نورون مهم تنظیم کننده خواب شناسایی شد

دلیل بدن درد بعد از بی خوابی

به گزارش شیعه نیوز ، آشفتگی و کلافگی در خواب اغلب می تواند به دلیل بدن درد باشد. گاهی اوقات احساس بی حسی می کنیم و در عین حال نمی توانیم خواب خوبی داشته باشیم . حتماً تا به حال برایتان پیش آمده که یک هفته خیلی شلوغ را پشت سر گذاشته اید که مثلاً شب ها فقط 4 ساعت خوابیده بودید اما زمانی که کار خود را تکمیل می کردید و هفته بعد دیگر کاری نداشتید و می خواستید خواب خوبی داشته باشید، متوجه می شدید که با ...

شایع ترین اختلالات رفتاری کودکان در خواب

، اختلال تنفسی وابسته به خواب، کابوس شبانه و شب ادراری را می توان انواع رفتار های غیر طبیعی کودکان در خواب دانست.او بیان کرد: اختلال خواب کودکان در صورتی که درمان نشود می تواند منجر به بروز رفتار هایی مانند اختلال در تمرکز، حافظه یادگیری و در نهایت اختلال در حرکات رفتاری شود. کودکانی که دچار اختلال خواب می شوند معمولاً از نظر بازدهی فعالیت های درسی در سطح پایین تری نسبت به همسالان خود قرار ...

نقش خواب کافی در لاغر شدن

، توانایی بدن او برای پاسخ دادن به انسولین ترشح شده کاهش می یابد و عملا سوخت و ساز بدن برای پردازش گلوکوز دریافتی از غذاها مختلف می شود. شاید بتوان در کوتاه مدت با آثار منفی کم خوابی مقابله کرد و مطمئنا یک شب خواب ناکافی در شرایط اضطراری مشکل چندانی را به وجود نمی آورد. با این حال محققان اثبات کرده اند که ادامه اختلالات خواب و کاهش استراحت فرد در شبانه روز در نهایت می تواند به چاقی مفرط یا ...

تشخیص خطر ابتلا به افسردگی با اندازه گیری تغییرات ضربان قلب

.... محققان این مطالعه آزمایشی را بر روی 16 بیمار مبتلا به اختلال افسردگی عمده که هیچ یک از آنها به درمان طبیعی پاسخ نداده بودند و 16 فرد کنترل شده سالم انجام دادند. آنها ضربان قلب افراد را به مدت چهار روز و سه شب اندازه گیری کردند و سپس به برخی افراد مبتلا به افسردگی کتامین دادند و برخی تحت دارونما قرار گرفتند. محققان گفتند: ما دریافتیم که افراد مبتلا به افسردگی هم دارای ضربان ...

خشکی مغز چیست؟

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : یک متخصص آسیب شناسی سلولی گفت: رعایت اصول تغذیه ای و تنظیم مناسب زمان خواب در شبانه روز از کاهش خشکی مغز جلوگیری می کند. حسن اکبری متخصص آسیب شناسی سلولی و طب سنتی ایرانی اسلامی ، اظهار کرد: مغز به طور طبیعی به دلیل میلیارد ها نورون در حال فعالیت، اتصال های الکتریکی و حرارت بالا، باید دارای طبع سرد و تر باشد. مغز با طبع سرد و تر ...

دهشتناک ترین یافته ها درباره کرونا؛ حمله مستقیم ویروس به سلول های مغزی

بهبود یافتگان همواره از آن شکایت می کنند. مه مغزی به حالتی اطلاق می شود که فرد دچار اختلالات فکری می شود و فرد احساس می کند، فرآیند تفکر کردن و یادگیری اش به درستی کار نمی کند. حافظه، پردازش اطلاعات، مهارت های دیداری و شنیداری و توانایی درک زبانی از جمله مواردی است که در این زمینه دچار اختلال می شوند. با این حال، محققان به دنبال راهکاری برای مقابله با تاثیرات منفی ویروس کرونا بر کارکرد ...

انتقال کرونا از طریق غذا و زنگ خطری برای همه جهان

ها ی شبانه دست به گریبان است و این کابوس ها باعث پریشانی فرد و ایجاد اختلال در محیط کار و زندگی فرد شده، احتمالا از اختلالات مربوط به خواب رنج می برد. متخصصان این حوزه در صورت تشخیص این اختلال با دارو درمانی و یا رفتار درمانی به بهبود فرد کمک می کنند. شاید برخی افراد به این کابوس ها بی توجه باشند، اما باید بدانیم که کابوس های تکرار شونده به صورت مستقیم به اختلال بی خوابی، افسردگی و ...

خوب بخوابید تا چاق نشوید!

بروز مشکلات سلامتی مانند چاقی و دیابت نوع 2 شود. براساس نتایج حاصل از یک پژوهش، فقط یک شب محدودیت خواب (فقط 4 ساعت خواب) کافی است تا پاسخ انسولین به مصرف گلوکز در مردان جوان سالم دچار اختلال شود. باتوجه به اینکه افراد دارای کمبود خواب دراثر افزایش اشتها و رفتار جستجوی پاداش تمایل بیشتری به انتخاب غذاهای دارای قند بالا دارند، اختلال در توانایی پردازش گلوکز می تواند اوضاع را بدتر کند ...

راه های درمان کابوس های شبانه کودکان چیست؟

کابوس ها همراه با اختلال در شبکه مغزی نباشد با بعضی درمان ها و تکنیک های نوین روز همانند یوگا یا رویا درمانی می توان به این کابوس ها خاتمه داد . این روانپزشک در ادامه در خصوص استراحت و ساعت خواب توصیه کرد: ساعت مناسب استراحت و خوابی که فیزیولوژی بدن با آن سریعتر ارتباط برقرار می کند و به نوعی مانع از بروز انواع بیماری و کابوس های شبانه می شود ساعت 10 الی 12 شب تا 6 صبح است. ...

واکنشی که گرمای مغزرانشان میدهد

کارکرد و عملکرد طبیعی مغز است که برای کاهش دمای مغز در فرد رخ می دهد. به عبارتی خمیازه کشیدن را می توان به دمای مغز مرتبط دانست. خمیازه مانند یک نفس عمیق می ماند، زمانیکه فرد خمیازه می کشد، حجم بسیار زیادی از اکسیژن وارد بدن فرد می شود، این امر سبب می شود تا مغز نیز خنک شود و دمایش کاهش یابد. به همین خاطر است که فرد به هنگام خستگی خمیازه می کشد، زیرا با این کار مغز خنک می شود و سعی می کند احساس خستگی و خواب آلودگی را از بین ببرد. ...

عاملی که ریسک ابتلا به دیابت را افزایش می دهد

انسولین می شود که سطح قند خون را کنترل می کند. براساس آمار موجود، انگلیسی ها کم خواب ترین افراد در اروپا هستند؛ حدود دو سوم بزرگسالان اعتراف می کنند که هفت ساعت خواب توصیه شده در شب را دریافت نمی کنند. این مطالعه که در ژورنال Diabetologia منتشر شده است، بیان نکرده که افراد باید چه مقدار بخوابند تا بی خوابی تلقی نشود؛ اما بزرگسالان به طور معمول باید 7 الی 8 ساعت خواب شبانه داشته باشند. انتهای پیام/ ...

آیا هدفون به گوش کودک آسیب می زند؟

نکات در زمان استفاده از هدفون ها، می تواند احتمال آسیب شنوایی را کمتر کند: محققان می گویند گوش کردن به موسیقی با کمک هدفون، در صورتی که تنها از 60 درصد قابلیت صوتی دستگاه ام پی تری پلیر استفاده شود و البته حداکثر به یک ساعت در روز محدود شود، نمی تواند آسیب شنوایی چندانی را به بار بیاورد. اما بالا رفتن زمان گوش دادن به موسیقی از این طریق، باعث افت تدریجی شنوایی می شود. تصور نکنید که توان ...

علائم تیروئید کم کار چیست؟

پا -یبوست -خواب آلودگی -گریه های گوش آزار -رشد کم -زردی پوست -عادت های غذایی بد -صورت پف آلود -نفخ معده -تورم زبان این بیماری در صورت عدم درمان می تواند منجر به بیماری های حاد قلبی، درد مفاصل، ناباروری و چاقی شود. همچنین این اختلال در دوران بارداری از توسعه مغز جنین جلوگیری می کند. سطوح پایین هورمون تیرویید بسیار خطرناک است و می ...

خواب در این ساعت شما را سکته می دهد

ساعت خواب شبانه داشتند، در معرض خطر 23 درصدی برای ابتلا به سکته مغزی بودند. این پژوهش نشان داد،افرادی که هم خواب ظهر و هم خواب طولانی در شب دارند، 85 درصد بیشتر از افراد عادی در معرض سکته مغزی هستند. کارشناسان احتمال می دهند، استراحت بیش از حد ممکن است خون رسانی به مغز را مختل کرده و باعث ایجاد کلسترول در سرخرگ ها شود. آنها همچنین گفتند که چرت زدن منظم در طول روز ...

کاهش ریسک بیماری های مرتبط با کهولت سن

به گزارش روز شنبه پایگاه خبری ساینس، در این تحقیقات که با استفاده از مدل های حیوانی انجام گرفت، محققان دریافتند سلول های اندوتلیال موجود در دیواره رگ ها در بدن موش های پیر، دچار فرسودگی و کاهش قابلیت تولیدمثل می شوند. اما با مهار کردن پروتئین CD47 این علایم از بین رفت. در دوران پیری برخی از مهمترین عملکردهای بدن مانند شکل گیری رگ های خونی جدید، جریان خون و متابولیسم دچار اختلال می شوند ...

گیاهی که تیک عصبی را راحت درمان می کند

) : تیک های عصبی چقدر طول می کشند؟ تحقیقات اظهار دارند که: از استرس ، اضطراب و خستگی اجتناب کنید : از بیش از حد خسته شدن خودداری کنید : کلونازپام : تزریق سم بوتولینیوم : منیزیم برای تیک های عصبی : گل ساعتی برای مدیریت اضطراب: ویتامین های B: ویتامین D مناسب برای سیستم عصبی : کاهش اضطراب با استفاده از بابونه: آرامش کامل بدن : اسیدهای چرب امگا 3 برای تیک های عصبی : طب سوزنی برای درمان سندرم تورت: ورزش: ...

میزان خواب کودک، چقدر است؟

همان طور که می دانید خوابیدن برای حفظ سلامتی بدن و طول عمر انسان لازم است. بی خوابی روی میل جنسی،عملکرد سیستم ایمنی بدن، کارکرد مغز و در مجموع سلامت انسان اثر تخریب کننده ای دارد. کمبود خواب می تواند منجر به چاقی مفرط،بیماری قلبی- کلیوی، فشار خون بالا،دیابت و یا حتی سرطان شود. اما چه مقدار خواب در طول شبانه روز لازم است؟ نوزادان در سه ماه نخست تولد، نوزاد بایستی ...

از رنجش تا خودکشی

ز جمله: 1- تغییرات چشمگیر در خلق و عاطفه مانند اضطراب، غمگینی، انزوا طلبی و گوشه گیری، ضعف روانی... 2- اختلال در تغذیه (پرخوری، بی اشتهایی). 3- اختلال خواب (بی خوابی، پر خوابی، شب بیداری). 4- عدم علاقه به تحصیل، اشتغال و فعالیت های روزانه. 5- در میان گذاشتن اظهاراتی درباره مرگ و نیستی، آسیب زدن به خود در ارتباط با دیگران. البته از مشکلات اقتصادی و اج ...

درمان بی خوابی با شناسایی نورون مهم تنظیم کننده خواب

انواع قرص های خواب آور قوی و عوارض آن ها

...، تنش و محرومیت از الکل اشاره کرد. برخی از عوارض قرص اگزازپام عبارت است از احساس خواب آلودگی ، گیجی و سردرد . اگزازپام اعتیاد آور است و می تواند وابستگی ایجاد کند. خواب آلودگی روز بعد از مصرف، گیجی و عدم تعادل (بخصوص در افراد مسن)، فراموشی، وابستگی، تحریک پذیری غیر عادی و در برخی موارد سر درد ، سرگیجه ، افت فشار خون ، افزایش ترشحات بزاق، کرامپ و درد ناحیه شکم، بثورات جلدی، اختلال ...

مواد غذایی غیر مفید برای عملکرد مغزی ورزشکاران

در حافظه، یادگیری و سد خونی-مغزی شود. آسپارتام یک شیرین کننده مصنوعی است که از اسید آمینه فنیل آلانین، متانول و اسید آسپارتیک ساخته شده است و در محصولات غذایی بدون شکر وجود دارد. فنیل آلانین می تواند از سد خونی-مغزی عبور کند و باعث اختلال در ساخت ناقلین عصبی (نوروترانسمیتر) شود. از طرفی دیگر، آسپارتام یک عامل استرس زای شیمیایی است که می تواند مغز را در معرض استرس اکسیداتیو قرار دهد. برخی از محققان بر این باورند که فاکتورهای نام برده می توانند اثرات منفی بر یادگیری و احساسات داشته باشد و باعث اختلالات شناختی و رفتاری شوند. ...

درمان آپنه خواب با یک عمل جراحی/ بهترین روش درمانی اختلال خواب

به گزارش خبرگزاری علم و فناوری استان بوشهر؛ آپنه خواب؛ اختلالی است که بر اثر عوامل متعدد باعث انسداد راههای تنفسی در طول خواب شبانه می شود، این اختلال از داشتن خواب راحت و آرامش، فرد مبتلا و اطرافیانش را محروم می سازد و تشدید این اختلال باعث بروز ناراحتی قلبی و حتی سکته قلبی می شود. انواع اصلی آپنه خواب عبارتند از: آپنه خواب انسدادی: فرم شایع تر آپنه است و هنگامی اتفاق می ...

نتایج تحقیقات نشان دادند؛ مشکلات روان شناختی، درد مضاعف بیماران MS

...، مشکلات بینایی، ضعف عضلانی، افسردگی، مشکلات هماهنگی و گفتار، خستگی مزمن، اختلالات شناختی، مشکل در حرکت و درد را ایجاد کند و در موارد شدید نیز با معلولیت کامل همراه باشد. طبق نظر متخصصان، عوارض بیماری MS باعث کاهش کیفیت زندگی می شود. علاوه بر این عوارض، کمبود پیش آگاهی و نبود درمان قطعی موجب بروز نشانه های روان شناختی متعددی در این بیماران می شود که افسردگی، اضطراب و استرس از شایع ...

آسیب مغزی، مانع توانایی مغز در پاک کردن سموم مضر است

.... محققان UVA دریافتند این فشار بر عروق باعث اختلال جدی و طولانی مدت در توانایی مغز در پاکسازی خود از سموم می شود. دانشمندان با بررسی موش های آزمایشگاهی، یکی از بهترین مدل های آسیب مغزی یا TBI را مورد بررسی قرار دادند و دریافتند که این نقص می تواند حداقل دو هفته طول بکشد. این کشف " جان لوکنز " و " اشلی بولته " کمک می کند تا توضیح دهد چرا آسیب های مکرر مغزی بسیار مضر است و نشان می ...

علت سردرد بعد از رابطه جنسی چیست؟

دو نوع سردرد جنسی وجود دارد: درد خفیف در سر و گردن که با افزایش هیجان جنسی افزایش پیدا می کند. سردرد ناگهانی شدید و تند و تیز که قبل یا در لحظه ارگاسم اتفاق می افتد. در برخی افراد ترکیبی از دو حالت فوق ایجاد می شود. اغلب سردردهای جنسی حداقل چد دقیقه طول می کشد و برخی دیگر چند ساعت یا حتی 2 تا 3 روز ادامه دارد. بسیاری از افراد مبتلا ...