سایر منابع:
سایر خبرها
تقویت سیستم ایمنی و سلامت ریه با 6 میوه زمستانی
ویتامین A است که می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن انسان کمک کنند. همچنین، این میوه منبع خوبی برای فیبر (5.4 گرم در 100 گرم از میوه) است. انگور جدا از عطر و طعم خوب انگور، این ماده غذایی به واسطه محتوای مواد مغذی خود که در تقویت سیستم ایمنی و کمک به دفع سموم از بدن نقش دارند، شناخته شده است. یک فنجان (151 گرم) انگور قرمز یا سبز حاوی 27 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای ویتامین C و ترکیبات آنتی اکسیدانی گیاهی مختلف است که به مبارزه با رادیکال های آزاد مضر کمک می کنند. ...
خواص پنیر برای درمان میگرن چیست؟
استخوان ها، افزایش ایمنی بدن، بهبود سلامت قلب، ساخت ماهیچه، سلامت دندان، درمان فشار خون بالا، کاهش استرس، درمان میگرن و افزایش ایمنی بدن بخشی از فواید مصرف پنیر برای بدن انسان است؛ همچنین این ماده برای زنان باردار نیز مفید است. بر همین اساس، اکثر متخصصان طب سنتی، مصرف پنیر را برای افراد با هر سنی توصیه می کنند. به خصوص برای افرادی که مبتلا به میگرن هستند مصرف پنیر می تواند کمبود مواد مغذی بدنشان را جبران کرده و تجربه میگرن و سردرد های مکرر را کاهش دهد. بهداشت نیوز ...
میوه های شفابخش فصل زمستان را بشناسید
.... این میوه علاوه بر تأمین آب مورد نیاز بدن می تواند حس تازگی را به شما تقدیم کند. جلوگیری از کم آبی بدن،پیشگیری از سرماخوردگی، ایمنی از آرتریت،کمک به کاهش وزن،درمان یبوست،کمک به درمان زخم های گوارشی،مفید برای زنان باردار،درمان زردی و جلوگیری از ابتلا به اسکوربوت و بیماری های لثه از جمله مهمترین خواص این میوه پر آب و شیرین زمستانی است. خرمالو میوه نوبرانه پائیز ...
سلامت کلیه ها به شرط رژیم غذایی
روی عملکرد کلیه های شما اثر منفی داشته است؛ بنابراین بهترین دلیل برای استفاده از این روغن و کنار گذاشتن دیگر انواع روغن های غیر مفید است. مرغ بدون پوست: اگرچه افراد مبتلا به مشکلات کلیوی باید پروتئین کمتری نسبت به افراد عادی مصرف کنند، اما همین اندک را هم باید از بهترین منبع آن دریافت کنند. گوشت مرغ بدون پوست به ویژه سینه مرغ، بهترین انتخاب است. سینه مرغ بدون پوست، مقدار فسفر، پتاسیم و ...
7 ماده خوراکی در دسترس برای تقویت سیستم ایمنی بدن
به گزارش بهداشت نیوز ، تقویت کننده های سیستم ایمنی بدن انواع مختلفی دارد. بخشی از مواد غذایی هستند که قدرت بیشتری برای تقویت بدن دارند. مرکبات ویتامین C باعث افزایش گلبول های سفید خون و این موضوع کلید مبارزه با عفونت محسوب می شود. گریپ فروت، پرتقال، نارنگی، لیمو، لیمو شیرین و فلفل قرمز جزو میوه های دارای این ویتامین است. بروکلی کلم بروکلی سرشار از ویتامین و مواد ...
12 اثر شگفت انگیز خوردن تخم مرغ
می دهد، اما به مجموع 20 اسید آمینه ضروری نیاز دارد که به شما کمک می کند انرژی خود را حفظ کنید و همچنین سیستم ایمنی بدن، ماهیچه ها، پوست و موی شما را سالم نگه دارید. تخم مرغ دارای 9 اسیدامینه میباشد این اسید آمینه عبارتند از: هیستیدین، ایزولوسین، لوسین، لیسین، متیونین، فنیل آلانین، ترئونین، تریپتوفان و والین. تخم مرغ علاوه بر حاوی اسید آمینه ضروری، منبع غنی از سه اسید آمینه غیر ضروری به ...
خواص روغن کنجد برای سلامت بدن
و غرغره روغن کنجد در دهان به مدت 10 دقیقه، یکی دیگر از روش های آیورودا است. مطالعات پزشکی نشان داده اند که این کار به کاهش باکتری های دهان منجر می شود و به حفظ سلامتی دهان و لثه کمک می کند. خواص روغن کنجد برای پوست و استخوان ها پروتئین های مغذی موجود در دانه های کنجد در روغن کنجد وجود ندارد؛ چراکه روغن، از بخش جداشده ای از گیاه گرفته می شود. اما زینک یکی از مواد معدنی است که ...
برای لاغری شیر سرد بهتره یا شیر گرم؟
ابتلا به بیماری هایی همچون کلسترول بد ، سکته مغزی، دیابت نوع دوم و بیماری های قلبی_ عروقی پیشگیری نمود. علاوه بر آن مصرف مداوم شیر منجر به استخوان سازی، کشش عضلات، مقاومت لثه و آرامش بدن می شود. هم چنین یک نوشیدنی سالم برای مبارزه با گرسنگی بدون مصرف کالری های ناسالم است. شیر بهترین میان وعده ای است که می توانید بین وعده های غذایی خود داشته باشید زیرا باعث تسکین درد معده می شود و شما را از ...
از کجا بدانم کیسه صفرای من بیمار است؟
امگا 3 که در کلزا، بذر کتان و روغن ماهی وجود دارد، ریسک ابتلا به سنگ کیسه صفرا را کاهش می دهد. مصرف روغن ماهی می تواند مفید باشد (علی الخصوص در بیمارانی که سطح تری گلیسیرید بالایی دارند)، چرا که منجر به بهبود عملکرد در تخلیه کیسه صفرا می شود. - فیبر رژیم غذایی حاوی فیبر زیاد، ریسک ابتلا به سنگ کیسه صفرا را کاهش می دهد. - میوه جات و سبزیجات مطالعات نشان داده اند که مصرف میوه و سبزیجات بیشتر، احتمال ابتلا به سنگ کیسه صفرا را کاهش می دهد. منبع: اقتصاد آنلاین ...
درمان خانگی سوزش معده
، موز، خرمالو و گلابی یکی از بهترین درمان های طبیعی و خانگی برای تسکین سوزش معده خواهد بود. یادتان باشد که سرکه سیب نیز با حالت اسیدی معده مقابله می کند. این نوع سرکه به کاهش اسید معده و بهبود هضم غذا کمک می کند. سیب به دلیل دارا بودن فیبر یکی از بهترین درمان ها برای مقابله با سوزش معده و بهبود علائم این مشکل محسوب می شود. در حالت کلی برای خنثی کردن سوزش معده درمان های خانگی مختلفی وجود ...
روغن نارگیل؛ با خواص درمانی این روغن گیاهی را بیشتر آشنا شوید!
. روغن نارگیل یکی از بهترین موادمغدی موجود برای تغذیه موها است. این ماده به رشد سالم موها کمک کرده و به آنها شفافیت و زیبایی می بخشد. ماساژ مداوم سر با روغن نارگیل، شوره وشپش سر را از بین می بردف حتی اگر پوست سر شما خشک باشد. انواع مو به ویژه موی فر، دچار خشکی های شدیدی می شوند و در پی این خشکی، موخوره در ساقه موها به وجود می آید. با استفاده از روغن نارگیل می توانید میزان رطوبت ...
بافت مو روی رشد مو تاثیر دارد؟
باید یک سبک زندگی سالم را حفظ کنید و مواد مغذی کافی مصرف کنید تا موهایی ضخیم و سالم داشته باشید. بیشتر بخوانید: بلاهایی که کرونا بر سر پوست و موی شما می آورد! فواید بافتن مو مزیت بافتن موها این است که بافتن مو تا حدی باعث بهتر شدن ظاهر موها و نرم تر شدن آنها می شود . بافتن باعث می شود مو ها گره نخورند و نیاز به شانه زدن شدید نداشته باشند. هنگامی که خواب ...
مواد غذایی که ویتامین c دارند +عکس
... 12. آناناس: آناناس علاوه بر مقدار 78.9 میلی گرم ویتامین ث ، حاوی بروملین می باشد ،بروملین آنزیمی هضم کننده است که به تجزیه مواد غذایی و کاهش نفخ معده کمک می کند؛ همچنین به عنوان یک ضدالتهاب طبیعی برای جراحات عمل می کند که به بهبودی سریع آن کمک خواهد کرد. 13.کیوی: ویتامین C موجود در کیوی ممکن است به بهبود سلامت پوست کمک کند. کیوی و سایر میوه ها به ...
بلفاروپلاستی؛ مزایا و قیمت آن
جز چشم! علاوه بر موارد زیبایی شناختی، مواردی هستند که در آنها سلامتی و به عبارت دقیق تر بینایی افراد به واسطه دلایل متفاوتی هم چون افتادگی پلک بر اثر کهولت سن یا به صورت مادرزادی و مشکلاتی که ممکن است بر اثر تغییرات غیرعادی در پوست، عضلات یا بافت چربی اطراف چشم به وجود بیاد تحت الشعاع قرار داده می شوند. در کلیه این موارد از بلفاروپلاستی یا جراحی پلک برای کمک به اشخاص استفاده می شود. ...
روشی ساده و خوشمزه برای تقویت سلامت بدن
... دستورالعمل های سوپ گوجه فرنگی گرم و سرد در اینترنت وجود دارند و شما می توانید از این غذای ساده و خوشمزه در طول سال لذت ببرید. در ادامه دستورالعملی آسان برای یک سوپ گرم ارائه شده است: مواد لازم: 3 فنجان (735 گرم) گوجه فرنگی خرد شده نصف فنجان (80 گرم) پیاز خرد شده 1 فنجان (250 میلی لیتر) آب مرغ یا سبزیجات 4 حبه (12 گرم) سیر خرد ...
گرده گل چیست؟ 5 خاصیت گرده گل که باید بشناسید
... طبق تحقیقات انجام شده، بیش از 40 درصد از مواد تشکیل دهنده گرده گل خشک شده را پروتئین ها تشکیل می دهند. این یعنی ما با یک ماده پروتئینی مواجه هستیم که می تواند بسیاری از نیازهای بدن انسان را تامین کند. اما این تمام ترکیبات گرده گل نیست. گرده زنبور عسل، حاوی انواع ویتامین ها است. شاید به همین علت باشد که برخی گرده گل را یک مولتی ویتامین طبیعی می نامند. وجود ویتامین های گروه ب یا ...
خواص عجیب پوست تخم مرغ
شیعه نیوز : یشتر افراد به محض استفاده از محتوای تخم مرغ، پوست های آن را دور می اندازند در حالی که با این کار خود را از خواص آن ماده محروم می کنند. در واقع، پوست تخم مرغ، سرشار از مواد معدنی مختلف همچون کلسیم است. جذب و هضم این منبع کلسیم برای بدن بسیار آسان تر از منابع دیگر است. تحقیقات نشان داده کلسیم موجود در پوست تخم مرغ، شبیه به کلسیم موجود در استخوان ها و دندان ها است. این نوع ...
کالری تخمه آفتابگردان چقدر است؟
باعث عدم تشکیل قسمت اعظم مغز، جمجمه و پوست سر در این نوزادان می شود. اسید پانتوتنیک Pantothenic acid در تخمخ آفتابگردان اسید پانتوتنیک (نام دیگر آن ویتامین B5 است) به بدن کمک می کند چربی ها، کربوهیدرات ها و پروتئین ها را به انرژی تبدیل کند. این نوع ویتامین B به بهبود زخم ها کمک می کند و به علاوه باعث کاهش کلسترول می شود. آهن در تخمه آفتابگردان آهن یک ماده معدنی است ...
با پوست نارنگی چه کنیم؟
اما اگر شما مقدار زیادی نارنگی مصرف کنید، باعث خروج مایعات بدن و نمک خواهد شد. عدم وجود نمک در بدن باعث ادرار بیش از حد می شود. این منجر به آب زدایی و یا کمبود مایعات بدن می شود. 4.نارنگی اگر خوب تمیز نباشد، آلوده به آفت کش است: اگر تمیز نباشد، تاثیر آن بر سلامت به دلیل وجود مواد آفت کش ها روی پوست نارنگی تاثیر خواهد داشت. بهترین راه این است که این میوه نارنگی را خوب بشوییم ...
تغذیه با نور خورشید
ایرانی با توجه به خصوصیات وراثتی، ژنتیک و محیطی معمولا دچار کمبود ویتامین D است و کودکان نیز از این موضوع مستثنا نیستند. توصیه می کنیم کودکان حتما از مواد غذایی غنی شده با این ویتامین مانند شیر، تخم مرغ، ماهی، میگو، قارچ، غلات و... استفاده کنند و ساعاتی از روز را در معرض نور خورشید قرار گیرند تا پوست شان مقداری ویتامین D تولید کند. اگر دسترسی به این مواد غذایی به طور منظم وجود ندارد می توان روزانه ...
"ویتامین دی"؛ پیشگیری یا درمان کرونا؟
تنهایی تولید شوند که معمولا در شکل قرص های کوچک تری است. اگر مردم به احتکار ویتامین دی دست نبرند به اندازه کافی برای خرید همه وجود دارد، به همین دلیل کارشناسان می گویند بیش از نیاز خود خریداری نکنید. ماده اصلی که روی اکثر مکمل های ویتامین دی نوشته شده ویتامین دی3 است. ویتامین دی2 توسط گیاهان تولید شده و ویتامین دی3 گونه ای است که از طریق پوست شما تولید می شود. قطرات ویتامین ...
قانون های ساده برای شست و شوی صورت
شست و شوی صورت ، این کاری است که شما احتمالاً هر روز انجام می دهید، اما آیا مطمئن هستید که روش درستی را برای تمیز کردن پوست صورت خود انتخاب کرده اید؟ در اینجا به شما می گوییم که چطور می توانید پوست خود را شفاف و سالم نگهدارید. جاشوا زایچنر، مدیر تحقیقات آرایشی و بالینی در بخش پوست می گوید: شستن صحیح صورت فواید زیادی دارد. با پاک کردن آلودگی ها از روی پوست صورت، می توانید از بروز آکنه ...
11+1 غذا سرشار از کلسیم که خوردن آنها باعث بهبود استخوان ها خواهد شد
خوراکی به بهبود سلامت قلب، کاهش تورم، جلوگیری از برخی سرطان ها و حفاظت از پوست در برابر اشعه ی ماوراءبنفش، معروف است. به واسطه ی میزان کالری تخمه ی آفتاب گردان، در مصرف آن اعتدال را رعایت کنید، اما به طور کلی، تخمه ی آفتابگردان مکملی عالی برای یک رژیم غذایی سالم و سرشار از کلسیم است . سخن پایانی عده زیادی تصور می کنند که توصیه های پزشکی برای مصرف کلسیم و لبنیات فقط برای زنان ...
تاثیر لوازم آرایشی بر سلامت بدن
بدون مواد نگهدارنده بسیاری از شرکت ها، محصولات بدون مواد نگهدارنده تولید می کنند.در قدم بعدی سعی کنید این شرکت ها را شناسایی و از آن ها خرید کنید. گزینه های طبیعی و گیاهی انتخاب کنید بسیاری از گزینه های ارگانیک ، طبیعی و گیاهی وجود دارند که می توانید آن ها را جایگزین محصولات مراقبتی پوست خود کنید.آلوئه ورا، شیر، روغن زیتون، استوقودوس، روغن نارگیل و عسل از محصولات ...
چندخاصیت شگفت انگیز بچه بلال برای سلامتی
.... افزایش سلامت پوست: بچه ذرت یا بیبی کورن به دلیل داشتن ویتامین C فراوان به جوان سازی پوست کمک کرده و باعث افزایش سلامت پوست می شود. بارداری سالم : یکی از مهمترین عرصه های زندگی زنان، دوران بارداری است. بارداری بدن را دچار کمبود مواد مغذی می سازد بنابراین برای تامین منابع غذایی و رشد جنین ممکن است با مشکلاتی روبرو شوید. پس از مشورت با پزشک، می توانید ...
وحشتناک ترین مضرات خرمالو
کبد سالم خرمالو مصرف کنید خرمالو سرشار از آنتی اکسیدان است که رادیکال های آزاد ناشی از اکسیژن را در بدن مان از بین می برند. این میوه همچنین اثر مواد سمی را کاهش می دهد و مانع آسیب سلولی می شود. این امر در نهایت به یک بدن سم زدایی شده و کبد سالم تر منتهی می شود. همچنین برای درمان کبد چرب مفید است. خاصیت خرمالو و مضرات خرمالو چیست؟/رابطه خرمالو و دیابت! *درمان اسهال ...
انواع شوینده طبیعی که می توانید در خانه درست کنید
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از شیعه نیوز ،حساسیت به مواد شوینده شیمیایی و همچنین خطرات این مواد سمی برای بدن دلیل خوبی برای استفاده از مواد ارگانیک میباشد ؛ محلول شوینده با پوست پرتقال نمونه ای از این مواد است. شوینده های شیمیایی به دلیل مضراتی که برای سلامتی افراد دارند ، برای استفاده مناسب نیستند و بهتر است مواد طبیعی را جایگزین آن نماییم و در منزل محلولی موثر و در واقع شوینده ای قوی و ارزان ...
خواص ویتامین E برای مبارزه با چروک پوست و سفیدی مو
شود و به طور فزاینده ای در تمام محصولات مراقبت از پوست تولید شده توسط داروها یافت می شود. ویتامین E یا آلفا توکوفرول یک آنتی اکسیدان محلول در چربی است که عمدتا در سبزیجات برگ سبز، آجیل و دانه ها، غذاهای دریایی و میوه ها یافت می شود. همانطور که در ادامه این بخش از سلامت تحت عنوان خواص و فواید ویتامین e خواهیم گفت مکمل های ویتامین زمانی تجویز می شوند که بدن شما به دلایلی قادر به جذب مواد ...
طرز تهیه مرحله به مرحله مربای نارنگی
وجود ویتامین C موجود در نارنگی، در فصل زمستان برای تقویت سیستم ایمنی بدن و در درمان سرماخوردگی و آنفولانزا توصیه می شود. علاوه بر این از پوست نارنگی هم می توانید استفاده کنید و بعد از رفع تلخی پوست نارنگی، مربای پوست نارنگی تهیه کنید، ولی در اینجا طرز تهیه مربا نارنگی خوشرنگ و خوشبو بدون شکرک و کپک را به صورت مرحله به مرحله درادامه بخوانید. مواد لازم نارنگی: 1 کیلو ...