خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 نشانه که می گوید سیستم ایمنی بدن تان ضعیف شده است
گلبول های قرمز در ساخت بافت جدید نقش دارند. اما اگر سیستم امینی بدن شما ضعیف باشد، تمام این موارد مدت زمان بیشتری طول کشیده و روند بهبود زخم طولانی می شود. تقویت سیستم ایمنی: اگر به هر شرایط و بیماری زمینه ای، مانند دیابت مبتلا هستید که ضعف در گردش خون را به همراه دارد با پزشک خود برای مدیریت این شرایط تعامل فعال داشته باشید. استرس دارید استرس موجب فعال شدن واکنش جنگ ...
با این نوشیدنی ها خودمان را در برابر سرمای پاییز مقاوم کنیم
هزینه ای که دارند، بسیاری از مشکلات جسمی و روحی افراد را که با تغییر فصل برای آن ها ایجاد شده است نیز بهبود می بخشند. این متخصص تغذیه بیان کرد: اولین پیشنهاد دمنوش پاییزی، چای قرمز است که هیچ گونه کافئینی در آن وجود ندارد و به راحتی می توانید آن را بجای چای و قهوه ای که در خواب شما اختلال ایجاد می کنند، جایگزین کنید. چای قرمز منبع خوبی از آنتوسیونین ها بوده و مصرف آن برای کنترل فشار خون ...
چرا دست و پاهایمان سرد می شود
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، برخی افراد ممکن است با ورود فصل سرما از سرد شدن دست و پا رنج ببرند و دلیل آن این است که بدن به حفظ جریان خون در اعضای حیاتی برای گرم شدن آن ها توجه دارد و این موضوع مانع رسیدن گرما به اندام های انتهایی بدن می شود. علاوه بر این برخی افراد ممکن است به دلایل پزشکی هنگامی که دچار تنش یا اضطراب شدید هستند، احساس سرمای شدید در پا ها ...
11 روش خانگی برای درمان آفتاب سوختگی
پوستی است که ناشی از تماس با اشعه ی فرابنفش است. پوستِ آفتاب سوخته، قرمز، دردناک، گرم و حساس می شود. گاهی هم به مدت یک هفته می خارد. معمولاً بعد از آفتاب سوختگی، پوست چند روز پوسته پوسته می شود و بعد از چند هفته بهبود می یابد. قبل از اینکه به سراغ درمان ها برویم بهتر است بدانید، استفاده از یک کرم ضد آفتاب خوب شما را از آفتاب سوختگی و عوارض آن در امان نگه می دارد. پس سعی کنید بدون ضد ...
چگونه ساعت هوشمند Huawei Watch GT 2e از سلامتی کاربر محافظت می کند؟
را نمایان می کند. در این حالت هوآوی با استفاده از الگوریتم های ویژه موسوم به Huawei TruRelax ، این سطح را اندازه گیری می کند. همچنین قابلیت گزارش هفتگی در این حالت کمک می کند تا بررسی کنید که هر شرایطی در برنامه روزانه شما تا چه حد موجب استرس شده تا در نوبت های بعدی بتوانید بهتر آن را مدیریت کنید. پایش سطح کیفی خواب هنگام خواب ضربان قلب پایین می آید و میزان سطح اکسیژن ...
قصه مرگ و زندگی است: کرونا "قتل عام" را تشدید کرده است؛ این 6 دستورالعمل را بسیار جدی بگیرید/ پاییز و ...
غذایی روزانه قرار دهید. (هر شب یک حبه سیر را به صورت نگینی ریز کنید و ته زبان تان بریزید و با دو لیوان آب بخورید تا دهان تان بوی سیر ندهد) - مهم: ترکیب سیاه دانه کوبیده شده و عسل را هر روز به اندازه نصف یک قاشق چایخوری بخوریم (لینک پژوهش تاثیر سیاه دانه در تقویت سیستم ایمنی) با اجرای بند اول، تا حد زیادی می توان به بهبود سیستم ایمنی بدن امیدوار بود. 2 - از داروهای ...
گیاه رزماری، از کاشت در منزل تا خواص درمانی
، استفاده از اسانس رزماری با مخلوط سموم آفت کش، از گسترش کنه تارعنکبوتی روی گیاهان و سبزیجات باغچه شما، بدون این که به گیاه آسیب بزند، جلوگیری می کند. موثر در درمان سندروم رینود: در دانش پزشکی به کاهش چشمگیر جریان خون در رگ های دست و پا و احساس سرمای شدید بدن، کبودی، رنگ پریدگی و سردی دست و پا سندروم رینود می گویند. برخی از افراد هستند که در تمام طول سال دست و پای آن ها سرد است؛ اما در فصول ...
با رعایت این 8 نکته کلیدی بدن خود را مقابل "دیابت" بیمه کنید!
! مثلاً خوردن یک برش پیتزا که قند در آن به کار نرفته است، بسیار بیشتر از مصرف خود شیرینی امکان ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. در ادامه به 8 نکته مهم و کلیدی از منظر طب سنتی در پیشگیری و درمان دیابت و کنترل قند خون اشاره شده است: 1. داشتن خواب منظم (ساعت 10 شب بخوابید و حتماً قبل از طلوع آفتاب بیدار شوید) 2. ترک مطلق نوشیدن "آب سرد و یخ" و نوشیدنی های گازدار شیرین ...
سرماخوردگی در دوران بارداری چه باید کرد؟
سرماخوردگی در دوران بارداری بیش از هر دوران دیگری می تواند حساس باشد. سرماخوردگی یک نوع عفونت ویروسی است که بینی، سینوس ها و گلو را تحت تاثیر قرار می دهد. در دوران بارداری سیستم ایمنی بدن مادران ضعیف می شود و به همین دلیل آنها بیشتر مستعد سرماخوردگی هستند. باید در نظر داشته باشید که هر دارویی که در این دوران مصرف کنید کودک شما نیز آن را دریافت خواهد کرد بنابراین برای درمان حتما باید با پزشک خود ...
انواع آب درمانی و فواید آن
.... 2. فشار هیدروستاتیکی فشار معمول و متداول مایعات را فشار هیدروستاتیکی می گویند. از آن جایی که آب چگال تر از هوا است، فشار بیشتری بر بدن اعمال می کند و کارایی قلب و شش ها را افزایش می دهد. فشار به ماهیچه ها و مفاصل درد های مزمن را کاهش می دهد و جریان خون و قدرت ماهیچه ها را بهبود می بخشد. 3. بهبود گردش خون همان طور که پیش تر گفتیم، آب درمانی با آب گرم ...
چگونه از بیماری های پاییز در امان بمانیم؟
موجب سرد و تر و خشک تر شدن بدن و همچنین افزایش غلظت خون می شود پرهیز کرد. بهتر از خوردن غذاهایی مانند گوشت گاو و گوساله، غذاهای مانده، کنسروها و کمپوت ها، سوسیس و کالباس و فست فود، ادویه های تند و تیز، مواد سرخ کردنی، بادمجان، عدس، قارچ، انواع کلم، ماست و دوغ ترش، پنیر شور و شوری هایی مثل چیپس و پفک و آجیل شور، نسکافه و کاکائو، ترشیجات و چای پررنگ پرهیز کرد یا تا جای ممکن کمتر از آنها استفاده شود ...
میوه های خون ساز را بشناسید
به شما معرفی می کنیم که به بهبود کم خونی کمک می کند: انار: انار به دلیل داشتن اسید آسکوربیک و منبع غنی آهن، ویتامین آ، ث و ایی یکی از بهترین میوه های خون ساز است و مقدار آهن موجود در بدن را افزایش می دهد و پلاکت های خون را تنظیم می کند. وقتی انار را در رژیم غذایی روزانه می گنجانید، هموگلوبین بالا می رود. یک لیوان آب انار خانگی روزانه بهتر از آب میوه های فرآوری شده است. ...
دردهای خود را به دست سیاه دانه بسپارید
انرژی زایی، ضدافسردگی، رفع برخی از بیماری های کبد، دارای خاصیت ادرارآور، ضدویروسی و ضدباکتریایی است. مصرف دمنوش سیاه دانه سیستم ایمنی بدن را بالا می برد و شما را در برابر سرماخوردگی یا برونشیت ایمن می کند. نفخ معده را کاهش می دهد و به درمان بیماریهای روده نیز کمک می کند. دمنوش سیاه دانه برای درمان عطسه و سرفه های مکرر نیز مناسب است. ...
توصیه های مهم برای کسانی که به تازگی پدر شده اند
همسرتان توجه کنید: با دقت به حرف های همسرتان گوش دهید؛ با مهارت شنیداری خوب، شما بهتر می توانید صحبت های همسرتان را درک کنید. زمانی را برای صحبت با همسرتان انتخاب کنید که نوزادتان خواب است. شرایط همسرتان را درک کنید؛ اگر احساس می کنید همسرتان خیلی خسته یا ناراحت است، صحبت را به زمان دیگری موکول کنید. زنان بعد از زایمان در شرایط روحی، روانی و جسمی خاصی قرار می گیرند که بیش ...
چگونه سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنیم؟
افزایش استرس اکسیداتیو و در نتیجه افزایش بیماری های قلبی عروقی، بیماری های التهابی و سرطان می شود. خواب با کیفیت چه تاثیری در عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد؟ داشتن خواب کافی و منظم برای سلامتی افراد ضروری است. کسانی که اختلالات خواب یا شب بیداری دارند به علت افزایش ترشح هورمون کورتیزول، درجاتی از ضعف سیستم ایمنی را تجربه می کنند. هفت تا 9 ساعت خواب باکیفیت شبانه روزی برای حفظ ...
چرا با اینکه رژیم گرفته اید وزنتان کم نمی شود؟
کاهش وزن نامحسوس گاهی اوقات ممکن است عقربه ترازو برای چند روز (یا حتی چند هفته) از جایش تکان نخورد، اما این بدان معنا نیست که شما چربی از دست نمی دهید. وزن بدن ممکن است تا چندصد گرم نوسان داشته باشد. این موضوع به غذاهایی بستگی دارد که می خورید. هورمون ها نیز می تواند بر مقدار آبی که بدن تان به خصوص در خانم ها نگه می دارد، تأثیر زیادی بگذارد. همچنین ممکن است همزمان با از دست دادن چربی، عضله ...
چگونه در دوران قاعدگی رابطه داشته باشیم؟
می گویند که این مشکل تا حدی یا به طور کامل رفع می شود. عوارض جانبی داشتن رابطه جنسی در دوران قاعدگی بزرگ ترین زیان داشتن رابطه جنسی در طی پریودی کثیفی است. خون می تواند روی شما یا شریک تان یا ملافه ها بریزد، مخصوصا اگر خون ریزی شدیدی دارید. به غیر از کثیفی تخت خواب ممکن است خونریزی باعث حس خجالت شود. جدا از اضطراب، کثیفی می تواند کمی یا همه سرگرمی های رابطه جنسی را از بین ببرد ...
تقویت سیستم ایمنی بدن به سبک ابن سینا
و مقداری عسل به چای خود اضافه کنید و بنوشید. روزانه 2 تا 3 فنجان چای سبز بنوشید. زنجبیل برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است. خاصیت گرم کنندگی زنجبیل به تجزیه سموم جمع شده در بدن کمک می کند، همچنین زنجبیل خطر ابتلا به عفونت را کاهش می دهد و گردش خون را بهبود می بخشد. برای تقویت ایمنی بدن، روزانه دو بار چای زنجبیل بنوشید. برای تهیه این چای، 1 قاشق غذاخوری زنجبیل خرد ...
10 غذای فوق العاده موثر در آرامش اعصاب و روان
: اگر به یک آرامش بخش فوری نیاز دارید ، یک لیوان شیر گرم آماده کنید. شیر گرم به عنوان ماده ای که حاوی تریتوفان است ،شناخته شده است - ترکیبی که به تولید سروتونین ( حدود 43% ) کمک می کند . سروتونین به عنوان ماده ای که موجب احساس لذت همراه با کمک به خواب می شود ، شناخته شده است. شما همیشه در طول روز می توانید از شیر سرد استفاده کنید ،تا از کسالت جلوگیری کند زیرا شیر سرد هنوز سرشار ...
بستن سوتین در خواب، آیا خطرناک است؟
بند این است که شما به بدن استراحت می دهید که در طی آن گردش خون به شکل مناسبی صورت می گیرد. تخلیه لنفاوی را بهبود می بخشد یکی دیگر از مزایای عدم استفاده از سینه بند در شب این است که به تخلیه بهتر لنف کمک می کند. بدین ترتیب امکان سم زدایی از ناحیه سینه فراهم می شود. این امر از بروز تجمع مایعات، ناراحتی و التهاب در سینه ها جلوگیری می کند. اجازه تنفس خوب را می دهد هنگام خواب ...
اثرات معجزه آسای وضو (قسمت دوم)
تعادل و توازن دربدن انرژیکی گردیده و تاثیر درمانی دارد. زیاده روی دراین عمل باعث نقصان انرژیکی نگردیده وتعادل بیشتری ایجاد می کند. به خصوص کسانی که از ضعف عمومی و افسردگی رنج می برند می توانند از دوش متناوب آب سرد و گرم بهره ببرند. انجام عمل وضو با دست مرطوب باعث پاکسازی هرچه کاملترکانالهای بدن می شود. تعادل های چپ و راستی و بالا و پایینی بدن به کمک آب بهتر صورت می پذیرد و مسح فرق سر با انگشتان ...
با 14 خواص عناب و عوارض آن آشنا شوید
است که نقش مهمی در کنترل عضلات و تعادل الکترولیت دارند. علاوه بر این، میوه عناب حاوی کربوهیدرات به شکل قندهای طبیعی است که انرژی بدن شما را تأمین می کند. خواص عناب برای سلامتی مهم ترین مزایای عناب برای سلامتی شامل کند کردن پیشرفت سرطان، بهبود سلامت پوست، کمک به کاهش وزن، پاکسازی خون، کاهش استرس، کمک به خواب آرام، تقویت سیستم ایمنی بدن، محافظت از کبد، افزایش تراکم ...
از بین بردن دلشوره و اضطراب
از یاد نبرید که اگر اکسیژن و هوا ی تازه مدام به شما برسد تاثیر زیادی در بالا بردن روحیه و اعتماد به نفس شما دارد و افکار شما را قوی تر خواهد کرد. در وقت استرس زایی کنترل کلمات را از دست ندهید شاید تا به حال به این موضوع توجه نکرده اید، اما به همان اندازه ای که داشتن فکر بد و منفی می تواند باعث به وجوه آمدن دلشوره شود استفاده نادرست کلمات می تواند به این موضوع شدت بیشتری ببخشد ...
دکوراسیون و فرهنگ هوگه؛ با افسردگی پاییزی و زمستانی بجنگیم
بیش از حد فضای خانه به جای حس کلافگی، احساس آرامش به شما می بخشد. علاوه بر این یک روش برای درمان افسردگی زمستانی با گرم کردن محیط است. این چیزهای کوچک برای حس کردن خوشبختی در فرهنگ هوگه به معنای نوشیدن یک فنجان چای یا قهوه در فضای آرام خانه، پختن یک کیک ساده، کتاب خواندن زیر نور ملایم و دوش گرفتن آخر شب و طراحی یک دکوراسیون داخلی آسان و آرام بخش است. یکی از علائم افسردگی زمستانی احساس ...
تمرینات سرد کردن بدن بزرگسالان بعد از ورزش
. این موضوع به ویژه برای کسانی که در شرایط آب وهوایی خاصی هستند یا بیماری خاصی دارند، خیلی بیشتر حائز اهمیت است. باید به بدن خود فرصت دهید تا قبل و بعد از ورزش، گرم و سرد شود و از افت شدید فشار خون جلوگیری کنید. تقریباً مانند گرم کردن، سرد کردن بعد از ورزش مزایای بسیار زیادی در جلوگیری از صدمات دارد؛ مانند پارگی و فشار مضاعف بر عضلات. بعد از این که ماهیچه های شما سخت کار کردند، در حالی ...
فواید حمام کردن با آب سرد
هرچند که بدنمان دوش سرد را دوست ندارد و ترجیح می دهیم زیر دوش آب گرم حمام کنیم تا آب سرد، اما آب سرد برای مو ها بهتر است و مزایای بیشتری نسبت به آب گرم دارد. در واقع آب سرد منافذ پوستی را محکم کرده و گردش خون را افزایش می دهد در نتیجه برای سلامتی و زیبایی بهترین انتخاب خواهد بود. در ادامه جزییات بیشتر را در رابطه با فواید حمام کردن با آب سرد شرح خواهیم داد. دوش آب سرد بهترین ...
7 روش طبیعی متعادل سازی هورمون ها
، گذراندن وقت در بیرون از منزل و هر روز ورزش کردن را در برنامه روزانه قرار داد. روش های طب سنتی چینی مانند طب سوزنی و ماساژ نیز می تواند به بهبود تعادل هورمونی، مبارزه با استرس و بهبود جریان خون کمک کند. احساسات و هورمون های بدن به هم متصل هستند، بنابراین با بر قراری تعادل در یکی، دیگری را تحت تأثیر قرار می دهید. اگر همیشه احساس استرس، عصبانیت، آشفتگی یا حتی اضطراب دارید، مطمئن باشید که این ...
