خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تقویت سیستم ایمنی بدن به سادگی هرچه تمام
ویتامین ث در مرکبات، مطمئناً افزایش مصرف آن منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن خواهد شد. اعتقاد بر این است که ویتامین ث تولید گلبول های سفید خون را افزایش می دهد و در عین حال به مقابله بدن در برابر عفونت ها کمک می کند. ویتامین ث رادیکال های آزاد را خنثی و به از بین بردن ویروس ها و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. استرس تاثیر زیادی بر سیستم ایمنی دارد. استرس کم در بلند مدت مانند آنچه افراد ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با چند خوراکی ساده
سیستم ایمنی وجود دارد که هنوز محققان از آن ها اطلاعاتی ندارند. از جمله علائمی که نشان می دهد فرد دچار ضعف سیستم ایمنی بدن است، سرماخوردگی های پشت سرهم، بروز عفونت های مختلف در بدن، داشتن مشکلات گوارشی و مدام داشتن احساس خستگی است.دانشمندان در حال بررسی و تحقیق درباره ی تأثیرات رژیم غذایی، ورزش، سن، استرس و عوامل دیگر بر پاسخ ایمنی، هم در انسان ها و هم در حیوانات هستند. استراتژی زندگی سالم موقعیت ...
با این خوراکی ها التهابات پوستی خود را درمان کنید
ایجاد شده است نیز بهبود می بخشند. اولین پیشنهاد دمنوش پاییزی، چای قرمز است که هیچ گونه کافئینی در آن وجود ندارد و به راحتی می توانید آن را بجای چای و قهوه ای که در خواب شما اختلال ایجاد می کنند، جایگزین کنید. چای قرمز منبع خوبی از آنتوسیونین ها بوده و مصرف آن برای کنترل فشار خون بالای افرادی که فشار خون دارند، بسیار مفید است. او افزود: چای قرمز برای درمان سرماخوردگی و عفونت های دستگاه ...
علت ناباروری در مردان، مایع منی آبکی
زندگی می تواند به بهبود کیفیت مایع منی کمک کند: حفظ وزن بدن سالم کاهش استرس خواب کافی ترک محصولات دخانی کاهش مصرف الکل در صورتی که بعد از 1 سال از داشتن رابطه جنسی منظم و غیرمترقبه ، برای فرزند آوری موفق نشوید ، مشاوره با متخصص باروری مشورت کنید. اگر کسی چندین بار خودارضایی کند یا به فعالیت جنسی بپردازد ، مایع منی می تواند از حد معمول آبکی تر شود. در ...
سندرم پای بیقرار چیست و چگونه درمان می شود؟
خصوص در شرایط بی تحرکی و استراحت بدن اتفاق می افتد و در نتیجه فرد هنگام خواب شبانه یا نشستن طولانی نمی تواند آرامش داشته باشد. علائم متوسط تا شدید بیماری، حدود 3درصد جمعیت بزرگسال و 5/0درصد کودکان را درگیر می کند نشانه های مربوط به نشانگان پای بی قرار معمولا در کجای پا ظاهر می شود؟ معمولا فرد این احساس ناخوشایند را در نرمه ساق پاهای خود دارد ولی ممکن است در هر جای اندام تحتانی ...
خستگی صبحگاهی از علائم تا درمان
شیعه نیوز : اگر به اندازه کافی خوابیده باشید، خسته از خواب بیدار شدن شرایطی طبیعی نیست. به گفته کارشناسان، خستگی صبحگاهی مکرر می تواند نشانه ای از برخی بیماری ها باشد و این مساله را باید با پزشک خود مطرح کنید. علائم از علائم خستگی صبحگاهی می توان به موارد زیر اشاره کرد: - سرگیجه هنگام برخاستن از تخت - خشکی دهان - درد عضلانی ...
این نکات سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند + اینفوگرافی
شیوع ویروس کرونا در دنیا روال زندگی روزمره را بر هم زده است به طوری که کلیه فعالیت های معمول را تحت تأثیر قرار داده است. با وجودی که مصرف ماسک در مکان های عمومی به ویژه فضاهای سربسته و رعایت فاصله اجتماعی برای پیشگیری از گسترش زنجیره کرونا توصیه شده است اما بی توجهی به نکاتی که تا پیش از کرونا موضوع مهمی نبود خود می تواند موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن و کاهش مقاومت در برابر کووید-19 شود ...
دستورالعمل کاهش ریسک ابتلا به کرونا
درباره مصرف داروهای پیش گفته مشورت کنید. 3- توصیه های عمومی: - خواب کافی - دوری از استرس - نرمش سبک روزانه - تمرینات تنفسی (نفس های عمیق) *خواهش می کنیم این مطلب را همین الان به دیگران بفرستید ( حتی اگر خواستید بدون ذکر منبع ). ممکن است جانی را نجات دهید. اطلاعات بیشتر: asriran.com/0037xG بیشتر بخوانید: * فرمول خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی بدن *سیستم ایمنی بدن و 6 نشانه ضعف در آن * سیستم ایمنی و 10 نوشیدنی برای تقویت آن ...
بی خوابی؛ چه عواملی شما را تا دیروقت بیدار نگه می دارد.
شما را بیش از آنچه باید نگران کند، ممکن است اختلال اضطراب داشته باشید. این نوع نگرانی می تواند خواب شما را مختل کند. افراد مبتلا به اختلال دوقطبی و سایر اختلالات خلقی نیز می توانند مشکل خواب داشته باشند، از جمله بیدار شدن در نیمه های شب. با پزشک خود مشورت کنید تا درمان مناسب را داشته باشید. 10- بی خوابی اگر زن هستید، قاعدگی تان به طور طبیعی در حدود میانسالی متوقف می شود و ...
باید ها و نباید های پاییزی؛ چگونه حریم تان را با کرونا در پاییز حفظ کنید؟
بدن انسان به دلیل تغییرات درجه هوا در یک روز پاییزی گاهی با گرمای زیاد و گاهی هم با سرمای خزان روبه رو می شود، افزود: این مسئله می تواند منجر به کاهش ایمنی بدن از یک سوء و فعال شدن ویروس ها از سوی دیگر شود. تیزویر گفت: خواب کافی یکی از بهترین عوامل افزایش ایمنی بدن است به همین دلیل شهروندان باید خواب کافی داشته باشند. او افزود: استرس باعث کاهش ایمنی بدن و احتمال بیشتر ابتلا به انواع ...
وقتی رنگ ناخن از سلامت بدن می گوید
نشان می دهد که مصرف دوز بیوتین در روز می تواند ناخن ها را ضخیم و تقویت کند. مقادیر زیاد آن را با پزشک خود مشورت کنید. ناخن های مصنوعی و مواد شیمیایی که برای زیباسازی ناخن استفاده می شود گزینه خوبی برای ناخن ها نیستند. وقتی پروتئین کافی دریافت کنید، میزان کراتین بدن شما را افزایش می دهد. کراتین پروتئینی است که موها و ناخن ها را می سازد و باعث استحکام آنها می شود. ...
نکات مهم برای بیدار شدن از خواب
وقتی شب، زمان خواب فرا می رسد، خواب آلوده شوید. 3- در نور قرار بگیرید. به محض بیدار شدن از خواب، پرده ها را کنار بزنید. پدیدار شدن نور طبیعی، مغز را تحریک می کند و ساعت بدن را در مسیر درست هدایت می کند. اگر اتاق نورگیر خوبی ندارد، چراغ ها را روشن کنید. یک ساعت زنگ دار و چراغ دار هم می تواند کمک کند و کمتر از زنگ ساعت سر و صدا دارد. اگر صبح ها خواب آلوده اید یا دچار اختلال ...
تاثیر مصرف انواع ویتامین ها بر بیماری کووید-19
محققین دلیل کافی برای مصرف ویتامین C پیدا نکرده اند. ویتامین D: یافته های جدید تأثیر مکمل های ویتامینD را در کمک به سیستم ایمنی بدن در مبارزه با کووید-19 تأیید کرده است. به این معنی که ویتامین D به شدت روی پاسخ به عفونت تأثیر می گذارد. ویتامین B12: کمبود این ویتامین موجب کم خونی، احساس ضعف، افسردگی، زخم دهان و زبان، اختلالات روحی، کاهش حافظه، کاهش وزن، اختلال در راه رفتن و بوی ...
پروتئین در ادرار در بارداری نشانه چیست؟
دلیل افزایش حجم خون اتفاق می افتد و از آنجایی که در دوران بارداری بار بر کلیه ها دو برابر می شود، فشار بیشتر بر آنها افزوده می شود. با این حال اگر سطح پروتئین بیش از این مقدار شد، می تواند نشانه اختلال باشد. چه عواملی می تواند منجر به پروتئین ادرار (پروتئینوری) در زنان باردار می شود؟ سطوح پایین پروتئین در ادرار، طبیعی یا نشانه ای از عفونت جزئی است. اما سطوح بالا مشکلاتی را نشان می ...
خواب رفتن دست و پا نشانه کدام بیماری است؟
باشگاه خبرنگاران: اگر دست و پا های شما همیشه به خواب می رود، ممکن است به دلیل یکی از مواردی باشد که در ادامه آن را شرح می دهیم. همایون پورشاهد متخصص داخلی ، گفت: یکی از معضلات رایج این روز ها خواب رفتن دست و پا است. او افزود: افراد باید توجه داشته باشند به هنگام خواب رفتن دست و پاهایشان حالت قرار گیری اندام خود را تغییر دهند، تا بدن از حالت خواب رفتگی مزمن یا همان گزگز نجات ...
پرخوابی از دلایل تا پیشگیری
عنوان مثال برخی افراد ممکن است به شش ساعت خواب شبانه و برخی دیگر به 10 ساعت نیاز داشته باشند. پرخوابی به طور معمول افرادی را که نیازمند این یک یا دو ساعت خواب اضافه هستند، تحت تاثیر قرار نمی دهد. به همین ترتیب، پرخوابی با خواب اضافه که افراد برای بهبودی بیماری، ریکاوری پس از ورزش شدید یا مشکلات مربوط به سفر مانند پرواززدگی یا جت لگ نیاز دارند، مرتبط نیست. پرخوابی به شرایطی ...
از درمان کرونا با خون اسب تا زمانی که میوه و سبزیجات تبدیل به سم می شوند
شوند بیشتر از سایر مبتلایان در معرض مرگ قرار دارند. معجزه دمنوش های پاییزی در درمان التهابات پوستی حفظ سلامتی با رسیدن فصل پاییز، نیازمند داشتن تغذیه سالم و همچنین رعایت نکات خود مراقبتی است، در این فصل با استفاده از دمنوش های گیاهی می توان از بروز برخی بیماری ها جلوگیری کرد. خواب رفتن دست و پا نشانه کدام بیماری است؟ اگر دست و پا های شما همیشه به خواب ...
معجزه ای به نام خوردن آب ناشتا
تشکیل شده است و فواید آن برای سلامتی خوب و غیرقابل انکار است. آب پادشاه بدن ماست و برای عملکرد عادی و روان همه اندام ها ضروری است.آب بهترین نوشیدنی است که باعث فرو نشاندن عطش می شود و نوشیدن آن با شکم خالی می تواند تقریبا تمام مشکلات بدن را درمان کند. در ادامه این بخش از سلامت نمناک 13 فایده آب آشامیدنی با معده خالی آورده شده است. نوشیدن آب ولرم با معده خالی و هنگام بیدارشدن از خواب ...
تاثیر رژیم غذایی بر کاهش میل جنسی
... کافئین بیش از حد : در برخی افراد مصرف قهوه باعث افزایش استرس و کاهش توانایی جنسی می شود به خصوص اگر در شب مصرف شود بنابراین سعی کنید قهوه را صبح مصرف کنید. الکل : الکل زیاد می تواند باعث خستگی، افزایش التهاب، افزایش وزن و مشکلات خواب و اختلال جنسی شود. افزایش وزن وزن زیاد برای سلامت قلب مفید نیست ضمن این که اعتماد به نفس شما را کاهش داده و باعث کاهش اشتیاق ...
اخبار ویروس کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
به گزارش ایران آنلاین به نقل از هلث، مطالعات جدید نشان داده که کم خوابی یا بی خوابی اکنون می تواند خطر ابتلا به ویروس کرونا را افزایش دهد. به عبارتی خوابیدن کمتر از 7 ساعت برای بدن مضر است و می تواند میزان سیستم ایمنی بدن را کاهش دهد. محققان اعلام کردند که افرادی که دچار کم خوابی هستند به طور معمول 3 برابر سریعتر از دیگران سرما خورده و احتمال ابتلا به کرونا برایشان وجود دارد. بررسی ...
قصه مرگ و زندگی است: کرونا "قتل عام" را تشدید کرده است؛ این 6 دستورالعمل را بسیار جدی بگیرید/ پاییز و ...
می شود با نظر پزشک مان روزانه 1000 تا 2000 میلی گرمی ویتامین C مصرف کنیم (به صورت قرص معمولی یا جوشان). این ویتامین، یکی از اصلی ترین نیروهای مقابله با کووید-19 است. (لینک: آیا ویتامین C به محافظت در برابر کووید-19 کمک می کند؟ ) - مهم: ویتامین D هم نقش بسیار موثری در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد (بسیاری از ما دچار کمبود این ویتامین هستیم). تحقیقات ثابت کرده است کسانی که میزان مناسبی از و ...
سرماخوردگی در دوران بارداری چه باید کرد؟
سرماخوردگی در دوران بارداری بیش از هر دوران دیگری می تواند حساس باشد. سرماخوردگی یک نوع عفونت ویروسی است که بینی، سینوس ها و گلو را تحت تاثیر قرار می دهد. در دوران بارداری سیستم ایمنی بدن مادران ضعیف می شود و به همین دلیل آنها بیشتر مستعد سرماخوردگی هستند. باید در نظر داشته باشید که هر دارویی که در این دوران مصرف کنید کودک شما نیز آن را دریافت خواهد کرد بنابراین برای درمان حتما باید با پزشک خود ...
محافظت از سلامت روان در دوران قرنطینه
...> با استناد به اطلاعاتی که مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها در آمریکا (CDC) منتشر کرده است، همۀ افراد باید نشانه هایی را که از ناراحتی سلامت روان خبر می دهد، در نظر داشته باشند؛ نشانه هایی که در ادامه مطرح می کنیم: ترس و نگرانی بابت سلامتی خود. مختل شدن روند عادی خواب و خوردوخوراک. مشکل در به خواب رفتن یا تمرکز کردن. بدترشدن اوضاع بیماری های مزمن. افزایش مصرف دخانیات ...
نوعی بیماری فوق العاده عجیب و ناراحت کننده حساس به نام درماتوگرافی
درماتوگرافی بیماری است که به آن پوست نگاری هم گفته می شود. وقتی افراد مبتلا به درماتوگرافی پوستشان خراشیده می شود، این خراش ها به برآمدگی های بزرگ مانند کهیر تبدیل شده و معمولا در عرض 30 دقیقه ناپدید می شود.علت ابتلا به این بیماری نامعلوم است، اما درماتوگرافی می تواند در برخی افراد مبتلا به عفونت، اختلالات عاطفی یا در اثر استفاده از داروهایی مثل پنی سیلین ایجاد شود. بیشتر افراد مبتلا به ...
خطرات صرع در بارداری، چیست؟
نگرانی اصلی در مورد صرع زنان باردار، تاثیر دارو روی کودک است. زنان مبتلا به صرع به دلیل مصرف داروهای ضد تشنج، 4 تا 6 درصد احتمال دارد که فرزند با نقص مادرزادی داشته باشند. صرع نوعی اختلال مزمن یا گروهی از اختلالات است که با تشنج های مکرر و غیر قابل پیش بینی شناخته می شود. تشنج یک اختلال فیزیولوژکی موقتی مغز است که در آن، نورون ها تخلیه الکتریکی بیش از حد ایجاد می کنند. از آنجایی که این یک ...
علائم اضطراب در کودکان و راه درمان آن
سلامت روان خود نیستند. علائم اضطراب در کودکان بدن به طور معمول با تحریک ترشح هورمون های استرس به خطر پاسخ می دهد. پاسخ استرس (‘جنگ یا پرواز’) بر ضربان قلب ، تنفس ، عضلات ، اعصاب و هضم تأثیر می گذارد. با این حال ، افراد مبتلا به اضطراب از یک واکنش “جنگ یا گریز” بیش فعال رنج می برند ، که منجر به علائم اضطراب می شود. علائم اضطراب در کودکان می تواند شامل ترس شدید ، تحریک ...
با رعایت این 8 نکته کلیدی بدن خود را مقابل "دیابت" بیمه کنید!
! مثلاً خوردن یک برش پیتزا که قند در آن به کار نرفته است، بسیار بیشتر از مصرف خود شیرینی امکان ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. در ادامه به 8 نکته مهم و کلیدی از منظر طب سنتی در پیشگیری و درمان دیابت و کنترل قند خون اشاره شده است: 1. داشتن خواب منظم (ساعت 10 شب بخوابید و حتماً قبل از طلوع آفتاب بیدار شوید) 2. ترک مطلق نوشیدن "آب سرد و یخ" و نوشیدنی های گازدار شیرین ...
چگونه سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنیم؟
ویتامین D تحت نظر پزشک برای سلامت افراد ضروری است. مصرف مکمل ویتامین C برای مبتلایان به کرونا توصیه می شود؟ ویتامین C یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است که باعث تقویت سیستم ایمنی و کاهش استرس اکسیداتیو در بدن می شود. انواع مرکبات (لیمو، پرتقال، نارنگی و کیوی)، توت فرنگی و انواع سبزیجات (گوجه، فلفل دلمه ای و بروکلی) حاوی مقادیر فراوان ویتامین C است. به طور کلی ویتامین C مورد نیاز ب ...
