سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدن چای سبز در این زمان ها ممنوع!
...> همراه یا پس از غذا خوردن چای سبز نباید نوشید چای سبز به فرآیند هضم غذا کمک می کند، اما اگر شما همراه غذا یا بلافاصله پس از آن این چای را بنوشید مانع از جذب عناصر غذایی برای بدن شده که در دراز مدت منجر به کمبود بسیاری از مواد مغذی و مورد نیاز در بدنتان خواهد شد؛ در نتیجه توصیه می شود دستکم بین وعده غذایی و نوشیدن چای سبز یک ساعت فاصله بیندازید. منبع:باشگاه خبرنگاران جوان ...
تقویت سیستم ایمنی بدن به سبک ابن سینا
.... همچنین این گیاه ممکن است با داروهایی که برای درمان فشار خون بالا استفاده می شوند تداخل ایجاد کند زیرا فشار خون را کاهش می دهد. افراد مبتلا به بیماری های خود ایمنی قبل از مصرف این گیاه باید با پزشک خود مشورت کنند زیرا این امر باعث می شود سیستم ایمنی بدن بیشتر فعال شود. کپسایسین موجود در فلفل قرمز، گرما تولید می کند. افراد از ژل های حاوی کپسایسین برای تسکین درد موضعی استفاده می کنند ...
چگونگی تغذیه مناسب در پریودی
اضافه وزن موقت زمان پریود: احتباس آب و که شما متوجه می شوی شکمت ورم کرده مهمترین دلیلش کاهش ناگهانی پروژسترون در بدن است. سندرم پی ام اس که یک هفته قبل پریود شروع می شود و باعث بی اعصاب شدن آدم می شود و همین سندرم باعث می شود تمایل زیادی به مصرف چیزای نمکی و چیزای شیرین پیدا کنیم و متعاقبا روی وزنمون اثر بگذارد. تحرکمون در طی این روزها کم می شود و ورزش را هم کنار میگذاریم. ...
غذاهایی که کمکتان می کنند بهتر نفس بکشید
برای پوست و مو و قلب شما مفید نیستند، بلکه در سلامت ریه های تان نیز نقش دارند. در واقع، روغن زیتون می تواند به مبارزه با ریسک فاکتورهای مرتبط با آلودگی هوا، مثل افزایش فشارخون و آسیب رگ های خونی که فاکتورهایی هستند که تأمین اکسیژن بدن را کاهش داده و باعث می شوند قلب سریع تر بزند و تنفس را دشوارتر کند، کمک نماید. در مطالعه ای سه گروه افراد در نظر گرفته شده و به یک گروه روغن ماهی داده شده و به ...
چه چیزهایی بخوریم تا شر کرونا کم شود؟
های گرم سال کمی ضعیف تر از روز های دیگر عمل می کند و در این شرایط ضروری است که میزان مصرف مواد غذایی سنگین و پخته شده در طول روز کاهش پیدا کند. میوه ها، سبزی ها و صیفی های مختلف، علاوه بر تامین آنتی اکسیدان ها و پلی فنول های ضروری برای تقویت سیستم ایمنی بدن، می توانند به عنوان میان وعده، صبحانه یا شام سبک در فصل تابستان استفاده شوند تا استراحتی هم برای سیستم گوارشی به دنبال داشته باشند ...
عسل؛ ماده ای شفابخش برای انواع بیماری ها
دارچین میخک تقویت انرژی بدن با عسل استفاده از عسل به عنوان یک روش درمانی به نام “آپی تراپی” است و شامل درمان هایی است که انرژی را بازیابی می کند، استقامت بدنی را تقویت می کند و سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد. به همین دلیل سال هاست متخصصان رژیم های ورزشی توصیه می کنند ورزشکاران عسل خام را در وعده های غذایی قبل از ورزش یا میان وعده خود قرار دهند. درمان قند ...
گیاه دارویی خراسانی ها برای درمان درمان اختلالات گوارشی
آویشن و Oregano است و برخی از دوغ های بسته بندی شده در ایران این ادویه را دارند. از آنجا که آنخ یا همان کاکوتی گیاهی است که هیچگونه عوارض جانبی ندارد و بسیار ارزان و در دسترس است مصرف آن را به شما توصیه می کنیم.چای کاکوتی بعد از غذا نه تنها مانند چای سیاه آهن بدن را دفع نمی کند بلکه هضم غذا را آسان می کند. 1-طبع آن گرم است 2-مقوی معده یک ساعت بعد غذا دم کرده میل شود ...
طرز تهیه مربای پوست پسته
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ستاره،طرز تهیه مربای پوست پسته به 2 روش (با پوست پسته تازه و پوست پسته خشک) ارائه شده است. پوست پسته خاصیت آرام بخش دارد و تسکین دهنده معده است. پوست پسته تازه، برای درمان بواسیر مفید است و باعث تسکین درد و تخفیف بیماری می شود. مواد لازم برای تهیه مربای پوست پسته شامل، شکر، آبلیمو، هل، پوست سبز و تازه پسته است. مواد لازم مربای پوست پسته پوست پسته تازه 1 کیلو شکر 1 کیلو هل یا وانیل به مقدار لازم آبلیمو نصف استکان ...
خواص و مضرات پنیر که قبل از مصرف آن بهتر است بدانید
، افزایش انرژی، افزایش مواد معدنی و تامین کربوهیدرات از جمله خواص پنیر است و باید دانست که در هر 100گرم پنیر حدود سه گرم کربوهیدرات وجود دارد که موجب عملکرد صحیح سوخت و ساز بدن می شود. 33 گرم چربی در هر 100 گرم پنیر نهفته است و چربی موجود در پنیر باعث افزایش انرژی می شود؛ مقدار ویتامین و مواد معدنی موجود در پنیر همانند یک لیوان شیر است. ویتامین A پنیر سرشار از ویتامین ...
مضرات مصرف بیش از حد موز
همچنین حاوی ویتامین C، ویتامین B6، پتاسیم، منگنز، منیزیم و ترکیبات گیاهی مختلف است که از بروز استرس و التهاب جلوگیری کرده و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهند. به توصیه سازمان بهداشت جهانی هر فرد باید روزانه حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات مصرف کند و افزودن موز به این برنامه غذایی روش خوبی برای حفظ سلامت عمومی بدن می باشد. موز چربی و پروتئین ناچیز دارد بخش عمده کالری موجود در موز ...
هشت غذا که مغز را جوان و سالم نگه می دارد
چربی خود را از دست ندادند. نتایج این تحقیقات نشان می دهد کمبود ویتامین دی از طریق ایجاد اختلال در تعادل عادی رشد و تجمع چربی در بدن موجب آسیب دیدن سلامت متابولیک می شود. مطالعات مختلفی در سراسر جهان نقش ویتامین دی در عملکرد اندام های مختلف بدن را تأئید کرده اند. به دلیل اینکه نور خورشید مهم ترین منبع این ویتامین است، ممکن است در پاییز و زمستان به میزان کافی در بدن جذب نشود. مواد غذایی ...
کشمش، یاقوت خشک سلامتی
این بیماری یافت نشده است. بهترین کار جلوگیری از ابتلا به سرطان می باشد. کشمش دارای کاتچین بوده که می تواند رادیکال های آزاد موجود در بدن را نابود کرده و از بیماری سرطان پیشگیری می کند. کاهش مشکلات قلبی این روز ها به دلایل مختلف افراد دچار بیماری های قلبی می شوند، اگر می خواهید سلامت قلب خود را تضمین کنید بهتر است از کشمش در رژیم غذایی خود استفاده کنید، شما می توانید با مصرف کشمش ...
تاثیررابطه جنسی برسیستم ایمنی بدن
...: افرادی که 1-2 بار درهفته رابطه جنسی دارند، سطح پادتن ایمنوگلوبین A در بدن آنها 30 درصد بیشتر میباشد. این امر باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میگردد. مطالعات نشان می دهند ارتباط جنسی سالم و مداوم، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. بر اساس این تحقیقات که در پنسیلوانیا انجام شد، 1 یا 2 بار رابطه جنسی در طول هفته موجب افزایش نوعی آنتی بادی به نام ایمونوگلوبین A یا IgA در بدن می شود. این ...
با خوردن فلفل دلمه بیماری های چشم را دفع کنید
مسئول رنگ آمیزی قرمز، زرد و نارنجی در بسیاری از میوه ها و سبزیجات هستند. محققان دریافته اند که آنها به بهبود سلامت چشم ها و دفع بیماری های چشم کمک می کنند زیرا هنگام ورود نور به داخل چشم، نور آبی مضر را جذب می کنند. کاروتنوئیدها همچنین دارای اثرات آنتی اکسیدانی قدرتمندی هستند که می توانند از انواع خاصی از سرطان ها جلوگیری کنند. کاروتنوئیدها رادیکال های آزاد را که اتم های اکسیژن آسیب رس ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با گیاه خواری؟ /خواص درمانی نارنگی
. پزشکان مصرف خوراکی های سرشار از ویتامین های A، D، E و مواد معدنی همچون روی و منیزیم را به منظور بهبود سریع تر بیماری و تقویت سیستم ایمنی توصیه می کنند. در مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها همچون خشکبار و دانه های روغنی از قبیل تخمه آفتابگردان ویتامین E موجود است. کم شدن اشتها با ورزش بیشتر ما تصور می کنیم که ورزش باعث افزایش اشتها و گرسنگی می شود اما تحقیقات نشان می دهد که ...
نوشیدنی های مفید برای تقویت سیستم ایمنی
این ترکیب اضافه کنید. مواد مغذی قابل توجه در یک وعده پتاسیم از پرتقال ویتامین A از پرتقال و گریپ فروت ویتامین B6 از پرتقال ویتامین B9 (فولات) از پرتقال ویتامین C از تمام میوه های خانواده مرکبات روی از پرتقال سیب سبز، هویج و پرتقال هویج، سیب، و پرتقال ترکیب برنده ای برای کمک به بدن در راستای محافظت از ...
راز مهمی که شما را به خواب عمیق می برد
خواب کافئین مصرف نکنید، از مصرف غذا های روغنی، تصفیه شده و فرآوری شده به خصوص قبل از خواب خودداری کنید، بعد از صرف شام بلافاصله به رختخواب نروید، بین آخرین وعده غذایی و زمان خواب باید حداقل 2-3 ساعت فاصله باشد. مصرف هر نوع الکل را قبل از خواب رها کنید، زیرا می تواند الگوی خواب را مختل کند. بدیهی است که خواب یک ضرورت اساسی انسان بوده و هیچ کس نباید از آن محروم شود. یک رژیم غذایی سالم به طرق مختلف باعث ایجاد خوابی با کیفیت می شود، خوابی که انرژی بی نظیری در فعالیت روزانه را برای شما تضمین می کند! ...
روش تهیه بهترین دمنوش های برای مقابله با ویروس کرونا
چای سبز را مانند چای سیاه دم کنید و روزانه یک تا دو فنجان از آن را همراه با مقداری عسل بنوشید. دمنوش شیرین بیان از زمان های قدیم ریشه شیرین بیان برای درمان بیماری های مختلفی ازجمله آسم و آلرژی مورد استفاده قرار می گرفته است. شما هم می توانید این روز ها از دمنوش شیرین بیان برای بهبود سیستم تنفسی در شرایط شیوع کرونا کمک بگیرید. روش تهیه دمنوش شیرین بیان مصرف ...
آرد ذرت و کاربردی های فوق العاده آن در خانه و خانه داری
...، 1⁄2 فنجان نوشابه گازدار کربن را داخل شیشه مخلوط کنید. هنگامی که کاملا مخلوط شده است، 10 قطره روغن گیاهی مانند اسطوخدوس اضافه کنید. بگذارید 24 ساعت قبل از استفاده بماید. 1-2 لیوان مخلوط شیر به آب گرم اضافه و لذت ببرید. دئودورانت: بافت آرد ذرت در جذب رطوبت بدن،عالی است و باعث می شود که این بوهای تند و زننده را خنثی کند. 2-3 قاشق غذا خوری روغن نارگیل را ذوب کنید ...
این دمنوش ها را بخورید تا سیستم تنفسی شما تقویت شود
کنید و روزانه یک تا دو فنجان از آن را همراه با مقداری عسل بنوشید. دمنوش شیرین بیان از زمان های قدیم ریشه شیرین بیان برای درمان بیماری های مختلفی ازجمله آسم و آلرژی مورد استفاده قرار می گرفته است. شما هم می توانید این روز ها از دمنوش شیرین بیان برای بهبود سیستم تنفسی در شرایط شیوع کرونا کمک بگیرید. روش تهیه دمنوش شیرین بیان مصرف روزانه بیش از یک فنجان دمنوش شیرین بیان می تواند عوارضی برای بدن در پی داشته باشد. برای تهیه دمنوش شیرین بیان بهتر است که مقداری از ریشه شیرین بیان را داخل 240 میلی لیتر آب جوش بریزید و 10 تا 20 دقیقه اجازه دهید تا دمنوش شما آماده مصرف شود. ...
فیلم|آموزش ساده سوپ ماست
اما اضافه کردن ورمیشل(رشته ی سوپ) باعث سیرکنندگی بیشتر آن می شود. اگر برای شام تان فقط سوپ میل می کنید می توانید یک پیاله ماست یا یک واحد میوه تازه نیز میل کنید تا یک وعده تمام عیار و کامل مصرف کرده باشید. تهیه سوپ با سبزی جات سبز رنگ مانند بروکلی ، لوبیا سبز یا تره فرنگی برای سم زدایی از بدن فوق العاده است. میزان بالای پتاسیم موجود در سوپ سبز باعث سم زدایی بدن می شود. می توانید به این ...
تاثیر خرمالو بر رشد کودکان
خوردن خرمالو همانطور که اشاره شد، خرمالو سرشار از ویتامین A است. چنانچه این ویتامین به مقدار کافی به بدن نرسد، نه تنها قدرت بینایی را کم می کند، بلکه باعث شکننده شدن پوست، ناخن و مو های کودکان می شود. از این رو، مصرف خرمالو توسط کودکان، می تواند سلامت پوست و مو را به کودک شما هدیه دهد. 5. خواص خرمالو برای کودکان: افزایش اشتها خرمالو میوه ای سرشار از عنصر پتاسیم است ...
نسخه های طلایی برای افزایش وزن با طب سنتی
...> -مخلوط شیر با بادام -ترکیب عسل با لیموترش به همراه آب -مصرف یونجه با شکر برای هضم مواد غذایی داروخانه ای که می توان در آشپزخانه پیدا کرد. 3-ورزش تمرینات سخت ورزشی باعث کاهش وزن می شود در حالی که ورزش ملایم صبحگاهی باعث افزایش وزن می شود و همچنین خوردن غذا بعد از ورزش قدرت جذب بدن را افزایش می دهد. بیشتر بدانید:بهترین و مناسب ترین صبحانه ...
علل و درمان بیماری نقرس
اوریک خون را کم می کند. بنا بر تحقیقات انجام شده نوشیدن روزانه یک لیوان شیر کم چرب به کاهش علائم بیماری کمک می کند؛ در واقع هدف، مصرف سه وعده لبنیات کم چرب در روز است. مبتلایان به نقرس از خوردن چه مواد غذایی پرهیز کنند؟ مبتلایان به نقرس باید مصرف گوشت قرمز، ماهی و غذا های دریایی را به دلیل پورین های موجود در آن ها به یک وعده در روز محدود و به جای آن از سایر منابع پروتئینی همچون ...
سونا در دوران بارداری، آیا ایمن است؟
باعث سقط جنین یا نقص مادرزادی مانند نقص دیواره بطن و مجرای شریانی شود. گرمای شدید سونا در دوران بارداری حتی می تواند برخی شرایط پزشکی موجود را پیچیده کند. آیا استفاده از سونا در دوران بارداری بی خطر است؟ اگر پزشک در زمان بارداری تأیید استفاده از سونا را به شما داد ، مدت زمانی را که در داخل می گذرانید به 15 دقیقه یا کمتر محدود کنید. بعضی از پزشکان توصیه می کنند از مصرف سونا در ...
ورزش اشتها را کم می کند؟
دمای زبان وارد تعامل شده و احساس گرمی را به بدن القا می کند. تحقیقاتی که در زمینه ارتباط دمای بدن یا خوردن غذاهای گرم با میزان اشتها انجام شده وجود ارتباط میان دمای بدن و اشتها را ثابت کرده است. تغییر سطح هورمون ها تحقیقات نشان می دهد که 60 دقیقه ورزش با کمک تردمیل باعث تغییر سطح دو هورمون گرلین و پپتید YY و 90 دقیقه ورزش قدرتی به کمک وزنه تنها باعث تغییر سطح هورمون ...
خواص و مضرات بامیه
. تحقیقات جدید نشان داده است که بامیه می تواند به سم زدایی کبد کمک شایانی کند ، علاوه بر این می تواند برای درمان بیماری کبد چرب نیز مفید واقع شود. بامیه برای درمان و پیشگیری از سرماخوردگی بامیه سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری هستند. بنابراین مصرف بامیه می تواند با تقویت سیستم ایمنی بدن علاوه بر پیشگیری از سرماخوردگی باعث درمان این بیماری ...
چه عواملی باعث تغییرات خلق و خو می شود؟
افسردگی تان درمان شود و روحیه شما بهبود پیدا کند. – سندرم پیش از قاعدگی بسیاری از زنان در روزهای قبل از پریود، سندرم قبل از قاعدگی(PMS) دارند. مثلا علائمی مانند گرفتگی، سردرد و تغییرات خلقی را به همراه داشته باشند. سندرم پیش از قاعدگی ممکن است باعث ناراحتی یا بدخلقی فرد شود، بدون اینکه اختلالی ایجاد کند و دلیل آن این باشد که سطح هورمون های خاصی در آن زمان از ماه کاهش می یابد ...