سایر خبرها
به این 5 دلیل به پهلوی چپ بخوابید!
... موقعیت بدنی شما هنگام خواب می تواند در هضم مواد عذایی، درد، خروپف و سلامت پوست شما نقش داشته باشد. در این مقاله جوانب مثبت و منفی موقعیت های مختلف خوابیدن، به علاوه نکاتی در مورد چگونگی بهتر کردن نحوه قرار گیری بدن هنگام خواب را با هم بررسی خواهیم کرد. 1. خوابیدن به پشت به پشت خوابیدن در حالتی که ستون فقرات شما در یک خط صاف و مستفیم قرار گیرد و بطور کلی تراز بدن حفظ ...
بیماری های که باعث افزایش وزن خانم ها می شوند
سینه و گردن دارند شایع تر است؛ اما شواهدی وجود دارد که نشان می دهد خود آپنه خواب به مرور زمان می تواند سبب افزایش وزن شود. یکی از دلایل آن نیز این است که آپنه، خواب را دچار اختلال می کند. وقتی شما نمی توانید به اندازه کافی بخوابید، هورمون های اشتها یعنی لپتین و گرلین به طور مؤثر اشتها را تنظیم نمی کنند. ضمناً وقتی آپنه خواب دارید احتمالاً تمایلی به ورزش کردن و تحرک بدنی ندارید. اگر شب ها ...
این عوارض فکسوفنادین است/موارد مصرف فکسوفنادین چیست؟
، گلو درد تداخلات دارویی فکسوفنادین استفاده از فکسوفنادین با داروهای دیگری که باعث کسالت و خواب آلودگی شما می شوند، می تواند این اثرات را بدتر کند. قبل از استفاده از دارو های ضد درد مخدر، قرص های خواب آور، شل کننده عضلات یا داروهای ضد اضطراب و یا ضد تشنج، با پزشک خود مشورت کنید. تداخلات دارویی فکسوفنادین عوارض جانبی برای مصرف کننده در کنار این ...
این رفتارهای ساده باعث سکته مغزی می شود
...> صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه است، اگر این وعده مهم را به هر دلیلی از دست بدهیم، انرژی و روند کاری ما طبق روز های گذشته نخواهد بود، بنابراین به همه افراد جامعه توصیه می شود وعده صبحانه را جزو عادات سالم خود بدانند. پرخوری شبانه برخی از افراد جامعه علی الخصوص جوانان، عادت های بدی مثل بی خوابی و یا پرخوری شبانه دارند؛ رفتار های به ظاهر ساده و بی عیبی که می تواند خطرات افزایش وزن ...
نگاهی به شماره آخر نشریه TechLife در سال 2020 | بدون گجت زیستن، نتوانم!
نجفی | شهرآرانیوز؛ هنوز تعریف جامع و کاملی از این پدیده های دنیای فناوری ارائه نشده است، اما به طور معمول، هنگام صحبت از گجت ها به 3 دسته از محصولات اشاره می شود: اول افزونه یا بسته به روزرسانی شده و جدید یک نرم افزار که ویجت نیز نامیده می شود. دوم، تجهیزات معمولا سخت افزاری جدید، گران قیمت و عمدتا ناشناخته که استفاده از آن ها همراه با دیگر وسایل، زندگی را راحت تر و کاربردی تر می کند. البته به ...
گرسنه خوابیدن چه خطراتی دارد؟
بهتر است از غذا خوردن در ساعت های دیروقت شب خودداری شود، گرسنه نگه داشتن بدن در تمام طول شب می تواند به بدن فشار وارد کند. افزایش وزن گرسنه به رختخواب رفتن می تواند باعث افزایش وزن شود. شما هر چقدر بیشتر احساس گرسنگی کنید، احتمال پرخوری های بعدی در شما افزایش می یابد. زمانی که گرسنه به رختخواب می روید، قند خون تان در طول شب کاهش پیدا می کند و این باعث می شود، صبح روز بعدولع ...
دلایل، علایم و تشخیص سندروم تونل کارپال
اجزایی از درون آن عبور و حس انگشت شست، انگشت اشاره، وسط و بخشی از انگشت حلقه را ایجاد می کند. علایم این سندروم چیست؟ مشکل در به حرکت درآوردن طبیعی دست، احساس ضربان و تورم، ضعف در عضلات، لرزش دست و درد بالا رونده در ساعد و شانه، از عوامل این بیماری هستند که در اوایل بیماری فقط هنگام خواب و استراحت ایجاد می شود. مکانیسم این سندروم چگونه است؟ سندروم کارپال ، سندرومی ...
ترفندهای ساده برای جلوگیری از حواس پرتی هنگام دورکاری
روی تختخواب خود کار نکنید و در عوض یک دفتر کار خانگی ترجیحاً یک اتاق مستقل برای خود تعیین کنید تا خود را از عوامل حواس پرتی بیرونی جدا کنید. فقط هنگام کار، از فضای دفتر کار در منزل استفاده کنید تا به شما احساس حضور در دفتر را بدهد. در صورت امکان دفتر را با تجهیزات مشابهی که در یک دفتر واقعی دارید تجهیز کنید. از تقویم یا لیست کار ها استفاده کنید از لیست کار ها یا ...
کنترل اشتهای کاذب با چند تکنیک ساده
...> یکی از نوشیدنی های گرم و پرطرفدار است، نوشیدنی خوش طعمی که علاوه بر طعم بی مثالش خواص درمانی بسیاری دارد، به صورتی که برخی از افراد از این نوشیدنی به عنوان راه درمان لاغری و کاهش وزن نیز استفاده می کنند، اما در کنار همه این موارد پر اهمیت ترین خاصیت این نوشیدنی انرژی زایی آن است. افرادی که از خستگی و یا خواب آلودگی و کاهش انرژی خود در طی شبانه روز اعتراض دارند، می توانند از این نوشیدنی گرم به ...
سال رکود
محمد مقدسی ادامه جنگ و بحران های اقتصادی حاصل از آن، کمبود کاغذ، سیاست های بررسی کتاب در وزارت ارشاد و قیمت گذاری دولتی کتاب، دست ناشران را بسته بود. نتیجه همه اینها این بود که ادبیات داستانی دچار رکود شد و چاپ آثار داستانی ترجمه افزایش چشمگیری داشت. از طرفی مجلات ادبی آدینه ، دنیای سخن و مفید در این سال منتشر شدند و روزنامه نگاری ادبی را با همه مشکلاتی که داشت، رونق دوباره بخشیدند ...
گلودرد چرکی را چطور باید تشخیص داد؟
1- گلودرد چرکی چیست: این بیماری، عفونت گلو و گاهی عفونت لوزه ها است. استرپت مخفف استرپتوکوک گروه A و نوع باکتری های ایجادکننده این عفونت است. گلوی فرد ممکن است دردناک و دچار زخم شود. این نوع گلودرد بیشتر در بچه ها دیده می شود. بزرگسالانی که در اطراف کودکان هستند، مانند والدین و معلمان، نیز شانس بیشتری برای ابتلا به آن دارند. فقط پزشک می تواند ابتلا به آن را در شما تشخیص دهد. ...
هشدار؛ با این روش ها لاغر نشوید
، تضعیف سیستم ایمنی، تعریق، ضعف شدید، یبوست، گرفتگی شکم، خشکی دهان و اضطراب را در پی دارد. دوم اینکه بلافاصله بعد از اتمام دوره ی مصرف این داروها، اشتهای شما به وضعیت قبلی باز می گردد و به احتمال زیاد هر میزان وزن کم کرده باشید مجددا بر می گردد و روز از نو روزی از نو. داروهایی که مانع جذب چربی در روده ها می شوند، این داروها همان طور که از نامشان پیداست مانع جذب چربی های دریافت شده ...
رپورتاژ: افسردگی شدید و 7 نوع افسردگی دیگر
اساسی یک اختلال خلقی است که با چند ویژگی های اصلی مشخص می شود: خلق افسرده عدم علاقه به فعالیت هایی که معمولاً قبلا لذت بخش بوده اند تغییر در وزن تغییر در خواب احساس خستگی احساس بی ارزشی و گناه مشکل در تمرکز افکار مرگ و خودکشی اگر فردی بیشتر از یک دوره دو هفته ای اکثر این علائم را تجربه کند به احتمال زیاد تشخیص افسردگی شدید دریافت می کند. اختلال افسردگی مداوم (PDD ...
لکنت زبان چیست و روش های درمان لکنت زبان کودکان در خانه
مدرسه دچار این اختلال می شوند اما با پشت سر گذاشتن دوران کودکی خود به خود درمان می شوند. برخی از این کودکان اما این اختلال را با خود به بزرگ سالی می برند. درمان لکنت زبان با رشد کودک و افزایش سن مشکل می شود بنابراین این مشکل باید در کودکی پیگیری گردد. برای درمان لکنت زبان کودکان ، خوشبختانه روش های مختلفی را می توان با توجه به ویژگی های هر کودکی به کار برد. اگر کودک شما دچار لکنت زبان است ...
محاسبه وزن مناسب بدن با شاخص BMI
به گزارش برنا، حتما واژه ی BMI تا به حال به گوشتان خورده. محاسبه وزن مناسب بدن انسان با شاخصی به نام شاخص توده بدنی و یا همان شاخص BMI انجام می شود. شاخص BMI تعیین می کند که آیا دارای اضافه وزن، کمبود وزن و یا وزن مناسب هستید یا نه؟ اما دقیقا شاخصBMI چیست و چگونه به ما کمک می کند؟ شاخص BMI چیست؟ شاخص BMI یک سنجش برای وزن مناسب فرد بر اساس قد وی است. به زبان ساده تر شاخص BMI ...
بهترین راه افزایش قد به صورت طبیعی چیست؟
افراد بلند قدی وجود داشته باشد، احتمال انتقال ژن مورد نظر به شما وجود دارد. روش دقیق و یکسانی برای محاسبه قد و افزایش آن تا سن رشد وجود ندارد اما شما می توانید از فرمول ساده زیر برای حدس قد احتمالی خود استفاده کنید: قد احتمالی به اینچ: (مجموع قد والدین + 5 برای پسران) تقسیم بر 2 قد احتمالی به اینچ: (مجموع قد والدین- 5 برای دختران) تقسیم بر 2 به یاد داشته باشید که ...
لرزش ماشین لباسشویی حین کار و بررسی دلایل آن
خواهیم بود. وزنه های بالانس وزنه هایی در قسمت خارجی دیگ ماشین لباسشویی وجود دارند که وظیفه ی کنترل وزن و جلوگیری از لرزش و جا به جا شدن ماشین لباسشویی را دارند؛ اگر این وزنه های بالانس دچار نقص شوند، دیگر قادر به کنترل وزن و لرزش نخواهند بود، پس در نتیجه امکان لرزش ماشین لباسشویی در این حالت نیز وجود دارد. نقص بلبرینگ ساچمه هایی هستند که بین شفت بیرونی و ...
انتشار کتابی از سید مهدی شجاعی در ترکیه
به گزارش خبرنگار فرهنگی خبرگزاری تسنیم ، انتشارات فصل ها (Mevsimler) کتاب تازه سید مهدی شجاعی برای گروه سنی کودک را با عنوان پشت پنجره به زبان ترکی ترجمه و منتشر کرد. این اثر شجاعی داستانی است که با بن مایه یکی از مشکلات اساس روانشناختی کودکان شکل گرفته است. قهرمان این داستان؛ علی کودکی است که شب ها در اتاق خود و در هنگام خواب احساس می کند که موجوداتی از پشت پنجره در حال نزدیک شدن به ...
علل تلخ شدن دهان در صبح چیست؟
. نباید نسبت به تلخی دهان و بد مزه بودن دهان در هنگام صبح بی توجه بود و آن را رها کرد به امید آن که خودش خوب خواهد شد. برای خیلی از افراد پیش آمده است که صبح با دهانی بدمزه که ترش و تلخ است از خواب بیدار شوند. اگر چنین مزه ای در دهان تان احساس کنید بدون شک دنبال دلایل آن خواهیدگشت. علل تلخ شدن دهان در صبح عدم رسیدگی به بهداشت دهان عدم رعایت بهداشت دهان و دندان تاثیر ...
این بیماری ها را با ورزش از خود دور کنید
...> مشکلات خواب ورزش کردن با وزنه همانند مصرف قرص خواب، موثر است. ورزش در ایجاد خواب عمیق و با کیفیت نقش دارد. کم خوابی، باعث افزایش وزن، خستگی مفرط، بیماری قلبی و استرس می شود. هر نوع ورزش 30 دقیقه ای به ویژه ورزش های آرامش بخش مانند یوگا، در ایجاد خواب راحت موثر است. منبع: خبر فوری ...
10 خوراکی برای رفع خستگی
هرچند بروز این حالت ها با احساس خستگی متفاوت است، اما ممکن است به دنبال کمبود انرژی، احساس خستگی هم ایجاد شود. عوامل مختلفی مثل فعالیت جسمی زیاد، نداشتن فعالیت بدنی، کمبود خواب، اضافه وزن، استرس، مصرف برخی داروها، مصرف زیاد کافئین و کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی می تواند عامل ایجاد خستگی باشد. یک راهکار ساده برای مقابله با این مشکل، مصرف آن دسته از مواد غذایی است که به شما ...
وقتی خوردن قهوه برایتان خطرناک می شود
زائد مشکل ایجاد کرده و دهان خشک و کم آب می شود. اختلال در روند بازیابی شنوایی از بین رفته : تحقیقات صورت گرفته روی خوکچه های هندی نشان می دهد کافئین روند ترمیم شنوایی از بین رفته ناشی از صدای بلند را کاهش می دهد چنین موردی در انسان نیز دیده شده است مشکلات دیگری که در اثر زیاده روی در مصرف قهوه به وجود می آید : سرگیجه حالت تهوع فراموشی در افراد مسن ، به ویژه در خانمهای بالای 80 سال ناراحتی معده اسهال عصبانیت بی قراری و پریشانی لرزش ماهیچه ها خواب پریشان شبانه بداخلاقی و زود رنجی افزایش ضربان قلب ...
چگونه می توان سریع و با اطمینان وزن را افزایش داد
استفاده کنید ، زیرا بشقاب های کوچکتر باعث می شود افراد به طور خودکار کمتر غذا بخورند. • به قهوه خود خامه اضافه کنید: این یک روش ساده برای اضافه کردن کالری بیشتر است. • خواب با کیفیت داشته باشید: خواب مناسب برای رشد عضلات بسیار مهم است. • ابتدا پروتئین و در آخرین سبزیجات بخورید: اگر مخلوطی از غذاها در بشقاب خود دارید ، ابتدا غذاهای کم کالری و پروتئین بخورید و سبزیجات را آخر بخورید. • سیگار نکشید: وزن افراد سیگاری کمتر از افراد غیر سیگاری است و ترک سیگار اغلب منجر به افزایش وزن می شود. افزایش وزن دشوار است و پیوستگی رمز موفقیت طولانی مدت است. ...
پشت پرده لاغرشدن ناگهانی
...> نارسایی های قلبی نارسایی قلبی یک مشکل قلبی است که طی آن قلب نمی تواند به خوبی خون و اکسیژن را به بقیه اندام های بدن پمپ کند. یکی از علایم این بیماری کاهش وزن ناگهانی تقریباً 7٫5 درصد از وزن بدن در طول 6 ماه است. در اصطلاح پزشکی به این وضع cardiac cachexia می گویند. اگر شما دچار کاهش ناگهانی وزن همراه با علایمی مثل تنفس بریده، سرفه های مداوم و حالت تهوع شدید حتماً سریعاً نزد پزشک ...
معجزه ی این خوراکی در درمان سرفه کودکان + روش
نوشیدن چای و یا آب لیموی داغ مخلوط شده با عسل یک راه موثر برای نرم کردن گلو است اما عسل به تنهایی هم می تواند یک مکمل قوی برای بهبود سرفه باشد. در یک مطالعه انجام شده ، محققان به این نتیجه رسیده اند که کودکان دو سال به بالا با سابقه عفونت های تنفسی که 2 قاشق چای خوری عسل را در هنگام خواب مصرف می کنند ، کم تر به سرفه های شبانگاهی مبتلا می شوند و خواب آن ها نیز کیفیت بهتری پیدا می کند ...
اسپری سالبوتامول برای چه بیمارانی تجویز می شود؟ + موارد مصرف
درد پهلو یا قسمت تحتانی پشت حالت تهوع پف کردگی یا تورم پلک ها، دور چشم ها، صورت، لب ها یا زبان قرمزی صورت، گردن، بازوها و گاهی بالای قفسه سینه آبریزش بینی گلو درد دل درد غدد لنفاوی متورم، دردناک یا حساس در گردن، زیر بغل یا کشاله ران احساس تنگی و سفتی در قفسه سینه خستگی و ضعف غیر معمول ...
آبرسانی بدن به این شکل هرگز !!
علائم دهیدراته بدن روبرو نشوید، اشتباهات هیدراته کردن بدن را که در این بخش از بهداشت و سلامت آورده ایم را انجام ندهید. اگر کم آبی بدن درمان نشود باعث نارسایی ارگان های بدن و رفتن به حالت کما می شود. درست است که نوشیدن آب بعد از ورزش می تواند تا حدی بدن شما را آبرسانی کند اما بسیار مهم است که قبل از ورزش و در طول ورزش هم این کار را انجام دهید. اگر ورزش را با بدن بدون آب و ...
نفس هایی که مغز را خاکستر می کند
اختلال شخصیتی، اضطراب و پرخاشگری، اختلالات حافظه و حتی ضعف در بینایی و فلج ناحیه هایی از بدن را در فرد ایجاد می کند. نکات اصولی و ایمنی راه های پیشگیری از مرگ خاموش مدیرعامل آتش نشانی فارس نیز در ادامه به پانا گفت: وقوع این نوع حوادث را می توان با رعایت نکات ریز و دستورالعمل های ساده پیشگیری کرد به طوریکه هنگام سوختن ماده سوختنی اعم از جامد و مایع و گاز، اگر اکسیژن کافی ...
خودتان را درگیر سندرم خبرهای بد نکنید
ما چه می کند؟ در همین زمینه با یک مشاور خانواده به گفت وگو نشسته ایم. امینه توقیری با اشاره به سندرم خبرهای بد، گفت: مواجهه هر روزه و بیش از حد معمول آدمی با خبرهای بد، می تواند او را دچار اختلال سندرم خبرهای بد کند. وی در توضیح افزود: هر چیزی که از حالت نرمال و عادی خارج شده و نشانه های خاصی را با خود حمل کند، می تواند نشانه ای از اختلال سندرم باشد و سندرم خبرهای بد، از ...