سایر منابع:
سایر خبرها
استرس چگونه به اختلال تبدیل می شود؟
تداخل ایجاد کند، تبدیل به اختلال می شود. دواساز ایرانی افزود: اختلال استرس حاد و اختلال استرس پس از سانحه، از اختلالات بسیار شایع هستند. غمگینی، افسردگی و ناامیدی نیز هیجان های طبیعی هستند که در مواجهه با حوادث تلخ زندگی مانند مرگ یک عزیز، طلاق، از دست دادن شغل و غیره اتفاق می افتند. وی بیان کرد: این افسردگی طبیعی معمولا مدت زمان کوتاهی طول می کشد و به تدریج کاهش می یابد اما اگر ...
استرس چگونه به اختلال تبدیل می شود؟
اختلال می شود.دواساز ایرانی افزود: اختلال استرس حاد و اختلال استرس پس از سانحه، از اختلالات بسیار شایع هستند. غمگینی، افسردگی و ناامیدی نیز هیجان های طبیعی هستند که در مواجهه با حوادث تلخ زندگی مانند مرگ یک عزیز، طلاق، از دست دادن شغل و غیره اتفاق می افتند.وی بیان کرد: این افسردگی طبیعی معمولا مدت زمان کوتاهی طول می کشد و به تدریج کاهش می یابد اما اگر این احساسات، استمرار داشته باشند ممکن است موجب ...
وسواس های فکری چه تاثیری بر زندگی می گذارند؟
ای ندارید . فشارهای روانی و خستگی تعامل با دیگران را در موقعیت های اجتماعی سخت می کند و باعث انزوای شما می شود . اگر در این شرایط هستید حتما با روانشناس خود مشورت کنید . این ارتباط می تواند از طریق برنامه دکتر ساینا انجام شود . افسردگی یکی از عارضه های وسواس فکری گاهی پیش می آید به واسطه وسواس فکری درگیر افسردگی شوید . هرچقدر زمان مدتی که درگیر این بیماری هستید بیشتر شود ...
بدرفتاری های کودکان و کنترل اضطراب آن ها در دوران کرونا
.... سعی کنید در صورت امکان خواب و وعده های غذایی معمولی او برقرار باشد. اطمینان حاصل کنید به درستی غذا می خورد و خواب کافی دارد. استراحت ناکافی یا خوردن هله هوله زیاد می تواند در استرس کودک شما نقش داشته باشد. 7٫ در خانواده محیطی آرام بوجود آورید؛ میزان استرس و اضطراب در کودکان و دیگر افراد خانواده را مدیریت کنید. موسیقی آرامش بخش پخش کنید و راهکارهای کاهش فشار روانی را امتحان کنید. هر چه ...
زندگی بدون کرونا می خواهیم
...> البته در این باره قهاری تأکید می کند که به یاد داشته باشیم که اگر ما نتوانیم خواب شبانه کافی و منظم داشته باشیم یا فعالیت بدنی نداشته باشیم، راههای مقابله با بیماری را نشناسیم، همه اینها می تواند موجب افزایش اشتغالات و در نتیجه اضطراب و استرس ما بشود. در نتیجه نمی توانیم از خودمان به خوبی مراقبت کنیم و عملکرد بهتری داشته باشیم، که ذهن ما آرامش بیشتری داشته باشد. این روانشناس خاطر نشان می کند ...
اثرات روحی و روانی کرونا در زنان بیشتر است
سوزان پیروان روز دوشنبه و همزمان با پنجمین روز از هفته ملی سلامت بانوان که به روز زنان و سلامت روانی در همه گیری کووید19 نامگذاری شده، در گفت وگو با خبرنگار حوزه زنان و خانواده ایرنا با بیان اینکه اضطراب یا استرس، نوعی از پاسخ بدن به اتفاقات روزانه زندگی است، خاطرنشان کرد: این حالت در شرایطی ممکن است اثرات مثبتی داشته باشد اما اغلب اثرات آن منفی و مخرب است. وی با تاکید بر اینکه این ...
6 راهکار تنفسی برای مقابله با استرس
...> روش انجام در مکانی آرام بنشینید یا دراز بکشید. چشم ها را بسته و به تنفس خود بدون تلاش برای ایجاد تغییر در چیزی توجه کنید. دو دست خود را به آرامی روی شکم خود قرار داده و به این توجه داشته باشید که چگونه با انجام عمل دم بالا آمده و با انجام عمل بازدم پایین می رود. تا حد امکان بر این حرکت و تنفس از طریق دیافراگم متمرکز شده و اجازه دهید ذهن شما آزاد شود. نکته ...
اضطراب جدایی در کودکان چیست؟
کنید تا آماده باشید تا هنگام اضطراب با اضطراب کودک خود کنار بیایید. کنار آمدن با کودکی که دارای اختلال اضطراب جدایی است می تواند ناامیدکننده باشد و باعث درگیری با اعضای خانواده شود یا نگرانی و اضطراب زیادی را برای والدین ایجاد کند. چگونه اضطراب جدایی طبیعی را کاهش دهیم؟ برای کودکانی که اضطراب جدایی طبیعی دارند، مراحلی وجود دارد که می توانید برای سهولت روند اضطراب جدایی انجام ...
پرهیز از اضطراب رکن اساسی مقابله با بیماری ها
به دلیل مشکلات خانوادگی و زناشویی ناشی از دوران کرونا، برای مشاوره اقدام کرده اند. شما تصور کنید، خانم و آقایی هر دو یا یک نفرشان طی روزهای عادی بیرون از خانه مشغول کار و فعالیت بودند، فرزندان به مدرسه می رفتند و رسیدگی به امور درسی آنان نیز زمان بَر بود، اما این قرنطینگی، آموزش در منزل، دورکاری والدین یا حتی از دست دادن شغل برخی از افراد باعث تمرکز بی مورد اعضای خانواده روی رفتار یکدیگر و در ...
گزارش| روانشناسان در کاستن آسیب های روحی ناشی از بیماری کرونا چه نقشی دارند؟
به گزارش خبرگزاری تسنیم از قزوین ، کرونا در کنار آسیب های جسمانی و مرگ و میرهای ناگهانی موجی از استرس و اضطراب را نیز به جامعه تزریق کرده و صبر و آرامش خاطر مردم را به یغما برده است؛ خانه نشینی، اختلافات خانوادگی، نزاع ها و افسردگی ها از آثار این میهمان ناخوانده به حساب می آیند همچنین خانواده ها علاوه بر کووید 19 با آسیب های دیگری هم باید دست و پنجه نرم کنند. کادر درمان در روزهای ...
علت دیر انزالی چیست؟
.... زمان مشخصی برای رسیدن به انزال وجود ندارد که به وسیله ی آن بتوان فردی مبتلا به دیرانزالی دانست؛ در واقع اگر تأخیر در انزال، سبب استرس یا خستگی شود یا شما را بخاطر خستگی مفرط، آسیب فیزیکی، فقدان نعوظ یا درخواست شریک جنسی تان، مجبور به توقف رابطه ی جنسی نماید، آن وقت می توان گفت که احتمالاً به دیرانزالی مبتلا می باشید. غالباً مردان ممکن است در حین رابطه ی جنسی با شریک جنسی خود به ارگاسم ...
از دردهای روان تنی چه می دانیم؟/ افکار افراد زمینه ساز بیماری های جسمانی
کننده ناراضی تبلیغات منفی انجام می شود این در حالی است که برای به دست آوردن مهارت کافی برای مشاوره خبره شدن، ماه ها و گاهی سال ها زمان نیاز است. وی با بیان اینکه عدم فرهنگ سازی در خصوص فعالیت های مشاوره موجب شده مردم بر این باور باشند که رویکرد برنامه های مشاوره در قالب نصیحت است، اضافه کرد: فعالیت یک مشاور در در چارچوب نصیحت نیست اما متاسفانه برخی از روانشناسان نیز با محوریت نصحیت به ...
نشست کتابخوان آنلاین ویژه "کادر سلامت و درمان" در قم برگزار شد
هویت یک فرد را به تصویر می کشد. وی گفت: در این کتاب عبارت من خودم را تایید می کنم تضمینی نسبی برای آوردن همه آرزوهای دست یافتی و سلامت فیزیکی در خودآگاه خویش است به این شرط که افکار منفی را از بین ببریم و اراده و تلاش و تفکراتی مثبت داشته باشیم ضمن اینکه باید در کنار این موارد باید استرس و اضطراب خود را مدیریت کنیم. 313/ ...
مواد غذایی که بداخلاقتان می کند
های مصنوعی اگرچه ممکن است طعم خوبی به مواد غذایی بدهد اما تاثیرات بدی بر ذهن و جسم ما به جا می گذارد. این مواد قندی اعتیاد آور بعد از یک افزایش ناگهانی و اجتناب ناپذیر سطح قند خون، احساس اضطراب، تحریک پذیری و افسردگی را افزایش می دهد. این ترکیبات همچنین می تواند توانایی بدن را در مقابله با استرس و رسیدن به آرامش کاهش دهد. در مقابل، قندهای طبیعی مانند قند موجود در میوه ها چنین تاثیراتی ندارند ...
چگونه بفهمیم به مشاوره نیاز داریم؟
که شاید در پردازش اتفاقات نیز دچار مشکل شوید پس اگر احساس می کنید کیفیت زندگی تان پایین آمده است، به مشاوره مراجعه کنید. او به شما کمک می کند که چگونه دست از سر خود بردارید و به جای تحمل کردن، با مسائل روبه رو شوید و شاید بتوانید آنها را حل کنید. 2. در مدیریت استرس موفق نیستید زندگی ذاتاً استرس زا است. شما نمی توانید از شر تمام استرس های زندگی خلاص شوید. در واقع مقداری استرس ...
یبوست بارداری را چگونه درمان کنیم؟
یکی از مشکلات رایج در دوران بارداری که تقریبا نیمی از زنان باردار با آن مشکل مواجه هستند یبوست است. اغلب خانم های باردار به دنبال روش های موثر و علمی برای درمان یبوست در بارداری و یافتن دلایل ایجاد یبوست در دوران بارداری برای جلوگیری از بروز مجدد آن می باشند. یبوست وقتی ایجاد می شود که احساس درد یا ناراحتی شکم داشته باشید و حرکات شکمی شما نا منظم و دشوار باشد که در نهایت باعث می شود دفع ...
معنا و مفهوم نقاشی ها و خط خطی های کودک شما چیست؟
های کودک شما شد، بهتر است با یک متخصص مشورت کنید. برخی از چنین موقعیت هایی که مشاهده ی آنها نیاز به مراجعه به روانشناس دارد، عبارتند از: کودک به صورت مکرر، تصاویر خشونت آمیز را نقاشی کند. کودک، فرد یا شیئی را بکشد که به صورت چشم گیری از خودش بزرگتر باشد. کودک اجزای بدن انسان را به صورت جداگانه نقاشی کند. کودک به شدت از رنگ های تیره و تصاویر ناخوشایند استفاده کند. در زمان تحلیل ...
کهیر پوستی در کودکان و نوزادان
...، آنتی هیستامین تجویز کند. برای درمان کهیر پوستی کودک یا نوزادتان به هیچ عنوان سرخود به او داروی ضدحساسیت ندهید و داروهایی که برای شما خوب بوده اند را به او نخورانید. خیلی از داروها خودشان در بدن کودکان واکنش های حساسیت زا ایجاد می کنند که ممکن است عواقبی خیلی بدتر از کهیرهای پوستی داشته باشند. بهبود کهیر ممکن است از چند هفته تا چند ساعت طول بکشد، همه چیز به سن و سال کودک و نوع کهیر بستگی دارد ...
شیوع بیماری کرونا، نقش استرس
درتکامل ویروس سلسله های آلفا ویروس داشته باشد. با این حال، سایر گونه های جانوری نیز می توانند به عنوان میزبان عمل کنند. استرس هرکس به طریقی استرس را احساس می کند و به طرق مختلف به آن واکنش نشان می دهد.این که چقدر استرس را تجربه می کنید و چگونه به آن واکنش نشان می دهید، می تواند منجر به طیف گسترده ای از مشکلات سلامتی شود به همین دلیل آنچه در موقع استرس انجام داده می شود بسیار ...
تاثیر یوگا بر ناباروری، چیست؟
، فراموش نکنید که انجام این نوع ورزش یوگا، به طور طبیعی کمک زیادی به درمان اختلالات ادراری در هر انسان خواهد نمود. اگر شما از مشکل گرفتگی شدید عضلات شکم در زمان چرخه قاعدگی خود رنج می برید، می توانید از این نوع حرکات برای خداحافظی با ناراحتی ها و دردهای ماهانه شکم خود استفاده کنید. در نهایت، به خاطر داشته باشید که گرفتن برخی ژست ها در این حرکت باعث از بین رفتن استرس و اضطراب در فرد خواهد شد، که از علل ...
دلایل غمگین و افسرده شدن بعد از رابطه جنسی
...، پیچیده تر از این حرفهاست. این واقعیت که شما بعد ازرابطه جنسی احساس افسردگی و اندوه می کنید نمی تواند ارتباط مستقیمی با احساس شما نسبت به شریک جنسی تان داشته باشد، مگر اینکه بتوانید دلایل خاصی را مرتبط با شریک جنسی تان پیدا کنید که در آن زمان باعث احساس ناراحتی شما شده باشد. احساس ناخوشایند بعد از ارضای جنسی، فراتر از صرفا ناامیدی و دردناک تر از احساس خجالت و شرمندگی است. این ...
اختلال سازگاری، بیماری برای تمام سنین
کاووسی با بیان این که اختلال سازگاری با اختلال استرس بعد از آسیب متفاوت است، اظهار کرد: اختلال استرس بعد از آسیب به عنوان واکنشی در برابر یک واقعه تهدیدکننده زندگی رخ می دهد که حداقل یک ماه پس از این رویداد رخ می دهد وعلائم آن، ماندگارتر از اختلال سازگاری است این درحالی که است که اختلال سازگاری به ندرت بیش از شش ماه طول می کشد.این روانشناس ادامه داد: تجربه های زندگی شما می تواند بر نحوه مقابله ...
اختلال سازگاری، بیماری برای تمام سنین
، از دست دادن یکی از نزدیکان یا دوستان و استرس هایی از این قبیل دچار علائمی مانند اضطراب و افسردگی شود.وی ادامه داد: ازآنجایی که افراد مبتلا به اختلال سازگاری، به علائم افسردگی مانند اشک ریختن، احساس ناامیدی و از دادن علاقه به کار یا فعالیت دچار هستند، به فرد برچسب افسردگی می زنند، با وجود این برخلاف افسردگی، یک اختلال سازگاری بسیاری از علائم جسمی و عاطفی بالینی را شامل نمی شود به عنوان مثال در این ...
استرس در بارداری نشانه چیست؟
استرس در بارداری خطرناک است؟ چنانچه استرس در بارداری شما به اندازه ای است که در انجام کارهای روزمره تان دچار مشکل شده اید احتمالا دارای سطوح شدیدی از اضطراب هستید. این سطح از فشار روانی به هیچ وجه طبیعی نبوده و می تواند سلامت جسمی و روحی شما را به مخاطره بیندازد. بنابراین برای کاهش استرس حتما مشکل خود را با پزشک، روان شناس و یا یک دوست معتمد در میان گذاشته و از او راهنمایی بگیرید. اگرچه ...
اضطراب ناشی از کرونا، چگونه کاهش دهیم؟
افزایش هم یافته است. رییس دانشکده علوم رفتاری و سلامت روان بیان داشت: مطالعه ای اواخر سال گذشته انجام شد تا میزان افسردگی و اضطراب در دانشجویان این دانشگاه سنجیده شد، نشان داد که علائم افسردگی و اضطراب آنان از میانگین کشوری خیلی بالاتر بود و شاید 2 برابر میانگین کشوری باشد. شریعت ادامه داد: دانشجویان در این ایام دچار سردرگمی هایی بودند که به طور مثال کلاس های آنها که به صورت نامنظم برگزار می شد و فعالیت های روزانه آنان مختل شد، که این موضوعات سبب افزایش استرس و اضطراب آنان شده است. ...
ارتباط بین کووید 19 و سندروم قلب شکسته چیست؟
... قلب شکسته می تواند با موسیقی و رمان عاشقانه و فیلم های رمانتیک تجربه شود، اما سندروم قلب شکسته، که با نام های کاردیومیوپاتی تاکوتسوبو یا کاردیومیوپاتی ناشی از استرس نیز شناخته می شود، یک بیماری فیزیکی واقعی است که در زمان بروز یک اتفاق آسیب زننده، رخ می دهد و باعث ضعیف شدن عضلات قلب شما می گردد. این اتفاق می تواند احساسی باشد، مانند مرگ یکی از عزیزان، طلاق و یا از دست دادن شغل. و ...
ریشه افسردگی و استرس مزمن چیست؟
مزمنی که با برطرف شدن تهدید از بین نرود، یک عامل خطر عمده برای ایجاد اختلالات خلق و خویی مانند اضطراب و افسردگی است به عنوان مثال، تجربه حادثه تلخ (تروما) در نبردهای نظامی می تواند به توانایی بدن در تنظیم واکنش های استرس آسیب بزند و باعث بروز اختلال استرس پس از آن شود. در افراد مبتلا به این اختلالات خلقی، سطح غیرطبیعی بالا و پایداری از هورمون استرس وجود دارد که آنها را در معرض خطر بیشتری ...
محیط آرام در خانه استرس بچه ها را کم می کند
سر یک ساعت مشخص باشد تا کودکان یا نوجوانان بتوانند در زمان خاصی منتظر آن باشند. وی با بیان این که انتخاب بازی از سوی کودک باعث ایجاد اعتماد به نفس در او می شود، افزود: خواندن کتاب، داستان گفتن، نقاشی کردن، انجام کارهای هنری و مهارتی، انجام کارهای روزانه با کمک هم، تفکر و صحبت های معنوی، دعا کردن، باغبانی کردن، یادگیری های آنلاین، معاشرت از طریق تلفن، نوشتن داستان و شعر، انجام بازی های ...