12 ترفند طلایی برای آنکه مثل یک کودک شیرین بخوابید
سایر خبرها
رنگ متناسب اتاق خواب شما چیست؟
هم تقریبا مثل ترکیب قبلی است، ولی اینجا به جای رنگ های تیره، از رنگ های روشن استفاده می شود. اگر می خواهید نور طبیعی بیشتری در اتاق خود داشته باشید این ترکیب برای شما مناسب تر است. ته رنگ های آبی برای ایجاد توازن با نور های گرمی که از بیرون وارد اتاق می شوند کاملا مناسب خواهند بود، اما از رنگ هایی مانند خاکی و کرمی هم غافل نشوید. رنگ های خنثی برای اتاق خواب این را در نظر ...
بدترین کاری که میشه با معده خالی انجام داد
به گزارش شیعه نیوز ، درست از زمانی که صبح از خواب بیدار می شوید تا شب به رختخواب برگردید، ممکن است انقدر روز تان شلوغ باشد که مهمترین چیز ها حتی غذا خوردن را فراموش کنید، در حالی که از جایی به جای دیگر می روی ممکن است وعده های غذای تان پشت گوش بیافتد و شما باید بیشتر مراقب باشید، فراموش کردن ناهاراگر چه ممکن است ساده به نظر برسد، اما می تواند منجر به مشکلات سلامتی شود. برای بعضی کارها ...
چرا شب ها نباید در اتاق خواب خود را باز بگذاریم؟
هستید که خواب سبکی دارند، احتمالاً سخت خواب تان می برد؛ بنابراین بستن در اتاق کمک بزرگی برای شما خواهد بود، حتی اگر عادت به آن نداشته باشید. به علاوه، اگر با یکی از آن دست افراد شب بیدار هم خانه باشید، بستن در اتاق جلوی سروصدا های شبانه ی او را هم می گیرد. درصورت ورود سارقان به خانه، فرصت بیشتری برای عکس العمل مناسب خواهید داشت بستن در اتاق خواب و از آن بهتر، قفل کردن آن، می ...
جدا خوابیدن کودک، آنچه باید بدانیم؟
خوابیدن همراه با کودک به معنی استفاده از تخت خواب مشترک است، یعنی اینکه یک تخت را با کودک به اشتراک می گذارید. به زبان ساده، خوابیدن نوزاد یا کودک یا بچه با یک یا هر دو والدین است. روش های مختلف خوابیدن با کودک به شرح زیر هستند: تخت خانوادگی یا استفاده از تحت مشترک: که در آن یک یا هر دو والد با کودک در یک تخت مشترک می خوابند. تخت های متفاوت در یک اتاق مشترک: در اینجا کودک در یک گهواره ...
5+1 نکته درباره دکوراسیون داخلی برای مبله کردن یک خانه جدید
فروشگاه هایی با دیزاین های مورد علاقه تان سر بزنید و به جزئیات دقت کنید. اهمیت نقشه کشیدن به ساده ترین شکل ممکن این روزها دنیای دکوراسیون داخلی با تحولات مثبتی رو به رو شده است؛ از جمله این که قبل از خرید می توانید با استفاده از نرم افزارهایی مثل اتوکد فضای خانه تان را طراحی کنید؛ برای مثال می توانید اتاق خواب خود را طراحی کنید و مشخص کنید اجزای سرویس خواب مثل تخت دو نفره باید ...
نقش تربیت جنسی در شبکه های کودک
. او از صبح تا شب یاد می گیرد چگونه با مهمانش رفتار کند. در آخر قسمت هم پاندای مهمان روی تخت خرگوش خوابش برده و خرگوش می خواهد او را بیدار کند. اما یاد می گیرد که با مهمان مهربان باشد. بعد هم اجازه می گیرد لباس خواب نپوشد، لباس بیرون را درآورد و مثل مهمان، با لباس داخل خانه، بخوابد. من علت این رفتار آقای مهکام را نمی فهمم. آیا همه انیمیشنهای غیرایرانی، به قول ایشان به شکل خزنده و ...
چک لیست اقتصادی و مقرون به صرفه از وسایل زندگی برای زوج های جوان
تفکیک کرده ایم و به شما می گوییم خرید کدام وسایل اولویت دارد و کدام وسایل را می توانید به سبد خرید آینده موکول کنید. اتاق خواب خرید تخت خواب با کیفیت و زیبا مهم ترین بخش از خرید سرویس خواب را تشکیل می دهد. یک تخت چوبی دو نفره و با کیفیت قیمت زیادی دارد؛ اما دوامش هم زیاد خواهد بود. اگر امکان خرید یک سرویس خواب تمام چوب را دارید که چه بهتر؛ اما اگر ندارید از روش های زیر استفاده ...
6+1 مورد از مهمترین وسایل که برای شروع زندگی در خانه جدید به آنها احتیاج دارید
، تخت خواب است که می تواند خیلی سریع به اتاق شما شکل بدهد. بسته به اینکه تا کدام سقف قیمت مجاز به هزینه هستید و مدل دو نفره یا تک نفره می خواهید، مدل های متنوعی از تخت خواب دو نفره یا یک نفره برای خرید در دسترس شما خواهد بود که اکثر مدل ها در سایت دیجی کالا قابل مشاهده است . اگر به تخت های کینگ King یا سایز بزرگ علاقه دارید؛ اما مستاجر هستید، بهتر است دقت داشته باشید که این تخت ها برای هر اتاقی ...
روش ایجاد تنوع در ارتباط جنسی
روز طولانی خسته هستند. و انرژی داشتن برای عشق بازی کمی دشوار است. اما این قابل تغییر است.باید مسائل مهم زندگی را اولویت بندی کنید. هیچ اشکالی ندارد وقتی که خسته هستید، رابطه جنسی سریع و ساده داشته باشید. داشتن رابطه جنسی مداوم و حفظ آن برای سلامت رابطه شما اهمیت زیادی دارد. به جای اینکه صبر کنید تا وقت خاموش کردن چراغ ها برسد، قبل از شروع کردن کارهای عادی شب، یک وقفه رمانتیک ایجاد کنید. برای ...
نکاتی برای پیشگیری از خستگی چشم در کودک
تا 60 سانتی متر است را حفظ کند. لازم است کودک در محیطی با لپ تاپ کار کند که از نور مناسب برخوردار باشد. کار کردن در اتاق تاریک توصیه نمی شود. از کودک بخواهید مدت 30 تا 60 دقیقه پیش از زمان خواب از کار کردن با لپ تاپ و تبلت خودداری کند. نور آبی این تجهیزات موجب اختلال در خواب می شود. پس از اتمام ساعت مطالعه لازم است کودک ساعتی را در فضای باز باشد. نتایج چندین مطالعه نشان می دهد حضور در محیط های باز به ویژه در دوران کودکی می تواند پیشرفت عارضه نزدیک بینی را کند سازد. ...
ورزش در شب، آری یا خیر؟
؛ بنابراین بین فعالیت ورزشی تا زمان خواب باید حداقل 3 ساعت فاصله باشد. به علت کاهش سطح متابولیسم بدن در شب ها به نظر می رسد ورزش در شب تاثیر کمتری در کاهش وزن نسبت به سایر ساعت های روز داشته باشد. ورزش نکردن را انتخاب نکنید باقری مقدم گفت: در مجموع اگر افراد جزو کسانی هستند که فقط شب ها فرصت ورزش دارند، فراموش نکنند که ورزش در شب بهتر از ورزش نکردن است. البته در اجرای ورزش ...
چک لیست ضروری برای تهیه وسایل زندگی در یک خانه جدید
ریزهای مهم خرید لامپ برای خانه جدید و به تعداد شاخه های لوسترهای اتاق های خواب، آشپزخانه و سالن لازم است و برای سرویس بهداشتی هم باید به صورت جداگانه تهیه شود. سعی کنید چند سیم سه راهی در وسایلتان داشته باشید، چون به احتمال زیاد دیر یا زود به آن ها نیاز پیدا خواهید کرد. داشتن چند باتری قلمی و نیم قلم برای وسایل الکتریکی جدید یا ساعت و وسایل مشابه ضروری به نظر می رسد. ...
کرایه ویلا روزی 2 تا 4 میلیون!
پرمشتری داشته باشد یا نه. اما قیمت معمول ویلا های لوکس که میز بیلیارد و تجهیزات ورزشی و استخر روباز دارند به شبی 5 میلیون تومان هم می رسد. کسانی که این ویلا ها را کرایه می کنند باید بدانند که براساس متراژ و اتاق خواب سقف ورود میهمان تعیین می شود و در ویلایی 500 متری با 4 اتاق خواب تنها 8 نفر پذیرش می شود. بیشتر این ویلا ها 3 فضای پارک پیش بینی شده است. کرایه های روزانه در طول ایام ...
تستی که اسرار درونی شما را فاش می کند!
د. سبز ه. آبی تیره یا ارغوانی و. سفید ز. قهوه ای، خاکستری، بنفش 9) وقتی در رختخواب هستید (در شب) در آخرین لحظات پیش از خواب، در چه حالتی دراز می کشید؟ الف. به پشت ب. روی شکم (دمر) ج. به پهلو و کمی خم و دایره ای د. سر بر روی یک دست ه. سر زیر پتو یا ملافه... 10) آیا شما غالباً خواب ...
10 راهکار طلایی برای رسیدگی همزمان به چند پروژه مختلف
سپرده شده و مهم داشته باشید. این روزها بیشتر مردم این واقعیت را پذیرفته اند که نمی توان چند کار را به طور هم زمان و با موفقیت انجام داد؛ اما باید به آنها گفت که با زمان بندی درست، می توانید بهره وری خود را افزایش دهید و چند پروژه را به طور هم زمان به خوبی پیش ببرید. درواقع با این روش، خودتان را مجبور می کنید تا در طول روز، برای کارهای مهم وقت بگذارید و آنها را به اتمام ...
برای مدیران پرسپولیس؛ اسم تان در تاریخ می ماند
حدود 300 هزار دلار پول دادند که می توانست یک سوم طلب برانکو باشد. الان دیگر کار به جاهای باریک کشیده و اگر فردا حکم کسر امتیاز بیاید، اسم مدیران فعلی به عنوان مسبب این فاجعه در تاریخ باشگاه ماندگار خواهد شد. بانک ورزش اینکه بازیکنان یک نوع غذا می خورند، در یک ساعت غذا میل می کنند و تغذیه و خواب شان تحت کنترل خواهد بود شرایطی اردویی ایجاد خواهد کرد که کادر فنی از آن استقبال می کند اما ریکاوری صحیح و به موقع بحث پیچیده و مهمی است که باید تمام و کمال رعایت شود وگرنه بعید است تیمی بتواند در این مسابقات فوق العاده سنگین دوام بیاورد و موفق شود. ...
روز اول مدرسه را برای فرزندتان به یاد ماندنی کنید
فراموش نشود دانش آموزان شب قبل از شروع مدرسه باید خواب کامل داشته باشند و عادت دیر خوابیدن و دیر از خواب بیدار شدن خود را در دوران مدرسه کنار بگذارند. وسایل دانش آموز را شب قبل آماده کنید برای این که روز اول تبدیل به روزی خوب و دوست داشتنی شود، وسایل مدرسه، از کیف و کفش و لباس گرفته تا لوازم التحریر را شب قبل آماده کنید زیرا آماده کردن وسایل در صبح روز اول کار خیلی ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
، خصوصاً اگر بی خوابی تان علت خاصی داشته باشد؛ بدن باید خود را با تغییرات احتمالی تطبیق دهد: سفر و تغییر ساعت، ماندن در کوهستان، جدایی و ... . مطالعات نشان داده اند که افراد بی خواب زمان زیادی را در رختخواب می گذرانند: آنها خیلی زود به رختخواب می روند و خیلی دیر بیدار می شوند زیرا خوب نخوابیده اند. بهتر است که شب را با مطالعه، موسیقی و تماشای تلویزیون بگذرانید. نباید سعی کنید به هر ...
نکاتی که باید برای درخشان شدن پوستمان حتما رعایت کنیم
، پوست بیش از هر اندام دیگری متضرر خواهد شد . باید میان تمام مشغله های خود زمان کافی برای خواب در نظر بگیرید . حتما ارایش خود را قبل از خواب پاک کنید بیایید با هم صادق باشیم ! همه ی ما حداقل یک شب را بدون پاک کردن آرایش خود به رختخواب رفته ایم . این کار اما موجب گرفتگی منافذ پوست می شود ، جوش ها را بجود می آورد و رطوبت طبیعی پوست را از بین می برد . حتی برای تنبل ترین خانم ها هم ...
چرا ما زیاد کابوس می بینیم؟
آیا تا به حال از تجربه کردن یک خواب بد رنجیده اید؟ آیا تا به حال پیش آمده که بعد از دیدن کابوس های وحشتناک و ترس برانگیز از خواب بپرید و قلب تان خودش را محکم به قفسه ی سینه تان بکوبد؟ شاید این یک اتفاق بسیار معمولی برای شما باشد، ولی سوال اینجاست که آیا شما از دیدن خواب و رویا بیزار هستید؟ شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در طول روز احساس خستگی کنید؛ با اینکه خواب کافی داشته اید، ولی ...
علت خستگی کودک، چیست؟
را برنامه ریزی کنید. آماده باشید و برنامه ریزی کنید: به عنوان مثال، وقتی می دانید که کودکتان در ساعت 7 غروب به خواب می رود، از قبل برای زمان خواب کودک آماده باشید. کودک را از هر طریق ممکن راحت نگه دارید: به عنوان مثال، لباس های کودک را با توجه به وضعیت هوا و زمان روز انتخاب کنید. دمای اتاق را مناسب حفظ کنید و نور را کم کنید. با مشاهده اولین نشانه های خستگی، کودک را ...
خواب مرگبار راننده اتوبوس
عبور می کرد. ساعت حدود 7بود. کم کم آسمان روشن شده بود و اتوبوس به کرج نزدیک می شد. راننده که شب را رانندگی کرده بود، خستگی اش بیشتر از قبل بود اما چون راه زیادی تا مقصد نمانده بود، ترجیح داد به رانندگی ادامه دهد. راننده اتوبوس همه تلاشش را می کرد تا با احتیاط رانندگی کند و مسافران را به سلامت به مقصد برساند اما همین که اتوبوس به محدوده خور در نزدیکی شهرستان ساوجبلاغ رسید، ناگهان کنترل اتوبوس از دست ...
راه کارهای خفنی که یک شبه مژه هایتان را پر پشت می کند
همه خصوصا خانم ها در آرزوی مژه هایی بلند و زیبا اما طبیعی و بدون استفاده از مواد آرایشی هستند . برخی خدادادی از این نعمت برخوردارند ، اما خبر خوب برای آنهایی که به دنبال چنین مژه هایی می باشند : شما می توانید با انجام چند راهکار ساده در منزل مژه هایی پر پشت و بلند داشته باشید . با مژه های خود ملایم برخورد کنید ممکن است گاهی حتی بدون آنکه خود اطلاع داشته باشید به مژه ها آسیب ...
با این تست هوش و دقت خود را بسنجید
با این "تست آی کیو" و تست هوش، IQ خود را مشخص کنید: 1. بعضی از ماه ها 30 روز دارند بعضی 31 روز چند ماه 29 روز دارد؟ 2. درصورتی که دکتر به شما 3 قرص بدهد و بگوید هر نیم ساعت 1 قرص بخور چه قدر طول میکشد تا تمام قرصها خورده شود؟ 3. من ساعت 8 شب به رخت خواب رفتم و ساعتم را کوک کردم که 9 صبح زنگ بزند هنگامی که با صدای زنگ ساعت از خواب بیدار شدم چند ساعت خوابیده بودم ...
آلودگی نوری مانع خواب پرندگان تهران است
نورپردازی برخی از ساختمان ها، خیابان ها و بوستان های تهران اگرچه زیبایی خاصی به شب های این کلانشهر بخشیده اما از سوی دیگر خواب شبانگاهی را از درختان و پرندگان پایتخت گرفته است. به عقیده کارشناسان درختان هم مانند سایر موجودات در طول شبانه روز به استراحت نیاز دارند اما رعایت نکردن استانداردهای نورپردازی در فضای شهری و به خصوص نورپردازی درختان با نور مصنوعی، مکانیزم درونی این گیاهان را به هم ...
به بهانه رژیم هرگز گرسنه نخوابید
افزایش می یابد. زمانی که گرسنه به رختخواب می روید، قند خون تان در طول شب کاهش پیدا می کند و این باعث می شود، صبح روز بعد ولع بیشتری برای خوردن خوراکی ها، به ویژه شیرینی ها داشته باشید. نداشتن خواب خوب: زمانی که ما برای مدتی چیزی نخورده ایم هورمونی به نام گرلین در خون افزایش می یابد. گرلین از معده می آید، در خون حرکت می کند و به مغز می رسد و به دنبال آن مغز به بدن ما هشدار می دهد که غذا بخوریم ...
راهکار هایی برای مقابله با خستگی بارداری
ذخیره کند تا مثلا از آن برای یک پیاده روی سبُک در زمانی که دوست دارید استفاده کنید. شب ها بیشتر بخوابید شاید بدیهی به نظر برسد، اما اگر احساس خواب آلودگی می کنید، حتی شب ها یک ساعت بیشتر خوابیدن در زمان بارداری می تواند نشاط قابل توجهی در صبح به شما بدهد. فقط حواستان باشد که در خوابیدن زیاده روی نکنید، زیرا خواب بیش از اندازه هم در واقع می تواند شما را بیشتر خسته و کسل کند. ...
پاسخی کوتاه به اینکه چرا باید فلسفه بخوانیم؟
برخیزیم تا شب که دوباره برای فراموشی روزگارمان و ناخوشی هایمان به آغوش خواب می رویم، با چیزی سروکار داریم که به آن می گویند معنای زندگی! معنای زندگی می تواند بزرگ و باشکوه و طولانی مدت یا ساده و دم دستی و کوتاه مدت باشد. معمولی یا باشکوه، دائم یا موقت، همه ما برای ادامه زندگی به معنا نیازمندیم. فلسفه خواندن به ما کمک می کند این معناها را بشناسیم، به سؤال های مهم زندگی مان از زاویه نگاه شخصی بنگریم و بر ...