بهترین نوشیدنی هایی که متخصصان تغذیه پیشنهاد می کنند
سایر خبرها
با پودر سنجد صورت را تپل و خوشگل کنید
...، گوشت و هسته آسیاب کنید و پودر سنجدی سالم و مقوی تهیه نمایید. برای تهیه ترکیب مقوی و جادویی یک قاشق غذا خوری پودر سنجد را در یک لیوان شیر بریزید و با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کرده و آن را به عنوان میان وعده میل کنید. این ترکیب ضد پوکی استخوان و ضد التهاب است و انرژی بدن را افزایش می دهد و برای درمان آرتروز، پوکی استخوان مفید است و تمام خواص بالا را دارد. با مصرف این معجون با ...
8 خوراکی برای تقویت گردش خون!
بیش از حد برای شما اسیدی است می توانید از آن به عنوان چاشنی سالاد استفاده کنید. آنتی اکسیدان های موجود در این میوه به کاهش اکسیداسیون لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) کمک می کند که ممکن است با کاهش خطر تشکیل پلاک های آتروما (فیبری-چربی) مرتبط باشد. زردچوبه مطالعات نشان داده اند که زردچوبه از خواص ضد التهاب برخوردار است. این ماده غذایی به واسطه اثر آنتی اکسیدانی خود می تواند به بهبود ...
خواص درمانی سیاه دانه
...> تسکین درد مفاصل: خواص ضد التهابی که در سیاه دانه وجود دارد باعث تسکین مفاصل هم می شود. کمک به گوارش: حفظ سلامت دستگاه گوارش مهم ترین کاری است که برای هر انسان ضروری است؛ زیرا تمام منبع سوخت و ساز بدن را تامین می کند. تقویت استخوان ها و دندان ها: سیاه دانه که از برخی مواد معدنی مانند کلسیم و روی تشکیل شده است، در تقویت استخوان و دندان ها بسیار مفید است. خواص سیاه ...
پاکسازی خون با گیاه و میوه!
اخیر نشان داده اند که قاصدک می تواند برای عملکرد کبد موثر باشد. بهترین روش آماده سازی و مصرف قاصدک استفاده از برگ ها، گل و ریشه آن در چای است. کلام آخر برای پاکسازی خون خود نیازی نیست مکمل های مختلف خریداری کنید. بدن تجهیزات کافی برای پاکسازی خود را دارد. تمام آنچه لازم است انجام دهید انتخاب یک رژیم غذایی سالم و سرشار از میوه ها و سبزیجات و نوشیدن آب کافیست. به علاوه از مصرف ...
روغن مورینگا چیست و چه خواصی دارد؟
برخی از مزایای باور نکردنی روغن مورینگا مانند توانایی آن در کاهش استرس اکسیداتیو، از بین بردن التهاب، مرطوب کردن و پوست، محافظت از سیستم ایمنی بدن، کاهش فشار خون، سم زدایی بدن، کاهش سرعت روند پیری، افزایش سرعت بهبودی و ترمیم، مبارزه با شوره سر، خواص ضد سرطان و کاهش قند خون می باشند. وقتی یک گیاه را به عنوان معجزه آسا می دانند بی شک فواید آن بسیار است ، درمان 4 نوع سرطان ، کاهش وزن و لاغری ، داشتن ...
کاهش چربی و فشار خون با مصرف شکلات تلخ
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : کارشناسان تغذیه معتقدند، مصرف شکلات تلخ می تواند به حفظ سلامت قلب کمک کند. شکلات تلخ حاوی مقادیر مناسب فیبر محلول و مواد معدنی است. همچنین حاوی اسید اولئیک، اسید استاریک و اسید پالمیتیک نیز هست. شکلات تلخ با وجود ترکیبات آلی که از لحاظ بیولوژیکی فعال هستند، می تواند به کاهش فشار خون و بهبود جریان خون در بدن کمک کند ...
طبع، خواص، مضرات و مُصلح شاه توت در ویکی آنا
غرغره آب شاتوت یا رب آن درمان کننده ی بیماری های دهان و دندان مانند آفت و التهاب لثه است. مصرف شاتوت برای افرادی که حرارت درون دارند (احساس داغی می کنند و بازدم داغ دارند) مناسب است. شاه توت، حاوی مواد مغذی است که بدن را تقویت کرده و بدن می تواند از علائم سکته رها شود. خوردن منظم این میوه را به افرادی که سابقه سکته دارند نیز توصیه می کنیم. شاه توت برای بدن بسیار مفید ...
طبع میوه بالنگ سرد است یا گرم؟
قلبی و عروقی می شود. روشن تر شدن رنگ پوست خوردن دمنوش بالنگ با افزایش گردش خون در بدن باعث روشن تر شدن رنگ پوست خواهد شد. تقویت مو مواد مغذی داخل بالنگ با کمک و تقویت فولیکول های بدن باعث تقویت و افزایش رشد مو می شود. مضرات بالنگ اگر پس از مصرف بالنگ دچار علایمی مانند خارش، تاول، تورم، قرمزی و سوزش پوست شدید نشان می دهد شما به این میوه ...
درمان خانگی آسم با 10 دمنوش و میوه
هرچه به طرف راس این گیاه نزدیک می شوی، کوچک تر شده و به شکل تخم مرغی و یا بیضی در می آید. از این دمنوش به عنوان قوی ترین آنتی بیوتیک، ضد نفخ، رقیق کننده خون، ادرار آور، انرژی زا، درمان آسم و تنگی نفس، ضد حساسیت، ضد نقرس، ضد سکسکه ، ضد دل بهم خوردگی، ضد خستگی و بر طرف کردن ناراحتی های کبدی استفاده می کنند. موارد منع مصرف دمنوش پونه مصرف پونه باعث ازدیاد عرق در بدن می شود و ...
مصرف این دمنوش در دوران بارداری ممنوع !
ترین دمنوش های انسان در سراسر دنیاست، افزود: از گذشته های دور در غرب آسیا و شرق اروپا از ریشه شیرین بیان برای مصارف خوراکی و دارویی استفاده شده است. وی اظهارداشت: مصارف پزشکی این گیاه از زمان های قدیم در مصر، به عنوان شیرین کننده نوشیدنی های فرعون و همچنین در ایران، چین و یونان برای ناراحتی های معده، مشکلات تنفسی و کاهش التهاب رایج بوده است. کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده ...
این میوه کوچک پکیج سلامتی است + روش فریز کردن
لیموترش در آشپزی سنتی هم به عنوان طعم دهنده و هم به عنوان درمان استفاده می شود. درواقع، ثابت شده که لیموترش این ویژگی ها را دارد: مبارزه با سرطان کاهش کلسترول مبارزه با التهاب تنظیم فشارخون مبارزه با افسردگی و استرس سم زدایی از کبد و کلیه ها لیموترش چگونه به جنگ سرطان می رود دپارتمان علوم پرورش میوه و سبزی در دانشگاه A&M تگزاس ...
بیماران مبتلا به لوپوس چه رژیم غذایی داشته باشند؟
رژیمی و اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 دارند که باعث تشدید بیماری می شود. توصیه به مصرف منظم ماهی تغذیه صحیح نقش مهمی در پیشگیری از التهاب و بهبود علائم بیماری لوپوس دارد. مکمل روغن ماهی ممکن است برای این افراد مفید باشد. ماهی به عنوان یک منبع غنی اسیدهای چرب امگا 3 باید در رژیم غذایی این افراد وجود داشته باشد. گردو، بذرک و کدو تنبل نیز حاوی امگا 3 است. همچنین رژیم ...
خواص زعفران و داروخانه ای برای درمان بیماری ها
فشار های سلولی ای که باعث نابودی عایق و تصلب شرایع در مغز می شوند را به میزان زیادی کاهش داده و به روند بهبودی و کنترل ام اس کمک کنید. 6.پوستی سالم و زیبا با خواص زعفران زعفران به طور مستقیم (ماسک زعفران) و غیر مستقیم (مصرف خوراکی) بر روی زیبایی و سلامت پوست تاثیر می گذارد. تاثیر غیر مستقیم زعفران بر روی پوست بدین صورت است که زعفران برای بهبودی کبد کارایی خوبی داشته و کبد نیز ...
حفظ سلامتی کبد با این رژیم های غذایی
...> مواد غذایی مضر برای کبد که باید از مصرف آن ها پرهیز کرد مصرف نوشیدنی های الکلی باعث آسیب جدی به سلول های کبدی می شود و حتی ممکن است به سیروز کبدی منجر شود. مواد غذایی سرشار از قند، چربی و نمک نیز توصیه نمی شود چون سلامت کبد را به طور جدی با مشکل مواجه می کنند. به عنوان مثال آیا می دانید که چربی های اشباع شده می توانند باعث افزایش ذخیره چربی های کبدی شده و به مرور زمان باعث بروز بیماری ...
این شیرینی پوست بدنتان را می جود
موضعی استفاده می شود و در موارد شدیدتر داروهای خوراکی نیز تجویز می شوند.داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی می تواند برای کمک به کاهش التهاب این بیماری استفاده شود. بعلاوه تغییرات تغذیه ای نیز توصیه می شود که می تواند علائم این بیماری را کاهش دهد.بطورمثال افراد مبتلا به پسوریازیس باید از مصرف الکل اجتناب نمایند ، غذاهای سرشار از قند و چربی نخورند. کافئین موضعی برای درمان پسوریازیس در ...
10 خاصیت گز بادامی اصفهان
برای لاغری خوردن یک مشت بادام در روز به بدن کمک می کند تا از شر چربی های دور شکم خلاص شود. محققان دانشگاه پنسیلوانیای آمریکا به این نتیجه رسیده اند که خوردن روزانه 42 گرم بادام باعث لاغر شدن پاها، آب شدن چربی دور شکم و باریک شدن کمر می شود. نتایج این پژوهش که در سایت Dailymail منتشرشده است نشان می دهد که بادام علاوه بر کمک به لاغر شدن شکم، می تواند کلسترول خون را نیز پایین آورده و خطر ...
توصیه هایی برای کاهش احتمال ابتلا به سرطان
. خوردن غذاهای گیاهی و طبیعی می تواند ریسک سرطان های ریه، سینه، مری، معده و کولون را کاهش دهد. تحقیقات نشان می دهد رژیم غذایی گیاهی، یکی از اصول اولیه برای پیشگیری از ابتلا به سرطان است. مصرف طیف وسیعی از غذاهای سالم و گیاهی مانند سبزیجات، میوه ها و غلات کامل، قطعاً می تواند در پیشگیری از سرطان نقش داشته باشد. این مواد غذایی طبیعی و گیاهی سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، املاح و آنزیم هایی ...
خواص و اثرات شگفت انگیز مویز در بدن
مویز یا همان انگور سیاه خشک شده که امروزه جایگاه ویژه ای در آجیل پیدا کرده است سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی مفیدی است که همه افراد می توانند از آن استفاده کنند. با خواص فوق العاده این کشمش سیاه آشنا شوید. مویز، محبوب ترین نوع انگور است که به طور گسترده ای برای طعم خوشمزه آن مصرف می شود. اما حقیقت این است که این میوه کوچک برای ما بسیار خاصیت دارد و دارای چندین خواص دارویی است که به ...
طبع گلابی سرد است یا گرم؟/ نحوه صحیح خرید و مصرف گلابی را بدانیم
های سبز، زرد، قهوه ای، قرمز یا ترکیبی از این رنگ ها وجود دارد. این میوه زیبا سرشار از پتاسیم، ویتامین ها و مواد معدنی است و به صورت پخته، کمپوت شده یا خام مصرف می شود. دانه گلابی همانند دانه بِه برای انسان خطرناک است. طبع گلابی و مصلح آن طبع گلابی سرد و خشک است و مصرف آن دمای بدن را کاهش داده و رطوبت بدن را می گیرد، بعبارتی گلابی سرمابخش جسم است، بنابراین افرادی که طبع سرد و ...
طبع، خواص، مضرات و مُصلح ازگیل در ویکی آنا
جهت تهیه شربت و کنسرو ازگیل نیز استفاده می شود. خواص و مضرات ازگیل اصلی ترین کاربرد ازگیل برای برطرف کردن مشکلات کلیوی می باشد؛ زیرا آب مولکولی فراوانی دارد و بدن را سم زدایی می کند. در نتیجه به عنوان همکاری برای کلیه ها معرفی می شود. مصرف مداوم ازگیل دفع ادرار را تسهیل می نماید و سنگ های کلیوی را از بین می برد. ازگیل سرشار از ویتامین گروه B است. به همین دلیل اعصاب ...
مصرف روزانه بلوبری و پیشگیری از بیماری های قلبی/خواص جادویی روغن زیتون
ماده های بسیاری برای لایه برداری پوست وجود دارد که اثرات فراوانی بر زیبایی پوست دارند. ولی در این بین استفاده از ماسک های خانگی به علت استفاده از مواد طبیعی بسیار برای پوست مفیدتر و مطمین تر است. زمانی که ماسک را خودتان در منزل تهیه می کنید از سلامت و کیفیت مواد تشکیل دهنده آن مطمئن هستید و بهتر می توانید پوستتان را تغذیه کنید. عسل خواص مرطوب کنندگی برای پوست دارد و هنگامی که با لیمو ترکیب شود ...
غذاهایی که هوش تان را بیشتر می کند
، غلات و ... مصرف برخی از مواد غذایی می تواند تاثیر بسیار خوبی بر مغز و حافظه ما داشته باشد که ما در ادامه به چندین ماده غذایی مفید برای مغز اشاره کرده ایم : تحقیقات نشان می دهد که زردچوبه حاوی آنتی اکسیدان ها و ضدالتهاب هایی است که باعث بهبود شناخت و عملکرد بیماران آلزایمر ی می شود. توجه داشته باشید که این فوایدش ناشی از کورکومین موجود در آن است. بلوبری حاوی پلی فنول ...
کاهش اسیداوریک خون فقط با 5 دمنوش گیاهی
ضایعات بدن بالا است باید به فکر چاره باشید. درمان های طبیعی بخصوص دمنوش ها می توانند با تحریک عملکرد کلیه ها به دفع این مواد از طریق ادرار کمک کنند. با این حال لازم است که قبل از مصرف هر نوع دمنوشی با پزشکتان مشورت کنید. دمنوش زنجبیل برای کاهش اسیداوریک نتایج بررسی های علمی نشان می دهند که مصرف دمنوش زنجبیل باعث کاهش دردهای ناشی از تجمع اسیداوریک در مفاصل می شود. باوجود این که ...
رژیم های غذایی ارزان اما سالم ( قسمت اول )
نگاهی به برخی از موادغذایی ارزان، مغذی و سودمندی های آنها می اندازیم: سبزیجات بروکلی: بروکلی یکی از سبزیجات قیمت مناسبی است که بیشتر مواد مغذی مورد نیاز بدن را دارا می باشد. بروکلی به ویژه غنی از ویتامین C می باشد که در بدن به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و می تواند سیستم ایمنی را تقویت کند. تنها یک فنجان آن، 135 درصد نیاز روزانه هر فرد به این ویتامین را تأمین می کند. به ...
این نوشیدنی سبز، چربی هایتان را نابود می کند
درمان با آب میوه ها و سبزیجات روز به روز جایگاه خود را در رژیم های لاغری باز می کند. این قبیل نوشیدنی ها علاوه بر دارا بودن خواص لاغری برای سلامت عمومی بدن نیز مفید هستند. ترکیب کردن چند میوه، سبزیجات و برخی ادویه ها در یک نوشیدنی واحد باعث تجمع مواد مغذی ضروری می شود که برای بهبود عملکرد متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن لازم هستند. با این حال مهم است که بدانید چه موادی را با هم ترکیب کنید تا ...
5 توصیه ویژه برای رژیم غذایی پیش از بارداری
مصرف این ویتامین حیاتی کنید، احتمال ابتلا نوزادتان به نقص لوله عصبی (مانند اسپینا بیفیدا) کاهش خواهد یافت. به طور طبیعی اکثر سبزیجات برگ سبز، و غلات سبوس دار سرشار از فولیک اسید هستند. حتی پس از ایجاد تغییرات اساسی در رژیم غذایی، مطمئن ترین و واقع بینانه ترین راه تأمین فولیک اسید می تواند استفاده از مکمل آن باشد. به خصوص زمانی که روزهای سخت داشتن حالت تهوع را سپری می کنید. مکمل فولیک اسید را به ...