خانهبا مصرف این مواد غذایی با خستگی خداحافظی کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه هایی برای کاهش ابتلا به سرطان
ابتلا به سرطان است. مصرف طیف وسیعی از غذا های سالم و گیاهی مانند سبزیجات، میوه ها و غلات کامل، قطعاً می تواند در پیشگیری از سرطان نقش داشته باشد. این مواد غذایی طبیعی و گیاهی سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، املاح و آنزیم هایی هستند که سیستم ایمنی را تقویت کرده و از شما در برابر سرطان محافظت می کنند. غذا های فرآوری شده و گوشت قرمز کمتری مصرف کنید تحقیقات زیادی نشان داده اند گوشت ...
گیلاس طبع سرد دارد یا گرم؟
...، علائمی مانند گاز روده، کرامپ های شکمی و نفخ را به دنبال خواهد داشت. (مواد غذایی حاوی فیبر علاوه بر گیلاس شامل انواع میوه، سبزیجات، غلات، آجیل، دانه ها و حبوبات می شود.) -اگر گیلاس به جای سایر مواد مغذی ضروری بدن مصرف شود کمبود های تغذیه ای را به دنبال خواهد داشت چرا که فاقد میزان کافی از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین غذایی و چربی های اشباع نشده است. -اگر به گیلاس آلرژی ...
9 قانون صبحانه برای افراد مبتلا به دیابت
ابتلا به دیابت نوع 1 و به تاخیر انداختن ظهور دیابت نوع 2 کمک کنند. جو دوسر مصرف کنید جو دوسر یکی از بهترین مواد غذایی است که می توانید در قالب یک صبحانه دوستدار دیابت مصرف کنید. هر فنجان جو دوسر حاوی چهار گرم فیبر است و مطالعه ای در سال 2015 که در نشریه Nutrients منتشر شد، نشان داد که مصرف آن به پایدار نگه داشتن سطوح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند. ...
این 7 دارو را نباید با معده خالی مصرف کنید
داروهای ضد التهابی غیر استروییدی ( NSAIDs) داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID) یکی از پرکاربردترین داروهای پزشکی هستند. این داروها باعث مهار سیکلواکسیژناز میشوند و سه خاصیت مهم کاهش التهاب، ضد درد و تب بر دارند .این گروه از داروها در دوزهای بالا اثرات ضد التهابی دارند.NSAID ها برای درمان درد از طریق مسدود کردن پروستاگلاندین ها، که گیرنده های درد بدن هستند، استفاده می شوند.NSAIDها از این رو منحصر به فرد هستند که غیر مخدر می باشند و اعتیادی ایجاد نمی ...
خواص خرما را بشناسید
می توانند در طول حاملگی به جلوگیری از هموروئید کمک کنند. خرما برای پوست مفید است خرما حاوی ویتامین های C و D است که بر روی الاستیک پوست کار می کنند این میوه همچنین می توانند به مبارزه با مسائل پوستی کمک کنند - شما می توانید خرما را در رژیم غذایی خود قرار دهید و نتایج را در طولانی مدت مشاهده کنید. خرما همچنین با مزایای ضد پیری همراه است، آنها از تجمع ملانین در بدن ...
ویژگی های تغذیه مادران باردار
کم چرب، پنیر، دوغ کم نمک، و همچنین در رژیم غذایی به میزان کافی از گروه گوشت ها شامل گوشت، مرغ و ماهی استفاده شود. سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور با بیان اینکه در دوران بارداری مواد غذایی مانند گوشت ها کاملا پخته شود، بیان داشت: زنان باردار در دوران بارداری خود، روغن مصرفی خود را از نوع کلزا یا کانولا انتخاب کنند و البته روغن زیتون همراه با سالاد ها نیز برای پیشگیری و ...
5 ماده غذایی حاوی کربوهیدرات مفید برای دیابتی ها
دیابت مناسب هستند. در این گزارش به 5 ماده غذایی حاوی کربوهیدارت که دیابتی ها می توانند بدون نگرانی آن را مصرف کنند می پردازیم. 1- جو دوسر بلغور جو دوسر یکی از بهترین مواد غذایی است که افراد دیابتی می توانند از آن در وعده صبحانه استفاده کنند. این ماده غذایی سرشار از فیبر و دیگر مواد مغذی لازم برای بدن است. جو دوسر می تواند در افراد دیابتی احساس سیری بلند مدت ایجاد ...
غذاهای مفید برای معده درد
بهبودی سریع تر شما کمک کرده و باعث می شود کمتر اذیت شوید. 1- موز موز اولین مورد برای بهبود دستگاه گوارشی است که در رژیم "برات" (موز ، برنج ، سیب زمینی و نان تست) نیز برای درمان اسهال قرار دارد که توسط نسل های زیادی برای درمان این بیماری استفاده شده است. چرا موز در صدر لیست قرار دارد؟ زیرا حاوی مقادیر فراوانی از پتاسیم است که در صورت کم شدن آب بدن در اثر استفراغ یا ...
40 ساله ها باید این مواد غذایی را بخورند
نهایت در این سن شما با کاهش و تحلیل عضلات مواجه هستید یا در طول زندگی تان، چون از برخی مواد معدنی و ویتامین ها استفاده نکرده اید این امر می تواند سبب بروز بسیاری از بیماری ها در شما باشد. به همین خاطر لازم است تا در این سن شما به مصرف ویتامین ها و مواد معدنی بپردازید تا از ابتلاء به بیماری ها رایج در این سن در امان باشید. با افزایش سن تا حدی کارکرد و سیستم بدن دچار تغیراتی خواهد شد که یکی ...
فواید روغن نارگیل در بارداری
نارگیل روزانه مصرف کنید. این منجر به توسعه ایمنی شما ، و حتی ایمنی کودک شما خواهد بود ، روغن نارگیل به شما در مورد سایر علائم مربوط به بارداری، مانند بیماری صبحگاهی، سوزش سر دل، و یبوست کمک می کند. ه نشده است. روغن نارگیل یک مرطوب کننده طبیعی است که مانع از اثرات مضر مرطوب کننده های مواد شیمیایی است. مزایای استفاده از روغن نارگیل در دوران بارداری روغن نارگیل سرشار از خواص ...
برای درمان تب در بارداری چه کنیم؟
، یک اسپری بینی و ضد انعقاد داشته باشید. همچنین جویدن آدامس قبل از نشستن هواپیما به کاهش فشار کمک می کند. 14. غذاهایی را که با عفونت مبارزه می کنند، بخورید. اگر علاوه بر تب اسهال هم دارید غذاهای ضد عفونی کننده مانند موز و برنج بخورید. به علاوه نکات زیر را در رژیم غذایی خود رعایت کنید: مواد غذایی حاوی ویتامین C باعث تقویت ایمنی شما برای مبارزه با تب می شود. ...
تری گلیسیرید چیست؟
از دیابت نوع دوم، میزان پایین یکی از هورمون های تیروئید، بیماری های کبدی و یا کلیوی و یا بیماری های خاص و نادر ژنتیکی است، که در آن بدن شما نمی تواند چربی را به انرژی تبدیل کند. حتی تری گلیسرید بالا می تواند ناشی از مصرف دارو هایی مانند بلوک کننده های بتا، قرص های ضد بارداری، دارو های ادرارآور، استروئید ها و یا دارو های ضد سرطان سینه باشد. بهترین روش ها برای پایین آوردن تری گلیسیرید ...
درمان سوء مزاج سرد کبد با پودر بیسموت
تا زندگی بهتری داشته باشیم . اگر کبدتان مزاج سرد دارد برای اصلاح مزاج تدابیر زیر را بکار برید : از ادویه های زیر استفاده کنید : دارچین، زیره، خولنجان، زنجبیل، مصطکی، فلفل، انیسون، نعناع و پونه و میخک و ... را مصرف کنید. میوه های گرم مزاج مصرف کنید: میوه های گرم مزاج مانند سیب با پوست و دانه، گلابی، طالبی، به، بادام شیرین، خربزه و انگور، خرما ، آب نارگیل، آلو شیرین ...
مصاحبه با کارشناس سازمان FDA : ایمنی در استفاده از انواع محلول ضد عفونی کننده دست- اخبار سازمان ها و ...
ضدعفونی کننده دست هستند و پیامد آن برای مصرف کنندگان چیست. در زیر بخش هایی از مصاحبه با ایشان را جهت مطالعه ی شما فراهم کرده ایم. خبرنگار وب ام دی : چرا FDA تصمیم به مطالعه این مواد شیمیایی خاص – بنزالکونیوم کلراید ، اتانول و ایزوپروپیل الکل – در ضد عفونی کننده های دست دارد؟ دکترمیشل: این بخشی از تلاش بیشتر FDA برای بررسی داروهای ضد عفونی کننده است. ما حدود 10 سال ...
سم زدایی همیشگی بدن با 14 روش ساده
شما شوند. محصولاتی مانند ماست یونانی یا کفیر به فرآیند سم زدایی شما کمک می کنند. گوجه فرنگی، جو دوسر، موز و سیر برخی از این مکمل های پروبیوتیک هستند. سم زدایی همیشگی بدن با آجیل ها و دانه ها همیشه زمانی که یک برنامه پاکسازی و سم زدایی یا یک رژیم غذایی سالم را دنبال می کنید، به مصرف بسیاری از میوه های خشک و آجیل ها توجه داشته باشید. آجیل هایی مانند بادام، غنی از فیبر هستند که ...
4 خوراکی که ریه هایتان را از نفس می اندازد
کربن کمتری تولید کند که خبر خوبی برای هر فرد مبتلا به مشکلات ریوی است. در شرایطی که کربوهیدرات ها برای عمکلرد درست و عادی بدن و تولید انرژی اهمیت دارند . اما انتخاب کربوهیدرات های پیچیده مانند غلات کامل، میوه ها و سبزیجات آن چیزی است که باید مد نظر قرار بگیرد. کربوهیدرات های پیچیده فواید تغذیه ای را به رغم تولید دی اکسید کربن ارائه می کنند. این در شرایطی ...
9 قانون صبحانه برای افراد مبتلا به دیابت/ فواید بی شمار نارنج
دیابت نوع دو کمک کنند. جو دوسر مصرف کنید جو دوسر یکی از بهترین مواد غذایی است که می توانید در قالب یک صبحانه دوستدار دیابت مصرف کنید. هر فنجان جو دوسر حاوی چهار گرم فیبر است و مصرف آن به پایدار نگه داشتن سطوح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دو کمک می کند. شیر یا ماست بدون چربی مصرف کنید پژوهشگران دریافتند افرادی که شیر بیشتری مصرف می کردند، احتمال ...
شستشوی کبد چرب با نوشیدنی گیاهی
. شما کافی با موادگیاهی در منزل نوشیدنی تهیه کنید و با آن کبدتان را از شر سموم و مواد زائد پاکسازی کنید. پاکسازی کبد با نوشیدنی گیاهی روشی که ما معرفی می کنیم آنقدر ساده است که نیازی به صرف وقت یا هزینه زیاد ندارد و فقط کافی است در منزل مواد خوراکی گیاهی را با هم ترکیب کنید و یک نوشیدنی مفید برای تمیز کردن کبد از سموم بسازید. مواد مورد نیاز نوشیدنی گیاهی برای شستشوی ...
اینها رو بخورید تا موهاتون نریزه !
مغزها از جمله پسته و.. است. نخود سبز : اگر چه نخود سبز سرشار از آنتی اکسیدان ها و یا هر گونه ویتامین یا مواد معدنی خاصی نیست، اما حاوی مقادیر نسبتا متعادل ویتامین و مواد معدنی مانند آهن، روی و ویتامین های گروه ب هستند که برای داشتن موی سالم ضروری است. جو دوسر : جو دوسر به دلیل داشتن فیبر کافی به محافظت از قلب و روده کمک می کند. همچنین حاوی غلظت بالایی از ...
با این ماده غذایی، پیر شدن را به تعویق بیندازید!
هایی مانند سلیاک می باشد. خوردن مواد حاوی گلوتن برای این افراد ممکن است باعث درد و ناراحتی در سیستم گوارشی گردد و حتی در بعضی از موارد منجر به مرگ بیمار شود. با وجود تمام ویژگی و خواص گندم و جوانه آن، اگر شما جز آن دسته از افراد هستید که بدن تان به گلوتن حساسیت دارد باید از مصرف این گیاه و محصولات مرتبط با آن چشم پوشی کنید. کالری بالای دارد جوانه گندم علاوه بر اینکه ...
چه کنیم در دوران یائسگی شاد و سر حال باشیم؟
فرد کمک کند. رژیم غذایی باید شامل سبزیجات و میوه ها، غلات سبوس دار و آجیل باشد. ماهی، مرغ و لبنیات به عنوان منابع پروتئینی غیر وگان توصیه می شوند. برای گیاه خواران، این مواد را می توان با حبوبات، توفو و خاویار گیاهی (کینوا) جایگزین کرد. ماهی چرب منبع مهمی از اسیدهای چرب امگا 3 برای حفظ سلامت قلب است. در صورتی که طرفدار مصرف ماهی نباشید، مکمل های امگا 3 موجود هستند. رژیم غذایی باید ...
خواص انبه برای کودکان
قرار دهید. این نکات عبارتند از: اگر فرزند شما بدون بروز هیچ مشکلی، از مواد غذایی جامد و نیمه جامد تغذیه می کند، اکنون می توانید انبه را هم به وعده های غذایی او اضافه کنید. همچنین، اطمینان حاصل کنید که انبه مورد استفاده در وعده های غذایی نوزاد، کاملاً شسته شده و فاقد پوست باشد. علاوه بر این موارد، یادتان باشد که پوست انبه می تواند باعث بروز اختلال در روند بلعیدن کودک شما شده و مراحل ...
مواد غذایی برای بهبود خواب کودک
" نامیده می شود. در واقع مواد غذایی که باعث افزایش ملاتونین در بدن میشوند به خواب بهتر کودکان کمک می کنند. مواد غذایی مفید برای بهبود خواب کودک موز موز دارای ملاتونین و سروتونین و یکی از بهترین منابع منیزیم محسوب می شود. منیزیم یک ماده معدنی موثر در آرامش عضلانی است و به این ترتیب سبب خواب راحت می شود. مرغ و بوقلمون درصورتی که میخواهید غذایی ...
سه ویتامین ضروری برای استحکام استخوان کودکان/طبع میوه خربزه سرد است یا گرم
زیاده روی در مصرف موز باعث ایجاد حساسیت در بدن می شود و موجب خارش های شدید خواهد شد، باید از مصرف موزهای نارس یا کهنه و سیاه خودداری کرد. طبع میوه خربزه سرد است یا گرم؟ خربزه یکی از بهترین میوه های تابستان است که طبع گرم و تری دارد و دارای ویتامین های A، B، C و کلسیم، پتاسیم و فسفر است. خربزه میوه ای درشت، آبدار و خوشمزه است که از تیره کدوییان است. خربزه را به دلیل طبع گرمی که ...
طبع، خواص، مضرات و مُصلح موز در ویکی آنا
کاهش وزن وجود دارد مصرف فیبر است. خیلی از کسانی که به دنبال لاغری هستند این راه انتخاب می کنند. موز علاوه بر فیبر فراوانی که دارد، مصرف آن باعث کاهش اشتها نیز می شود ولی به دلیل انرژی زیادی که به بدن می دهد از ضعیف شدن بدن و ضعف کردن جلوگیری می کند. درمان یبوست: موز هم دارای فیبر است و هم دارای پتاسیم که به همراه خواصی دیگر از موز باعث شده اند که موز هم یبوست را درمان کند و هم اسهال ...
5 اسموتی سبز برای کمک به کاهش وزن
اسفناج در یک دستگاه مخلوط کن ریخته و آب را به آن اضافه کنید و تا زمانی که بافتی یکدست شکل بگیرد به ترکیب کردن ادامه دهید. این اسموتی را بلافاصله سرو کرده و مصرف کنید. اسموتی اسفناج با هلو و موز مواد تشکیل دهنده - یک موز رسیده - دو هلو - یک فنجان اسفناج - دو قاشق غذاخوری آب پرتقال - نصف فنجان شیر بادام ...
معرفی سبزیجات برای درمان نفخ
مغذی را وارد بدن کنند. با این حال بیشتر افراد از ترس نفخ شدید، سبزیجات را به میزان کافی وارد رژیم غذایی شان نمی کنند. اگر شما مبتلا به برخی مشکلات گوارشی از جمله سندرم روده تحریک پذیر، التهاب روده و ... هستید، می توانید برخی از سالم ترین سبزیجات را بدون احساس نفخ روزانه مصرف کنید. بهترین سبزیجات ضد نفخ 1. سبزیجات ضد نفخ: خیار خیار یکی از سبزیجات ضد نفخ است که ...
چگونگی مراقبت از پوست در بارداری
را از بین برده و ضد التهاب است. ماسک خاک رس باعث افزایش گردش خون می شود. خاک رس را با آب قاطی کرده و مدت 15تا20دقیقه روی صورت بگذارید بماند. سپس با آب ولرم بشویید. لایه بردارهای ملایم انتخاب کنید همانطور که در بالا گفتیم برای انتخاب لایه بردار مراقب باشید، مخصوصا اگر پوست حساسی دارید. ما توصیه می کنیم از لایه بردارهای طبیعی مانند بلغور جو دوسر استفاده کنید. این مواد را در آب ریخته و ...
خواص موز برای هوش کودکان
، فسفر، آهن ، منیزیم و روی است، متذکر شد: این میوه برای افرادی که نمی توانند مواد قندی را به خوبی هضم کنند یا مبتلا به ورم معده، دیابت و چاقی هستند، زیان آور است. این متخصص تغذیه با تأکید بر اینکه زیاده روی در مصرف موز باعث ایجاد حساسیت در بدن می شود و موجب خارش های شدید خواهد شد، ابراز داشت: باید از مصرف موزهای نارس یا کهنه و سیاه خودداری کرد. ...
طرز تهیه شیرینی سیب
امروز قصد داریم روش تهیه شیرینی سیب را به شما عزیزان آموزش دهیم. مواد لازم: 2 عدد سیب قرمز 1 بسته بیسکویت جو دوسر 1 فنجان فندق خرد شده 1 قاشق چایخوری دارچین 100 گرم شکلات سفید طرز تهیه: ابتدا سیب ها رو پوست گرفته و رنده می کنیم. بیسکویت رو آسیاب و با سیب مخلوطش می کنیم. آجیل و دارچین رو اضافه و خوب مخلوط می ...
