خانه
چطور کرونا سلامت روان را تهدید می کند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
الزامات دوران پساکرونا
دکتر فرشته سادات شجاعی - متخصص روان شناسی بالینی تحریریه زندگی آنلاین : با توجه به اینکه قرنطینه و رعایت فاصله اجتماعی در زمان شیوع بیماری های همه گیر احتمال ابتلا به افسردگی، اضطراب، اختلال در خواب و مشکلات خانوادگی را افزایش می دهد، زمینه ارائه خدمات مشاوره را برای خانواده ها باید فراهم کرد. مشکلات خانوادگی طبق ارزیابی های به عمل آمده از جمله مهمترین چالش های خانواده ها می ...
آیا کرونا به دندان ها هم آسیب می زند؟
به گزارش سلام نو به نقل از د هلثی، طبق تحقیقات دندانپزشک های ایالات متحده آمریکا، کرونا علاوه بر اعضای تنفسی به دندان های ما نیز آسیب می رساند. شیوع کروناویروس زندگی روزمره و نحوه نگاه ما به سلامت عمومی را تغییر داده است. عدم قطعیت اطلاعات ما درباره ی کروناویروس و اثرات آن منجر به افزایش استرس، افسردگی، اضطراب و دیگر مسائل مربوط به سلامت روان شده است. گاهی اوقات این مسائل می توانند خود ...
18 تکنیک برای آرام شدن در 5 دقیقه
ریختن روی مچ دست: برای اینکه بدانید چگونه اعصاب خود را آرام کنیم سراغ آب خنک بروید. وقتی استرس و اضطراب سراغتان آمد، مقداری آب خنک روی مچ دستتان بریزید و کمی هم به پشت لاله گوشتان بزنید. این کار کمک می کند در تمام بدنتان احساس آرامش کنید. در لحظه زندگی کنید: به جای نگرانی درباره ی گذشته یا وحشت در مورد آینده، واقعا از زمان حال لذت ببرید. این همه ی چیزی است که ما داریم: زندگی در زمان حال ...
آیا حملات پانیک درمان قطعی دارد؟ علائم و درمان پانیک اتک
(چای و قهوه) در افراد دارای زمینه – مصرف نیکوتین (مواد مخدر و سیگار) – مصرف بیش از حد الکل – بی خوابی در افراد دارای زمینه – برخی بیماری های جسمی مانند مشکلات قلبی و تنفسی، پرکاری تیروئید و دیابت افراد دارای بیماری های روانی مانند افسردگی و استرس و اضطراب شدید طولانی مدت، از گروه های مستعد بیماری پانیک هستند. همچنین افراد مبتلا به پانیک اتک در ...
چگونه افسردگی بعد از زایمان را درمان کنیم؟
می تواند فرد را درگیر خود سازد. پشتیبانی و حمایت: اینکه فرد احساس کند کسی از او حمایت نمی کند بسیار ازاردهنده است. این پشتیبانی شامل: پشتیبانی اجتماعی، احساسی و کمک در کارهای خانه است. استرس های زندگی: یک زندگی پراسترس و رویدادهای استرس زا در طول بارداری و پس از زایمان می تواند به افسردگی منجر شود. اضطراب پیش از تولد نوزاد: حس ناراحتی در مورد یک تهدید غیر خاص و مبهم. ...
اضطراب کرونا با خط مشاوره 1480 بهزیستی کنترل شد
: سازمان بهزیستی با رسالت بهبود سلامت روان جامعه، سامانه خودارزیابی وضعیت روان شناختی برای غربالگری سامانه ای افراد در زمینه استرس، اضطراب و افسردگی و خط مشاوره رایگان 1480 در دسترس افراد جامعه قرار داده است. وی ادامه داد: خط مشاوره 1480 (صدای مشاور) از ساعت هشت تا 22 به صورت رایگان با حضور سه نوبت کارشناسان و مشاوران، خدمات مشاوره ای ارائه می دهد. مدیرکل بهزیستی استان همدان ...
زنان شاغل چگونه راحت خانه داری کنند؟
فرزندان و امور خانه رسیدگی می کنند، چگونه از عهده امور خود بر می آیند و رمز موفقیت آن ها در این زمینه چیست؟ اگر شاغل هستید و مایلید در کنار شغلتان در زمینه فرزند پروری و خانه داری موفق عمل کنید، این بخش از سبک زندگی را مطالعه کنید. اشتغال زن، احساس هویت و روانی مثبت در او به وجود می آورد و موجب می شود، او از سلامت و نشاط روانی بالایی برخوردار باشد. سلامتی روح و روان مادر سبب می شود فرزندی ...
سرزنش ؛ نمک بر زخم کنکوری ها
...، اعمال وسواس گونه، عادت اضطرابی و تکانشی مانند خوردن ناخن یا کندن موی سر، کم حرفی، بی حوصلگی، گریه و ... وجود دارد. در این گونه موارد بهترین شیوه برخورد والدین پرهیز از رفتار متقابل یا بی توجهی و قانع کردن فرزندان خود برای کمک گرفتن از متخصصین سلامت روان است. زهرا حیدری افزود: با وجودی که والدین از سال های اول تحصیل فرزندانشان از راه ها مختلف با تأثیرات منفی تحقیر و مقایسه ...
روش های طبیعی برای رفع سردرد
سال است که در طب سنتی چین کاربرد دارد. برای رفع سردرد، فشاری را به فضای بین انگشت شست و انگشت اشاره وارد کنید و حدود پنج دقیقه به صورت دایره ای حرکت دهید. این کار را روی هر دو دست انجام دهید و به یاد داشته باشید که بیش از حد فشار وارد نکنید که موجب آسیب شود. مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین نوشیدنی های حاوی کافئین مانند چای یا قهوه در صورتی که به موقع مصرف شود سردرد را تسکین می دهد ...
ویژگی های شخصیت سالم
سطح کنترلی که یک شخص بر خود دارد اشاره می کند که میتواند بر احساسات خویش تسلط داشته باشد. یک شخصیت سالم عاری از هیچ احساسات منفی و ناخواسته نسبت به افراد دیگر و حتی خود شخص است. شخصیت سالم و قدرتمند دارای پایداری عاطفی( که در مخالفت با روان رنجوری است) است که در مجموع تمایل به محافظت از سلامت، اعتماد به نفس و رفاه خود با وجود مشکلات، هرج و مرج ها و مشکلات زندگی خویش دارد. اشخاص قوی و ...
13هشدار جدی بدن
Immunity منتشر شد، نشان داد افراد مبتلا به کرونا ممکن است با افزایش خطر علائم روانی و عصبی مانند روان پریشی، افسردگی و تغییرات در خلق و خو مواجه باشند. احساس ناامیدی: بیماری قلبی به گزارش شفاآنلاین :احساس مرگ و نابودی قریب الوقوع می تواند نشانه ای از بیماری قلبی یا یک حمله قلبی باشد. این علامت در نتیجه کمبود اکسیژن در مغز رخ می دهد و به طور خاص، زنان باید مراقب باشند، زیرا مطالعه ...
مقابله با تبعیض بین فرزندان با 6 راهکار مفید
خواهرتان بیشتر توجه می کنند؟ آیا همیشه در دعواها جانب برادرتان را می گیرند؟ آیا احساس می کنید که مورد تبعیض واقع شده اید و به همین خاطر با خواهر یا برادرتان بر سر به دست آوردن عشق و حمایت خانواده رقابت دارید؟ آیا از این استرس و تشنج حس وحال تان خراب است؟ ما درادامه راهکارهایی برای تان آماده کرده ایم تا بتوانید به عنوان یک فرد بالغ با این مسئله درست برخورد کنید. 1. قضیه را به خودتان نگیرید ...
مشکلات اقتصادی جامعه و افزایش تنش های روانی بین اعضای خانواده
تنش میان زوجین و بروز خشم و دعوا در بین فرزندان نیز منجر شود. با تداوم مشکلات اقتصادی در خانواده ها و افزایش تنوع طلبی در افراد، زوج ها با عدم تامین اقتصادی روبرو شده و فشارهای روانی آنها افزایش می یابد؛ همه این عوامل موجب ایجاد تنش، قهر، دوری زوجین از یکدیگر طلاق عاطفی میان زوج ها و در نهایت طلاق کامل خواهد شد. با شروع بحران کرونا در کشور، ابتدا مردم دچار استرس و اضطراب از ...
برخورد با سوگ در کودکان، چگونه؟
، اضطراب و نگرانی از اینکه افراد دیگر را هم از دست بدهد، وحشت از این که چه کسی از من مراقبت خواهد کرد یا چه کسی به ما پول خواهد داد، مشکلات تحصیلی و برخی بدرفتاری ها در مدرسه یا گوشه گیری و انزوا هم ممکن است رخ دهد . درک کودکان از مفهوم مرگ نوزادی تا 2 سالگی: هیچ درکی از مرگ ندارد اما به جدا شدن از مراقبین واکنش نشان می دهد و ممکن است بی قراری کند . کودکان 2 تا 5 سال ...
چطور بفهمم سوءهاضمه دارم ؟
هاضمه می تواند علامت یک مشکل گوارشی نیز باشد. سوء هاضمه به دلیل وجود بیماری ایجاد نمی شود اما می توان با تغییراتی در سبک زندگی و دارو آن را بهبود بخشید. افراد مبتلا به سوء هاضمه ممکن است یک یا چند مورد از علائمی که در ادامه این بخش از سلامت آورده ایم را داشته باشند : نکته: علائمی که از بین این موارد رواج کمتری دارند ، شامل استفراغ و آروغ است. گاهی اوقات بعضی از ...
تاثیر مدیتیشن در بارداری، چیست؟
می کند. اگر به تمرین مدیتیشن یا یوگا عادت کنید، در مورد هر چیزی از جمله درد زایمان، بینهایت احساس اعتماد بنفس خواهید کرد. به شما شادی و نشاط می دهد هیچ چیزی قابل مقایسه با تمام احساسات و هیجانات مربوط به داشتن یک موجود زنده در بطن خود نیست. شما می دانید که این جنین ممکن است زیاد اذیت تان کند و دچار استرس و اضطراب شوید و خلق و خوی تان مدام در نوسان باشد، اما تنها تصور ِ داشتن یک ...
اختلال علائم جسمانی
یک بیماری شدید تفسیر می کنند و تعبیری فاجعه آمیز (مانند ابتلا به یک بیماری خطرناک) از آن دارند. آشفتگی هیجانی نیز در این بیماران علامت شایعی است که بیشتر آنها پس از توجه به علائم جسمی شروع می شود. مراجعه به پزشک و بررسی های طبی اکثراً سلامت جسمانی را نشان می دهند و وجود بیماری را تأیید نمی کنند، ولی فرد مبتلا از اطمینان بخشی پزشکان احساس آرامش نمی کند و همچنان نگران است، به ویژه اگر دوباره نشانه ...
پرخوری عصبی عوارض جدی در پی دارد
سلامت نیوز : یک متخصص داخلی گفت: پرخوری عصبی ممکن است عوارض متعدد، جدی و مرگ آوری در پی داشته باشد بنابراین باید درمان آن را جدی بگیریم. به گزارش سلامت نیوز، امیر زندی در گفت و گو با ایرنا افزود: کم شدن آب بدن می تواند منجر به نارسایی کلیه شود، مشکلات قلبی، مانند نامنظم شدن ضربان قلب و نارسایی قلبی، پوسیدگی دندان و بیماری لثه، اختلال در دستگاه گوارش و اضطراب و افسردگی از دیگر عوارض این ...
جای خالی روان درمانگران درمراکز درمان کرونا 4 مهر 1399 ساعت: 08:7
دوران کرونا افزایش یافته است. به همین دلایل، حضور پررنگ روان درمانگران برای کنترل بحران کرونا، بیش از گذشته احساس می شود. با این وجود، در اغلب مراکز درمان کرونا شاهد هستیم که بحث سلامت روان بیماران مبتلا به کرونا، خانواده هایشان و کادر درمان، مغفول مانده است. ضرورت های حضور روان درمانگران در مراکز درمان کرونا بسیاری از روان درمانگان نسبت به مغفول ماندن روان درمانی در مراکز درمان کرونا ...
نسخه های طب سنتی برای کاهش افسردگی
به دلیل ناشناخته بودن ویروس کرونا، استرس و اضطراب، این روز ها جزئی از زندگی جوامع شده است و به همین دلیل، حفظ سلامت روان کنار سلامت جسمانی از اهمیتی ویژه برخوردار است. از دیدگاه طب سنتی، تغذیه در پیشگیری از اضطراب و اختلالات خلقی نقش ویژه ای دارد؛ یک رژیم غذایی مبتی بر تعادل، تنوع و تناسب، می تواند کنار رعایت اصول سه گانه بهداشتی شامل شست وشوی مرتب دست ها، استفاده از ماسک و رعایت فاصله ...
چگونه بر خشم و ترس غلبه کنیم
احساسات را در مراقبه اعمال کنیم و آنها را تقویت کنیم. خشم احساسی است که ماندگاری ندارد دالایی لاما گفت این خشم ها از دید سطحی ما درباره مسائل ناشی می شود ، و این را روانشناسی هند باستان ثابت می کند. پادزهر چنین احساسات مخربی مانند خشم و ترس ، دلسوزی و درک عمیق تر است. " به گفته وی، سلامت روان بسیار مهمتر از جسمی است، زیرا "اگر حالتهایی مانند صلح، خرد ،آرامش داشته باشیم، سلامت جسمی بهتر خواهد بود." دالایی لاما لقبی است که به رهبر دینی بوداییان تبت داده می شود. در حال حاضر این لقب به تنزین گیاتسو اعطا شده است، ...
مثلث چاقی، اضطراب و افسردگی
گرسنه نگه دارند. زیرا گرسنگی اضطراب را بالا می برد. پس بهترین راهکار، تعداد وعده های بیشتر و کاهش شدید حجم وعده هاست. از طرفی شک نداریم ورزش انرژی را می سوزاند و به از دست دادن کالری کمک می کند. به همین دلیل فعالیت های ورزشی و تحرک در درمان افراد چاق دچار اضطراب یا افسردگی اهمیت ویژه ای دارد. فراموش نکنید ورزش فقط سلامت جسمی شما را بهبود نمی بخشد و به حفظ و ارتقای سلامت روان و ذهن کمک می ...
وضعیت آموزش در مدارس زنجان چگونه است؟
شهرستان با حضور در مدارس در حال تحصیل هستند، اظهار کرد: براساس ارزیابی های انجام شده، 2 مدرسه شهرستان ابهر با توجه به آیتم های تعریف شده شرایط لازم برای فعالیت در وضعیت فعلی را دارند. وی با اشاره به ابتلای برخی از دانش آموزان و معلمان شهرستان ابهر به بیماری کرونا و نگرانی والدین دانش آموزان در خصوص ابتلا به بیماری کرونا، افزود: با توجه به استرس موجود در بین دانش آموزان و معلمان، تدریس انجام شده بهره وری ...
چرا مردان به بهداشت روان خود بی توجه اند؟
حال های دوستانشان نیز استفاده می کنند. زنان در مورد پذیرش مشکلات روان خود اکراه ندارند و با سهولت بیشتری به دنبال کمک های حرفه ای توسط روانپزشکان و مشاوران می روند. مردان بیشتر تحت تاثیر مشکلات روان قرار می گیرند مردان با توجه به نقش خود در خانواده، متاسفانه این مشکلات را به صورت رفتار های ناهنجار مانند پرخاشگری، گوشه گیری و بی توجهی به مسئولیت های خود نسبت به سایر اعضای ...
موفقیت مدارس در آموزش ترکیبی حضوری و مجازی
مشکوک به کرونا جلوگیری شود؟ تا جایی که می دانیم مدارس سیستم غربالگری دقیقی ندارند و از سوی دیگر چند درصد مدارس فرم خوداظهاری کرونا را که در سامانه سلامت وزارت بهداشت قرار دارد به صورت هفتگی از دانش آموزان و کارکنان خود درخواست می کنند؟ اگر در مدرسه ای تعدادی از معلمان یا دانش آموزان به کرونا مبتلا شوند آیا امکان تست رایگان کرونا از افراد در معرض خطر فراهم است؟ در مدارس چه می ...
آشنایی با 10 نوع دمنوش و خوراکی ضد افسردگی
بابونه های صحرایی گرم و خشک هستند). این گیاه استفاده های دارویی بسیاری دارد که می توان از جمله خواص بی شمار آن به کنترل استرس و اضطراب و بخشیدن آرامش به اعصاب و روان به ویژه اعصاب روده و معده را نام برد. این دمنوش پرطرفدار ضد یبوست ، ضد انگل و ضد تب است و برای افراد کم اشتها و به ویژه کودکان کم اشتها بسیار مفید است. طرز تهیه: برای تهیه ی دمنوش چای بابونه شما می توانید مقداری ...
چگونه از سلامت دهان در برابر استرس محافظت کنیم؟
اقدام به این کار می کند. افرادی که دندان های خود را روی هم فشرده کرده و به هم میسایند به هنگام استرس با شدت بیشتری این کار را انجام می دهند. به افرادی که دچار این حالت می شوند توصیه می شود هنگام خواب از محافظ دهان یا وسیله دیگری که مانع از دندان قروچه می شود استفاده کنند. رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان به گزارش webmd، افراد هنگامیکه تحت شرایط استرس قرار دارند ممکن ...
ویروس کرونا چگونه مشاغل آینده را تحت تاثیر خود قرار می دهد؟
چه اندازه به پیش برد اهداف تجاری کمک می کند. به همین دلیل انتظار می رود در آینده به شکل جامع تر و کامل تری از کارمندان حمایت شود. حمایت از سلامت روانی کارمندان گوشه گیری و انزوا عامل اصلی افسردگی، اضطراب و سایر مشکلات مهم سلامت ذهن است. نیاز به فاصله گذاری فیزیکی و اجتماعی این معضل را تشدید می کند. تا پیش از شیوع کرونا، سلامت روان آن طور که باید و شاید مورد توجه قرار نمی گرفت ...
