خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این “خواص ماهی” را بدانید تا سالم بمانید
...> محققان معتقدند کمبود ویتامینD سبب افزایش اختلالات خواب می شود. مصرف ماهی که منبع خوبی از این ویتامین است موجب بهبود خواب و عملکرد روزانه می شود. کاهش فشار خون : محققان آمریکایی دریافتند اسیدهای چرب امگا3 سبب کاهش خطر مرگ های ناگهانی و بی نظم، کاهش تصلب شرایین، کاهش سطح تری گلیسرید ، کاهش تشکیل لخته خون در عروق و کاهش فشار خون می شود. پیشگیری از بیماری ام اس : ...
چگونه کبد خود را سالم نگهداریم؟
اختصاص داده است.به دام انداختن سموم و تصفیه آن ها با تبدیل کردنشان به مواد بی ضرر از دیگر وظایف جگر است که باعث سوخت و ساز متابولیسم ها در بدن می شوند؛ این اندام مسئولیت بیش از 500 کارکرد در بدن را بر عهده دارد و فیلتر کردن بیش از یک لیتر خون در هر دقیقه توسط کبد از جمله این موارد است؛ همچنین این عضو مواد سمی و زائد بدن را دفع می کند.پاکسازی 100 درصد تمامی سموم و باکتری ها پیش از رسیدن به جریان ...
6 ماده غذایی که به جنگ با سرطان می رود
، کاهش کلسترول و حمایت از کبد هستند همچنین مصرف پیاز به بهبود عملکرد روده با حمایت باکتری ها کمک می کند. چغندر در زمره سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان و منبع بزرگ پتاسیم، فیبر، فولات، ویتامین C و نیترات قرار دارد، تحقیقات نشان داده است که سبزیجات با ریشه خاکی در کاهش فشار خون، بهبود جریان خون و افزایش استقامت ورزشی نقش موثری دارند، نوشیدن آب چغندر نیاز روزانه هر فرد به ویتامین های C، K و A را ...
از سلامت قلب تا پوست؛ با گل سرسبد کلم ها
کلم به کاهش میزان نامناسب استروژن و در نتیجه تعادل هورمون ها کمک می کند. داشتن تغذیه ای نامناسب و عادت های نادرست به اختلالات هورمونی دامن می زند. متأسفانه مواد غذایی دستکاری شده مانند سویا، گوشت، محصولات لبنی و محصولات غذایی تصفیه شده به به هم خوردن میزان استروژن در بدن منجر می شوند. استروژن بیش از اندازه در خون نیز به بروز مشکلاتی در سلامتی مانند کم کاری تیروئید، بیماری های خودایمنی، خستگی مزمن و ...
10 نوشیدنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
مرکبات منبع خوبی برای تامین نیاز روزانه بدن به ویتامین C هستند. این ویتامین از خواص آنتی اکسیدانی برخوردار است که از سلول ها در برابر موادی که به بدن آسیب می رسانند، محافظت می کند.سیستم ایمنی بدن انسان به طور مداوم فعال است تا سلول های بدن را از عوامل خارجی مشخص کند. این به معنای آن است که سیستم ایمنی بدن برای تامین انرژی مورد نیاز خود و تداوم فعالیت هایش به میزان سالم از ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارد. ...
آیا روغن آرگان برای سلامتی بدن مفید است؟
حفاظتی از قلب می باشد. مطالعات نشان داده است که روغن آرگان در کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های قلبی و عروقی از طریق اثر بر روی سطح آنتی اکسیدان های خون نقش پر رنگی دارد. افزایش مصرف روغن آرگان با کاهش سطح کلسترول و LDL همراه است. در طی یک مطالعه بر روی 40 نفر از افراد سالم مشخص شد که متعاقب با مصرف روزانه 15 گرم روغن آرگان در طی 30 روز، افراد کاهش 16 درصدی از سطح LDL و کاهش ...
بامیه و خواص مفید آن که نمی دانستید
لزج در بامیه، سینه های خسته و کوفته را نرم و گرفتگی صدا را و آوازه را باز می کند. فیبر موجود در بامیه به حفظ قند خون کمک می کند، بدین ترتیب که سرعت جذب قند خون را کاهش می دهد از این رو برای افراد مبتلا به دیابت مفید است. فیبر موجود در بامیه باعث می شود کلسترول اضافی موجود در بدن دفع شود. بامیه فساد خون، بلغم، صفرا و سودا را رفع می کند. بامیه به علت داشتن ماده ضدعفونی کننده ...
خوردن انار برای چه کسانی ممنوع است؟
پفک دارند که نه تنها باعث ایجاد اختلال در رشد آنها می شود بلکه سلامت جسمی آن ها را نیز به خطر می اندازد. مصرف مکرر چیپس و پفک به دلیل وجود مقدار زیادی روغن در آن ها و قرار گرفتن در معرض حرارت بسیار زیاد و دیگر مواد مضر سبب می شود تا افراد در اثر مصرف زیاد این نوع از خوراکی ها به بیماری های قلبی و فشارخون مبتلا شوند. غذاهای فست فودی که معمولاً در دسته غذاهای چرب هستند در تهیه آن ها چربی ...
از این نارنجی خوشمزه ی پاییزی غافل نشوید
ویترین بدن و البته نمایان کننده سلامت درونی است. مواد مغذی موجود در نارنگی باعث بهبود رنگ پوست می شود. واقعیت این است که بین سلامتی و زیبایی پوست ارتباط تنگاتنگی وجود دارد. زمانی که نام مراقبت از پوست و زیبایی آن به میان می آید حتماً دو ترکیب مهم یعنی ویتامین C و E را به خاطر داشته باشید. این دو ویتامین باعث بهبود وضعیت پوست شده و به تولید کلاژن که ضامن نرمی، طراوت و جوانی پوست است کمک می کنند ...
نوع نادری از خون به پیشگیری از مالاریا کمک می کند
در کیلیفی، نحوه ی پاسخ سلول های قرمز خون دانتو را دربرابر مرگ بارترین فرم مالاریا یعنی پلاسمودیوم فالسیپاروم ( Plasmodium falciparum ) آزمایش کردند. فیلم میکروسکوپی تایم لپس نشان می دهد سلول های قرمز خون دانتو با ایجاد غشای سلولی محکم تر مانع از ورود انگل می شوند. این نوع دفاع قبلا ناشناخته بود. هنوز مطمئن نیستیم چه چیزی موجب غشای محکم تر می شود؛ اما نویسندگان تصور می کنند که با تغییر ...
خواص پسته تازه و تاثیر آن بر بدن انسان
می شوند و همچنین ممانعت از تنگ شدن این شریان ها اشاره کرد.او در ادامه اضافه کرد: پیشگیری از خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی یکی دیگر از خواص مصرف پسته تازه در افراد مختلف است و کلسترول بد خون را کاهش خواهد داد.این کارشناس ارشد تغذیه بیان کرد: پسته تازه به علت دارا بودن مقدار قابل توجهی آهن، خون ساز بوده و برای افرادی که از بیماری کم خونی رنج می برند بسیار مفید است و خوردن آن به بیماران این ...
5 خوراکی خطرناک جهان را بشناسید
همین عامل خطرناک بودن آن را توصیف می کند. طبق آمار کودکان زیر سه سال بیشتر از بقیه افراد به این معضل دچار خواهند شد؛ جالب است بدانید که میزان کالری های موجود در هات داگ به اندازه ای بالاست که باعث بروز مشکلات قلبی یا عروقی خواهد شد؛ بنابراین با مصرف هر یک عدد هات داگ باید به اندازه 3 ساعت پیاده روی و یک ساعت دوچرخه سواری داشته باشید تا سیستم ایمنی بدن تان حفظ شود. محققان به این نتیجه دست ...
8 خاصیت معجزه آسای خوردن روزانه بادمجان
می دهد که بادمجان به جذب آهن در بدن و انتقال اکسیژن در خون کمک می کند و به این ترتیب باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن می شود. مفید برای دیابت نوع 2 تحقیقات نشان می دهد که بادمجان به کنترل سطح گلوکز در خون کمک کرده و برای بیماران مبتلا به بیماری قند از نوع 2 مفید است. تنظیم فشار خون تحقیقات نشان می دهد که مصرف مداوم بادمجان باعث تنظیم فشار خون شده و جلوی فشار ...
تقویت سیستم ایمنی با 10 دمنوش و میوه
طبق شواهد موجود ترکیبات مغذی انار با رشد باکتری های موجود در دهان که باعث بروز بیماری پریودنتال، ایجاد پلاک و التهاب لثه می شوند مقابله کرده و در برابر آنفلوآنزا، تبخال و سایر ویروس ها مفید هستند. مصرف آب انار علاوه بر مقابله با ویروس ها و باکتری های مضر به رشد بهتر باکتری های مفید روده ای مانند بیفیدوباکتریا و لاکتو باسیلوس که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند نیز کمک می کند. ...
آناناس میوه ضد کرونا / آشنایی با فواید گل کلم
به گزارش خبرنگار ایمنا ، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد مصرف بیش از حد نوعی از گوشت می تواند روند پیری را سرعت ببخشد. محققان باور دارند، هنگام مصرف گوشت قرمز، سرم فسفات در بدن افزایش می یابد و سبب زیاد شدن سن بیولوژیکی بدن و پیری زودرس می شود؛ علاوه بر این دانشمندان ادعا می کنند که حفظ سطح سالم آهن در خون می تواند کلید زندگی طولانی تر باشد. این یافته ها می تواند به ایجاد داروهای جدید ...
فواید شگفت انگیز بستنی برای سلامتی
بستنی حاوی کلسیم است که تراکم استخوان را حفظ و آن را تقویت می کند، انرژی بدن را افزایش می دهد، از پوکی استخوان و سرطان پیشگیری می کند، خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش می دهد، از دندان محافظت و لثه ها را تقویت می کند. از قلب محافظت می کند شکلات یکی از مواد اولیه بستنی است. این ماده حاوی فلاونوئید است. بدن انسان به چیزی نیاز دارد که از عروق قلب در برابر فرسودگی محافظت کند و ...
13 ماده غذایی عالی تقویت کننده انرژی روزانه بدن
می تواند به تقویت عملکرد مغز کمک کند، زیرا مغز حدود 20 درصد اکسیژن خون را می گیرد. همچنین حاوی ریبوفلاوین (ویتامین B2) است که سوخت و ساز انرژی را در مغز و سلول های ماهیچه ای بهبود می بخشد و به این ترتیب به تولید انرژی مناسب در سلول کمک می کند. 5- شکلات تلخ شکلات تلخ حاوی کافئین و همچنین توبرومین است که هر دو به تقویت سطح انرژی کمک می کنند – شکلات تلخ، قند کمتر و پتانسیل تقویت ...
سالم ترین میوه های جهان کدام اند
(Guava) مواد مغذی فوق العاده ای دارد. مصرف فقط 28 گرم گواوا 107 درصد از مقدار موردنیاز روزانهٔ ویتامین C بدن را تأمین می کند. گواوا سرشار از فیبر، فولات، ویتامین A، پتاسیم، مس و منگنز هم هست. آنتی اکسیدان های موجود در گواوا به حفظ سلول ها در مقابل آسیب اکسیداتیو کمک می کنند و برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مفید هستند. گواوا منبع بسیار خوبی از پکتین است که برای گوارش مفید بوده و به ...
درمان کمبود آهن با کدام تغذیه؟
غذایی سالم عالی هستند اما از آن جا که کلسیم آن ها نیز زیاد بوده، ممکن است باعث افزایش سطح آهن شما نشوند. نحوه افزایش جذب آهن از مواد غذایی غذا هایی که به شما کمک می کنند آهن بیشتری جذب کنید. در حالی که همه آهن رژیم غذایی به یک اندازه جذب نمی شود، برخی از مواد غذایی می توانند توانایی بدن در جذب آن را تقویت کنند. غذا های سرشار از ویتامین C ویتامین C باعث ...
چای ریبوس چیست؟ فواید فوق العاده چای ریبوس
است به محافظت از سلول ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد کمک کنند. در طولانی مدت ، اثرات آنها ممکن است خطر ابتلا به بیماری ها ، مانند بیماری های قلبی و سرطان را کاهش دهد. برخی شواهد نشان می دهد که چای رویبوس می تواند سطح آنتی اکسیدان را در بدن شما افزایش دهد.با این حال ، این آنتی اکسیدان ها ممکن است ناپایدار باشند و یا به طور ناکارآمد توسط بدن جذب شوند. آنتی اکسیدان های موجود ...
بهترین ادویه ها و گیاهان دارویی تقویت کننده سیستم ایمنی/ آب لیموی تازه بخورید
شدن گوشت استفاده می کنند ممکن است سطح بالایی از چربی اشباع شده در خود داشته باشند. هر چند تأثیر مستقیم و منفی همه چربی های اشباع (مثل روغن نارگیل) بر سلامت قلب هنوز به قطعیت نرسیده است. برخی محصولات فوق فرآوری شده نیز برای بهبود طعم از میزان زیادی نمک استفاده می کنند که با توجه به متوسط بالای مصرف نمک در میان ایرانی ها، چندان مطلوب نیست. شاید ساده ترین راه حل برای انتخاب محصولات جایگزین ...
بهترین مکمل ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن
شفقنا- مکمل های خاصی برای تقویت سیستم ایمنی وجود دارند که می توان از آن ها برای عملکرد هرچه بهتر افراد و به ویژه ورزشکارانی که تحت تمرینات فشرده هستند، استفاده کرد. ایسنا نوشت: سیستم ایمنی از مجموعه ای سلول تشکیل شده است و از بدن در برابر عوامل بیماری زا مانند ویروس ها، سموم و باکتری ها محافظت می کند، همچنین سلامت سیستم ایمنی عامل کلیدی برای مقابله با عفونت ها و بیماری هاست و انتخاب ...
عوارض قرص ال دی چیست؟
، استفراغ ، یبوست و ریفلاکس معده و همچنین افزایش وزن ناشی از جمع شدن آب در بافت های بدن است که به دلیل هورمون استروژن موجود در این قرص ها ایجاد می شود. ترشحات نوک سینه ، یرقان ، تیره شدن رنگ پوست ، افزایش دمای بدن و افزایش کلسترول بد خون یا LDL و مشکلات کبدی نیز به عنوان عوارض ناشی از مصرف قرص ضدبارداری شناخته می شوند. البته نکته ای که در مورد عوارض قرص ال دی وجود دارد این است که ، اگر مصرف این ...
نتیجه تحقیقات جدید درباره کرونای شدید
...، سلول های اصلی سیستم ایمنی ذاتی در خون بیماران مبتلا به کووید-19 با وخیم تر شدن بیماری، فلج می شوند و سیستم ایمنی به جای اینکه به خاطر وجود ویروس ها یا باکتری ها تحریک شود، کند عمل کرده و ضعیف می شوند. پولندران گفت: یکی از راز های مهم پازل بیماری کووید-19 برای ما این بود که چرا برخی از افراد به نوع شدید این بیماری مبتلا می شوند و برخی دیگر پس از ابتلا گویی به سرعت بهبود می یابند که ...
انقلاب بزرگ 11 فناوری در دنیای پزشکی
.... این نانوبات ها براساس برنامه ریزی قبلی وارد بافت بدن می شود و ماموریت خود را برای انتشار دارو به بافت بیمار انجام می دهد. محققان دانشگاه هاروارد و برایلان در این راستا، نانوبات هایی را درست کردند و آن ها را وارد بدن سوسک زنده ای کردند. آن ها مسیر حرکت نانوبات را از قبل مشخص کردند و نانوبات ها دقیقا براساس همین مسیر ها به سلول هدف رسیدند. این نحوه ارتباط میان نانوبات ها و همچنین کنترل آنها ...
گرده این گل ها بدنتان را رفرش می کند
، عسل تغلیظ شده، ترشحات دیگر و آنزیم های مقوی تولید می شود. آن چه باعث شده تا گرده گل جزء مواد بسیار مقوی در طب سنتی شناخته شود، خواص آن است. گرده گل سرشار از پروتئین ها، ویتامین های گوناگون بوده و با مصرف آن می توانید مقدار زیادی آمینو اسید و اسید فولیک به سلول های بدن خود برسانید. آشنایی با خواص گرده گل برای اینکه بهتر متوجه خواص گرده گل شوید، جالب است بدانید که میزان ...
