خانه
رابطه عجیب مصرف آب و قهوه بر سلامت روان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض مصرف بیش از حد کافئین چیست؟
26 ساله که مقدار دو قاشق چایخوری ( تقریبا 20 گرم) پودر کافئین مصرف کرده است. این میزان معادل 50 تا 60 فنجان قهوه است که به گفته هارستن و همکارانش این میزان بیشتر از مقدار لازم برای کشتن یک فرد است. به گفته محققان مصرف بیش از 1 تا 2 گرم باعث ایجاد اثرات سمی چشمگیری در بدن میشود. در اثر مصرف بیش از 5 گرم کافئین یا غلظت خون بیش از 80 میلیگرم بر لیتر، اثرات کشنده آن ظاهر می شود. در بیمار ...
برای مقابله با استرس کودکان چه باید کرد؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا ، مرجان پلوئی کارشناس ارشد روان شناسی عمومی درباره استرس کودکان اظهار کرد: کودکان معمولا در مورد استرس هایی که دارند، صحبت نمی کنند و اغلب والدین زمانی که به دلیل تغییر رفتار کودک به روان شناس مراجعه می کنند با انجام تست های مختلف متوجه استرس ها و اضطراب پنهان او می شوند. پلوئی در ادامه افزود: وجود استرس و اضطراب طولانی مدت اثرات مخربی بر سلامت ...
نقش خانواده ها، دوستان، رسانه ها و مسوولان در راستای بهبود سلامت روان و کاهش آمار خودکشی
پایینی داشته، از مشکلات روانی رنج می برند یا مشکلاتی از قبیل اضطراب و استرس را بیش از حد نرمال تجربه می کنند ممکن است منجر به از دست دادن تحمل و عزت نفس شده و بر اثر شدت فشارهای اجتماعی و روانی تحمیل شده سعی بر پایان زندگی خود یا به اصطلاح خودکشی داشته باشند. محدثه فارسی با بیان اینکه در افرادی که متمایل به خودکشی هستند معمولاً احساس درماندگی، ناامیدی، ناتوانی در کنترل خشم، ابتلا به یک بیماری ...
در دوران بیماری های همه گیر مثل کرونا چه بخوریم؟
. با توجه به قرنطینه کردن شهرها، دیگر نمی توانیم در رستوران مورد علاقه خود غذا بخوریم یا با دوستان یا حتی خانواده خود همانند گذشته وقت بگذرانیم. کارهایی مانند خرید مواد غذایی و آماده کردن غذا که قبلا بدون این که توجه خاصی به آنها داشته باشیم، انجام می شد، اکنون باید باید برای پیشگیری از ابتلا به بیماری کووید-19 با برنامه ریزی های خاص انجام شوند. بی تردید، شرایط فعلی استرس زا ...
5 نوشیدنی دلچسب برای بیمه کردن قلب و عروق در مقابل بیماری ها
داشته باشد. خوردن شکلات تلخ با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی رابطه مستقیم دارد. کسانی که 5 بار در هفته شکلات تلخ مصرف می کنند، نسبت به دیگران 57 درصد کمتر احتمال دارد به تصلب عروق قلبی دچار شوند. 4- چای ترش چای ترش که در میان ایرانیان به چای مکه نیز شهرت دارد یکی از بهترین نوشیدنی ها برای سلامت جسمانی و قلب است. این نوشیدنی که به صورت سرد و گرم مصرف می شود سرشار از آنتی اکسید ...
رابطه عجیب مصرف آب و قهوه بر سلامت روان
به گزارش بهداشت نیوز : اختلال اضطراب و نگرانی، کیفیت زندگی ما را به خطر انداخته و بر سلامت روان و جسم ما اثر منفی می گذارد. در ادامه دلایلی که شما را ناخواسته دچار اضطراب می کنند بشناسید. 1. مصرف بیش از حد قهوه قهوه حاوی ماده ای به نام کافئین است که مصرف بیش از حد کافئین ما را دچار اضطراب می کند. 2. خبرهای ناگوار و شوک کننده اغلب خبرها بدون توجه به ...
رابطه عجیب مصرف آب و قهوه بر سلامت روان
رویداد24 به گزارش دهلثی، اختلال اضطراب و نگرانی، کیفیت زندگی ما را به خطر انداخته و بر سلامت روان و جسم ما اثر منفی می گذارد. در ادامه دلایلی که شما را ناخواسته دچار اضطراب می کنند بشناسید. 1. مصرف بیش از حد قهوه قهوه حاوی ماده ای به نام کافئین است که مصرف بیش از حد کافئین ما را دچار اضطراب می کند. 2. خبرهای ناگوار و شوک کننده اغلب خبرها بدون توجه به ...
شخصیت شناسی بر اساس علاقه به طعم های متفاوت
بودن محققان برزیلی در یکی از مطالعات خود متوجه شدند بین تمایل به استفاده از مرکبات و اضطراب افراد ممکن است رابطه ای وجود داشته باشد. این محققان پی بردند با افزایش سطح اضطراب، افراد تمایل بیشتری به مصرف مرکبات پیدا می کنند، اما چرا این گونه است؟ رایحه مرکبات آرامش بخش است. این محققان می گویند به نظر می رسد بسیاری از افراد بدون این که خودشان متوجه باشند زمانی که ...
قهوه یا چای کدام یک برای سلامت شما بهتر است؟
سبز از بسیاری از بیماری های مزمن مانند آرتروز، عفونت ادراری، مشکلات قلبی و سرطان جلوگیری می کند. قهوه نیز غنی از این ترکیبات مفید است. فلاونوئید ها و اسید کلروژنیک (CGA) موجود در قهوه دارای خواص ضدسرطانی هستند. مطالعات اخیر نشان داده است آنتی اکسیدان های موجود در قهوه می تواند در صورت مصرف منظم، در سلامتی قلب و عروق زنان تأثیر مفیدی داشته باشد. چای و قهوه می توانند به شما در کاهش وزن کمک ...
حضور افراطی کاربران در شبکه های اجتماعی در دوران کرونا
محدود کنند تا از بمباران اخبار جعلی دور بمانند. برای کاهش اضطراب همچنین باید خودمان را از نظر فیزیکی فعال نگه داریم، حتی شد در حد چند دراز و نشست و کمی پیاده روی. روش های آرام سازی هم توصیه مناسبی است. شما می توانید خیلی راحت به منابعی که این روش ها را آموزش می دهند، دست پیدا کنید. وقت گذرانی با خانواده هم گزینه خوبی است که می تواند به صورت حضوری و محدود یا اینترنتی باشد. تماس تصویری ...
چرا ضربان قلب تند می شود؟
طور طبیعی سریعتر خواهد تپید.این مسئله باعث می شود قلبتان خون را در سراسر بدن پمپاژ کند تا اکسیژن لازم را به بافت های بدن برساند.وقتی می ترسید یا احساساتی مثل اضطراب و استرس را تجربه می کنید هم ضربان قلبتان بالاتر می رود. کسانیکه می توانند ضربان قلب خود را حس کنند احتمالاً دچار تپش قلب هستند.این مشکل می تواند به خاطر استرس،اضطراب،یا مصرف برخی داروها یا می تواند نشانه یک مشکل جدی قلبی ...
کودک آزاری اغلب در چه خانواده هایی رخ می دهد؟
نیز ارتباطی ندارند نیز ممکن است رخ دهد. والدینی که بیش از حد انتقاد می کنند و در روش های تربیتی و رعایت نظم بسیار خشن هستند، آن هایی که برای کودکانشان خیلی کم یا زیاد ابراز نگرانی کرده و یا استرس بسیار زیادی دارند هم ممکن است در شمار والدین کودک آزار قرار داشته باشند. والدین کودک آزار اغلب قصد صدمه زدن به کودکان خود را ندارند. معمولاً آن ها در هنگام عصبانیت کودکان خود را مورد ...
انتشار مقالات اولین کنفرانس علمی پژوهشی روانشناسی، مشاوره، علوم تربیتی و علوم اجتماعی
. معلمی و شیوه های آموزش در قرآن کریم 61. تمایل به اعتیاد و رابطه آن با استرس، اضطراب، افسردگی و پرخاشگری نوجوانان همسال و حمایت اجتماعی دوستان و کمالگرایی و روش های حل مسئله نوجوانان و جوانان سنین 18-25 سال پسر شهر اصفهان 62. مقایسه سلامت روان و رضایت زناشویی در بین مراجعه کنندگان به کلینیک های ترک اعتیاد با افراد عادی شهر سیرجان 63. مقایسه دانش آموزان پسر دوره ابتدایی دارای سبک ...
شیوع کرونا و بروز حمله پانیک/از شبکه های اجتماعی کمتر استفاده کنید
اضطراب یا حملات پانیک انجام شده است که بیش از میزان مورد انتظار بود. نتایج این مطالعه نشان داد که جستجوهای مربوط به حملات پانیک و اضطراب پس از تاریخ 14 آوریل به میزان قابل انتظار خود بازگشت. در زمان آغاز شیوع ویروس کرونا، میزان درخواست بنزودیازپین ها که داروهای ضد اضطراب و آرام بخش هستند افزایش یافت، اما با گذر زمان میزان این درخواست به حد طبیعی خود بازگشت. با توجه به اینکه داده ...
طرح منع حیوان آزاری در انتظار تصویب مجلس
. وی ادامه داد : تصویب و رسیدگی به طرح منع حیوان آزاری در مجلس قبلی راکد ماند و به ما نوید داده بودند که در مجلس جدید کاری در این زمینه انجام خواهد شد اما تصور میکنم در مجلس جدید هم اراده ای برای این کار را وجود ندارد در حالی که تصویب این طرح یک اقدام بسیار مهم است که با زیست انسانی، روان افراد و سلامت جامعه از جهات مختلف ارتباط دارد. وی تاکید کرد که از نمایندگان مجلس انتظار ...
پیامدهای جدی افسردگی در بیماران سرطانی
به گزارش شیعه نیوز ، افسردگی یک بیماری جدی است که می تواند تأثیر عمده ای بر کیفیت زندگی یک فرد داشته باشد. در حقیقت، 15 تا 25 درصد از افراد مبتلا به سرطان نیز از افسردگی رنج می برند و این مقدار بیش از دو برابر جمعیت عمومی است. مطالعات نشان می دهد سلامت روان و رفاه اجتماعی می تواند در موفقیت درمان تأثیر بگذارد و احتمال مرگ ومیر در بیماران سرطانی که با افسردگی و اضطراب دست و پنجه نرم میکنند بیشتر ...
دمنوش های گیاهی مفید برای آرامش اعصاب
دارد در حالی که دمنوش آرامش بخش اعصاب و روان موثر ترکیباتی گیاهی دارد که بدون نگرانی از عوارض می توان آن را مصرف کرد. دمنوش گیاهی آرامش اعصاب موثرترین دمنوش های گیاهی برای آرام کردن اعصاب بهترین دمنوش های گیاهی برای آرامش اعصاب و روان دمنوش آرامش چای میوه گل نسترن: با 15 عدد میوه گل نسترن می توانید یک دمنوش آرامبخش اعصاب و روان تهیه کنید. این چای ...
خودکشی برای کنکور؟ واقعا ارزشش را دارد؟
روز ها مهم است که بتوانید راه هایی برای آرام کردن خود پیدا کنید. خواب مناسب و منظم کمک خیلی زیادی می کند تا استرس، شما را کمتر آزار دهد. در این روز ها قهوه، نوشابه و به ویژه نوشابه های انرژی زا کمتر مصرف کنید. در نهایت اگر احساس می کنید به آینده بدبین هستید، سطح اضطرابی که تجربه می کنید بالاتر از توان شماست یا اگر افکار خودکشی سراغ شما آمده است، سکوت نکنید. با فرد قابل اعتماد بزرگ تری، صحبت کنید و یادتان باشد کمک گرفتن در زمان مناسب، یکی از نشانه های بلوغ روانی است. ...
چگونه با همسر افسرده تان رفتار کنید ؟
اولویت قرار دهید تا بتوانید به صورت موثری عمل کنید. پس بر روی سلامت روان، عاطفی و جسمی خود تمرکز کنید. ورزش، خواب کافی و تغذیه سالم را فراموش نکنید و زمان هایی را برای فاصله گیری هیجانی و احساسی با همسرتان در نظر گرفته و بر فعالیتهای مورد علاقه خود تمرکز کنید. همچنین سعی کنید صبور بوده و به بهبود روند افسردگی امیدوار باشید. در پایان هیچ گاه تصور نکنید افسردگی با شما فاصله زیادی دارد، چراکه ممکن است شادترین و قوی ترین افراد هم دچار افسردگی گردند. مجله سیب ...
مشکل عصبانیت شما ممکن است به خواب نامناسب مرتبط باشد
برای هر کسی که خواب بیش از حد کمی را تجربه کرده بود غیرمنتظره نبود – کسانی که در حد خفیفی کم خواب شده بودند نیز محتملتر بود که سطوح بالاتری از خشم را در رابطه با نویز بلند تجربه کنند و محتمل تر بود که خشم آنها به مرور زمان بدتر شود. در مقام قیاس، شرکت کنندگانی که خواب منظم داشتند وقتی در معرض این نویز قرار گرفتند بهتر توانستند خود را با وجود آن تطابق دهند، که گویای این بود که خواب نقشی مهم در تنظیم عاطفی ایفا می کند. پس از تاکید بر این نکته، این مطالعه همچنین دریافت که افرادی که خواب مناسب نداشتند به احتمال بیشتری پس از بازی در یک تورنمنت بازی آنلاین دچار عصبانیت می شدند. ...
تاثیر کرونا بر سلامت روان دانش آموزان
یقینا این وعده او محقق خواهد شد. مسأله ی دیگری که در راستای آموزش حضوری دانش آموزان وجود دارد امنیت روانی دانش آموزان در سایه رعایت پروتکل های بهداشتی در مدارس است. در این رابطه زهرا خداشناس، روانشناس بالینی با بیان اینکه نگرانی بیش از حد دانش آموزان در دوران تحصیل به عنوان یکی از مهمترین مشکلات خانواده ها به شمار می آید، اظهار کرد: حساسیت بیش از حد والدین دانش آموزان به همراه سخت گیری ...
مکیدن شست در کودکان، چه علتی دارد؟
...> از دست دادن فرد مورد علاقه دیدن تصاویر خشونت آمیز در رسانه در مورد جنگ یا بلاهای طبیعی کودک مضطرب دارای چه خصوصیاتی می باشد؟ این کودکان ممکن است شب ها دچار رویا یا کابوس های وحشتناک شوند بعد از هربار بیدار شدن از خواب حضور والدین را در کنار خود کنترل می کنند و ترس آن را دارند که والدین ایشان از آنها دور شوند. کودکانی که دارای اضطراب جدایی هستند به مدرسه و مهد ...
اینفوگرافیک / اضطراب مردم چه کشورهایی در دوران کرونا بیشتر است؟
افرادی که از آمریکا در این نظرسنجی شرکت کرده اند، اعلام کردند از زمان شروع همه گیری ویروس کرونا دچار اضطراب یا ناراحتی شده اند و کنار آمدن با آن بدون کمک دیگران دشوار بوده است. گرافیک: پدرام آقایی منبع داده ها: The Commonwealth Fund
تأثیر بازگشت به مدرسه بر سلامت روان نوجوانان
قرار داده بود که گویی همه چیز به یک باره از بین رفته است. با این حال در این زمان، عدم اطمینان از آنچه در آینده رخ می دهد، بیشترین تأثیر منفی را بر سلامت روان من دارد. اضطراب در مورد بازگشت به دانشگاه همراه با فشار سیستم آموزش و پرورش برای رسیدن به نمرات سطح A ، تأثیر منفی عمده ای بر سلامت روانی من داشته است و من فکر می کنم که این برای اکثر جوانان اتفاق افتاده باشد. محققان دانشگاه "آکسفورد ...
در این 5 مورد بیش از اندازه پول خرج می کنیم
شود که برای تهیه ی آن غذا در خانه می توانید صرف کنید. 5. هزینه ی بیش از حد اینترنت یک یا دو بسته اینترنتی در ماه، قابل توجیح است؛ اما اگر بیشتر شود به این معنی است که شما زمان زیادی را در بستر اینترنت صرف می کنید که نه تنها به سلامت روان و فیزیک شما آسیب می رساند؛ بلکه صرفه ی اقتصادی هم ندارد./ ریدرز دایجست ...
روان شناسانی که منشی و صندوق دار بیمارستان ها شده اند
امروزه اهمیت سلامت روان و تاثیر آن بر دیگر بخش های زندگی انکار ناپذیر است. تعریف سازمان جهانی بهداشت از سلامت روان نبود اختلال روانی نیست بلکه حالتی از بهزیستی است که فرد توانمندی های خود را شناخته و از آنها استفاده می کند. این سازمان حدود سه دهه قبل ضمن هشدار در رابطه با بی توجهی نسبت به سلامت روان، اعلام کرد که از ده بیماری ناتوان کننده 5 مورد آنها بیماری های اختلال روان هستند. بر اساس ...
گریه در دوران بارداری، چگونگی جلوگیری
بر نوزاد متولد نشده تأثیر بگذارد؟ به طور کلی باید گفت که گریه های طبیعی در دوران بارداری به خودی خود آسیبی به نوزاد وارد نمی کند، اما افسردگی شدید زنان در این دوران می تواند تأثیرات منفی بسیاری در بارداری آن ها داشته باشد. در سال 2016 مطالعاتی انجام شد که نشان می داد موارد و مسائل مربوط به بهداشت روان، مثل اضطراب و استرس در دوران بارداری می تواند احتمال زایمان زودرس و وزن پایین نوزاد در ...
چرا به اندازه کافی آب نمی نوشید؟
نوشیدن آب کافی مشکل دارید، چندین روش برای افزایش مصرف آب وجود دارد. می توانید آب لازم برای بدن را با مصرف میوه تامین کنید. بسیاری از میوه ها و سبزیجات سرشار از آب هستند و می توانند منبع عالی آبرسانی به بدن باشند. میوه هایی مانند توت فرنگی، هندوانه، طالبی، گریپ فروت، هلو، آناناس، پرتقال و تمشک برای کمک به هیدراته ماندن بدن توصیه می شوند. مصرف سبزیجات غنی از آب، روش ساده و قابل دسترس دیگری ...
روان شناسانی که منشی و صندوق دار بیمارستان ها شده اند یادداشتی به قلم، آرزو حاج عزیزی / کارشناس ارشد ...
هزار ایرانی دچار اختلالات شدید روانی هستند که نیازمند دریافت خدمات روانپزشکی می باشند و همچنین در کنار این افراد جمعیتی وجود دارند که از اختلال های خفیف تر روانی رنج می برند و در دراز مدت می تواند منجر به افزایش میزان خودکشی، مصرف مواد مخدر، پرخاشگری و بیماری های جسمی شود. با مداخله روان درمانی و مداخله های غیر دارویی به موقع می توان این آسیب ها را به حداقل رساند. آسیب شناسان اجتماعی معتقدند آمار ...
