خانه
5 خوردنی مفید برای رفع خشکی پوست
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فراورده های کنجدی راهی برای پیشگیری از پوکی استخوان
. کنجد از جمله مواد غذایی است که در بهبود وضعیت استخوانی و پیشگیری از پوکی استخوان می تواند نقشی پر رنگ داشته باشد. بیش از 6000 سال است که از دانه و روغن کنجد استفاده می شود. بقراط نیز از خواص درمانی این دانه بسیار سخن گفته است. کنجد حاوی فیبرهایی با خاصیت آنتی اکسیدانی و ویتامین E است که برای بدن بسیار لازم و مناسب می باشد این دانه ها حاوی 50 درصد روغن و در حدود 20 درصد پروتئین می باشد ...
یک منوی خوشمزه هورمون تنظیم کن
انرژی خوبی را برای بدن فراهم خواهد کرد. 2. آووکادو آووکادو حاوی اسیدهای چرب سالم است و به راحتی مواد مغذی را به بدن جذب می کند . همچنین حاوی پتاسیم، فیبر، منیزیم ، فولیک اسید ، ویتامین E و ویتامین های B می باشد و در نتیجه به خوبی هورمون ها را تنظیم می کند. 3. دانه کتان دانه کتان یکی از منابع سرشار از استروژن است که یک هورمون ضروری هم برای مردان و هم برای ...
کدام روغن برای مصرف سالم تر است؟
قرار می گیرد؛ اما شباهت زیادی به اسیدهای چرب زنجیره ی طولانی دارد و مانند آن ها رفتار می کند. پس، می تواند به کبد منتقل و زمینه ساز بیماری های قلبی شود. به همین دلیل، کارشناسان روغن هایی را توصیه می کنند که چربی اشباع کمی دارند؛ اما از انواع دیگر چربی های سالم تر برخوردار هستند. چربیغیراشباع پیوند دوگانه حاوی امگا 3 و امگا 6 و چربی غیراشباع پیوند یگانه می توانند سطوح کلسترون را کاهش دهند ...
نان چرب شوشتری
نان چرب شوشتری از غذاهای محلی این شهر است که در گذشته ای نه چندان دور برای ناهار عروسی ها طبخ می شد . از گوشت ران ، سردست و یا گردن برای تهیه ی این غذا استفاده می شود . این غذا بسیار چرب است و برای افرادی که کلسترول بالا دارند پیشنهاد نمی شود . چرا که این غذا با روغن حیوانی درست می شود . در این مطلب می خوانید : مواد لازم طرز تهیه نکات کلیدی برای تهیه نان چرب خواص نخود نخود و ...
کره، مفیدِ مضر – ایرنا
...، روغن سبوس برنج عنوان کرد و اظهار داشت: فراموش نشود این روغن ها برای مصرف سرخ کردن نیست و برای این کار باید روغن مخصوص سرخ کردنی استفاده شود. وی ادامه داد: دسته دوم روغن هایی مانند روغن کانولا، روغن سویا، روغن ذرت یا آفتابگردان هستند که با توجه به اینکه در بازار و سبد خانوار جای خوش کرده اند، متاسفانه مقدار زیادی امگا 6 دارند و مصرف زیاد این روغن ها، باعث افزایش امگا 6 در بدن و در ...
چه کسانی سرطان گوارش می گیرند؟
بیان اینکه مصرف روغن های گیاهی التهاب زا است، افزود: گرچه این روغن ها از نوع غیراشباع هستند، اما روغن هایی مثل روغن ذرت یا روغن آفتابگردان، مقدار زیادی اسید چرب امگا 6 دارند که باعث تشدید التهاب و افزایش خطر ابتلا به بیماری های عروق کرونری قلب می شوند، به خاطر همین به جای این روغن ها، از روغن های زیتون و کانولا استفاده شود، چون سرشار از امگا 3 هستند. این پزشک تصریح کرد: غلات تصفیه شده، آرد سفید ...
بهترین داروی طبیعی برای کبد چرب
مصرف بیش از حد غذا های چرب و انواع فست فود ها تاثیر بسزایی در ابتلای افراد به بیماری کبد چرب دارد. شیوع این عارضه در میان افراد دچار اضافه وزن و چاقی در مقایسه با اشخاص دیگر بیشتر است. در این بیماری ذرات درشت و بزرگ چربی در سلول های کبد رسوب می کنند و موجب اختلال در عملکرد کبد می شوند. کبد چرب یکی از بیماری های شایع در میان مردم است که مشکلات بسیاری را برای افراد ایجاد می کند. از علائم این عارضه ...
پوست چرب؛ چالشی همیشگی برای خانم ها
قوی روغن مورد نیاز پوست را از بین می برند. در نتیجه غده های چربی برای جبران فعالیت بیشتری می کنند و پوست بیشتر چرب می شود. پس با شوینده های ملایم به سراغ شست وشوی پوست چرب بروید. از پاک کننده هایی که پایه ی روغن یا پایه ی الکل دارند، استفاده نکنید. این مواد پوست چرب را تحریک می کنند. روزانه از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. پوست چرب هم نیاز به رطوبت رسانی دارد؛ بنابراین کرم مرطوب کننده ...
هفت غذایی که نباید دوباره گرم کنید/ خطر مصرف میوه های کپک زده
، مقدار زیادی اسید چرب امگا 6 دارند که باعث تشدید التهاب و افزایش خطر ابتلاء به بیماری های عروق کرونری قلب می شوند. وی تصریح کرد: به خاطر همین به جای این روغن ها، از روغن های زیتون و کانولا استفاده شود، چون سرشار از امگا 3 هستند. این پزشک تصریح کرد: غلات تصفیه شده، آرد سفید و محصولاتی مانند کلوچه ها، کیک ها، نان های صنعتی مواد غذایی بسته بندی شده، باعث بالا بردن میزان پروتئین التهابی خاصی در ...
7 باور رایج اشتباه درباره بهداشت و سلامت مو
مثلاً کم کار شدن تیروئید می تواند باعث نازک شدن و ریزش مو شود. در ادامه مطلب، شما را با رایج ترین اشتباهات در زمینه سلامت مو آشنا می کنیم. روغن های طبیعی برای مو ها مفید هستند؟ برخلاف باور رایج، بیشتر مواد غذایی خام (مانند روغن نارگیل، روغن آووکادو و عسل) قادر نیستند به اندازه کافی به عمق ساقه مو نفوذ و مو را به شکل پایداری تقویت کنند ضمن این که این روغن ها با به جا گذاشتن یک لایه ...
درمان کبد چرب با نسخه ابوعلی سینا
انواع و اقسام خود حتی در موارد حاد و توسعه یافته آن که گاهی منجر به “سیروز کبدی” می شود، پروسه درمان ساده و بدون عارضه ای بر اساس دستورات طب سنتی دارد و در اکثر موارد در صورت رعایت برخی تدابیر ساده و پرهیز غذایی از سوی طبیب، مبتلایان به کبد چرب به راحتی و در بازه زمانی حدود 2 ماهه قابل درمان هستند. اما یکی از درمان های ساده برای کبد چرب، مصرف روزانه “شربت سکنجبین” است البته باید توجه ...
دکمه ی ریست پوستتان را فشار دهید !
این است که از پاکسازی شروع کنید. مواد غذایی که می خورید، محصولات آرایشی که استفاده می کنید، استرس و همه عوامل باعث می شود که پوست شما دچار خستگی شود و ظاهر خوبی نداشته باشد و بنابراین باید پوستتان را قبل از هر چیز به طور کامل بشویید و آن را به طور صحیح سم زدایی کنید. پاکسازی دوگانه یعنی این که اول از یک ماده پاک کننده صورت با پایه چربی و روغن استفاده کنید تا مواد آرایشی را به خوبی از ...
فقط خانم ها بخوانند!
خاصیت ضدپیری دارد و با کاهش آسیب سلول ها و کم کردن سرعت تغییراتی که شما را پیر می کنند، روند پیری را به تاخیر می اندازد. این ویتامین از بروز حمله قلبی، ابتلا به آب مروارید، کاهش حافظه و برخی انواع سرطان هاجلوگیری می کند.در ضمن استفاده از ویتامین E برای سلامت پوست و موی خانم ها حقیقتا معجزه می کند و به همین دلیل در بیشتر محصولات مراقبت از پوست و مو به کار می رود. ویتامین D یک ویتامین محلول ...
5 تغییر در رژیم غذایی که از قلب شما محافظت می کند
های اشباع شده نخورید مقدار زیاد چربی های اشباع شده در رژیم غذایی باعث می شود بدن شما کلسترول تولید کند که باعث افزایش خطر بیماری های قلبی می شود. چربی های اشباع شده در پنیر، ماست، گوشت های چرب، کره، گوشت خوک، کیک و شیرینی و بیسکوئیت و روغن نارگیل وجود دارد. برای آنکه میزان مصرف خود را در حد سالمی نگه دارید به جای بعضی از مواد غذایی دارای چربی های اشباع شده از مواد غذایی که چربی های ...
مغز بادام درختی چه خواصی دارد؟
سفت و سخت می شود و مغز بادام در داخل آن رشد کرده و آماده استفاده می شود. خواص و مضرات بادام درختی شما می توانید با مصرف منظم یک مشت بادام با میگرن مقابله کنید. بادام سرشار از تریپتوفان است و این اسیدآمینه برای سنتز سروتونین یا همان هورمون لذت و خوش خلقی لازم و ضروری است. بادام ملین بوده و روغن بادام ضد یبوست است مخصوصا از روغن بادام می توان رفع یبوست برای بچه ها استفاده کرد ...
خواص آب انار برای سلامتی بدن چیست؟
از آب انار هم میتونه باعث پیشگیری از سرطان پوست بشه. آب انار به دلیل ویتامین C بسیار بالایی که داره، میتونه علائم پیری پوست از جمله ایجاد خطوط و چین و چروک پوستی رو هم به تاخیر بندازه. برخی مطالعات هم ثابت کردند که دانه انار و روغن موجود در دانه انار هم تاثیر خیلی خوبی در تقویت و بازسازی پوست دارند. انار و آب انار حاوی فیبر بسیار بالایی هست و به همین دلیل میتونه شما رو در مسیر ...
با خواص تخم مرغ آشنا شوید
ترین علت نابینایی در جهان است. تخم مرغ های محلی یا غنی شده با امگا 3، تری گلیسیرید را کاهش می دهد. اسید های چرب امگا 3 که برای کاهش سطح خون تری گلیسیرید شناخته می شوند، عامل خطر شناخته شده برای بیماری های قلبی هستند. مطالعات نشان می دهد که مصرف تخم مرغ غنی از امگا 3 راهی موثر برای کاهش تری گلیسیرید خون است. در یک مطالعه، تنها پنج عدد تخم مرغ غنی از امگا 3 در هفته به مدت سه هفته، تری گلیسیرید را 16 - 18 درصد کاهش می دهد. منبع: آنا انتهای پیام/ ...
خواص پونه کوهی چیست
ترکیب ادویه ایتالیایی خانگی دهانشویه گیاهی برای پوست مخلوط گیاهان و ادویه های خانگی پونه کوهی خشک ، در ترکیب با سایر گیاهان خشک مانند ریحان ، رزماری و آویشن ، می تواند بخار موثری برای درمان سرفه و گرفتگی بینی ایجاد کند. موارد استفاده از روغن ضروری پونه کوهی: روغن رقیق شده را می توان برای تسریع بهبودی در طی بیماری مصرف کرد. از روغن ضروری پونه ...
بهترین ترکیبات خانگی و طبیعی برای بوتاکس پیشانی
اسید های چرب، آنزیم و آنتی اکسیدان پوست را تامین و به جوان سازی بافت های آسیب دیده و جلوگیری از شل شدن زودرس کمک می کند. مواد لازم * 2 قاشق غذاخوری وازلین * 1 قاشق غذاخوری عسل * 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون طرز تهیه: وازلین را درظرفی بریزید و درحمام ذوب کنید. وقتی ذوب شد با عسل و روغن زیتون ترکیب کنید و اجازه دهید دردمای اتاق بماند تا جامد شود. به ...
فواید شگفت انگیز بستنی بر سلامتی بدن/خواص درمانی گیاه ریحان
و دانه ها دارای آنتی اکسیدان، ویتامین E و اسیدهای چرب ضروری هستند که نقشی اساسی در تغذیه و رفع کمبودهای ریزمغذی ها در بدن را دارند. مصرف منظم آجیل به جلوگیری و ترمیم آسیب سلول های پوستی ناشی از رادیکال های آزاد کمک کرده و روند ترمیم و بازسازی سلول های پوستی را تسریع می کند. سبزی اسفناج حاوی مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی مانند آهن و ویتامین E است که سازگار با پوست هستند. ویتامین A ...
اهمیت زیبایی زنان، چگونگی رفع افتادگی پستان
جذب می شود. خامه شیر یک مرطوب کننده طبیعی است که باعث آبرسانی پوست می شود، آن را نرم تر و سالم تر می کند. 4 تا 5 قاشق غذا خوری خامه شیر را با دو قاشق غذا خوری روغن ترکیب کرده و سینه را به آرامی با این مواد ماساژ دهید. این درمان را 3 تا 4 مرتبه در هفته انجام دهید. علاوه بر روغن بادام، می توانید از روغن نارگیل برای ماساژ سینه های شل استفاده کرده و آنها را سفت کنید. شنا کردن ...
موثرترین درمان های خانگی برای رفع جوش های سرسیاه
سیاه را به طور اجمالی بررسی کنیم باید گفت که این دانه های سرسیاه که از آنها تحت عنوان کومدون های سیاه پوستی یاد می شود بر اثر عوامل مختلفی چون تولید بیش از حد چربی بر روی پوست، ترشح بیش از اندازه آندروژن ها (هورمون های مردانه)، تغذیه ضعیف، استرس، آلرژی، رطوبت، آلاینده های زیست محیطی، ترکیب چربی پوست با محصولات آرایشی استفاده شده بر روی صورت به وجود می آید. در تحلیل فرآیند شکل گیری جوش ...
چگونه می توان نوع پوست خود را تعیین کرد
این نوع مواد ممکن است پوست را خشک و آن را تحریک کنند. میزان زیاد اسید: بعضی اسیدها مانند سالیسیلیک اسید و گلیکولیک اسید برای رفع مشکلات پوستی استفاده می شوند. با این حال، مقدار زیاد این اسیدها به پوست شما آسیب می زند و ممکن است منجر به حساسیت (آلرژی) شوند. مواد استروئیدی: اگر پوستی خشک یا حساس دارید، ممکن است از مرطوب کننده های حاوی آستروئید مانند هیدروکورتیزون استفاده کنید ...
دانه معطر لاغرکننده
ویتامین A است. مقدار و طریقه مصرف زیره سبز به عنوان یک مکمل گیاهی بهترین میزا مصرف از زیره سبز، 300 تا 600 میلی گرم در روز است. از این ادویه فوق العاده برای طعم دهی بهتر انواع سوپ، خورش، سالاد، تاکو و مزه دار کردن برنج استفاده می شود. به دلیل طبع گرم این ادویه، برای رفع سردی برنج به کار برده می شود. علاوه بر این از دانه های زیره سبز برای تهیه چای و دمنوش، روغن و عرق زیره سبز ...
خواص گردو را بهتر بشناسیم
مفید است. 2. گردو مناسب برای سیستم ایمنی: گردو مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان ها را دارد که سیستم ایمنی بدن شما را سالم نگه می دارند و از ظهور بیماری ها پیش گیری می کنند. 3. گردو مفید برای سلامت مغز: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در گردو هم برای مغز مفید هستند. باعث می شود که سیستم عصبی به آرامی کار کند و حافظه شما را بهبود بخشد. 4.گردو مناسب برای ...
فیلم|آموزش ساده خورشت خلال بادام کرمانشاهی
در معرض بیماری های قلبی قرار می گیرند. خواص بادام برای مراقبت از پوست به خوبی شناخته شده است. معمولا برای ماساژ نوزادان از روغن بادام استفاده می شود. شیر بادام به خاطر تأثیرات مثبتی که روی پوست دارد، معمولا در بعضی از سوپ ها مصرف می شود. خیلی از مردم تصور می کنند که چربی کاملا مضر است، اما درواقع این طور نیست. برخی از اسیدهای چرب ضروری هستند و مصرف آنها برای سلامت کلی بدن ...
روغن سیاهدانه چقدر ریزش موها را کنترل می کند؟
...> سیاهدانه و جلوگیری از سفیدی مو سفید شدن موها علل زیادی دارد، اما این مشکل به هر علتی که بروز کند، برای بسیاری غیر قابل تحمل است. استفاده از روغن سیاهدانه می تواند سلول هایی که مسئول تولید رنگدانه های مو هستند را بهبود بخشد و از این طریق روند پیر شدن موها را معکوس می کند. مطالعات نشان داده است، کسانی که از این روغن به صورت روزانه استفاده کرده اند، بخشی از موهایشان ابتدا به خاکستری و سپس به رنگ طبیعی تغییر رنگ داده است. منبع: ایران ناز ...
