سایر منابع:
سایر خبرها
در روزهای کرونایی از خوردن این میوه ها غافل نشوید
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ تمام متخصصان تغذیه و رژیم درمانی برای حفظ سلامت و ارتقای سیستم ایمنی بدن مصرف میوه ها را در طول روز امری لازم و ضروری می دانند. میوه ها و سبزیجات حاوی مقدار زیادی از ویتامین های سالم هستند که مصرف آن ها هر چند به مقدار اندک در طول روز توصیه می شود. در ادامه به معرفی میوه هایی پرداخته ایم که مصرف آن ها در روزهای کرونایی باعث پاکسازی بدن می شود. ...
بامیه و خواص مفید آن که نمی دانستید
کرم معده و کرمک را از بین می برد. بامیه را بجوشانید کمی شکر یا عسل به آن اضافه کنید این شربت برای درمان زخم گلو و گرفتگی صدا مفید است. مقوی قوای جنسی و افزایش دهنده مایع جنسی است. طبع، خواص، مضرات و مُصلح بامیه بامیه حاوی مقادیر غنی از فیبر است که باعث پیشگیری و درمان یبوست می شود. بامیه حاوی مقادیر غنی از ویتامین K 12 است که برای سلامت استخوان ها ضروری است ...
خواص نارنگی؛ از سلامتی تا زیبایی
طوری که هر یک عدد از این میوه حدود 34 کیلوکالری دارد. بنابراین می توانید از آن برای رفع گرسنگی بین روز استفاده کنید بدون اینکه نگران بالا رفتن میزان کالری دریافتی روزانه تان باشید. آب نارنگی برای بیمارانی که به هپاتیت C مبتلا هستند می تواند خطر پیشرفت سرطان کبد را کاهش دهد چون این میوه حاوی میزان قابل توجهی بتا کریپتوکسانتین است نارنگی بمب ویتامین C و سرشار از مواد معدنی ...
از سلامت قلب تا پوست؛ با گل سرسبد کلم ها
مانند سرطان سینه، پروستات، کولون، مثانه، کبد و ریه نشان داده اند. گل کلم دوست تناسب اندام گل کلم کم کالری (یک لیوان گل کلم حاوی فقط 29 کالری است) و در عین حال سرشار از مواد مغذی است. گل کلم فاقد چربی بوده و میزان کربوهیدرات و قند آن بسیار اندک و در عین حال سرشار از فیبر است. به همین دلیل نیز برای افرادی که می خواهند لاغر شوند بسیار مفید است. فیبرهای موجود در گل کلم باعث احساس سیری طولانی مدتی ...
خواص خرمالو و تاثیر آن بر رشد کودکان
این رو، مصرف خرمالو توسط کودکان، می تواند سلامت پوست و مو را به کودک شما هدیه دهد. 5. خواص خرمالو برای کودکان: افزایش اشتها خرمالو میوه ای سرشار از عنصر پتاسیم است. پتاسیم موجود در خرمالو باعث افزایش اشتها می شود. از این رو، مصرف خرمالو می تواند باعث تمایل بیشتر کودکان به غذا خوردن شود و به رشد آن ها نیز کمک کند. در ضمن هر یک از مواد معدنی موجود در خرمالو ...
10 نوشیدنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
مرکبات منبع خوبی برای تامین نیاز روزانه بدن به ویتامین C هستند. این ویتامین از خواص آنتی اکسیدانی برخوردار است که از سلول ها در برابر موادی که به بدن آسیب می رسانند، محافظت می کند.سیستم ایمنی بدن انسان به طور مداوم فعال است تا سلول های بدن را از عوامل خارجی مشخص کند. این به معنای آن است که سیستم ایمنی بدن برای تامین انرژی مورد نیاز خود و تداوم فعالیت هایش به میزان سالم از ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارد. ...
بهترین نوشیدنی ها برای تقویت سیستم ایمنی را بشناسید
...، مانند پیتزا، هات داگ و چیپس، وعده های غذایی سالم تر شامل ماهی، غلات کامل، میوه ها و سبزیجات مصرف کنید. گزینه آخر یکی از مهم ترین موارد محسوب می شود. خوراکی های مصرفی ما اثر مستقیمی بر شرایط سلامت دارد. متاسفانه، حتی دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم لزوما به معنای آن نیست که به تقویت سیستم ایمنی بدن خود نیازی ندارید. اما خبر خوب این است که روش هایی خوشمزه برای انجام این کار وجود ...
این “خواص ماهی” را بدانید تا سالم بمانید
زودرس در جهان هستند. مصرف ماهی سبب کاهش خطر ابتلا به حملات قلبی و سکته شده و این ماده غذایی برای داشتن یک قلب سالم مفید است. نوع چرب ماهی ها به دلیل سرشار بودن از اسیدهای چرب امگا-3 برای سلامت قلب مفیدترند. مفید برای مادران باردار : ماهی سرشار از مواد مغذی و اسیدهای چرب امگا-3 است که برای رشد و نمو بسیار ضروری هستند. به همین دلیل به مادران باردار و شیرده توصیه می شود به اندازه ...
کاهش وزن با معجزه دانه کینوا
به غلات است و مانند آن پخته و مصرف می شود، ولی در اصل غلات نیست. این گیاه عضو خانواده چغندر و اسفناج است و سرشار از مواد پروتئینی است. آنقدر ارزش غذایی بالایی دارد که موجب مقایسه ی آن توسط سازمان خواربارجهانی با شیر خشک شده است. روش پختش هم خیلی ساده است و مانند برنج پخته می شود. گرچه خواص کینوا دوای هر درد بی درمانی است؛ ضدپیری است و سرشار از پروتئین، منیزیم، فیبر، پتاسیم، آهن، کلسیم ...
درمان زگیل تناسلی، کپسول پاور فیت
قارچ شیتاکه یکی از محبوب ترین قارچ های دنیا است. ترکیبات موجود در قارچ شیتاکه ممکن است به مبارزه با سرطان، تقویت ایمنی و حمایت از سلامت قلب کمک کند. قارچ شیتاکه چیست؟ Shiitake قارچ خوراکی بومی شرق آسیا است. آنها به رنگ قهوه ای تیره ، با کلاه هایی که بین 2 تا 4 اینچ (5 تا 10 سانتی متر) رشد می کنند. در حالی که به طور معمول مانند سبزیجات خورده می شود ، شیتاکه قارچ ...
12 خاصیت شگفت انگیز روغن آرگان
قلب می باشد. مطالعات نشان داده است که روغن آرگان در کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های قلبی و عروقی از طریق اثر بر روی سطح آنتی اکسیدان های خون نقش پر رنگی دارد. افزایش مصرف روغن آرگان با کاهش سطح کلسترول و LDL همراه است. در طی یک مطالعه بر روی 40 نفر از افراد سالم مشخص شد که متعاقب با مصرف روزانه 15 گرم روغن آرگان در طی 30 روز، افراد کاهش 16 درصدی از سطح LDL و کاهش 20 ...
خواص فوق العاده شیر شتر برای زیبایی و درمان بیماری ها
با شیر گاو: شیر شتر در مقایسه با شیرهای دیگر مانند شیر گاو و بوفالو دارای خواص بیشتری است. شیر شتر نسبت به شیر گاو سالم تر است. مانند شیر انسان است و همین خاصیتش هضم و مصرفش را راحت تر می کند و لازم به ذکر نیست که همین خصوصیت، آن را از شیر گاو مغذی تر و بهتر می کند. تفاوت های قابل توجه شیر شتر و شیر گاو: تفاوت های اساسی بین آن ها وجود دارد که ...
خوراکی هایی که هر چقدر از آن ها بخورید چاق نمی شوید
مقابله با التهاب در بدن کمک می کند و بدون اینکه صدمه ای به سلامت تان بزند وزن تان را پایین می آورد. لبو لبو منبع مواد مغذی ای مثل منگنز است. این ماده غذایی به چربی سوزی کمک می کند، ماهیچه ها را به حرکت درمی آورد و قند خون را تنظیم می کند. یک پیمانه لبو فقط 40 کیلوکالری دارد. تخم مرغ شما هر وقتی از روز که دلتان بخواهد، حتی شب ها می توانید تخم مرغ بخورید ...
تقویت سیستم ایمنی با 10 دمنوش و میوه
...> پاپایا یکی دیگر از میوه های سرشار از ویتامین C است. یک عدد میوه پاپایا برابر با 224 درصد از نیاز روزانه بدن ما ویتامین C دارد. این میوه همچنین حاوی گروهی از آنزیم های هضم به نام پاپاین است که خواص ضد التهابی دارند. میوه پاپایا میزان مطلوبی پتاسیم، انواع ویتامین B و فولات دارد که هر کدام برای سلامت کلی بدن بسیار مفید هستند. میوه کیوی هم مانند پاپایا، به طور طبیعی میزان زیادی ترکیبات مفید ...
آناناس میوه ضد کرونا / آشنایی با فواید گل کلم
می شود. گل کلم دوست دستگاه گوارش میزان بالای فیبر موجود در گل کلم باعث شده است که این سبزی خواص ملینی نیز داشته باشد. بنابراین می توان گفت که گل کلم باعث کاهش یبوست شده و برای دستگاه گوارش مفید است. گل کلم قاتل سلول های سرطانی گل کلم همانند دیگر اعضای خانواده خود حاوی ماده ای است که به طور طبیعی خطر ابتلاء به برخی سرطان ها را کاهش می دهد. این ترکیب ...
راز جوان ماندن ژاپنی ها کشف شد +عکس
پیشگیری کند . چای سبز موجود در این رژیم می تواند افراد را از بیماری آلزایمر، پارکینسون و انواع خاصی از سرطان دور کند. در کل سرشار از آنتی اکسیدان بوده و می تواند بدن شما را ر برابر بیماری ها و آسیب های سلولی محافظت کند . افزایش طول عمر این رژیم به دلیل وجود سبزیجات و میوه ها می تواند بدن فرد را در برابر بیماری ها محافظت کند و در نتیجه طول عمر فرد را بالا می برد. مطالعه ای روی ...
موادغذایی مفید برای سم زدایی و پاکسازی بدن
بدن و... از بین می برد. یک کارایی مهم دیگر سم زدایی کبد است. امروزه پزشکان از سیر برای پایین آوردن فشار و تنظیم قند خون استفاده می کنند و سیر داروی ضدسرطانی است. همچنین برای پاکسازی مجرای تنفسی، ریه و سینوس بسیار مفید است. کلم کلم، ناحیه گوارشی را پاک می سازد، کلم ها با ایجاد آنزیمی در کبد به طور طبیعی عوامل سرطان زا و دیگر سم ها را از بدن خارج می کنند و احتمال خطر سرطان را ...
رژیم غذایی موثر برای کاهش ابتلا به آلزایمر چیست؟
پریسا فرزانه در گفت و گو با خبرنگار ایمنا اظهار کرد: رژیم غذایی هر فرد نه تنها در سلامت قلب بلکه در سلامت مغز نیز مؤثر است؛ با داشتن رژیم غذایی مناسب می توان خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش داد یا آن را به تأخیر انداخت. وی افزود: طبق تحقیقات انجام شده استفاده از یک رژیم غذایی مناسب بسیار مؤثرتر از استفاده از یک ترکیب غذایی برای حفظ سلامتی است. در این مطالعات نشان داده شده است که ...
درمان کمبود آهن با کدام تغذیه؟
مرغ با غذا های آهن غیرهم، مانند سبزیجات برگ دار، به همراه میوه غنی از ویتامین C می تواند باعث افزایش جذب آهن شود. 3. جگر بسیاری از مردم از خوردن گوشت اندام داخلی خودداری می کنند اما منبع خوبی از آهن هستند. محبوب ترین گوشت، ارگان داخلی جگر است. سرشار از آهن و فولات است. 4. غذا های دریایی برخی غذا های دریایی آهن هم را تأمین می کنند. صدف، خرچنگ و میگو ...
مواد غذایی مفید و مضر برای دندان ها
میرساند و امروزه آب پرتغال ها های بسته بندی شده در فروشگاه ها به انواع ویتامین هایی مانند ویتامین D غنی شده اند و برای سلامتی بسیار مفید است. آبنبات های چسبناک خیلی از شما به خوبی میدانید که آبنبات ها مضرترین مواد برای دندان ها هستند مخصوصا آبنبات هایی که چسبناکی بیشتری به دندان دارند باعث میشوند باکتری های موجود در دندان ها به راحتی از قند این ها تغذیه کنند و اسید ایجاد ...
میوه ای که شما را زیبا می کند
. به گفته وی، آناناس سرشار از سیلیسیم است که به همین دلیل می توان این میوه را به عنوان محصولی برای حفظ زیبایی و جوانی نام برد. همچنین این میوه حاوی منگنز است که از متابولیسم انرژی در سطح مولکولی و سطح طبیعی گلوکز خون پشتیبانی می کند. علاوه بر این، این میوه دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است. این میوه حاوی آنزیمی به نام بروملین است که به تجزیه پروتئین به اسید های آمینه ...
غذاها چه تاثیری بر خلق و خو دارند؟
به گزارش خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ شاید تا به حال متوجه شده باشید که گاهی احساس بدخلقی و رفتارهای عجیب ناخواسته دارید. ممکن است که این به دلیل مواد خوراکی باشد که مصرف کرده اید. در هر صورت اگر به طور مداوم، احساس بدخلقی، عصبانیت، سستی و یا افسردگی و استرس دارید، خوب است مواد غذایی مصرفی تان را ارزیابی کنید و دلایل را پیدا کنید. برای مثال، تحقیقات انجام شده نشان داده اند که یک رژیم غذایی سالم که ...
گرده این گل ها بدنتان را رفرش می کند
، عسل تغلیظ شده، ترشحات دیگر و آنزیم های مقوی تولید می شود. آن چه باعث شده تا گرده گل جزء مواد بسیار مقوی در طب سنتی شناخته شود، خواص آن است. گرده گل سرشار از پروتئین ها، ویتامین های گوناگون بوده و با مصرف آن می توانید مقدار زیادی آمینو اسید و اسید فولیک به سلول های بدن خود برسانید. آشنایی با خواص گرده گل برای اینکه بهتر متوجه خواص گرده گل شوید، جالب است بدانید که میزان ...
18 خاصیت باورنکردنی هل سبز
رادیکال های سمی و آزاد منتشر می کنند که سلول های سالم را تحت تاثیر قرار می دهند. این سموم انباشته شده می توانند زمینه ساز شکل گیری چندین بیماری از جمله سرطان و پیری زودرس شوند. هل به عنوان یک عامل سم زدا شناخته می شود. روغن های عصاره ای و مواد زیستی-شیمیایی موجود در هل آثار سم زدایی ارائه می کنند. *بهبود گردش خون در درمانی های سنتی مانند رایحه درمانی، هل برای درمان نشانه های آسم و ...
زخم معده را چگونه درمان کنیم؟
همچنین با افزایش مخاط معده که مانع رشد هیلکو باکتر پیلوری می شود از پوشش معده در برابر ایجاد زخم ها محافظت می کند. فلاونوئیدها در میوه هایی همچون سیب، بلوبری، گیلاس، لیمو، پرتغال و آجیل ها یافت می شود. موز سبز تحقیقات نشان می دهد که موز سبز یا نارس می تواند تاثیری مثبت بر زخم های گوارشی داشته باشد. موز نارس حاوی فلاونوئیدی به نام لوکوسیانیدین است که مقدار مخاط ...
توفو چیست که ژاپنی ها زیاد مصرف می کنند
...> توفو به دلیل داشتن جنستئین (مهم ترین ایزوفلاون) و خواص آنتی اکسیدانی مانع رشد سلول های سرطانی می شود. مصرف مقادیر متوسط غذاهای حاوی توفو می تواند بر رشد تومور و یا خطر ابتلا به سرطان پستان تاثیر بگذارد. شواهد نشان می دهند که مصرف روزانه توفو عود سرطان پستان را کاهش می دهد. البته محققان به مطالعات بیشتری برای تایید چگونگی عملکرد جنستئین نیاز دارند. بهبود عملکرد کلیه: پروتئین عملکرد ...
کره بیشتر خاصیت دارد یا ضرر ؟
کلسترول و سدیم اضافه کنید تا کره نمکی تهیه شود. این ترکیب غیر سالم و خطرناک است اگر به مقدار زیاد و به دفعات استفاده شود. مصرف مداوم کره می تواند موجب تصلب شرائین شده و باعث مشکلات قلبی شود. مقدار زیاد کلسترول یک خطر کامل برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی می باشد. سدیم نیز می تواند به افزایش فشار خون در این بیماری ها منجر شود. تحقیقات نشان داده اند که مصرف زیاد کره می تواند باعث مشکلات سلامتی در ...