خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روغن کانولا سالم تر است یا روغن نباتی؟
اشباع و منبعی از امگا3 است. کارشناس تغذیه ای مک دونالد می گوید: این روغن حاوی مقدار بالایی فیتوسترول است که به کاهش جذب کلسترول در بدن کمک می کند.محتوای چربی تک اشباع قابل مقایسه با مقدار موجود در روغن زیتون است. روغن نباتی چیست؟ روغن نباتی را می توان از انواع روغن ها ساخت. منابع روغنی اولیه شامل بادام زمینی،سویا یا دانه های روغن خوراکی مانند دانه های گل آفتابگردان، انگور یا ...
طرز تهیه خورش انار دانه مسما؛ با طعمی بی نظیر
؛ از ساندویچ رست بیف و پنکیک پنیر و بیکن تا آش خوشمزه برای پاکسازی کبد + تصاویر مواد لازم مرغ یا اردک: 500 گرم پیاز: 5-6 عدد دانه انار ترش: به میزان 2 انار (حدود 500 گرم) روغن: به مقدار لازم رب گوجه فرنگی: 1 قاشق غذاخوری بادمجان یا کدو: 3 عدد نمک: به مقدار لازم فلفل: به مقدار لازم زردچوبه: به مقدار لازم طرز تهیه: ...
معجزه تخم کتان در سلامتی
تخم کتان یکی از دانه هایی است که مصرف آن فواید بسیار زیادی دارد. همچنین تخم کتان می تواند کمک زیادی به کاهش وزن کند. همانطور که می دانید سایت آکاایران شامل جامع ترین مجموعه گیاهان دارویی است. از این رو در این مقاله قصد داریم به مطالبی در مورد تخم کتان و چگونگی مصرف آن بپردازیم. از شما همراهان همیشگی آکاایران دعوت می کنیم در ادامه این مقاله مارا همراهی کنید. امروزه گیاه کتان در منطقه ...
کالری شماری، بهترین روش برای کاهش وزن
پایدار می رسید. 2- تعادل در مقدار کالری های دریافتی دریافت مقدار متعادل کالری در کاهش وزن نقش بسیار مهمی دارد، چون اگر مقدار کالری دریافتی کم یا زیاد باشد حتما احساس گرسنگی می کنید و بعد ها دچار پرخوری می شوید. برای مثال چیپس سیب زمینی، 160 کالری دارد اگر چیپس بخورید این مقدار سبب نمی شود برای مدت زیادی سیر بمانید. بعد از یک ساعت باز هم گرسنه خواهید بود و به دنبال 160 کالری دیگر و یا شاید دو ...
طرز تهیه خیارشور خانگی | فوت وفن تهیه خیارشور در خانه
به گزارش همشهری آنلاین، خیارشور یکی از خوشمزه های دورچین غذاهاست که به روش های مختلف تهیه می شود. روش درست کردن آن بستگی به سلیقه شما دارد. خیارشور به دو روش سنتی و صنعتی تهیه می شود. ما در اینجا به صورت سنتی روش درست کردن خیار شور را به شما آموزش می دهیم تا بتوانید در منزل به راحتی درست کنید. این روش بسیار آسان و راحت است. خیار تازه قلمی؛ 2 کیلو ترخون ؛ 3 یا 4 ساقه شوید ...
این خوراکی ها را موقع سرگیجه نخورید!
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ مواد غذایی شیرین شده با قند های مصنوعی نیز همان خاصیت غذا های شور را در برهم زدن تعادل مایعات بدن دارند. غذا هایی مانند میوه های تازه یا منجمد، غلات سبوس دار، چای گیاهی شیرین نشده را جایگزین شربت ذرت با فروکتوز بالا، آب نبات، مربا، ژله، نان شیرین، نوشابه ها، غلات شیرین و انواع کیک کنید تا تجربه سرگیجه در شما کاهش یابد. یک رژیم غذایی سالم ممکن ...
کرمان سومین استان تولیدکننده ذرت در کشور
برداشت شود. دهقان نژاد با اشاره به اینکه سطح زیر کشت ذرت دانه ای امسال در کشت دوم، 14 هزار هکتار است، بیان کرد: پیش بینی می شود 126 هزار تن محصول از این سطح برداشت شود. او اظهار کرد: برداشت ذرت دانه ای از اواخر آبان در استان کرمان شروع می شود. معاون مدیریت زراعت سازمان جهاد کشاورزی شمال استان کرمان بیان داشت: بیشترین تولید ذرت علوفه ای در شهرستان بردسیر و بعد از آن شهرستان ارزوییه است. او تصریح کرد: 95 درصد ذرت دانه ای شمال استان کرمان در شهرستان ارزوییه تولید می شود. انتهای پیام/ م ...
چطور یک فنجان قهوه کامل درست کنیم؟
غبار را می شوید و نمی گذارد این غبار به قهوه شما راه یابد. (تنها باید پیش از شروع فرآیند واقعی درست کردن قهوه این آب را خالی کنید). همه چیز به زمان بندی مربوط می شود: هر روش درست کردن قهوه یک زمان دقیق دم کردن دارد؛ اگر بگذارید قهوه برای مدتی طولانی در آب داغ دم بکشد، روغن بیش از حدی از دانه های آسیاب شده استخراج می شود و قهوه تلخ تری درست می شود. دم کردن به مدت خیلی کوتاه هم قهوه ای رقیق و بی ...
13 مورد از بهترین غذا های تقویت کننده و انرژی زا
آیا می دانید در وسط روز به "به یک انتخاب خوب" احتیاج دارید؟ ممکن است انرژی شما درست قبل از ترک کار از بین برود؟ بسیاری از ما در طول روز در یک لحظه خاص احساس خستگی می کنیم - شاید به اندازه کافی نخوابیده اید، یا شاید والدین تازه کاری هستید و فقط به دلیل خواباندن کودک به اندازه کافی شب ها نمی خوابید. حتی ممکن است مشکل خواب داشته باشید و احتیاج به تصحیح عادت های خواب خود دارید. ...
شکمتان را در بیست روز آب کنید
شکمی خود را از دست می دهند. کاهو کاهو حاوی فیبر و آب فراوانی است که مصرف آن سبب احساس سیری بیشتر خواهد شد . لوبیا لوبیا به دلیل فیبر و پروتئین بالا موجب احساس سیری بیشتر می شود به طوری که شما نیازی به خوردن غذاهای دیگر نخواهید داشت. چای یخی به جای نوشیدنی های پرکالری مانند نوشابه و دلستر، چای یخی مصرف نمایید تا کالری مصرفی شما و چربی ...
5 روش برای ساخت خمیر اسلایم در خانه
.... حال بهتر است کمی خمیر را ورز دهید تا حالت بهتری پیدا کند. روش های دیگر برای ساخت ژل اسلایم با شامپو می توانید به جای شکر درون شامپو نمک بریزید و سپس آن را به خوبی هم بزنید. سپس به مدت دو روز آن را در ظرف دربسته قرار دهید. می توانید تنها شامپو را داخل یک ظرف ریخته و کاملا به هم بزنید سپس آن را به مدت 2 یا 3 روز به صورت رو باز قرار دهید. 2. آموزش ساخت خمیر اسلایم با آرد ذرت ...
5 روش پوست کندن سیر
...> کاسه را بازکنید و پوست ها را بیرون بریزید . شما حبه های سیر بدون پوست را غرق در پوست های کنده شده خواهید دید . تمامی پوست های جداشده را بیرون بریزید و دوباره کاسه ها را روی یکدیگر قرار دهید . تا کنده شدن کامل پوست سیرها ، به تکان دادن ادامه دهید . ممکن است نیاز پیدا کنید که مقداری از پوست های ظریف و نازک را با دست بکنید یا با روش دیگری آن ها را جدا کنید ، مثلاً در آب بخیسانید . به هرحال ...
طرز تهیه فریتر ذرت
نمک 1/2 قاشق چایخوری شکر 1/4 قاشق چایخوری تخم مرغ 1 عدد شیر 1/2 فنجان روغن شورتنینگ 1 قاشق غذاخوری دانه ذرت (کنسرو یا تازه) 300 گرم طرز تهیه فریتر ذرت در کاسه بزرگی آرد، بکینگ پودر، نمک و شکر را ترکیب کنید.در ظرفی دیگر تخم مرغ را کمی هم بزنید و شیر و روغن شورتنینگ را به آن اضافه کنید. سپس داخل مخلوط آردی بریزید. دانه های ...
رژیم ارده و شیره بهترین انتخاب برای کاهش وزن!
ادامه مطلب شما را با این روش طلایی آشنا خواهیم کرد. با دکتر سلام همراه باشید.از کنجد و ارده علاوه بر درمان لاغری در درمان اختلالات کبد و کلیه استفاده می شود و برای درمان استخوان درد و درد مفاصل هم مفید است. ارده خوراکی است که از دانه های کنجد تفت داده شده و کوبیده شده بدست می آید و خود به تنهایی یک ماده غذایی کاملل برای هر وعده غذایی به ویژه صبحانه است. ارده را به طرق مختلفی ...
راهکارهای لاغری شکم در بیست روز
. بیشتر از میزان مصرف خود کالری بسوزانید برای لاغر شدن شما باید کالری مصرفی خود را کاهش داده و با انجام ورزش و پیاده روی کالری بسوزانید تا لاغر شوید. با دریافت کالری کمتر و استفاده بیشتر از انرژی، چربی های ذخیره شده را بسوزانید. یک ساعت پیاده روی در روز با سرعت 5 کیلومتر در ساعت حدود 145 کالری می سوزاند. مقدار غذایتان را کاهش دهید برای اینکه لاغر تر شوید و ...
کشت ذرت در بیش از 4 هزار هکتار از مزارع استان
به گزارش خبرگزای صدا وسیما مرکز کهگیلویه وبویراحمد ، رئیس سازمان جهاد کشاورزی این استان گفت: از این میزان 4 هزار هکتار به صورت دانه ای و 300 هکتار نیز به صورت علوفه ای برداشت می شود. آقای تاج الدینی در بازدید از مزارع ذرت گچساران افزود: متوسط برداشت ذرت علوفه ای 8 تا 12 تن در هکتار و علوفه ای نیز 60 تا 100 تن در هکتار است. وی ادامه داد: کشت ذرت مکانیزه و به صورت آبیاری نوین است که نقش مهمی در جلوگیری از هدر روی آب و افزایش راندمان دارد. رئیس سازمان جهاد کشاورزی استان گفت: بیشترین سطح زیر کشت ذرت استان گچساران و پس از آن درباشت است. ...
درمان اسهال کودکان با بهترین روش های خانگی
همچنین می تواند برای فرزند شما، انرژی زیادی فراهم کند که برای رشد و توسعه آنها مفید است با این حال، موز نارس ،می تواند باعث یبوست شود، و باید از آن اجتناب کرد.شما می توانید موز را در هنگام بهبودی اسهال ،به کودک خود دهید، زیرا برای جایگزینی آب وانرژی و مواد از دست رفته مفید است. خواص خوردن موز در کودکان اسهال شده 5) دانه های گشنیز؛ دانه های گشنیز، حاوی مقدار زیادی از ...
طرز تهیه سوپ تورتیلای خوشمزه
در این گزارش قصد داریم طرز تهیه سوپ تورتیلا را به شما آموزش می دهیم. مواد لازم برای تهیه سوپ تورتیلا 2 عدد سینه مرغ پخته شده 410 میلی لیتر آب مرغ 280 گرم ذرت پخته شده 100 گرم لوبیا سیاه خیس خورده 2 عدد سیب زمینی مکعبی خرد شده 420 گرم پوره گوجه فرنگی 1 عدد پیاز خرد شده 115 گرم فلفل چیلی سبز خرد شده 2 حبه سیر خرد شده 2 ...
طرز تهیه آش ماست خوشمزه به دو روش شیرازی و تبریزی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، طرز تهیه آش ماست به روش های مختلف در شهر ها و استان های ایران انجام می شود. آش ماست تبریزی و آش ماست شیرازی از محبوبیت و مشهوریت بیشتری برخوردارند. طرز تهیه آش ماست در بین خیلی از استان ها متفاوت و رایج است. در این بین برای استفاده شما دو روش تهیه برای آش ماست به روش های مختلف تبریزی و شیرازی آماده شده است که امید آن است نهایت لذت و استفاده ...
10 منبع گیاهی برای تامین آهن بدن
بیشترین مقدار آهن را دارد. آن ها منبعی عالی برای فولات، فسفر، پتاسیم، منگنز، فیبر و چندین ترکیب مفید گیاهی است. چندین مطالعه نشان می دهد که مصرف مرتب لوبیا و نخود فرنگی به پایین آمدن فشار خون، کلسترول و قند خون و همچنین کاهش چربی شکم کمک می کند. 4. آجیل و دانه آجیل و دانه به عنوان دو منبع گیاهی غنی از آهن هستند. کسانی که می خواهند مصرف کل آهن بدن خود را بالا ببرند، باید ...
خواص کنجد؛ ارزش غذایی و 8 خاصیت دارویی این دانه های ریز
استفاده می شود. کنجد نسبت به سایر دانه ها، بیشترین مقدار چربی را دارد و به دلیل طعم فوق العاده اش، به صورت های مختلف از جمله ارده، روغن کنجد و غیره، در سراسر دنیا مورد استفاده قرار می گیرد. همراه ما باشید، در این مقاله می خواهیم به بررسی خواص کنجد بپردازیم. ارزش غذایی کنجد کنجد گیاهی گُلدار و از رده ی دولپه ای هاست. دانه های کنجد حاوی روغن بسیار باارزشی هستند. این دانه ها 55 ...
روش های فریز کردن و کنسرو کردن ذرت
گروه گوناگون تیتریک ، ذرت یکی از مهم ترین غلات و غذای اصلی ساکنان مکزیک و آفریقای مرکزی است. البته ایالات متحده آمریکا، مجارستان و فرانسه اصلی ترین تولیدکنندگان این محصول در دنیا شناخته می شوند. دانه های ذرت به دلیل مقدار زیاد فیبر، احساس سیری طولانی ایجاد می کند اما شاخص گلیسمی پایینی دارد و قندهای موجود در آن به دلیل جذب تدریجی، به شکل چربی در بدن جمع نمی شود. همچنین این دانه ها منبع ...
زنان باردار می توانند ذرت بخورند/ از خواص آن بیشتر بدانید
...> خوردن ذرت در دوران بارداری برای مادر آینده و کودکی که در درون او رشد می کند بی خطر و سالم است اما باید توجه داشت که زیاده روی در مصرف آن وجود نداشته باشد، که در غیر این صورت اضافه وزن پیدا خواهید کرد. بنابراین زمانی که گرسنگی بر شما غالب شد می توانید ذرت را به صورت جوش داده یا کبابی مصرف کرد. 12 مزیت ذرت شیرین در دوران بارداری 1-حاوی اسید فرولیک است: ذرت شیرین حاوی مقدار قابل ...
برزیل عوارض بر واردات دانه های ذرت و سویا را لغو می کند
به گزارش پول نیوز به نقل از رویترز، برزیل عوارض بر واردات دانه های ذرت و سویا از کشورهای خارج از بلوک تجاری مرکوسور را از اوایل سال آینده میلادی لغو می کند تا به کاهش قیمت غذا کمک شود. تصمیم لغو موقت این عوارض در آخرین ساعات روز جمعه در هیئت فنی وزارت اقتصاد برزیل گرفته شد. این وزارتخانه طی بیانیه ای اعلام کرد واردات کنجاله سویا و روغن سویا هم به همراه دانه های سویا تا ...
روش هایی برای مقابله با اشتهای زیاد و چاقی
اگر می خواهید با اشتهای زیاد و چاقی مقابله کنید و این بیماری آزار دهنده خود را درمان کنید، در این مقاله روش هایی برای شما معرفی می شود. اشتهای زیاد دشمن شما در مقابل مواد غذایی خوش رنگ و بو است. برخی از سرکوب کننده های اشتها به شما کمک می کنند که با این عوامل مقابله کنید و گرسنگی تان را با روش های طبیعی و بدون ضرر تحت کنترل خود در آورید. محرومیت از خواب علاوه بر این که باعث ...
نحوه کاشت 5 میوه پاییزی در گلدان
-سطح رطوبت خاک را کنترل کنید. این گیاه نیاز به آبیاری نسبتاً بالایی دارد؛ در هوای گرم هر روز و در هوای خنک هر چند روز یکبار به آبیاری احتیاج دارد. انار انار میوه فوق العاده خوشمزه و پرخاصیتی است که به دلیل داشتن مقدار زیادی آنتی اکسیدان برای سلامتی مفید می باشد. شما به راحتی می توانید این میوه خوشمزه در را در خانه های آپارتمانی به روش زیر پرورش دهید: -انا ...
با هسته میوه های پاییزی چگونه می توانیم در خانه درخت میوه بکاریم؟
نیاز به آبیاری نسبتاً بالایی دارد؛ در هوای گرم هر روز و در هوای خنک هر چند روز یکبار به آبیاری احتیاج دارد. انار انار میوه فوق العاده خوشمزه و پرخاصیتی است که به دلیل داشتن مقدار زیادی آنتی اکسیدان برای سلامتی مفید می باشد. شما به راحتی می توانید این میوه خوشمزه در را در خانه های آپارتمانی به روش زیر پرورش دهید: -انار از طریق بذر و قلمه زنی تکثیر می شود. برای کاشت ...
