خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین روغن گیاهی برای سفت شدن پوست صورت چیست؟
روغن گیاهی، تاثیر جادویی بر روی سلامت پوست داره، خطوط ریز، چین و چروک و جای جوش و زخم روی پوست رو به تدریج محو میکنه و از همه مهمتر پوست باعث آبرسانی خیلی خوبی برای پوست میشه و به همین دلیل تاثیر خیلی زیادی در شادابی و سفت شدن پوست صورت داره. وقتی صحبت از بهترین و روغن طبیعی برای سفت و محکم شدن پوست میشه، نمیتونیم روغن لاوندر یا اسطوخدوس رو از قلم بندازیم! گیاه اسطوخودوس یکی از محبوبترین ...
میخکی که قند خونتان را تنظیم می کند
اوژنول در روغن گل میخک باعث می شود فعالیت کبد به طور چشمگیری بهتر و سریع تر شود بنابراین با خوردن و استفاده از میخک کارایی کبد خود را بالا ببرید. 5- میخک باعث کاهش التهاب و درد در بدن میشود: همانطور که پیش از این فواید اوژنول ذکر شد جالب است بدانید این ماده خاصیت ضد التهاب و ضد درد نیز دارا است به خاطر همین در درمان سردرد بسیار موثر است. برای اینکه از این ادویه و گیاه در درمان ...
مصرف این خوراکی ها برای جوان ماندن پوست معجزه می کند
...> گردو بیشتر مغزها به دلیل داشتن چربی های سالم برای پوست مفید اند اما گردو به طور ویژه یکی از غنی ترین منابع گیاهی امگا 3 است. کفیر پروبیوتیک ها قهرمانان پوست هستند! شیر تخمیر شده غنی از پروتئین که دارای غلظت بالایی از باکتری ها، مخمرها و اسید آمینه های دوستدار پوست است، باعث شده این خوراکی، در ایجاد تعادل در فلور روده نقش مهمی داشته باشد و جلوی رشد بیش از حد باکتری ...
مکمل هایی که شما را ایمن می کنند!
غذایی نشان داد تعداد کمی از پروبیوتیک ها زنده باقی می مانند. به نظر می رسد مصرف مقداری چربی نیز به بقای پروبیوتیک ها کمک می کند. پژوهشگران دریافتند زمانی که شرکت کنندگان شیر یا شیر جو دوسر مصرف می کردند، نسبت به زمانی که آب سیب یا آب مصرف می کردند، باکتری های بیشتری زنده باقی مانده اند. ویتامین D زمانی که پوست در برابر نور خورشید قرار می گیرد، بدن توانایی تولید ویتامین D را ...
خواص بی نظیر روغن استوقودوس
گیاه جایگزین طبیعی برای داروهای ضد درد است. خواص ضد التهابی و ضد درد آن به کاهش درد کمک می کند. به علاوه، ماهیچه های سر را که اغلب باعث سردرد می شود شل می کند. دو قطره از اسانس استوقودوس را در یک قاشق غذاخوری روغن زیتون بریزید و پیشانی خود را با آن ماساژ دهید. درمان عفونت های قارچی با روغن استوقودوس روغن استوقودوس یک درمان موثر برای مبارزه با عفونت های قارچی است وخارش پوست، زخم ...
راهکار درمان نازکی و ریزش مو در خانم ها
تواند به ضخیم شدن موها کمک کند.کافی است حین شست وشوی موها با نوک انگشتان به آرا می پوست سرتان را ماساژ دهید تا هم جریان خون بیشتر و هم سلول های مرده پوست رفع شود. استفاده از روغن های گیاهی تقویت کننده مو این روغن ها بهترین جایگزین برای روش های دارویی و شیمیایی است. البته شواهد قطعی برای درمانگر بودن این روغن ها وجود ندارد اما در هر صورت در تقویت مو بسیار موثرند. پیش از درمان با ...
چگونه به درمان افسردگی کمک کنیم
ترکیبی از علائم جسمانی، احساسی و روحی و روانی است. مطالعات نشان می دهد که موثرترین راه درمان افسردگی، ترکیبی از دارو و درمان است. می توانید از مشاوره، شناخت درمانی تا ملاقات با یک گروه از روان درمانگرها را داشته باشید. آگاهی از کنار آمدن با درگیری ها، آسیب ها، ضررها یا استرس هایی که باعث بیماری می شود، می تواند به حفظ سلامتی فرد کمک کند. – به بدن خود حرکت دهید. بر روی نیروی ...
معجزه شگفت انگیز روغن مار بر مو
درصد روغن های مار بازار تقلبی است. اسید چرب موجود در روغن مار واقعی را میتوان بصورت موضعی برای درمان بعضی بیماری ها بکار برد. جالب اینجاست که هرچه مار خطرناک تر باشد روغن مار خالص دریافتی از آن برای درمان موثرتر است. فواید روغن مار روغن مار دارای بعضی از فواید چشم گیر، من جمله کاهش درد آرتریت، بهبود سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن، مراقبت از سلامت قلب، کاهش سوزش در پوست ...
میخچه چیست و چه زمان به وجود می آید؟
دهید تا نسوج مرده به تدریج نرم شود و به راحتی از پوست جدا شود. در مورد پاشنه پاها هم می توانید از همین روش استفاده کنید و قسمتهای خشن پوست پا را با روغن زیتون یا لانولین ماساژ دهید تا زبری پاشنه پاها از بین برود. شستشوی پاها با جوشانده بومادران و نمک نیز در رفع میخچه موثر است. پس از این شستشو، پاها را با روغن زیتون یا روغن بادام و لیموترش به طریق زیر چرب کنید: لیموترش را نصف ...
آیا درمان قطعی ریزش مو با شامپوی ضد ریزش مو ممکن است؟
...> برخی از مطالعات نشان می دهند که ماساژ پوست سر با افزایش گردش خون به پوست و فولیکول های مو کمک کرده و باعث تقویت رشد مو می شوند. یک مزیت دیگر ماساژ پوست سر کاهش سطح استرس است. همانطور که می دانید استرس از دلایل شایع ریزش مو به شمار می رود. برای ماساژ پوست سر می توانید از روغن های مخصوص حاوی عصاره گیاهان طبیعی استفاده کنید. 4- از محصولات مراقبتی شیمیایی استفاده نکنید مواد ...
بهترین رژیم غذایی برای مشکلات هورمونی زنان
، اما می توان در کنار درمان دارویی از برخی روش ها مانند مدیریت خواب، مدیریت استرس، ورزش و به ویژه از رژیم غذایی مناسب کمک گرفت. از آنجا که بسیاری از زنان مبتلا به PCOS از مقاومت به انسولین نیز برخوردار هستند، درمان این شرایط نیاز به تعادل سخت در خوردن غذا های مناسب در زمان های مناسب بستگی دارد. وعده های غذایی متعادل حاوی پروتئین و چربی همراه با کربوهیدرات قند خون را کنترل کرده و از ...
21 سپتامبر؛ روز جهانی آلزایمر/ "مرا به یاد داشته باش"
آلزایمر بسیار مفید است. استفاده از اسیدهای چرب امگا 3 در رژیم غذایی نیز بسیار مؤثر است و با خوردن ماهی، گردو، لوبیا، روغن زیتون می توان اسیدهای چرب امگا 3 را دریافت کرد. او تاکید کرد: آفتاب صبحگاهی ویتامین D روزانه بدن را تأمین و به بهبود عملکرد مغز کمک می کند. انواع توت ها مثل بلوبری، ذغال اخته، شاتوت و توت فرنگی نیز به دلیل غنی بودن میزان آنتی اکسیدان، می تواند مغز را از ابتلا به فراموشی محافظت کند؛ البته تمام برنامه های غذایی باید زیر نظر متخصص تغذیه استفاده شود. اخبار مرتبط: رژیم غذایی موثر برای کاهش ابتلا به آلزایمر چیست؟ کد خبر 444981 ...
موادغذایی مفید برای سم زدایی و پاکسازی بدن
...> فقط یک فنجان کوچک از انبه نیاز روزانه ما را به ویتامین (سی) تأمین می کند. این میوه به هضم غذا خیلی کمک می کند. روغن کتان این دانه های شگفت انگیز حاوی اسیدهای چرب ضروری برای بدن است. به ویژه امگا سه فراوانی در این روغن یافت می شود که برای سلامت مغز و سلول های بدن لازم است. کلم پیچ کلم پیچ ضدسرطان است و دارای ترکیبات آنتی اکسیدان است که به پاکسازی بدن کمک ...
بخور نخورهای روزهای سرد کرونایی
و گیاهی، می تواند ایمنی بدن را تضعیف کند. رازقی، مصرف امگا 3 را مورد اشاره قرار داد و گفت: امگا 3 به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. بنابر این، بهتر است که خوردن ماهی در برنامه غذایی ما گنجانده شود. این متخصص تغذیه، مصرف روزانه میوه و سبزیجات را مورد تاکید قرار داد و افزود: خوردن آب میوه ای طبیعی و تازه در فصل پاییز و زمستان، بیش از پیش تاکید می شود. رازقی، مصرف ...
ترک پوستی یا استرچ مارک چیست؟
... صد البته در این میان به ژنتیک هم باید اشارهای کرد به این معنی که برخی از افراد به دلیل دارا بودن ژنتیک برتر از چنین پارگی هایی در امان هستند و رشته های کلاژن و پوست آنها مقاومتر از حد معمول عمل می کند. * توصیه عمل کردن به این توصیه ها قطعاً و یقیناً شما را در مهار پدیده پارگی پوست و در پیشگیری از بروز این پدیده یاری خواهد کرد: 1- ماساژ دادن پوست بدن و ناحیه پاره ...
همه چیز درباره روغن خراطین
.... نحوه ی استفاده از روغن خراطین : در پاسخ به سوالات شما کاربران از بخش سلامت نمناک باید بگوییم که نحوه کار با روغن خراطین بسیار ساده است. قبل از مصرف باید پوست ناحیه مورد نظر را شستشو دهید ، پس از خشک کردن به مدت 1 دقیقه با انگشتان خود به آرامی ماساژ دهید یا با حوله داغ کمی گرم کنید. با افزودن چند قطره روغن خراطین روی پوست ، به مدت 3-4 دقیقه ماساژ دهید.سپس پارچه ای را با آب سرد ...
7 علامت استرس که نباید نادیده اش بگیرید
بیشتر آشنا شوید. سردرد یکی از اساسی ترین علائم استرس میزان زیادی از سردرد هایی که افراد بالغ تجربه می کنند در نتیجه قرار گرفتن در معرض استرس مداوم است. این وضعیت روحی روانی باعث بروز انقباض در رگ های خونی می شود. این انقباض ها نیز جریان خون به سمت مغز را کاهش می دهند و باعث افزایش فشار در ناحیه سر می شوند. زمانی که سردرد ها طولانی مدت و مزمن می شوند حساسیت به نور، تحریک پذیری ...
پوست و 7 دشمن سلامت آن
به گزارش شیعه نیوز ، شاید کم و بیش با عوامل خارجی که به سلامت پوست آسیب می رسانند آشنا بوده و نسبت به آنها حساس باشید، اما همواره امکان مراقبت از خود و پیشگیری از مشکلات بلند و کوتاه مدت با مراقبت درست وجود دارد. هفت دشمن جدی برای سلامت پوست به طور کلی، عواملی که به طور مستقیم می توانند موجب تخریب و پیری پوست می شوند، در ادامه ارائه شده اند. خورشید خورشید، ستاره ای که سیاره ما به دور ...
غذاها چه تاثیری بر خلق و خو دارند؟
انداخته و باعث بدخلقی تان می شوند سرخ کردنی ها اگر کج خلق و مانند اسفند روی آتش شده اید از خیر غذاهای سرخ کردنی بگذرید مگر اینکه آن ها را با روغن زیتون و در فر آماده کرده باشید. به نظر می رسد که اعتیاد به مصرف مواد غذایی سرخ کرده که طلایی رنگ و خوش نمک هستند به دلیل چربی های اشباع شده، سدیم و کربوهیدرات های تصفیه شده ی موجود در آن ها باشد. متاسفانه مواد غذایی سرخ کرده به سختی ...
کره بیشتر خاصیت دارد یا ضرر ؟
بوتیریت حدود 3 تا 4 درصد کره از بوتیریت تشکیل شده است. این ماده یک اسید چرب 4 کربنه است که مسئول عملکرد صحیح روده ماست. حاوی کلسیم کره مقدار زیادی کلسیم دارد که برای استخوان ها و دندان های قوی ضروری هستند. حاوی اسید چرب های امگا 3 و 6 گفته می شود که حاوی مقدار عالی از این دو اسید چرب است که برای عملکرد مغز و مسائل مربوط به پوست ضروری هستند. ...
7 خوراکی محافظت قلب
های چرب خطر حمله قلبی و فوت ناشی از اختلالات عروقی را کاهش می دهد. مصرف 2 تا 3 وعده ماهی چرب در هفته، نیاز بدن به امگا3 را تامین می کند. همانند ماهی های چرب، آووکادو نیز مقدار زیادی چربی مفید دارد که به کاهش کلسترول بد و تری گلیسرید خون کمک می کند. این میوه همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی است که از دیواره عروق محافظت می کند. می توان از آووکادو به عنوان جایگزین کره یا مایونز نیز استفاده کرد ...
چه روش هایی برای درمان خانگی پوست و مو مناسب است؟
آشنا شوید. یکی از موثرترین روش های درمان خانگی جوش صورت استفاده از روغن جوجوبا است. روغن جوجوبا یک ماده طبیعی است که از دانه درختچه به نام جوجوبا گرفته میشود. روغن جوجوبا باعث ترمیم پوست های آسیب دیده میشود. از دیگر خواص شگفت انگیز این روغن میتوان به خاصیت نرم کنندگی، مرطوب کنندگی، درمان اختلالات پوستی، کنترل چربی پوست، کاهش التهابات پوستی و درمان جوش و آکنه اشاره کرد. ترکیب ...
رژیم غذایی موثر برای کاهش ابتلا به آلزایمر چیست؟
های آنتی اکسیدانی و ضد التهابی هستند و از نظر طب سنتی نیز طبع گرمی دارند. وی اظهار کرد: امگا 3 موجود در گردو، روغن زیتون و ماهی های چرب خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش می دهد. منیزیم نیز از اجزای ریزمغذی تشکیل شده که در حفظ سلامت مغز کمک می کند. این ماده معدنی مفید در غلات، دانه های خوراکی و بعضی سبزیجات به وفور یافت می شود. کد خبر 444893 ...
درمان میگرن در دوران بارداری
دور باشد) من معمولاً تا زمانی این کار را ادامه می دهم که کل بدنم احساس گرما را داشته باشد و عرق کنم، آنگاه زمان توقف است. زمانی که سردرد بدی دارید از همسر خود بخواهید این ماساژ را برایتان انجام دهد تا درد کاهش پیدا کند. ماساژ ماهیچه در حالی که مالش ماهیچه باعث کاهش درد ماهیچه ها و مفاصل می شود یک درمان سردرد طبیعی بسیار خوب هم هست. فیزیوتراپ ها معمولاً مالش روغن تایگر را بر ...
چه کسانی سرطان گوارش می گیرند؟
التهاب را در بدن بوجود می آورند. مختاری با بیان اینکه مصرف روغن های گیاهی التهاب زا است، افزود: گرچه این روغن ها از نوع غیراشباع هستند، اما روغن هایی مثل روغن ذرت یا روغن آفتابگردان، مقدار زیادی اسید چرب امگا 6 دارند که باعث تشدید التهاب و افزایش خطر ابتلا به بیماری های عروق کرونری قلب می شوند، به خاطر همین به جای این روغن ها، از روغن های زیتون و کانولا استفاده شود، چون سرشار از امگا 3 ...
چگونه از پوست خود مراقبت کنیم؟
به اندازه کافی و مواد غذایی ویتامین دار مصرف کنید. پس خوب بخوابید، در هوای سالم تنفس کنید و برنامه غذایی درست داشته باشید و به مقدار کافی آب بنوشید. ورزش کنید حرکات ورزشی باعث شادابی پوست می شود و اکسیژن بیشتری به بدن می رساند. دستگاه گوارش سالم یکی دیگر از دوستان پوست شما است، زیرا کار منظم معده و روده ها در سلامت بدن نقش موثری دارد و افرادی که رنگ پریده و خسته به نظر می رسند ...
کره مفید است یا مضر؟ + سالم ترین روغن ها برای مصرف
روغن ها، باعث افزایش امگا 6 در بدن و در نتیجه میزان التهاب در بدن بالا می رود و امگا 3 بدن کاهش می یابد. کسانی که روغن آفتابگردان، ذرت یا کانولا استفاده می کند باید هرچند مدت روغن های دارای امگا 3 را جایگزین این روغن ها کند. روغن های جامد، حیوانی یا روغن نارگیل در دسته سوم چربی ها قرار دارند که روغن های خوبی نیستند، روغن های جامد به خاطر طعم یا مزه ای که دارد مورد استقبال بسیاری از افراد ...
این 18 روش اعصاب شما را آرام می کند
طور تسکین اضطراب در بیماران داشته است. کرم های خوشبو استفاده کنید. فقط چند ثانیه طول می کشد تا مقداری لوسیون خوشبوی اسطوخودوس، برگ چای یا هر گیاه معطر و آرامش بخش دیگری را روی کف دستتان بریزید و انگشت هایتان را به هم بمالید. این بوی ملایم و لطیف می تواند سطح استرس و نگرانی شما را کاهش دهد. بوئیدن سیب تازه به خصوص در صبح در شما امیدواری را افزایش می دهد. همچنین سبب کاهش فشار ...
بعد از زایمان طبیعی چقدر باید استراحت کرد؟
خاص است. مثلاً پخش روغن اسطوخودوس یا استفاده از آن در ماساژ می تواند به احساس آرامش و راحتی کمک کند زیرا احساس استرس و اضطراب را کاهش می دهد. یک مطالعه پیلوت کوچک که در ژورنال درمان های مکمل در محیط بالینی چاپ شده است گزارش داد اسانس هایی که حاوی روغن های اسطوخودوس و رُز هستند به کاهش اضطراب و افسردگی زنان بعد از زایمان کمک می کنند . علاوه بر این، بر اساس توضیحات کلینیک مایو علائم ...
7 مورد از بدترین اشتباهات رژیم کتوژنیک
می کنید به نظر می رسد تنها هدف رژیم کتوژنیک، کاهش قابل توجه مصرف کربوهیدرات هاست و همین باعث می شود باقی مسائل تغذیه ای را فراموش کنید. کاهش مصرف کربوهیدرات بسیار خوب است، اما توجه داشتن به کیفیت مواد غذایی که می خورید نیز به سلامت تان کمک بزرگی می کند. انتخاب غذا های امگا 3 دار مانند سالمون وحشی، گوشت های ارگانیک، سبزیجات محلی و اسنک خوری با غذا های سالم و طبیعی نکاتی هستند که نباید دست کم گرفته شوند. بسیاری از متخصصین تغذیه با رژیم غذایی کتوژنیک موافق نیستند، زیرا عقیده دارند موجب بروز کمبود هایی در بدن می شود. ...
