عکس/ ماساژ کف پا را به این دلایل هر شب داشته باشید
سایر منابع:
سایر خبرها
رفع بیماری ها با استفاده از 6 نقطه حیاتی ماساژ
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، بر اساس طب چینی ، نقاطی حیاتی در بدن وجود دارد که علاوه بر وضعیت روانی، با اندام های داخلی نیز ارتباط دارند و پزشکان پیش از معرفی بیماران، از این نقاط برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده می کنند. تعداد این نقاط به 200 نقطه در تمام بدن می رسد و با فشار دادن یا ماساژ آنها، شما می توانید جریان انرژی مثبتی ایجاد کنید ...
چگونه خستگی را از تن بیرون کنیم؟!
...، مفید خواهد بود. اما اگر شما فرصت داشته باشید که این کار را پیش از خواب انجام دهید، به نتیجه مطلوب تری دست می یابید. این نوع استراحت دادن به بدن، نه تنها به بسیاری از بد خواب ها و شب بیداران کمک کرده تا علیه استرس ها به مقاومت بپردازند، بلکه باعث شده آنها با آرامش و آسودگی تمام، با خواب آشتی کنند. شیوه درست استراحت کردن را بیاموزیم پس از آنکه روی تختخواب دراز کشیدید، پیش ...
در هفته بیست و پنجم بارداری جنین چگونه است؟
فضای زیادی از بخش میانی بدن شما را اشغال کرده است. ممکن است همزمان با تغییرات بدن خود احساس بی دست و پا بودن و ناراحتی داشته باشید. سه ماهه دوم بارداری اغلب نسبت به ماه های ابتدایی بارداری برای خانم ها راحت تر است اما ممکن است با نزدیک شدن به سه ماهه سوم سطح انرژی شما کاهش یابد. با بزرگ شدن کودک، شما هم وزنتان بیشتر می شود. بدن شما برای حمایت از کودک در حال رشد اضافه وزن پیدا می کند. اگر ...
درمان فوق العاده برای پاهای ترک خورده
پای خود بمالید.و بگذارید تا تمام شبانه روز بر روی پوست شما بماند. برای نتایج بهتر روغن را هر شب برای مدت یک هفته روی پا اعمال کنید. واکس پارافین: اگر شما در پاشنه پای خود احساس درد کردید موم پارافین میتواند تقریبا از لحاظ امداد رسانی به شما کمک کند. پارافین را با روغن نارگیل یا خردل مخلوط کنید و سپس آن را حرارت دهید تا ذوب شود.از مایع حاصل استفاده کنید و آن را به پاهایتان ...
خطرات خواب بیش از حد
کار مشابهی را با مقاومت انسولین انجام می دهد و باعث می شود که بدن شما در پروسه هضم و تولید قند دچار مشکل شود. - سردرد بعضی از افراد بیشتر در معرض سردرد قرار می گیرند که معمولا این اتفاق در آخر هفته ها و تعطیلات بیشتر است و محققان بر این باورند که این سردرد می تواند در نتیجه خواب زیاد باشد و علت آن هم میزان سروتونین در مغز است و افرادی که در روز زیاد می خوابند و خواب شب آن ها به هم می ...
فواید مریم گلی برای درد قاعدگی و تعادل هورمونی
روغن های کاهش درد بودند. در سال 2012یک مطالعه دیگر نیز اثرات آروماتراپی را به عنوان مسکن در دوران قاعدگی دختران دبیرستانی اندازه گیری کرد. یک گروه ماساژ آروماتراپی و یک گروه استامینوفن (کاهش دهنده درد و تب) وجود داشت. ماساژ آروماتراپی با استفاده از روغن مریم گلی، مرزنجوش، دارچین، زنجبیل و شمعدانی در یک پایه روغنی بادام بر روی افراد گروه درمانی انجام داده شد. سطح درد قاعدگی 24 ساعت بعد ...
فیزیوتراپی در منزل
و آموزش ورزش های درمانی خاص؛ ماساژ؛ ورزش در آب (آب درمانی)؛ اقدام به درمان بیمار یا افزایش سطح سلامت می کند. درمان به وسیله دستگاه های ویژه انجام می شود این دستگاه ها معمولاً امواج خاصی را (امواج مایکرو ویو؛ امواج کوتاه رایویی؛ امواج مافوق صوت؛ امواج الکتریکی) که همگی توسط دستگاه به شکل خاصی تولید شده و تغییر می یابند. مهم ترین حیطه های فعالیت فیزیوتراپی در پزشکی شامل درمان ...
عوامل بی حسی پاها
.... سیاتیک سیاتیک (sciatic nerve)، قطورترین عصب بدن انسان است که از ناحیه کمر آغاز شده و تا انتهای پا امتداد دارد. در صورتی که این عصب تحت فشار قرار گیرد، ممکن است باعث بی حسی در پاها شود. سیاتیک اغلب روی یک طرف بدن تأثیر می گذارد. مواردی نظیر نشستن طولانی مدت، داشتن اضافه وزن یا بالارفتن سن، باعث افزایش احتمال این عارضه می شود. بی حسی در پاها در اثر ایجاد فشار بر عصب ...
طرز تهیه داروی خانگی برای پاکسازی ریه
سرماخوردگی می شوند، نقش مهمی دارد. خواص پاک کنندگی سیر تاثیر بسیاری روی فلزات سنگین جمع شده در بدن دارد. افراد سیگاری و یا افرادی که سیگار را ترک کرده اند و یا در معرض دود سیگار قرار دارند بهتر است سیر بیشتری مصرف نمایند، زیرا سیر در دفع سموم ناشی از دخانیات به بدن کمک زیادی می کند. محققان عقیده دارند که مصرف منظم سیر می تواند باعث بهبود وضعیت بیمارانی باشد که از بیماری های تنفسی مانند ذات الریه، احتقان ...
درد مزمن و ارتباط آن با آسیب قلبی
فعالیت بدنی وسوسه کند اما انجام تمرینات ورزشی سبک و کششی می تواند در واقع به بهبود علائم، از جمله درد مزمن کمک کند. تمرین ذهن آگاهی یک بررسی در سال 2017 که 38 مطالعه بالینی را شامل می شد نشان داد که تمرین ذهن آگاهی، مانند مدیتیشن، نه تنها علائم درد و افسردگی را کاهش می دهد، بلکه کیفیت کلی زندگی را نیز بهبود می بخشد. مصرف مکمل ها شما می توانید با تعدیل ...
درمان فوری درد دندان
به گزارش کرج رسا، اگر حتی یکبار هم در طول عمرتان این درد سخت را تجربه کرده باشید می توانید درک کنید که چقدر غیرقابل تحمل و دشوار است پس برای چنین دردی دانستن راه های موثر درمان فوری مطمئنا مفید و لازم است ؛ آنچه در این بخش از سلامت دهان و دندان در کرج رسا به آن خواهیم پرداخت. دندان درد می تواند دلایل متفاوتی داشته باشد که اصلی ترین آن شامل: التهاب مغز دندان ...
خواص منیزیم
منیزیم این دوران، تحمل درد را بیشتر می کند و در مادران باردار مبتلا به فشار خون، سولفات منیزیم بهترین درمان در پیشگیری از تشنج است. درمان درد و گرفتگی عضلات پشت: منیزیم با شل کردن عضلات پشت، درد را کاهش می دهد و استرس و تنش عضلانی را از بین می برد و از آنجایی که جذب کلسیم را در بدن بهبود می بخشد، استخوان های بدن را تقویت می کند. معمولاً گرفتگی ساق پا و خستگی از عوارض ناشی از کمبود منیزیم است و مصرف مناسب آن به درمان مشکلات عضلانی ساق پا کمک می کند. ...
فوت و فن دویدن
به گزارش پیک هشترود به نقل از روزنامه خراسان ، حتما شما هم شنیده اید که دوومیدانی مادر تمام ورزش هاست. این ورزش تاریخچه ای طولانی دارد و به زمان یونان باستان برمی گردد. شاید انجام این ورزش به صورت تخصصی کمی سخت و سنگین به نظر برسد اما شروع به دویدن در نوجوانی حتی به صورت غیر حرفه ای، علاوه بر قوی کردن عضلات پا برای قلب و ریه های تان هم بسیار مفید است و می توانید اکسیژن بیشتری به بدن خود برسانید ...
روش های درمان زخم بستر
که فشار وارد بر زخم کاسته شود و خون بیشتری در سلول ها جهت تسریع بهبودی زخم جریان داشته باشد. تغذیه: وضعیت تغذیه می تواند تأثیر فراوانی بر بهبودی زخم بستر داشته باشد. استفاده از پروتئین و سبزیجات و میوه جات تازه (مخصوصاً میوه های حاوی ویتامین ث) و زینک نقش بزرگی در بهبودی زخم دارند. همچنین یک برنامه غذایی منظم باعث می شود که بدن توانایی ساخت سلول های جدید را بدست آورده و زخم سریع تر ...
رشد مجدد موهای ریخته با 10 روش طبیعی
را تقویت کنید، یکی از روش های بالا را انتخاب کنید و آن را به مدت چند ماه ادامه دهید. به خاطر داشته باشید که مدتی طول می کشد تا روش درمانی شما نتیجه بدهد. در درمان خلاقیت داشته باشید و داروها را هرقدر که دوست دارید باهم مخلوط کنید. مهم این است که هر روز، زمانی را به تقویت و درمان موهایتان اختصاص دهید. مثبت فکر کنید و نهایت تلاشتان را برای داشتن سبک زندگی سالم انجام دهید. اگر هیچ کدام از ...
آموزش ماساژ تایلندی در خانه و فواید و خطرات آن
شکل گرفته است که گرفتگی عضلات، موجب انسداد سن ها شده و جریان انرژی بدن را کاهش می دهد، در همین راستا انرژی بدن که اکنون ثابت و بدون حرکت شده است سفتی و عدم انعطاف عضلات را دو چندان کرده و درد و ناراحتی ایجاد می کند. در این میان ماساژ تایلندی همچون قهرمانی وارد می شود و کانال ها یا سن ها را باز می کند و باعث بهبود جریان انرژی در بدن می شود. کانال های انرژی یا همان سن ها در شکل های زیر به تصویر ...
اولین پریود بعد از زایمان چند روز طول می کشد؟
...> بنابراین، بیایید نگاهی به برخی از سوالات اصلی بیندازیم که یک زن ممکن است هنگام بارداری یا پس از زایمان با آنها روبرو شود. اولین دوره های قاعدگی بعد از بارداری متفاوت از دوره هایی است که قبل از بارداری داشته اید. شما ممکن است دچار: ممکن است بعد از زایمان قاعدگی سنگین تر، طولانی تر و دردناکی داشته باشید. حفره بزرگتر رحم باعث می شود که آندومتر بیشتر (مخاط دیواره داخلی رحم) با درد ...
همه چیز در مورد سیاتیک
اساس معاینه بیمار طراحی می شود. تمرینات کششی حساب شده توسط متخصصان طب فیزیکی و توانبخشی و مراقبت های خاص مفصل کمر و لگن به بهبود تحرک و خارج شدن از گیر افتادگی عصب سیاتیک و افزایش انعطاف مفصل کمر و لگن کمک می کند. به شما توصیه می شود درد خط قرمز انجام هر نوع ورزش در سیاتیک و دیسک کمر می باشد و با هرگونه درد باید انجام تمرینات ورزشی را را متوقف کنید. درمان سیاتیک با مانیپولاسیون در ...
خواص شگفت انگیز کدو حلوایی یا همان کدو تنبل + فیلم
گوارشی کمک می کند. این فواید کدوتنبل عمدتاً به خاطر حضور مواد مغذی مثل ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، فیبر رژیمی و ... است. فیبر رژیمی که در کدوتنبل وجود دارد به عنوان ملین طبیعی عمل می کند، حرکت روده را بهبود می بخشد و حذف مواد زائد را از بدن ما تضمین می کند. اما اگر زیادی مصرف شود، باعث سوهاضمه یا هضم نادرست، درد سکم، سوزش سردل، گاز معده، نفخ روده و ... می شود. 3. ماه مه ...
چرا نباید در شب ناخن گرفت؟
از شب یا روز باشد جایز است ناخن های خود را بگیرید، و بنا بر جست و جویی که صورت گرفت، روایتی مبنی بر کراهت گرفتن ناخن در شب پیدا نشد. در نتیجه شایعه ی مطرح شده مبنای علمی ندارد و علاوه بر اینکه کلسیم در ناخن ها ذخیره نمی شود مکانیزمی هم برای ذخیره شدن این کلسیم در شب و بازگشت دوباره ی آن به بدن در روز وجود نداد. بر اساس یک افسانه ی ژاپنی ناخن گرفتن در شب می تواند باعث مرگ شود ...
چگونگی مدیتیشن در دوران بارداری
بارداری میتواند اضطراب و استرس موجود در مادران را نیز به مرور زمان کار کاهش داده و در طول سه ماهه دوم و سوم از دوران بارداری، از شدت درد موجود در بدن زن حامله بکاهد. البته زنان نباید در سه ماهه سوم از دوران بارداری خود، تفکر خود را بر روی یک حالت خاص ناراحتکننده یا بر روی موضوع ناخوشایندی متمرکز کنند. انجام تکنیکهای مدیتیشن زمانی که همراه با رژیم غذایی مناسب، مصرف مکملهای مخصوص دوران ...
مشکلات دوران بارداری، علت درد قفسه سینه
می کند، از بین ببرید. از مصرف مواد غذایی که نفاخ هستند خودداری کنید:از خوردن الکل، کافئین، غذاهای سرخ کردنی و تند که ممکن است باعث گاز و سوء هاضمه شود خودداری کنید. وعده های غذایی سالم و متعادل بخورید:ویتامین ها و مواد معدنی انرژی کافی را فراهم می کنند. ورزش:ورزش منظم بدن شما را سالم نگه داشته و از حملات عفونی محافظت می کند. آیا دارو های خانگی در کاهش درد قفسه سینه ...
علت کمر درد در صبح ها
احتمال دارد به سایر نقاط بدن هم سرایت کند. ممکن است علائم صبح ها بدتر شود و حتی در فرایند خواب اختلال ایجاد کند. دیگر علائم بیماری دیسک دژنراتیو می تواند شامل موارد زیر باشد: ورزش منظم می تواند به تقویت عضلات کمر و کاهش درد کمر کمک کند، اما زیاده روی در ورزش می تواند منجر به کمردرد و سفتی صبحگاهی شود ضعف عضلات پا یا افتادگی پا بی حسی و سوزن سوزن شدن در بازوها و ...
علامت هایی که نشان می دهند سلامتی شما در خطر است
کنید. پا های متورم تورم غیر منتظره در ناحیه پای شما می تواند باعث نگرانی شود. اگر دلیل واضحی برای این تغییر بدنی وجود ندارد، باید به پزشک مراجعه کنید. تورم می تواند هنگامی رخ دهد که جریان خون در بدن شما کند شده باشد، که می تواند با بیماری قلبی مرتبط باشد.
16 گیاه دارویی که میتوانید در خانه پرورش دهید
آنتی اکسیدان ها است که باعث می شود برای بهبود انواع بیماری ها مفید باشد. بابونه معمولا به عنوان چای مصرف می شود و می توانید گلهای بابونه خشک را بجوشانید (فقط اطمینان حاصل کنید که گل ها کاملا خشک می شوند). نوشیدن یک فنجان چای بابونه قبل از خواب، می تواند به شما در آرامش کمک کند که خواب شبانه آرامتری داشته باشید. مزایای بابونه: سلامت کلی پوست را بهبود می بخشد ...
فواید مصرف روزانه خرما
. کم خونی فقر آهن شدید ممکن است باعث خستگی، بی حالی، تنگی نفس یا درد قفسه سینه شود. خرما به علاوه برای تصفیه خون نیز عالی است. 7. بهبود هضم غذا خرما برای هضم غذا بسیار مفید است. اگر چند عدد خرما را در آب خیس کنید و روزانه آن ها را مصرف نمایید، سیستم هاضمه شما عملکرد بهتری خواهد داشت. به دلیل داشتن فیبر زیاد، این ماده غذایی همچنین برای کسانی که مشکل یبوست دارند نیز توصیه می شود. ...
کاهش وزن سه سوته با این میوه!
مصرف میوه، یکی از راه های سالم برای کاهش وزن سریع است، اما بهترین میوه برای کاهش وزن کدام است؟ میوه ها گردش خون را بهبود می بخشند و سیستم ایمنی بدن را قوی تر می کنند , پوست را جوان و شاداب نگاه می دارند , موها را براق می کنند و سلامت عمومی بدن را افزایش می دهند. میلیون ها نفر در سراسر جهان از مشکل چاقی مفرط رنج می برند. این مسأله به علت های مختلفی از جمله خوردن غذاهای چرب حاوی میزان ...
چرا نباید پوست موز را دور انداخت؟
...، به همین دلیل موز رسیده شیرین تر است. هورمون های دیگر سبب تغییر رنگ پوست موز از سبز به زرد می شوند. فیبر و پتاسیم و اسید آمینه تریپتوفان پوست موز بیش از گوشت آن است. همچنین حاوی لوتئین است که یک آنتی اکسیدان محسوب می شود. این آنتی اکسیدان نقش مهمی در حفظ سلامت چشم دارد. اسید آمینه تریپتوفان با افزایش سطح هورمون سروتونین که یک ناقل عصبی در مغز است و بر خلق و خو تأثیر می گذارد، باعث ...
اوزون درمانی چیست؟ بهترین درمان دیسک کمر و آرتروز گردن
بی رنگ است که از سه اتم اکسیژن تشکیل شده است. در طول روند اوزون تراپی، پزشک از گاز بسیار واکنش پذیر جهت افزایش سرعت بهبود یا درمان بیماری استفاده می کند. نحوه عملکرد اوزون درمانی هر یک از بافت ها و اعضای بدن جهت حفظ عملکرد مناسب به اکسیژن نیاز دارند. اوزون یک مولکول بسیار واکنش پذیر است که سطح اکسیژن در بدن را افزایش می دهد. با افزایش سطح اکسیژن، اوزون درمانی باعث انجام ...