خانهبرای تغییرخلق و خو در بارداری چه اقدامی مناسب است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوسانات روحی در بارداری، چگونه کنترل کنیم؟
زندگی تاثیر می گذارد و با طیف بزرگی همراه است. تغییرات خلقی را چگونه می توان کنترل کرد؟ نوسانات خلقی در بارداری با احساس به وجود آمده در خلق و خو در این دوران امری طبیعی می باشد که در زمان سخت به ثبات شخصیتی می رسد پس باید در موارد احساسی خود را از این اوضاع حفظ کرد که به شرح زیر می باشد؛ با آسان گرفتن موضوع بدون هیچ وسواسی می شود کارها را انجام داد که قبل از تولد بچه می ...
خواص روغن بادام / خواص روغن بادام شیرین برای مو / مضرات روغن بادام تلخ برای پوست صورت/روغن بادام شیرین ...
روش را هر روز انجام دهید تا نتیجه بگیرید. روغن بادام یک روش طبیعی برای تقویت و افزایش رشد مژه ها می باشد. شب قبل از خواب روغن بادام تلخ یا شیرین را با استفاده از برس مژه بر روی مژه ها بمالید، بگذارید یک شب بماند و روز بعد با آب بشویید.( خواص روغن بادام ) روش تهیه روغن بادام خانگی اگر به برندهای تجاری روغن بادام اعتماد ندارید خودتان در خانه این روغن را تهیه نمائید در ادامه ...
زیبایی در دوران بارداری، چه اقداماتی مجاز است؟
ممکن است باعث شود النگو یا انگشتر برای دست خانم ها تنگ شود و به سختی خارج شود پس بهتر است در این دوران خانم های باردار از زیورآلاتی که قفل دارند، استفاده نمایند. استفاده از عطر در دوران بارداری استفاده از عطر برای خوشبو شدن بدن در دوران بارداری به خانم باردار و جنین آسیب نمی رساند اما خانم های بارداری که به بوی عطر حساسیت دارند و دچار آسم و تنگی نفس می شوند، نباید از عطرها استفاده کنند. همچنین خانم های بارداری که به دلیل تغییرات هورمونی بعضی بوهای شیمیایی به نظرشان ناخوشایند است، می توانند از روغن های طبیعی و معطر به جای عطر استفاده کنند. ...
نورون مهم تنظیم کننده خواب شناسایی شد
اختلالات چه در اثر یک مشکل سلامتی ایجاد شوند و یا به خاطر استرس بیش ازحد باشد، روزبه روز شایع تر می شوند. طبیعی است که در برخی از شب ها در هنگام خواب افراد با مشکل روبرو شوند، اما طبیعی نیست که مرتباً شب ها از خواب بیدار شود و یا در طول روز احساس خواب آلودگی کنید. اختلالات خواب ، زیاد یا کم خوابیدن، پریدن از خواب، نرفتن به مرحله خواب عمیق و سخت به خواب رفتن است. با توجه به نوع اختلال خواب، افراد ممکن است به سختی به خواب بروند و در طول روز به شدت احساس خستگی کنند. کمبود خواب می تواند روی انرژی، خلق و خو، تمرکز و سلامت کلی تأثیر منفی بگذارد. ...
خواص ارضا شدن، زنان چیست؟
ناشی از آن به خودی خود می تواند فواید زیادی برای سلامت داشته باشد. رابطه جنسی لذت بخش می تواند به بهبود خلق و خوی افراد کمک کند، استرس را کاهش دهد، سیستم ایمنی را تقویت کند و رابطه عاطفی بین زن و شوهرها را بهبود بخشد. واقعیت این است که خانم ها برای باردار شدن نیازی به رسیدن به ارگاسم ندارند، با این حال برخی بررسی ها نشان داده اند ارگاسم می تواند باروری را در خانم ها تقویت کند. ...
مواردی که احتمال زایمان زودرس را افزایش می دهند
زایمان مطلع کند عبارت اند از: . انقباضات شدید و منظم که با گذشت زمان ادامه دارد . درد در روده، شرمگاه و پایین کمر . گرفتگی های شبیه قاعدگی ولی شدیدتر . فشار در ناحیه شرمگاه که به شما هشدار می دهد نوزاد می خواهد متولد شود . افزایش ترشحات واژن و دفع مخاط پلاگین . خونریزی واژن . پارگی کیسه آب در نهایت این که، اگر هنوز دچار تردید هستید، حتماً با متخصص زنان و زایمان خودتان مشورت کنید. آن ها با در نظر گرفتن شرایط جسمی شما به سؤالات شما پاسخ می دهند و باعث اطمینان بیشتر شما می شوند. ...
رایج ترین علل کمر درد صبحگاهی+ درمان
اگر روش خوابیدن شما غلط باشد، درد مزمن کمر شما افزایش پیدا می کند و باعث می شود که دچار کم خوابی در طول شب بشوید پس بهتر است که پوزیشن های خواب خود را ارزیابی کنید و اشکالات آن را برطرف کنید. ارزیابی پوزیشن های خواب اگر تشک شما از یک برند جدید می باشد و سفتی و نرمی آن کاملاً متعادل است و در آن احساس راحتی می کنید اما هنوز با کمر درد از خواب بیدار می شوید بهتر است که به پوزیشن ...
چگونه بر استرس بارداری غلبه کنیم؟
، این کار به جای اینکه استرس من را کاهش دهد، باعث تشدید آن می شود. سپری شدن دوران باروری -چه به معنای تلاش برای باردار شدن برای دفعه اول، یا مقابله با مشکلات باروری مانند ناباروری ثانویه یا مذاکره در مورد روش درمانی لقاح مصنوعی (و سایر تکنولوژی های کمک به باروری) باشد- ذاتا استرس زا است و طبیعی است که احساس اضطراب و خستگی داشته باشید. در همین زمان، مطالعات نشان دادند که استرس و اضطراب می تواند ...
رازهایی که برس موی شما آرزو دارد بدانید !
...> موهایتان، زمانی که خیس است، بسیار آسیب پذیر هستند. توصیه الیزابت مالوی، متخصص مد در شهر نیویورک:”با صبوری موهای خود را جدا کنید”. برای به حداقل رساندن تنش، از یک شانه با دانه های گسترده یا یک قلم مو آرایشی بسیار انعطاف پذیر استفاده کنید. موهای خود را از انتها به سمت ریشه شانه کنید، نه از راه های دیگر. گود هوسکیپینگ میگوید، شما باید از پایین شروع کنید و به بالا بروید و اینگونه کار خود را انجام ...
وقت خنداندن مردم است نه خانه نشینی
جوانی ستاره باشد و وقتی پا به سن می گذارد هم ستاره بماند. این اتفاق برای جادوگر سینمای ایران یعنی اکبر عبدی رخ داده و او حالا در دوران میانسالی اش هر بار ورق دیگری از استعداد هنری اش را رو می کند؛ نمونه اش هنرنمایی شما در خوابم میاد نشان داد سرچشمه ذوق و هنر شما خشک شدنی نیست. سؤال ما این است که این ژانر و ژست های هنری را خودتان خلق و پیشنهاد می کنید یا کارگردان ها باتوجه به کارنامه کاری شما ...
استیضاح شهردار رشت با 6 رای رقم خورد
ترافیک حاصل از کنده کاری خیابان ها گفتند پی گیری کردم و گفته شد که راهنمایی و رانندگی همکاری نمی کند. وی خطاب به شهردار رشت بیان داشت: آقای حاج محمدی مگر در خواب زمستانی آن هم در شهریورماه فرو رفته اید، وظیفه شما به عنوان یک شهردار چیست؟ چه کرده اید که امروز ظهر مصیبت مدیریت شما بر سر من آوار شد زمانی که گفتند برای دستیابی به طبقه مدیریت شما باید رمز آسانسور را بلد باشند. ذاکری ...
آیا تیروئید مانع از بارداری میشود؟
، باز هم مهم است. از آنجاییکه همیشه به طور مرتب معاینه نمی شود، آگاهی از علائم عدم تعادل تیروئید می تواند بسیار مفید باشد. اگر شما پریودهای نامنظم دارید و یا هر چیز غیر معمولی را تجربه می کنید که شبیه به علائم فوق است، به پزشک خود مراجعه کنید. آنها می توانند به شما در درمان بیماری کمک کنند و قبل از باردار شدن مشکل را رفع کنند. اگر موارد گفته شده باعث شد که در مورد سطح تیروئید خود به فکر بروید، تست Modern Fertility را انجام دهید تا به پاسخ سوالات خود برسید. زیرا این غده کوچک و کلمات اختصاری کوتاه سه حرفی THS می تواند چشم انداز بزرگی از سلامتی شما ارائه دهد. ...
بارداری با بیماری قلبی، آیا خطرناک است؟
قبل از هر چیز باید از خطرات آن آگاهی داشته باشید و در صورت امکان از آن ها جلوگیری کنید. اگر مشکل و یا بیماری قلبی دارید، حتماً باید در دوران بارداری تحت مراقبت ویژه باشید. چگونه بارداری روی قلب انسان تاثیر می گذارد؟ بارداری، قلب شما و سیستم گردش خونتان را تحت فشار قرار می دهد. در نتیجه حجم خون شما در دوران بارداری حدود 30 تا 50 درصد افزایش پیدا می کند تا بتواند به کودک در ...
فواید پریود شدن چیست؟
تیروئید شما فعالیت خوبی داشته باشد و عملکرد آن در سطح پایینی قرار گرفته باشد ، خستگی ، اضافه وزن، افسردگی ، کلسترول بالا و دیگر علائم بروز خواهند کرد اما اگر تیروئید شما سالم باشد، پریود شما منظم خواهد بود. وزن مناسب بعضی از زنان دچار چربی های اضافه در اطراف کمر هستند و نشان دهنده این است که بی نظمی در هورمون های آن ها وجود دارد . بهتر است این افراد قبل از هر چیز به سطح استرس ، وضعیت ...
خون سیاه در پریود به چه علت است؟
می تواند در این زمینه مفید باشد و حتی قدرت باروری شما را افزایش دهد. سخن آخر شما باید همیشه به بدن و علائمی که ایجاد می شود کاملا توجه داشته باشید. همچنین اگر نگران خون سیاه پریودی هستید برای راحتی خیال خودتان در ملاقات بعدی با پزشکتان در این مورد نیز صحبت کنید. این کار به شما آرامش می دهد و باعث می شود دیگر نگران نباشید. یک منبع HANNAH SMOTHERS. Is ...
دلایل کمردرد صبحگاهی و درمان آن
کارهایی که افراد مبتلا به فیبرومیالژیا برای کاهش کمردرد صبحگاهی می توانند انجام دهند شامل موارد زیر است: انجام حرکات کششی قبل از خارج شدن از رختخواب، مانند کشیدن زانوها به سمت قفسه سینه یا رسیدن بازوها به هم در جلوی بدن. دوش گرفتن بلافاصله پس از برخاستن از رختخواب برای کمک به گردش خون و آزاد شدن عضلات تنگ. اطمینان از این که دمای اتاق خواب مناسب و راحت است. استفاده از بالش ...
علت عصبانیت در بارداری، چیه؟
تأثیرگذار است یک فرد باردار باید در دوران بارداری کاملا آرام و خونسرد باشد. فرد بارداری که عصبی و پرخاشگر است کاملا این شرایط او با جفت در ارتباط است و تاثیر مستقیم دارد. پاسخ دکتر محمدمهدی اسدی ساغندی، روانشناسی سلامت: دوست عزیز زمان بارداری مخصوصا دورانی که شما در اون به سر می برید یکی از حساس ترین دوره های زندگی جنین شما است و به دلایل مختلف فیزیولوژیکی، هورمونی، روانی و جسمانی ...
علت خروپف در بارداری چیست؟
برخی از زنان باردار به خصوص در سه ماهه سوم دچار خر و پف هنگام خواب می شوند. در یک مطالعه تحقیقی روی 1673 زنی که عادت خروپف داشتند مورد آزمایش قرار گرفتند. 35 درصد از زنان هر روز یا سه تا چهار بار در هفته دچار این عارضه شده اند. در پایان مشخص شد که از این تعداد، 26٪ از زنان که خرو پف می کرده اند باردار بوده اند. آیا خروپف در دوران بارداری طبیعی است؟ خروپف در دوران بارداری خصوصاً ...
زمان شیردهی به نوزاد، عوارض خوابیدن مادر
.... تنظیم زنگ ساعت یکی دیگر از کارهایی که می توانید برای جلوگیری از به خواب رفتن هنگام شیردهی انجام دهید تنظیم زنگ ساعت است. با این کار باعث می شوید کودک هم بیدار شود، پس به آن به عنوان بهترین روش نگاه نکنید. اما اگر زنگ ساعت را روی حالت لرزش یا صدای کم تنظیم کنید، از بیداری کودک جلوگیری می شود و خودتان هم از خواب احتمالی بیدار خواهید شد. حواستان باشد، موبایل نباید در نزدیکی کودک ...
گردو برای کودکان، چه خواصی دارد؟
خواص گردو برای کودکان موضوع مورد بحث ماست. گردو یک منبع غنی از مواد معدنی و ویتامین ها است. گردو برای سلامت پوست و مو مفید است همچنین باعث افزایش هوش، حافظه و قوای جسمی کودک شما می شود. بهتر است قبل از اضافه کردن گردو به رژیم غذایی کودک خود با پزشک مشورت نمایید. گردو منبع غنی امگا 3 برای کودکان غذاهای غیر گیاهی منبع بسیار خوبی از روغن های چرب امگا3 و سایر چربی ها هستند. برای بچه ...
عوارض خطرناک گرسنه خوابیدن را می دانید؟
عدم مصرف غذا در وعده شام، در وعده صبح گرسنگی زیاد را تجربه می کنند و با کاهش انرژی رو به رو می شوند. در این صورت افراد مجبور می شوند در مصرف وعده صبحانه زیاده روی کنند و در نتیجه باعث چاقی آن ها می شود. اولیایی مطرح کرد: اختلال در نوسانات برخی از هورمون ها به خصوص تنظیم کننده خلق و خو مانند سروتونین، از دیگرعوارض مربوط به نخوردن شام است که تاثیرمنفی آن در اخلاق این افراد مشاهده می شود ...
آیا ایستادن می تواند باعث کاهش وزن شود؟
طول بکشد تا تفاوت محسوسی را ببینید، اما این می تواند با گذشت زمان اتفاق بیفتد. اگر می خواهید وزن کم کنید، ایستادن عالی است، اما ایستادن مزایای سلامتی دیگری نیز دارد. ایستادن سلامت متابولیسم شما را تقویت کند و این می تواند به شما کمک کند کاهش وزن را که از راه های دیگر مانند ورزش منظم و رژیم غذایی غنی از مواد مغذی دریافت کرده اید، حفظ یا تقویت کنید. همچنین ایستادن ممکن است باعث بهبود خلق و خو، خواب ...
ترفندهایی برای عشوه گری و دلبری از همسر
...، به همسر خود اقتدار داده اید که آنها را بسیار تحت تاثیر قرار می دهد. به همسرتان توجه کنید و تحت هر شرایطی احترام او را حفظ کنید مهمترین رابطه، حفظ اقتدار و احترام همسر می باشد. مردان همیشه دوست دارند مقتدر باشند. این را به خاطر داشته باشید. با او به گونه ای صحبت و رفتار کنید که شوهرتان متوجه شود که چقدر به اقتدار او اهمیت می دهید. و این باعث جذب او به سمت شما می شود ...
از خواص بی نظیر روغن پرتقال چه می دانید؟
همچون روغن درخت چای یا روغن کُندُر هم فکر خوبی است. روغن پرتقال مسکن درد است روغن پرتقال با کاهش پاسخ های التهابی بدن می تواند تورم و درد عضلات و مفاصل و حتی استخوان را کاهش دهد. علاوه بر این رایحه این روغن گیاهی با تغییرات خلق و خو می تواند باعث بالا رفتن آستانه تحمل درد در افراد شود که به فرد کمک می کند در زمانی که درد دارد بتواند خواب راحت تری دارشته باشد. برای این منظور می ...
خودکشی برای کنکور؟ واقعا ارزشش را دارد؟
فرزند خود دارید یا احساس می کنید او در این روز های بعد از کنکور به شدت مضطرب است، این فعالیت را تنها یا دو نفری انجام دهید. فهرستی از افراد موفق در رده سنی چهل تا پنجاه سال تهیه کنید. این افراد ممکن است از نزدیکان شما باشند، یا در شبکه های اجتماعی آن ها را بشناسید، یا چهره مورد علاقه شما یا فرزندتان در زمینه های مختلف باشند. سپس مروری بر وضعیت تحصیلی این افراد داشته باشید. اما چرا این سن ...
8فرمول شگفت انگیز برای شاد بودن
... 2- هر روز 3 کاری که دوست دارید را انجام دهید تا حس رضایت بیشتری از خودتان داشته باشید. 3- حداقل به مدت 10 دقیقه در طول روز ورزش کنید؛ چرا که هر نوع فعالیت بدنی بر مغز، خلق، حالت روحی، تفکر و سلامتی تمامی افراد تاثیر مثبتی خواهد گذاشت. شاد بودن در زندگی 4- استراحت داشته باشید و جلوی فرسودگی خودتان را بگیرید. جو و فضای متفاوتی ساخته و برنامه های جدیدی به کار ...
چگونه با همسر افسرده تان رفتار کنید ؟
می دهد. پس به عنوان همسر ضروری است اطلاعات کاملی از افسردگی و علایم آن داشته باشید. وقتی شخصی دچار افسردگی می شود، باید احساس کند در محیطی امن قرار دارد که احساسات او پذیرفته می شود و بدون قضاوت و نصیحت سخنان او شنیده می شود. پس از او بپرسید که چه احساسی دارد و چه کاری می توانید انجام دهید. اما دقت کنید برخی مواقع کلماتی که حتی به عنوان حمایت و ایجاد انگیزه استفاده می کنید می تواند ...
چگونه یک کتابخوان ماهر شویم؟
را فقط در دوران مدرسه و دانشگاه محدود می کنیم، در حالی که کتابخوانی می تواند یک تفریح خوب و لذت بخش برای کسانی باشد که نمی دانند اوقات فراغت خود را چگونه بگذرانند حالا در این مقاله به نکاتی برای کتابخواندن و لذت بردن از کتاب برای شما اشاره می کنیم. کتابخوان ماهر شدن به این معنی است که من به راحتی مطالعه می کنم و می توانم در یک هفته یک جلد کتاب و یا حتی بیشتر بخوانم، افراد خیلی زیادی ...
