سایر منابع:
سایر خبرها
آرام کننده روده ها
یک ساعت قبل از غذا و خواب بخورید. از آنجایی که دارو ممکن است سبب خواب آلودگی بیمار شود،بهتر است از انجام کارهایی که نیاز به هوشیاری کامل دارد (مانند رانندگی) خودداری کنید. دارو را در محفظه سربسته،در محیط خشک و خنک دور از دسترس اطفال و نور نگهداری کنید. در صورت فراموش کردن نوبت دارو به محض یادآوری دارویتان را مصرف کنید.اگر نوبت بعدی 2 ساعت دیگر است فعلاً ازیک نوبت ...
با بی خوابی کودک چه کنیم؟
زیر ساعات توصیه شده ای را که بچه های در حال رشد باید در خواب سپری کنند نشان می دهد. گروه سنی میزان خواب توصیه شده نوزادان (4 تا 12 ماه)، 12 تا 16 ساعت در شبانه روز کودکان نو پا (1 تا 2 سال)، 11 تا 14 ساعت در شبانه روز کودکان (3 تا 5 سال)، 10 تا 13 ساعت در شبانه روز کودکان (6 تا 12 سال)، 9 تا 12 ساعت در شبانه روز نوجوانان (13 تا 18 سال)، 8 تا 12 ساعت در شبانه روز ...
عوارض آب کرفس برای اعضای مهم بدن
کرفس جز خانواده هویج محسوب می شود. این گیاه و دانه آن منبع ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند که به درمان التهاب، فشار خون بالا و کلسترول کمک می کند. علی رغم خواص کرفس ، مصرف زیاد آن می تواند موجب عوارضی شود که در این بخش از بهداشت و سلامت به آن می پردازیم. کرفس حاوی مواد فعال بنام پسورالن و متعلق به خانواده فوروکومارین است، به همین دلیل به نور حساسیت دارد زیرا غذاهای غنی ...
تنظیم خواب کودک برای شروع دوباره روزهای مدرسه با 5 نکته ضروری
ضروری و مفید برای داشتن برنامه شبانه ای سالم را ارائه می دهیم؛ برنامه ای که شرایط را برای داشتن صبحی خوب فراهم می کند. یک یا دو هفته پیش از بازشدن مدارس، زمان خواب کودک را تنظیم کنید. هر شب او را 5 تا 15 دقیقه زودتر به رختخواب ببرید تا به تدریج به زمان خواب ایدئال و مناسب برسید. این کار باعث می شود که همه اعضای خانواده به تدریج خود را با ساعت خواب جدید وفق دهند و ساعت زیستی کودک نیز ...
موارد مصرف آمپول فیلگراستیم + عوارض
فیلگراستیم توجه کنید و اگر دارویی که در دستتان است تاریخ انقضای آن تمام شده است،از آن مصرف نکنید. • هرگز داروی Filgrastim را به فرد دیگری حتی با علائم مشابه خودتان تجویز نکنید. • فیلگراستیم می تواند باعث علائمی مانند خستگی در شما شود، اما موجب خواب آلودگی نمی شود، با این حال قبل از رانندگی از هوشیاری خون مطمئن شوید. • طی مدت مصرف دارو، شمارش تام سلول های خون همراه ...
دارویی گیاهی برای درمان زخم و ورم معده
دارویی گیاهی برای درمان زخم و ورم معده هنگامی که از داروها و قرص های شیمیایی نتیجه ای نمی گیریم ،به داروهای گیاهی رو می آوریم. به گزارش بهداشت نیوز ، برای درمان چشم درد بابونه را در سرکه ریخته و بخور دهید.برای تسکین دردهای عضلانی چای بابونه بنوشید جویدن بابونه برای التیام زخم های درمان مفید [...]
بعد از قطع شیردهی، چگونگی درمان درد پستان
هایی را که در دوران باردای مصرف می کردید را اکنون برای کمک به تنظیم روزمره بدن خود، مصرف کنید. بدن ما در زمان خواب ریکاوری می شود. پس سعی کنید داشتن خواب خوب شبانه را از دست ندهید. بی خوابی ممکن است درد و بی حوصلگی شما را تشدید کند. درمورد مصرف قرص های ضد بارداری با پزشک خود صحبت کنید. برخی از خانم ها می دانند که مصرف این قرص ها، باعث کاهش میزان شیر مادر می شود و این باعث کاهش ناراحتی و ...
ترفند های طبیعی برای خوشبو کردن خانه
مشکلات تنفسی و پوستی برای افراد خانه به وجود آورد از این رو استفاده از خوشبوکننده های طبیعی مثل گل ها معطر آپارتمانی و یا استفاده از برخی روغن ها و اسانس های خوشبوکننده طبیعی هوا می توانند جایگزین مناسب و بی خطری برای مواد شیمیایی خوشبو باشند. مطالعه ای که در سال 2009 انجام شد نشان داد افرادی که رایحه درمانی انجام داده اند، دچار اضطراب و فشار عصبی کمتری می شوند. بنابراین، استفاده از عطر و ...
هرگز گرسنه نخوابید
. از دست دادن توده عضلانی: به گفته متخصصان، برای کسانی که به دنبال افزایش توده عضلانی بدن هستند، شام نخوردن گزینه خوبی نیست. بدن برای تبدیل پروتئین ها به ماهیچه نیاز به مواد مغذی دارد. بنابراین هرچند بهتر است از غذا خوردن در ساعت های دیروقت شب خودداری شود، گرسنه نگه داشتن بدن در تمام طول شب می تواند به بدن فشار وارد کند. افزایش وزن: گرسنه به رختخواب رفتن ...
احتمال مرگ ناگهانی در مصرف کنندگان یک داروی لاغری
علی غلامی در گفت وگو با ایسنا، ضمن ارائه توضیحاتی درباره اثرات کوتاه مدت و بلندمدت ماده شیشه، درباره پیشینه این ماده بیان کرد: در سال 1919 میلادی دانشمندی ژاپنی برای اولین بار ماده ای با ترکیب آمفتامین ساخت؛ آمفتامین ماده ای بود که در گذشته برای درمان چاقی مفرط، افزایش انرژی و خواب زدگی و .. مورد استفاده قرار می گرفت، حتی در جنگ جهانی دوم نیز برای افزایش انرژی، سربازان این قرص ها را استفاده می کردند تا هم غذای کمتری مصرف کنند و هم بیشتر بیدار بمانن ...
کارهایی برای خواب خوب شبانه
قهوه در اواخر عصر خوب نیست، بلکه چای سبز نیز می تواند منجر به بی خوابی شود. به کسانی که غالباً از بی خوابی رنج می برند نیز توصیه می شود بعد از ساعت 20 یا حتی 18 بعد از ظهر از خوردن غذا خودداری کنند. محققان دانشکده پزشکان و جراحان دانشگاه کلمبیا، دریافتند که غذاهایی مانند شکر، نان سفید و برنج قند خون را افزایش داده و می توانند باعث بی خوابی شوند. ...
چگونه راحت بخوابیم ؟ / راهکاری عالی برای راحت خوابیدن
بروید بهتر است ، پنچ دقیقه قبل از خواب کارهایی را که قرار است انجام دهید را ، بنویسید . این کار بهتراز نوشتن کارهای انجام شده وکامل شده به شما کمک می کند . پیشنهاد می شود بخوانید : چگونه در خواب هم وزن کم کنیم؟ چه خوراکی هایی بای خواب راحت مناسب است؟ بعضی از مواد غذایی هستند که اگر قبل خواب میل گردد به خواب راحت کمک می نماید که در اینجا به شرح آن می پردازیم : ...
نکاتی مهم درباره انواع سردرد و روش درمان
تواند به واسطه عوامل مختلفی از جمله تغییرات در مواد شیمیایی مغز رخ دهد. به طور خاص، کاهش در تولید سروتونین می تواند موجب میگرن شود. از دیگر عوامل محرک میگرن می توان به موارد زیر اشاره کرد: - صدا های بلند - نور های روشن یا چشمک زن - روایح خاص - غذا های خاص - تغییرات در شرایط آب و هوایی - کمبود خواب - تغییرات هورمونی ...
سندروم پیش از قاعدگی چگونه است؟
اینکه کلسیم کافی را از طریق مواد غذایی دریافت نمی کنید، از مکمل های کلسیم استفاده کنید. کافئین و الکل مصرف نکنید. قرار دادن فعالیت های ورزشی در برنامه روزانه بیش تر روزهای هفته حداقل سی دقیقه پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری و یا ورزش های هوازی را در برنامه روزانه خود قرار دهید. مرتب ورزش کردن باعث سلامتی کلی بدن و بهبود علائم مرتبط با افسردگی و خستگی خواهد شد. کاهش استرس ...
عوارض خواب نیمروزی طولانی
اتاق برای خواب را بین 16 درجه سانتی گراد تا 21 درجه سانتی گراد می دانند. آنها تاکید دارند که مغز در طول شب باید کمی خنک تر از بقیه قسمت های بدن باشد. هر چیزی که برای خنک نگهداشتن خود در روزهای گرم نیاز دارید: موارد زیادی بر کیفیت خواب شما از پریشانی عاطفی تا بیماری های جسمی مانند دیابت ، بیماری کلیوی یا سوزش قلب تأثیر می گذارد. احتمالا همه ما می دانیم که مصرف کافئین قبل از خواب ...
اثرات کم خونی بر عملکردهای مختلف بدن
بهتر است ترکیبات آهن بعد از غذا مصرف شوند. وی تاکید کرد: ادامه درمان و استفاده از آهن نباید به دلیل عوارض جانبی قطع شود، چرا که این عوارض موقتی بوده و معمولا پس از چند روز بهبود می یابند. برای کاهش عوارض، قرص آهن را بعد از غذا و یا شب قبل از خواب مصرف کنید. پورعلی با اشاره به آموزش روش درست تغذیه و ایجاد تنوع غذایی، اظهار کرد: یکی از مهمترین اقدامات برای پیشگیری از کم خونی ...
هموروئید یا بواسیر خونی، بیماری خاموش ولی خطرناک
ها می تواند باعث متورم شدن آن شود. بنابراین، علل مختلفی وجود دارد که در طول زندگی می تواند این بخش از بدن را تحت تاثیر قرار دهد. از مهمترین این عوامل میتوانیم به این موارد اشاره کنیم: علائم و نشانه هایی که در اثر این بیماری ظاهر میشوند، در افراد مختلف متفاوت است. در ضمن بواسیر خونی نوع داخلی و خارجی نیز، علائم متفاوتی دارند. در این نوع از هموروئید، خونریزی بارزترین نشانه یا علامت است ...
ریزاتریپتان؛ موارد مصرف، عوارض جانبی
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا از drug.com، ریزاتریپتان یک داروی سردرد است که رگ های خونی اطراف مغز را باریک می کند. این دارو همچنین باعث کاهش موادی در بدن می شود که می توانند باعث سردرد، حالت تهوع، حساسیت به نور و صدا و سایر علائم میگرنی شوند. ریزاتریپتان برای درمان سردردهای میگرنی استفاده می شود که از قبل شروع شده است. نکته قابل ...
مراقبت عوارض داروی آتوموکستین باشید !
پرداخته ایم. اول از همه باید اطلاعات روی دارو را مطالعه کنید و بعد شروع به استفاده از این دارو کنید. اگر هر سوالی دارید، از پزشک داروخانه یا پزشک خودتان بپرسید. این دارو را همراه با غذا یا بدون غذا دقیقاً طبق تجویز پزشک مصرف کنید. یک الی دو بار در روز از آن استفاده کنید. اولین دوز این دارو معمولاً بعد از بیدار شدن از خواب استفاده می شود و اگر دوز دوم برای شما تجویز شده ...
خوراکی هایی که به داشتن خواب راحت کمک می کنند
مطالعه بیدار می مانند حتما ساعت بیداری را به اوایل صبح، یعنی ساعاتی قبل از اذان صبح تا طلوع آفتاب موکول کنند. بیشتر بخوانید نسخه ای طبیعی برای درمان بی خوابی/ مبتلایان به خُروپُف چه زمانی باید به متخصص خواب مراجعه کنند؟ اختلال پرخوابی و راهکار های درمانی + دستورات طب سنتی اگر اختلال خواب دارید مصرف این میوه را فراموش نکنید +بهترین خوراکی ها برای رفع بی خوابی معرفی چند خوراکی خوشمزه برای داشتن خوابی راحت ترفندی آسان و کاربردی برای رفع بی خوابی در کودکان بیش فعال انتهای پیام/ ...
چه گیاهانی برای گردن دردهای روزانه مثل آب روی آتش است ؟
تان را برگردانید. حتما هفت الی هشت ساعت خواب کامل داشته باشید. وضعیت نشستن و خوابیدنتان را اصلاح کنید. هنگام نشستن باید کف پاهایتان کاملا صاف روی زمین باشند و بازوهایتان نیز روی دستۀ صندلی یا میز کار قرار بگیرند، اگر پشت رایانه کار می کنید، صفحۀ نمایشگر باید کاملا هم سطح چشم هایتان باشد. همیشه لاغر و متناسب باشید. وزن اضافه بر تمام ماهیچه های بدن تان فشار می آورد و باعث وخامت وضعیت تان میشود. اگر ...
عناوین پربازدید علمی و پزشکی در 8 شهریور
... تعداد مبتلایان به ویروس کرونا در کشور به گفته سخنگوی وزارت بهداشت افزایش یافت. وقتی وزن تکیه های حسینی بر دوش شبکه های معاند سنگینی می کند با گذشت 8 روز از عزاداری های حسینی شبکه ای خارج نشین با درج آمار مبتلایان به کرونا روی تصویر عزاداران، واکنشی مغرضانه از خود نشان داد. خوراکی هایی که به داشتن خواب راحت کمک می کنند یک متخصص طب سنتی درباره مصرف ...
بهترین روش برخورد با کودک لجباز
نیز باعث افزایش لجبازی می شود ، خواب شب مهم تر از خواب روز است چون در خواب روزانه عواملی نظیر نور و صدا باعث بر هم خوردن ریتم خواب می شود و کودک با وجود خواب زیاد ، پس از بیداری آرامش ندارد . بیشتر بخوانید: چگونه کودک فرد دیگری را تربیت کنیم؟ کودکان را در برابر آسیب های اجتماعی بیمه کنید تربیت کودکان باهوش تر مراجعه به مشاور درباره لجبازی های شدید کودکان که گاه به صورت گریه های طولانی و کبودی لب ها و واکنش های غیر عادی خود را نشان می دهد ، بررسی امواج مغز کودک و مراجعه به روان پزشک و روان شناس کودک ضرورت دارد . ...
زمان طلایی برای خواب چه ساعتی است؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایلنا، مینا سادات آقامیری متخصص اختلال خواب ، درباره عوارض خواب بیش از اندازه گفت: خواب شبانه یکی ازمهمترین تنظیم کننده های سیستم عملکرد بدن است، به طورکلی افرادیکه در طول شبانه روز خواب کافی و راحت را تجربه کنند، عملکرد مغزی آن ها به مراتب بهتر از سایر افراد جامعه خواهد بود. او افزود: بهترین زمان استراحت افراد برای یک خواب شبانه کافی از ساعت 10 شب تا 6 ...
تست خواب یا پلی سومنوگرام چیست؟ چرا و چگونه انجام می شود؟
و حرکت اندام ها را نشان می دهد. این آزمایش به تشخیص حمله خواب کمک می کند و میزان خواب آلودگی شما در طول روز را بررسی می کند. همچنین سرعت و تعداد دفعات ورود به مرحله خواب REM را نشان می دهد. این آزمایش صبح و بعد از تست خواب شبانه (PSG) انجام می شود. در شب اول، شما کنترل و ارزیابی می شوید. اگر تیم پزشکی آپنه خواب را در شما تشخیص دهد، در شب دوم، فشار هوای مناسب برای درمان CPAP ...
اشتباهاتی که باعث مرگ ناگهانی در هنگام نیمه شب می شود!
شوید که مثلا از داخل یخچال چیزی بخورید هرگز نباید این کار را بلافاصله بعد از بیدار شدن انجام بدید؛ چرا که این کار باعث اختلال در روند خون رسانی به مغز شما شده و به راحتی باعث می شود ریتم آهنگ امواج مغزی تان به هم بخورد و شما به طور ناگهانی دچار مرگ مغزی شوید! برای پیشگیری از مرگ ناگهانی شبانه، متخصصان فرمول 30 ثانیه یا 10 صلوات را توصیه می کنند؛ به این معنی که وقتی نیمه شب از خواب بیدار ...
تجربه های بد با خواب دیدن التیام می یابند؟
حرکت تند چشم در خواب لئو قشر بدن این ارتباطات عصبی را بررسی می کند و ارتباطات غیر لازم را دور می اندازد. بدون این فرآیند از بین برنده که منجر به ایجاد رویاها می شوند مغز ما از این ارتباطات بی مصرف پر شده و افکار بیهوده باعث می شدند افکار ضروری مان که در زمان بیداری به آنها نیاز داریم مختل شود و بر اساس نظریه فعال سازی مستمر رویاها از نیاز مغزمان به ادغام و خلق دائم خاطرات دیرینه ما حاصل ...
هر خانه یک پایگاه اهدای خون می شود
یا دل درد احتمالی) قطع نکنید. معده پس از چند روز عادت کرده و عوارض جانبی قرص آهن به زودی بهبود می یابد و در صورت بروز عوارض شدید و جدی، مصرف قرص باید قطع و با پزشک مشورت شود. در پایان ذکر این نکته ضروری است که در شرایط همه گیری کرونا در دنیا، اهدای خون کاهش یافته اما مصرف خون و فرآورده های خونی، همیشگی است و مراکز اهدای خون هم ایمن و غیرآلوده هستند. با اهدای خون و پلاسمای خون در صورت ...
نقشه راه تغذیه برای کنترل میگرن
شیمیایی در بدن مرتبط است. میگرن شایع، با درد و ضربان شدید در یک طرف سر و معمولا با از دست رفتن اشتها، حالت تهوع، استفراغ و بی میلی به غذا همراه است. از آنجا که ممکن است حساسیت فرد به بو، نور و صدا افزایش یابد بنابراین فرد باید در محیط آرام و تاریک استراحت کند. میگرن کلاسیک با سردرد شدید، اختلال در بینایی و گاه با احساس سوزن سوزن شدن در صورت یا اندام ها همراه است. در اولین فاز ...
پنج چرخه یا مرحله خواب کدام ها هستند؟
در طول شبانه روز تنها یک بار چرخه ی کامل 5 مرحله ی خواب طی شده باشد؟ اما وای به حال مان اگر ساعت، وقتی هنوز در مرحله ی سوم و یا چهارم هستیم، زنگ بزند... در طول چرخه ی پنجم خواب، بخش فراوانی از زمان به خواب دیدن اختصاص دارد و خوب می دانیم که خواب دیدن در زندگی ما اهمیت فراوانی دارد... میزان به نسبت زیاد خواب دیدن در ماه های آخر جنینی و هم چنین هفته های آغازین تولد نشانگر نیاز ...