خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا شکم مردها بعد ازدواج بزرگ میشه ؟
تحقیقات نشان داده است زوج هایی که به تازگی ازدواج کرده اند در معرض افزایش وزن هستند. مردان بعد از ازدواج دچار اضافه وزن می شوند و در طول 5 سال حدود 24 پوند به وزنشان اضافه می شود. بروز چاقی در افراد متاهل به خصوص آقایان دلایل بسیار زیادی دارد اما چند علتی که در این بخش از تناسب اندام آورده ایم، اصلی ترین عوامل افزایش وزن در آقایان متاهل به شمار می آید. بیشتر خانم ها و آقایان پس از ازدواج دچار اضافه وزن شده و چاق می شوند، علت چاق شدن آقایان پس از ازدواج این است که : منبع: ...
رژیم منطقی گرفته ام، چرا وزن کم نمی کنم؟
است علل مختلفی داشته باشد از جمله: کاهش وزن نامحسوس گاهی اوقات ممکن است عقربه ترازو برای چند روز (یا حتی چند هفته) از جایش تکان نخورد، اما این بدان معنا نیست که شما چربی از دست نمی دهید. وزن بدن ممکن است تا چندصد گرم نوسان داشته باشد. این موضوع به غذا هایی بستگی دارد که می خورید. هورمون ها نیز می تواند بر مقدار آبی که بدن تان به خصوص در خانم ها نگه می دارد، تأثیر زیادی بگذارد ...
خطر ناباروری در زنان چاق و دارای اضافه وزن
، جنین و نوزاد به دنبال خواهد داشت. وی افزود: براساس یافته های مطالعات، همزمان با افزایش نمایه توده بدنی پاسخ به درمان های ناباروری نیز کاهش می یابد. در صورت عدم توجه و درمان به موقع اختلالات تخمک گذاری، مبتلایان، در معرض خطر ابتلا به سرطان های سینه و رحم قرار می گیرند. بنابراین کاهش وزن صحیح و اصولی در بیمارانِ چاق مبتلا به اختلالات تخمک گذاری، از مهمترین اقدامات درمانی است و مدیریت ...
لاغری با نخوردن برنج کته، دروغ یا واقعیت؟
و نشاسته آن خشک می شود، غذایی کم کالری و رژیمی به شمار می رود؟ حال باید بگوییم برخلاف تصور عامه که بر اثر شستن زیاد یا آبکش برنج آب شیری رنگی که از آن خارج می شود همان مواد نشاسته ای موجود در برنج است و با خروج آن این محصول کم کالری می شود، این موضوع واقعیت ندارد . باید بدانید ساختار دانه برنج نشاسته ای است و تا وقتی دانه ها به چشم آیند حاوی نشاسته بوده و مصرف بیش از حد آن چاق کننده است ...
هدف کمی طرح کوچ، کاهش سالانه 3 درصد از میزان چاقی دانش آموزان است
امسال نقش خانواده ها بسیار مهم تر است؛ زیرا به دلیل شیوع کرونا، حضور فیزیکی دانش آموزان را در مدرسه نداریم. در این خصوص مباحث آموزشی برای گروه های مختلف از جمله مجریان طرح، دانش آموزان و والدین در نظر گرفته شده است. خانواده ها باید متقاعد شوند که داشتن دانش آموزان چاق مزیت نیست و چاقی و اضافه وزن برای آن ها مضر است. هدف کمی طرح کوچ، این است که در هر سال 3 درصد از میزان چاقی دانش آموزان کاسته شود ...
طرز تهیه پنکیک ساده صبحانه بدون شیر و تخم مرغ با جو دوسر پرک
به گزارش ایلنا، جو دوسر پرک فواید زیادی برای سلامتی بدن دارد و به دلیل مقادیر بالای فیبر موجود در آن به کاهش اشتها کمک کرده و باعث لاغری و کاهش وزن افراد چاق می شود. ما در اینجا آموزش درست کردن پنکیک ساده خوشمزه خانگی بدون شیر و تخم مرغ با جو دوسر پرک را برای شما ارائه کرده ایم. مواد لازم برای تهیه پنکیک ساده صبحانه جو دوسر پرک – 3/4 فنجان شیر گیاهی (شیر بادام یا شیر سویا) – 250 میلی ...
مشکلاتی که گریبانگیر افراد مسن می شود/ تغذیه سالم؛ رمز سلامت سالمندان
بدن اهمیت بالایی دارد و نیاز به مواد مغذی متاثر از داروها، بیماری ها و پدیده های طبیعی دوران میانسالی و سالمندی بوده که البته در افراد مختلف با یکدیگر متفاوت است. وی با اشاره به مشکلات شایع سالمندی، افزود: اضافه وزن و چاقی، فشار خون بالا، چربی خون بالا و دیابت از جمله این مشکلات بوده که عمده آن از طریق تغذیه مناسب و شیوه زندگی سالم قابل پیشگیری یا کنترل است. به گفته این ...
زنگ خطر چاقی دانش آموزان 6 تا 18 ساله کشور به صدا درآمده است
به گزارش خبرنگار ایرنا، حسن محمدی روز یکشنبه در نشست خبری تشریح بسته تحولی طرح کنترل وزن و چاقی دانش آموزان (کوچ) در شهر تهران اظهارداشت: اطلاعات و پایش های علمی در کشور نشان می دهد که 60 درصد جمعیت دارای اضافه وزن و چاقی هستند و به همین میزان جعیت کشور به دلیل زندگی شهری و ماشینی به سمت سبک زندگی کم تحرک سوق پیدا می کند. وی گفت: بیش از 21 درصد دانش آموزان کل کشور نیز در رده سنی 6 تا ...
راه های خانگی درمان سلولیت در بانوان
چاق هستند وجود ندارد، بلکه زنان لاغر یا آن هایی که از وزن ایده آلی برخوردارند نیز ممکن است سلولیت داشته باشند. در ادامه همراه ما باشید با پیشنهاد های خانگی درمان سلولیت. پیشنهاد های خانگی 1. از غذا های پرکالری حتی غذا های مفید فاصله بگیرید یا لااقل کمتر مصرف کنید. 2. از فست فودها، سرخ کردنی ها، چیپس و پفک دوری کنید. 3. استرس خود را تا حد امکان کنترل و از عوامل استرس زا ...
به کودک کم وزن چه بدهیم؟
است و یک رژیم متنوع و متعادل ، کلید افزایش وزن سالم فرزند شما است. رژیم غذای مناسب برای کودکان کم وزن چگونه باید باشد؟ رژیم متعادل برای کودک خردسال به معنای داشتن انواع غذاها در وعده های غذاییش می باشد. حداقل روزانه پنج قسمت از انواع میوه و سبزیجات را مصرف کند. وعده های غذایی مبتنی بر سیب زمینی ، نان ، برنج ، ماکارونی یا سایر کربوهیدرات های نشاسته ای را حتما درطول روز ...
پل باکوز، یک ماکارونی متفاوت و ارزان را پیشنهاد می کند
...؛ و همین تمایل به آموختن هنر به افراد علاقه مند و افزودن به تعداد هنرمندان جهان از بهترین بخشش ها و هدیه هاست. بسیاری از سرآشپزان مطرح جهان با انتشار کتاب های آشپزی و برگزاری کلاس ها و ساخت برنامه های مربوط به آشپزی سعی در به اشتراک گذاشتن هنر بی نظیر خود در آشپزی دارند که برای علاقه مندان آشپزی بسیار مفید و کاربردی می باشد. شاید بسیاری از غذا ها را پیشتر با رسپی های مختلف تهیه کرده و ...
معجزه ی سلامتی با روش های ساده!
تربیت بدنی با بیان اهمیت آشامیدن آب کافی برای داشتن بدن سالم اضافه کرد: آشامیدن آب کافی برای سلامتی شما بسیار مهم است. آب آشامیدنی ممکن است به کاهش وزن، حفظ وزن و حتی کاهش میزان کالری مصرفی روزانه کمک کند. وی اظهار کرد: نوشیدن آب قبل از غذا می تواند اشتها و جذب کالری را در طول وعده غذایی بعدی در بزرگسالان میانسال و مسن تر کاهش دهد. مهم ترین چیز نوشیدن آب به جای نوشیدنی های دیگر است که ...
غذا های مفید و مضر برای سلامت قلب
غذا ها و نمک طعام سر سفره نیز به کاهش فشارخون کمک می کند. قمی در خاتمه با تاکید بر پرهیز از مصرف سیگار برای حفظ سلامت قلب، اظهار کرد: نیکوتین سبب افزایش ضربان قلب، افزایش فشارخون و افزایش نیاز بافت قلب به اکسیژن می شود. همچنین با مصرف سیگار توانایی خون در حمل اکسیژن کاهش یافته و عوامل سرطان زای دود سیگار به دیواره سرخرگ ها آسیب می رسانند. از طرف دیگر استراحت و شل کردن عضلات، جهت کاهش میزان استرس لازم است؛ چراکه استرس از طریق افزایش هورمون های استرس (از جمله آدرنالین) سبب تولید و افزایش کلسترول می شود. ...
بهترین میوه های لاغر کننده
میوه همچنین به طور کلی حاوی کالری کم و فیبر زیادی است که ممکن است به شما در کاهش وزن کمک کند. در حقیقت، خوردن میوه با کاهش وزن بدن و کاهش خطر دیابت ، فشار خون بالا ، سرطان و بیماری های قلبی مرتبط است. مصرف میوه یکی از سالم ترین روش ها برای کاهش سریع وزن است، اما بهترین میوه ها برای کاهش وزن کدامند؟ در اینجا تعدادی از بهترین میوه ها برای کاهش وزن را می توان مصرف کرد. میوه های ...
از پروژه ملی طرح کنترل اضافه وزن و چاقی دانش آموزان (کوچ) رونمایی شد
اولیای مدرسه است. پاپری افزود : نوجوانی از پویاترین و پیچیده ترین مراحل زندگی انسان به شمار می رود و تکامل سریع جسمی و شخصیتی که در این مرحله رخ می دهد، می تواند بر رفتارهای مرتبط با فعالیت بدنی و غذا خوردن را به شدت تأثیر بگذارد و خطر اضافه وزن را افزایش دهد وی گفت : ارتقای سطح آگاهی و دانش همه افراد دخیل در نظام آموزشی به ویژه مدیران، معلمان، دانش آموزان و والدین و نیز افزایش حمایت ملی، مشارکت و حمایت دستگاه های برون سازمانی موثر و سهیم در اجرای موفق پروژه کنترل چاقی و اضافه وزن دانش آموزان را از اهداف کیفی دانست. ...
کبد و 11 خوردنی پردردسر برای آن
نوشیدن دو فنجان قهوه اضافه در روز با خطر کمتر ابتلا به سیروز کبدی پیوند خورده است. در حقیقت، 44 درصد کاهش خطر مشاهده شد. همچنین، گزارش رویترز نشان داد نوشیدن قهوه بیشتر در روز نه تنها می تواند خطر ابتلا به سیروز کبدی را کاهش دهد، بلکه ممکن است به معکوس کردن آسیب کبدی ایجاد شده ناشی از مصرف الکل نیز کمک کند. کره همانند بیشتر محصولات حیوانی، محصولات لبنی می توانند مشکلات ...
رفع تندی فلفل از دست و دهان و غذا
به گزارش شیعه نیوز ، یکی از رموز کدبانوهای ایرانی برای خوشمزه شدن غذاها افزودن به اندازه چاشنی ها و ادویه ها به انواع غذاها است. اما گاهی بسیاری از افراد بر اثر حواس پرتی، تجربه کم در آشپزی و... بیش از حد از فلفل و ادویه های تند در طبخ غذا استفاده می کنند. کاپسایسین ماده ای است که درون فلفل وجود دارد و باعث تندی فلفل و طعم و مزه دادن به غذا می شود، همچنین می تواند باعث احساس سوزش شدیدی ...
ازدواج کنید تا لاغر شوید
به گزارش بولتن نیوز ، دانشمند ان به تازگی اعلام کرده اند ازدواج می تواند تأثیر بسزایی در کاهش وزن داشته باشد؛ به طوری که زنان و مردان پس از ازدواج به سرعت وزن خود را از دست می دهند. پایگاه خبری دیلی میل اعلام کرد دانشمندان در طی پژوهشی، بیش از 300 نفر که بالای 20 سال داشتند مورد بررسی قرار دادند و متوجه شدند آن هایی که به هنگام ازدواج اضافه وزن داشته اند، پس از گذشت چند ماه به وزن ...
بیسکویت باعث افزایش وزن میشود؟
...: نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره کاهش وزن با بیسکویت اظهار کرد: بیسکویت را به عنوان یک منبع خوراکی سالم و کم کالری برای کاهش وزن می دانیم، اما این موضوع کاملا نادرست است. او افزود: اولین ترکیب در تهیه بیسکویت استفاده از آرد گندم و دومین ترکیب آن شکر سفید است، افرادی که به علت تناسب اندام و تعادل وزن به حذف شکر از برنامه غذایی خود اقدام کرده اند باید بدانند که مصرف ...
4 هزار تن گوشت قرمز خرید تضمینی شد
...: رییس شورای تامین دام کشور از خرید تضمینی 4 هزارتن گوشت قرمز گوساله توسط شرکت پشتیبانی امور دام برای حمایت از تولیدکنندگان دام سنگین از اواسط تیر ماه امسال خبر داد. به گزارش اقتصادتهران، منصور پوریان روز جمعه در گفت و گو با ایرنا با اشاره به اینکه خرید تضمینی گوشت گوساله از اواسط تیر ماه امسال کلید خورد، افزود: اکنون فرایند خرید تضمینی گوشت گوساله در 15 استان کشور از جمله ...
چگونگی تغذیه مناسب در پریودی
اضافه وزن موقت زمان پریود: احتباس آب و که شما متوجه می شوی شکمت ورم کرده مهمترین دلیلش کاهش ناگهانی پروژسترون در بدن است. سندرم پی ام اس که یک هفته قبل پریود شروع می شود و باعث بی اعصاب شدن آدم می شود و همین سندرم باعث می شود تمایل زیادی به مصرف چیزای نمکی و چیزای شیرین پیدا کنیم و متعاقبا روی وزنمون اثر بگذارد. تحرکمون در طی این روزها کم می شود و ورزش را هم کنار میگذاریم. ...
ترامپ در زمان ابتلا به کرونا جزو افراد پر خطر محسوب می شود
...> بعد از این مدت، یا رو به بهبود می روند یا اینکه حال شان بدتر می شود و شاید نیاز به بستری در بیمارستان پیدا کنند. ویروس کرونا برای افراد مسن خطرناک تر است. افرادی در آمریکا که بین 64 تا 74 سال سن دارند احتمالا پنج برابر بیش از دیگران نیاز به مراقبت های بیمارستانی خواهند داشت. احتمال فوت این افراد 90 برابر بیشتر از افراد 20 تا 29 سال است. رئیس جمهور آمریکا 74 ساله، مذکر، چاق است. همه این فاکتور ها باعث می شوند که او در دسته بندی افراد پر خطر قرار گیرد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
نتیجه بررسی دیلی میل در خصوص رابطه سرما و کاهش وزن
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از برنا، یکی از مشخصه های سردترین فصل سال لباس های گرم و کلفت است؛ لباس هایی که نوعی برای ما به حساب می آیند. البته این لایه محافظتی چندان برای آنهایی که دارای اضافه وزن و چاق هستند فایده ای ندارد و تا می توانند باید از آنها دوری کنند. بله؛ تعجب نکنید لباس کم پوشیدن در کاهش وزن تأثیر بسزایی دارد. در واقع، این سرما است که با ایجاد تغییر در باکتری های موجود در روده به کم ...
چرا بهتر است قبل از صبحانه ورزش کنید؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از تبیان، بهترین زمان ورزش کردن چه زمانی است؟ زمان ایده آل برای ورزش کردن و عرق ریختن بسته به برنامه و شرایط شما می تواند، صبح، بعدازظهر و یا عصر باشد. برخی از افراد دوست دارند روزشان را با ورزش و تحرک شروع کنند؛ اما عده ای نیز ترجیح می دهند عصرها تمرین و ورزش کنند تا در پایان روز، از تنش هایی که طی روز دچارش بوده اند رها شوند. حتی ممکن است شما بسته به حس و حال و ...
برای رفلاکس کودکان چه باید کرد؟
رفلاکس معده منجر شود عبارتند از: چاق بودن داروها ، از جمله برخی آنتی هیستامین ها ، داروهای ضد افسردگی و داروهای ضد درد در معرض دود سیگار قرار گرفتن عوامل خطر برای رفلاکس معده چیست؟ رفلاکس معده در اولین سال زندگی کودک بسیار متداول است. غالباً بدون دخالت از بین می رود. اگر فرزند شما شرایط زیر را داشته باشد می تواند رفلاکس معده تشدید شود: سندرم داون ...
سن بالا و اضافه وزن، خطر کووید 19 را برای ترامپ زیاد می کند
پزشکان هشدار داده اند که دونالد ترامپ عوامل بی شماری دارد که وی را در معرض خطر عوارض ناشی از کووید-19 قرار می دهد که از جمله آنها می توان به سن بالا و اضافه وزن وی اشاره کرد که می تواند روند درمان او را پیچیده کند. به گزارش ایسنا، به نوشته روزنامه گاردین، دونالد ترامپ، رئیس جمهوری 74 ساله آمریکا امروز (جمعه) در توئیترش اعلام کرد که وی و همسرش ملانیا هر دو به کروناویروس مبتلا شده اند ...
کنترل فشار خون با این ریز دانه
تأکید می شود. 2- افراد مبتلا به اضافه وزن از مصرف مویز پرهیز کنند، زیرا مصرف زیاد این خشکبار موجب افزایش وزن می شود. 3- خرید مویز به صورت بسته بندی و بهداشتی مورد تاکید طب سنتی است. 4- افراد مبتلا به دیابت از خوردن موادی حاوی فلز کروم و قند فروکتوز که در مویز موجود است پرهیز کنند. مویز تصفیه کننده طبیعی خون نیز به شمار می آید. رفع سموم بدن و مشکلات پوستی از ...
