خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 مزیت شگفت انگیز اسیدهای چرب امگا
میزان چربی در خون می شود. اسیدهای چرب امگا 3 سلامت مفاصل را تقویت می کنند آرتریت روماتوئید ، شرایطی که باعث ایجاد حساسیت ، تورم و سفتی مفاصل می شود ، شامل درجات بالای التهاب مزمن است. به دلیل خواص ضد التهابی ، اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است درد و سفتی مرتبط با این بیماری را تسکین دهند.اسیدهای چرب امگا 3 باعث رشد سالم مغز در دوران بارداری می شوند.DHA اسید چرب اصلی ساختاری در سیستم عصبی مرکزی است ، و آن را برای رشد طبیعی مغز جنین بسیار مهم می کند. بنابراین ، به ویژه برای زنان باردار بسیار مهم است که DHA کافی مصرف کنند زیرا 15٪ از رشد مغز در رحم اتفاق می افتد. ...
تقویت سیستم ایمنی و سلامت ریه با شش میوه زمستانی
). این اسیدهای چرب مانند ماهی شاه ماهی و ماهی ساردین در ماهی یافت می شود. شش مزیت خوردن این اسیدهای چرب امگا سه عبارتند از: اسیدهای چرب امگا سه خطر ابتلاء به بیماری های قلبی را کاهش می دهد: اسیدهای چرب امگا سه فواید زیادی برای سلامتی قلب و عروق دارد. چند روش که امگا سه می تواند به بهبود سلامت قلب شما کمک کند شامل کاهش تری گلیسیرید، نوعی چربی در خون، افزایش سطح HDL، نوع سالم
تضعیف روده و اندام مهم بدن با 9 نشانه هشداردهنده
میکروب ها سروتونین رگ های خونی را منقبض کزده و باعث خواب آلودگی افراد می شوند و همچنین در تنظیم دمای بدن افراد نقش دارند، زیرا حدود 95٪ از سروتونین در روده قرار دارند و همین تولید ناکارآمد سروتونین ها منجر به اختلالات خلق و خو می شود. واکنش ایمنی ضعیف می تواند نشانه ای از روده ناسالم باشد، البته گفتنی است که میکروبیوم روده در تقویت ایمنی بدن نقش زیادی دارد. اسهال مزمن نشانه بارز مشکلات روده ای است و برای رفع آن می توانید غذاهای حاوی فیبر محلول مانند حبوبات و سیب را مصرف کنید بهداشت نیوز https://shahrkhan. ...
9 روش برای محافظت از مغز در برابر ذرات معلق
اقدام که می توانند به کاهش آسیب پذیری و محافظت از ما در برابر آلاینده های هوا کمک کنند، ارائه شده اند: جوانه های بروکلی و دیگر مواد غذایی که به کبد در سمزدایی بدن کمک می کنند را مصرف کنید. ماهی، به ویژه انواع سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 مانند سالمون، ساردین و تن را مصرف کنید. اسیدهای چرب امگا-3 نشان داده اند که با التهاب مغز مبارزه کرده و از برخی آسیب های مغزی ناشی از نوروتوکسین
معجزه روغن های گیاهی برای سفت کردن پوست
کردن پوست صورت را معرفی کرده ایم. ماساژ صورت با روغن گیاهی ماساژ یکی از روش های مفید برای درمان درد و التهاب است و برای گردش خون بسیار موثر می باشد. ماساژ با روغن های ضروری اثر بهتری خواهد داشت. ماساژ با روغن های ضروری یک روش طبیعی برای سفت شدن پوست است. بهترین روغن های ضروری برای سفت کردن پوست از ساختار مولکولی کوچکی تشکیل شده اند که اگر به طور موضعی بکار برده شوند می تواند به
خوردنی های مفید برای پیشگیری از سرطان پستان
به گزارش برنا؛ با وجود درمان پذیر بودن سرطان پستان اما این بیماری اغلب در مرحله پیشرفته شناسایی می شود که در این مرحله درمان آن سخت می شود. بنابراین، این نکته مهم است که زنان از علائم این سرطان آگاه باشند و بتوانند به موقع آن را تشخیص دهند. برخی انواع مواد غذایی، حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که مصرف آنها مانع از رشد سلولهای سرطانی در بدن می شود. سایت pledgetimes در این مقاله
نشانه های اصلی آرتریت در بچه ها
را تا حد طبیعی انجام دهند. بعضی از تغییرات در سبک زندگی می تواند برای بهبود وضعیت کودکان انجام شود که شامل موارد زیر هستند: غذاهای حاوی روغن های امگا؛ مثل ماهی، روغن زیتون ، غذا های سرشار از فیبر و سبزیجات سبز، میوه و سرلاک که برای کودکان مفید است. این کودکان باید تحت مراقبت باشد و دچار افزایش وزن نشوند زیرا فشار بیشتری به مفاصل آن ها وارد می گردد. نوجوانان زیر 16 سال بیش از بقیه در معرض افسردگی هستند؛ مخصوصاً زمانی که به بیماری دچار باشند و درد بکشند. پس حتما باید مراقب وضعیت روحی روانی آن ها باشید. منبع : نمناک ...
10 دلیل احساس درد مداوم در مفاصل
. این شرایط موجب یک واکنش التهابی شدید و ابتلا به نقرس می شود. نقرس یکی از دردناک ترین انواع آرتریت است. از جمله علائم آن می توان به گرما، تورم، قرمزی، و درد اشاره کرد که به طور معمول ابتدا در انگشت شست پا شکل گرفته و سپس به مفاصل دیگر سرایت می کند. مصرف بیش از حد پروتئین تنها عامل خطر برای نقرس محسوب نمی شود. نوشیدن بیش از حد الکل یا نوشیدنی های شیرین، کم آبی بدن، یا مصرف
مضرات کفش پاشنه بلند که خانم ها باید بدانند
قوس طولی و عرضی پا را حفظ کند و پنجه های پا نیز تحت فشار نباشند؛ زیرا در طولانی مدت باعث انحراف انگشت شست پا می شود و این نوعی بیماری جدی در مفاصل و در کل پا می شود که در سنین کهن سالی درد های شدید در ناحیه ی مفصل شست پا ایجاد می کند که به احتمال قوی کار پاکنندگان را به جراحی می کشاند. فرورفتگی ناخن های پا: برسی ها نشان داده اند که کفش های پاشنه بلند، علت اصلی فرو رفتن ناخن ها در گوشت پا
روغن آرگان چیست و چه خواصی دارد؟ / بررسی 3 ماسک موی حاوی روغن آرگان
روغن آرگان یکی از بهترین روغن های گیاهی برای درمان موخوره است. کاهش علائم شوره سر خشک: اسید لینولئیک (امگا 6) یکی از مهم ترین عوامل برای سلامت پوست کف سر و کاهش التهابات پوستی کف سر است و کمبود آن در پوست کف سر می تواند باعث التهاب و قرمزی پوست سر شده و شوره سر را تشدید کند. هر چند استفاده از روغن نمی تواند به تنهایی شوره سر را درمان کند، اما استفاده از آن در کنار شامپوهای ضد شوره که حاوی زینک
بفرمایید دمنوش های پاییزی
...، ضد باکتری و ضد درد، سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که از بین برنده خلط هستند. چای پوست درخت نارون قرمز: این گیاه با پوشش غشای مخاطی، سبب کاهش التهاب و درد گلو می شود. شیرینی طبیعی آن هم اثر ضد التهابی داشته و از طریق دستگاه گوارش به بهبود عفونت های ادراری و سندرم روده تحریک پذیر کمک می کند. چای زنجبیل: زنجبیل علاوه بر گرمی و تسکین دهنده، خواص ضد التهابی دارد و سرشار از آنتی اکسیدان است که درد عضلانی را کاهش داده و با عفونت مقابله کرده و سیستم ایمنی و لنفاوی را بهبود می بخشد. کرم خدابخشی کارشناس گیاهان دارویی ساکن منطقه 21 ...
خواص باورنکردنی و روش مصرف کندر
داشته باشید، باعث بیمار شدن مکرر شما می شود. مصرف کپسول کندر و یا قرار دادن این روغن در کف پا، سیستم ایمنی را تقویت می کند و به فرد برای داشتن زندگی سالم تر کمک می کند _روغن کندر را در اطراف چشم ها، گونه ها و استخوان های ابرو به مدت چند ماه بمالید. البته ممکن است باعث ایجاد اشک شود. اما در نهایت به تقویت بینایی کمک شایانی می کند. مالیدن یک قطره روغن کندر در کف دست ها و قرار دادن آن ها روی
خوراکی های مناسب و نامناسب در دوران ابتلا به آنفلوآنزا
افراد معمولا هنگام ابتلا به بیماری هایی مثل آنفلوآنزا میل زیادی به غذا خوردن ندارند. هنگام ابتلا به بیماری آنفلوآنزا باید به اندازه کافی غذا های مقوی و مایعات استفاده کنیم تا بدن قوی شود. در ادامه خوراکی های مناسب و نامناسب در این دوره را برای شما آورده ایم. مواد غذایی که بهتر است مصرف شود؛ سوپ مرغ مواد تشکیل دهنده سوپ مرغ باعث مبارزه با التهاب می شود و پاسخ های
از کجا بدانم کیسه صفرای من بیمار است؟
کند. گمان می رود که کافئین منجر به تحریک انقباضات کیسه صفرا و در نتیجه کاهش غلظت کلسترول در صفرا می گردد. - چربی ها مصرف چربی های اشباع شده در مواد غذایی مانند گوشت، کره و سایر فرآورده های حیوانی با حملات سنگ کیسه صفرا در ارتباط است. همچنین برخی مطالعات نشان داده اند که غذاهای حاوی چربی های اشباع نشده مانند روغن زیتون و کانولا، یا اسیدهای چرب امگا 3 که در کلزا، بذر کتان و روغن
نشانه های مشکل دستگاه گوارش در دهان
دهان و همچنین اختلال در شکل گیری دندان شود. بر همین اساس، مینای دندان تغییر رنگ می دهد یا ضعیف می شود. بیماری لثه و آرتریت روماتوئید یک بیماری خودایمنی مزمن که موجب احساس درد، تورم و سفتی در مفاصل می شود. پروتئین های التهابی در آرتریت روماتوئید و بیماری لثه مشابه است. اگر به آرتریت روماتوئید مبتلا هستید، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری لثه قرار داشته باشید.
آیا مصرف بیش از اندازه قند بر حافظه تاثیر می گذارد؟
میکند با گذشت زمان، نیاز به آن مواد را بیشتر کرده تا پاسخ پاداشی به مغز داده شود اعتیاد به قند،چربی و موادغذایی کم ارزش را بیشتر می کند. 2- - اثرات منفی قند بر حافظه به خاطر داشته باشیم مقدار اضافی قند در سراسر بدن مضر بوده و با ورود به جریان خون عملکرد شناختی،عملکرد مغز و حافظه را کم و کم کم مختل می کند. مصرف بیش از اندازه ی قند باعث ایجاد التهاب مغزی و به دنبال
خواص عسل گون؛ خاصیتی که سلامتی شما را بیمه می کند
آب جذب کند و از خروج آن از بدن جلوگیری کند. عسل گون در قدیم به عنوان بهترین داروی موثر در درمان بیماری های چشمی مورد توجه بوده است. این عسل باعث بهبود سوختگی های چشمی، همچنین داروی بسیاری موثری برای معالجه آماس و التهاب چشم است. این عسل در درمان بیماری های ناشی از کمبود ویتامین های A ، B به خصوص شب کوری موثر است. همچنین در قدیم برای درمان ورم پلک و ورم ملتحمه زخم های قرینه و
داروهای گیاهی چه خواص و فوایدی دارند؟
: زنجبیل یکی از مهمترین گیاهان دارویی می باشد که خواص و فواید بسیار زیادی را دارا می باشد. این گیاه دارای سرشار از خواص آنتی بیوتیکی، آنتی اکسیدان، ضد التهاب، ضد سرطان، ضد قارچی، ضد ویروسی و ضد باکتریایی بوده و به واسطه این خواص سبب کاهش رادیکال های آزاد که منجر به سرطان می شوند شده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. همچنین سبب بهبود گردش خون، درمان سرماخوردگی و گلو درد، تنظیم اشتها، تنظیم قند خ
مواد غذایی که ویتامین c دارند +عکس
خواهیم پرداخت. در قرن نوزدهم میلادی و پس از اینکه در یک سفر دریایی تعدادی از دریانوردان به بیماری اسکوروی مبتلا شدند و پس از چند روز متوجه شدند که مصرف مرکبات در بهبود این بیماری موثر است. چندین سال بعد و در سال 1928 ویتامین سی در پرتقال کشف شد که نام آن را اسید اسکوربیک گذاشتند و امروزه ما آن را با نام ویتامین سی می شناسیم. برای حفظ سلامت بدن و بهره مند شدن از خواص آن توصیه می شود مردان
چگونه رژیم غذایی سالم داشته باشیم
را که قابل مشاهده است برش داده، جدا کرده و کنار بگذارید. تمام انواع چربی ها سرشار از انرژی هستند، بنابراین مقادیر اندکی از آن ها را مصرف نمایید. فیبر خوردن غذا ها با فیبر بالا ( حبوبات، میوه، سبزیجات، آجیل و لوبیا) می تواند به شما کمک کند که منظم بمانید و ریسک خود را برای بیماری های قلبی، سکته و دیابت کاهش دهید. همچنین می توانند پوست را بهبود بخشند و حتی به شما کمک کنند
تاثیرات شگفت آور وازلین بر روی پوست
شیعه نیوز : وازلین ترکیبی از پارافین، ریزبلورین های مومی شکل و روغن معدنی است و از چند دوره تصفیه روغن های موجود در نفت خام بدست می آید. سال های زیادی است که مردم از وازلین برای انواع مصارف و مقاصد خود استفاده می کنند و در بین آنها محبوبیت دارد. در مطالب درباره کاربردهای مختلف وازلین توضیحاتی ارائه نمودیم ، در این مطلب به طور کامل خواص و مزایای این ماده ی بی نظیر برای پوست صورت و بدن
خواص باور نکردنی خرمالو
به گزارش خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ خرمالو به اندازه ی انگور انرژی زا است. البته اگر دغدغه ی تناسب اندام دارید و نمی خواهید چاق شوید نباید در مصرف آن زیاده روی کنید چون مصرف زیاد آن کالری زیادی به بدن می رساند. انواع خرمالو: خرمالو ها دو نوع هستند:گس و غیر گس . خرمالو گس قابل خوردن نیست چون حاوی سطح بالایی از تانین هستند . در حالی که غیر گس آن ، به هنگام رسیدن تانین را از
11+1 غذا سرشار از کلسیم که خوردن آنها باعث بهبود استخوان ها خواهد شد
دیگر محصولات لبنی به تأمین کلسیم ضروری بدن معروف هستند. محصول اصلی در این میان، پنیر است. یک برش پنیر به تنهایی 22 ٪ از ارزش توصیه شده ی روزانه ی کلسیم را به خود اختصاص می دهد. همانند اغلب پنیرها و محصولات لبنی، فراموش نکنید به اعتدلال از لذت مصرف آن بهره مند شوید، زیرا میزان کالری می تواند به سرعت بالا برود . بیشتر انواع پنیر منابع بسیار خوب کلسیم هستند؛ شما می توانید از طرق سایت دیجی کالا به
با پوست نارنگی چه کنیم؟
استفاده از نارنگی، احتمال ابتلا به بیماری های مختلفی مثل سرماخوردگی، آنفولانزا، تب و سایر علائم کاهش می یابد. بنابراین اگر می خواهید تمام مدت سالم بمانید، مصرف نارنگی بهترین راه برای رسیدن به آن است. تقویت سیستم ایمنی بدن نارنگی برای بهبود خلق و خو: با توجه به برنامه مکمل پزشکی مکمل و ادغامی در کلینیک مایو، نارنگی ارتباطی برای افزایش حالت کلی شما دارند. بوی نارنگی می
خشکی چشم و دهان علائم بیماری شوگرن
هدف قرار می دهد اما می تواند به سایر قسمت های بدن نیز از قبیل مفاصل، تیروئید ، کلیه ها، کبد، ریه ها، پوست و اعصاب آسیب بزند. شایعترین عوارض سندرم شوگرن خشکی چشم و دهان است اما تنها عوارض آن نیست بلکه عوارض دیگری هم در پی بروز این سندرم در فرد مبتلا ایجاد می شود که شامل : از آنجا که بزاق دهان از دندان در برابر باکتری هایی که موجب کرم خوردگی می شود محافظت می کند، خشکی دهان باعث
کمبود کدام مواد در بدن باعث بروز اختلالات خلقی می شود
های چرب امگا3 طبق موسسه ملی سلامت آمریکا، امگا3 به بهبود سیستم ایمنی بدن، سیستم غدد درون ریز، ریه ها، قلب، روحیه و برخی دیگر کمک می کند. اسید های چرب امگا 3 همچنین دارای اثر ضد التهابی قدرتمندی روی مغز هستند و از آنجایی که اعتقاد بر این است بیماری های روانی ناشی از التهاب مغز هستند، از اهمیت زیادی برخوردار است. 3- ویتامین D ویتامین D نقش مهمی در خلق و خوی ما ایفا
طرز تهیه نان پدفته کرمانی بدون نیاز به فر
مو مفید است. سیاهدانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث رفع مسمومیت خونی و یبوست می شود. مصرف روغن سیاهدانه در برنامه غذایی به دلیل امگا 6 فراوان آن در کاهش قندخون، تعادل فشارخون، بهبود آرتروز و التهاب لثه مؤثر است و کلیه و مجاری ادرار را تصفیه می کند. مواد لازم تخم مرغ: 3 عدد خمیر نانوایی ورآمده: 1 چانه ماست: نصف لیوان روغن سرخ
آویشن؛ بهترین درمان برای عفونت های تمام بدن
. اسانس آویشن نیز دارای ترکیبات مانند تیمول، کارواکرول، سیمن، ال پینن، بورنئول، تانن، لینالول، اسیداولئانولینک است . خواص آویشن بسیار فراوان است به طوری که می توان در درمان انواع بیماری تا سلامت و زیبایی پوست و مو از آن بهره برد . طبق تحقیقات انجام شده توسط انجمن کنترل پشه های آمریکایی ، ترکیبات موجود در آویشن می تواند پشه ببر را که در مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری آسیای جنوی
