ارتباط مصرف نوشابه های انرژی زا و بی خوابی
سایر خبرها
تپش قلب در این 9 مورد کاملا طبیعی است
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : 1. استرس آدام اسپلاور، متخصص قلب از موسسه نانو هلث در جنوب فلوریدا، می گوید: استرس موجب کاهش هورمون های آدرنالین و کورتیزول می شود که منجر به افزایش فشار خون و تپش قلب می شود . 2. محرک نوشیدن مقدار بالای کافئین که در قهوه، نوشابه و دیگر نوشیدنی های انرژی زا است موجب افزایش تپش قلب می شود. به این معنا که قلب خون ...
طبع، خواص، مضرات و مُصلح گردو در ویکی آنا
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، این مغز خوشمزه که شباهت بسیار زیادی هم به مغز انسان دارد طبع گرمی دارد و در طب سنتی جایگاه خاصی را برای خود دست و پا کرده است. در 100 گرم آن 625 کالری و در یک عدد آن 30 کالری انرژی نهفته است. فسفر آن با ماهی و تخم مرغ قابل قیاس است و ویتامین B آن موجب آرامش اعصاب و خوابی مطلوب می شود. از حضرت امام علی(ع) در کتاب کافی نقل است که فرموده ...
بدترین کاری که قبل خواب انجام می دهیم+ توصیه هایی برای خواب با کیفیت
...: احساس نیاز مداوم به چک کردن صفحه ی تلفن، مغز ما را در حالت هوشیار و آماده باش نگه می دارد که اجازه ی خواب عمیق را نمی دهد . توصیه ها برای خواب با کیفیت در واقع برای بالا بردن کیفیت خواب خود می توانیم از یک نور آبی در اتاق خواب استفاده کنیم که سطح ترشح ملاتونین (هورمون تنظیم ساعت خواب) افزایش می دهد. همچنین برای بالا بردن هوشیاری مغز و راحت بیدار شدن در صبح، بهتر است قبل از خواب کتاب یا مجله بخوانید. ...
بیماران مبتلا به ام اس در انجام ورزش زیاده روی نکنند
...> این دکترای آسیب شناسی و حرکات اصلاحی یادآور شد: ورزش با ترشح هورمون های خاص باعث اثر گذاری پروتین های نوروتروپ و نورو پروتکتیو (محافظ عصب) و فاکتورهای رشد می شود که این فرایند افزایش عملکرد عضلانی و حفظ موقعیت عضلات اندام ها در بیمار ام اس را در پی دارد. وی خاطرنشان کرد: به عقیده پزشکان نواقص مربوط به راه رفتن از رایج ترین عوارض بیماری ام اس است که به عنوان عامل محدودکننده زندگی روزمره ...
تاثیر خواب بر کاهش و افزایش وزن
وزن شود؛ این بدان معنی است که ممکن است کمبود خواب در طولانی مدت به افزایش وزن به دلیل بروز این تغییرات در اشتها بینجامد. بنابراین داشتن یک خواب خوب باید اولویت هر فرد باشد. کاهش خواب نیز همراه با تغییر در هورمون های اشتها، بر انتخاب غذا و نحوه درک مغز از غذا تاثیر می گذارد. محققان دریافته اند مناطقی از مغز که مسئول پاداش هستند، در افرادی که کمبود خواب دارند (چهار ساعت خواب در 6 شب) در ...
بهترین خوراکی ها برای دانش آموزان در روزهای کرونا
جای مصرف قند و شکر، برنج، کیک، ماکارونی و به طور کلی غلات که فقط سیری شکمی در دانش آموزان ایجاد می کند مصرف مواد غذایی پروتئینی را مد نظر قرار دهند. رضایی خاطرنشان کرد: نظم در خواب نیز ایمنی بدن را افزایش می دهد و بیشترین هورمون رشد در کودکان و دانش آموزان هنگام خواب ترشح می شود بنابراین والدین باید به این نکته توجه کنند که خواب دانش آموز باید قبل از ساعت 9 انجام گیرد و به صورت منظم باشد و به شدت از به خواب رفتن دیرهنگام پیشگیری شود. ...
زمان شیردهی به نوزاد، عوارض خوابیدن مادر
خطرناک باشد. توصیه متخصصان این است که حتما اقدامات لازم را انجام دهید تا از خوابیدنتان حین شیردهی خودداری شود. به خواب رفتن مادر حین شیردهی عادی است؟ فقط کم خوابی شبانه و خستگی های مادران نیست که باعث می شود هنگام شیر دادن به کودکشان به خواب بروند، بلکه هنگام شیردهی هورمونی به نام اکسی توسین ترشح می شود. اکسی توسین باعث آرامش بدن و سستی ماهیچه ها نیز می شود که نتیجه آن خواب آلودگی ...
چگونه بدون آسیب رساندن به بدن، وزن کم کنیم
توانید همبرگر و کیک بخورید. روزه داری متناوب تأثیر خوبی بر روی سیستم هورمون ها دارد: انسولین کمتری ترشح می شود و این امر بدن را مجبور می کند رسوبات چربی را به انرژی تبدیل کند. قند خون را کاهش می دهد، میزان کلسترول بد خون را کاهش می دهد. ورزش و رژیم اگر فردی به ورزش بپردازد و روزه داری متناوب داشته باشد، بدن مواد مغذی را بهتر جذب می کند. این متخصص ادامه ...
آیا کودک شما افزایش قد مناسب دارد؟
در ساعت معینی به رختخواب بروند و به اندازه کافی بخوابند تا رشد قدی مناسب داشته باشند. فراموش نکنید که هورمون رشد در زمان خواب و نیز در زمان فعالیت روزانه ترشح می شود لذا هم خواب کافی و هم فعالیت روزانه کافی برای کودکان توصیه می شود. یک ساعت قبل از خواب کودک، نباید قندهای ساده مانند شکر، شکلات، آب نبات، تافی و... به کودک داد چون قندهای ساده، در هورمون رشد اختلال ایجاد می کنند و وقتی ...
خودخوری مغزهای کم خواب
دانشمندان در حوزه مغز مشخص کرده وقتی خواب کافی نداریم مغز شروع به خوردن بخش های مهمی از خودش می کند. می پرسید چطور؟ نتایج تحقیقات نشان داده است خواب ناکافی مداوم باعث می شود مغز مقدار قابل توجهی از ارتباطات بین نورون ها را پاک کند که حتی با بهبود شرایط خواب این آسیب به حالت اول برنمی گردد. در سال 1396 / 2017 تیمی از متخصصان علوم اعصاب به سرپرستی میشل بلسی از دانشگاه پلی تکنیک ...
اگر سر کودک ضربه خورد چه کنیم؟
...> کارهایی که باید بعد از خوردن ضربه به سر کودک انجام دهند؟ • بعد از داشتن علائم خطر باید برای اطمینان از سلامت کودک بهتر است آن را نزد جراح مغز و اعصاب ببرند، همچنین پزشکان متخصص اورژانس نیز می توانند برای اطمینان از سلامت کودک او را معاینه کنند و میزان تعادل و خواب آلودگی او را بسنجند. در صورت مرخص شدن کودک والدین باید به حرکات و رفتار کودک دقت کنند و در صورت مشاهده هر علامتی، بلافاصله به پزشک ...
از کچلی تا بی خوابی، همه عوارض شیمی درمانی در یک مطلب
می تواند به توانایی شما در بچه دار شدن آسیب برساند. بهتر است قبل از شروع درمان از برخی درمان های باروری نظیر فریز کردن تخمک استفاده کنید تا بعد از اتمام درمان بتوانید به بارداری فکر کنید. مشکلات یادگیری و حافظه : شیمی درمانی می تواند باعث ایجاد اختلال در حافظه ، تمرکز یا یافتن کلمه مناسب شود، شرایطی که اغلب “مغز شیمیایی” نامیده می شود. از دست دادن اشتها : درمان های سرطان می ...
کرونا در ایستگاه سکته مغزی
ای مستقیم وجود دارد، به شکلی که در این عارضه بیشتر عروق بزرگ مغز درگیرمی شود و رابطه ای وجود دارد، ولی نتایج و یافته های این مطالعات به صورت متفاوت منتشر شده است. این متخصص مغز و اعصاب در بخش دیگری اختلال بویایی و چشایی را نیز از عارضه های کرونا بیان کرد و افزود: ویروس کرونا می تواند درگیری اعصاب محیطی ایجاد کند و مهم ترین بیماری های که این ویروس بر اثر درگیری اعصاب محیطی ایجادمی کند، همان اختلال بویایی و چشایی است. او در ادامه گفت: تا به امروز ثابت نشده گزگز و سوزن سوزن شدن اندام از عارضه ها یا نشانه های کرونا باشد و در این مورد هم مقاله و تحقیقاتی ارایه نشده است. ...
پیش بینی سریع آلزایمر با بررسی وضعیت خواب
پروتئین های سمی در حال تجمع در سلسله اعصاب وی هستند و خطر ابتلاء به آلزایمر در او جدی است. پیش از این اختلال در خواب نتیجه ابتلاء به بیماری آلزایمر دانسته می شد، اما حالا مشخص شده این مساله می تواند یکی از نشانه های مهم دچار شدن به این بیماری هم باشد. محققان با بررسی این موضوع در 32 فرد هفتاد و چند ساله و انجام اسکن های دقیق مغزی متوجه شدند که بین کیفیت و مدت زمان خواب با شکل ...
داشتن خواب آرام با خوردن این خوراکی ها
بادام می تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند چرا که بادام و برخی دیگر از انواع خشکبار منبع هورمون ملاتونین هستند. ملاتونین ساعت درونی بدن را تنظیم کرده و به بدن سیگنال هایی ارسال می کند که برای خواب آماده شود. - گوشت بوقلمون: گوشت بوقلمون سرشار از پروتئین است که برای استحکام بخشیدن به ماهیچه ها و تنظیم اشتها حائز اهمیت است. این نوع از گوشت منبع نسبتا کمی از ویتامین ها و مواد معدنی از قبیل ...
چند نکته مهم تغذیه ای برای کودکان
آنمی فقر آهن، گفت: این کمبود آهن پیامدهای طولانی مدت دارد و می تواند باعث اختلال در تمرکز و توجه و عملکرد شناختی مغز شود. این متخصص تغذیه تاکید کرد: کمبود این ریز مغذی در کودکان یک ساله ای که مصرف شیر جای غذای اصلی آن ها را می گیرد، شایع تر است همچنین کودکانی که گوشت نمی خورند و آهن مورد نیاز بدن را عمدتا از منابع گیاهی مثل غلات غنی شده، لوبیا و عدس دریافت می کنند ممکن است در معرض کمبود ...
واکنش بدن زن به رابطه جنسی + 5 واکنش عجیب بدن زنان
...> بی حالی و خواب آلودگی خانم ها بعد از روابط جنسی نمی توانید انرژی خودتان را جمع کنید و از جای خود بلند شوید؟ دوست دارید بخوابید و احساس بی حالی می کنید؟ باید بگویم که در حین روابط جنسی بدن دچار تغییرات شیمیایی زیادی می شود که برخی از آن ها به شما حس بی حالی و خواب آلودگی می دهد. تا زمانی که مغز شما اثر این مواد شیمیایی را برطرف نکند شاید نتوانید از شر این حس خلاص شوید. تا آن موقع شما از هر ...
با این روش بر بی خوابی تان غلبه کنید
شب را بیدار بمانند. این مسئله عجیب نیست؛ پژوهش ها نشان داده اند پایبند ماندن به یک برنامه ی خواب منظم باعث تقویت و تثبیت ریتم شبانه روزی بدن می شود که یک مکانیسم طبیعی است که به تداوم و نظم تکیه دارد. کارهای زیادی وجود دارند که ما هر روز آن ها را سر ساعت مشخصی انجام می دهیم و یکی از آن ها خواب است. برای رفتن به رختخواب، یک ساعت مشخص تعیین کنید (و برای بیدار شدن از خواب) تا این کار مانند علامت و ...
چرا اغلب وقایع منفی را به یاد نمی آوریم
مکانیسم های محافظتی مغز محدود می شود. به همین دلیل، به نظر می رسد که فقط لحظات روشن و مثبت در حافظه باقی مانده است. این دانشمند معتقد است اگر یک فلش بک منفی به طور مداوم در دسترس یک شخص باشد، این امر تهدیدی برای زندگی او محسوب می شود. این متخصص مغز و اعصاب توضیح داد: " قوه ادراک انسان از چنین سازوکار هایی برخوردار است که ما را از منفی بودن بر حذر میدارد. اگر ما پیوسته در منفی نگری و نگرانی ...
جزئیات تشییع دکتر سید محمود نوریان
دکتر نوریان تشییع پیکر دکتر نوریان تشییع پیکر دکتر نوریان بیوگرافی دکتر سید محمود نوریان دکتر سید محمود نوریان، متخصص جراحی مغز و اعصاب بود. وی جراحی های بی شماری را جهت درمان و بهبود افرادی که با اختلالات و بیماری های مغز و اعصاب و هم چنین ستون فقرات مواجه بوده اند را انجام داده است. لازم به ذکر می باشد که اصلی ترین فعالیت های دکتر نوریان شامل: جراحی تومور مغزی و ...
کاربرد شربت سیتریزین نوزادان
شربت سیتریزین نوزاد ، برای درمان علائمی مانند عطسه، خارش، ترشح اشک و آب ریزش بینی استفاده می شود، ولی باید حتما زیر نظر پزشک مصرف شود. توصیه می شود به هیچ عنوان به نوزادان زیر شش ماه این شربت را ندهید. در این مقاله نکاتی درباره شربت سیتریزین، موارد مصرف و عوارض جانبی آن بیان شده است. به گزارش سرویس سلامت فرتاک نیوز ، نام تجاری شربت سیتریزین ، زیرتک است که یکی از انواع آنتی هیستامین ه ...
پیش بینی زمان آغاز آلزایمر در مغز با بررسی کیفیت خواب
اندازه کافی است. متیو واکر و جوزف وینر، متخصصان علوم اعصاب دانشگاه کالیفرنیا، برکلی در این بررسی، راهی یافته اند تا زمان آغاز آلزایمر در طول عمر یک شخص را با دقت بیشتری تخمین بزنند. واکر گفت: ما در بررسی های خود دریافتیم که خواب کنونی شما، مانند یک گوی جادویی عمل می کند و می تواند به پیش بینی زمان و سرعت آغاز آلزایمر در مغز بپردازد. وی افزود: نکته مهم پژوهش ما این است که نشان می ...
مشکلات شیردهی در زنان، دلیل نشت شیر چیست؟
زمان شیردهی برای یک تا 2هفته طول می کشد.ممکن نیست که نشت شیر1ماه طول بکشد چون چند هفته برای همانگی تقاضا و تولید شیر مادر نیاز است.بدن تان به ارامی تعادل میان تقاضای کودک و تولید شیر را ایجاد می کند،بنابراین در نهایت تولید هورمون ها تنظیم می شود.درنهایت نشت شیر متوقف می شود اما در بعضی موارد این مشکل باعث نگرانی می شود و نیاز به مراقبت های پزشکی دارد. چه زمانی برای نشت و ترشح شیر به پزشک ...
مصرف آلپرازولام در شیردهی، آیا خطرناک است؟
افسردگی پس از زایمان (PPD) و اضطراب، واقعیتی است که بسیاری با آن مواجه هستند! در حالی که استفاده از دارویی مانند آلپرازولام یا زاناکس برای تسکین اعصاب متشنج است، در مورد شیوه عاقلانه انجام این کار در هنگام شیردهی فکر کنید. این داروها می توانند از شیر مادر عبور کرده و به نوزاد شما در عرض چند دقیقه منتقل شوند. نیمه عمر آلپرازولام در شیر 14٫5 ساعت است. اکنون، آیا این به کودک شیرخوار آسیب ...
کرونا چگونه سیستم مغز و اعصاب را درگیر می کند؟
. مسمومیت مغزی؛ یکی دیگر ازعوارض کرونا این متخصص مغز و اعصاب تولید سم اینترلوکین را یکی دیگر از عوارض ویروس کووید 19 دانست و خاطرنشان کرد: در مواردی دیده شده که این سم پس از ابتلای فرد به کرونا به سلول های مغزی رسیده و نوعی مسمومیت مغزی ایجاد می کند. وی یکی از عوارض این نوع مسمومیت مغزی را احساس گیجی و یا کاهش سطح هوشیاری دانست و ادامه داد: ویروس کرونا می تواند به ...
از دست دادن کمتر ماده خاکستری با یادگیری چند زبان
.... مایکل اولمن، نویسنده ارشد مقاله و استاد علوم اعصاب در مرکز پزشکی دانشگاه جورج تاون گفت: ممکن است تاثیرات مغزی که در دوزبانه های بزرگسال دیده ایم ریشه در کودکی آنها داشته باشد. ما در مطالعات آینده بیشتر به این موضوع خواهیم پرداخت. اسکن های مغزی نشان داد که از دست دادن ماده خاکستری که کودکان و نوجوانان طی رشد تجربه می کنند، در دوزبانه ها کمتر از کسانی است که فقط به یک زبان صحبت می کنند. این مطالعه نشان داد که دوزبانه ها طی رشد مغز ماده خاکستری و سفید بیشتری را نگه می دارند که این امر باعث ارتباط موثرتر مغز می شود. ارسال دیدگاه نام: ایمیل: دیدگاه: ...
درمان خانگی بی خوابی با دمنوش و میوه
پوست گیاه وجود دارد. گفته می شود هونوکیول با تغییر گیرنده های GABA در مغز، می تواند باعث افزایش خواب آلودگی شود. در آزمایشات متعددی که روی موش ها انجام شد، ماگنولیا یا هونوکیول استخراج شده از گیاه ماگنولیا، باعث کاهش زمان به خواب رفتن و افزایش ساعت خواب شد. اگرچه تحقیقات بیشتری برای تأیید اثرات ماگنولیا روی انسان باید انجام بشوند، اما تحقیقات اولیه نشان می دهند که نوشیدن چای ...