود که مغز بتواند آن اثر محرکه را کاهش دهد. به طور کلی در کنترل استرس اولین و راحت ترین گام این است که محرک را کم اثر و یا بی اثر کنیم. خالوان افزود: دومین گام تکنیک سه ثانیه ای که خیلی مهم است برای کنترل استرس اگر فرد در مواجهه با واکنش های منفی خود را کنترل و سه ثانیه صبر کند و خود را متوجه عوامل دیگر کند تا در آن لحظه واکنش بهتری ...
قصه گویی طلبه ها برای بچه ها/ طرحی برای پویش فکری کودکان+فیلم و عکس
...، تأثیرات قصه خوانی را خوب ارزیابی کرده و قصد دارد تا هر زمان که توان دارد در این زمینه فعالیت داشته باشد. *شور کودکانه برای قصه، رنگ، توپ معززی تصریح کرد: تاکنون 105 روستا در دیشموک را تحت پوشش قرار دادم در برخی روستاها گاهی 300 دانش آموز یک جا جمع می شوند و بساط جنگ شادی راه می اندازم. وی استقبال کودکان از قصه،توپ، رنگ را خوب توصیف کرده و می گوید مهمترین ...
ترفندهای طبیعی برای خوشبو کردن خانه
.... بنابراین، استفاده از عطر و رایحه دلپذیر می تواند در کنترل استرس و اضطراب بسیار موثر باشد. علاوه بر این، به گفته موسسه ملی سلامت آمریکا، رایحه درمانی در درمان سرطان نیز موثر است، زیرا برخی از رایحه ها می توانند بر مرکز احساسات مغز تاثیر بگذارند و باعث تسکین درد شوند. عصاره طبیعی و مخروط کاج استفاده از مخروط کاج برای دکور و تزیین منزل بسیار رایج است. تعدادی ...
نشانه های کمبود آهن دربدن
، افراد هیچ علائمی را تجربه نمی کنند که در این بخش از سلامت نمناک در بحث بررسی علائم کمبود آهن 10 نشانه و علائم کمبود آهن وجود دارد که با شایع ترین کمبود آهن شروع می شود: 1. خستگی غیر معمول: احساس خستگی بسیار زیاد یکی از شایع ترین نشانه های فقر آهن است که بیش از نیمی از افراد را تحت تاثیر قرار می دهد.این امر به این دلیل اتفاق می افتد که بدن شما برای ایجاد پروتئینی به نام ...
بهداشت روانی کودکان در بحران های رسانه ای
خبرگزاری فارس اصفهان- سید محمدعلی سیدحنایی؛ در قسمت های پیشین ویژه نامه یک ویروس رسانه ای فارسانه با بررسی شیوه عملکرد و تکنیک های رسانه ای و همچنین راه استفاده صحیح از آن ها، بر آن بودیم که مهارت استفاده هوشمند و نقادانه از رسانه ها را ایجاد کرده و در خودمان پرورش دهیم. در عصر تکنولوژی و ارتباطات که اصلی ترین راه، ارتباط میان افراد محصور در بازیگری رسانه هاست، آنچه اهمیت می یابد ...
ابتلا کودک به کرونا، آنچه باید بدانیم
یا کار کردن از خانه. که خود لایه دیگری از اضطراب به خانواده ها اضافه می کند. افراد باید انتظارات معقولی داشته باشند. هدف این نیست که تفریح و سرگرمی زیادی داشته باشیم. یا در مدرسه یا محل کار پربازده ترین فرد باشیم. هدف این است که بفهمیم چگونه میان همه چیزهایی که افراد از ما خواسته اند انجام دهیم، توازن برقرار کنیم. این دورانی است که همه باید مایه تسلی یکدیگر باشند. و این موضوع گاهی اوقات به ...
جعبه جواهر مملو از بدلیجات
، ارتباط عمیق معنوی با کاغذ است. ناشران و اهالی کتاب شاید این دلبستگی را بیشتر درک کنند. لمس کاغذ و دیدن کلمات و ارتباطی که مکانیزم مغز با خواندن پیدا می کند، بسیار حائز اهمیت است. شکل صوتی یا پی دی اف شده کتاب، تمرکز کافی برای کتابخوانی را به خود مجهز نمی کند. ذهن فرار سریع وارد هپروت شده و رشته داستان گم می شود و تنها کلماتی معلق در هوا می ماند. اما درک خواندن و ارتباط حسی با کتاب، شمایل کلمات، تنفس ...
چرا مطالب را فراموش می کنیم؟
شود ردپایی به آن نیز ایجاد می شود.این رد پاها به مرور زمان کم رنگ تر و کم رنگ تر می شوند و اگر آن اطلاعات مورد بازیابی و استفاده قرار نگیرند،رد پاها نهایتاً از بین می روند.مشکلی که با این نظریه وجود دارد این است که پژوهش ها نشان داده اند که حتی خاطراتی که به یاد آورده نشده اند و مورد استفاده قرار نگرفته اند نیز در حافظه بلند مدت پایدار هستند. 2- تداخل: نظریه دیگری به نام ...
دژاوو چیست و چرا اتفاق می افتد؟
بوده و درست به همین لحظه و همین مکانی که هستید برمی گردد. دربارهٔ دژاوو فیلم ها و کتاب های زیادی وجود دارد، چون این حس باعث می شود فرد تصور کند یک جور هایی آینده را دیده است. دژاوو تجربهٔ غیرعادی و در عین حال جذابی است که می تواند چیز های زیادی به ما یاد بدهد، دربارهٔ اینکه مغز و به ویژه خاطرات ما چگونه کار می کنند. گفتیم دژاوو چیست حالا دربارهٔ میزان دچار شدن به آن می گوییم ...
از زوال عقل و جنون تا بی خوابی و افسردگی؛ خطر اختلالات روانی در بهبودیافتگان کرونا
عقل و جنون نیز در میان بهبود یافتگان مشاهد شده است. این تحقیقات همچنین نشان داد کسانی که در گذشته سابقه بیماری روانی داشته اند به طور میانگین از انسان های معمولی بیشتر به ویروس کرونا مبتلا شده اند. محققان اعلام کردند بیماران مبتلا به کرونا اگر پس از بهبودی شاهد نگرانی و اضطراب، احساس ناخوشی، بی خوابی و یا کاهش قدرت حافظه شدند سریعاً به یک متخصص مراجعه کنند. متخصصان می توانند با روش ...
چطور از بحران 40سالگی عبور کنیم
نیازهای خود، همسر و فرزندان ایجاد می شود و به تدریج ذهن فرد را به تسخیر خود درخواهد آورد. درواقع حتی ممکن است هیچ گونه کمبود اقتصادی هم وجود نداشته باشد، اما بحران 40 سالگی منجر به افت سطح انرژی مغز علاوه بر بدن شده و تفکرات نادرست را تکرار می کند. تغییرات سلامتی همان طور که می دانیم با افزایش سن سلول های بدن وارد روند پیری می شوند و ازاین رو یک سری مشکلات مرتبط با سلامت جسمانی ...
نقاشی درمانی ابزاری برای درمان لکنت زبان در کودکان
طبیعی در اجزای گفتار یا ایجاد انحراف در روند طبیعی آن ها موجب اختلال در برقراری ارتباط خواهد شد. بنابراین دور از انتظار نیست که این اختلال تأثیرات منفی را بر سلامت روح و روان فرد برجای گذارد. تأثیرات لکنت زبان بر زندگی اجتماعی کودکان افراد مبتلا به لکنت زبان به جهت تجارب تلخی که از لکنت دارند ، همواره از اجتماع فاصله می گیرند و در شکوفایی استعداد ها ، معاشرت های ...
5 راهکار برای رهایی از آشفتگی ذهنی سالمندان
برخی مطالعات نشان داده شده که ورزش مانند یک دارو موثر است. بنابراین سیستم ایمنی بدن خود را تجهیز کرده و احساسات منفی را با یک پیاده روی سریع، دویدن یا شنا کردن از بین ببرید. اگر نیاز دارید ذهن مضطرب خود را آرام کنید، ورزشی مانند یوگا یا تای چی را امتحان کنید که باعث تحریک مغز در برابر کندی حرکت و تنفس عمیق می شود. حرف نزدن و درون ریزی احساسات در مواقع رنج و سختی باعث از بین رفتن مشکلات ...
ادویه ای مخصوص دوری از سرطان ها/خواص مشترک گیاه مرزه با سیر
ناشی از کمبود مواد مغذی نیز بروز خواهد کرد. مظهری تصریح کرد: ابتلای افراد خانواده به انواع بیماری های عفونی، گوارشی یا ریوی ناشی از مصرف غذاهای پرچرب و پر کالری، گسترش سوءتغذیه وضعیت جسمانی و توان فکری مبتلایان را به دنبال داشته و هر روز بیشتر از قبل آنها را ضعیف، ناتوان و فرسوده می کند. این متخصص تغذیه، تاکید کرد: در الگوهای تغذیه خانواده اگر زیاده روی و بیش خوری و بدخوری، تک خوری ...
اثرات روانی رنگ لباس بر کودکان
ها هیچ محدودیتی وجود ندارد؛ اما چیزی که دارای اهمیت است ایجاد یک ترکیب و هارمونی مناسب برای استفاده از رنگ هاست. با خلق یک ترکیب هنرمندانه و علمی می توان رنگ ها را طوری کنار هم قرار داد که نه تنها باعث بروز افسردگی و اختلالات روانی نشوند بلکه حسی مثبت و انرژی زا در افراد به وجود آورند. برای مثال ما در تولید لباس بچگانه در هپی لند به شدت بر این موضوع تأکید می کنیم؛ و به تمامی ...
دشواری های دستیابی به واکسن کووید-19
روند ایمنی زایی طبیعی که خود ویروس وحشی آن انجام می دهد را شکل دهند، خاطر نشان کرد: واکسن های کشته شده فقط برای باکتری ها و سموم باکتری ها می توانند کارا و موثر باشند و با این توصیف می توان گفت که کووید- 19 یک ویروس نسبتا ناپایداری است که عفونت زایی آن در مبتلایان تا 95 درصد همراه با بهبودی کامل بوده است. ابراهیمی در خصوص ارتباط بروز سکته های قلبی با ویروس کووید-19، توضیح داد: بر خلاف ...
