سایر منابع:
سایر خبرها
مقابله با تبعیض بین فرزندان با 6 راهکار مفید
خواهرتان بیشتر توجه می کنند؟ آیا همیشه در دعواها جانب برادرتان را می گیرند؟ آیا احساس می کنید که مورد تبعیض واقع شده اید و به همین خاطر با خواهر یا برادرتان بر سر به دست آوردن عشق و حمایت خانواده رقابت دارید؟ آیا از این استرس و تشنج حس وحال تان خراب است؟ ما درادامه راهکارهایی برای تان آماده کرده ایم تا بتوانید به عنوان یک فرد بالغ با این مسئله درست برخورد کنید. 1. قضیه را به خودتان نگیرید ...
آیین مادر شوهر داری
او نشان بدهید. مادربزرگ ها عاشق این هستند که عکس نوه هایشان را داشته باشند. از مادرشوهر غول نسازید! پیش زمینه های ذهنی مادرشوهرهای دیگران را از ذهن تان دور کنید و درباره مادرشوهر خودتان از همان ابتدا مثبت بیندیشید. این طرز تفکر مثبت را به او هم منتقل کنید. تمام زمینه های ذهنی بد را دور بریزید و از او غول نسازید. ممکن است او واقعا بخواهد با شما رفتار خوبی داشته باشد. شاید هم به ...
بی محبتی همسر، ریشه یابی علل و حل آن
نداشته باشد. 3- سومین گزینه که پیشنهاد می شود این است که برای بهبود رابطه تان به مشاور مراجعه وتلاش کنید تا زندگی تان را دوباره بازسازی کنید. این مقاله می تواند در این راه و بازسازی رابطه تان به شما کمک کند. مراقب باشید از چاله نیوفتید توی چاه ! وقتی در یک ارتباط زناشویی، مشکلات و تعارضاتی به وجود می آید، قطع آن رابطه و شروع یک زندگی جدید، دقیقا مثل این است که هدیه ای ...
قبل از ازدواج حواستان به این رفتارهای همسرتان باشد
- شما برایش در جایگاه اول قرار ندارید هیچ رابطه ای یک طرفه نیس، بلکه همه چیز متقابلا صورت می گیرد ، فراموش نکنید که عشق برپایه بخشش و بخشیدن و بهره بردن از اینهاست مطمئن باشید اگر برای رفتار عاشقانه تان پاسخی دریافت نکنید پشیمان می شوید ، یعنی زمانی که همسرتان با رفتارش نشان می دهد که شما در درجه ی اول برای او اهمیت خاصی ندارید باید بیشتر در مورد آغاز زندگی مشترک فکر کنید. دقت داشته باشید که ...
اشتباهاتی که بعد از طلاق رُخ می دهد
کنید در صورت طلاق و این که ممکن است شما فرزندانی داشته باشید، نیاز به توافقاتی است. ما حق نداریم فرزندان مان را از نعمت دیدار پدر و مادر محروم کنیم. در این خصوص باید با هماهنگی همسر سابق و فرزندان تان به توافق برسید تا با در نظر گرفتن چارچوب ها و حریم ها، زمینه را برای این مهم آماده و مهیا کنید. در بسیاری از مواقع فرزندان مورد بی توجهی قرار می گیرند و بزرگ ترین گروهی که از طلاق صدمه و ...
راز داشتن ذهن متمرکز و قوی ترک این 5 عادت است
که شما خودتان را باور داشته باشید که از پس هر کاری می توانید بر بیایید 5- زمان زیادی را در سفرهای غیرضروری می گذرانید به طور معمول هر کسی به مسافرت میرود اما مسافرت چیزی نیست که باعث بهبود یافتن سطح ذهن ما شود بهتر است به جای مسافرت های طولانی کارهایی برای رسیدن به هدفتان انجام دهید که در غالب سفرهای کوتاه شما را ر تقویت ذهنتان یاری کند. منبع : نمناک ...
فال روزانه دوشنبه 7 مهر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/07/07
در رابطه عاطفیتان استقلال خودتان را حفظ کنید و احساس می کنید طرف مقابلتان دارد از حد و حدودی که شما برای رابطه تان تعیین کرده اید فراتر می رود و همین باعث شده که ارزش رابطه تان را در ذهن خود زیر سوال ببرید. در مورد این موضوع با طرف مقابلتان با صراحت تمام صحبت کنید. فال حافظ متولدین اسفند آن شب قدری که گویند اهل خلوت امشب است***یا رب این تاثیر دولت در کدامین کوکب است ...
تاثیر حرف زدن با جنین
فرزندشان انتظار داشته باشند. چرا که این کار تاثیر مخربی بر فرایند های مغزی دارد که در نهایت بازدهی آنان را کاهش می دهد. همواره در طی زندگی خود جنین را به صورتی فعال و حاظر در جمع های خانوادگی خود در نظر بگیرید. همچنین اگر خواهر و یا برادری برای جنین وجود دارد، تحریک به برقراری ارتباط و صحبت کردن با او کنید تا در نهایت احساس صمیمانه ای در بین آنان و قبل از تولد شکل بگیرد. طبق مطالعات انجام ...
چرا طرز فکر قوی اساس کارآفرینی موفق است؟
چیزهای خوب و بدی است که با آن همراه می شود . اگر حین راه اندازی کسب و کار خود به مانعی برخوردید و احساس کردید که این نشانه ای ست برای تسلیم شدن، به احتمال زیاد در واقعیت نیز با همان مانع برخورد خواهید کرد. اما اگر ذهنیت شما بر پشتکار و رسیدن به موفقیت متمرکز باشد مسیر را بی وقفه ادامه خواهید داد. بسیاری از کلماتی که در ارتباط با طرز تفکر کارآفرینانه به ذهن خطور می کنند عبارتند از ...
همسر خود را چگونه بغل کنیم؟
خرس عروسکی، باعث کاهش ترس شخص نسبت به وجود آن می شود. 5- بغل کردن عاشقانه باعث ارتباط بهتر با دیگران می شود بیشتر ارتباط های انسانی به صورت شفاهی صورت می گیرد. اما لمس کردن یکی از راه های مهم برای انتقال پیام به دیگران است. دانشمندان دریافتند که یک زن یا مرد می تواند طیف گسترده ای از احساسات خود را از طریق بغل کردن عاشقانه طرف مقابل خود به وی منتقل کند. پس بغل کردن عاشقانه یک نوع ...
چگونه سریع بخوابیم
نگاه کنید. 10. سعی کنید یک تجربه زیبا را تجسم کنید اگر فکر شما درگیر چیزی است که امروز اتفاق افتاده است، ذهن خود را به چیز دیگری مشغول کنید. فکر خود را با چیزهایی که دوست دارید، مانند تعطیلات مورد علاقه دگیر کنید. 11. به اندازه کافی در طول روز ورزش کنید اگر شما در طول روز هیچ کاری انجام نداده باشید، بدن شما احساس نیاز به استراحت کمتری دارد. هرچه در طول ...
18 تکنیک برای آرام شدن در 5 دقیقه
نشان می دهد اختصاص دادن دو زمان کوتاه برای آرامش و سکوت در طول روز می تواند افسردگی و استرس را کاهش دهد. روی تنفستان تمرکز و احساس کنید همه اضطراب ها از وجودتان خارج می شوند. گوش دادن به موسیقی: تا زمانی که از آن لذت می برید و به شما آرامش می بخشد، مهم نیست که چه سبکی است. موسیقی غذای روح است و یک راه فوری برای به دست آوردن آرامش ذهن می باشد. نفس عمیق کشیدن: راه آسان تری هم برای آرام شدن ...
13هشدار جدی بدن
بیماری با کمبود دوپامین، انتقال دهنده عصبی مسئول احساس خوب در انسان، است. زمانی که سلول های تولید کننده دوپامین در مغز می میرند، این شرایط بر حرکت و خلق و خوی بیمار تاثیر می گذارد. در مورد بیماری پارکینسون، نوسانات خلقی علامتی از بیماری و نه واکنش بیمار به تشخیص ابتلا به این بیماری هستند. اضطراب: یائسگی زمانی که زنان میانسال دچار اضطراب می شوند، این ممکن است نشانه ای از یائسگی ...
چگونه چشم انداز زیبایی برای عکاسی خیابانی پیدا کنیم؟
.... این موضوع باعث می شود احساس شود که کار شما از انسجام بیشتری برخوردار و هم بیانگر تصویری از شخصیتتان باشد. داستانی درباره ی محل زندگی خود بگویید می توانید عکاسی خود را در مسیر کاملا متفاوتی انجام دهید و به جای به تصویرکشیدن شخصیت خودتان، روی ویژگی های منطقه ای تمرکز کنید؛ البته می توانید هر دو را با هم ترکیب کنید. به عنوان مثال، آثار ویلیام اگلستون یا الک سوت را بررسی و ...
زندگی به روش سوئدی ها
لاگوم به معنی نه خیلی کم، نه خیلی زیاد یا درست – و در سوئد بیانگر هنر زندگی متعادل، آرام و بدون سر و صداست. مردم سوئد از زمان خود بهره می گیرند. متوقف می شوند، نگاه می کنند، گوش می دهند و منتظر می مانند. من یاد گرفته ام که زیبایی کاهش سرعت در زندگی این است که به شما کمک می کند در لحظه باشید و از لذت های ساده زندگی لذت ببرید. و در این وضعیت چیزی بسیار آرامش بخش و راضی کننده وجود دارد ...
عوارض تحقیر کودکان، تاثیر آن بر کم رویی
برچسب هایی مانند اینکه دائم جلوی دیگران عنوان کنیم بچه ما خجالتی است ، سلام کردی ؟ و اینکه پدر و مادر از طرف بچه به دیگران سلام کنند، از بدترین نوع رفتارها محسوب می شود. در حقیقت با چسباندن یک سطح رفتاری به کودک، او این حرف را در خود می پذیرد که من یک بچه خجالتی هستم . از دیگر راه های درمان کم رویی بردن کودکان به پارک و محیط های شلوغ است. برای تقویت ارتباط و تعاملات اجتماعی، گام اول این است که ...
چگونه بفهمم که دچار افسردگی پس از زایمان شده ام؟
مجدد آن پیشگیری کنید؟ شما می توانید در دوران بارداری اقدامات مهمی را انجام دهید تا احتمال بروز این بیماری را کاهش دهید: - با تمام پزشکان و دست اندکارانی که در دفعه قبل به شما کمک کردند تماس بگیرید. این افراد ممکن است شامل پزشک شخصی شما، درمانگر شما و یا روانپزشک شما باشند. موضوع را با آنها در میان بگذارید و راه حلی را برگزینید که مورد موافقت همه باشد. - اگر افسردگی ...
فال روزانه شنبه 5 مهر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/07/05
دهند که از آنها انتظار می رود. با این همه نباید اعتماد به نفس کاذب پیدا کنید و انتظار داشته باشید افکار غیر منطقی تان به واقعیت بدل شوند، در غیر این صورت برای خودتان دردسر درست خواهید کرد. شاید در حال حاضر همه چیز روبراه به نظر برسد اما اگر می خواهید موفق شوید نباید تواضع و فروتنی را کنار گذاشته و به خود مغرور شوید. شما انرژی زیادی برای انجام کارهای تازه در خود احساس می کنید، چرا به دنبال ...
زبان مشترک من و نوجوانم
ارتباط درست با یک نوجوان و توجه به احساسات او برای داشتن رشدی همه جانبه را آموزش می دهند، تکنیک های رفتاری جدید و شیرینی که به حل مشکلات روزمره همه والدین دارای فرزند نوجوان کمک بسزایی می کند. در واقع، این 2 روان درمانگر بهترین تفکرات روان شناختی را با دانش عملی روز ترکیب کرده اند تا شما والدین عزیز بتوانید پس از مطالعه کتاب، این تفکرات و ایده ها را در خانه تان عملی کنید. برخورد ...
طرز تهیه سس چاتنی هندی تند
چیزی که فرهنگ غذایی هندی و به طور کلی فرهنگ غذایی آسیایی را ممتاز کرده، استفاده از ادویه ها و سس هاست. ادویه ها و سس هایی که هر کدام طعم ویژه ای به غذا ها می دهند و باعث می شوند تا مدت ها آن طعم در ذهن تان ماندگار شود. در این دستور پخت به سراغ طرز تهیه سس چاتنی رفته ایم. اما چاتنی چیست؟ به دسته ای متفاوت از چاشنی ها و سس هایی گفته می شود که معمولا پایه میوه دارند و در کنار آن ها سس ...
چطور نه بگوییم؟
انجام فلان کار فوق العاده هستید یا چه فرد باهوشی هستید ، از شما چیزی درخواست کند. در این مواقع از تعریف و تمجید طرف مقابل شرمنده یا جوگیر نشوید و جواب مثبت ندهید . هیچ کس کامل نیست ما همه کاری را نمی توانیم انجام دهیم. شاید بله گفتن تان به دیگران باعث شده است تا هیچ وقتی برای خودتان نداشته باشید. آیا نمی توانید به درخواست دوست تان که برای مهمانی اش از شما کمک می خواهد، نه بگویید ...
علائمی که میگه مقصر بی خوابی شما تغذیه است
خواب بیدار می شوید احتمالاً بدن شما در پروسه گوارش هنگام خواب دچار چالش هایی بوده است؛ مخصوصاً ممکن است غذاهایی مصرف کرده باشید که باعث ایجاد رفلاکس اسید معده و سوزش آن شده باشد. مثلاً پیتزا پپرونی یکی از مواد غذایی است که رفلاکس زیادی از اسید معده را ایجاد می کند که علت آن هم اسیدی بودن سس گوجه فرنگی است. سوزش معده یا رفلاکس اسید خواب عمیق را به هم می ریزد و باعث ایجاد احساس خستگی هنگام بیداری ...
دلیل لگد زدن جنین چیست؟
احساس لگد زدن جنین می تواند یک نقطه عطف در بارداری باشد. این امر نشان دهنده سلامتی کودک است و به شما اطمینان می دهد که همه چیز در بارداری خوب است. در ادامه حقایق شگفت انگیزی درباره لگد زدن جنین بیان شده است. آن ضربات به شما یادآوری می کنند که در داخل شکم شما یک حیات وجود دارد. به شما می گویند که شادی تان در رحم در حال رشد است و به زودی از رحم بیرون آمده و به زندگی تان ملحق خواهد شد. ضربات ...
داشتن دوست خوب در زندگی چه فوایدی دارد؟
، همسرتان هم مثل شما نیاز به ارتباط با دوستانش دارد. اهمیت دوستی برای سالمندان یکی از برجسته ترین امتیازاتی که در نتیجه دوستی با دیگران حاصل می شود این است که احساس تنهایی شخص را از بین می برد. در دوران سالمندی به دلیل تغییرات جسمی، از دست دادن عزیزان و بازنشستگی، افراد احساس تنهایی بیشتری می کنند که این احساسات می تواند برای سلامتی آن ها مضر باشد؛ چنانچه تحقیقات نشان می دهد که تجربه ...
فال روزانه جمعه 4 مهر 1399
...> فروردین پیش از آن که مسئولیتی را بپذیرید همه جوانب را در نظر بگیرید و کاری را که فراتر از حد توانایی تان است و امکانات لازم برای انجام آن را ندارید به عهده نگیرید. اگر در حال حاضر در یک رابطه عاطفی به سر می برید عشقتان می تواند از سستی مطلق به اوج شور و هیجان برسد. این وضعیت می تواند برای شما کمی غیر منتظره باشد و شاید ندانید چطور باید با آن روبرو شوید. اگر هم مجرد هستید ممکن است با ...
شما هم نوموفوبیا دارید اگر ...
تکنولوژی های اخیر زندگی را آسان تر کرده است اگرچه استفاده نادرست از آن فایده را به مشکل تبدیل کرده و تقریبا بسیاری از افراد به گوشی اعتیاد پیدا کرده اند، این عادت نادرست به نوموفوبیا در آینده تبدیل می شود. شاید واژه نوموفوبیا برای شما آشنا نباشد اما ممکن است به آن دچار شده باشید. به طور مثال آیا به تلفن همراه خود وابستگی دارید و با اتمام باطری آن، عصبانی می شوید؟ آیا همیشه شارژر تان را ...
چطور کرونا سلامت روان را تهدید می کند؟
ذهن را برای دریافت حقایق و داستان های افراد شجاع آماده می کنید و بیش از حد بر روی نگرانی تان تمرکز نکنید. در مورد اینکه "چه می شود" آینده نامشخص است. " "لحظه لحظه" خود را داشته باشید و از دریافت حجم زیادی از اخبار ناخوشایند که بر نگرش شما تأثیر می گذارد، پرهیز کنید. خاموش کردن کانال خبری و گوش دادن به موسیقی می تواند مفید باشد. " "خبر خوب این است که مردم با همدلی بیشتر از همه گیری کرونا گذر می کنند. یک وضعیت بحرانی که در پایان ممکن است عادی شود که هر کس در بعضی مواقع جایگاه خود را از دست بدهد. " منبع: verywellmind ...
قبل از بارداری چه باید بکنیم؟
هم خوب است و باعث می شود به لحاظ روانی شما آرامش بیشتری داشته باشید. در رابطه با تعداد دفعات انجام رابطه ی جنسی هم باید بگوییم که بهتر است در زمان قبل از تخمک گذاری هر روز این کار را انجام بدهید، اما اگر احساس می کنید که نمی توانید این کار را بکنید سعی کنید حداقل یک روز در میان این کار را انجام بدهید. مراجعه به پزشک متخصص زنان یکی از کارهایی که قبل از اقدام به بارداری لازم ...