خانه
10 نوشیدنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
بهترین نوشیدنی ها برای تقویت سیستم ایمنی را بشناسید
...، بلکه در تسکین دردهای عضلانی نیز نقش دارد. دردهای عضلانی یکی از علائم شایع آنفلوآنزا، به ویژه در افراد پیر هستند. محتوای آب زیاد هندوانه آن را به گزینه ای ایده آل برای آبگیری تبدیل می کند. همچنین آب هندوانه را می توانید با آبمیوه های دیگر مانند سیب یا پرتقال ترکیب کنید. از جمله مواد مغذی قابل توجه در این نوشیدنی می توان به ویتامین های A و C، منیزیم، و روی اشاره کرد. توت ...
معجون خانگی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
استفاده کنید. ابتدا پرتقال را پوست کنده وآن را به تکه های کوچک تقسیم کنید. سپس زنجبیل را پوست کنده و آن را ریز خرد کنید. پس از آن موز را تکه تکه کرده و به همراه سایر محتویات در مخلوط کن ریخته و به خوبی با یکدیگر مخلوط کنید. برای طعم دهی به اسموتی می توانید از یک قاشق چای خوری عسل یا مقداری انبه استفاده کنید. به طور کلی این اسموتی یکی از بهترین اسموتی های تقویت کننده سیستم ایمنی ...
در روزهای کرونایی از خوردن این میوه ها غافل نشوید
ها و تقویت دستگاه گوارش خواهد شد. گوجه بری گوجه بری به علت داشتن مقدار زیادی ویتامین C به از بین بردن ضایعات بدن کمک کرده و بتاکاروتن موجود در آن عملکرد کبد را بهبود می بخشد. مصرف این میوه فواید بیشتری نسبت به پرتقال دارد، این میوه به روش های مختلف یعنی به صورت خام یا به عنوان یکی از مواد لازم برای تهیه انواع غذا، سس یا نوشیدنی مورد استفاده قرار می گیرد. آفریقای جنوبی رشد کاهش وزن ماسک ویروس ...
صبحانه مناسب بارداری، چیست؟
. برای درست کردن این صبحانه، 1/3 فنجان پوره کدو تنبل، 1/4 قاشق چایخوری ادویه، 2 قاشق چایخوری شربت افرا و یک فنجان ماست ساده بدون چربی را در یک ظرف با هم مخلوط کنید. نیمی از مخلوط کدو تنبل و ماست را درون یک لیوان بریزید و روی آن 2 قاشق غذاخوری گرانولا، 1 قاشق غذاخوری کشمش و 2 قاشق چای خوری بادام هندی خرد شده بریزید. کل مواد مغذی کالری: 455٫4 پروتئین: 20٫7 گرم کربوهیدرات: 68 گرم ...
درمان خانگی سرماخوردگی با 14 دمنوش و میوه
. پرتقال از انقباض سیستم گوارشی و عصبی و در نتیجه از گرفتگی ها و استفراغ جلوگیری می کند. این پرتقال، یک تصفیه کننده طبیعی خون است که به دفع سموم و مواد ناخواسته از بدن کمک می کند. توت، ویتامین C و فلاونوئید بالایی دارد که یک تقویت کننده طبیعی سیستم ایمنی است و از آنفولانزا ، سرفه، سرماخوردگی و دیگر دردها جلوگیری می کند. توت به مشکل گاستریت و هپاتیت مزمن نیز کمک می کند. برای درمان ...
این غذاها و میوه ها را بخورید تا در مقابل کرونا مقاوم شوید
به گزارش جام جم آنلاین ، مواد مغذی زیر در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارند و در انواع غذاها یافت می شود: بتا کاروتن در غذاهای گیاهی مانند میوه ها و سبزی های زرد و قرمز و نارنجی و سبز تیره ، اسفناج، هویج، انبه، کلم بروکلی و گوجه فرنگی، کدو حلوایی ، آلو ف زرد آلو خرمالو ، گرمک ، فلفل دلمه ای. غذاهای سرشار از ویتامین C شامل مرکبات، انواع توت ها، خربزه، گوجه فرنگی، کیوی ، فلفل و کلم ...
نکاتی مهم برای تهیه ترشی و شور پاییزی
یک دوم فنجان شکر یک قاشق غذا خوری نمک تا وقتی بتوانید قسمت های مساوی آب و سرکه، یک دوم فنجان شکر بعلاوه یک قاشق غذا خوری نمک در ازای هر دو فنجان مایع را به خاطر بسپارید، قادر خواهید بود به سادگی فرمول خود را با هر مقدار مواد و آب نمک تنظیم کنید. برای درست کردن آب نمک ترشی شور، کافیست چهار ماده اصلی را به همراه هر ادویه ای که دوست دارید را به جوش بیاورید. سپس کافیست این مایع ...
مصرف این خوراکی ها برای جوان ماندن پوست معجزه می کند
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین ، سلامت پوست ترکیبی است از وراثت ژنتیکی، هرمون ها و سبک زندگی سالم اما نباید این نکته را دست کم گرفت که یک تغذیه سالم نقشی اساسی در پیر شدن پوست دارد؛ پوست در واقع آیینه ای است از آنچه که در بدن اتفاق می افتد. هیچ خوراکی به تنهایی نمی تواند از چروک شدن پوست جلوگیری کند اما مصرف گستره ای از خوراکی های ارگانیک می تواند پوست شما را جوان و شاداب نگه دارد. ...
خوراکی هایی که هر چقدر از آن ها بخورید چاق نمی شوید
همین دلیل به دفع آب اضافه ی بدن کمک می کند. توت فرنگی بسیار مغذی است و هم به گوارش بدن کمک می کند، هم به دستگاه قلبی عروقی آن. کلم، کلم بروکلی و گل کلم این سبزیجات به شما در مقابله با افزایش وزن کمک می کنند. یک پیمانه کلم خرد شده فقط 7 کیلوکالری دارد. البته در خوردن کلم و گل کلم زیاده روی هم نباید بکنید چون مواد مغذی آن ها با یُد بدن سر سازگاری ندارند، اما می توانید چند بار در هفته خود را از مزایای این سبزیجات مقوی برخوردار کنید. ...
6 ماده غذایی که به جنگ با سرطان می رود
به گزارش پول نیوز فتربچه غنی از ویتامین C، فولات و پتاسیم است همچنین فیبر موجود در آن، برای مدت طولانی موجب می شود که فرد احساس سیری کند، مصرف تربچه منجر به افزایش باکتری های مفید روده برای سلامت دستگاه گوارش می شود. پیاز قرمز حاوی سولفید آلیل بوده و در مبارزه با سرطان و بیماری های قلبی بسیار مفید است، سبزی های خانواده پیاز سرشار از مواد شیمیایی گیاهی به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در فصل هزار رنگ
نازنین دادور، خبرگزاری دانا، سرویس سلامت و سبک زندگی؛ وقتی اسم فصل پاییز به گوش می رسد ناخوداگاه یاد بیماری هایی نظیر سرماخوردگی و آنفلوآنزا می افتید. بیماری هایی که اگر در آن کمی دقت شود می توان از بروز آن پیشگیری کرد تا سلامت بمانید. در این فصل خوراکی ها و مواد غذایی مناسبی وجود دارد که متناسب با بیماری های همین فصل است. با تغییر هر فصل می توان با کمی تغییر در ...
طرز تهیه سالاد بادمجان کبابی با سس ماست مخصوص
غذاخوری آب لیموی تازه بریزید. سپس بگذارید 10 دقیقه بماند. پس از آن به کمک آبکش، بادمجان ها را از آب لیمو جدا کنید و روی بادمجان ها را با قاشق فشار دهید تا آب آن ها کاملا گرفته شود. حالا بادمجان ها را خیلی ریز خرد کنید. سپس فلفل های دلمه ای سبز و قرمز، گوجه فرنگی ها، سیر، جعفری، پیازچه و ریحان را هم به صورت ریز خرد کنید. همه مواد خرد شده را در یک کاسه ریخته و به آن یک قاشق ...
کاهش سریع وزن با این رژیم غذایی
و یا چای عادت دارید می توانید یک فنجان قهوه و یا چای هم به این وعده اضافه کنید و یک لیوان هم آب بخورید. به این ترتیب یک صبحانه سالم و کم چرب میل کرده اید و فقط حدود 300 کالری مصرف کرده اید. یک فلفل دلمه ای انتخاب کنید، قسمت بالای آن را ببرید و دانه های سفید داخل آن را کاملا" خارج کنید و با آب بشویید. سر بریده شده فلفل را دور نیندازید. داخل فلفل دلمه ای را با برنج طعم دار شده ...
کاهش وزن با کمک یک چای تند
نیز از فواید سلامت جالب توجهی برخوردار است. مواد تشکیل دهنده: یک چهارم قاشق چایخوری فلفل سیاه یک اینچ (2.5 سانتیمتر) ریشه زنجبیل یک قاشق غذاخوری عسل یک قاشق غذاخوری آبلیمو یک فنجان آب روش آماده سازی: آب، فلفل سیاه و ریشه زنجبیل رنده شده را در یک ظرف ریخته و روی حرارت قرار دهید. اجازه دهید این ترکیب برای پنج ...
راهکارهایی برای رفع خشکی پوست
که آن را بسیار مورد توجه مردم قرار داده و خواص قابل توجه و مفیدی برای پوست دارد. آووکادو که منبع غنی از آنتی اکسیدان ها، بتاکاروتن، فولات، اسید های چرب امگا 3، ویتامین C و E است، می تواند در زمستان این دوز اضافی از مواد مغذی را به پوست شما بدهد و خشکی را از بین ببرد. آووکادو غنی از مواد مغذی است و در بین مردم به عنوان "کَره طبیعت" شناخته می شود. ماهی اسید های چرب ضروری برای ...
تقویت سیستم ایمنی با 10 دمنوش و میوه
التهاب را از بین ببرد. همچنین ذهن و جسم را آرامش می دهد، بوی بد دهان را رفع می کند، باعث کاهش وزن می شود، و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. تاثیر دمنوش نعناع فلفلی بر دستگاه گوارش کاملاً آشکار است. برای تهیه این دمنوش باید سه چهارم لیوان آب، یک چهارم لیوان گلاب و یک قاشق چایخوری تخم بالنگو را به همراه یک قاشق چایخوری تخم بارهنگ با یکدیگر مخلوط کرده و نیم ساعت صبر کنید تا بالنگو و بارهنگ ...
چگونه کبد خود را سالم نگهداریم؟
به گزارش بهداشت نیوز بزرگترین غده بدن را جگر یا کبد تشکیل می دهد که در فعالیت های سوخت وساز بدن تاثیر زیادی دارد؛ ضمن آنکه خون موجود در دستگاه گوارش توسط سیاهرگ باب کبدی جمع آوری شده و وارد جگر خواهد شد؛ طبق نظر متخصصان کبد پیچیده ترین اندام بدن را به خود اختصاص داده است. به دام انداختن سموم و تصفیه آن ها با تبدیل کردنشان به مواد بی ضرر از دیگر وظایف جگر است که باعث سوخت و ساز ...
طرز تهیه آیس اسپرسو
قهوه ساز دم کنید. 2.آن را داخل پارچ دردار بریزید، شکر را اضافه کنید و هم بزنید تا حل شود. سپس شیر را اضافه کنید. سه ساعت داخل یخچال بگذارید تا خنک شود. 3.برای سرو، آن را داخل 6 لیوان بریزید. یخ بریزید و دانه های قهوه را روی آنها بپاشید. هر لیوان را با یک نوار پوست پرتقال و شکلات رنده شده تزیین کنید. سایر نکات همان طور که از نام این نوشیدنی مشخص است، اسپرسو سرد است. می توانید آن را با قهوه یا نسکافه نیز تهیه کنید. منبع: پاپیون ...
سالم ترین میوه های جهان کدام اند
در برابر انسولین هم کمک می کند. برای مثال، در مطالعه ای روی 91 نفر، معلوم شد، کسانی که قبل از هر وعدهٔ غذایی نصف یک گریپ فروت تازه را می خورند، 1/3 کیلوگرم بیشتر از آن هایی که گریپ فروت نمی خوردند کاهش وزن دارند. در همین مطالعه، گروه مصرف کنندهٔ گریپ فروت کاهش قابل توجه سطح انسولین و کاهش مقاومت در برابر انسولین هم داشتند. ثابت شده خوردن گریپ فروت سطح کلسترول را کاهش می دهد ...
موادغذایی مفید برای سم زدایی و پاکسازی بدن
آسیب رسان است. توصیه می شود برای جلوگیری از آسیب کم تر سموم وارد شده به بدن از مواد غذایی مفید بیشتر استفاده شود. بدین منظور موادغذایی را پیشنهاد می کنیم که برای بدن مفید است: آب آب مسلماً باعث شسته شدن بسیاری از سموم از دستگاه گوارش است. توصیه پزشکان بر این است که روزانه هشت لیوان آب نوشیده شود. با نوشیدن آب خیلی از سموم از بدن خارج می شود و از جذب آن ها جلوگیری ...
شگفتی های گیاهان از زمان شکارچیان گردآورنده تا امروز
...> 10) 1 عدد فلفل دلمه ای قرمز، سبز، زرد یا نارنجی که به تکه های نیم اینچی برش خورده 11) سه و نیم فنجان گوجه خوردشده 12) 1 بادمجان متوسط پوستگیری شده به صورت مکعب ها ی نیم اینچی 13) 1 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای 14) 1 قاشق غذاخوری سرکه 15) نصف قاشق چای خوری دارچین 16) یک چهارم قاشق چای خوری فلفل فرنگی یا میخک 17) یک چهارم قاشق چای خوری فلفل قرمز 18) 1 ...
درمان کمبود آهن با کدام تغذیه؟
افزایش جذب آهن می شود. این ویتامین، آهن غیرهم را اسیر و آن را به شکلی ذخیره می کند که در بدن راحت تر جذب می کند. غذا های پر ویتامین C شامل مرکبات، سبزیجات برگ تیره، فلفل دلمه ای، خربزه و توت فرنگی هستند. مصرف 100 میلی گرم ویتامین C به همراه وعده غذایی، 67 درصد جذب آهن را افزایش داده است. از این رو نوشیدن آب مرکبات یا خوردن غذا های دیگر سرشار از ویتامین C در حالی که شما غذا های ...
رژیم غذایی موثر برای کاهش ابتلا به آلزایمر چیست؟
...، پنیر، کره و مارگارین، شیرینی جات، غذاهای سرخ شده و فست فودها احتمال ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد وی اظهار کرد: مواد غذایی سرشار از فولات مانند اسفناج می تواند میزان ابتلا به این بیماری را کاهش دهد. به طور کلی ویتامین های گروه B عملکرد مغزی را افزایش می دهد. فرزانه با تاکید بر اینکه ایجاد استرس های اکسیداتیو و تولید رادیکال های آزاد سبب آسیب رساندن به سلامت بدن و مغز ...
کمبود ویتامین ب در کودکان چه عوارضی دارد؟
شدن اعصاب مغز می شود. برای کودکان در حال رشد، مقدار مورد نیاز این ویتامین در حدود500 تا 900 میلی گرم در هر روز است. بدن کودک برای سوخت و ساز و تولید انرژی به ریبوفلاوین نیاز دارد. ویتامین ب2 به پردازش مواد مغذی در سیستم قلبی و عروقی از طریق تولید انرژی هوازی کمک می کند و سطح سلامت سلول ها را در وضعیت مناسبی نگه می دارد. این ویتامین به تقویت بینایی و سلامت پوست کمک می کند. کمبود ...
غذاها چه تاثیری بر خلق و خو دارند؟
میدهد و باعث شادی میشود کمبود آب باعث ایجاد اشکال در اعضای بدن و اختلال در توانایی تمرکز مغز خواهد شد. خوردن پنیر موجب خوش اخلاقی میشود نیز سرشار از تریپتوفان هستند و موجب شادی و خوش اخلاقی می شوند. در هر وعده غذایی و به خصوص صبحانه تکه ای پنیر مصرف نمایید. فلفل، جعفری، گوجه فرنگی، توت فرنگی وجه اشتراک این میوه ها و سبزجات مقدار بالایویتامین C ...
روشی ساده برای مراقبت از سالمندان
از طریق منابع غذایی حاوی کلسیم دریافت شود. عجمی مصرف لبنیات همچون ماست، شیر و پنیر، ماهی سالمون، اسفناج، بادام و کلم بروکلی را منابع خوبی برای رژیم غذایی سالمندان دانست و گفت: یک لیوان ماست کم چرب حدود 345 میلی گرم کلسیم و یک لیوان شیر بدون چربی حدود 302 میلی گرم، 4/1 فنجان بادام حدود 92 میلی گرم کلسیم و یک عدد پرتقال متوسط حدود 52 میلی گرم کلسیم برای بدن فراهم می کند. عجمی با ...
این مواد غذا یی شما را مضطرب می کنند!
نوشیدنی ها حاوی کافئین هستند. ممکن است شما بدون آن که بدانید در حال جمع آوری این ترکیب تحریک کننده اضطراب باشید. مثلا ممکن است روزانه "فقط" دو فنجان قهوه بنوشید، اما اگر یک نوشیدنی انرژی زا، مقداری نوشابه (حتی نوشابه پرتقال) و یک تخته شکلات به آن اضافه کنید، میزان مصرف شما تا حد زیادی بالا می رود. نوشیدنی های انرژی زا صحبت از کافئین و نوشیدنی های انرژی زا است، این محصولات محبوب ...
غذاهایی برای دفع سنگ کلیه
.... 2. دفع سنگ کلیه با عرق خارشتر نوشیدن نصف لیوان عرق خار شتر در وعده های صبح و شب می تواند به از بین رفتن سنگ ایجاد شده کمک زیادی کند. 3. دفع سنگ کلیه با مصرف خربزه مصرف خربزه کمک زیادی به از بین رفتن سنگ کلیه می کند. خربزه را به همراه دانه های آن در مخلوط کن بریزید و میکس کنید و به صورت مخلوط دو وعده در روز استفاده کنید. 4. دفع سنگ کلیه با مصرف روغن ...
خواص درمانی آلوئه ورا +عکس
تدریج باعث شفاف سازی آن خواهد شد . این محلول را هر روز استفاده کنید تا زمانی که نتیجه دلخواه را بگیرید . می توانید باقیمانده آن را در یخچال نگهداری کنید تا مانع از فرسوده شدن شوید. مواد لازم : 2 قاشق چای خوری آب آلوورا 2 قاشق چای خوری گلاب 3 قطره روغن گل رز یک قطره روغن نعنا 3 قطره روغن شمعدانی یک چهارم فنجان آب ...
