خانه
هفت غذایی که نباید دوباره گرم کنید/ خطر مصرف میوه های کپک زده
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه کسانی سرطان گوارش می گیرند؟
صادق مختاری متخصص داخلی افزود: افرادی که غذاهای تحریک کننده التهاب مثل غذاهای پر چرب و قندی می خورند، بیشتر از کسانی که از میوه ها و سبزیجات استفاده می کنند، دچار سرطان گوارش می شوند. وی اظهار داشت: التهاب مزمن می تواند با سرطان، دیابت، بیماری های قلبی، عروقی و حتی مرگ همراه باشد و روغن ها بیشترین التهاب را در بدن بوجود می آورند. مختاری با بیان اینکه مصرف روغن های گیاهی ...
5 ماده غذایی که سوخت و ساز بدن را کاهش می دهند
رژیم غذایی آمریکایی ها، نسبت امگا3 و امگا6 دارای تعادل بوده است اما امروزه به دلیل فرآوری زیاد مواد غذایی، رژیم های غذایی سرشار از روغن های نباتی و چربی های اشباع هستند و این مواد حاوی مقادیر زیادی امگا6 می باشند. اسید چرب امگا6 در بدن ایجاد التهاب می کند و مصرف آن موجب چاقی می شود. آزمایش هایی که بر روی انسان و حیوان صورت گرفته است نشان می دهد مصرف زیاد اسید چرب امگا6 و نسبت زیاد امگا6 به امگا3 با ...
روش هایی برای تقویت سوخت و ساز بدن
.... غذای دریایی بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید غذای دریایی به طور معمول سرشار از پروتئین و اسید های چرب امگا-3 است که هر دو می توانند به تقویت متابولیسم بدن کمک کنند. در مطالعه ای که در نشریه the Journal of the International Society of Sports Nutrition منتشر شد، مصرف مکمل روغن ماهی برای شش هفته به افزایش عضله بدون چربی و کاهش چربی بدن شرکت کنندگان منجر شد و این تنها ...
فواید خوردن چغندر در بارداری
فوق العاده در دوران بارداری می گوید: لبو دارای خواص آنتی اکسیدانی است که می تواند به ایمنی بدن کمک کند. زنان باردار برای جلوگیری از بروز انواع بیماری ها و عفونت ها به میزان ایمنی بالایی احتیاج دارند. فاقد کلسیم شدن دندان ها چغندر میزان زیادی سیلیس دارد، که بدن را قادر می سازد از مواد معدنی مانند منیزیم و مس استفاده کند. در کنار آن، دارای کلسیم و منیزیم است که ممکن است به زنان باردار ...
کبد و نکاتی درباره بازیابی سلامت آن
خودایمنی و کلانژیت صفراوی اولیه - انباشت چربی اضافه در کبد که می تواند بی ارتباط با مصرف الکل باشد (بیماری کبد چرب غیر الکلی) - برخی انواع داروها یا مکمل ها از جمله استامینوفن، برخی آنتی بیوتیک ها و افدرا - بیماری های ژنتیکی مانند هموکروماتوز و بیماری ویلسون - قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی صنعتی - سرطان کبد یا سرطانی که در بخشی دیگر از بدن ...
من کمبود آهن دارم، چه کار کنم؟
یافت می شود. بدن شما می تواند هر دو نوع را جذب کند ، اما آهن هم را راحت تر جذب می کند. مقدار توصیه شده روزانه مصرف آهن 10 میلی گرم (میلی گرم) برای آقایان و 12 میلی گرم برای خانمها است. برای دریافت آهن بیشتر و کمک به مبارزه با کم خونی فقر آهن این غذاها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید: سبزیجات برگ دار ، به ویژه انواع تیره ، از بهترین منابع آهن غیر چربی هستند. آنها ...
بهترین زمان برای مصرف ویتامین C
را تا 30٪ و در افراد سیگاری تا 70٪ کاهش می دهد. فواید مصرف ویتامین ث جلوگیری از نارسایی های سیستم ایمنی محافظت در برابر بیماری های قلبی و عروقی محافظت در برابر مشکلات سلامتی ارثی محافظت در برابر بیماری های چشم پیشگیری از چروک شدن پوست بهبود سلامت پوست و کلاژن سازی بهبود جذب مواد معدنی کاهش خطر ابتلا به نقرس کمک به درمان سرطان کاهش خطر سکته ی مغزی بهترین زمان مصرف قرص ویتامین ...
فواید شگفت انگیز بستنی بر سلامتی بدن/خواص درمانی گیاه ریحان
و دانه ها دارای آنتی اکسیدان، ویتامین E و اسیدهای چرب ضروری هستند که نقشی اساسی در تغذیه و رفع کمبودهای ریزمغذی ها در بدن را دارند. مصرف منظم آجیل به جلوگیری و ترمیم آسیب سلول های پوستی ناشی از رادیکال های آزاد کمک کرده و روند ترمیم و بازسازی سلول های پوستی را تسریع می کند. سبزی اسفناج حاوی مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی مانند آهن و ویتامین E است که سازگار با پوست هستند. ویتامین A ...
خواص آب انار برای سلامتی بدن چیست؟
آزاد و آنتی اکسیدان ها در بدن) و التهاب رو کاهش میدن و برای درمان و از بین بردن کبد چرب موثر هستند. مطالعات مختلف در این زمینه ثابت کرده که استفاده منظم از اب انار میتونه برای جلوگیری از کبد چرب بسیار موثر و مفید باشه و از کبد محافظت خواهد کرد آب انار سرشار از انتی اکسیدان و پلی فنول هست و تحقیقات ثابت کردند که این ترکیبات آلی دارای خواص ضد آتروژنیک بوده و برای سلامت قلب و عروق مفید هست ...
کدام روغن برای مصرف سالم تر است؟
(فوق بکر) می تواند در پیشگیری از سرطان و دیابت نوع 2 مؤثر باشد. از روغن زیتون بیشتر در رژیم غذایی مدیترانه ای استفاده می شود. این نوع رژیم سرشار از سبزیجات و میوه ها و غلات است و کمترین چربی اشباع را دارد؛ به همین دلیل، رابطه ی مستقیم با کاهش خطر بیماری های قلبی دارد. بااین حال به گفته ی پژوهشگران، ممکن است مزایای سلامتی این نوع رژیم به دلیل دیگر اجزای آن باشند تا روغن زیتون. طبق شواهد ...
دلایل احتمالی ناتوانی در آب کردن چربی شکم
ابتلا به شرایطی مانند بیماری قلبی، فشار خون بالا، مقاومت به انسولین و برخی انواع سرطان است. در ادامه با شش دلیل احتمالی ناتوانی در تحقق هدف کاهش چربی شکم بیشتر آشنا می شویم. به میزان کافی فیبر محلول مصرف نمی کنید زمانی که موضوع مواد مغذی برای کاهش وزن مطرح می شود، فیبر یک ستاره درخشان است. فیبر نه تنها به بهبود شرایط دفع مدفوع کمک می کند، بلکه عنصری کلیدی برای ...
9 بیماری که با کبد شما مبارزه می کنند!
بدون هیچ آسیب بلندمدتی از بین می رود. 5- هپاتیت نوع B هپاتیت B از دیگران به فرد منتقل می شود، مهم ترین روش انتقال این بیماری، روابط جنسی مراقبت نشده یا استفاده از سرنگ مشترک با دیگران است. اگر این بیماری بیشتر از شش ماه در بدن باقی بماند، احتمال ابتلای فرد به سرطان کبد یا بیماری های دیگر را افزایش می دهد. 6- هپاتیت نوع C این نوع از هپاتیت نیز به واسطه ...
خوراکی هایی که هر چقدر از آن ها بخورید چاق نمی شوید
پیمانه بادمجان کبابی یا پخته بدون روغن 24 کیلوکالری دارد، پس بدون هیچ محدودیتی می توانید از خوردن این سبزی خوشمزه لذت ببرید. پرتقال، گریپ فروت و نارنگی اگر قصد کاهش وزن تان را داشته باشید مصرف بیشتر میوه ها به شما توصیه نمی شود، اما میوه های خانواده ی مرکبات در این مورد یک استثنا محسوب می شوند. این میوه ها سرشار از موادی همچون فیبر، فلاونوئیدها و ویتامین C هستند. به همین دلیل هم ...
12 راهکار برای درمان بدن درد در بانوان
گرم می تواند برای تسکین درد بدن شگفت انگیز باشد. سعی کنید هنگام صبح دوش آب گرم بگیرید. گیاه اسپیره کوهیگیاه اسپیره کوهی دارای خواص ضد التهابی است و به عنوان تسکین دهنده درد بدن نسبت به آسپیرین ملایم تر است. کندرکندر توسط هندی ها برای درمان آرتریت(التهاب و درد مفاصل) استفاده می شود. کندر خاصیت ضد التهابی دارد و به صورت قرص و کرم موضعی در دسترس است. نمک اپسوماستحمام با نمک اپسوم می تواند به تسکین ...
مغز بادام درختی چه خواصی دارد؟
مسواک کنید. جوشانده برگ درخت بادام برای نارسائی کبد و کیسه صفرا مفید است. مصرف بادام با انجیر برای قولنج مفید است. مصرف شیره بادام به افرادی که دچار التهاب مثانه هستند بدلیل خاصیت ترمیم کنندگی آن توصیه می شود. کلسیم و فیبر موجود در بادام، کاهش دهنده سرطان روده بزرگ می باشد. اسید فولیک در بادام، باعث کاهش سرطان دهانه رحم می گردد. روغن بادام خواب آور است و بیخوابی را از بین می برد. به منظور پر پشت شدن ...
فراورده های کنجدی راهی برای پیشگیری از پوکی استخوان
همچنین فیبرهای یافت شده در دانه های کنجد با خاصیت آنتی اکسیدانی خود نقش بسزایی در پیشگیری از بروز بیماری های مزمن مانند سرطان ایفا می کند. اسیدهای چرب موجود در روغن کنجد شامل اسید اولئیک (43%)، اسید لینولئیک (35%)، پالمیتیک (11%) و استئاریک (7%) می باشد. روغن کنجد با برخورداری از مقادیر قابل توجهی از ویتامین E و فیبرهای فوق الذکر نسبت به اکسیداسیون مقاوم بوده و به عنوان یک آنتی اکسیدان ...
درمان خانگی بواسیر با 12 دمنوش و میوه
محیط های کاری (مانند رانندگان لیفتراک یا محیط های مرتعش مانند ژنراتورهای نیروگاه ها. کم شدن توان عضلانی در سنین بالا، جراحی راست روده یا پارگی مجرای تناسلی به هنگام زایمان و دوختن آن، بیماری کبدی ، سرطان روده بزرگ، بالا بردن فشار خون در سیستم سیاهرگی دستگاه گوارش باشد. مصرف دمنوش ها و چای های زیر اثرات ملین و تسکین عضلانی داشته و به کاهش یبوست و افزایش حرکات دودیِ روده کمک می کند: ...
با خواص معجزه آسای گیاه گزنه برای لاغری آشنا شوید
شیشه در بسته می ریزیم و 15 روز هر روز آنرا تکان دهید و بعد از گذشت این روزها آنرا صاف کرده و درون شیشه دربسته نگاه می داریم. این ترکیب را هر روز به مقدار 15-10 قطره سه بار در روز مصرف نمایید. طبع گزنه گرم و خشک است. سم زدایی بدن : دم کرده گزنه به دفع سموم بدن بخصوص اوره و بهبود دستگاه لنفاوی کمک می کند. گزنه سرشار از پروتئین و روغن های چرب است جوشانده برگ ...
تنظیم هورمون های بدن با خوراکی ها
از روش هایی غیر از قرص برای جلوگیری از بارداری استفاده کنید. 34. روغن رازیانه روغن رازیانه واکنش سیستم ایمنی و اختلالات تیروئیدی را کنترل می کند. همچنین بدن را آرام کرده، متابولیسم را افزایش داده، التهاب را تسکین، گوارش را بهبود بخشیده و هومورن ها را نیز تنظیم می کند. 35. دارچین همانطور که در بخش های قبلی سلامت نمناک و مرد مطلب خواص دارچین گفتیم دارچین ...
نان چرب شوشتری
بین بردن ترکیبات سرطان زا در بدن کمک میکند.سلنیوم همچنین از التهاب جلوگیری کرده و میزان رشد تومور را کاهش میدهد. محتوی بالای فیبر در نخود با کاهش ابتلا به سرطان روده بزرگ ارتباط مستقیم دارد. سلامت قلب فیبر بالا و پتاسیم و ویتامین های C و B6موجود در نخود، همگی به سلامت قلب کمک میکنند. نخود سرشار از فیبر غذایی است. وقتی با حبوبات دیگه استفاده شود، یه منبع عالی از ...
5 خوردنی مفید برای رفع خشکی پوست
از آجیل ها و دانه ها کافی است. بادام، گردو و تخمه آفتابگردان در لیست موارد سرشار از ویتامین قرار دارند و مصرف آن ها توصیه می شود. اسفناج این سبزی حاوی مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی مانند آهن و ویتامین E است که سازگار با پوست هستند. ویتامین A و C موجود در این سبزیجات برگدار، روند ترمیم پوست را آغاز کرده و از آن حفاظت می کند. آوودکادو آووکادو دارای ...
این اشتباهات مانع لاغری می شود
شرایطی مانند بیماری قلبی، فشار خون بالا، مقاومت به انسولین و برخی انواع سرطان است. در ادامه با 6 دلیل احتمالی ناتوانی در تحقق هدف کاهش چربی شکم بیشتر آشنا می شویم. به میزان کافی فیبر محلول مصرف نمی کنید زمانی که موضوع مواد مغذی برای کاهش وزن مطرح می شود، فیبر یک ستاره درخشان است. فیبر نه تنها به بهبود شرایط دفع مدفوع کمک می کند، بلکه عنصری کلیدی برای پیشگیری از ...
فیلم|آموزش ساده خورشت خلال بادام کرمانشاهی
در معرض بیماری های قلبی قرار می گیرند. خواص بادام برای مراقبت از پوست به خوبی شناخته شده است. معمولا برای ماساژ نوزادان از روغن بادام استفاده می شود. شیر بادام به خاطر تأثیرات مثبتی که روی پوست دارد، معمولا در بعضی از سوپ ها مصرف می شود. خیلی از مردم تصور می کنند که چربی کاملا مضر است، اما درواقع این طور نیست. برخی از اسیدهای چرب ضروری هستند و مصرف آنها برای سلامت کلی بدن ...
دانه معطر لاغرکننده
، کاهش خطر سکته قلبی و مغزی، مبارزه با استرس اکسیداتیو که منجر به سرطان می شود بسیار مؤثر است. کاهش وزن زیره یک درمان موثر برای لاغری و کاهش وزن است. برای از بین بردن وزن و چربی اضافی می توان دانه زیره و یا عرق زیره را می توان میل کرد. در یک مطالعه 80 زن که دارای اضافه وزن بودند به دو گروه زیره و کنترل رژیم غذایی تقسیم شدند. گروه اول باید روزانه زیره مصرف می کردند و گروه دوم ...
علائم کمبود ویتامین ها در بدن
و کمبود آن موجب مشکلات پوستی و عصبی در فرد می شود و زمانی که بدن فرد این ویتامین را به میزان کافی ذخیره نکرده باشد، دچار علائمی مانند ضعف، بی خوابی، نوروپاتی محیطی، کیلوز، التهاب زبان، التهاب حفره دهان و اختلال ایمنی سلولی خواهدشد. شاید تعجب کنید، اما کمبود ویتامین B6 در درازمدت می تواند فرد را به بیماری صرع مبتلا کند. البته خوشبختانه درمان با پیریدوکسین یا پیریدوکسال فسفات کمک کننده است. ...
منابع اصلی ویتامین c وخواص و عوارض آن
گرم ویتامین است. از این رو، مصرف یک انبه روزانه بسیار مفید می باشد. تمشک و توت سیاه: تمشک و توت سیاه ترکیبات سالم مانند فولات، فیبر و آنتی اکسیدان دارند که با ویتامین ث تأثیراتی روی سلامتی دارند. خوب، 100 گرم تمشک حاوی 26.2 میلی گرم ویتامین ث و 100 گرم توت سیاه حاوی 21 میلی گرم ویتامین ث است. آنها به بهبود حافظه و محافظت از بدن در برابر سرطان و بیماری های قلبی کمک می ...
درچه صورت کبدچرب خطرناک میشود؟
باعث آسیب های نه چندان جدی به سلول های کبدی شده است التهاب و ورم است تا از این طریق بتواند به بازسازی و ترمیم سلول های آسیب دیده بپردازد. در این مرحله کبد از طریق ایجاد درد در قسمت بالای راست شکم زنگ خطر ابتلا به کبد چرب را به صدا درمی آورد. مرحله سوم مرحله بعد، فیبروزی شدن است، بر اثر افزایش قابل توجهی از چربی ها و به دنبال آن به هم ریختن حالت طبیعی آنزیم های کبدی در بدن فرد ...
چگونه یبوست را درمان کنیم؟
دستگاه گوارش می باشد. کاهو و رفع یبوست شکل ظاهری آن دارای برگ های پهن و ساقه کوتاه و دارای گل های صورتی می باشد. خواص مهم آن: سرشار از ویتامین های K، B و P همراه با مواد معدنی، ید، کلسیم، منیزیم و مواد قندی، سلولز، کمی نشاسته، کلروفیل، آهن، پتاسیم، فسفر و گوگرد می باشد. کاهو تقویت کننده معده و روده و ضد یبوست است. بهتر است کاهو همراه با روغن زیتون مصرف شود. البته برگ های تیره خاصیت بیشتری دارد. کاهو همراه با آب لیمو تازه و روغن زیتون مفید است. ...
