سایر منابع:
سایر خبرها
خواص هندوانه برای کودکان
...: تمام مواد ذکر شده را در داخل دستگاه مخلوط کن ریخته و خوب ترکیب کنید تا بافتی نرم و یکنواخت به دست آید. اکنون، اسموتی فرزند شما آماده شده است ! آیا هندوانه برای کودکان ضرر دارد؟ در نهایت به خاطر داشته باشید که زمان مناسب برای مصرف میوه هندوانه (8 تا 10 ماهگی) است. مصرف این میوه فقط به صورت تازه و سبز برای سلامت کلی بدن فرزند شما مفید می باشد. علاوه بر این موارد ...
کدام فست فودها سالم تر از بقیه هستند؟!
ماده غذایی دیگری که کلمه سرخ شده داشته باشد، نشان از چربی و سدیم زیاد است که معمولا برای خوش طعم کردن آنها نیز مجبور می شوید از سس های خامه ای پر کالری استفاده کنید. به جای نوشابه، همراه غذا آب بنوشید. نوشابه ها منبع عظیمی از کالری های پنهان هستند، یک جرعه نوشابه حاوی بخش بزرگی از مقدار کالری روزانه بدن است. یک لیمو را درون آب خنک بچکانید و همراه غذا بنوشید. از پیشخدمت رستوران بخواهید که به ...
10 خطر پنهان در گوجه فرنگی که کمتر کسی از آن اطلاع دارد
نشانه ها، درست این است که از مواد غذایی اسیدی همچون گوجه فرنگی و سس کچاپ دوری کنید. 6- در صورت زیاده روی در مصرف گوجه فرنگی ممکن است به لیکوپنودرمی مبتلا شوید لیکوپن نوعی رنگدانه است که در گوجه فرنگی و دیگر مواد غذایی یافت می شود. اگر این ماده به اندازه درست و کافی مصرف شود، برای سلامت قلب و عروق بسیار مفید است. اما اگر در مصرف آن افراط شود، می تواند به تغییررنگ پوست بدن منجر ...
خواص خرما را بشناسید
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا ، بسیاری از مردم ایران از خرما به عنوان یکی از با ارزش ترین ماده غذایی استفاده می کنند که معمولا در کنار چای و یا غذا مصرف می شود در خرما، مقداری فیبر فراوانی موجود است، فیبر موجود در خرما برای سلامت دستگاه گوارش و تغذیه بسیار مناسب است که در ادامه با بسیاری از خواص این ماده غذایی آشنا می شوید: تأثیر خرما بر بیماری های اعصاب ...
خواص زعفران و داروخانه ای برای درمان بیماری ها
خود را کاهش داده و در نتیجه از بیماری هایی مثل سرطان و انواع بیماری های قلبی-عروقی پیشگیری نمایید. جالب است بدانید که خاصیت رنگ دهی فوق العاده زعفران نیز از همین ماده نشات می گیرد. کروسین جزئی شیمیایی بوده که می تواند سلول های سرطانی را مهار کند و بالقوه باعث کم شدن این تومورها شود. 9. با خواص زعفران سرطان کبد را درمان کنید براحتی می توانید با مصرف زعفران با سرطان ...
کوچک کردن شکم، این بار با خوراکی های شکم صاف کن!!
... مغربی ها از این گیاه دارویی در آشپزی زیاد استفاده می کنند چون برای سلامتی روده ها فوق العاده است. این گیاه به پیشگیری از ناخوشی های گوارشی کمک می کند چون حاوی میزان قابل توجهی باکتری های مفید است. ریشه ی گیاه باباآدم باعث کاهش تولید سموم شده و به این ترتیب جوش و آکنه را کاهش می دهد. زمانی که مشکلات گوارشی رفع شوند و معده و روده ها خالی از نفخ و گاز شوند مطمئن باشید شکمتان به میزان زیادی صاف ...
طرز تهیه کدو پلو مازندرانی یا کهی پلا به روش محلی
مهم ترین ماده غذایی موجود در این غذا کدوتنبل است که با برنج مخلوط شده و سرو می شود. علاوه بر طعم بی نظیر این غذا خوشبختانه می توانیم ادعا کنیم که با غذایی کاملاً سالم روبه رو هستیم. کدوتنبل علاوه بر کاهش ریسک ابتلا به سرطان برای مقابله با پیری چشم و قند خون بسیار مفید است. تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود کارکرد ریه ها از دیگر خواص این ماده غذایی است که ارزش آن را دوچندان می کند. ...
تارت ماست و بادمجان یک پیش غذای فوق العاده + طرز تهیه
سردی ها محسوب می شود و بادمجان جز گرمی ها ترکیب خوبی است و بدن شما را اذیت نخواهد کرد و با خیال راحت می توانید آن را آماده کنید و از طعم خوب و جدید آن لذت ببرید. مواد لازم برای تهیه تارت ماست و بادمجان بادمجان بزرگ یک عدد گوجه فرنگی پنج عدد موسیر نصف بوته سیر چهار حبه ماست400 گرم ژلاتین به مقدار لازم روغن زیتون 50 میلی لیتر طرز ...
نوشیدنی که پیری پوست را به تاخیر می اندازد!
این امر درنهایت شادابی و درخشانی پوست شما را به همراه دارد. استحکام ریشه مو مو هم مانند پوست صورت به جذب انواع ویتامین ها و مواد معدنی احتیاج دارد تا زود شکننده نشود و سالم بماند به همین دلیل مصرف زنجبیل راه خوبی برای دریافت این مواد مورد نیاز مو است. تقویت سیستم ایمنی بدن در شرایط شیوع و همه گیری ویروس کرونا همه افراد به دنبال راهی برای تقویت سیستم ایمنی ...
باور های غلط و درست در مورد مواد غذایی افزایش دهنده قدرت باروری/ عوامل خطرساز چیست؟
نیز میشود. توجه به تغذیه سالم نیز تنها مختص زنان نیست بلکه مردان هم باید عادت های نادرست تغذیه خود رااصلاح کنند. مطالعات نشان داده است زنان و مردانی که میزان مصرف غذا های سبوس دار، میوه، سبزی و حبوبات پر فیبر دربرنامه غذایی روزانهشان باال نیست کیفیت نطفه خوبی ندارند؛ بنابراین افراد نابارور باید به تغذیه خود توجه داشته باشند و اهمیت استفاده از مواد غذایی صحیح را در درمان، همزمان با روش های کمک ...
اگر پروتئین کافی نخورید چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟
.... یادتان باشد، پروتئین در منابع غذایی گیاهی نیز وجود دارد و حبوبات و بنشن، یکی از منابع خوب گیاهی پروتئین هستند. مقاومتتان در برابر عفونت ها کمتر می شود درست همان طور که برای تولید هورمون های مؤثر در خلق و خو به پروتئین نیاز دارید، برای تولید آنتی بادی های جنگنده با عفونت نیز به پروتئین نیاز دارید. مطالعات نیز نشان داده اند مصرف پروتئین ناکافی بر گروهی دیگر از سلول های ایمنی به نام سل ...
طرز تهیه سس گوجه فرنگی یونانی با طعمی فوق العاده
کنهید و پیاز را در آن تفت دهید تا بلوری شود. سپس سیر له شده را اضافه کنید و یکی دو چرخ بدهید تا رنگ بگیرد و عطر سیر در آشپزخانه بپیچد. گوجه فرنگی، رب گوجه، جعفری و آویشن و مرزه را با یک پیمانه آب به مواد داخل ماهیتابه اضافه کنید و بچرخانید. یادتان نرود که برای تهیه این سس از آویشن و مرزه خشک استفاده می کنید و قبل از اضافه کردن آن ها به مواد دیگر، باید این سبزیجات خشک را کف مال کنید. ...
تغذیه مناسب، سپر دفاعی قوی در جنگ با کرونا
...> اضافه وزن میزان ابتلا به کرونا را بیشتر می کند؟ صفریان اظهار کرد: مصرف کافی آب و مایعات در تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است و به پاکسازی بدن از سموم کمک می کند و باعث می شود مواد مغذی به راحتی وارد سلول شوند. او افزود: مصرف مایعات فراوان شامل آب، چای کمرنگ، آب میوه طبیعی مثل آب هندوانه و آب هویج باعث بهبود حال بیماران کرونایی می شود، زیرا هیدراته شدن بدن تاثیر به سزایی در ...
حفظ سلامتی کبد با این رژیم های غذایی
غذایی مناسب برای حفظ و ارتقای سلامت کبد را عنوان می کنیم: رژیم مدیترانه ای: سلامت هر چه بیشتر کبد شکی نیست که تا به امروز رژیم مدیترانه ای به عنوان یکی از سالم ترین رژیم های غذایی پذیرفته شده است. در واقع در بین رژیم های غذایی فوق العاده سالم و معروف، این نوع رژیم برای سلامت کبد نیز شهرت زیادی یافته است. باید بدانید که رژیم مدیترانه ای بر پایه مصرف روزانه و فراوان سبزیجات، میوه ...
8 خوراکی برای تقویت گردش خون!
گردش خون کمک کند. آنتی اکسیدان های موجود در زردچوبه می توانند رادیکال های آزاد، مولکول های مضر که می توانند به سلول های سالم بدن آسیب وارد کنند، و سموم در بدن را خنثی کنند. میزان بیش از حد رادیکال های آزاد در بدن می تواند موجب موارد زیر شود: - افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی - افزایش خطر ابتلا به سرطان - تسریع روند پیری - افزایش ...
نوشیدنی های معجزه آسا
. آب و لیموترش به دلیل آنکه طعم دار و در عین حال کم کالری است، بهترین جایگزین برای نوشیدنی های ناسالم همانند نوشابه، چای سرد و آب میوه های صنعتی است. با مصرف آب و لیموترش می توان با جذب کمتر کالری در بدن باعث کاهش وزن شد. اسید های موجود در لیموترش می تواند مانع از ایجاد سنگ کلیه شود. اسید سیتریک موجود در لیموترش با شکستن کلسیم در کلیه ها، آن را با ادرار دفع می کند. مطالعاتی که ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
توصیه می شود. نان گندم، لوبیا، عدس، برنج و سیب زمینی از جمله مواد غذایی هستند که کربوهیدرات و نشاسته را شامل می شوند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : با این روش ها چاق شوید اولین گام به منظور افزایش وزن سالم، این است که به طور متناوب و هر سه ساعت، بخورید. اگر شما برای مدت زمان طولانی چیزی نخورید، متابولیسم بدن، سرعت سوخت و ساز اش را کم می کند و خوردن در فواصل زمانی مشخص، باعث ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
کافی مصرف کنید، این ماده در میوه جات و سبزی جات به وفور یافت می شود. آب برای خیلی چیزها مثل هضم وحذف مواد سمی بدن مفید می باشد. همچنین برای انتقال مواد مغذی به سلول هایی از بدن که برای سوزاندن کالری انرژی نیاز دارند. درست است که وقت می گیرد اما به شما فرصت می دهد تا غذای خود را بهتر انتخاب کنید و از مواد بهتری در آشپزی استفاده کنید. وقتی غذا میل می کنید به آرامی ...
خواص و اثرات شگفت انگیز مویز در بدن
را افزایش دهد، در صورتی که مصرف آن محدودیت خاصی نداشته باشد. مویز مفید برای استخوان: آیا در مورد مزایای مویز کنجکاو هستید؟ مویز می تواند برای حفظ سلامت استخوان ها مورد استفاده قرار گیرد. مویزحاوی مقدار زیادی کلسیم است و این یکی از دلایل اصلی است که مویز برای ما سالم است. در کنار مقادیر خوبی از کلسیم، غذا حاوی بورون است که یک ماده مغذی بسیار ضروری برای بدن در مقادیر کم است ...
آسپیرین، محافظ بدن انسان
رشد سلول ها جدا می افتند. علت دقیق این پدیده نامشخص است، ولی احتمال دارد عوامل ژنتیکی یا عوامل بیرونی هم چون ویروس و مواد سرطان زا موثر باشد. در یک جاندار سالم، همیشه بین میزان تقسیم سلول، مرگ طبیعی سلولی و تمایز، تعادل وجود دارد. سرطان شامل همه انواع تومور های بدخیم می شود که در پزشکی آن ها را بیشتر با نام نئوپلاسم می شناسند. احتمال بروز سرطان در سنین مختلف وجود دارد، ولی احتمال بروز ...
طرز تهیه خوراک راگو فرانسوی ساده و خوشمزه
محققان به این نتیجه رسیده اند که سیب زمینی بسیار مفید بوده و در صورت مصرف به اندازه، منجر به چاقی نمی شود. هویج هم منبع غنی بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین A می شود. ویتامین A برای تقویت سیستم ایمنی بدن، محافظت از پوست، ریه، دستگاه گوارش و همچنین رشد سلول ها اهمیت دارد. این غذای فوق العاده سالم علاوه بر خوش طعم بودن، مواد مغذی مورد نیاز بدن را هم تامین می کند. اگر به دنبال ...
پاکسازی خون با گیاه و میوه!
تاثیر مستقیم بر پاکسازی خون و حذف مواد زائد از بدن دارند. بهترین غذا ها برای سم زدایی خون هیچ غذای خاص و معجزه گری برای پاکسازی خون و اندام های داخلی وجود ندارد. یک رژیم غذایی سالم که سرشار از میوه ها و سبزیجات است یک شروع خوب محسوب می شود. در ادامه غذا هایی معرفی می شوند که تاثیر مثبت بر روی توانایی کبد و کلیه ها برای پاکسازی خون و فیلتر مواد زائد دارند. ...
عفونت های بدن خود را با این گیاه دارویی درمان کنید
، خوش رنگ شدن پوست صورت، بهبود هضم غذا، فرار حشرات موذی، رفع ناراحتی های معده، بهبود سرماخوردگی، ضدباکتریایی، ضدانگلی، ضدقارچی و ... از فواید درمانی گیاه دارویی آویشن است. خواص گیاه آویشن به اندازه ای مفید و موثر است که مصرف آن به علت آنتی باکتریالی، ضدالتهابی، ضداحتقان، ضد درد، ضد نفخ، خلط آور، ادرار آور، ضد قارچ و ضد ویروس توصیه می شود. مصرف آویشن باعث بهبود یا تسکین گلودرد، تسکین سرفه ...
خواص جادویی روغن زیتون بر سلامتی
روغن زیتون از ابتلا به بیماری های قلبی جلوگیری می کند. نوعی آنتی اکسیدان در روغن زیتون وجود دارد که سلول های قرمز خون را از صدمه دیدن محافظت می کند. مصرف 2 قاشق غذاخوری روزانه به مدت 1 هفته سبب کاهش چشمگیر کلسترول و افزایش آنتی اکسیدان های خون می شود. روغن زیتون تنها روغنی است که معده می تواند بسیار خوب آن را تحمل کند. روغن زیتون عملکرد محافظتی برای معده داشته و این ارگان را از زخم و التهاب محافظت می کند. روغن همچنین ا ...
سه روش برای از بین بردن بوی بد دهان با نعنا
...> علاوه بر این، اگر شما اغلب از غذا های سنگین و مواد غذایی از قبیل پیاز، سس های تند، سیر و. استفاده کنید همین اتفاق برایتان می افتد. در برخی موارد، بوی بد دهان ناشی از شرایطی است که دچارش هستید؛ مانند "دهان خشک". اگرچه ممکن است آدامس بجوید و حتی از اسپری های خوشبوکننده دهان نیز استفاده کنید، اما این روش های درمانی چندان طبیعی نیستند و بسیاری از آن ها قند و حتی بدتر از آن ...
غذاهایی که هوش تان را بیشتر می کند
آیا تا به حال در مورد سلامت مغز خود هنگام انتخاب غذا فکر کرده اید؟ خب, معلوم است که چیزی که ما می خوریم اثر زیادی بر مغز و حافظه ما دارد. مواد غذایی معرفی شده رد این بخش از سلامت حاوی مواد مغذی هستند که به بدن و ذهن شما منفعت خواهد رساند. در این مطلب درباره تعدادی از موادهای غذایی که برای تقویت حافظه مفید هستند و موجب تقویت هوش و حافظه می شوند را می خوانید. انواع میوه جات، سبزیجات ...
انواع غذا با گوشت خورشتی
برگ خوراک مجارستانی یک غذای فوق العاده است که علاوه بر سالم بودن قابل انجماد نیز هست. این یعنی می توانید این غذا را تا مدت ها در فریزر نگهداری کنید. و اما ببینیم غذای امروز چه ویژگی های تغذیه ای دارد. همانطور که می دانید گوشت قرمز حاوی کامل ترین پروتئین است و برای پوست و مو بسیار خوب است. همچنین پروتئین موجود در آن کمک می کند عمل هضم کندتر پیش برود، بنابراین مدت زمان طولانی ...
رژیم های غذایی ارزان اما سالم ( قسمت اول )
...> روش های متنوعی برای لذت بردن از کدو حلوایی در رژیم غذایی وجود دارد. اگرچه مصرف آن به تنهایی طعم مطلوبی دارد، اما اغلب بعنوان مخلفات در کنار غذای اصلی مصرف می شود. بیشتر بخوانید: 15میان وعده رژیمی برای کاهش وزن غلات و حبوبات برنج قهوه ای: برنج قهوه ای یکی از فوق العاده ترین و خوش قیمت ترین موادغذایی است که سرشار از فیبر، ویتامین و موادمعدنی است. هر یک فنجان از این ماده ...