سایر منابع:
سایر خبرها
انتقال کرونا از طریق غذا و زنگ خطری برای همه جهان
خواب با صدا های ملایم نیز گزینه مناسبی است. * در آخر در صورتیکه اقدامات لازم برای خواب آرام را انجام دادید، اما نتیجه ای حاصل نشد و همچنان کابوس ها آزارتان می داد، به سراغ متخصصان روانپزشک و روان شناس بروید و از راهکار های علمی و جدید، اگاه و بهرمند شوید. یافته های جدید در رابطه با انتقال ویروس کرونا از طریق غذا به تازگی دانشمندان تحقیقاتی پیرامون غذا و انتقال ویروس کرونا ...
این نوشیدنی معجزه آسا ،رقیب قهوه است
مبتلا به فشارخون ، دیابت یا مشکلات هورمونی باشد. این مختصص طب سنتی درباره مصرف چای زنجبیل به برخی افراد هشدار داد و گفت: نوشیدن بیش از حد این چای می تواند باعث ناراحتی معده و شل شدن مدفوع در برخی از افراد شود. اگر دچار بی خوابی هستید یا می دانید چای شما را بیدار نگه می دارد، از نوشیدن چای زنجبیل قبل از خواب خودداری کنید. او تاکید کرد: زنجبیل ممکن است باعث لخته شدن خون شود ...
چند راهکار طبیعی برای برطرف کردن تیرگی دور چشم
می توان به استعمال دخانیات مانند سیگار و قلیان، اضطراب و استرس، مشکلات تیروئیدی کم خونی، رژیم غذایی نامناسب، خواب کم و نامنظم، خستگی زیاد، آلودگی هوا، مصرف غذا ها بدون مصلح و کمبود برخی ویتامین ها نام برد. مصرف میوه ها و سبزی ها برای افراد سوداوی و صفراوی مزاج مفید است، این افراد برای رفع تیرگی دور چشم می توانند آب جعفری را به همراه آب لیمو ترش تازه میل یا به شکل موضعی آن را استفاده ...
رابطه عجیب مصرف آب و قهوه بر سلامت روان
به گزارش تابناک به نقل از د هلثی، اختلال اضطراب و نگرانی، کیفیت زندگی ما را به خطر انداخته و بر سلامت روان و جسم ما اثر منفی می گذارد. در ادامه دلایلی که شما را ناخواسته دچار اضطراب می کنند بشناسید. 1. مصرف بیش از حد قهوه قهوه حاوی ماده ای به نام کافئین است که مصرف بیش از حد کافئین ما را دچار اضطراب می کند. 2. خبرهای ناگوار و شوک کننده اغلب خبرها بدون ...
رابطه عجیب مصرف آب و قهوه بر سلامت روان
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : اگر در زندگی روزمره خود بدون هیچ دلیل واضحی مدام مضطرب هستید، بهتر است در گام اول عوامل این مشکل را شناسایی کنید. از د هلثی، اختلال اضطراب و نگرانی، کیفیت زندگی ما را به خطر انداخته و بر سلامت روان و جسم ما اثر منفی می گذارد. در ادامه دلایلی که شما را ناخواسته دچار اضطراب می کنند بشناسید. 1. مصرف بیش از حد قهوه ...
عوارض مصرف بیش از حد کافئین چیست؟
26 ساله که مقدار دو قاشق چایخوری ( تقریبا 20 گرم) پودر کافئین مصرف کرده است. این میزان معادل 50 تا 60 فنجان قهوه است که به گفته هارستن و همکارانش این میزان بیشتر از مقدار لازم برای کشتن یک فرد است. به گفته محققان مصرف بیش از 1 تا 2 گرم باعث ایجاد اثرات سمی چشمگیری در بدن میشود. در اثر مصرف بیش از 5 گرم کافئین یا غلظت خون بیش از 80 میلیگرم بر لیتر، اثرات کشنده آن ظاهر می شود. در بیمار ...
چگونه بر استرس بارداری غلبه کنیم؟
. استفاده از کمک حرفه ای را در نظر بگیرید وقتی استرس یا اضطراب شما بیش از حد (نامتناسب با موقعیت) است، وقتی شما را از انجام کارهایی که دوست داشتید انجام دهید، باز می دارد، مانند اجتناب از موقعیت هایی به علت ترس، تاثیرگذاری بر رابطه تان، تاثیرگذاری بر سلامت جسمی (به بی خوابی، تپش قلب و تنگی نفس فکر کنید) و شاید مهم تر از آن، وقتی برای فرد ناراحت کننده باشد، زمان آن فرا رسیده که با یک ...
بیماری هایی که سلامت دانش آموزان را تهدید می کند
را شستشو دهند یا بهداشت را رعایت کنند کمتر دچار بیماری می شوند. مننژیت مننژیت (التهاب مننژیت) یک بیماری التهابی است که مغز و نخاع بیمار را احاطه می کند. این می تواند باعث سردرد، تب و گردن درد شود. به طور معمول این بیماری در اثر عفونت ویروسی ایجاد می شود. با این وجود تزریق واکسن می تواند تا حد زیادی از ابتلا به ای بیماری پیشگیری کند. اضطراب، افسردگی و استرس ...
دلایل سرگیجه و عرق سرد
...> تعریق زیاد و سرگیجه هر دو نشانه گرمازدگی هستند. علائم دیگری که باید در نظر داشته باشید، شامل موارد زیر است: - رنگ پریدگی - احساس ضعف یا خستگی - گرفتگی عضلات - سردرد - نبض سریع یا ضعیف - حالت تهوع یا استفراغ - غش انجام اقداماتی مانند حرکت به مکان خنک تر، کم کردن لباس های اضافی و استفاده از کمپرس های خنک در رفع ...
اختلال پاراسومنیا و عوارض احتمالی آن
حرکات غیر عادی از خود نشان دهد. با درمان بی خوابی می توان گام موثری در درمان خواب پریشی برداشت زیرا وجود این بیماری می تواند تا حد قابل ملاحظه ای کیفیت خواب شما را از بین ببرد. این اختلال می تواند در هر سنی به وجود آید و تشخیص آن بدون در نظر گرفتن روش های علمی موجود بسیار دشوار است، پزشک مربوط به راحتی می تواند با ارزیابی های کافی میزان و شدت پاراسومنیا را شناسایی کند و بر اساس ...
چگونه لک حاملگی را از بین ببریم؟
باشید این مورد برای بسیاری از زنان در بارداری اول دشوار است. برای تعادل هورمون ها خواب کافی و با کیفیت ضروری است. بیش از حد ورزش نکنید ورزش بیش از حد ممکن است که استرس بیشتری را در بدن وارد کند. در واقع سبب عدم تعادل هورمونی خواهد شد. ورزش های سبکی چون پیاده روی، شنا، یوگا و ورزش های مخصوص بارداری انجام دهید. درمان های خانگی لکه های بارداری آبلیمو آبلیمو ...
راههای ساده درمان لکنت زبان کودکان
شده کمکی نمی کند. با مخاطب ارتباط چشمی برقرار کند. گهگاه در صحبت لکنت عمدی ایجاد کند! با قطع و تکرارعمدی احساس کنترل بهتری را بر روی تکلم در لحظه های حساس می توان پیدا کرد. در پی تجزیه و تحلیل مسائلی که لکنت را بیشتر می کند، باشد. هدف او باید تکلم سلیس تر و بهتر باشد نه تکلم بی عیب و نقص و ایده آل. هرگز لکنت خود را پنهان نکند بلکه با آن مواجه شود. اگر دچار اضطراب ...
درمان استرس دانش آموزان با مصرف این دمنوش ها
اطلاعات و تحقیقات بسیاری در مورد منافع برخی از دمنوش ها و چای های گیاهی بر سلامت بدن افراد بالغ موجود است، اما این سؤال مطرح می شود که آیا کودکان هم می توانند از منافع دمنوش ها و چای های گیاهی سود ببرند؟ حقیقت امر آن است که برخی از دمنوش ها و چای های گیاهی می توانند برای کودکان مفید باشند، هرچند که مصرف زیاد هر نوع دمنوش یا چای گیاهی برای کودکان توصیه نمی شود. تحقیقات انجام شده در سال ...
با این 17 روش خانگی پف زیر چشم تان را نابود کنید
، استرس، افزایش سن، اختلالات پوستی مانند درماتیت، کم کاری تیروئید، سندرم نفریتی، بلفاریت، عفونت های چشم، سیگار کشیدن، مصرف الکل و خستگی چشم اتفاق می افتد. علت پزشکی پف زیر چشم به چه دلیل چیست؟ افراد مبتلا به بیماری های تیروئید از جمله بیماری گریوس به پف زیر چشم مبتلا می شوند ، آلرژی های چشمی از جمله تب یونجه می تواند باعث پف زیر چشم شود ، عفونت چشم و خشکی چشم ها از دیگر علل پزشکی پف زیر چشم محسوب می ...
قهوه یا چای کدام یک برای سلامت شما بهتر است؟
سبز از بسیاری از بیماری های مزمن مانند آرتروز، عفونت ادراری، مشکلات قلبی و سرطان جلوگیری می کند. قهوه نیز غنی از این ترکیبات مفید است. فلاونوئید ها و اسید کلروژنیک (CGA) موجود در قهوه دارای خواص ضدسرطانی هستند. مطالعات اخیر نشان داده است آنتی اکسیدان های موجود در قهوه می تواند در صورت مصرف منظم، در سلامتی قلب و عروق زنان تأثیر مفیدی داشته باشد. چای و قهوه می توانند به شما در کاهش وزن کمک ...
مضرات وحشتناک مصرف زیاد نوشابه
این امر در تمام دنیا شناخته شده است که مصرف نوشابه برای سلامتی انسان ضرر دارد. نوشابه تنها نوشیدنی مضری است که تمامی کارشناسان حوزه سلامت مردم را از مصرفش بر حذر می دارند. اما سوال اینجاست که بعد از خوردن نوشابه چه اتفاقاتی در بدن رخ می دهد؟ و چرا پزشکان و کارشناسان تغذیه تا این حد با مصرف نوشابه مخالفند اگر عادت دارید که هر روز با غذای خود نوشابه بخورید و به نحوی به آن اعتیاد پیدا ...
چرا ضربان قلب تند می شود؟
طبیعی سریعتر خواهد تپید.این مسئله باعث می شود قلبتان خون را در سراسر بدن پمپاژ کند تا اکسیژن لازم را به بافت های بدن برساند.وقتی می ترسید یا احساساتی مثل اضطراب و استرس را تجربه می کنید هم ضربان قلبتان بالاتر می رود. کسانیکه می توانند ضربان قلب خود را حس کنند احتمالاً دچار تپش قلب هستند.این مشکل می تواند به خاطر استرس،اضطراب،یا مصرف برخی داروها یا می تواند نشانه یک مشکل جدی قلبی باشد. ...
خودکشی برای کنکور؟ واقعا ارزشش را دارد؟
روز ها مهم است که بتوانید راه هایی برای آرام کردن خود پیدا کنید. خواب مناسب و منظم کمک خیلی زیادی می کند تا استرس، شما را کمتر آزار دهد. در این روز ها قهوه، نوشابه و به ویژه نوشابه های انرژی زا کمتر مصرف کنید. در نهایت اگر احساس می کنید به آینده بدبین هستید، سطح اضطرابی که تجربه می کنید بالاتر از توان شماست یا اگر افکار خودکشی سراغ شما آمده است، سکوت نکنید. با فرد قابل اعتماد بزرگ تری، صحبت کنید و یادتان باشد کمک گرفتن در زمان مناسب، یکی از نشانه های بلوغ روانی است. ...
شخصیت شناسی بر اساس علاقه به طعم های متفاوت
بودن محققان برزیلی در یکی از مطالعات خود متوجه شدند بین تمایل به استفاده از مرکبات و اضطراب افراد ممکن است رابطه ای وجود داشته باشد. این محققان پی بردند با افزایش سطح اضطراب، افراد تمایل بیشتری به مصرف مرکبات پیدا می کنند، اما چرا این گونه است؟ رایحه مرکبات آرامش بخش است. این محققان می گویند به نظر می رسد بسیاری از افراد بدون این که خودشان متوجه باشند زمانی که ...
نخواب، شاید اتفاقی بیفتد!
می دهد: این مسأله دو دلیل عمده دارد. اول اینکه پرسه در شبکه های اجتماعی برای خیلی ها نقش کاهش دهنده اضطراب را دارد. آنها می خواهند حواسشان را پرت کنند چون اگر این کار را نکنند، افکار اضطراب آور مدام در ذهنشان می چرخد. برای همین ممکن است ساعت ها در اینستاگرام دنبال تماشا کردن عکس های فلان بازیگر یا ورزشکار باشند. طبیعی است که وقتی به دلیل شیوع کرونا اضطراب مردم هم بیشتر شده، میزان وقت گذرانی شان در ...
برای تغییرخلق و خو در بارداری چه اقدامی مناسب است؟
. این علائم شما را کم انرژی و گاهی کلافه می کند. در نتیجه باعث تغییرات خلق و خو در بارداری خواهد شد. در این شرایط ممکن است ترکیبی از احساساتی مانند فراموشی، بدخلقی و حتی اضطراب را با هم داشته باشید. 3. کمبود خواب: به دلیل رشد شکم و سایر تغییرات بارداری، به احتمال زیاد شما در این دوران دچار کمبود خواب می شوید و همین امر یکی دیگر از دلایل تغییرات خلقی است. خواب ناکافی باعث زود ...
دمنوش های گیاهی مفید برای آرامش اعصاب
دارد در حالی که دمنوش آرامش بخش اعصاب و روان موثر ترکیباتی گیاهی دارد که بدون نگرانی از عوارض می توان آن را مصرف کرد. دمنوش گیاهی آرامش اعصاب موثرترین دمنوش های گیاهی برای آرام کردن اعصاب بهترین دمنوش های گیاهی برای آرامش اعصاب و روان دمنوش آرامش چای میوه گل نسترن: با 15 عدد میوه گل نسترن می توانید یک دمنوش آرامبخش اعصاب و روان تهیه کنید. این چای ...
پیامدهای جدی افسردگی در بیماران سرطانی
شدید است که باعث ایجاد مشکلات قابل توجهی در فعالیت های روزانه تان می شود، لازم است با پزشک خود مشورت کنید زیرا او می تواند در تعیین علت این مشکلات کمک کند و در صورت لزوم برنامه ریزی هایی برای درمان بیشتر انجام دهد. موارد مرگ و میر در بیمارانی که به سرطان خون، روده، لوزالمعده (پانکراس) و سرطان پروستات مبتلا هستند و دچار مشکلات روحی و روانی هستند ،بیشتر دیده شده است. سلامت جسمی و روحی در ...
شیوع کرونا و بروز حمله پانیک/از شبکه های اجتماعی کمتر استفاده کنید
اضطراب یا حملات پانیک انجام شده است که بیش از میزان مورد انتظار بود. نتایج این مطالعه نشان داد که جستجوهای مربوط به حملات پانیک و اضطراب پس از تاریخ 14 آوریل به میزان قابل انتظار خود بازگشت. در زمان آغاز شیوع ویروس کرونا، میزان درخواست بنزودیازپین ها که داروهای ضد اضطراب و آرام بخش هستند افزایش یافت، اما با گذر زمان میزان این درخواست به حد طبیعی خود بازگشت. با توجه به اینکه داده ...
کودک آزاری اغلب در چه خانواده هایی رخ می دهد؟
نیز ارتباطی ندارند نیز ممکن است رخ دهد. والدینی که بیش از حد انتقاد می کنند و در روش های تربیتی و رعایت نظم بسیار خشن هستند، آن هایی که برای کودکانشان خیلی کم یا زیاد ابراز نگرانی کرده و یا استرس بسیار زیادی دارند هم ممکن است در شمار والدین کودک آزار قرار داشته باشند. والدین کودک آزار اغلب قصد صدمه زدن به کودکان خود را ندارند. معمولاً آن ها در هنگام عصبانیت کودکان خود را مورد ...
تحقیر شدن در کودکی چیست و چه عواقبی دارد؟
اضطراب مداوم شب ادراری اختلالات خواب کابوس دیدن های شبانه عوارض روانی 1-کمبود اعتماد به نفس اولین و مهمترین آسیب، کاهش عزت و اعتماد به نفس است. هر چقدر عزت نفس کودک پایین تر باشد امید و آرزو های او دچار نقصان می شود و اینگونه کودکان در برقراری ارتباط با دیگران به مشکل خواهند خورد و در بزرگسالی به این باور خواهند رسید که قادر به انجام هیچ کاری نیستند. ...
وقتی مرد بچه دار نمی شود!
واکنش زنان و مردان در مواجهه با خبر بچه دار نشدن با هم فرق دارد. مردان اغلب در پذیرفتن ناتوانی خود برای فرزندآوری مقاومت کرده و متعاقب آن احساس اضطراب، ناتوانی و افسردگی می کنند. حتی ممکن است در برابر پیشنهاد درمان مخالفت کنند. در این هنگام می توان به شوهر خود روحیه داد و خاطرنشان کرد اگر نتواند بچه دار شود، ولی در کنار او می ماند و مشترکاً نباید اجازه دهند زندگی که تاکنون به اتفاق هم ساختند، دچار آسیب شود ...
ویرانی وجود کودک با لرزه ای کوچک!
ترس خود مقابله کند، برقراری رابطه تدریجی بین کودک و عامل ترس، فراهم آوردن شرایطی که کودک بتواند تحت آن شرایط به تدریج با عوامل مولد ترس انس و الفت بگیرد، ضمن اینکه به عامل مورد نظر فکر نکند یا آن را نادیده بگیرد، توضیح و اطمینان خاطردادن، ارائه الگو و مثال هایی که از عامل ترس آن ها نمی ترسند (نه به صورت تمسخر و تحمیل بلکه به حالت تشویق و ترغیب.) ترس های ناهنجار و فوبیا علاوه بر اضطراب می توانند ...