خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علل مختلف خس خس سینه + روش های درمان
کُند و راحت تر شود. با گذشت زمان، ممکن است بتوانید این تمرین را در حالت نشسته امتحان کنید. تمرینات تنفس می تواند به کنترل تنگی نفس و عادی سازی الگوی تنفس در هنگام خس خس کمک کند؛ اما معمولا علت اصلی، درمان نمی شود مگر این که اضطراب محرک آسم باشد. برای برخی افراد، احساس اضطراب می تواند باعث تنفس سریع به نام هایپر وِنتیلاسیون شود که می تواند علائم آسم را بدتر کند. تنفس عمیق شکمی ممکن است به ...
اشتباهات رایج در شانه کردن موها که باعث خراب شدن مو میشوند
شبانه روز مورد استفاده قرار می گیرند اما معمولا در انتخاب و خرید این ابزار، دقت کافی و لازمی وجود نداره و گاهی ممکنه با هر شانه با برس مویی که در دسترسون هست، موها رو شونه بکشید که اینکار کاملا اشتباه هست! همانطور که برای خرید محصولات مراقبت از پوست به نوع پوست توجه می کنید، برای خرید برس یا شانه مو هم باید به نوع و جنس موها توجه داشته باشید و بهترین و مناسب ترین شانه رو برای موهاتون ...
چطور خودمان را ماساژ دهیم
...> 9. اگر گردن و شانه هایتان صدمه دیده: تلاش برای ماساژ دست و یا شانه خود را با دستان خود در واقع منجر به تنش بیشتر می شود، حتی اگر در آن زمان احساس خوبی داشته باشید. چگونگی انجام این کار: با توپ تنیس بین دیوار و شانه تان بایستید. دست خود را بالای سر خود ببرید و سرتان را از طرفی به طرف دیگر ببرید. توپ را در موقعیت های مختلف در امتداد گردن و شانه خود آزمایش کنید ...
اختلال اضطراب جدایی چیست؟
دیگری برای درمان موفق است. وقتی آن ها احساس اضطراب می کنند، فرزند شما به مکانی امن برای رفتن نیاز دارد. همچنین باید راهی وجود داشته باشد که کودک شما در صورت لزوم در ساعات مدارس یا سایر مواقع دور بودن از خانه با شما ارتباط برقرار کند. سرانجام، معلم فرزند شما باید تعامل با سایر همکلاسی ها را ترغیب کند. اگر در مورد کلاس کودک خود نگران هستید، با معلم، مدیر یا مشاور راهنما صحبت کنید. داروهایی ...
عادت اشتباهی که زیبایی یک خانم را از بین می برد
دادن ژیلت در مکان مرطوب باعث کندی آن می شود و در عوض با نگهداری ژیلت در هوای خشک می توانید حداکثر استفاده را از آن داشته باشید. به دلیل این که بیشتر اوقات نشسته هستیم، بسیار مهم است که طرز ایستادن مناسب و پوزیشن نشستن صحیحی داشته باشیم. اگرچه که پا روی پا انداختن کمی راحت تر به نظر می رسد اما می تواند بر جریان خون سالم در پاهای فرد تاثیر بگذارد و پوشیدن لباس های تنگ مثل شلوارهای جین ...
سنگینی فشار کرونا و بی خیالی مردم بر شانه های کادر درمان البرز
به گزارش گروه استانی تیتریک ، این روزها محور چالوس در حالی ترافیک شبانه روزی را تجربه می کند و بسیاری از مسافران محور البرز به پروتکل های بهداشتی و فاصله گذاری اجتماعی بی توجه هستند که کرونا بیشتر از گذشته فشار مضاعف خود را بر شانه های عوامل اورژانس البرز وارد کرده است. علی رغم اینکه برخی از کادر درمان به کرونا مبتلا شده و دوره درمان خود را سپری می کنند بسیاری از مردم روزهای پایانی ...
عادت اشتباهی که زیبایی یک خانم را از بین می برد
. 8. پا انداختن روی پا به دلیل این که بیشتر اوقات نشسته هستیم، بسیار مهم است که طرز ایستادن مناسب و پوزیشن نشستن صحیحی داشته باشیم. اگرچه که پا روی پا انداختن کمی راحت تر به نظر می رسد اما می تواند بر جریان خون سالم در پاهای فرد تاثیر بگذارد و پوشیدن لباس های تنگ مثل شلوارهای جین باعث می شود که فرد در خطر افزایش فشار خون و چروک شدن پوست قرار بگیرد. 9. استفاده از دئودورانت بعد ...
درمان آرتروز و تنگی کانال نخاعی با ارتوکین /ارتوکین تراپی چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز، ارتوکین تراپی روشی نوین در درمان آرتروز زانو ، شانه ، گردن است که می توان از نتایج مثبت آن در درمان تنگی کانال نخاعی بهره برد. ارتوکین تراپی چیست؟ ارتوکین چیست ؟ Autologous Conditioned Serum /ACS یا سرم تعدیل شده اتولوگ با نام تجارتی” ارتوکین / Orthokine“ تولید می شود. ارتوکین تراپی متد جدید و به روز جهت درمان آرتروز است که به صورت هوشمند روی علت ایجاد کننده ...
مراقب میزان اضطراب در کودکان باشید
کرونا هر چه هست عامل موثر و بزرگی در تغییراتی شده که ما در برابر آنها مقاومت داشتیم. شاید جان هموطنان بسیاری از ما را گرفت و موجب رقم خوردن تلخی های بسیاری در ماه های اخیر بین ما و سایر مردم جهان شد، شاید بیش از هر قشر دیگری امان از کادر درمان و سلامت کشور گرفته باشد و آنها را خسته کرده باشد، شاید در شرایط اقتصادی نامناسب و تحمل تحریم ها این هم قوز بالاقوزی برای ایران باشد اما در مواردی هم سبب خیر بوده است.از همین تغییرات در آموزش و پرورش رقم خورد. ...
دانشگاه های ما نقش بزرگی در امید اجتماعی و اعتماد ملی دارند
و از هیچ کوشش و فداکاری ای دریغ نگذاشتند. خدا را شاکریم که امروز بهداشت و درمانی داریم که روی پای خود می تواند بایستد، بدون آنکه دست نیاز به دیگران دراز کند. امروز شاهدیم تخت های بیمارستانی ما کفاف مبتلایان و بیماران داشته است و این حاصل تلاش دولت های گذشته و به ویژه دولت دوازدهم و یازدهم بوده است که برای توسعه امر بهداشت و درمان و اینکه بیماران تنها یک رنج بیماری داشته باشند، همه توان خود را به ...
چگونه کرونا روی سلامت روان تأثیر می گذارد؟
نه تنها عجیب نیست بلکه عادی به نظر می رسد. افسردگی کسانی که به کرونا مبتلا می شوند اغلب علائم افسردگی را نیز نشان می دهند. ممکن است این علائم با اضطراب نیز همراه شوند یا نشوند. با این وجود معمولا پس از درمان کرونا و بازگشت افراد به جامعه افسردگی نیز بهبود می یابد.
مبارزه با مواد مخدر مدیریت شبانه روزی و جهادی می خواهد/ بلاتکلیفی کمپ ماده 16 قزوین
با مواد مخدر یک کار جمعی است که همه سازمان ها باید پای کار باشند؛ از این سیستم اداری دردی از ما دوا نمی شود، راه اندازی یک مرکز ماده 16 در استان تا چه زمانی باید بلاتکلیف بماند؟! این مقام مسئول با بیان اینکه مردم از ما عمل و کار جهادی می خواهند و مسئولین باید جلوتر از دیگران باشند، تصریح کرد: حتما مصوبات ضرب العجل داشته و با دستگاه هایی که از انجام وظایف شانه خالی می کنند برخورد جدی شود ...
بهترین داروهای طبیعی ضدافسردگی را بشناسیم
که در درمان افسردگی می توانیم از آن استفاده کنیم. بابونه با ایجاد آرامش اثرات مفیدی روی افرادی که افسرده هستند داشته است. روغن اسطوخودوس عصاره یک گیاه محبوب است که برای آرامش و کاهش اضطراب و اختلالات خلقی موثر است. اسطوخودوس در مطالعات نتایج متفاوتی دارد و در بسیاری از موارد به عنوان داروی موثر درمانی برای افسردگی مطرح است. مثلا مطالعات سال 2013 نشان داده است که می تواند در کاهش اضطراب و ...
ورزش هایی فوق العاده برای تنبل ها !
.... این تمرین می تواند درعین تقویت عضلات شکمی و ستون فقرات نتایج مثبتی برای کمر داشته باشد. اگر می خواهید در طی چند هفته انعطاف پذیری خود را بهبود ببخشید این تمرین ایده آل است زیرا سبب کشش همسترینگ شده و هرگونه ماهیچه سفت در باسن و کمر را باز می کند. این تمرین موقعیتی ملایم است که می تواند به تسکین سطح استرس در حین کشیدن گردن، پشت و شانه ها کمک کند. علاوه بر این ...
چگونه اختلال اضطراب را کنترل کنیم؟
موثر باشد و اضطراب را افزایش دهد. تمریناتی مثل یوگا، تمرکز روی مهارت ها و توانایی های خاص و مراجعه به مشاور می تواند روی افزایش عزت نفس و تمرکز موثر باشه. مدیریت شبکه های اجتماعی زیاده روی در کنترل شبکه های اجتماعی و بازدید مکرر از این شبکه ها می توند اثراتی بسیار مخرب روی سلامتی افراد داشته باشد. به خصوص برای فردی که اضطراب عمومی دارد، رسانه های اجتماعی می توانند کاتالیزوری برای ...
درمان کمر درد
جراحی و عوارض احتمالی آن فاصله گرفت. گروه تخصصی پزشکان طب فیزیکی و توان توان بخشی در ایران گروه پزشکان متخصص طب فیزیکی و توانبخشی متشکل از دوازده تن از پزشکان متخصص رشته طب فیزیکی و توانبخشی فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تهران است که هم اکنون در شهرهای مختلف کشور در حال خدمت و ویزیت بیماران هستند. تشخیص و درمان موارد پیچیده و چالش برانگیز به صورت جمعی و ...
نسخه های ساده طب سنتی برای کاهش استرس و افسردگی ناشی از کرونا
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری تسنیم ؛ به دلیل ناشناخته بودن ویروس کرونا، استرس و اضطراب، این روزها جزئی از زندگی جوامع شده است و به همین دلیل، حفظ سلامت روان کنار سلامت جسمانی از اهمیتی ویژه برخوردار است. از دیدگاه طب سنتی، تغذیه در پیشگیری از اضطراب و اختلالات خلقی نقش ویژه ای دارد؛ یک رژیم غذایی مبتی بر تعادل، تنوع و تناسب، می تواند کنار رعایت اصول سه گانه بهداشتی شامل شست ...
چند راهکار طبیعی برای برطرف کردن تیرگی دور چشم
. درمان تیرگی در مزاج های مختلف افراد صفراوی مزاج برای رفع تیرگی دور چشم باید از مصرف زیاد غذا های سرخ شده, غذا های سرد و خشک مانند ماهی، غذای کنسرو شده، گوشت قرمز، عدس و غذاهای تند خودداری و به جای آن عرق کاسنی و شاه تره به همراه خاکشیر، تخم شربتی و سکنجبین را به برنامه غذایی خود اضافه کنند. افراد لاغر که به تیرگی دور چشم دچار هستند باید رژیم غذایی مناسب داشته باشند اگر مشکل کم خونی دارند اول آن را برطرف کنند و بهتر شیره انگور و چهار مغزها را به برنامه غذایی خود اضافه کنند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
انتقال کرونا از طریق غذا و زنگ خطری برای همه جهان
فرارو- این روز ها افراد، احساساتی نظیر خشم عصبانیت اضطراب و کابوس های شبانه را بیش از پیش در خود و یا دیگر افراد خانواده می بینند و در موارد حاد به یاری گرفتن از متخصصان این حوزه احتیاج پیدا می کنند؛ و البته برخی دیگر با نادیده گرفتن مسائل و مشکلات جسمی و روحی سعی در پاک کردن صورت مسائل دارند. از آنجاییکه که تشخیص و آگاهی به هنگام از یک اختلال روحی یاجسمی به درمان سریع و آسانتر کمک می کند و از ...
کنترل استرس با رژیم غذایی
به عنوان یک درمان کمکی برای آلزایمر می تواند مفید باشد. این متخصص تغذیه اضافه کرد: مصرف جگر، ماهی، شیر و تخم مرغ می تواند به دریافت ویتامین D کمک کند، اما راه اصلی تامین آن سنتز از طریق پوست و قرار گرفتن در مجاورت نور آفتاب است. ایشان یادآور شد: پس به طور کلی برای حفظ سلامتی و کاهش استرس و اضطراب سعی کنید منابع حاوی قند و شکر مثل انواع شیرینی جات، آب میوه های سنتتیک، آب نبات ...
خودکشی زنان متاهل در کدام سال زندگی؟
مشاوره ها به افرادی برمی خوریم که اضطراب دچار شدن به بیماری کووید 19 را دارند ولی به دلیل تنگناهای اقتصادی قادر به انجام تست کرونا نیستند، در این شرایط هزینه های تست کرونا برای این افراد اضطراب آور است و حتی پیگیر درمان هم نمی شوند. وی تصریح کرد: اگر بخواهیم از این شرایط کرونایی به سلامت عبور کنیم باید حداقل اضطراب را داشته باشیم و نگرانی بیهوده به خود راه ندهیم. بجای نگرانی درخصوص بیماری به ...
برای مقابله بااسترس کودکان چه بایدکرد؟
بیان کرد: ورزش هایی مثل یوگای مخصوص کودکان می تواند در کم کردن استرس کودک مفید واقع شود. البته برای درمان استرس و اضطراب کودکان حتما باید ریشه آن شناسایی شود. مثلا کودکانی که با اختلافات شدید خانوادگی و تهدید والدین به طلاق زندگی می کنند، استرس زیادی را تجربه دارند. پلوئی افزود: اغلب کودکان نمی دانند چگونه برون ریزی احساسات داشته باشند، هنگامی که کودک عصبانی و ناراحت است، همدلی کرده و او ...
انواع آب درمانی و فواید آن ها
شامل تمرینات تنفسی و آرامش بخش است. برای انجام این تمرینات باید تا شانه وارد آب شوید و همزمان که بدن تان را به آرامی تکان می دهید، نفس عمیق بکشید. تکرار این حرکات آرام به مرور زمان باعث افزایش قدرت بدنی می شود و سطح اکسیژن و کالری مصرفی سلول ها را افزایش می دهد. آیی چی حرکت دست و پا ها را در محل مفاصل بهبود می بخشد و در افرادی که دچار اختلال استرس یا افسردگی هستند، از سطح اضطراب یا ...
درمان آپنه خواب با یک عمل جراحی/ بهترین روش درمانی اختلال خواب
و در عین حال موثر، متخصصان استرالیایی را بر آن داشته است تا آن را به عنوان گزینه ای برای متخصصان در سراسر جهان برای مدیریت موارد دشوار آپنه خواب انسدادی ( OSA ) معرفی کنند. آنها پس از ارزیابی دقیق جراحی، نتایج عالی در بیماران مبتلا به آپنه خواب که قادر به استفاده از درمان مداوم راه هوای فشار مثبت ( CPAP ) نبوده اند، به راحتی از خروپف راحت شده و اختلال خواب آنها برطرف شده و سلامت عمومی ...
راههای ساده درمان لکنت زبان کودکان
....برخی از کودکان نیز در سنین رفتن به مدرسه به دلیل ویژگی های عاطفی و سازگاری اجتماعی خاص این دوره مبتلا به لکنت زبان می شوند. گاهی نیز افرادی که قبلا به نحوی لکنت زبان داشته اند در دوران بلوغ دچار لکنت زبان می شوند. لکنت زبان در میان پسران شایع تر از دختران است. درمانهای گوناگونی برای کاهش لکنت وجود دارد که تا حد زیادی این اختلال را بهبود بخشیده اند . در این بخش از نمناک راه های ساده ...
هر شانه تخم مرغ در بازار مازندران 31 هزار تومان/با تداوم فعلی صادرات کمبود عرضه بیشتر می شود
شانه تخم مرغ که طی روزهای اخیر روند افزایشی داشته است، با افزایش بیش از 10 هزار تومانی در هر شانه در بازار امروز با قیمت 31 هزار تومان به دست مصرف کننده رسید. هاشمی ادامه داد: هر دانه تخم مرغ در بازار امروز، با قیمت یک هزار و 100 تومان به مشتریان فروخته شد. وی علت گرانی این روزهای تخم مرغ در بازار را صادرات این کالا اعلام کرد و گفت: در صورت تداوم صادرات، طی روزها و هفته های ...
نتایج تحقیقات نشان دادند؛ مشکلات روان شناختی، درد مضاعف بیماران MS
...، مشکلات بینایی، ضعف عضلانی، افسردگی، مشکلات هماهنگی و گفتار، خستگی مزمن، اختلالات شناختی، مشکل در حرکت و درد را ایجاد کند و در موارد شدید نیز با معلولیت کامل همراه باشد. طبق نظر متخصصان، عوارض بیماری MS باعث کاهش کیفیت زندگی می شود. علاوه بر این عوارض، کمبود پیش آگاهی و نبود درمان قطعی موجب بروز نشانه های روان شناختی متعددی در این بیماران می شود که افسردگی، اضطراب و استرس از شایع ...
