خانه
سلامت کلیه ها به شرط رژیم غذایی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهنمای 5 مرحله ای برای محافظت از سلامت کلیه ها
کلیوی علائمی ندارند، به همین دلیل تشخیص زودرس آن بسیار حیاتی است. تا زمان بروز علائم، بیماری کلیوی ممکن است پیشرفته باشد و علائم می توانند گمراه کننده باشند. به این موارد توجه کنید: • خستگی، ضعف • دفع ادرار مشکل و دردناک • ادرار کف آلود • ادرار صورتی و تیره (وجود خون در ادرار) • افزایش تشنگی • افزایش نیاز به دفع ادرار (به خصوص در شب) • چشمان پف کرده ...
هفت نکته مهم برای حفظ سلامت کلیه ها
های ما باید به قدری فعال باشند که رنگ ادرار زرد تیره نشده و بوی آن تند نشود. نوشیدن مقدار کافی آب، باعث دفع مناسب سموم بدن شده و کلیه ها دچار کاهش رطوبت نمی شوند. بنابراین هر روز به مقدار کافی آب، دمنوش، آبمیوه طبیعی و سبزی و میوه تازه بنوشید و مصرف کنید. نکته: نیاز روزانه بدن به آب، یک و نیم تا دو لیتر است. 4- خودسرانه دارو نخورید: از مصرف داروها بدون تجویز پزشک ...
خواص شگفت انگیز بلغور که از آن بی اطلاعیم
بهترین است. مصرف بلغور هم از این قاعده مستثنی نیست؛ بلغور گندم به طور طبیعی حاوی ترکیبات اگزالات است که در مقایسه با سایر دانه ها کمی بیشتر است. مقدار متوسط اگزالات برای افراد سالم مضر نیست اما می تواند میزان کلیسمی که بدن با ادرار دفع می کند، افزایش دهد و شرایط بیماری های کلیوی مثل سنگ کلیه را پیچیده تر می کند. تحقیقات پژوهشگران هم نشان داده که اگزالات بیشتر در پوسته خارجی دانه ها وجود دارد، به ...
سرانه مصرف گوشت قرمز در کرمان کاهش یافت
به گزارش خبرنگار مهر ، عباس سعیدی عصر دوشنبه در جلسه ستاد تنظیم بازار استان کرمان بیان داشت: سالانه 4 میلیون و 221 هزار قطعه جوجه ریزی در استان انجام می شود و سه میلیون رأس دام سبک در استان وجود دارد. وی افزود: مصرف گوشت در شمال استان کرمان 51 هزار تن است که 45 هزار و 500 تن در استان تولید می شود و کسری گوشت مرغ از یزد تأمین می شود ضمن اینکه در استان سرانه مصرف گوشت مرغ از 24 کیلوگرم ...
قیمت گوشت و برنج در کرمان بالاتر از میانگین کشوری
مرغ استان 9 کیلوگرم است و کسری تخم مرغ استان از سایر استان ها تامین می شود. سعیدی ادامه داد: 21 هزار و 800 تن گوشت قرمز در استان تولید می شود و مصرف گوشت شمال استان 18 هزار تن است که بررسی ها نشان می دهد سرانه مصرف گوشت استان از 11 کیلوگرم به 8 کیلوگرم کاهش پیدا کرده است. وی عنوان کرد: 230 هزار تن تولید شیر شمال استان است که مصرف لبنیات در شمال استان 395 هزار تن و سراته مصرف ...
چرا مردان باید باقالا بخورند؟
سمبل اصلی غذاهای شمالی است و حسابی طرفدار دارد اما محبوبیت باقالا فقط در گرو عطر و طعم نوستالژیک آن نیست بلکه خواص بی نظیرش، باقالا را به یکی از منحصر به فرد ترین اجزای حبوبات تبدیل کرده است. این دانه سرشار از آهن، فسفر، مس، منگنز، منیزیم، انواع ویتامین ها و اسیدفولیک است بنابراین برای رفع کم خونی بسیار مفید است اگرچه بعضی افراد با مصرف آن دچار حساسیت و کم خونی می شوند! حال اگر می خواهید با سایر ...
آنغوزه چیست و چه خواصی دارد؟
اثرات تحریکی برای آن ها ایجاد کند. اگر مبتلا به صرع هستید، از این گیاه استفاه نکنید. چون ممکن است مورد حملات صرع قرار بگیرید. آنغوزه ممکن است باعث حساسیت های پوستی مثل قرمز، خارش و تحریک پوستی شود. در این حالت باید با پزشک خود مشورت کنید تا بدن تان واکنش های آلرژیک نشان ندهد. مقدار زیاد آنغوزه ممکن است سبب سرگیجه و سردرد و کاهش هوشیاری در هنگام کار شود. اگر مبتلا به بیماری فشارخون بالا ...
غفلت از صنعت پرورش شتر مرغ در همدان/حیوانی کم هزینه و پرسود
روتئین می تواند سلامت تغذیه ای افراد را تضمین کند، یک تکه شتر مرغ شامل 22 گرم پروتئین است و یک وعده گوشت آن، 84 درصد ویتامین B12،51 درصد سلنیوم و نزدیک به یک چهارم نیاسین، ویتامین B6، فسفر و روی را به بدن می رساند. همچنین شترغ در بحث صنایع تبدیلی بسیار کاربری دارد و اگر تبلیغات و حمایت صحیح در جهت تولید آن صورت گیرد چندین برابر هزینه و وقتی که گذاشته می شود خروجی مثبت خواهیم داشت. با این و ...
مصرف پروتئین های گیاهی، طول عمر را افزایش می دهد
کردند به مدت 16 سال این گروه را تحت نظر قرار دادند. محققان دریافتند آنهایی که از پروتئین های گیاهی به جای پروتئین گوشت قرمز یا تخم مرغ استفاده می کنند به میزان 13 تا 14 درصد کمتر، در خطر مرگ قرار دارند. چقدر پروتئین کافی است؟ محققان دریافتند مصرف به ازای هر 10 گرم پروتئین گیاهی در هر یک هزار کالری مصرفی، به ویژه در مردان، خطر مرگ 12 درصد کاهش می یابد. محققان می گویند با بالا رفتن مصرف ...
کشف ارتباط بین دیابت و تخم مرغ
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، به نقل از اسپوتنیک، مجله تغذیه بریتانیا می نویسد؛ دانشمندان دانشگاه پزشکی چین به همراه همکارانشان از دانشگاه استرالیای جنوبی و دانشگاه قطر، تأثیر مصرف مقدار قابل توجهی تخم مرغ بر پیشرفت دیابت نوع 2 را به مدت 20 سال بررسی کرده اند. کارشناسان داده های مربوط به رژیم غذایی 8545 نفر را که از سال 1991 تا 2009 جمع آوری شده بررسی ...
تاثیر خاص فلفل دلمه ای در پخت غذا
جریان خون مناسب جریان خون مناسب به حفظ سلامت قلب کمک می کند. متخصصان تغذیه می گویند از خواص فلفل دلمه ای این است که به گردش خون مناسب کمک می کند، چون سرشار از فسفر است. حفظ سلامت چشم فلفل دلمه ای حاوی همان مقدار بتاکاروتن هویج است و می تواند بینایی را تقویت کند. با مصرف فلفل دلمه ای، کاروتنوئید کافی، مانند بتاکاروتن و لوتئین دریافت می کنید. این ترکیب ها برای حفظ سلامت چشم و ...
اکنون وقت آن رسیده است که به غذاهای اساسی ویتامین دی اضافه کنید!
بدن می شود. خطر ابتلا به موارد مختلفی از جمله دفع ادرار بیش از حد، احساس تشنگی، سرگیجه، سردرد، درد استخوان، سنگ کلیه و حتی نارسایی کبدی را در افراد افزایش می دهد. همچنین مصرف ویتامین دی می تواند با برخی از داروهای تجویز شده مانند استاتین ها تداخل داشته باشد. برخی مطالعات همچنین حاکی از آن است که طعم شیری که با ویتامین دی غنی شده است، با شیر معمولی متفاوت است. تعادل داشته باشید! ...
چه کسانی نباید از فلفل سیاه استفاده کنند؟
همین رو توصیه می شود کسانی که مشکل شنوایی دارند در مصرف فلفل سیاه احتیاط لازم را داشته باشند تا به مشکل برنخورند. چه کسانی نباید از فلفل سیاه استفاده کنند؟ - یادتان باشد که تندی ادویه هایی مثل فلفل به بهبود سلامت کمک می کند اما برای همه افراد مناسب نمی باشد.؛ مثلا در غذای کودکان، مادران شیرده یا باردار و ... نباید از فلفل استفاده نمود. - در ضمن، اگر فردی به مصرف ...
خوراکی هایی که هرچه بخورید چاق نمی شوید
، به این معنا که تخم مرغ محتوی هر 9 اسید آمینه ی ضروری است. علاوه بر این خواص، تخم مرغ خاصیت سیرکنندگی بالایی دارد. براساس نتایج یکی از مطالعات، کسانی که صبح ها تخم مرغ مصرف می کنند، در مقایسه با کسانی که بِیگِل (نوعی نان دوناتی شکل) می خورند، احساس سیری بیشتری می کنند و در طول روز کالری کمتری دریافت می کنند. همچنین این افراد شاخص توده ی بدنی شان کاهش یافته و وزن بیشتری از دست می دهند. ...
نشانه های شایع ابتلا به دیابت
در مقابل، نشانه های دیابت نوع 2 می توانند پیش از آن که چنان وخیم شوند که توجه بیمار را به خود جلب کنند، چند سال طول بکشند. از جمله می توان به علایم زیر اشاره کرد: 1) نشانه ای مشابه آنفلوآنزا نشانه های شبیه آنفلوآنزا را تجربه می کنید. خستگی در نتیجه کمبود گلوکز، منبع انرژی شماره یک بدن، رخ می دهد. 2) دفع زیاد ادرار نیاز به دفع ادرار را بیش از پیش احساس می کنید. این شرایط به ...
مواد غذایی سالمی که می تواند باعث مرگ شود!
زمینی : در سیب زمینی هایی که در قشر زیر پوستشان سبز رنگ است ، سولانین که از ترکیبات گیلکو آلکالوئیدهاست، وجود دارد. مقدار زیاد این سم سبب مسمومیت می شود که با نشانه هایی مانند سوزش گلو، حالت تهوع و تعریق شدید و نفس تنگی همراه است پس هنگام مصرف قسمت های سبز رنگ سیب زمینی را دور بیاندازید. با وجود ساقه ها و برگ های سمی ، مسمومیت سیب زمینی نادر است. اکثر افرادی که سیب زمینی مصرف ...
طرز تهیه نان کالزونه خانگی ؛ یک پیتزای متفاوت و خوشمزه
بسته روغن زیتون یک قاشق غذاخوری آرد گندم شش فنجان تخم مرغ یک عدد ژامبون به مقدار لازم سبزیجات دلخواه به مقدار لازم پنیر تازه موزارلا به مقدار لازم بیشتر بخوانید: آموزش آشپزی؛ از همبرگر شکم پُر با پنیر و خوراک چاودر مرغ و سیب زمینی تا خیارشور یک روزه و فوری + تصاویر طرز تهیه نان کالزونه خانگی خوشمزه نان از اصلی ترین غذا ...
خواص و مضرات باقلا
برای افراد دیابتی مفید است برای درمان رماتیسم، درد مفاصل و سیاتیک مفید است. مصرف باقلای پخته همراه با سرکه و آب نیز در درمان اسهال مزمن موثر است. تقویت کننده قوای جنسی است. برای دفع سنگ کلیه مفید است. ادارآور است. به دلیل داشتن انواع ویتامین ها و مواد معدنی می تواند برای درمان آکنه و جوش صورت مفید باشد. مقادیر بالای کلسیم و فسفر موجود در آن باعث تقویت دندان ...
ادرار انسان، کودی مقوی برای زمین های کشاورزی
فسفات وابسته است . بهترین راه حلی که در این میان وجود دارد استفاده از ادرار انسانی است. بیشترین موادمغذی مصرفی در موادغذایی از طریق ادرار دفع می شود. اما این مواد وارد تصفیه خانه های فاضلابی شده و در آنجا محلول گیری می شوند و می توان پساب هایی سالم را در محیط زیست استفاده کرد . به گزارش سیناپرس، غنی ترین ماده مغذی در فاضلاب، ادرار انسانی است که کم تر از 1 درصد تمام حجم آن را ...
بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به دیابت چیست؟
گوشت کم چرب، ماهی و آجیل مصرف می کنند. به نظر می رسد پیروی کردن از این رژیم غذایی به بهبود سلامت افراد مبتلا به دیابت کمک می کند. رژیم غذایی فاقد گلوتن گلوتن نوعی پروتئین محسوب می شود که در غلات مانند گندم، جو و چاودار موجود است. افرادی که از اختلالات گوارشی یا بیماری سلیاک رنج می برند، نباید از این نوع پروتئین استفاده کنند. محققان معتقد هستند رژیم غذایی فاقد گلوتن به کاهش ...
طرز تهیه سمنو | راحت ترین و بهترین روش برای تهیه سمنو | طرز تهیه مسقطی
مفید میباشد سمنو مقدار کالری ( کربوهیدرات ) پایینی دارد و حاوی درصد قابل توجهی پروتئین است اما همانطور که از طعم آن مشخص است میزان قند در آن کمی زیاد است البته قند موجود در سمنو نسبت به ساکاروز که قند تشکیل دهنده ی بسیاری از مواد شیرین است از نظر طعم شیرینی کمتری دارد و همین امر باعث زیاده روی بعضی افراد در مصرف آن میشود اما توجه داشته باشید که قند موجود در آن اگر به میزان زیاد وارد بدن ...
اگر کرونا دارید، زنجبیل و دارچین نخورید!
افراد مفید است، آب گوشت، سبزی، میوه له شده نیز برای سه روز اول توصیه می شود، همچنین برای تقویت فرد مبتلا می توان از جوانه گندم، عدس و ماش استفاده کرد، برای تهیه جوانه مانند سبزه عید عمل کنید اما اجازه ندهید که گندم یا جو سبز شود بلکه همان جوانه را باید مصرف کرد. بیشتر بخوانید: علامتی برای تشخیص آنفلوآنزا از کرونا جوادی یادآور شد: اگر فرد تمایل به مصرف شیرینی دارد می تواند عسل و ...
علائم کلیوی ناشی از کرونا
رژیم غذائی مناسب در سلامت کلیه ها تصریح کرد: مصرف نمک در جامعه ما زیاد است و توصیه می کنیم افراد از نمک کمتری استفاده کنند؛ دارو های مُسکن مانند بروفن و ژلوفن و در طولانی مدت و حتی مصرف کم موجب مشکل برای کلیه می شود و تاکید داریم مصرف داروی خودسرانه نداشته باشند. وی بیان کرد: انجام آزمایش هایی از راه خون و یک آزمایش ادرار ساده می تواد نشان دهنده وضعیت کلیه باشد و وجود خون در ادرار، کف آلود ...
خواص عرق شوید
از بین می برد. برای درمان ناراحتی های تنفسی موثر است. آنتی اکسیدان موجود در آن با سرطان مقابله می کند. با اثر وابسته به مقدار مصرف باعث کاهش کلسترول تام،کاهش LDL ، افزایش HDL و کاهش تری گلیسرید TG می گردد. مانع از بروز یبوست می شود. برای رفع درداعصاب و ضعف عصبی 5 گرم تخم شوید را در 200 سی سی آب جوشانده روزی 3فنجان میل شود. برای دفع سموم بدن شوید را با عسل مخلوط ...
افراد دیابتی خودمراقبتی در روز های کرونایی را فراموش نکنند
ته و سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند، همچنین باید از مصرف زیاد غذا های سرخ شده خودداری کرده و مصرف غذا های شیرین، کربوهیدرات و چربی را محدود نمایند. علوی به مصرف پروتئین های بدون چربی مانند؛ ماهی، گوشت بدون چربی، تخم مرغ، شیر و سایر لبنیات کم چرب، لوبیای کاملا پخته شده توصیه و اظهار کرد: خوردن سبزی های سبز و برگ دار و مصرف روزانه 2 یا 3 وعده میوه نقش مهمی در کنترل قند خون دارد، به همی ...
