چطور با اضطراب های ناشی از کرونا برخورد کنیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا خودکشی می کنند؟
خودش است و کسی هم نیست مثل یک معلم راهنما که در دسترس باشد تا به او بگوید تو دراین بحران هستی و این بحران زودگذر است. برای همین این بچه در بن بست قرار می گیرد و کسی از جمله خانواده او نمی تواند جواب سوالاتش را بدهد. در نهایت هم این احساس تبعیض و قربانی شدن موجب می شود تا این فرد دست به این کار بزند. وی ادامه داد: من هنگامی که در کانون اصلاح و تربیت از کودکان و نوجوانانی که دزدی کرده ...
در رسانه | روانشناسان در کاستن آسیب های روحی ناشی از بیماری کرونا چه نقشی دارند؟
به گزارش خبرگزاری تسنیم از قزوین ، کرونا در کنار آسیب های جسمانی و مرگ و میرهای ناگهانی موجی از استرس و اضطراب را نیز به جامعه تزریق کرده و صبر و آرامش خاطر مردم را به یغما برده است؛ خانه نشینی، اختلافات خانوادگی، نزاع ها و افسردگی ها از آثار این میهمان ناخوانده به حساب می آیند همچنین خانواده ها علاوه بر کووید 19 با آسیب های دیگری هم باید دست و پنجه نرم کنند. کادر درمان در روزهای ...
اختلال سازگاری، بیماری برای تمام سنین
، از دست دادن یکی از نزدیکان یا دوستان و استرس هایی از این قبیل دچار علائمی مانند اضطراب و افسردگی شود.وی ادامه داد: ازآنجایی که افراد مبتلا به اختلال سازگاری، به علائم افسردگی مانند اشک ریختن، احساس ناامیدی و از دادن علاقه به کار یا فعالیت دچار هستند، به فرد برچسب افسردگی می زنند، با وجود این برخلاف افسردگی، یک اختلال سازگاری بسیاری از علائم جسمی و عاطفی بالینی را شامل نمی شود به عنوان مثال در این ...
چگونه نه گفتن را یاد بگیریم
درخواست دیگران، باعث ایجاد احساس ناراحتی، ترس یا هر حس ناخوشایند دیگری در ما می شوند را پیدا کنیم؛ ممکن است، کوچکترین مقابله ای برای ما تنش زا باشد و ما از تنش فراری، و یا این که خوشحال کردن دیگران عادت ما شده باشد، یا هر دلیل دیگری. ابتدا دلایل را پیدا کنیم و در راه کسب مهارت هایی جهت مقابله با آن ها گام برداریم. در گام دوم: مرزهای شخصی خودمان را مشخص کنیم. ما می توانیم مرزهایی در ...
چگونگی تحمل و سوگواری صحیح بر مرگ عزیزان/ دریای غم بی کرانه نیست
طبیعی و به هنجار می شمارد: اندوه، خشم، گناه و خویشتن نکوهی، اضطراب، تنهایی، خستگی، درماندگی، شوک، حسرت، رهایی، آسودگی و کرختی. این پژوهشگر معتقد است همه این احساس ها نمایانگر احساس های طبیعی در برابر ماتم هستند. بین این احساس ها، درباره خشم این توضیح وجود دارد که اگر وجود خشم به حد کافی اذعان نشود، می تواند دوران عزاداری را پیچیده کند و یا خشمی را که فرد مصیبت دیده به آن گرفتار می شود، باید مشخص و ...
اختلال سازگاری، بیماری برای تمام سنین
شما با استرس تأثیر بگذارد، به عنوان مثال اگر شما استرس قابل توجهی در دوران کودکی تجربه کرده باشید، مقابله با مشکلات و عوامل استرس زا برای شما دشوار خواهد بود.وی با اشاره به این که اختلال سازگاری نوعی واکنش افراد در رویارویی با حوادث استرس زای زندگی است، عنوان کرد: همه افراد با استرس مواجه می شوند اما برخی در تعامل با عوامل استرس زا دچار مشکل می شوند، عدم توانایی در سازگاری با حوادث استرس زا می تواند ...
علل ایجاد احساس گناه و راه های رهایی از آن
...، بلکه گناه بازمانده حتی گاهی در اشخاصی که زندگی بهتری از افراد خانواده و دوستان شان دارند نیز پدید می آید. مثلا فردی را در نظر بگیرید که هیچ یک از اعضای خانواده اش امکان تحصیلات دانشگاهی نداشتند و حالا این امکان برای او فراهم شده است که به عنوان نخستین فرد خانواده، وارد دانشگاه می شود. چنین فردی احتمال دارد به خاطر این فرصت خاص تحصیلی دچار احساسات متضاد شود و با اینکه از خودش انتظار ...
همه چیز درباره فوبیا؛ فوبیاهای خاص و عجیب
(ailurophobia) بترسد. در این حالت، فرد با اجتناب از چیزی که از آن می ترسد نسبتا فارغ از اضطراب زندگی می کند. برخی از ترس ها در طیف گسترده تری از مکان ها یا موقعیت ها قرار می گیرند و باعث دردسر می شوند. مثلا علائم اکروفوبیا (ترس از ارتفاع)، با نگاه کردن به پنجره ی یک ساختمان اداری یا رانندگی بر روی یک پل، در فرد مبتلا به این فوبیا دیده می شود. ترس از فضای بسته و تنگ (کلاستروفوبیا) با سوار ...
اضطراب جدایی در کودکان چیست؟
زندگی باشد که منجر به جدایی از یک عزیز می شود. ژنتیک نیز ممکن است در بروز این اختلال نقش داشته باشد. عوامل خطر اختلال اضطراب جدایی غالباً از کودکی آغاز می شود ، اما ممکن است تا سال های نوجوانی و گاهی تا بزرگسالی ادامه یابد. عوامل خطر ممکن است شامل موارد زیر باشد: استرس یا از دست دادن زندگی که منجر به جدایی می شود، مانند بیماری یا مرگ یکی از عزیزان، از دست دادن حیوان ...
نکاتی برای کنترل استرس کرونا در خانواده ها
پروین احمدی در نشست خبری که امروز (28 مهرماه) برگزار شد، با اشاره به هفته ملی سلامت بانوان، اظهار کرد: با توجه به همه گیری کرونا، امسال شعاری که برای این هفته در نظر گرفته شده "سلامت زنان در دوره کرونا" است و هدف آگاهی همه جانبه به زنان و افزایش تجربه آن ها در مراقبت از اعضای خانواده دنبال می شود. وی افزود: زنان، بنیه سلامت خانواده هستند و می توانند نقش بسیار مهمی در تغذیه اعضای خانواده داشته باشند. رئیس گروه سلامت سالمندان و میانسالان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز عنوان کرد: زنان همیشه نقش محوری در مراقبت از بیماران یک خانواده دارند؛ تاثیر نامطلوب بیماری یا مرگ مادر خانواده بر اعضای خانواده موجب می شود سلامتی یک مادر از همه چیز مهم تر باشد زیرا زمانی که زن یا مادر خانواده در منزل نباشد، شیرازه زندگی از هم پاشیده است. احمدی با اشاره به آسیب پذیری زنان در مواجهه با مشکلات، بیان کرد: فشار بیشتر مشکلاتی که در جامعه رخ می دهد بر دوش بانوان است و بیشتر نگران سلامتی اعضای خانواده هستند. ترس و اضطراب می تواند تاثیرات شدیدی بر سلامت روان افراد داشته باشد و با توجه به حساس بودن زنان، قاعدتا فشار این تاثیر نامطلوب روی سلامت روانی زنان بیشتر است. وی گفت: یکی از تاثیرات زیاد کووید – 19 تاثیر بر سلامت روان افراد است. ادامه بیماری با شدت یا ضعف، به استرس و آثار روحی و روانی فرد برمی گردد. رئیس گروه سلامت سالمندان و میانسالان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز افزود: برای جلوگیری از استرس ها و مشکلات روحی و روانی باید از انگ زدن به مبتلایان به بیماری پرهیز و تا حد امکان از خواندن یا گوش دادن به اخبار ناگوار خودداری شود و باید در کنار این موارد، اقدامات حفاظتی انجام شوند. زنان باید توصیه های لازم به اعضای خانواده بدهند و از هر فرصتی استفاده کرده و انرژی مثبت را به خود و اعضای خانواده انتقال دهند. ...
زنان و احساس ناامنی در شهر
بدانیم احساس امنیت رابطه مستقیمی با میزان سلامت جسم و روان افراد اجتماع دارد. امنیت در تعریف دارای 2 بعد کلی است: بعد عینی (حفاظت در مقابل یک خطر عینی) و بعد ذهنی (احساس امنیت). صاحب نظران عقیده دارند که از میان این 2 مؤلفه، احساس ناامنی می تواند حتی بدتر از خود ناامنی باشد. به بیان دیگر، احساس ناامنی می تواند به طور مستمر بر سلامت روان افراد اثر بگذارد و وضعیتی را به وجود آورد که فرد به طور ...
استرس چگونه به اختلال تبدیل می شود؟
دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز ادامه داد: از سوی دیگر استرس حاد می تواند منجر به آسم شود. عوارض تنفسی و استرس نیز می توانند تنفس را سخت تر کنند؛ این موضوع برای اکثر افراد مشکل خاصی ایجاد نمی کند اما در افراد مبتلا به آسم یا بیماری های ریوی مانند آمفیزم که نیاز به اکسیژن کافی برای تنفس راحت تر دارند، می تواند دشوار باشد. وی گفت: در این شرایط، مشکلات قلبی و عروقی، فشار خون بالا، دیابت ...
مومو دستگیر شد + جزئیات کامل و فیلم
به گزارش راهبرد معاصر ؛ مومو فعالیت یک هکر است. از آنجایی که مرگ کودک اهوازی به برنامه ی این هکر منسوب شده ، برخی از خانواده ها اظهار نگرانی کرده اند. سرهنگ پاشایی گفت: در وهله اول باید بگویم که مومو در ایران قربانی نداده است. برای آن کودکی هم که اعلام شده کشته شده اند، هنوز هیچ شکایتی نیامده است. بنابراین هیچ ارتباطی بین ایشان و قضیه مومو احساس نشده است. وی در ادامه بیان ...
از دیدن یک منظره مرتفع می ترسید؟
دست دادن تعادل هنگام نگاه کردن به ارتفاع - فرار از مواجهه با ارتفاع، حتی اگر زندگی روزمره را دشوارتر کند چطور از شر آن خلاص شویم؟ تحقیقات روانشناسان مشهور تحقیقاتی النور جی گیبسون و ریچارد دی واک در سال 1960 نشان می دهد که میزان مشخصی از بی میلی به ارتفاع، نه تنها در انسان بلکه برای همه حیوانات نیز امری طبیعی است. بنابراین، ارتفاع هراسیبه عنوان یک مکانیسم بقا تا حدی در ...
داستان چالش مومو
...، مومو پاسخ آن ها را با تصاویری وحشتناک، خشونت آمیز و حتی تهدید می دهد. در واقع مومو تنها با یک پیام آغاز خواهد شد و فرستنده پیام نمی تواند پایانی برای آن در نظر بگیرد. مومو قاتل کودک خوزستانی مومو فقط کاربران را به رفتارهای خشونت آمیز دعوت نمی کند، بلکه باعث بروز اختلالات روانی از جمله ترس و اضطراب شدید در میان کودکان و نوجوانان شده است. ترس و اضطرابی که حتی می تواند مرگ ...
آرامش روانی و درونی ضرورتی فردی برای مقابله با کرنا
کرونا ویروس در زمینه های بیماری های دیگر هم نگاهی بیندازیم. کرونا ویروس در حال حاضر دارای مرگ و میر 2% در سراسرجهان بوده است. هنوز مشخص نیست که این ویروس چقدر مسری می باشد، اما تخمین زده شده است که علائم cdc2 تا 14 روز پس از مواجهه بروز می کند و عمدتا از طریق دستگاه تنفسی پخش می شود. علائم ویروس تب، سرفه و تنگی نفس است مانند بسیاری از بیماری های دیگر، افراد مسن و افراد دارای سیستم ایمنی ...
ترک شیشه چگونه امکانپذیر است و راه ترک آن در منزل چیست؟
مدت اعتیاد به شیشه اعتیاد به شیشه و مصرف آن چگونه است؟ سرعت و قدرت تاثیرگذاری شیشه در زمان مصرف به قدری بالاست که افراد پس از اولین بار به آن وابسته می شوند. هنگامی که از شیشه استفاده می شود، ماده شیمیایی به نام دوپامین در بخش هایی از مغز که لذت و احساس شادی را ایجاد می کنند ترشح می شود و مصرف کننده احساس اعتماد به نفس و پرانرژی بودن می کند. فرد مصرف کننده می تواند به سرعت به مصرف ...
توصیه هایی به والدین در تربیت نوجوانان
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از شیعه نیوز ، دکتر عاطفه سلطانی فر خاطر نشان کرد: در دوره مبارزه با بحران کرونا نخستین چالش با نوجوانان ، متقاعد کردن آنها به رعایت فاصله گذاری است، از آنجا که بسیاری از آنها شنیده اند که این ویروس در محدوده سنی آنها چندان خطرناک نیست و بیشتر برای افراد مسن خطر دارد ممکن است چندان به رعایت نظافت و اقدامات ایمنی رغبتی نشان ندهند و در اینجا این سوال مطرح است که به این ...
با کسی که اختلال شخصیت مرزی دارد چه کنیم؟
تعیین محدودیت ها به کار بگیرید. مثلاً این گونه صحبت کنید:”خیلی دوست دارم رابطه ما نتیجه خوبی داشته باشد اما نمی توانم استرسی که به خاطر رفتار تو دارم را کنترل کنم. نیاز دارم که یک تغییر در زندگی ایجاد کنم.” مطمئن شوید که همه اعضای خانواده با محدودیت های شما موافق هستند و به نتایج خوبی دست پیدا می کنید، همه محدودیت ها را با با یکدیگر چک کنید. به جای این که لیستی از محدودیت ها ...
پرهیز از اضطراب رکن اساسی مقابله با بیماری ها
بیانگر الگوی متفاوتی در خانواده های ایرانی نسبت به سایر جوامع است. این روانشناس لیستی از پیامدهای روحی- روانی کرونا را پیش رویمان می گذارد و می گوید: مسئله شیوع بیماری کرونا افراد را درگیر مجموعه اختلالات اضطرابی کرده، مثل انواع وسواس ها همچون ترس از بیمار شدن و مرگ، ترس از منتقل کردن بیماری به فرد دیگری، ترس از اینکه به واسطه معاشرت های اجتماعی یا در تماس با اشیا و قرار گرفتن دراماکن دچار ...
چگونه با ترس کودکان مقابله کنیم؟
می دهند. و البته در مورد این نوع ترس حتماً باید با مشاور صحبت کنید. زیرا ترس بیش از حد، ممکن است تاثیر جدی روی سلامت فیزیکی و عاطفی فرد بگذارد. از نظر زیست شناختی، مغز انسان که اولین واکنش های فیزیکی به ترس را کنترل می کند، هنگام مواجهه با ترس مواد شیمیایی مانند آدرنالین و هورمون استرس کورتیزول در جریان خون آزاد می کند و باعث واکنش های جسمی خاصی همچون ضربان قلب شدید، افزایش فشار خون و ...
بیماری چند شخصیتی چیست؟ علائم و درمان آن
افراد مبتلا به اختلال چند شخصیتی، جهت افزایش آگاهی و مدیریت احساسات و سازگاری بیشتر فرد برای تحمل هیجانات منفی در مواجهه با عوامل استرس زا، اثر بخش است. هدف از درمان، انسجام پیدا کردن شخصیت های از هم گسیخته است. روانکاوی نیز از روش های درمان اختلال چند شخصیتی می باشد که با تحلیل موقعیت ها و تجارب گذشته بیمار به او کمک می شود تا نسبت به احساسات و رفتار خود بینش پیدا کند. از آن جایی که افراد مبتلا هویت تجزیه ای، بسیار تلقین پذیر هستند، هیپنوتیزم درمانی نیز روشی موثر جهت بهبود آن هاست. ...
علائم زود انزالی چیست؟
مبتلا به زودانزالی، به اضطراب هم دچارند؛ این اضطراب ممکن است اختصاصاً مربوط به عملکرد جنسی شان باشد یا اینکه به مسائل دیگر مربوط شود. مشکلات رابطه. اگر قبلاً با افراد دیگری روابط جنسی رضایت بخش داشته اید و هرگز یا در اغلب موارد دچار زودانزالی نشده اید، ممکن است روابط شخصی بین شما و همسر کنونی تان موجب زودانزالی شما شده باشد. علل بیولوژیکی تعدادی از عوامل بیولوژیکی ممکن است منجر ...
دولت بعدی با احساسات مردم کار دارد نه واقعیات!
دولت زاییده ی دولت قبلی است زیرا طبق آیه قرآن، این قانون طبیعت است و باید این منصب ها بین انسان ها بچرخد. سردرِ کاخ امیر کویت هم نوشته شده است که اگر مُلک دوام داشت این پست به تو نمی رسید. سه سال اول دولت سازندگی، عالی بود! این استاد دانشگاه ادامه می دهد: پست ها باید دست به دست شود تا انسان ها آبدیده تر شوند. نکته دوم این است که انسان ها برای تصمیم گیری شان تابع شرایط موجود ...
چرا خودکشی می کنند؟ / زنگ خطر برای مدیران اجتماعی و فرهنگی به صدا درآمد
بچه در بن بست قرار می گیرد و کسی از جمله خانواده او نمی تواند جواب سوالاتش را بدهد. در نهایت هم این احساس تبعیض و قربانی شدن موجب می شود تا این فرد دست به این کار بزند. وی ادامه داد: من هنگامی که در کانون اصلاح و تربیت از کودکان و نوجوانانی که دزدی کرده بودند می پرسیدم چرا این کار را کردی؟ جواب می دادند: مثلا من دوچرخه می خواستم، من دو چرخه نداشتم دوستانم داشتند خانواده ام نمی توانست ...
رمز موفقیت برخی افراد چیست؟
که به دنبال کسب موفقیت و ارتقای شغلی است باید مهارت های لازم را بیاموزد. مستعان ادامه داد: انجام کارهایی برای رسیدن به موفقیت و اوج گرفتن عملکرد خوب، خود مستلزم داشتن آمادگی ذهنی است زیرا با آمادگی ذهنی، قدرت تصمیم گیری، فکر کردن، در نظر گرفتن همه ابعاد و کنترل اضطراب دو چندان شده وکار با اطمینان خاطر به سرانجام می رسد؛ مواردی که دست به دست هم می دهد تا فرد را به سوی موفقیت سوق دهد. ...
کرونا از تنهایی می میرد!
ذکر کرد: امسال در گرامیداشت هفته سلامت روان، جامعه جهانی درگیر ویروس ناشناخته کروناست و به عنوان یک عامل تهدیدکننده سلامت و حیات جهانیان، استرس شدیدی را بر روان انسان ها وارد کرده که متعاقب آن اضطراب و نگرانی و هیجان های منفی را به دنبال داشته و دارد. وی ادامه داد: این استرس باعث شده تا افرادی که قبلاً دارای اختلالات روان پزشکی و روان شناختی بودند شدت پیدا کند و واکنش افراد در قبال این ...