سایر منابع:
سایر خبرها
برای آرامش اعصاب این خوراکی ها را بخورید
که باید از طریق مواد غذایی مناسب تأمین شود. زندگی کردن با استرس و فشارهای روحی باعث می شود که بدن با مشکلات زیادی مواجه شود مانند بیماری های قلبی و عروقی، فشارخون بالا، زخم معده، آسم، چاقی و غیره. پس به جای این که زیاد حرص بخورید این مواد غذایی را دریابید. کافئینی که در قهوه، چای، نوشیدنی های گازدار و غیره وجود دارد می تواند اضطراب ایجاد کند و میزان هورمون استرس را بالا ببرد. ...
انتقال کرونا از طریق غذا و زنگ خطری برای همه جهان
فرارو- این روز ها افراد، احساساتی نظیر خشم عصبانیت اضطراب و کابوس های شبانه را بیش از پیش در خود و یا دیگر افراد خانواده می بینند و در موارد حاد به یاری گرفتن از متخصصان این حوزه احتیاج پیدا می کنند؛ و البته برخی دیگر با نادیده گرفتن مسائل و مشکلات جسمی و روحی سعی در پاک کردن صورت مسائل دارند. از آنجاییکه که تشخیص و آگاهی به هنگام از یک اختلال روحی یاجسمی به درمان سریع و آسانتر کمک می کند و از ...
چرا مردان به بهداشت روان خود بی توجهند؟
خود و مراجعه سریع تر به روانپزشک یا مشاور می توانند مسائل اعصاب و روان خود را رفع و رجوع کنند و وظایف مهم خود را نسبت به افراد خانواده انجام دهند. مردان باید در صورت مشاهده علائمی مانند تحریک پذیری و پرخاشگری ، بی توجهی به مسئولیت های اجتماعی و خانوادگی ، افسردگی و تمایل به گوشه گیری به فکر استفاده از خدمات تشخیصی و درمانی بهداشت و روان باشند. این امر تنها در صورتی محقق می شود که باید و نباید های سمی فرهنگ را کنار بزنند و خود را کمتر در معرض ارزش گذاری ها و قضاوت های بیرونی قرار دهند. ...
خواب در این ساعت شما را سکته می دهد
تجربه می کنند، دست کم 25 درصد خود را در معرض سکته قرار می دهند. این بررسی تأکید می کند: کسانی که بیش از 9 ساعت در شب می خوابند نیز 23 درصد بیشتر احتمال دارد دچار سکته شوند. برای مدت طولانی پزشکان هشدار داده اند که کمبود خواب باعث فشار خون بالا و لخته شدن در عروق می شود و کارشناسان اکنون این شواهد را ثابت کرده اند که خواب بیش از حد نیز به همان میزان برای بدن ضرر دارد. ...
تاثیر همه گیری کرونا بر سلامت جسم و روان کودکان چگونه بوده است؟
...> لذا آموزش و پرورش، خانواده ها و معلمان هر چه سریعتر برای برون رفت از چنین وضعیتی باید تصمیمات مهمی بگیرند. در مطالعه دیگری که در حوزه سلامت روان و رفتار کودکان در ترکیه صورت گرفته نشان می دهد؛ ویروس کووید 19 و خانه نشینی بیش از حد کودکان، سلامت روان آنان را نیز به خطر انداخته است به خصوص کودکانی که والدین خود را از دست داده اند و یا کودکانی که والدینشان در حوزه بهداشت و سلامت در جامعه ...
عادت اشتباهی که زیبایی یک خانم را از بین می برد
قاشق چایخوری نمک در روز منظور از نمک می تواند مواد غذایی مثل پنیر، سس یا حتی غذا های آماده باشد. کاهش نمک به فشار خون مناسب فرد کمک می کند و افرادی که فشار خون پایین دارند، معمولا چروک بیشتری روی پوست خواهند داشت و شما فقط به 2300 میلی گرم سدیم در روز نیاز دارید که بیش از یک قاشق چایخوری نیست. 6. بیش از حد نازک کردن ابروها ابرو های سالم و پرپشت می تواند چهره شما را جوان ...
پریدوت سنگ باستانی مصریان
تقویت استخوان ها نیز می شود. همچنین گفته شده است که این سنگ برای درمان آلرژی ها، آکنه، فشار خون بالا، اضطراب درونی، اختلالات ستون مهره ها، التهابات گلو، بیماری های مغز، بیماری روده بزرگ و ضعف اعصاب بسیار کاربرد دارد. باورهای برخی نیز بر این است که پریدوت باعث روشن بینی ، بصیرت ، غلبه بر اندوه و ناراحتی های روزانه خواهد شد و به بازسازی ارزش شخصی و عزت نفس در کسانی که از احساس گناه به ستوه آمده و یا نسبت به عمل گذشته پشیمان شده و تاسف می خورند، کمک می کند. منابع: www.minerals.net www.jewelsforme.com انتهای پیام ...
از رنجش تا خودکشی
کند غالبا مشکلات و شرایط زندگی اش را غیر قابل تحمل و طی نا شدنی می پندارد و دچار درماندگی و نا امیدی کامل می گردد. در نتیجه به منظور رهایی از از این آلام روحی روانی دست به این عمل تلافی جویانه می زند. با توجه به ازدیاد نرخ خودکشی در سن نوجوانی طبق تحلیل های صورت گرفته روان شناختی در اقدام به خودکشی و بررسی سبب شناسی فردی، خانوادگی، اجتماعی عواملی مانند احساس نا امیدی و ناتوانی،ضعف عزت نفس ...
سندرم روده تحریک پذیر چیست؟
باعث کاهش سرعت عبور مواد غذایی شده و منجر به مدفوع سخت و خشک شود. • سیستم عصبی: ناهنجاری در اعصاب، در سیستم گوارش شما ممکن است باعث شود که شکم شما هنگام گاز یا مدفوع باعث ناراحتی بیش از حد باشد. سیگنال های هماهنگ ضعیف بین مغز و روده ها می توانند باعث شوند تا بدن شما در اثر تغییراتی که به طور معمول در فرآیند هضم رخ می دهد ، بیش از حد واکنش نشان دهد و منجر به درد ، اسهال یا ...
عادت های اشتباه که ما را به سوی حمله قلبی هول می دهند
قلبی کافی هستند. خوردن غذاهای چرب و فاقد ارزش غذایی نیز به همین نتیحه منجر می شود. 6. افسردگی درمان نشده افسردگی تنها یک حال بد روحی نیست. افسردگی همان طور که سلامت روان ما را می گیرد، سلامت جسم را نیز تحت الشعاع قرار می دهد و سلامت قلب ما را به خطر می اندازد . با توجه به افکار و در نتیجه تولید هورمون ها یا افزایش فشار خون، ریسک حمله ی قلبی را بالا می برد. حالات روحی دیگر مانند اضطراب، خشم و ترس نیز می توانند به نتیجه ی یکسان با افسردگی ختم شوند. ...
عادت اشتباهی که زیبایی یک خانم را از بین می برد
پوست خواهند داشت و شما فقط به 2300 میلی گرم سدیم در روز نیاز دارید که بیش از یک قاشق چایخوری نیست. ابرو های سالم و پرپشت می تواند چهره شما را جوان تر نشان دهد پس سعی نکنید که برای باز شدن چهره تان ابرو های خود را نازک کنید و با نازک کردن بیش از حد ابرو ها باعث ضعف و ریزش آن ها می شوید. اگر می خواهید که استفاده کامل و بهینه از ژیلت داشته باشید هرگز آن را در حمام نگذارید. قرار ...
استرس کودکان در مدرسه همراه با کرونا
مدرسه باید علائم و نشانه های استرس و اضطراب را نیز در او زیر نظر داشته باشید، عنوان کرد: COVID-19 ممکن است بر سلامت روان کودک شما تأثیر بگذارد، مهم است که نشان دهید و به او بگویید گاهی احساس فشارو اضطراب طبیعی بوده در زمان شک و تردید، همدلی و حمایت از یکدیگر، راهی برای رفع تردید است. وی ادامه داد: همچنین نگرانی هایی وجود دارد که به دلیل وجود برخی اطلاعات نادرست در مورد COVID-19ممکن است ...
مشکلات مهم کودکان در ایام قرنطینه
...> یک روان شناس کودک و نوجوان هم می گوید شرایطی که کرونا ایجاد کرده باعث شده کودکان دچار انزوای اجتماعی شوند. در این دوران کودکان از سرگرمی هایی مثل پارک رفتن، بازی و رفت و آمد با دوستانشان محروم شده و مدام در خانه هستند و از اینکه مدام زیرنظر و نگاه والدینشان باشند احساس خوبی ندارند . توصیه لیلا صادقی به والدین این است که در قالب بازی نقش والد را بر عهده فرزند بگذارند تا کودک برای یک یا ...
نتایج تحقیقات نشان دادند؛ مشکلات روان شناختی، درد مضاعف بیماران MS
...، مشکلات بینایی، ضعف عضلانی، افسردگی، مشکلات هماهنگی و گفتار، خستگی مزمن، اختلالات شناختی، مشکل در حرکت و درد را ایجاد کند و در موارد شدید نیز با معلولیت کامل همراه باشد. طبق نظر متخصصان، عوارض بیماری MS باعث کاهش کیفیت زندگی می شود. علاوه بر این عوارض، کمبود پیش آگاهی و نبود درمان قطعی موجب بروز نشانه های روان شناختی متعددی در این بیماران می شود که افسردگی، اضطراب و استرس از شایع ...
گیاهی که تیک عصبی را راحت درمان می کند
) : تیک های عصبی چقدر طول می کشند؟ تحقیقات اظهار دارند که: از استرس ، اضطراب و خستگی اجتناب کنید : از بیش از حد خسته شدن خودداری کنید : کلونازپام : تزریق سم بوتولینیوم : منیزیم برای تیک های عصبی : گل ساعتی برای مدیریت اضطراب: ویتامین های B: ویتامین D مناسب برای سیستم عصبی : کاهش اضطراب با استفاده از بابونه: آرامش کامل بدن : اسیدهای چرب امگا 3 برای تیک های عصبی : طب سوزنی برای درمان سندرم تورت: ورزش: ...
دلایل سرگیجه و عرق سرد
...> تعریق زیاد و سرگیجه هر دو نشانه گرمازدگی هستند. علائم دیگری که باید در نظر داشته باشید، شامل موارد زیر است: - رنگ پریدگی - احساس ضعف یا خستگی - گرفتگی عضلات - سردرد - نبض سریع یا ضعیف - حالت تهوع یا استفراغ - غش انجام اقداماتی مانند حرکت به مکان خنک تر، کم کردن لباس های اضافی و استفاده از کمپرس های خنک در رفع ...
راههای ساده درمان لکنت زبان کودکان
شده کمکی نمی کند. با مخاطب ارتباط چشمی برقرار کند. گهگاه در صحبت لکنت عمدی ایجاد کند! با قطع و تکرارعمدی احساس کنترل بهتری را بر روی تکلم در لحظه های حساس می توان پیدا کرد. در پی تجزیه و تحلیل مسائلی که لکنت را بیشتر می کند، باشد. هدف او باید تکلم سلیس تر و بهتر باشد نه تکلم بی عیب و نقص و ایده آل. هرگز لکنت خود را پنهان نکند بلکه با آن مواجه شود. اگر دچار اضطراب ...
چه جمله هایی را نباید به فرزندتان بگویید؟
روی استرس دست به خودکشی می زنند. راهی که ما بزرگترها برای زندگی کردن پیش گرفته ایم، به بچه ها این حس را القا می کند که استرس بخش اجتناب ناپذیر یک زندگی موفق است. ما مصرف کافئین را کم کرده و برای روزهایمان بیش از حد ممکن برنامه ریزی می کنیم. همیشه داریم با تمام سرعت پیش می رویم تا جایی که خستگی ما را از پا دربیاورد و شب ها خودمان را با قرص خواب و آرام بخش های دیگر راهی بستر می کنیم. درکل ...
پس از بهبودی از کرونا بیماران چه علائمی پیدا می کنند؟
پس از بهبودی از این بیماری آنها دچار خستگی طولانی مدت و ضعف (که ممکن است هفته ها و ماه ها ادامه داشته باشد) می شوند و این موضوع بسیار ناخوشایند و گاها ترسناک است. نه تنها خستگی پس از بهبودی در این بیماران مشاهده شده، بلکه تقریباً 60 درصد از بیماران این مطالعه همچنین اظهار کرده اند که در هفته های بعد از بهبودی از بی حالی و خستگی بیش از حد رنج می بردند. از این تعداد یک سوم آنها میزان خستگی خود را ...
این نوشیدنی معجزه آسا ،رقیب قهوه است
مبتلا به فشارخون ، دیابت یا مشکلات هورمونی باشد. این مختصص طب سنتی درباره مصرف چای زنجبیل به برخی افراد هشدار داد و گفت: نوشیدن بیش از حد این چای می تواند باعث ناراحتی معده و شل شدن مدفوع در برخی از افراد شود. اگر دچار بی خوابی هستید یا می دانید چای شما را بیدار نگه می دارد، از نوشیدن چای زنجبیل قبل از خواب خودداری کنید. او تاکید کرد: زنجبیل ممکن است باعث لخته شدن خون شود ...
مرز غمگینی و افسردگی کجاست؟
با کمی تلاش، می توان دیدگاه فرد را تغییر داد. در واقع فرد می تواند با کمی کمک و مشورت، راه حل ها و راهکارها را پیدا کند و به نقاط روشنی دست یابد. دکتر فرید حسینی در خصوص وضعیت خواب و اشتها در این ایام توضیح می دهد: در افسردگی، تعادل خواب و اشتها به هم می خورد. فرد دچار خستگی دائمی است. اما در غمگینی، اگر این تغییرات هم اتفاق بیفتد، موقتی و گذراست و با تغییر شرایط، بیمار به حالت عادی بازمی ...
رابطه عجیب مصرف آب و قهوه بر سلامت روان
اگر در زندگی روزمره خود بدون هیچ دلیل واضحی مدام مضطرب هستید، بهتر است در گام اول عوامل این مشکل را شناسایی کنید. 1. مصرف بیش از حد قهوه قهوه حاوی ماده ای به نام کافئین است که مصرف بیش از حد کافئین ما را دچار اضطراب می کند. 2. خبرهای ناگوار و شوک کننده اغلب خبرها بدون توجه به بهداشت روانی شنوندگان درباره خشونت، جنگ و عصبانیت است که مخاطب را نگران و ...
چگونه بر استرس بارداری غلبه کنیم؟
روانی مرتبط با ناباروری چه کاری می توانید انجام دهید؟ به سابقه سلامت روان خود فکر کنید تصمیم گیری در مورد سبک زندگی برای کمک به بازگشت سطح استرس به حالت عادی، مانند ورزش منظم (اما نه بیش از حد ورزش کردن)، یک رژیم غذایی سالم و گفت و گو درمانی توصیه می شود. به سادگی آرام بودن نمی تواند ناباروری را درمان کند با کاهش سطح هورمون استرس، بدن به حالت تعادل هورمونی باز می گردد و ...
بیماری هایی که سلامت دانش آموزان را تهدید می کند
(التهاب مننژیت) یک بیماری التهابی است که مغز و نخاع بیمار را احاطه می کند. این می تواند باعث سردرد، تب و گردن درد شود. به طور معمول این بیماری در اثر عفونت ویروسی ایجاد می شود. با این وجود تزریق واکسن می تواند تا حد زیادی از ابتلا به ای بیماری پیشگیری کند. اضطراب، افسردگی و استرس تعداد دانش آموزان مبتلا به اضطراب و افسردگی در مدارس بسیار زیاد است. والدین باید دقت کنند که اگر ...
نوسانات روحی در بارداری، چگونه کنترل کنیم؟
آشنایان بیشتر کنید که آن ها حامی شما شوند. برای جلوگیری از استرس می توان از ترفند برطرف ساختن مشکلات به جای جمع کردن آن ها استفاده نمود که با برنامه درست در جهت تغذیه و خواب کافی و ورزش می توان اضطراب را کمتر کرد. از عواملی که موجب می شود در زندگی با استرس دچار شوید دوری کنید و یا به نحوی تغییرش بدهید تا از نوسانات خلقی در بارداری دوری شود. انجام کار هایی که واجب نیستند را کاهش دهید و با رفتن ...
اختلال پاراسومنیا و عوارض احتمالی آن
حرکات غیر عادی از خود نشان دهد. با درمان بی خوابی می توان گام موثری در درمان خواب پریشی برداشت زیرا وجود این بیماری می تواند تا حد قابل ملاحظه ای کیفیت خواب شما را از بین ببرد. این اختلال می تواند در هر سنی به وجود آید و تشخیص آن بدون در نظر گرفتن روش های علمی موجود بسیار دشوار است، پزشک مربوط به راحتی می تواند با ارزیابی های کافی میزان و شدت پاراسومنیا را شناسایی کند و بر اساس ...
چگونه لک حاملگی را از بین ببریم؟
باشید این مورد برای بسیاری از زنان در بارداری اول دشوار است. برای تعادل هورمون ها خواب کافی و با کیفیت ضروری است. بیش از حد ورزش نکنید ورزش بیش از حد ممکن است که استرس بیشتری را در بدن وارد کند. در واقع سبب عدم تعادل هورمونی خواهد شد. ورزش های سبکی چون پیاده روی، شنا، یوگا و ورزش های مخصوص بارداری انجام دهید. درمان های خانگی لکه های بارداری آبلیمو آبلیمو ...