خانه
نتیجه بررسی دیلی میل در خصوص رابطه سرما و کاهش وزن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شروع پاییز و سرما را جدی بگیرید؛سرما عامل ضعیف کننده سیستم ایمنی در برابر کرونا
ایسنا نوشت: در دوره همه گیری کرونا باید خود را گرم نگه داشته و در معرض سرما قرار نداد چون سرما می تواند سیستم ایمنی انسان را مختل کرده و باعث رخنه ویروس کرونا به بدن شود. ناتالیا پشنیچنایا، معاون امور کلینیکی و تحلیلی مرکز مطالعات اپیدمیولوژیک سازمان نظارت بهداشتی روسیه ضمن تاکید بر این مطلب گفت: وظیفه ما در حال حاضر رعایت کلیه اقدامات پیشگیرانه و توصیه شده توسط سازمان های بهداشتی است ...
چطور با خوردن گلاب لاغر شویم؟!
بیماری ها و التهاب قرار می گیرد. وقتی همزمان با روند لاغری، گلاب مصرف می کنید، در واقع به افزایش انرژی بدن کمک می کنید. از سوی دیگر دلیل خواص گلاب برای لاغری تاثیر آن در دفع مواد زائد است. این ماده می تواند به روان کردن روده ها و درمان سوءهاضمه کمک کند. همچنین بعد از خوردن گلاب، سوخت و ساز بدن تا حد زیادی بالا می رود. بنابراین در کاهش وزن و لاغری مؤثر است. کاهش اشتهای کاذب ...
دلایل سردی دست و پا در فصل سرما
را کاهش می دهد و باعث سرد شدن پا می شود.افزایش مداوم قند خون می تواند منجر به آسیب عصبی یا همان نوروپاتی دیابتی و بیماری های کبدی یا کلیوی، عفونت، آسیب های روحی و کم کاری تیروئید و احساس سرما در پا ها منجر شود. درمان های خانگی برای گرم نگه داشتن پا ها ابتدا باید علت سرما را تشخیص داد تا علائم کاهش یابد و تحرک مداوم، پوشیدن جوراب و حمام های گرم پا می توانند درجه حرارت پا های شما را حفظ کنند. ...
چگونه از بیماری های پاییز در امان بمانیم؟
یک کلاه یا روسری نازک پوشیده بشود و سر به سمت پنجره و در معرض جریان هوا قرار نگیرد. این توصیه مخصوصاً برای کودکان و افرادی که زیاد سرما می خورند یا یبوست دارند مهم تر است. برخی توصیه می کنند در هوای گرم و خشک در خانه بخور آب در جریان باشد. شما این توصیه را تایید می کنید؟ چون هوای پاییز به سمت خشکی می رود بهتر است هوای منزل را با گذاشتن یک ظرف آب بر روی گاز یا دستگاه بخور که ...
7 دستورالعمل بسیار مفید تغذیه ای برای پیشگیری و درمان "سرما خوردگی و آنفلوآنزا"
بلافاصله بدن خود را در معرض هوای آزاد بیرون قرار ندهید و سر خود را حتماً بپوشانید. از مصرف آب یخ، ترشی، غذاهای چرب و غلیظ مانند ماکارونی، الویه، فست فودها و محصولات صنعتی پرهیز کنید. از مصرف غذاهای بسیار ترش، شور، پرادویه و تند خودداری کنید. سعی کنید غذاها را بیشتر به صورت آبپز، بخارپز و کبابی طبخ کنید و از مصرف غذاهای سرخ کرده بپرهیزید. توصیه های تغذیه ای ویژه فصل پاییز ...
چرا پا ها و بدن پنگوئن یخ نمی زنند؟
درجه فارنهایت و منفی 59 درجه سیلسیوس دارند، دوام بیاورند. چرا پنگوئن ها با این که همیشه در محیط های سرد و یخبندان زندگی می کنند، یخ نمی زنند؟ راز ضد یخ بودن پای پنگوئن ها این پرندگان با پا های لخت به راحتی روی یخ قدم برمی دارند و جریان خون منحصر به فرد درون بدن آن ها مانند یک نوع ضد یخ عمل می کند و باعث می شود بدن آن ها گرم نگه داشته شود و یخ نزند. پا های پنگوئن ...
عطسه کودک نشانه چیست؟
بعد از زایمان یا حتی به سادگی در معرض طولانی مدت قرار گرفتن در معرض محیط گرم و خشک باشد. سردردهای خفیف و درد بدن در بعضی موارد ، ویروس سرماخوردگی می تواند باعث درد جزئی بدن یا سردرد شود. این علائم بیشتر در مورد آنفولانزا دیده می شود. تب تب در درجه پایین ممکن است در مبتلایان به سرماخوردگی مشاهده شود. اگر شما یا فرزندتان (6 هفته و بالاتر) تب 100.4 درجه فارنهایت یا بالاتر ...
درباره خوشمزه های تقویت کننده سیستم ایمنی بدن بیشتر بدانید
...، افرادی که به صورت مداوم از فست فود استفاده می کنند، 51 درصد بیشتر از سایر افراد در معرض ابتلا به افسردگی و اضافه وزن قرار می گیرند. چاقی می تواند تعداد باکتری های سالم روده را کاهش و التهاب را در بدن افزایش دهد. دچار شدن به این حالت بدن را مستعد درگیری با بیماری های عفونی خواهد نمود. استفاده از سبزیجات، انواع میوه، ماهی و میگو یک راهکار عالی برای بهبود سیستم دفاعی بدن، جلوگیری ...
توصیه های طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز
توصیه می کند، خاطرنشان کرد: باید از رژیم های خاصی در این فصول استفاده کنیم . متخصص طب سنتی در ادامه پرهیز از مصرف غذاهای ترش، شور، پر ادویه، تند، سرخ کردنی ها، فست فودها را مورد تاکید قرار داد و استفاده از غذاهایی آبکی مثل سوپ، آش و یا نخود آب را برای فصل پاییز گزینه بسیار مناسبی دانست و گفت: این غذاها می توانند علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، در زمان بیماری نیز طول درمان را کاهش دهند. ...
چگونه در یک ماه 4 کیلو وزن کم کنیم؟
را کم کنید و سپس رژیم لاغری را اجرا کنید. برای انجام این کار، کربوهیدرات هایی مانند ماکارونی و غلات سبوس دار، برنج قهوه ای و بلغور جو دوسر مصرف کنید که به شما امکان می دهند برای مدت طولانی احساس سیری کرده و از خوردن شیرینی جلوگیری می کند. در روز اول چنین رژیمی شما احساس نشاط زیادی خواهید داشت. در طی هفت روز پرهیز از قند خوردن، به میزان 800 گرم تا یک کیلوگرم کاهش وزن پیدا ...
عرق کاسنی چه خواصی دارد؟
...: کاسنی، گیاهی با گل های آبی است که بیشتر در فصل بهار رشد می کند و در هوای مرطوب نیز رشد آن دوچندان می شود . عرق کاسنی از گیاه کاسنی بدست می آید. طبع عرق کاسنی سرد است و می تواند هنگام گرم شدن دمای بدن را متعادل کند. هرچه عرق کاسنی تلخ تر باشد فواید عرق کاسنی بیشتر است و در التیام امراض کبدی موثرتر است. طریقه مصرف عرق کاسنی : بهترین زمان برای ...
بیماران کرونایی از تزریق نوروبیون و مولتی ویتامین غافل نشوید
مکمل و یا در رژیم غذایی مصرف نمایند. اما برای حالتی که بیماری شدید نیست محققین دلیل کافی برای مصرف ویتامین C پیدا نکرده اند. ویتامین D: یافته های جدید تأثیر مکمل های ویتامینD را در کمک به سیستم ایمنی بدن در مبارزه با کووید-19 تأیید کرده است. به این معنی که ویتامین D به شدت روی پاسخ به عفونت تأثیر می گذارد. ویتامین B12: کمبود این ویتامین موجب کم خونی، احساس ضعف، افسردگی، زخم ...
دردهای خود را به دست سیاه دانه بسپارید
مالیدنی که در موارد زیر مورد استفاده قرار می گیرد. درمان سرفه های سرد ناشی از سرما، درد سینه و تنگی نفس از جمله خواص روغن سیاه دانه است. * یکی دیگر از خواص روغن سیاه دانه درمان لک و پیس صورت است * برطرف کردن خال، زگیل، ترک پوست بدن، پیسی، پسوریازیس. * درمان فلج، درد سرد مفاصل، خواب رفتگی دست و پا و خستگی های مزمن از دیگر خواص روغن سیاه دانه بشمار می رود. ...
چگونگی تغذیه مناسب در پریودی
چرخه قاعدگی در معرض خطر بیشتری از آسیب قرار دارند ، زیرا سطح استروژن سرشکن می شود. در این مدت مهم است که از تکنیک های تغذیه ای و ورزشی خود استفاده کنید تا از بروز هرگونه صدمه جلوگیری کنید! برای تغذیه ، اگر برنامه خاصی ندارید ، پیشنهاد می کنم حداقل روزانه 1 گرم پروتئین در هر پوند از وزن بدن دریافت کنید تا بدن شما بتواند به درستی بهبود یابد و ترمیم شود. در مورد تکنیک های ورزش ، واقعاً به نحوه ...
خواص لوبیای قرمز برای بدن
می بردند را تحت نظر قرار داد و مشاهده کردند که خوردن لوبیا قرمز با برنج می تواند به کاهش قند خون بعد از صرف وعده غذایی کمک می کند. با داشتن قند خون بالا، اضافه وزن یک عامل خطرناک برای دیابت و سندروم متابولیک محسوب می شود اما لوبیا قرمز این پتانسیل را دارد که این عامل خطر را رفع کند. در تحقیقی دیگر مشخص شده است که لوبیا سفید نیز می تواند به کاهش وزن و چربی بدن کمک کند. ...
توصیه های طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز
مواد بدن به هم می خورد و کسالت و بیماری رخ می دهد. وی با بیان این که خاکشیر به عنوان یک ملین آرام شناخته می شود، گفت: مصرف خاکشیر ضمن افزایش حرکات روده به پیشگیری و درمان یبوست کمک می کند. شربت خاکشیر در صورتی که با آب گرم تهیه شود به درمان یبوست کمک می کند و در طب سنتی از خاکشیر برای پاکسازی روده ها و درمان اسهال استفاده می شود. همچنین مصرف خاکشیر به صورت ناشتا و با آب گرم می تواند ...
میوه نان بدون گلوتن است/ کمک می کند تا سلامت قلب را بهبود بخشد
از جذب کلسترول در روده، کاهش چاقی، فشار خون و محافظت از مخاط روده بزرگ با دفع مواد شیمیایی سرطان زا از روده بزرگ به کاهش کلسترول خون کمک می کند. رادیکال های آزاد مضر را از بین می برد. میوه نان بیشتر از گریپ فروت و موز ویتامین C دارد. حدود 29 میلی گرم یا 48٪ از RDA را فراهم می کند. ویتامین C (اسید اسکوربیک) یک آنتی اکسیدان قوی در محلول در آب است. مصرف میوه های سرشار از ویتامین ...
توصیه های طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز
مواد بدن به هم می خورد و کسالت و بیماری رخ می دهد. وی با بیان این که خاکشیر به عنوان یک ملین آرام شناخته می شود، گفت: مصرف خاکشیر ضمن افزایش حرکات روده به پیشگیری و درمان یبوست کمک می کند. شربت خاکشیر در صورتی که با آب گرم تهیه شود به درمان یبوست کمک می کند و در طب سنتی از خاکشیر برای پاکسازی روده ها و درمان اسهال استفاده می شود. همچنین مصرف خاکشیر به صورت ناشتا و با آب گرم می تواند ...
در روزهای کرونایی سرطانی ها چگونه از خودشان مراقبت کنند؟
به گزارش بهداشت نیوز ، یکی از گروه های حساسی که به دلیل ضعیف بودن سیستم ایمنی بدن بسیار در معرض خطر ابتلا به کووید- 19 قرار دارند، بیماران مبتلا به سرطان هستند. این افراد به دلیل این که تحت شیمی درمان قرار می گیرند، سیستم دفاعی ضعیفی داشته و به شدت نسبت به کوچک ترین ویروسی واکنش نشان می دهند. زمانی که فردی مبتلا به سرطان می شود، خطر ابتلا به عفونت ها در او بالاست. بسیاری از سرطان ها عملکرد سیستم ایمنی بدن را دچار تغییر و تحول می کند. در برخی موارد هم بیماری ملاک نیست اما درمانی که روی این گروه از افراد انجام می شود، روی سیستم دفاعی تأثیر می گذارد. اگر هم جزء آن دسته از افرادی هستید که بهبود یافته و جان سالم به در برده اید، باز هم سیستم ایمنی بدن ضعیف است و به خوبی نمی تواند با میکروب ها و انواع ویروس ها مقابله کند. گاهی سرطان ها ارگان های خاصی از بدن مانند ریه ها و کلیه ها را درگیر می کند. زمانی که این ارگان ها خوب کار نکنند، بدن دوران سختی را برای مبارزه با میکروب ها و عفونت ها پشت سر می گذارد. از آنجایی که این ویروس عامل ایجاد کووید- 19 به شمار می رود، قرار گرفتن در معرض عفونت ممکن است فرد را مبتلا کند. بسیاری از افراد مبتلا علائم خفیف تا متوسطی از خود نشان می دهند اما چنانچه مبتلا به سرطان بوده و همزمان به کووید- 19 هم مبتلا شده اید، وضعیت بیماری شما اهمیت بیشتری پیدا می کند. کرونا و درمان سرطان بعضی درمان های سرطان مانند شیمی درمانی و پیوند مغز استخوان نیز روی سیستم ایمنی بدن تأثیر می گذارند. این درمان ها شمار سلول های سفید را پایین آورده و روی عملکرد آنها تأثیر می گذارد. این فرآیند، ورود میکروب ها را به درون بدن و جاگیری عفونت ها آسان تر می کند. با تداوم کووید- 19، پزشکان ادامه روند درمانی مبتلایان به سرطان را منوط به نظر شخصی آنها می داند و سؤال می کند که آیا باید درمان او را ادامه داد یا تا کاهش ویروس وزن کم کنیم. اما حقیقت اینجاست اگر فردی مبتلا به سرطان باشد، باید درمان را برای مدتی به تعویق بیاندازد و دوران قرنطینه به این بیماران امکان می دهد که به جای مراجعه به پزشک در خانه بمانند تا ابتلا به ویروس آنها را اذیت نکند. بیماران سرطانی چگونه از خود مراقبت کنند؟ زمانی که یک فرد مبتلا به سرطان باشد، باید مراحلی را طی کنید که از خود در برابر ابتلا به ویروس محافظت کند. تنها در موارد ضروری از خانه خارج شود. دست ها را حداقل 20 ثانیه با آب و صابون بشوید و در زمان قرار گرفتن در کنار افراد، حتما فاصله اجتماعی 2 متری را با دیگران حفظ کنید. سطوحی را که با آنها سر و کار دارید، مانند سطوح کابینت ها، دستگیره های در، کلید و پریزهای خانه، تلفن و سینک ظرفشویی که امکان آلوده شدن آنها وجود دارد، بشویید و ضدعفونی کنید. در صورت تماس با سطوح آلوده از تماس دست ها با چشم ها، بینی و دهان خودداری کنید و در صورتی که مجبور به خروج از خانه شدید، حتما از ماسک استفاده کنید. حتی اگر دوره درمانی شما به پایان رسیده یا متوقف شده است، به خاطر داشته باشید که شما همچنان جزء گروه های پرخطر و حساس به شمار می روید و باید با پزشکتان در تماس باشید تا وضعیت بدنی شما را کنترل کند. تا حد امکان این ویزیت ها را به صورت تلفنی، یا تماس تصویری و از راه دور انجام دهید تا مجبور به خروج از خانه نشوید. حتما علائم کرونا را بشناسید و در صورت مشاهده علائم مشکوک بلافاصله با پزشکتان تماس بگیرید و او را در جریان قرار دهید. در صورتی که مبتلا به سرطان هستید و درمان ها روی سیستم ایمنی شما تأثیر می گذارند، نباید تب داشته باشید، پس مراقب این علامت باشید. در صورت مشاهده علائم مشکوک از خانه خارج نشوید و ابتدا با پزشکتان مشورت کنید تا در صورت صلاحدید، برایتان تست کووید- 19 تجویز کند. بهترین کار این است که حتی با مشاهده علائم، از مراجعه به مراکز درمانی که مرکز آلودگی ...
پیشگیری از سرطان با چند راهکار ساده
است و غلات کامل مصرف سبزیجات، میوه ، حبوبات. برای پیشگیری از سرطان، مصرف غلات کامل، سبزیجات ، میوه های تازه وحبوبات را بخشی از رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید. شواهد قوی حاکی از اثرات محافظتی دانه و فیبر در برابر سرطان روده بزرگ است و برای این منظور مصرف فیبر به میزان 30 گرم در روز توصیه می شود. همچنین مصرف 400 گرم میوه و سبزیجات تازه در روز لازم است. در این زمینه، مصرف انواع سبزیجات و ...
آیا هر روز پنیر خوردن سالم است؟
نیمی از کلسیم مورد نیاز بدن شما را برای یک روز تأمین کند. اکنون تحقیقات همچنین نشان می دهد که خوردن پنیر می تواند از برخی بیماری های مزمن جلوگیری کند. پنیر حاوی ترکیب اسید لینولئیک (CLA) است. ثابت شده است که CLA از تصلب شراین و سخت شدن رگ های خونی که منجر به بیماری قلبی می شود، جلوگیری می کند. همچنین ضمن بهبود پاسخ ایمنی بدن، باعث کاهش چربی و التهاب بدن می شود. پنیر حتی ممکن ...
4 معجزه سیر که از آن بی خبرید
دارای یک ماده مغذی متراکم است، اما اندازه کوچک سیر بدان معنی است که مقدار زیادی مواد مغذی را از یک حبه سیر دریافت نمی کنیم. نباید مقدار زیادی سیر به رژیم غذایی خود اضافه کنید چرا که خوردن بیش از آن ممکن است باعث ناراحتی معده، اسهال، نفخ یا بوی بد دهان شود. بیشتر بخوانید 6 خوراکی مفید و خوشمزه برای کاهش وزن 1-سیر به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند پیاز های خوش طعم ...
19 فایده ی شگفت انگیز دوش آب سرد
شفاآنلاین سلامت ثابت شده است دوش آب سرد تأثیر شگفت انگیزی بر سلامتی و تندرستی شما دارد. کاری به سادگی چرخاندن اهرم درجه حرارت آب می تواند زندگی تان را به طرز قابل توجهی بهبود ببخشد. ما در این نوشتار به 19 فایده دوش آب سرد برای شما می پردازیم. 1. دوش آب سرد قدرت اراده تان را تقویت می کند قرار گرفتن زیر دوش آب سرد برای اولین مرتبه به اراده بسیار بالایی نیاز دارد ...
لاغری و کاهش وزن با خوراکی های مفید
سرشار از پروتئین و پروبیوتیک بوده که برای سلامت روده مفید است و می تواند به کاهش وزن کمک کند. سلامت روده می تواند بر وزن شما تأثیر بگذارد و خوردن فیبر و پروبیوتیک بیشتر به شما کمک می کند تا باکتری های روده را در وضعیت مناسب و سالمی نگه دارید که این خود می تواند برای سوخت و ساز بدن مفید باشد. برای دریافت پروتئین بیشتر از ماست یونانی استفاده کنید. به علاوه، تحقیقات انجام شده در ارتباط با اشتها نشان ...
چه کنیم تا در فصل پاییز از بیماری ها در امان بمانیم؟
پاییز فصلی است که از دیدگاه طب سنتی، طبیعتی سرد و خشک دارد و افرادی که مزاج سرد و خشک (سودا) دارند در این فصل بیشتر در معرض بیماری قرار می گیرند. در واقع در این فصل، از حرارت هوا کاسته شده و مانند زمستان نیز رطوبت چندانی وجود ندارد. به طور کلی، تغییر آب و هوا در دو زمان از سال زیادتر است؛ اواخر تابستان و اوایل پاییز که هوای گرم رو به سردی می رود و آخر زمستان و اول بهار که هوای سرد به ...
خوردن چای با توت و خرما خوبه یا بد؟
انجیر دارای میزان زیادی قند از نوع فروکتوز هستند که مصرف آنها برای افراد دیابتی نیز ضرری ندارد. یعنی به راحتی جذب بدن می شود اما کالری این مواد مانند قند است یعنی به ازای مصرف هر یک گرم از آنها، 4 کیلوکالری انرژی به بدن می رسد بنابراین مصرف بیش از اندازه آنها ، مانند قند و شکر برای بدن عوارضی در پی دارد. هر حبه قند تقریبا 3 گرم وزن دارد . اگر فرض کنیم که هر یک گرم قند 4 کیلو ...
چگونه آجیل و خشکبار را ضد عفونی کنیم؟
19 به حرارت و گرمای بالای 35 تا 40 درجه حساسیت نشان می دهد و از بین می رود. آجیل را به مدت چند دقیقه در دستگاه مورد گرما قرار دهید و سپس خارج کنید. اگر آجیل با حرارت داخل ماکروفر بخار کرده بود آن را روی پارچه ای تمیز یا سینی پخش کنید تا رطوبت آن خارج شود. این مقدار گرما تاثیری در طعم و یا بافت آجیل شما نخواهد گذاشت. اگر دستگاه ماکروفر در خانه ندارید و از فر استفاده می کنید، آجیل را روی سینی فر پخش ...
5 تغییر در رژیم غذایی که از قلب شما محافظت می کند
...> انجمن تغذیهٔ بریتانیا برای پیشگیری از بیماری های قلبی این راه ها را هم پیشنهاد می کند: — هر شب بین 7 تا 9 ساعت بخوابید. — حدود 2/5 ساعت در هفته ورزش کنید. — استرس و تنش های خود را مهار کنید. — سیگار نکشید. شاید ندانید آن چه در دوران بارداری می خورید، بر رشد و پرورش نوزاد شما اثر می گذارد. رژیم غذایی ناکافی باعث می شود نوزادان در بزرگسالی در معرض چاقی و بیماری های قلبی قرار بگیرند. رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشد و تا می توانید فعالیت کنید. ...
اثرات معجزه آسای وضو (قسمت دوم)
تعادل و توازن دربدن انرژیکی گردیده و تاثیر درمانی دارد. زیاده روی دراین عمل باعث نقصان انرژیکی نگردیده وتعادل بیشتری ایجاد می کند. به خصوص کسانی که از ضعف عمومی و افسردگی رنج می برند می توانند از دوش متناوب آب سرد و گرم بهره ببرند. انجام عمل وضو با دست مرطوب باعث پاکسازی هرچه کاملترکانالهای بدن می شود. تعادل های چپ و راستی و بالا و پایینی بدن به کمک آب بهتر صورت می پذیرد و مسح فرق سر با انگشتان ...
