سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض جانبی عدم نوشیدن آب کافی
...> کمبود خواب، استرس و گرسنگی تنها دلایل تحریک پذیری نیستند. افرادی که به اندازه کافی آب نمی نوشند، تحریک پذیر هستند . این پدیده حتی در زمستان که مردم کمتر به میزان کافی آب می نوشند بیشتر دیده می شود. مشکلات بهداشت دهان و دندان اگر هر روز به اندازه کافی آب نمی نوشید، می تواند بر سلامت دهان و دندان شما تأثیر بگذارد. هنگامی که کمبود آب دارید، بزاق شما که تا حد زیادی از آب تشکیل شده است، کاهش می یابد. خطر ابتلا به عفونت دهان و حفره شما افزایش می یابد، زیرا بزاق کافی برای شستشوی مناسب دهان ندارید. ...
در روزهای کرونایی باز هم زنجبیل بخوریم یا نه؟
...> به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، علم نشان می دهد که آنزیم های موجود در زنجبیل می توانند به تجزیه گازهای تولید شده در طی فرآیند هضم غذا کمک کنند و شخص را بعد از یک وعده غذایی بزرگ دچار نفخ و راحتی کند. علاوه بر این، زنجبیل ممکن است به سرعت بخشیدن به حرکت مواد غذایی از معده به روده کوچک و در نتیجه تسکین یبوست کمک کند. کاهش تهوع اگرچه مطالعات بیشتری لازم است تا به طور قطعی ثابت شود ...
5 راه کاهش التهاب روده و سلامت آن
...: به خصوص انواع توت، انگور و گیلاس سبزیجات: کلم بروکلی، کلم پیچ، کلم فندقی و گل کلم انواع ادویه ها: زردچوبه، زنجبیل و دارچین چربی های سالم: مثل روغن زیتون، روغن نارگیل 2- رژیم پرهیز غذایی را امتحان کنید اگر فکر می کنید بعضی از غذا ها روده و معده شما را حساس و تحریک می کنند برای یکبار هم که شده پرهیز از آن ها را در رژیم غذایی خود قرار دهید ...
7 دستور پخت جذاب که کودکان و بزرگ ترهایشان را عاشق شلغم می کند!!
...، خیار و تربچه ها آن ها را نازک خرد کنید و همراه سالاد و چاشنی های سالاد سرو کنید. 5_به همراه سیب زمیین آن را به صورت لایه ای خرد کید و از آن یک گراتن خوشمزه درست کنید. 6_ شلغم را به هر شکل و اندازه ای که می خواهید برش بزنید و به همراه نمک و یک چاشنی ترش مانند اندکی آب لیمو ترش تازه در کنار غذا و یا میان وعده از آن استفاده کنید. 7_ شما می توانید از شلغم به ...
خواص درمانی تخم کتان
افرادی که تمایل به کاهش وزن و کنترل وزن دارند بسیار مناسب می باشد. خوردن تخم کتان 30 دقیقه قبل از خوردن وعده غذایی سبب پر شدن معده و احساس سیری در افراد شده و در نتیجه موجب کنترل اشتها و کم خوری می شود. تخم کتان (Flaxseed) خوراکی و دارویی است که در قرن های متوالی در طب سنتی مدیترانه ای بعنوان دارو استفاده می شود. روغن تخم کتان نیز از محصولات همین ماده خوراکی بوده و حاوی بخشی از خواص و ...
لاغری با آب و آبلیمو
آب معمولی است؟ آب لیمو چه کار می کند و چگونه عمل خواهد کرد؟ در مطالعه فوق, از افراد بزرگ سال چاق خواسته شد که هر روز به مدت سه ماه، دو فنجان آب ساده بنوشند, یا احساس سیری را تصور کنند. آن هایی که قبل از غذا آب می نوشیدند, 1.5 کیلوگرم بیش تر از گروهی که این کار را نمی کردند، وزن کم کردند ؛ این نشان می دهد که آب آشامیدنی، قبل از غذا ممکن است راه آسانی برای احساس سیری و جلوگیری از ...
خواص شگفت انگیز کدو حلوایی یا همان کدو تنبل + فیلم
حملات آسم می شود. 12. کدو حلوایی منبع غنی از پتاسیم: پتاسیم یک ماده معدنی مهم برای عملکرد درست قلب و ماهیچه ها است. یک وعده کدوتنبل حدود 550 گرم پتاسیم دارد، یکی از بزرگ ترین منابع پتاسیم است. شما می توانید کدوتنبل را به میان وعده غذایی خود یا وعده غذایی اضافی برای افزایش پتاسیم اضافه کنید. 13. کدو حلوایی برای کاهش خطر بیماری های قلبی: کدوتنبل به خلاص شدن از شر ...
آموزش ماساژ تایلندی در خانه و فواید و خطرات آن
سایر سرزمین ها راه یافت و به منطقه کنونی تایلند رسید، ماساژ بودایی میراث مردمان آن نواحی شد. استرس همیشه هم بد نیست و مقداری کمی از آن برای سوق دادن افراد به جلو لازم است، هر چند مقادیر زیادی از آن می تواند بیماری های زیادی نظیر افسردگی و مشکلات قلبی عروقی را ایجاد و یا تشدید کند. بواسطه تحقیقاتی که در سال 2015 و با بررسی شاخص های استرس در بزاق دهان (با نام sAA) انجام شد، مشخص گردید که ...
مشکلات دوران بارداری، علت درد قفسه سینه
بنشینید و ایستاده باشید تا اکسیژن کافی وارد ریه هایتان شود. سخت نگیرید و تا جایی که ممکن است استراحت کنید. از کوسن استفاده کنید:در حالی که روی تخت دراز کشیده اید به کمک بالشت یا کوسن بلند شوید که این امر می تواند به شما کمک کند تا به راحتی نفس بکشید. بلافاصله پس از غذا نخوابید:مهم نیست که چقدر خسته هستید باید سعی کنید بلافاصله بعد از غذا دراز نکشید و نخوابید. در طول بارداری ...
خوراکی هایی که نباید با معده خالی بخورید
دارو اقدام کند، زیرا با مصرف دارو هنگام خالی بودن معده، سطح داخلی معده تحت تأثیر قرار گرفته و دارو ها در واکنش با اسید معده، تعادل بدن را به هم می زنند. نوشیدنی های گازدار: به طور کلی مصرف نوشیدنی های گازدار برای سلامتی مضر است. هرچند به افراد توصیه می شود در صورت تمایل به مصرف این نوع نوشیدنی ها از مصرف آن هنگام خالی بودن معده خودداری کنند. غذا های تند: اکثر افراد از مصرف غذای ...
طرز تهیه پنکیک پنیر و بیکن به روش آلمانی ها
پخت در کافه ها و رستوران های آلمانی بسیار رایج است و امتحان کردن آن به عنوان یک میان وعده سبک و هیجان انگیز، می تواند تجربه جالبی باشد. در ادامه با ما همراه باشید تا این دستور را به شما آموزش دهیم. مواد لازم برای تهیه پنکیک پنیر بیکن دودی خرد شده 200 گرم خامه ترش 200 میلی لیتر جوز هندی خرد شده به اندازه بین دو انگشت زیره یک قاشق چای خوری پنکیک آماده ...
طرز تهیه خوراک مرغ پرتقالی فوق العاده خوشمزه
خوراک مرغ پرتقالی یک غذای سبک و خوشمزه است. ورژن ایرانی این غذای چینی را می توانید برای مهمانی ها و وعده های روزانه تان تدارک ببینید. مرغ پرتقالی را مطابق سلیقه و ذائقه افراد خانواده تان می توانید ترش، شیرین یا ملس درست کنید. شگفتی این خوراک در این است که به خاطر وجود آب پرتقال می توانید بدون نگرانی از بو گرفتن مرغ هر چند بار که دوست داشتید این غذا را گرم کنید. برای درست کردن این غذا ...
تاثیر داروی زخم معده بر درمان کرونا
.... یافته های ما نشان می دهد که رانیتیدین یک عامل بالقوه ضدویروسی در درمان بیماری کووید 19 است. محققان بر انجام تحقیقات بیشتر در این زمینه تاکید دارند. کارشناس مسئول تغذیه معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی بیرجند ادامه داد: هنگام بیماری ضروری است پروتئین، کالری و انرژی مورد نیاز بیمار را تامین کنیم؛ لذا توصیه می شود بیمار در تعداد وعده های بیشتر با حجم کمتر غذا میل کند. ...
علت کمر درد در صبح ها
توصیه می کنند که به پهلو بخوابید و یک بالش بین زانوهای خود قرار دهید. اگر خوابیدن روی معده تنها موقعیت راحت برای شماست، یک بالش در زیر لگن یا زیر شکم خود، برای پشتیبانی، قرار دهید. این به شما کمک می کند تا فشار کمر را کاهش دهید. تشک نامناسب اگر دلیل کمردرد شما، وضعیت نامناسب خواب نیست، می توان تشک را دلیل این مشکل دانست. تعویض تشک های قدیمی و خرید تشک جدید می تواند خواب شما را ...
طرز تهیه دسر طالبی | مواد لازم برای تهیه دسر طالبی | طرز تهیه کوکتل طالبی هندوانه
غذای غلیظ، در معده شما زیاد می شود و مانع از خوردن میان وعده های غذایی می شود. طرز تهیه کوکتل طالبی هندوانه مواد لازم: هندوانه به مقدار دلخواه عسل دو قاشق طالبی یک عدد شکر یک پیمانه طرز تهیه: مرحله اول: در ابتدا تخم هندوانه و طالبی را جدا کنید سپس با قاشق های توپک هر مقدار که تمایل دارید به شکل توپی بردارید و در ظرف سرو ...
نیاز بدن به هورمونی حیاتی به نام انسولین/ داروی درمان دیابت را بهتر بشناسیم
برای انرژی استفاده کنند. انسولین همچنین به تعادل سطح گلوکز خون کمک می کند. وقتی مقدار زیادی گلوکز در جریان خون وجود دارد، انسولین به بدن علامت می دهد که مقدار اضافی آن را در کبد ذخیره کند. گلوکز ذخیره شده آزاد نمی شود تا زمانی که سطح گلوکز خون کاهش یابد؛ مثلاً بین وعده های غذایی یا زمانی که بدن تحت فشار است یا به انرژی اضافی نیاز دارد. درک بیماری دیابت دیابت زمانی اتفاق می ...
یک رژیم غذایی ژاپنی برای پیر نشدن
به گزارش بهداشت نیوز، رژیم غذایی سنتی ژاپنی ها یک غذای کامل است که در آن ماهی ها، غذاهای دریایی و گیاهان به مقدار زیادی یافت می شود. همچنین مقدار کمی از چربی، قند و پروتئین های حیوانی در آن وجود دارد. وعده های غذایی این رژیم بسیار کم است و غذاهای تازه و فصلی در آن استفاده می شود و چنانچه گفته ایم این رژیم علاوه بر مغذی بودن می تواند هضم آسانی داشته باشد و تمام مواد لازم را به بدن شما ...
خوراکی هایی که نباید با معده خالی بخوریم
مدام افزایش می یابد و مستلزم کشف راه های آسان برای حفظ ثبات آن است. قند خون یا گلوکز به عنوان قند اصلی موجود در خون شناخته می شود. بدن از طریق غذا خوردن که برای انرژی و مواد مغذی لازم است قند خون دریافت می کند. قند خون بالا می تواند به عروق خونی که اندام های حیاتی را تأمین می کنند، آسیب رساند. افراد دیابتی هم به طور نامتناسب در معرض خطر افزایش سطح قند خون قرار دارند. وجود روش هایی که می ...
علت ترش شدن شیر مادر چیست؟
از کم آب شدن بدن فرزندمان و همچنین تهیه غذای او استفاده می کنیم و به علاوه برای تمیز کردن بطری ها و قطعات پمپ سینه به آن نیاز داریم. اگر منبع آب آلوده باشد، احتمال ترش شدن شیر مادر و اینکه شیر مادر فاسد و بد طعم شود وجود داشته و حتی می تواند خطرناک باشد. منابع آبی که به خوبی تصیفه نشده و حاوی مقادیر زیادی آرسنیک، سرب و حتی آثاری از داروهای دارویی باشند، می توانند سریعا فرزند شما را از خوردن شیر ...
چگونه میگرن را مدیریت کنیم؟
را مدیریت کنید استرس یک عامل شایع میگرن است. اگرچه اجتناب از آن به طور کامل غیرممکن است، اما کار هایی وجود دارد که می توانید برای کنترل آن انجام دهید. کلینیک مایو ساده سازی زندگی خود را به عنوان یک روش کنترل فشار روانی توصیه می کند. سعی کنید بین کار های روز خود وقفه هایی ایجاد کنید و به خود فرصت دهید تا فعالیت هایی را که باعث خوشحالی شما می شوند انجام دهید. وقتی احساس استرس می کنید، چند دقیقه ...
شربت زانتاک برای چیست؟
. مسدود کننده های H2 میزان اسیدی را که سلول های خاصی از معده شما تولید می کنند، کاهش می دهند. شربت زانتاک همچنین روشی بی خطر و موثر برای کاهش اسید معده، سوزش سر دل و دردهای مرتبط در کودک شما است؛ اما اقدامات احتیاطی خاصی در مصرف آن وجود دارد. علت سوزش سر دل در نوزادان بعضی از نوزادان بیش از حد اسیده معده تولید می کنند. عضله بین مری (مجرای غذایی) و معده، اسفنکتر تحتانی مری نامیده می ...
درست غذا خوردن کلید طلایی سلامتی است
زیر می تواند نقش به سزایی در نگاه داشت تندرستی و درمان بیماری ها داشته باشد: - خوردن یک نوع غذا در هر وعده و ساده خوری - غذاخوردن، تنها در زمان گرسنگی واقعی و دست کشیدن از غذا پیش از سیری کامل - پرهیز از پرخوری، باهم خوری و بر هم خوری در غذای اصلی، میوه ها و نوشیدنی ها - پرهیز از مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی - کاهش خوراکی های ترش، خیلی تلخ، خیلی ...
سه مشکل رایج گوارش که باید جدی گرفته شوند!
سلامت بدن ضربه می زنند را در ادامه برای شما بازگو خواهیم کرد. سوزش سر دل یکی از رایج ترین مشکلات گوارش سوزش در ناحیه سر دل اگر به صورت ناگهانی و متناوب و بدون هیچ دلیل خاصی باشد و با کاهش وزن و خون در مدفوع همراه باشد، نشانه رفلاکس معده است. طبق اعلامیه موسسه ملی بهداشتی 20 درصد از مردم جهان با این اختلال گوارشی درگیرند. در رفلاکس معده اسید معده باعث التهاب و تنگ شدن ...
درمان کبد چرب در طب سنتی بررسی شد
پاسخ به سوال خانم 58 ساله ای که برای درمان کبد چرب از نوع گرید2 و نیز رفلاکس معده راهکار و پیشنهاد خواست؛ تصریح کرد: در مورد کبد گرید 2 و رفلاکس معده هر دو یک درمان همان اصلاح سبک زندگی را دارد، حتماً تدابیر باید جدی گرفته شود؛ غذا را در محیط آرام مصرف کنید، حین غذاخوردن صحبت نکنید، آب سرد ناشتا نخورید، قبل از سیر شدن دست از غذا خوردن بکشید، از مصرف چند نوع غذا در یک وعده غذایی مانند ماست، سالاد ...
چگونه در عرض 20 روز شکم خود را آب کنیم؟
سالاد بخورید تا گرسنگی شما برطرف شده و کمتر غذا بخورید. شب ها برای شام یک ظرف بزرگ سالاد سبزیجات با یک غذای کم کالری میل کنید و در طول روز حتما میوه مصرف کنید. غذا های نمکی را کم کنید نمک سبب می شود آب در بدن حفظ شود و شکمتان نفخ کند بنابراین در رژیم لاغری خود مصرف نمک و مواد غذایی پر نمک مانند خیارشور، نان های عدسی و اسنک و... را کنار بگذارید. برنج قهوه ای مصرف نمایید ...
ادویه های مجاز و ممنوع در حاملگی
ادویه جات در آشپزی بسیار ویژه و مهم هستند زیرا طعم و مزه فوق العاده ای به غذا می دهند. شاید شما هم معتقد باشید که ادویه جات و مواد غذایی تند می توانند باعث ایجاد مشکل در دوران بارداری شوند و به این دلیل از مصرف غذاهای بیرون خودداری می کنید زیرا نمی دانید در این دوران چه ادویه ها و مواد غذایی مجاز و غیر مجاز برای مصرف هستند. به همین دلیل در این قسمت از بارداری و نوزاد فهرست کاملی از ادویه های مفید ...
اگر مدام یبوست دارید شاید به این بیماری مبتلا شده اید
رویداد24 علائم IBS برای هر کسی می تواند متفاوت باشد، بنابراین درمان های متفاوتی هم دارد. سندرم روده تحریک پذیر از راه های زیادی قابل کنترل است. در مورد افرادی که یبوست دارند، دارو هایی برای حل این مشکل وجود دارد. در مورد افرادی که به طور متناوب دچار اسهال و یبوست می شوند نیز درمان های متفاوتی وجود دارد و هیچ داروی خاصی وجود ندارد که برای همه ی مبتلایان به این عارضه مؤثر باشد. بیشتر بخوانید: از کجا ...
آب آلوئه ورا و خواص و مضرات آن برای سلامتی
... سرکه نارگیل coconut vinegar 2. فواید آب آلوئه ورا: هیدراتاسیون یا آب رسانی بدن Hydration گیاه آلوئه حجم آب بالایی دارد بنابراین برای پیشگیری یا درمان کم آبی بدن فوق العاده است. هیدراته ماندن (پر آب ماندن بدن) به سم زدایی بدن با ارائه راهی برای پالایش و از بین بردن ناخالصی ها کمک می کند. آب آلوئه ورا همچنین سرشار از مواد مغذی است که خروجی اندام های بدنتان را بهین ...
علائم حسی و دردهای غیرطبیعی در ابتلا به کرونا گاهی بر علائم تنفسی غلبه دارند
مصرف قرص پرازول دهانم همیشه خشک و تلخ است و گاهی اوقات حالت تهوع دارم، قرص کلیدینیوم سی هم باید مصرف کنم که چند مرتبه خوردم باعث خواب آلودگی می شود دیگر نخوردم چه راهکاری دارید؟ پاسخ داد: این استرس و اضطراب اقتضای سن شما است و برای کاهش آن توصیه هایی از جمله انجام ورزش، عدم استفاده زیاد از ادویه های گرم، فلفل، زنجبیل و سایر گرمی ها و نیز انجام تمرینات آرامش بخش مانند تنفس طبی وجود دارد که به همه ...