خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کارهایی که نباید قبل از مراجعه به پزشک انجام دهید
و بهترین مراقبت ها و درمان های ممکن را به شما ارائه دهند. " "تغییر رژیم غذایی بلند مدت می تواند بر کلسترول و قند خون تاثیر بگذارد، بنابراین تغییر رژیم غذایی در چند روز یا وعده های غذایی در کوتاه مدت تاثیر چندانی ندارد. " تغییرات در طولانی مدت اتفاق می افتد، بنابراین هر وقت ممکن است رژیم غذایی تان را تصحیح کنید. 5. قبل از ویزیت دارو سرماخوردگی مصرف نکنید (در صورت امکان) ...
پرید نشدن نشانه چیست؟
ضدبارداری است، ولی 100 درصد بدون خطا نیست و با تاثیرات جانبی نیز همراه است. بنابراین هنگام استفاده از آنها ممکن است چرخه شما با اختلالاتی همراه باشد. در 20 سالگی با چرخه عادت ماهیانه خود مشکل داشتم و نتیجه یک آزمایش خون، انحراف شدیدی را در میزان هورمون ها نشان داد و در آن زمان پزشک دلیل آنرا برایم توضیح نداد که این مسئله احتمالاً در اثر مصرف قرص های ضدبارداری است. برای بررسی این که آیا این داروها ...
10 دارویی که ناگهانی شما را چاق می کنند
تجویز کند. مثلا داروهایی مانند بوپروپیون و دولکستین به کاهش وزن کمک می کنند. 2. کورتیکواستروئیدها کورتیکواستروئیدهای خوراکی مانند پردنیسون در موارد مختلفی مانند درمان آسم یا ورم مفاصل کرم مورد استفاده قرار می گیرند که یکی از عوارض آنها افزایش وزن است. بنابراین این داروها را همراه با غذا یا مقداری ماست باید استفاده کرد. از آنجایی که دوره استفاده از این داروها کوتاه است، عوارض ...
ترک سیگار به روش درمان ذهن یا قرص و دارو؟
داروهای شیمیایی، در نجات یک جامعه از اعتیاد تاثیرات بسزایی دارد. حالا به نظر شما دلیل این همه تاکید برای درمان تضمینی ذهن بدون دارو چیست؟! چرایی تضمینی بودن این راهکار را در ادامه متوجه خواهید شد. چند روش برای ترک اعتیاد به سیگار و الکل وجود دارد؟ ترک سیگار و ترک مصرف الکل، هر کدام نیازمند پیمودن مراحل متعدد و مشخصی هستند. به همین خاطر است که نمی توان انتظار داشت که ...
چطور تمرکز خود را حفظ کنیم؟
آن کار به بعدا باعث می شود که انجامش ساده تر شود؟ این پرسش ها باعث می شود با خودتان روراست باشید و یادتان بماند که از مسئولیت های تان گریزی نیست. به تعویق انداختن کار ها فقط باعث می شود احساس گناه بیشتری از انجام ندادن شان به شما دست بدهد. واقعیت این است که انجام مسئولیت ها ضروری هستند، با عقب انداختن ناپدید نمی شوند و از میزان دشواری شان هم کاسته نمی شود. پس بهتر است به جای ایجاد احساسات ...
مدیریت توجه چیست و چگونه به افزایش بازدهی در کار و زندگی کمک می کند؟
ورزشی نیاز دارند تا قوی بشوند، ذهن ما نیز با تمرین مداوم منظم می شود. در حوزه فناوری عادت هایی در ما شکل گرفته و نهادینه شده است. مثلا به تلویزیون نگاه می کنیم، همزمان پیام های گوشی را پاسخ می دهیم و اگر لازم باشد در شبکه های اجتماعی هم حضور داریم. ممکن است در ساعات مختلف شبانه روز چنین کاری را انجام دهیم و ترک برخی عادت های اشتباه در این حوزه بسیار سخت است. رعایت تعادل در ...
پیری زودرس پوست چیست و برای درمان آن چه باید کرد؟
این مسئله، بخشی از چرخه ی طبیعی زندگی است. اگر این تغییرات زودتر از زمان موعد بروز یابند، طبیعی نیستند. به همین دلیل به آن پیری زودرس پوست می گویند. به هر حال، راه هایی وجود دارد که با کمک آن می توانید علائم پیری پوست را کاهش دهید. برخی از این کارها بسیار ساده است، مثل داشتن یک برنامه ی خواب منظم، نوشیدن آب و استفاده از ضد آفتاب. برای آشنایی با راهکارهای دیگر توصیه می کنیم متن زیر را بخوانید. علل پیری زودرس و کارهایی را که باید برای مقابله با آن انجام دهید، توضیح داده ایم. ...
نوشیدن چای سبز در این زمان ها ممنوع!
ن برای نوشیدن چای سبز هنگام بیدار شدن از خواب شاید تا به حال گمان می کردید نوشیدن چای سبز با معده خالی می تواند به آغاز فرایند متابولیسم و سوخت و ساز غذا منجرشود، اما واقعیت غیر از این است؛ به گونه ای که آنتی اکسیدان قوی و پلی فنول موجود در چای سبز اسید معده را افزایش می دهد که این حالت ممکن است باعث ناراحتی معده شود. بلافاصله پس از استفاده دارو اگر عا ...
اگر مدام یبوست دارید شاید به این بیماری مبتلا شده اید
در زندگی روزمره تان دارد، نکات زیر را برای تسکین روح و روانتان رعایت کنید: . ریلکسیشن کنید. مدیتیشن و یوگا از بهترین روش های ریلکسیشن هستند که خوب است دست کم یک بار در روز انجام دهید. . مسئولیت های خود را سبُک تر کنید. اگر زیاد درگیر مشغله هایتان هستید و مسئولیت های گوناگون، آرامش را از شما گرفته، از این بار اضافی کم کنید. . هرازگاهی از کار و مشغله ها کنار بکشید. استراحت و ...
10 عادت سالم که کیفیت زندگی را بهبود می بخشد
نفسشان آن ها را بار ها و بار ها به انجام دادن کار های روزمره و یکسان تشویق می کند. باید این را بدانید که تکرار و تمرین عبور از چارچوب ذهنی تان به مرور باعث ساده تر شدن آن می شود. بیرون آمدن از منطقه ی امن ذهنتان را مثل یک تفریح بدانید و کار هایی انجام دهید که در روتین عادی زندگی تان هیچ وقت به سراغ آن ها نرفته اید. مثلاً از مسیر های مختلفی برای رفتن به خانه استفاده کنید، با همسایه تان بیرون بروید ...
یبوست پی در پی از علائم کرونا است؟
از مواد غذایی از رژیم غذایی یا با در پیش گرفتن رژیم های غذایی بخصوص، موفق به کنترل علائم می شوند. سایر تغییرات در سبک زندگی نیز می تواند این عارضه را درمان کند، از جمله کاهش استرس و ورزش مناسب و کافی. یکی از راه های کاهش علائم IBS، وارد کردن فیبر به رژیم غذایی است. در برخی از افراد، فیبر سبب کاهش علائمی مانند اسهال و یبوست می شود زیرا می تواند مدفوع را نرم تر کرده و حرکت آن را ساده تر ...
علائم زود انزالی چیست؟
زود انزالی به وضعیتی گفته می شود که در آن، مرد در طی رابطه پیش از آن که خودش یا همسرش تمایل داشته باشد، دچار انزال می شود. زود انزالی یک مشکل رایج است. هر چند برآوردها متفاوتند ولی تقریباً از هر سه مرد، یک نفرشان گفته اند گاهی اوقات دچار این مشکل می شوند. در صورتی که هر از چند گاهی دچار زودانزالی شوید، جای نگرانی وجود ندارد؛ اما در صورت داشتن موارد زیر شما مبتلا به زود انزالی تشخیص داده می ...
خانم ها بخوانند/ عاقبت پوشیدن کفش پاشنه بلند
کشش بی حدی ایجاد کند. 7. کمردرد پوشیدن کفش پاشنه بلند باعث می شوند لگن شما هنگام راه رفتن یا ایستادن به جلو فشار بیاورد ، فشار فوق العاده ای به قسمت تحتانی کمر وارد می کند و باعث درد می شود. 8. شکستن یا پیچ خوردگی مچ پا وقتی کفش تخت می پوشید ، وزن شما به طور مساوی بین مچ پا و پاشنه پا پخش می شود و فشار کمی به مچ پا وارد می شود. متأسفانه کفش پاشنه بلند باعث عدم تعادل بین پاشنه پا و مچ پا می شود. از آنجا که مچ پا ساخته نشده است تا بتواند این نوع فشار را تحمل کند، افتادن و پیچ خوردگی یا شکستن مچ پا بسیار معمول است. بهداشت نیوز ...
اختصاصی| با به کار گیری این توصیه ها بدون دارو سطح کلسترول خود را کاهش دهید
به گزارش سرویس ترجمه بهداشت نیوز ، استانین ها داروهایی هستند که به کاهش، کنترل و تنظیم کلسترول کمک می کنند، اما عوارض جانبی بر جای می گذارند. برخی از عوارض استانین میتواند مشکلات گوارشی و کبدی، افزایش احتمال ابتلا به دیابت، دردهای عصلانی و بروز علائم آلزایمر باشد، به همین دلیل در این مطلب سعی داریم شما را با روش های طبیعی کاهش کلسترول آشنا کنیم. رژیم غذایی خود را تغییر دهید ...
اضطراب جدایی در کودکان چیست؟
همگی ما تا کنون با حس هایی از قبیل ترس از دست دادن یا جدا شدن از عزیزان دست و پنجه نرم کرده ایم. اضطراب جدایی در تعریف خود به معنای ترس از جدا شدن از چهره های دلبستگی است. طبیعی است که کودک کوچک شما هنگام خداحافظی احساس اضطراب کند. در اوایل کودکی، گریه، احساس خشم یا چسبندگی واکنش های سالم نسبت به جدایی و مرحله طبیعی رشد است. آشنایی با اختلال اضطراب جدایی طبق راهنمای تشخیصی و ...
علت کاهش تعداد اسپرم
تعداد اسپرم می تواند هم برای شما و هم برای همسرتان استرس زا باشد. عوارض ثانویه ٔ آن عبارتند از: عمل جراحی یا سایر اقدامات درمانی برای برطرف کردن مشکل زمینه ای کمبود تعداد اسپرم روش های پرهزینه و پیچیده ٔ کمک باروری؛ مثل: لقاح آزمایشگاهی (IVF) استرس ناشی از ناتوانی در بچه دار شدن پیشگیری برای حفظ باروری، از عواملی که کمیت و کیفیت اسپرم ها را تحت تأثیر قرار می دهند ...
مشکلات ناخن نوزادان، چگونگی درمان
خود را می کشند. گاهی اوقات به دلیل نزدیک بودن و اینکه به راحتی می توانند به آن برسند. در هم کشیدن صورت و لنگیدن: نوزادان ممکن است هنگام درد اخم کنند و صورت خود را در هم بکشند. اما اگر کودک شما بزرگ تر باشد، احتمالاً هنگام راه رفتن و چهار دست و پا رفتن یک پایش می لنگد و یا هنگام پوشیدن جوراب یا کفش یا شستن پاها واکنش نشان می دهد. تغییر رنگ پوست: نواحی اطراف ناخن پا ممکن است صورتی یا ...
دلیل خمیازه کشیدن زیاد چیست ؟
خمیازه کشیدن بیش از حد چه کنیم؟ درمان خمیازه بیش از حد اگر دارویی علت این مشکل شده باشد، پزشک به شما پیشنهاد می کند که دز آن را پایین بیاورید. مثل همیشه نمناک توصیه می کند قبل از هرگونه تغییر در دارو ها باید با پزشک مشورت کنید و همچنین نباید بدون تجویز پزشک از دارویی استفاده کنید. اگر خمیازه بیش از حد شما به دلیل اختلالات خواب اتفاق افتاده باشد، پزشک به شما پیشنهاد می ...
با کسی که اختلال شخصیت مرزی دارد چه کنیم
. روش های سالم زندگی کردن، مدیریت استرس و احساسات را با خود آگاهی و تکنیک هایی مثل یوگا، نفس عمیق، مدیتیشن و غیره یاد بگیرید. همچنین شما می توانید در این درمان ها و کلاس ها با او همراه شوید تا ارتباط و آرامش هر دوی شما قوی تر شود. با افزایش توانایی، تحمل سختی ها و استرس ها، فرد دچار اختلال از شما یاد می گیرد که چگونه هنگام خشم و عصبانیت خود را کنترل کند. فقط باید مرحله به مرحله پیش بروید و تمرکز و آرامش خود را حفظ کنید. منبع : نمناک ...
چرا کودک دست میخوره؟
دهان گذاشتن، عادت مکیدن انگشت شست و سایر انگشتان معمولاً تا زمانی که فرزند شما 6 یا 7 ماهه شود، ادامه می یابد و گاهی ممکن است تا 2 سالگی نیز تداوم داشته باشد. با این حال، حتی بچه ای که مکیدن انگشتانش را متوقف کرده است، در صورت احساس استرس ممکن است مجددا این کار را شروع کند. چگونه می توانید جلوی فرزند خود را بگیرید تا دست ها و انگشتان خود را در دهان نبرد؟ اگر فرزند شما در حال خوردن ...
علائم کمبود آهن در بدن
. به همین دلیل پوست می تواند رنگ سالم و گلگون خود را در افرادی که دچار فقر آهن هستند از دست بدهد. این رنگ پریدگی در افراد مبتلا به کمبود آهن می تواند در سراسر بدن ظاهر شود ، یا می تواند به یک ناحیه محدود شود ، مانند صورت ، لثه ها ، داخل لب ها یا پلک های پایین و حتی ناخن ها. این اغلب یکی از اولین مواردی است که پزشکان به عنوان نشانه کمبود آهن بدنبال آن می گردند. با این حال ...
باید ها و نباید های سرماخوردگی در بارداری
اولین اقدام این است که درجه حرارت بدنتان را اندازه گیری کنید. سردرد و درجه حرارت بالای 38.5 درجه سانتی گراد می تواند علامت آنفلوانزا باشد. در این صورت حتماً با پزشکتان مشورت کنید. اما برای درمان سرماخوردگی ساده نمی توانید به سراغ انواع دارو های موجود بروید و تنها دارویی که مجاز به مصرف آن هستید بخصوص زمانی که تب مختصری دارید استامینوفن (پاراستامول) است. البته حواستان باشد که در مصرف این دارو نیز ...
آداب استفاده از تلفن همراه در محل کار
قانون را به یاد داشته باشید که اگر در رابطه با جلسه، کاری با موبایل خود ندارید، بهتر است برای کارهای متفرقه به آن نگاه نکنید. مثلا استفاده از موبایل برای نوت برداری و یا نگاه کردن به تقویم و یا انجام کارهای مربوط به جلسه مشکل ندارد اما نباید این کار بهانه شود که حین جلسه شبکه اجتماعی را چک کنید، پست های دیگر افراد را ببینید یا بازی کنید زیرا قطعاً دیگران متوجه حواس پرتی شما خواهند شد. بدون ...
چگونه به ترک سیگار همسر خود کمک کنیم؟
...> . درباره این موضوع صحبت کنید که این عادتش می تواند او و حتی شما را از جایگاه های اجتماعی که اجازه کشیدن سیگار را نمی دهند، دور نگه دارد. . نگرانی های خود را درباره وضعیت سلامت او بیان کرده و به او بگویید که دوست دارید سالیان سال با او زندگی کنید. استفاده از جایگزین ها برای ترک سیگار استفاده از جایگزین ها یکی از متداول ترین روش ها برای ترک سیگار است. در وهله اول می ...
آیا شما هم فوبیا های خاص و عجیب دارید؟!
. مغز در هنگام فوبیا چگونه کار می کند؟ بعضی از بخش های مغز، حوادث خطرناک یا بالقوه مرگ بار را ذخیره و به یاد می آورند. اگر بعدا در زندگی فرد، اتفاق مشابهی رخ بدهد، آن بخش های مغز، حافظه ی استرس زا را بازیابی می کنند و این بازیابی گاهی اوقات بیش از یک بار می تواند انجام شود و این باعث می شود که بدن واکنش یکسانی را تجربه کند. در فوبیا، مناطقی از مغز که با ترس و استرس ...
