اگر دیابت دارید، این سبزی را مصرف کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص و مضرات بادمجان / دیابتی ها شوید بخورند
عنوان نوعی عامل ضدناباروری عمل می کند. برگ های شوید، این توانایی را دارند که سطح کلسترول خون را کاهش بدهند و به همین دلیل هم به عنوان عامل محافظتی برای دستگاه قلبی-عروقی انسان عمل می کنند. استفاده منظم از برگ های شوید به عنوان بخشی از رژیم غذایی، از ابتلاء به پوکی استخوان ناشی از کمبود کلسیم نیز جلوگیری می کند. شکلات برای این افراد ممنوع است یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خصوص ...
تنبلی تخمدان چه عوارضی دارد؟
سبک زندگی سالم در کاهش وزن به شما کمک می کند. همچنین بسیاری از زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک دچار مقاومت به انسولین هستند به این معنا که بدن آنها به شکل موثر از هورمون انسولین استفاده نمی کند. هورمون انسولین که توسط لوزالمعده تولید می شود، بدن را قادر به پردازش گلوکز یا قند حاصل از مواد غذایی برای تولید انرژی می کند. این هورمون همچنین به کنترل قند خون کمک می کند. ممکن است پزشک برای ...
درباره انجیر چه می دانید؟
داشته باشید، انجیر را در رژیم غذایی خود اضافه کنید تا میزان آهن در بدن شما افزایش یابد و مشکل را زودتر برطرف کنید. 6. انجیر با میزان قند پایین در بیماران دیابتی نه تنها میوه، بلکه برگ نیز برای سلامت شما مفید است. برگ های انحیر دارای ویژگی های شگفت انگیز هستند که به تنظیم میزان قند خون شما کمک می کند. 7. جلوگیری از سرطان سینه با انجیر انجیر ها از جمله ...
شایع ترین سرطان در بین زنان
مضر بودن برخی مواد غذایی برای غیر سیگاری ها از استعمال سیگار خطرناک تر است و آنها را با این بیماری مهلک مواجه می کند. پژوهشگران در جدیدترین تحقیقات خود دریافته اند مصرف زیاد مواد غذایی چون نان سفید، شیرینی و برنج می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه را در افراد تا 49 درصد افزایش دهد. گفتنی است کارشناسان هشدار می دهند مواد غذایی با شاخص قند بالا که باعث بالا رفتن قند خون می شود ...
سوزش زبان از چیست و کی نگران کننده میشود
از بین بردن درد، دهان خود را با محلول آب گرم و یک قاشق چای خوری نمک و نصف قاشق چای خوری جوش شیرین شستشو دهید. همچنین می توانید از داروهای مسکن بدون نیاز به نسخه مثل بنزوکائن و کانکا استفاده کنید. قند خون پایین هایپوگلایسمییا زمانی اتفاق می افتد که قند خون فرد به زیر سطح نرمال افت می کند. افراد مبتلا به دیابت ممکن است که با این مشکل روبرو شوند؛ البته در صورتی که ...
16 علامت مصرف قند که باید بدانید
تواند هورمون سروتونین را به اندازه کافی در بدن داشته باشد. 4 - نداشتن استراحت شبانه به اندازه کافی مصرف کلوچه یا کاپ کیک با قند زیاد هنگام خواب روحیه را به هم می ریزد و همچنین باعث می شود که شب خواب راحتی نداشته باشید. در واقع خواب در هنگام شب بسیار بریده بریده و کوتاه و بی کیفیت می شود و خستگی از تن بیرون نخواهد رفت و با احساس سرحالی از خواب بیدار نخواهید شد. 5 ...
درباره خواص مضرات و طبع میوه شلیل
اثرات مفید در سلامت پوست، دندان و استخوان دارد. این میوه منبع بسیار غنی بتاکاروتن است. بتاکاروتن با خاصیت آنتی اکسیدان بسیار نیرومندی که دارد با ارتقای سطح ایمنی بدن از بروز بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند. فیبر دیگر ترکیب قابل توجه در این میوه است که سبب کاهش سرعت جذب برخی مواد مغذی بویژه قندها می شود و در عین حال میزان حساسیت به انسولین را نیز افزایش می دهد. مصرف شلیل می تواند در ...
10 خاصیت آب نارگیل برای سلامتی و پوست صورت
سطح قند خون و کاهش نشانگر های استرس اکسیداتیو شده است. با این حال برای تایید این تاثیرات در انسان مطالعات کنترل شده ای لازم است. اما خبر خوب اینکه آب نارگیل منبع خوبی از منیزیم است که باعث افزایش حساسیت به انسولین و کاهش سطح قند خون در مبتلایان به دیابت نوع 2 و افراد پیش دیابت می شود. 4. درمان سنگ کلیه نوشیدن کافی مایعات برای جلوگیری از سنگ کلیه مهم است. اگرچه آب ساده ...
آیا پاستیل برای کودکان مضر است؟
با خوردن پاستیل یا ژلاتین بخشی از این ماده معدنی مورد نیاز برای کارکرد بهینه بدن را تامین کند. گلایسین موجود در پاستیل سبب تقویت سیستم گوارش و بهینه کردن روند هضم و جذب غذا در بدن می شود. پاستیل چه خاصیتی برای بدن دارد؟ مصرف پاستیل به کاهش کلسترول خون کمک می کند. پاستیل حاوی اسید فولیک است و برای زنان مفید است. برای پیشگیری از نازکی مو، می توان از پاستیل استفاده ...
نکات مهم برای آب کردن چربی شکم
نوع 2 را افزایش دهد و همچنین یک پیش بینی برای ابتلا به شرایطی مانند بیماری قلبی، فشار خون بالا، مقاومت به انسولین و برخی انواع سرطان است. در ادامه با شش دلیل احتمالی ناتوانی در تحقق هدف کاهش چربی شکم بیشتر آشنا می شویم. به میزان کافی فیبر محلول مصرف نمی کنید زمانی که موضوع مواد مغذی برای کاهش وزن مطرح می شود، فیبر یک ستاره درخشان است. فیبر نه تنها به بهبود شرایط ...
برای آرامش اعصاب این خوراکی ها را بخورید
برنامه ی غذایی تان بگنجانید چربی های ترانس از مصرف کیک ها، بیسکویت ها و کلاً هله هوله ها بپرهیزید. این خوراکی ها حاوی چربی های ترانس هستند که به سیستم ایمنی بدن آسیب می رساند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را بالا می برد. برچسب این مواد غذایی را به دقت به خونید و از مصرف مواد غذایی حاوی روغن هیدروژنه بپرهیزید. قند مصرف زیاد قند باعث افزایش میزان قند خون ...
چرا همیشه گرسنه ایم؟ 10دلیل پزشکی
...> کسانی که تیروئید پرکار دارند در واقع بیش از حد طبیعی کالری می سوزانند. این بیماری با قرص قابل کنترل است. 4. چاقی خوردن غذاهای زیاد می تواند موجب اضافه وزن شود. ولی همین موضوع می تواند موجب گرسنگی همیشگی در ما شود. 5. اُفت قند خون دلایل بسیاری موجب اُفت قند خون در ما می شود. در این شرایط معده پیام گرسنگی به مغز می فرستد. 6. دیابت ...
بهترین رژیم غذایی برای مشکلات هورمونی زنان
، اگرچه درمان مشکلی مانند تخمدان پلی کیستیک با درمان زیر نظر پزشک به شکلی دقیق انجام می شود، اما می توان در کنار درمان دارویی از برخی روش ها مانند مدیریت خواب، مدیریت استرس، ورزش و به ویژه از رژیم غذایی مناسب کمک گرفت. از آنجا که بسیاری از زنان مبتلا به PCOS از مقاومت به انسولین نیز برخوردار هستند، درمان این شرایط نیاز به تعادل سخت در خوردن غذا های مناسب در زمان های مناسب بستگی دارد. وعده ...
6 دلیل برای اینکه شکمتان آب نمی شود
ابتلا به شرایطی مانند بیماری قلبی، فشار خون بالا، مقاومت به انسولین و برخی انواع سرطان است. در ادامه با شش دلیل احتمالی ناتوانی در تحقق هدف کاهش چربی شکم بیشتر آشنا می شویم. به میزان کافی فیبر محلول مصرف نمی کنید زمانی که موضوع مواد مغذی برای کاهش وزن مطرح می شود، فیبر یک ستاره درخشان است. فیبر نه تنها به بهبود شرایط دفع مدفوع کمک می کند، بلکه عنصری کلیدی برای پیشگیری ...
با بستنی استرستان را کم کرده و سیستم ایمنی را تقویت کنید!
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : حاوی کلسیم است بستنی حاوی کلسیم است که تراکم استخوان را حفظ و آن را تقویت می کند، انرژی بدن را افزایش می دهد، از پوکی استخوان و سرطان پیشگیری می کند، خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش می دهد، از دندان محافظت و لثه ها را تقویت می کند. از قلب محافظت می کند شکلات یکی از مواد اولیه بستنی است. این ماده حاوی فلاونوئید است ...
فواید شگفت انگیز مارچوبه برای سلامتی
می بخشد. پایدار نگه داشتن سطح هموسیستئین بدن مارچوبه حاوی ویتامین B است که وجود آن برای حفظ مقدار مناسب از هورمون هموسیستئین ضرورت دارد. این هورمون به هنگام شکسته شدن آمینواسیدها درون بدن، به جریان خون آزاد می شوند. ویتامین B همچنین به تبدیل هموسیستئین به سیستئین، به عنوان یک چرخه طبیعی متیلاسیون در بدن، نیز کمک می کند. محافظت از رگ های خونی این گیاه منبع ...
چند روش ساده برای مقابله با کم کاری تیروئید
: رژیم غذایی ضعیف استرس مفقود شدن مواد مغذی در بدن شما برای کم کاری تیروئید چه بخوریم: برای تیروئید کم کار چی بخوریم پنج راه حل طبیعی زیر را به عنوان مکمل یا گزینه جایگزین برای برنامه درمانی خود در نظر بگیرید. سلنیوم : سلنیوم عنصری است که در متابولیسم هورمون تیروئید نقش دارد. بسیاری از غذاها حاوی سلنیوم هستند ...
بدن هرکدام از ما به چقدر میوه احتیاج دارد؟
فراوانی بخورید. دستورالعمل های غذایی توصیه می کنند افراد دیابتی روزانه 2 تا 4 وعده میوه مصرف کنند که به همان اندازه عموم مردم است. با این حال، مطالعات نشان می دهد زمانی که قند از طریق انواع میوه ها مصرف می شود، تاثیر بسیار کمی بر سطح قند خون می گذارد. البته هنوز بعضی از افراد مقدار میوه هایی که می خورند را محدود می کنند، چراکه در مورد محتویات قندی شان نگران هستند. میوه ها فیبر بالایی ...
این عامل خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد
همین موضوع اضافه وزن و پس از ان زمینه بروز دیابت را در آنها فراهم می کند. مطالعات قبلی همچنین به یک ژن معیوب اشاره کرده اند که باعث اختلال در ارتباط بین ریتم 24 ساعته یا شبانه روزی ما و آزاد شدن هورمون انسولین می شود که سطح قند خون را کنترل می کند. براساس آمار موجود، انگلیسی ها کم خواب ترین افراد در اروپا هستند؛ حدود دو سوم بزرگسالان اعتراف می کنند که هفت ساعت خواب توصیه شده ...
کم خونی، درمان کم خونی و علت کم خونی
.... از دست دادن مقدار زیاد خون هم ممکن است باعث کم خونی شود. به یاد داشته باشید که با مشورت پزشک خود از قرص های مکمل استفاده کنید. 4-کم خونی آپلاستیک کم خونی آپلاستیک یک بیماری نادر است. در این بیماری مغز استخوان به اندازه کافی سلول خونی تولید نمی کند تا بتواند بدن را تغذیه کند. از هر یک میلیون، سه نفر درگیر این بیماری هستند. قرار گرفتن در معرض تشعشعات هسته ای یکی از دلایل این ...
نقش خواب کافی در لاغر شدن
عین حال، حفظ عضلات خود هستند. با این حال اگر خواب ما ناکافی باشد، حتی با محدود کردن کالری مصرفی روزانه، نه تنها میزان کاهش چربی ما در حالت ایدئال نخواهد بود، بلکه بسیار بیشتر از آنچه انتظار می رود، عضله از دست خواهیم داد. به عنوان مثال دانشمندان در یک تحقیق برای دو هفته افرادی را در حالت خواب شبانه روزی 5.5 ساعته قرار دادند. نتایج این تحقیق نشان داد که افراد مورد نظر در حالت محدود شدن ...
تریفالا چیست؟ فواید و مضرات تریفالا
دیابت و تنظیم بی نظمی قند خون استفاده می شود. این بدان دلیل است که بیب هیتاکی سرشار از اسید گالیک و اسید الاژیک است ، دو ماده شیمیایی گیاهی که اثرات مفیدی بر سطح قند خون ، حساسیت به انسولین و وزن بدن دارند. این مواد شیمیایی گیاهی به ترشح انسولین از لوزالمعده کمک می کند و نشان داده شده است که قند خون بالا را کاهش می دهد و مقاومت به انسولین را در مطالعات حیوانی بهبود می بخشد. ...
علائم اولین پریود شدن چیست؟
دختران کم سن و سال تر به کلسیم نیاز دارند. چرا که در فاصله ی دوازده تا نوزده سالگی شدت رشد در دختران به بالاترین حد خود می رسد و کلسیم یکی از مهم ترین مواد غذایی مورد نیاز در این دوران است. زمانی که رشد و افزایش طول استخوان شروع می شود، حضور ترکیبات کلسیمی برای ساخت استخوان لازم و ضروری است. استوبلاست یا سلول های سازنده ی استخوان ها، خود قادر به تأمین کلسیم مورد نیاز نیستند و باید آن را از خون ...
چگونگی بلوغ زودرس، آنچه باید بدانیم
. آزمایش تحریک هورمون آزاد کننده ی گنادوتروپین (Gnrh) و آزمایش خون برای بررسی سطح هورمون هایی مانند تستوسترون در پسران و پروژسترون در دختران می تواند به تأیید تشخیص بلوغ زودرس کمک کند. در کودکان دارای نوع بلوغ مرکزی، سطح هورمون Gnrh افزایش می یابد. سطح هورمون Gnrh در کودکانی که نوع محیطی آن را دارند ثابت خواهد ماند. همچنین با استفاده از MRI، می توان مشکلات غده ی هیپوفیز را تشخیص ...
عوارض استفاده زیاد از چای سبز و سیاه
موجود در چای سیاه و سبز باعث ایجاد ضربان قلب نامنظم در افراد خاص می شود. اگر بیماری قلبی دارید، مصرف کافئین را محدود کنید. - دیابت: کافئین موجود در چای سیاه ممکن است قند خون را تحت تأثیر قرار دهد. اگر مبتلا به دیابت هستید بیشتر از دو فنجان در روز چای ننوشید. اسهال: کافئین موجود در چای سیاه و سبز، به ویژه هنگامی که به مقدار زیادی مصرف شود، ممکن است اسهال را بدتر کند. ...
چربی شکم و 6 دلیل ناتوانی در آب کردن آن
...، اما باید به کاهش چربی اطراف اندام های داخلی بدن نیز توجه داشته باشید، زیرا این برای سلامت شما اهمیت دارد. چربی احشایی، نوعی چربی که اطراف اندام ها و بخش میانی بدن جمع می شود، می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد و همچنین یک پیش بینی برای ابتلا به شرایطی مانند بیماری قلبی، فشار خون بالا، مقاومت به انسولین و برخی انواع سرطان است. در ادامه با شش دلیل احتمالی ...