خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رابطه عجیب خواب و کاهش اضطراب و عملکرد مغز
آن با میزان اضطراب و عملکرد اجرایی مغزشان استفاده کردند. نتیجه: محققان می دانستند افراد مضطرب در میانسالی عملکرد مغزی درستی نخواهند داشت و معمولا دچار ضعف در عملکردهایی چون انعطاف پذیری شناختی و استدلال استقرایی خواهند شد. اما فقط یک راه وجود دارد که از زوال زودرس سلول های مغزی آن ها در میانسالی جلوگیری می کند! آن هم خواب سالم است.آن ها دریافتند که خواب، رابطه میان اضطراب و
چرا خوب بودن خوب است؟ “قسمت چهارم”
یک خودکنترلیِ تطبیقی را به آنها بیاموزیم. مغز جوان بطور شگفت انگیزی قابلیت تغییر و تحول دارد یعنی ارتباطات عصبی میتواند تغییر کند و به آسانی گسترش یابد. پس همانطور که جثه ی فیزیکی ما با ورزش دادنِ ماهیچه ها گسترش می یابد، میتوان با افزایش ارتباطات سیستم عصبی به یک مغز تکامل یافته دست پیدا کرد. بهترین حالت ما وقتیست که همه قسمتهای مغز، بیشترین و بهترین ارتباط را با هم برقرار کرده باشند
آیا کودکان اوتیسمی تیزهوش هستند؟
اوتیسم در کودک خود حتما نگران شوند و خاطرنشان کرد: کودک در صورت بروز چنین نشانه هایی باید به پزشک متخصص مراجعه کند تا سطح اوتیسم او مشخص شود و هرچقدر در مراحل اولیه تشخیص صورت گیرد، در روند درمان اثرگذار است. دبیری، با اشاره به رابطه اوتیسم با سیستم عصبی مغز، گفت: کودکان اوتیسمی نسبت به جمعیت وحشت و اضطراب دارند و 70 درصد آنان کم توان ذهنی نیز هستند، اما تعداد اندکی از اوتیسمی ها تیزهوش
چه دمنوش هایی را برای مقابله با کرونا مصرف کنیم؟
. بابونه دارویی آرامش بخش است که بخار آن مستقیماً به بخش بویایی مغز میرود و همین مسئله باعث کاهش اضطراب می شود. 3 تا 4 قاشق غذاخوری بابونه را به دولیوان آب جوش اضافه کنید و بگذارید 5 دقیقه دم بکشد. استفاده خیس کرده تخم بالنگو و بارهنگ در آب و گلاب همراه با قدری زعفران، یکی از دمنوش های مؤثر خواهد بود. برای تهیه این دمنوش باید سه چهارم لیوان آب، یک چهارم لیوان گلاب و یک قاشق
تاثیرات فضای مجازی بر سلامت روان نوجوانان
این روزها موبایل و تبلت وسیله ای است که در دستان هر قشر و سنی از جامعه دیده می شود. این وسیله ارتباطی علیرغم فوایدی مانند سهولت ارتباط، مضراتی بر سلامت نوجوانان و جوانان نیز دارد. حتی گاهی موجب اعتیاد و کند شدن فرآیند یادگیری در آن ها می شود. طی دو - سه دهه گذشته اطلاعات جدید و فناوری های ارتباطی تغییرات زیادی کرده است و افراد تعاملات زیادی با دنیای اطراف خود دارند؛ فضای سایبری، فضای
رابطه معکوس افزایش ساعات کار با توسعه فردی و سازمانی
منفی یک زندگی سخت و پر تنش را کم می کند همچون ورزش کردن، استراحت کردن، تهیه وعده های غذایی سالم، وقت گذرانی مفید با خانواده و دوستان و اقوام، تفریح و... را به راحتی از دست می دهید و استمرار این روند در طولانی مدت به صورت فرسایشی و مداوم روی سلامتی و نشاط و جوانی تان تاثیرات مخرب و جبران ناپذیری بر جا می گذارد. محققان و پژوهشگران تاثیر کار زیاد روی سلامتی جسم، روح، مغز و ذهن افراد را به
هوش هیجانی، اهمیت و اثرات آن در زندگی روزمره
اند. اما به نظر شما علت چیست؟ چرا بعضی از افراد قادرند تا دیگران را تحت تاثیر خود قرار دهند ولی بعضی ها نمی توانند؟ چرا بعضی از افراد به خوبی می توانند با دیگران ارتباط برقرار کنند اما برخی دیگر نمی توانند؟ چرا برخی از افراد از نظر شغلی پیشرفت می کنند و به مراتب بالای شغلی می رسند اما بعضی دیگر در جایگاه خود باقی می مانند یا حتی مرتبه ی شغلی آن ها تنزل می یابد؟ چرا برخی از افراد در زندگی
چهار دلیل برای اهمیت آموزش گروهی به کودکان با اختلال طیف اُتیسم
و رنگ ها ارتباط بهتری برقرار می کنند. سیستم برقرای ارتباط با تصویر شیوه ای است که از همین ویژگی برای آغاز کردن و ادامه دادن مکالمه با کودک استفاده می کند. این سیستم، شش مرحله دارد که از درخواست یک شی مانند یک اسباب بازی شروع شده و در مرحله آخر به ابراز احساسات می رسد. پکس یک روش برقراری ارتباط ارزان با مداخله کم تکنولوژی است که می تواند خاطره های منفی کودک را از زبان گفتاری کم کم پاک و
قصه گویی طلبه ها برای بچه ها/ طرحی برای پویش فکری کودکان+فیلم و عکس
کازرون تحصیل می کند با سفر به روستاهای دور دست در بخش دیشموک به خلاقیت کودکان کمک کرده و باعث کنجکاوی آنها می شود. *قصه گویی طرحی برای پویش فکری کودکان او در خصوص شروع فعالیت قصه خوانی و طرح قصه، رنگ،توپ می گوید: قبل از این به عنوان کارآموز با حاج آقا آذری نژاد کار می کردم استاد بنده بود اما مدتی هست که هر طلبه قصه رنگ توپ را با شیوه خاص خود اجرا می کند. معززی با
8 راه طبیعی برای غلبه بر افسردگی
تاریک حبس کنید. اما این کار را نکنید! پایین بودن سطح ویتامین D بدن، ارتباط بسیار نزدیکی با افسردگی دارد. هرچند ممکن است به مصرف مکمل ویتامین D نیاز داشته باشید، اما بهترین راه تشویق بدن به ساختن ویتامین D بیشتر، قرار گرفتن در معرض نور خورشید است. استفاده از خورشید صبحگاهی می تواند ریتم شبانه روزی بدنتان را نیز تنظیم کند، یعنی همان ساعت درونی تان که به خواب و بیداری بهتر کمک می کند. شب، خوب و به
ترفندهای طبیعی برای خوشبو کردن خانه
. بنابراین، استفاده از عطر و رایحه دلپذیر می تواند در کنترل استرس و اضطراب بسیار موثر باشد. علاوه بر این، به گفته موسسه ملی سلامت آمریکا، رایحه درمانی در درمان سرطان نیز موثر است، زیرا برخی از رایحه ها می توانند بر مرکز احساسات مغز تاثیر بگذارند و باعث تسکین درد شوند. عصاره طبیعی و مخروط کاج استفاده از مخروط کاج برای دکور و تزیین منزل بسیار رایج است. تعدادی مخروط کاج که
صحبت درباره کرونا، چگونه کودکم را مطلع کنم؟
بیماری کرونا از جمله پدیده هایی است که کودکان به دلایل شرایط سنی خود برای فهم آن چیزی که در حال دیدن بر صفحه تلویزیون یا شنیدن از افراد جامعه هستند ممکن است دچار مشکلاتی مانند اضطراب، استرس یا غم و اندوه شوند و در چنین شرایطی والدین باید بدانند که چگونه با فرزندان خود صحبت کنند. در چنین شرایطی، انجام گفت و گوی حمایتی و پذیرنده می تواند به افزایش قدرت درک و تحلیل موضوع، تقویت توان سازگاری و
بهداشت روانی کودکان در بحران های رسانه ای
خبرگزاری فارس اصفهان- سید محمدعلی سیدحنایی؛ در قسمت های پیشین ویژه نامه یک ویروس رسانه ای فارسانه با بررسی شیوه عملکرد و تکنیک های رسانه ای و همچنین راه استفاده صحیح از آن ها، بر آن بودیم که مهارت استفاده هوشمند و نقادانه از رسانه ها را ایجاد کرده و در خودمان پرورش دهیم. در عصر تکنولوژی و ارتباطات که اصلی ترین راه، ارتباط میان افراد محصور در بازیگری رسانه هاست، آنچه اهمیت می یابد
علل بروز سردرد صبحگاهی
استفاده کنید تا خواب راحت تری داشته باشید و ستون فقرات در مناسب ترین وضعیت قرار بگیرد. 3. افسردگی و اضطراب ممکن است که عامل سردرد شما افسردگی باشد که می تواند استرس های روحی روانی را به وجود بیاورد . بی خوابی یکی از نشانه های افسردگی و اضطراب است که می تواند عوامل خطر زیادی برای سردرد صبحگاهی داشته باشد. زمانی که فرد از نظر روحی روانی به هم بریزد ، می تواند سردرد مزمن را
4 توصیه طلایی برای بیماران غیرواگیردار در شرایط کرونایی
سرخ شدن رنگ چهره، شروع تعریق و افزایش تعداد تنفس و ضربان قلب است که در افراد مختلف، زمانهای متفاوتی دارد و نباید خیلی سخت گرفت و نبودن امکانات را بهانه کرد، بطوریکه حتی 15 بار ورزش دو دقیقه ای در جا زدن و آرام دویدن در منزل در طول شبانه روز هم به افزایش متابولیسم بدن، کسب انگیزه و ایجاد نشاط کمک می کند، ورزش نکردن سبب بروز افسردگی، اضطراب و استرس شده و احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی و دیابت
چی بخوریم تا جوش نزنیم؟
شکر حتماً از عسل طبیعی استفاده کنید. 3_ مصرف غلات کامل به خصوص برنج قهوه ای را در اولویت برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید. 4_ مصرف مغز هایی مانند پسته و گردوی برزیلی را جدی بگیرید. 5_ برای پخت غذا های گوناگون حتماً روغن کلزا را با روغن زیتون ترکیب کنید. 6_ مصرف میوه های غنی و مغذی مانند سیب انگور و تمشک را در اولویت قرار دهید و از خوردن مواد غذایی چرب و
تکنیک هایی ساده برای درمان بیماری آلزایمر
بیماری باعث اختلال در حافظه و عملکرد طبیعی فرد شده و ارتباطات بین فردی و اجتماعی را مختل می کند. حاجی حیدری تصریح کرد: از دیدگاه طب سنتی ایران بیماری نسیان یا فراموشی یکی از بیماری هایی است که با آلزایمر مشابهت زیادی دارد و یکی از علل مهم این بیماری در طب سنتی افزایش سردی، رطوبت و خشکی خصوصا در مغز است که بر اساس شرح حال و علائم بیماری فرد به منظور پیشگیری و درمان آن راهکار هایی ارائه
چگونه ریسک خطر ابتلا به پارکینسون را کاهش دهیم؟
عارضه وجود ندارد، ولی با تجویز داروهایی که میزان دوپامین مغز را افزایش می دهد، می توان علائم بیماری را کنترل کرد. در حال حاضر بیش از 10 میلیون نفر در سراسر جهان به پارکینسون مبتلا هستند. پارکینسون دومین بیماری شایع عصبی پس از آلزایمر است.
چگونه ذهن خود را برای خلاقیت بیشتر بازسازی کنیم؟
خلاقیت، لزوما یک خصلت ذاتی نیست که با آن متولد شده باشید، بلکه ویژگی است که از طریق عادت هم می توان آن را به دست آورد. با تمرین مناسب و مداومت بر آن، می توانید ذهن خود را به گونه ای بازسازی کنید تا از حداکثر توانایی ذاتی خود برای تولید ایده های عالی بهره بگیرید. بهترین راه برای ساختن ذهن خلاق، تمرین است. سرگرمی های خلاقانه ی موردعلاقه ی خود را انتخاب کرده و آنها را به طور منظم و حتی
نشانه های کمبود آهن دربدن
، افراد هیچ علائمی را تجربه نمی کنند که در این بخش از سلامت نمناک در بحث بررسی علائم کمبود آهن 10 نشانه و علائم کمبود آهن وجود دارد که با شایع ترین کمبود آهن شروع می شود: 1. خستگی غیر معمول: احساس خستگی بسیار زیاد یکی از شایع ترین نشانه های فقر آهن است که بیش از نیمی از افراد را تحت تاثیر قرار می دهد.این امر به این دلیل اتفاق می افتد که بدن شما برای ایجاد پروتئینی به نام
راهکار های موثر و مفید برای تقویت حافظه
خونشان بالاست نیز در معرض افت قدرت ادراکی مغز هستند که دلیل آن احتمالاً تأثیرات التهابی قند بر مغز می باشد. بهتر است از شیرینی های طبیعی مانند عسل و میوه خشک به جای قند های تصفیه شده استفاده کنید. تنهایی سلامت مغز با تنهایی و انزوای اجتماعی مورد تهدید قرار می گیرد. احساس تنهایی کردن می تواند واقعاً اضطراب برانگیز باشد. استرس و اضطراب برای مغز و بدن مانند سم بوده و التهابی را که اثرات مخربی بر حافظه می گذارد، تغذیه می کند. ارتباطات اجتماعی خود را گسترش دهید، با دوستانتان بیشتر ارتباط برقرار کنید و در فعالیت های داوطلبانه و خیرخواهانه شرکت کنید و اثرات ضد استرس آن را ببینید. ...
تحلیلی بر تاثیرعبادت و نماز بر روانشناسی بهداشت جامعه
است. به یقین می توان گفت آرامش روانی و عاطفی مهم ترین نیاز روزافزون همه انسانها در گستره جهان است. زیرا غالب افراد در دنیای امروز به ویژه در غرب از ناامنی روانی، اضطراب و افسردگی رنج می برند و اگر انسان در پی درمان واقعی خویش است باید خودفریبی نکرده و در پی راه حل های بیهوده نباشد.اگر به ریشه های بیماری های روانی جامعه دقت کنیم، به یکی از علل آن یعنی ضعیف بودن ارتباط انسان ها با خدا، انجام ندادن
8 رفتار کودک که نشان دهنده کمک خواستن است
تأثیر بگذارد. بهترین روش برای واکنش به کتک زدن کودکان: - رفتار مناسب را به کودک آموزش دهید - الگوی خوبی باشید - محتوای فیلم، بازی، داستان و ... کودکانتان را بررسی کنید. در قصه ها و نمایش های شما و اطرافیان نباید از خشم و کتک کاری استفاده شود. - به کودک کمک کنید احساسات خود را بیان کند - به نیاز های عطفی او توجه کنید منبع: بیتوته انتهای پیام/
دژاوو چیست و چرا اتفاق می افتد؟
بوده و درست به همین لحظه و همین مکانی که هستید برمی گردد. دربارهٔ دژاوو فیلم ها و کتاب های زیادی وجود دارد، چون این حس باعث می شود فرد تصور کند یک جور هایی آینده را دیده است. دژاوو تجربهٔ غیرعادی و در عین حال جذابی است که می تواند چیز های زیادی به ما یاد بدهد، دربارهٔ اینکه مغز و به ویژه خاطرات ما چگونه کار می کنند. گفتیم دژاوو چیست حالا دربارهٔ میزان دچار شدن به آن می گوییم
تجلیل از 50 برگزیده دومین جشنواره خلاقیت
/> خلاقیت اولویت و آغاز یادگیری است معاون آموزش ابتدایی وزارت با تاکید بر درک درست از کودکان در مقطع ابتدایی گفت : برنامه های دوره ابتدایی باید رویکردی برای پیوند کودک با زندگی داشته باشند نباید از شادی کودک جلوگیری شود، نباید کودک در مدرسه احساس اضطراب داشته باشد ، باید در محیط آموزشی به فعالیت های دست ورزی توجه کرد ، زیرا اگر می خواهیم مغز کودک فعال شود باید دست او هم فعال باشد و
شاهین احمدیان، روانشناش
شاید همین عادت دیرینه و احساس خوبی که نتیجه خالی شدن ذهن از دغدغه ها و دردهای روزمرگی بود به تدریج باعث شد تا پیاده روی و قدم زدن تبدیل به یکی از مهم ترین مهارت های زندگی ام برای آرام سازی ذهنی و اجتناب از چالش های فکری شود.از آنجا که مغز ما آدم ها ساختار بسیار فعالی دارد، به تدریج به ساحت این قدم زدن ها آوازخوانی رویاپردازی ها با سناریوهای مختلف هم راه پیدا کرد. در اوایل جوانی و روزهایی که برای
خانواده ها استرس فرزندان پشت کنکوری را مدیریت کنند
رهاسازی است و بسیار زیاد اثر دارد. عمل رهاسازی باعث می شود که مغز بتواند آن اثر محرکه را کاهش دهد. به طور کلی در کنترل استرس اولین و راحت ترین گام این است که محرک را کم اثر و یا بی اثر کنیم. خالوان افزود: دومین گام تکنیک سه ثانیه ای که خیلی مهم است برای کنترل استرس اگر فرد در مواجهه با واکنش های منفی خود را کنترل و سه ثانیه صبر کند و خود را متوجه عوامل دیگر کند تا در آن لحظه واکنش بهتری
معاون تهذیب و تبلیغ حوزه علمیه اصفهان: هویت شیعی، هویت عاشورایی است/ فضای مجازی؛ میدان اصلی تبلیغ دین و ...
نداشته باشد؛ عملا از واقعیت های میدانی جامعه خود هم به دور خواهد بود و ارتباط موفقی نمی تواند برقرار کند، از همین رو امروز میدان فضای مجازی، میدان اصلی تبلیغ دین و بیان معارف اهل بیت(ع) شده است. انتهای پیام
ادویه ای مخصوص دوری از سرطان ها/خواص مشترک گیاه مرزه با سیر
ناشی از کمبود مواد مغذی نیز بروز خواهد کرد. مظهری تصریح کرد: ابتلای افراد خانواده به انواع بیماری های عفونی، گوارشی یا ریوی ناشی از مصرف غذاهای پرچرب و پر کالری، گسترش سوءتغذیه وضعیت جسمانی و توان فکری مبتلایان را به دنبال داشته و هر روز بیشتر از قبل آنها را ضعیف، ناتوان و فرسوده می کند. این متخصص تغذیه، تاکید کرد: در الگوهای تغذیه خانواده اگر زیاده روی و بیش خوری و بدخوری، تک خوری
