خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با دلایل پنهان اضافه وزن آشنا شوید
خواب به شدت روی افزایش هورمون گرسنگی نقش دارد. با غذا خوردن جشن می گیرید بسیاری از افراد عادت دارند با خوراکی جشن بگیرند. این عادت در دفعات کم مشکلی ندارد، اما اگر مرتب و با تکرار زیاد رخ دهد بسیار خطرناک است. درواقع اگر برای هر مناسبت ساده ای به سراغ غذا و خوراکی می روید، بدن خود را در معرض خطر قرار می دهید. بیشتر بخوانید راهکار های مفید برای پیشگیری از چاق ...
لاغری با سرکه سیب تنها در یک هفته
کالری مصرف کنید هرگز نمی توانید وزن تان را کم کنید در حالی که با خوردن سرکه اشتهای شما کم شده و کمتر غذا می خورید. در نتیجه میزان کالری کمتری دریافت می کنید. به این ترتیب وزن تان هم افزایش پیدا نکرده و به مرور با کمتر غذا خوردن و کاهش کالری دریافتی، چربی های اضافی بدن تان آب می شوند. با مصرف سرکه سیب می توانید تا حد زیادی از اشتهای کاذب خود پیشگیری نمایید. در صورتی که این کاهش اشتها را با ورزش و غذای ...
سالم ترین صبحانه های جهان
خبرگزاری میزان - لست سکند نوشت: بر کسی پوشیده نیست که صبحانه روشی برای تغذیه سالم در هر کشوری محسوب نمی شود. این در حالی ست که صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز می باشد. برخی پژوهشگران اعتقاد دارند که با صبحانه می توان دو برابر انرژی وارد یک برنامه فیزیکی (ورزش) خود کرد و همچنین صبحانه کامل باعث می شود تنها روز شما به یک وعده ناهار یا شام سنگین نیاز داشته باشد و میان وعده ها و دیگر وعده ها حذف می ...
راهکارهایی برای ترک ریزه خواری
، مزه و طعم آن را بهتر حس می کنید ومشکلات گوارشی ناشی از سریع و نیمه جویده خوردن غذا را نخواهید داشت و در نهایت بهدلیل سپری شدن زمان بیشتر، احساس رضایت از سیری را تجربه خواهید کرد و تمایل به ریزه خواری کاهش می یابد. منبع آفتاب یزد
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در روزهای کرونایی پاییزی کدامند؟
.... بهتر است که این تنوع بیشتر در مصرف میوه ها باشد. کالری آبمیوه طبیعی سریع جذب بدن می شود و افراد چاق آب میوه طبیعی را استفاده نکنند اما می توانند میوه های غنی از ویتامین ها را در برنامه غذایی روزانه داشته باشند. میوه ها کند جذب بوده و چاق کننده نیست و قند خون بدن را بالا نمی برند. لازم است که در روزهای کرونایی پاییزی خوردن میوه های رنگی و میوه های فصل در اولویت قرار گیرد. برای ...
خرمالو برای کودک، چه خواصی دارد؟
می تواند یک میان وعده سالم برای آن ها باشد. 8. افزایش هوش کودک با خوردن خرمالو مطالعات انجام شده روی خرمالو مشخص می کند که ویتامین A نقش مؤثری میزان هوش کودکان دارد. خرمالو سرشار از ویتامین A بوده و از این رو، با گنجاندن خرمالو در رژیم غذایی فرزندتان، کودکی باهوش تر خواهید داشت. مصرف این میوه با معده خالی به خصوص برای کودکان، توصیه نمی شود و بهتر است به عنوان دسر ...
فعالیت بدنی و خواب چگونه باشد؟
خون شود. بیشتر بخوانید عاداتی که ما را به سوی حمله قلبی هول می دهند نشانه های تشخیص پرفشاری خون بسته به این که علت و سبب ایجاد فشارخون بالا چه باشد، علائم آن متفاوت است. برخی علائمی که می تواند دال بر فشارخون بالا باشد شامل سنگینی اعضا، کسالت، سرخی رنگ، برجستگی عروق، پری و تواتر نبض و نفس، احساس کشش در پوست، ادرار پررنگ و غلیظ، کاهش اشتها، تاری دید، دیدن ...
خانه مان تالار عروسی محله بود
آب لوله کشی نیست. اما مسیر آب باغ ارباب کمپانی فریادرس اهالی قلعه است تا شب که اکبر میراب سر برسد و سهم آب اهالی قلعه از مسیر نهرهای پر پیچ و خم راهی آب انبارها و حوض خانه ها شود. این چند سطر بخشی از خاطرات غبار گرفته از روزگار خوش قلعه بریانک به روایت محمدحسین محمد کاشی و همسرش معصومه قلی بود. اگر به دانستن بقیه ماجرا علاقه مند هستید، خواندن این گزارش خالی از لطف نیست. این روزها وقتی ...
خاطره جانباز شیمیایی از گردان کمیل/ استقبال مردم برای بدرقه رزمندگان دیدنی بود
در بخشی از خاطرات زندگی جانباز شیمیایی بهروز بیات که به قلم لیلا امینی نوشته شده است، آمده است: آبان سال 1366 بود که سوار اتوبوس ها شدیم که عازم جنوب شویم. استقبال مردم برای بدرقه رزمندگان همچون سری قبل دیدنی بود. شب از تهران حرکت کردیم و صبح به دو کوهه رسیدیم. اتوبوسها داخل پادگان دو کوهه کنار ساختمان ها ایستادند، از قبل هماهنگ شده بود و ما برای خوردن صبحانه به حسینه ی دو کوهه رفتیم حسینه ی حاج ...
خواص و مضرات آناناس برای دیابتی ها
، ماکارونی یا سیب زمینی پر کنید. همچنین توصیه می شود به همراه این بشقاب مواد غذایی، یک قطعه میوه متوسط یا یک فنجان میوه و لبنیات کم چرب میل کنید. شاخص گلیسمی آناناس شاخص گلیسمی به شما کمک می کند تا بفهمید مصرف آناناس برای شما مناسب است یا خیر، فارغ از این که از کدام روش بالا استفاده کنید. شاخص گلیسمی معیاری است که سرعت افزایش قند خون هنگام مصرف کربوهیدرات ها را نشان می ...
آبکشی زیاد دندانها بعد مسواک ممنوع !
مسواک زدن دندان ها یکی از قوانین ابتدایی برای روتین زندگی سالم است و خیلی وقت ها بدون این که خودمان متوجه باشیم، این کار را کاملا اتوماتیک انجام می دهیم اما گاهی اوقات بعضی از اقدامات می تواند نتیجه مسواک زدن ما را کاهش دهد. در این قسمت از بهداشت و سلامت دهان و دندان مقاله ای در مورد قوانین مسواک زدن به شما آموزش می دهیم که احتمالا تا به حال آن ها را نشنیده اید. این جمله به این معناست ...
چرا باید قبل از صبحانه مسواک بزنیم؟
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا ، بهترین راه برای داشتن دندان های سالم، این است که پس از صرف وعده های غذایی یا میان غذایی مسواک زده شود اما آیا می دانید مسواک زدن قبل از صبحانه چه فوایدی برای سلامت دهان و دندان شما دارد؟در این بخش مفصلا به این موضوع پرداخته ایم پس با ما همراه شوید. سلامت دهان و دندان بسیار مهم هست و یکی ار روش های حفظ و نگهداری از دندان ها به منظور عدم پوسیدگی و از بین ...
سلطان حباب و خط فقر!
خواهیم کرد. بیانیه دام های مقیم مرکز: ما خدا را شکر می کردیم که فرهنگ عمومی سمتی سوق کرده که مردم کمتر گوشت خورده و به خوردن گیاهان روی آورده اند. اما امروز شنیدیم رئیس اتحادیه گوشت گوسفندی تهران گفته از آن جایی که مردم قدرت خریدشان کاهش پیدا کرده فروش گوشت نزدیک به 30 تا 35 درصد کاهش پیدا کرده است. لذا وقتی از ما بپرسند فرهنگ بهتر است یا ثروت؟ در انشایمان جواب خواهیم داد فقر آگهی ...
بهداشت دهان و دندان چقدر در سلامت دندان ها تاثیر دارد؟
به گزارش گروه خبر خبرگزاری برنا، امروزه در دنیایی زندگی می کنیم که داشتن دندان هایی سالم و به مراتب لبخندی زیبا خیلی سخت و دور از دسترس نیست. از جمله این راه ها می توان به مسواک زدن ، نخ دندان کشیدن و ملاقات های مداوم با دندانپزشک اشاره کرد. چه بسا که دندانپزشکی شبانه روزی بسیاری در این حوزه فعالیت می کنند و میتوانند خواسته های شما را برآورده سازند. از جمله این دندانپزشکی ها میتوان به کلینیک ...
انتقاد از رفتارهای آسیب زننده در سریال دل / تجاوز اگر به خاطر عشق باشد مجاز است؟
ندارد وقتی به بن بست رسیدیم، به جای حل مسئله سالم، اعضای خانواده مان را با خودکشی تهدید کنیم! دقیقا کاری که آوا بعد از آن همه اشتباهات انجام داد. این که کار ما چه صدمه ای به دیگران می زند مهم نیست و هدف ما می تواند هر کاری را توجیه کند. درست مثل اقدام به تجاوز نکیسا و گفتن این توجیه که من برای عشقم چنین کاری کردم نه هوس! حالا انگار هرکسی بتواند توجیه بهتری پیدا کند برنده است! مسئولیت ...
دستورالعمل جامع طب سنتی برای مصونیت از بیماری در "فصل پاییز"
، نسکافه و کاکائوی غلیظ از جمله پرهیزات غذایی فصل پاییز است. مصرف متعادل غذاهایی مانند تخم مرغ عسلی، شیرینی های طبیعی، بادام، پسته، مغزها، انجیر، کشمش و مویز، شیره انگور، زیتون، بِه، سیب، انار، انگور، خربزه، گلابی، سبزی خوردن، شلغم و خاکشیر از دیگر تدابیر این فصل است. پرهیز از نوشیدن آب یخ و دوری جستن از سرمای ابتدای صبح و آخر شب و استفاده متعادل از غذاهای مقوی مانند حلیم، آش ها ...
نقش حضرت رقیه (س) پس از حادثه کربلا و قیام عاشورا
او همیشه سراغ پدر را می گرفت تا اینکه پدرش را در خواب دید و چون بیدار شد، گریه سر داد. 11.طبق نقل حاج مولی جعفر روضه خوان تبریزی در بحر المصائب و کنز الغرائب شیخ محمد جعفر بن سلطان احمد بن علی بن حسن کلیبری تبریزی مؤلف کتاب ارزشمند بحر المصائب وکنزالغرائب شهادت صغیره اباعبدالله علیه السلام در خرابه شام را بنا بر روایت صاحب ابواب الجنان و ابن نما و سید بن طاووس نقل می کند ...
“ثامن الائمه”؛ ترجمان ولایتمداری، فعل خواستن و وحدت سپاه و ارتش برای شکستن حصر آبادان بود/ تشکیل یک لشگر ...
عملیات در زمان حضور او در جبهه خودی با شکست مواجه شود و در عملیات نصر شهدایی همچون علم الهدی ها به شهادت برسند، اما مگر می شد که خانه خود را در اختیار دشمن قرار داد، به همین علت هرچند با امکانات اندک زیر تیغ خیانت های امثال بنی صدر بودیم، اما رزمندگان ما ایستادند و با عملیات های شبانه مهمات و اداوات جنگی بسیاری از دشمن به غنیمت گرفتند و پیروزمندانه خائنین را رسوا کردند. یک طرف پر زدن ...
زین ملک و جیجی حدید صاحب اولین فرزند خود شدند
ملک با انتشار عکسی در توییتر خود که دست فرزند تازه به دنیا آمده شان را در دست خود نشان می داد نوشت: دخترمان به دنیا آمده، سالم و زیبا. نمی توانم کلمه ای پیدا کنم که احساس حالایم را توصیف کند. عشقی نسبت به این انسان کوچک احساس می کنم که فراتر از درکم است. از اینکه او را می شناسم خوشحالم و با افتخار می گویم که به من تعلق دارد و سپاسگزارم که قرار است باهم زندگی کنیم. این خبر یک هفته بعد ...
مضرات جوش شیرین برای پوست چیست؟
، حالت تهوع، احساس تشنگی زیاد، استفراغ، از دست دادن اشتها، تورم خون در پایین پاها، تنگی نفس، بر هم زدن تعادل الکترولیتها در خون و ایجاد خون در ادرار اشاره کرد. حتما بخوانید: جوش شیرین، ترفندهای زیبایی برای پوست و مو وقتی منافذ پوستی با سلولهای مرده، چربی اضافی و باکتری مسدود بشه، شرایط مناسبی برای ایجاد جوشهای ریز و درشت بر روی پوست آماده میشه. اگر این جوشها رو به روش درست و ...
از چند ماهگی نوزاد را به شکم بخوابانیم؟
در ادامه مزایا و خطرات خواباندن نوزاد روی شکم مطرح شده و همچنین به بررسی این نکته پرداخته شده که نوازادان از چه زمانی می توانند دمر بخوابند و چه موقع خوابیدن نوزاد روی شکم با خطر سندروم مرگ ناگهانی (SIDS) همراه نیست. خوابیدن نوزاد به روی شکم چه موقع برای او بی خطر است؟ آیا غلت زدن نوزاد از پشت به شکم در طول شب ایرادی ندارد؟ در ادامه شما با نحوه صحیح خواباندن کودک آشنا می شوید تا احتمال مرگ ...
طرز تهیه رب انار خانگی
...> چاشنی خانگی رب انار سوخت و ساز بدن شما را بالا می برد؛ درنتیجه مثل آب انار باعث چربی سوزی و لاغری خواهد شد. درواقع، انار سرشار از ویتامین های A ،B و C است که به سوخت و ساز بدن کمک می کند. اگر قصد لاغر شدن با رب انار را دارید، بهتر است در برنامه رژیم لاغری خود رب انار را به صورت ناشتا مصرف کنید؛ چون جذب آن هم بهتر خواهد شد. شما می توانید از این چاشنی در سالاد های رژیمی و گیاهی استفاده ...
علائم افسردگی کودکان، تشخیص و روش هایی برای درمان آن
علایم اقسردگی کودکان البته درموارد زیادی نیز افسردگی در کودکان مشابه بزرگسالان رخ می دهد. عوارض و نشانه های بیرونی افسردگی به شکل ناراحتی، احساس ناامیدی و تغییر خلق وخو بروز می کند. نشانه های بیرونی افسردگی کودکان به این صورت است: خشم و کج خلقی؛ احساس مستمر ناراحتی و ناامیدی؛ انزوای اجتماعی؛ افزایش حساسیت نسبت به طردشدن؛ تغییر و اختلال در اشتها ...
روش نگهداری از هندوانه در منزل
.... همانطور که می دانید بتاکاروتن در بدن تبدیل به ویتامین A می شود. اگر هندوانه را برش نزده اید و به اصطلاح درب بسته است، به روش زیر عمل کنید: هندوانه ای با اندازه متوسط و پوست ضخیم و سالم را انتخاب کنید که کاملا رسیده نباشد. سطح پوست هندوانه را با یک دستمال تمیز، پاک کنید. مقداری شمع را روی حرارت ملایم قرار دهید تا شمع ها کاملا ذوب شوند، سپس نخ های وسط شمع را از درون ...
خوردن میوه به جای شام لاغر می کند؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ برخی از افراد برای لاغر شدن وعده شام خود را حذف کرده و میوه های پرکالری را جایگزین آن می کنند که این کار اشتباه است؛ زیرا مصرف میوه ها به دلیل داشتن قند بالا در دراز مدت بیماری هایی نظیر دیابت را به دنبال خواهد داشت. گرسنگی شبانه به هیچ عنوان برنامه درستی برای کاهش وزن نیست و در برخی افراد حتی نتیجه معکوس هم خواهد داشت. افراد برای کاهش وزن و رسیدن ...
عوامل بی خوابی نوزاد
برای کار یا فعالیت دیگر تمام شب را بیدار بمانید و یا حتی همراه با کودک خود به فعالیت شبانه بپردازید پیام خوبی در مورد خواب کافی به کودک خود نخواهید داد. اهمیت دادن به خواب کافی و مناسب این پیام را به کودک شما می دهد که همانند خوردن غذا و یا کار های ضروری دیگر برای سالم ماندن، خواب نیز اهمیت زیادی دارد. نظم روزانه داشته باشید داشتن برنامه ای منظم و روزانه برای زمان پیاده روی، ناهار و ...
نوزاد چقدر باید بخوابد؟
عروسکی نرم که داخل آنها پر شده است یا بالش های اطراف گهواره کودک را تا یک سالگی بیرون از رخت خواب نگه دارید. چگونه به خواب بهتر کودک کمک کنیم این نکات ایمنی ، اطلاعات بیشتری در مورد خواب کودک به شما می دهد تا به کودک کمک کنید با خیال راحت و سالم به خواب برود. گاهی اوقات به خواب رفتن در مکان های غریب برای نوزادان دشوار است ، به خصوص وقتی هوا در داخل شکم مادر گرم ، تاریک و بسیار ...
هفته ششم بارداری چگونه است؟
...> شاید بتوانید همسر خود را به پیاده روی بعد از شام یا صبح زود همراه کنید. با این کار به شریک زندگی خود کمک می کنید تا کمی ورزش کند و اوقات خود را با کیفیت می گذرانید. با ورزش کردن در کنار هم، بیشتر به انتخاب سبک زندگی سالم پایبند هستید. علاوه بر این، استرس هر دوی شما کاهش می یابد. مراجعه به پزشک در هفته ششم بارداری با مراجعه به پزشک اطلاعاتی که مربوط به شما و تاریخچه پزشکی ...
پرخوری عصبی چیست؟/راه های درمان و پیشگیری از زبان متخصصان
دچار احساس گناه می شود وی با اشاره به این نکته که پرخوری عصبی اختلالی است که از دوران بلوغ آغاز شده و جنبه ژنتیکی دارد یادآور می شود: افرادی که دچار این اختلال هستند کنترلی بر قطع خوردن یا کنترل بر نوع و مقدار غذای خود ندارند، از مواد شیرین، پرکالری و نرم مثل کیک یا کلوچه استفاده می کند، بعضی بیماران بدون توجه به مزه غذا علاقه به غذاهای پر حجم دارند و غذا را سریع خورده و گاهی نیز خوب ...
