سایر منابع:
سایر خبرها
رابطه عجیب مصرف آب و قهوه بر سلامت روان
به گزارش بهداشت نیوز : اختلال اضطراب و نگرانی، کیفیت زندگی ما را به خطر انداخته و بر سلامت روان و جسم ما اثر منفی می گذارد. در ادامه دلایلی که شما را ناخواسته دچار اضطراب می کنند بشناسید. 1. مصرف بیش از حد قهوه قهوه حاوی ماده ای به نام کافئین است که مصرف بیش از حد کافئین ما را دچار اضطراب می کند. 2. خبرهای ناگوار و شوک کننده اغلب خبرها بدون توجه به ...
انتقال کرونا از طریق غذا و زنگ خطری برای همه جهان
خواب با صدا های ملایم نیز گزینه مناسبی است. * در آخر در صورتیکه اقدامات لازم برای خواب آرام را انجام دادید، اما نتیجه ای حاصل نشد و همچنان کابوس ها آزارتان می داد، به سراغ متخصصان روانپزشک و روان شناس بروید و از راهکار های علمی و جدید، اگاه و بهرمند شوید. یافته های جدید در رابطه با انتقال ویروس کرونا از طریق غذا به تازگی دانشمندان تحقیقاتی پیرامون غذا و انتقال ویروس کرونا ...
چگونه بر استرس بارداری غلبه کنیم؟
. استفاده از کمک حرفه ای را در نظر بگیرید وقتی استرس یا اضطراب شما بیش از حد (نامتناسب با موقعیت) است، وقتی شما را از انجام کارهایی که دوست داشتید انجام دهید، باز می دارد، مانند اجتناب از موقعیت هایی به علت ترس، تاثیرگذاری بر رابطه تان، تاثیرگذاری بر سلامت جسمی (به بی خوابی، تپش قلب و تنگی نفس فکر کنید) و شاید مهم تر از آن، وقتی برای فرد ناراحت کننده باشد، زمان آن فرا رسیده که با یک ...
دلایل سرگیجه و عرق سرد
... هیپوگلیسمی زمانی است که قند خون کاهش پیدا می کند. این بیماری یک عارضه جانبی احتمالی دارو های دیابت مانند انسولین است. این بیماری همچنین می تواند به دلیل نخوردن وعده های غذایی، نخوردن به اندازه کافی یا بیمار بودن رخ دهد. علائم هیپوگلیسمی به طور معمول ناگهانی بروز می کند و در افراد مختلف، متفاوت است. علاوه بر سرگیجه و تعریق، علائم دیگری که ممکن است تجربه کنید شامل موارد ...
چند راهکار طبیعی برای برطرف کردن تیرگی دور چشم
بیشتر افراد، در طول زندگی خود دچار تیرگی و گودی زیر چشم می شوند، هر چند که این نشانه خطرناک نیست اما در روحیه افراد تاثیر منفی می گذارد. تیرگی دور چشم بیشتر در افراد سوداوی (سرد و خشک) و صفراوی (گرم و خشک) مزاج دیده می شود. عوامل جسمی و محیطی هر دو در بروز تیرگی دور مؤثر هستند، از جمله عوامل مؤثر در بروز تیرگی چشم می توان به استعمال دخانیات مانند سیگار و قلیان، اضطراب و استرس، مشکلات ...
چگونه لک حاملگی را از بین ببریم؟
باشید این مورد برای بسیاری از زنان در بارداری اول دشوار است. برای تعادل هورمون ها خواب کافی و با کیفیت ضروری است. بیش از حد ورزش نکنید ورزش بیش از حد ممکن است که استرس بیشتری را در بدن وارد کند. در واقع سبب عدم تعادل هورمونی خواهد شد. ورزش های سبکی چون پیاده روی، شنا، یوگا و ورزش های مخصوص بارداری انجام دهید. درمان های خانگی لکه های بارداری آبلیمو آبلیمو ...
درمان استرس دانش آموزان با مصرف این دمنوش ها
اطلاعات و تحقیقات بسیاری در مورد منافع برخی از دمنوش ها و چای های گیاهی بر سلامت بدن افراد بالغ موجود است، اما این سؤال مطرح می شود که آیا کودکان هم می توانند از منافع دمنوش ها و چای های گیاهی سود ببرند؟ حقیقت امر آن است که برخی از دمنوش ها و چای های گیاهی می توانند برای کودکان مفید باشند، هرچند که مصرف زیاد هر نوع دمنوش یا چای گیاهی برای کودکان توصیه نمی شود. تحقیقات انجام شده در سال ...
رابطه عجیب مصرف آب و قهوه بر سلامت روان
سلامت نیوز : اگر در زندگی روزمره خود بدون هیچ دلیل واضحی مدام مضطرب هستید، بهتر است در گام اول عوامل این مشکل را شناسایی کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا از د هلثی، اختلال اضطراب و نگرانی، کیفیت زندگی ما را به خطر انداخته و بر سلامت روان و جسم ما اثر منفی می گذارد. در ادامه دلایلی که شما را ناخواسته دچار اضطراب می کنند بشناسید. 1. مصرف بیش از حد قهوه قهوه ...
برای مقابله با استرس کودکان چه باید کرد؟
مرجان پلوئی کارشناس ارشد روان شناسی عمومی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، درباره استرس کودکان اظهار کرد: کودکان معمولا در مورد استرس هایی که دارند، صحبت نمی کنند و اغلب والدین زمانی که به دلیل تغییر رفتار کودک به روان شناس مراجعه می کنند با انجام تست های مختلف متوجه استرس ها و اضطراب پنهان او می شوند. پلوئی در ادامه افزود: وجود استرس و اضطراب ...
نقش خانواده ها، دوستان، رسانه ها و مسوولان در راستای بهبود سلامت روان و کاهش آمار خودکشی
پایینی داشته، از مشکلات روانی رنج می برند یا مشکلاتی از قبیل اضطراب و استرس را بیش از حد نرمال تجربه می کنند ممکن است منجر به از دست دادن تحمل و عزت نفس شده و بر اثر شدت فشارهای اجتماعی و روانی تحمیل شده سعی بر پایان زندگی خود یا به اصطلاح خودکشی داشته باشند. محدثه فارسی با بیان اینکه در افرادی که متمایل به خودکشی هستند معمولاً احساس درماندگی، ناامیدی، ناتوانی در کنترل خشم، ابتلا به یک بیماری ...
بیماری هایی که سلامت دانش آموزان را تهدید می کند
(التهاب مننژیت) یک بیماری التهابی است که مغز و نخاع بیمار را احاطه می کند. این می تواند باعث سردرد، تب و گردن درد شود. به طور معمول این بیماری در اثر عفونت ویروسی ایجاد می شود. با این وجود تزریق واکسن می تواند تا حد زیادی از ابتلا به ای بیماری پیشگیری کند. اضطراب، افسردگی و استرس تعداد دانش آموزان مبتلا به اضطراب و افسردگی در مدارس بسیار زیاد است. والدین باید دقت کنند که اگر ...
عوارض مصرف بیش از حد کافئین چیست؟
26 ساله که مقدار دو قاشق چایخوری ( تقریبا 20 گرم) پودر کافئین مصرف کرده است. این میزان معادل 50 تا 60 فنجان قهوه است که به گفته هارستن و همکارانش این میزان بیشتر از مقدار لازم برای کشتن یک فرد است. به گفته محققان مصرف بیش از 1 تا 2 گرم باعث ایجاد اثرات سمی چشمگیری در بدن میشود. در اثر مصرف بیش از 5 گرم کافئین یا غلظت خون بیش از 80 میلیگرم بر لیتر، اثرات کشنده آن ظاهر می شود. در بیمار ...
5 نوشیدنی برای بیمه کردن قلب و عروق
خطر سکته و بیماری های قلبی را در انسان کاهش دهد. 2- اسموتی قهوه اسموتی قهوه فراتر از یک نوشیدنی خوشمزه است. تحقیقات بسیاری بر تاثیرات مثبت قهوه بر سلامت قلب صحه گذاشته است. مصرف روزانه قهوه می تواند به طور قابل توجهی از خطر ابتلا به بیماری های قلبی در افراد بکاهد. مطالعات بر روی 218 نفر نشان می دهد نوشیدن 3 فنجان قهوه در روز می تواند به میزان 20 درصد خطر مرگ بر اثر بیماری های ...
در دوران بیماری های همه گیر مثل کرونا چه بخوریم؟
. با توجه به قرنطینه کردن شهرها، دیگر نمی توانیم در رستوران مورد علاقه خود غذا بخوریم یا با دوستان یا حتی خانواده خود همانند گذشته وقت بگذرانیم. کارهایی مانند خرید مواد غذایی و آماده کردن غذا که قبلا بدون این که توجه خاصی به آنها داشته باشیم، انجام می شد، اکنون باید باید برای پیشگیری از ابتلا به بیماری کووید-19 با برنامه ریزی های خاص انجام شوند. بی تردید، شرایط فعلی استرس زا ...
قهوه یا چای کدام یک برای سلامت شما بهتر است؟
سبز از بسیاری از بیماری های مزمن مانند آرتروز، عفونت ادراری، مشکلات قلبی و سرطان جلوگیری می کند. قهوه نیز غنی از این ترکیبات مفید است. فلاونوئید ها و اسید کلروژنیک (CGA) موجود در قهوه دارای خواص ضدسرطانی هستند. مطالعات اخیر نشان داده است آنتی اکسیدان های موجود در قهوه می تواند در صورت مصرف منظم، در سلامتی قلب و عروق زنان تأثیر مفیدی داشته باشد. چای و قهوه می توانند به شما در کاهش وزن کمک ...
چرا ضربان قلب تند می شود؟
طبیعی سریعتر خواهد تپید.این مسئله باعث می شود قلبتان خون را در سراسر بدن پمپاژ کند تا اکسیژن لازم را به بافت های بدن برساند.وقتی می ترسید یا احساساتی مثل اضطراب و استرس را تجربه می کنید هم ضربان قلبتان بالاتر می رود. کسانیکه می توانند ضربان قلب خود را حس کنند احتمالاً دچار تپش قلب هستند.این مشکل می تواند به خاطر استرس،اضطراب،یا مصرف برخی داروها یا می تواند نشانه یک مشکل جدی قلبی باشد. ...
نخواب، شاید اتفاقی بیفتد!
می دهد: این مسأله دو دلیل عمده دارد. اول اینکه پرسه در شبکه های اجتماعی برای خیلی ها نقش کاهش دهنده اضطراب را دارد. آنها می خواهند حواسشان را پرت کنند چون اگر این کار را نکنند، افکار اضطراب آور مدام در ذهنشان می چرخد. برای همین ممکن است ساعت ها در اینستاگرام دنبال تماشا کردن عکس های فلان بازیگر یا ورزشکار باشند. طبیعی است که وقتی به دلیل شیوع کرونا اضطراب مردم هم بیشتر شده، میزان وقت گذرانی شان در ...
برنامه ای برای مراقبت از سلامت روان مردم در بحران کرونا اجرا نشده است
مشاوره به همشهری می گوید، کرونا بدون هیچ پیش زمینه قبلی دنیا را درگیر خودش کرد و این مسئله باعث شده استرس و فشار زیادی به مردم و البته کادر درمان وارد شود.او معتقد است جامعه در زمانی که با بحران کرونا دست به گریبان بوده اطلاعات به موقع و مناسبی را که بتواند به آرامش و سلامت روان افراد مختلف کمک کند را دریافت نکرده است. حاتمی می گوید: دادن اطلاعات صحیح و به موقع می تواند از بروز بسیاری ...
مکیدن شست در کودکان، چه علتی دارد؟
...> از دست دادن فرد مورد علاقه دیدن تصاویر خشونت آمیز در رسانه در مورد جنگ یا بلاهای طبیعی کودک مضطرب دارای چه خصوصیاتی می باشد؟ این کودکان ممکن است شب ها دچار رویا یا کابوس های وحشتناک شوند بعد از هربار بیدار شدن از خواب حضور والدین را در کنار خود کنترل می کنند و ترس آن را دارند که والدین ایشان از آنها دور شوند. کودکانی که دارای اضطراب جدایی هستند به مدرسه و مهد ...
خودکشی برای کنکور؟ واقعا ارزشش را دارد؟
روز ها مهم است که بتوانید راه هایی برای آرام کردن خود پیدا کنید. خواب مناسب و منظم کمک خیلی زیادی می کند تا استرس، شما را کمتر آزار دهد. در این روز ها قهوه، نوشابه و به ویژه نوشابه های انرژی زا کمتر مصرف کنید. در نهایت اگر احساس می کنید به آینده بدبین هستید، سطح اضطرابی که تجربه می کنید بالاتر از توان شماست یا اگر افکار خودکشی سراغ شما آمده است، سکوت نکنید. با فرد قابل اعتماد بزرگ تری، صحبت کنید و یادتان باشد کمک گرفتن در زمان مناسب، یکی از نشانه های بلوغ روانی است. ...
شخصیت شناسی بر اساس علاقه به طعم های متفاوت
بودن محققان برزیلی در یکی از مطالعات خود متوجه شدند بین تمایل به استفاده از مرکبات و اضطراب افراد ممکن است رابطه ای وجود داشته باشد. این محققان پی بردند با افزایش سطح اضطراب، افراد تمایل بیشتری به مصرف مرکبات پیدا می کنند، اما چرا این گونه است؟ رایحه مرکبات آرامش بخش است. این محققان می گویند به نظر می رسد بسیاری از افراد بدون این که خودشان متوجه باشند زمانی که ...
تاثیر کرونا بر سلامت روان دانش آموزان
یقینا این وعده او محقق خواهد شد. مسأله ی دیگری که در راستای آموزش حضوری دانش آموزان وجود دارد امنیت روانی دانش آموزان در سایه رعایت پروتکل های بهداشتی در مدارس است. در این رابطه زهرا خداشناس، روانشناس بالینی با بیان اینکه نگرانی بیش از حد دانش آموزان در دوران تحصیل به عنوان یکی از مهمترین مشکلات خانواده ها به شمار می آید، اظهار کرد: حساسیت بیش از حد والدین دانش آموزان به همراه سخت گیری ...
دمنوش های گیاهی مفید برای آرامش اعصاب
دارد در حالی که دمنوش آرامش بخش اعصاب و روان موثر ترکیباتی گیاهی دارد که بدون نگرانی از عوارض می توان آن را مصرف کرد. دمنوش گیاهی آرامش اعصاب موثرترین دمنوش های گیاهی برای آرام کردن اعصاب بهترین دمنوش های گیاهی برای آرامش اعصاب و روان دمنوش آرامش چای میوه گل نسترن: با 15 عدد میوه گل نسترن می توانید یک دمنوش آرامبخش اعصاب و روان تهیه کنید. این چای ...
پیامدهای جدی افسردگی در بیماران سرطانی
شدید است که باعث ایجاد مشکلات قابل توجهی در فعالیت های روزانه تان می شود، لازم است با پزشک خود مشورت کنید زیرا او می تواند در تعیین علت این مشکلات کمک کند و در صورت لزوم برنامه ریزی هایی برای درمان بیشتر انجام دهد. موارد مرگ و میر در بیمارانی که به سرطان خون، روده، لوزالمعده (پانکراس) و سرطان پروستات مبتلا هستند و دچار مشکلات روحی و روانی هستند ،بیشتر دیده شده است. سلامت جسمی و روحی در ...
هر نوع ویتامین را کی مصرف کنیم
نتایج حداقل دو مطالعه مصرف دوز بیشتر این ویتامین حتی بدون در نظر گرفتن زمان مصرف می تواند در خواب اختلال ایجاد کند. براساس مطالعه ای ، زنانی که مبتلا به مالتیپل اسکلروزیس بودند روزانه مقدار زیادی ویتامین یعنی مقدار 370IUو یا بیشتر از7 برابر میزان توصیه شده مصرف می کردند، سطح ملاتونین کم تری در خون داشتند. در مقابل زنانی که روزانه800IU مصرف می کردند این اثر را مشاهده نکردند بنابراین ...
شیوع کرونا و بروز حمله پانیک/از شبکه های اجتماعی کمتر استفاده کنید
اضطراب یا حملات پانیک انجام شده است که بیش از میزان مورد انتظار بود. نتایج این مطالعه نشان داد که جستجوهای مربوط به حملات پانیک و اضطراب پس از تاریخ 14 آوریل به میزان قابل انتظار خود بازگشت. در زمان آغاز شیوع ویروس کرونا، میزان درخواست بنزودیازپین ها که داروهای ضد اضطراب و آرام بخش هستند افزایش یافت، اما با گذر زمان میزان این درخواست به حد طبیعی خود بازگشت. با توجه به اینکه داده ...
کودک آزاری اغلب در چه خانواده هایی رخ می دهد؟
نیز ارتباطی ندارند نیز ممکن است رخ دهد. والدینی که بیش از حد انتقاد می کنند و در روش های تربیتی و رعایت نظم بسیار خشن هستند، آن هایی که برای کودکانشان خیلی کم یا زیاد ابراز نگرانی کرده و یا استرس بسیار زیادی دارند هم ممکن است در شمار والدین کودک آزار قرار داشته باشند. والدین کودک آزار اغلب قصد صدمه زدن به کودکان خود را ندارند. معمولاً آن ها در هنگام عصبانیت کودکان خود را مورد ...
تحقیر شدن در کودکی چیست و چه عواقبی دارد؟
اضطراب مداوم شب ادراری اختلالات خواب کابوس دیدن های شبانه عوارض روانی 1-کمبود اعتماد به نفس اولین و مهمترین آسیب، کاهش عزت و اعتماد به نفس است. هر چقدر عزت نفس کودک پایین تر باشد امید و آرزو های او دچار نقصان می شود و اینگونه کودکان در برقراری ارتباط با دیگران به مشکل خواهند خورد و در بزرگسالی به این باور خواهند رسید که قادر به انجام هیچ کاری نیستند. ...