خانه
محاسبه وزن مناسب بدن با شاخص BMI
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اطلاعات 95 درصد از دانش آموزان همدانی در طرح کوچ ثبت شد
... وی مواردی همچون اندازه گیری قد خون، وزن و محاسبه شاخص توده بدنی (BMI)، ارائه مشاوره و توصیه های تغذیه ای و فعالیت بدنی توسط معلمان تربیت بدنی و مراقبان سلامت را از مفاد اجرایی این طرح برشمرد. جعفری گفت: این طرح بر اساس آموزه های سند تحول بنیادی از سوی دفتر تربیت بدنی و فعالیت های ورزشی وزارت آموزش و پرورش، تهیه و تنظیم شده است. وی افزود: بعد از پایان پایش قد و وزن همه ...
چاقی کودکان درروزهای کرونا
چاقی کودکان جلوگیری کرد. سازمان بهداشت جهانی در گزارش سال 2017 خود اعلام کرد که تعداد کودکان چاق یا دچار اضافه وزن در سنین زیر 5 سال از 32 میلیون نفر در سال 1990 به 41 میلیون نفر در سال 2016 رسیده است. چگونگی محاسبه چاقی برای محاسبه چاقی از طریق شاخص توده بدنی، باید وزن را بر مبنای کیلوگرم بر مجذور قد بر مبنای متر تقسیم کرد. عدد به دست آمده، نشان دهنده شاخص ...
اگر رژیم کاهش وزن تان هیچ تاثیری ندارد، این 8 راهکار را امتحان کنید!
مقطعی رژیم را قطع کنید، کمتر است. 7. مقدار کالری ها را مجددا محاسبه کنید تعداد کالری لازم برای کاهش وزن نه تنها به فعالیت بدنی بلکه به توده بدن نیز بستگی دارد. اگر یک فرد دارای اضافه وزن فقط 2000 کیلوکالری در روز بخورد، لاغر می شود و اگر یک لاغراندام نیز همین کار را انجام دهد، وزن اضافه می کند. فراموش نکنید که بعد از هر 5 کیلو کاهش وزن، مقدار کالری تان را دوباره محاسبه ...
در همدان : ثبت اطلاعات 280 هزار دانش آموز در طرح "کوچ "
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز همدان ، معاون تربیت بدنی و سلامت اداره کل آموزش و پرورش استان همدان گفت: اطلاعات 95 درصد از دانش آموزان این استان به منظور کنترل وزن و جلوگیری از چاقی در سامانه طرح کوچ ثبت شد. آقای جعفری افزود: در راستای اجرای طرح کوچ (کنترل وزن و چاقی دانش آموزان)، سنجش اولیه شاخص توده بدنی از هفته تربیت بدنی آغاز شده و تاکنون مشخصات قد و وزن بیش از 280 هزار دانش ...
عوامل موثر بر رشد قد کودکان
استخوان ها خواهد شد و مهم ترین عامل افزایش قد، در دوران رشدی هر فرد است. اگرچه میزان تولید هورمون رشد در بدن کاملا به مغز وابسته است، اما می توان با روش هایی تولید این هورمون را در مغز افزایش داد. برای افزایش ترشح هورمون رشد، سعی کنید کودک تان خواب کافی در طول شبانه روز داشته باشد وعده های غذایی کم حجم و متعددتری به فرزندتان بدهید. زیرا خوردن غذا هایی که دارای قند بالا هستند سبب ترشح انسولین بیشتر شده ...
پرکاری تیروئید؛ علل و درمان
) لرزش دست ها و پاها گاهی ریزش مو خارش پوست کاهش تمرکز مشکلات بینایی (2 تا دیدن) گاهی بزرگ شدن غده تیروئید تشخیص پرکاری تیروئید پزشک ممکن است برای شناسایی این بیماری از آزمایش خون، اسکن تیروئید و سونوگرافی استفاده نماید. شاید برایتان جالب باشد : رهبری در سلامت کامل هستند چطور از بلوغ زودرس فرزندتان جلوگیری کنید؟ 6 راهکار برای چاق شدن صورت بدون اضافه وزن بدن علل و درمان ...
پیشی گرفتن وزن مصنوعات ساخته دست بشر از وزن زیست توده ها برای اولین بار+عکس
وزن ساخته های دست بشر روی زمین اضافه می شود. در نتیجه با نرخ رشد کنونی، انتظار می رود تا سال 2040 احتمالا وزن تولیدات دست بشر به حدود 3 تراتون برسد. این در حالی است که بشر نه تنها مصنوعات جدیدی تولید می کند، بلکه در حال نابود کردن محیط زیست است و با قطع درختان و از بین بردن جنگل ها و تغییراتی در کشاورزی محصولات، باعث می شود که وزن زیست توده ها کاهش پیدا کند. روند ساخت و ساز در سراسر جهان به سرعت در حال افزایش است. اگر این روند ادامه داشته باشد، تاثیر بسیار زیادی روی زندگی انسان ها در کره زمین خواهد گذاشت. ...
ترازو دیجیتال; معرفی بهترین مدل های ترازو در فروشگاه تجهیزات
محاسبه BMI نیز در بعضی از انواع ترازوی پزشکی دیجیتال مانند ترازوی قد و وزن دیجیتال معمول است. خرید ترازوی پزشکی معمولا استفاده فردی ندارد و تهیه و استفاده از انواع ترازوی پزشکی دیجیتال مختص باشگاه ها و داروخانه ها و بیمارستان هاست. نمونه های مختلفی از ترازوی پزشکی دیجیتال را می توانید در سایت فروشگاه تجهیزات ملاحظه کنید و خرید و فروش ترازوی دیجیتال پزشکی در انواع مختلف و با توانائی های متفاوت را از ...
آشنایی با چند راه حل موثر برای لاغری
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : راه حل های مختلفی برای لاغری و کاهش وزن وجود دارد که هر فرد ممکن است طبق سلیقه خود نوعی مناسب را انتخاب کند. لاغری و کاهش وزن با اینکه به دغدغه تبدیل شده است اما راه حل هایی برای آن تنظیم شده است که در این متن می خواهیم شما را با آنها آشنا کنیم. همراه ما باشید. چرا لاغری سخت است؟ برخی از افراد ممکن است به دلایل مختلف ...
راهکارهای تغذیه ای برای کنترل چربی خون
غذایی مناسب حتی در افرادی که مشکلات ژنتیکی دارند نیز می تواند به میزان بسیار قابل توجهی در بالا رفتن چربی خون نقش داشته باشند. وی گفت: وزن متعادل در افراد و کاهش وزن با استفاده از شیوه های اصولی می تواند از بروز چربی خون جلوگیری کند، در غیر این صورت کاهش وزن غیر اصولی خود به عنوان عامل افزایش چربی خون به شمار می رود. این متخصص تغذیه افزود: کاهش مصرف قند و شکر و افزایش مصرف فیبر ...
انواع تشک و خرید تشک مناسب
کمر درد بر روی تشک برخی تشک ها پشتیبانی بهتری دارند همین امر منجر به خواب بهتر و قرار گرفتن بدن در راستای استاندارد می شود. ممکن است در اثر گذر زمان تغییراتی در تشک ایجاد شود و یا به علت بیماری دچار کمر درد شوید و یا این که افزایش وزن پیدا کنید که در این صورت می بایست تشک را در اولین فرصت با تشک مناسب شرایط خود عوض کنید. خرید بهترین تشک برای کمر درد خرید تشک جدید ...
بی اشتهایی روانی چیست؟
احساس گرسنگی و خستگی را انکار می کند و هرگونه اقدام در جهت ممانعت از رژیم با مقاومت خشمگینانه او روبرو می شود. درمان افراد مبتلا به بی اشتهایی روانی بسیار دشوار است. نشانه های اصلی بی اشتهایی عصبی آن عبارتند از: اشتغال ثابت ذهنی با گرفتن رژیم اختلال تصویر بدن از دست دادن بیش از حد وزن (حداقل 15 درصد زیر وزن مطلوب) بیش فعالی (تمرینات بدنی بیش از اندازه) دمدمی مزاجی افراطی ...
راهنمای انواع تردمیل باشگاهی و خانگی
نظر قرار می گیرد این استکه خرید تردمیل خانگی برای فرد یا افراد خاصی صورت می گیرد که قد و وزن آنها مشخص است، پس به راحتی می توان نوعی از آن را انتخاب کرد تا با ساختار فیزیکی افراد خانواده هماهنگی داشته باشد. انواع تردمیل خانگی از نظر اندازه کوچک تر از انواع تردمیل باشگاهی هستند تا به راحتی بتوان آنها را در فضای خانه استفاده کرد و بعضی از آنها قابلیت تاشدن دارند تا جابه جایی و انبار کردن آن هم آسان ...
برای درمان این بیماری سیب زمینی بخورید
به گزارش بهداشت نیوز ، مصرف سیب زمینی به اندازه مناسب می تواند فواید زیادی برای سلامت داشته باشد که در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود. کمک به کاهش فشارخون سیب زمینی از لحاظ تاثیر بر فشارخون همچون یک شمشیر دولبه عمل می کند. درحالیکه شاخص گلوکزی آن با افزایش فشار خون مرتبط است، اما مطالعات زیادی هم نشان می دهند که مصرف آن موجب کاهش این ریسک می شود. این خاصیت سیب زمینی به ...
محصولات لبنی منبع دریافت ویتامین D نیستند
به دریافت کلسیم به خوبی پاسخ دهد اما درصد کمتری از ویتامین D بدن را تأمین می کنند. درستی ادامه داد: به طور کلی لبنیات از درصد بالایی از کلسیم بهره مندند که برای استخوان سازی بسیار مناسب هستند. همچنین چربی لبنیات 5/ 3 درصد است که مانع از جذب کلسیم نمی شود اما افرادی با اضافه وزن بالا و در سنین بالاتر باید از لبنیات کم چرب که جذب بیشتری دارند، استفاده نمایند. درستی در پاسخ به ...
علائم بیماری کبد
چشم کم کم به زردی گراید و یا ممکن است این زردی روی پوست هم احساس شود که برای شما وحشتناک است. ممکن است نشان دهنده یرقان باشد که به دلیل سطح بالای بیلی روبین در بدن اتفاق می افتد که یک رنگدانه متمایل به زرد است که در کبد ساخته می شود، اما ممکن است مشکلات کبدی را هم نشان دهد. 3. اضافه وزن زیاد: اگر ناگهان وزن شما بالا رفت و از این مورد شرمنده بودید، باید کبد خود را بررسی کنید. زمان ...
عوارض خطرناک رژیم های غذایی غیر علمی
شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه، بیان کرد: با توجه به شیوع بیش از حد اضافه وزن در سطح جامعه، تقاضا برای کاهش وزن در بین افراد گسترش یافته است و بسیاری از افراد برای کاهش وزن خود از رژیم های غیر استاندارد اینترنتی استفاده می کنند که در آینده با عوارض جبران ناپذیر روبه رو خواهند شد. او افزود: معمولا این رژیم های غذایی که افراد غیر متخصص آن را ارائه می کنند، به صورت بسیار سخت و غیر ...
آشنایی با یک بیماری نگران کننده
آن را ببینیم. – افراد باید کالری سوزی و کاهش وزن را در کنار ورزش داشته باشند. اگر در کنار ورزش یک رژیم غذایی اصولی داشته باشیم می توانیم به رفع چاقی شکمی خود کمک کنیم. – البته فراموش نکنید که باید روزانه 8 لیوان آب نوشید تا متابولیسم بدن به خوبی فعالیت داشته باشد.
این میوه ها قویترین لاغرکننده طبیعی هستند
کربوهیدرات بالا همچون موز، آناناس، انگور و مانگو را به عنوان صبحانه مصرف کنید تا در عین تامین انرژی لازمه برای آغاز روز و فعالیت به کاهش وزن شما کمک کند. میوه هایی با کربوهیدرات پایین: هندوانه - هلو- سیب و.. میوه هایی با کربوهیدرات پایین تر هستند، اما آب فراوانی در آن ها وجود دارد که به همین دلیل درجه حرارت بدن را کنترل و تنظیم می کنند و به دفع کلسترول های مضر از بدن کمک می ...
5 نوشیدنی مفید و 3 نوشیدنی خطرناک برای دیابتی ها
. برای افراد مبتلا به دیابت نیز نوشیدن زیاد آب، انتخاب بسیار مناسبی است، چرا که سطح قند خون را افزایش نمی دهد. نوشیدن آب به بدن کمک می کند تا گلوکز اضافی را از طریق ادرار دفع کند. پزشکان توصیه می کنند که مردان در طول روز حدود 3 لیتر آب و زنان 2 لیتر آب بنوشند. اگر نوشیدن آب بدون طعم برای شما خوشایند نیست، می توانید به آن آب لیمو یا سبزیجات معطری مثل نعناع و ریحان اضافه کنید. تحقیقات نشان ...
چند راهکار برای پیشگیری از بلوغ زودرس
...: استفاده نکردن از نوشابه های گازدار و کاهش مصرف چربی ها و زیاده روی نکردن در مصرف پروتئین و گوشت قرمز و به جای آن استفاده از سبزیجات و گوشت های ارگانیک که از هورمون ها و سموم دفع آفات در تهیه آنها استفاده نشده باشد در کنار داشتن فعالیت ورزشی مستمر و مناسب نگهداشتن وزن می تواند در پیشگیری کمک کننده باشد. در نظر داشته باشید تغذیه در رسیدن به سن بلوغ بسیار موثر است و کودکانی که چاق تر هستند ...
بهترین زمان ورزش کردن برای کاهش خطر سرطان
می تواند خطر ابتلا به سرطان را در فرد کاهش دهد. محققان در این مطالعه 2 هزار و 800 نفر را مورد بررسی قرار دادند. شواهد در زنان و مردان نشان داد ورزش صبحگاهی می تواند تاثیر بسزایی در کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه و پروستات داشته باشد. سرطان سینه در زنان ارتباط مستقیمی با میزان هورمون استروژن دارد. استروژن بالا می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را در زنان افزایش دهد و ورزش صبحگاهی می تواند ...
آنتی بادی ویروس کرونا در مردان سریع تر از زنان از بین می رود
، یکی از پروتئین های اصلی ویروس، در مردان با سرعت بیشتری نسبت به زنان از بین می رود. با از بین رفتن آنتی بادی، بدن فرد توانایی خود را در مبارزه با ویروس کم کم از دست می دهد. در این مطالعه عوامل دیگری همچون سن و شاخص توده بدنی یا BMI نیز مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان می دهد جنسیت نقش مهمی در کاهش آنتی بادی بدن شرکت کنندگان در بررسی تحقیقاتی داشت. در نتیجه محققان به این نتیجه رسیده اند ...
کودکان و نوجوانانی که هر روز چاق تر می شوند
این معضلات عبارت اند از افزایش فشارخون و سطح کلسترول، تغییرات غیرعادی در سطح قند خون و تنش های روانی و معضلات اجتماعی. سازمان بهداشت جهانی در گزارش سال 2017 خود اعلام کرد که تعداد کودکان چاق یا دچار اضافه وزن در سنین زیر 5 سال از 32 میلیون نفر در سال 1990 به 41 میلیون نفر در سال 2016 رسیده است. رژیم غذایی سالم می تواند بر سلامت کودکان تأثیر داشته باشد برای محاسبه چاقی ...
بهترین راه افزایش قد به صورت طبیعی چیست؟
زایمان وزن کم در هنگام تولد 8 بهترین راه برای افزایش قد اگرچه بیشتر فاکتورهای بالا تحت کنترل فرد نیستند اما می توان کارهایی را برای افزایش قد انجام داد. در ادامه با چند روش مفید برای افزایش قد آشنا می شوید: خواب مناسب و کافی داشته باشید: زمانی که صحبت از خواب کافی و مناسب به میان می آید، باید به خاطر داشته باشید که یکی از فاکتورهای مهم برای داشتن قدی ...
گرسنه خوابیدن چه خطراتی دارد؟
. اما هنگام شب مغز باید کار دیگری انجام دهد، یعنی خواب را به ما القا کند و برای این کار باید در آرامش قرار داشته باشد. رفتن به رختخواب با شکم خالی و احساس گرسنگی ناشی از آن باعث می شود مغز در حالت هشیار قرار بگیرد و به خواب رفتن را برای ما مشکل کند. باعث ضعف سیستم ایمنی گرسنگی در طول شب سیستم ایمنی بدن را از نظر مواد مغذی مورد نیاز آن دچار کمبود می کند. این امر به مرور زمان بر ایمنی طبیعی بدن تأثیر می گذارد و بدن را در معرض خطر ابتلا به بیماری های جدی قرار می دهد. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
آیا زنان مدت بیشتری در برابر ویروس کرونا مصون هستند؟
مطالعه نشان داده که آنتی بادی هایی که پروتئین spike یا میخکوب SARS-CoV-2 را می شناسند (یکی از پروتئین های اصلی در سطح ویروس) در مردان نسبت به زنان با سرعت بیشتری کاهش می یابد که با کاهش این سطح، توانایی بدن در خنثی سازی ویروس نیز کاهش پیدا خواهد کرد اگرچه در این مطالعه اثر سن و شاخص توده بدنی (BMI) مورد بررسی قرار گرفته اما هیچ یک از این متغیرها با کاهش سریع آنتی بادی مرتبط نبودند. او ...
پیامدهای منفی افزایش وزن در اروپا
به گزارش روز چهارشنبه ایرنا، سازمان همکاری اقتصادی و توسعه ( OECD ) بتازگی در گزارشی هشدار داده که آمار چاقی در میان کشورهای عضو این سازمان 58 درصد در یک دهه گذشته افزایش داشته است. اضافه وزن در کودکان هم از یک رویداد نادر به پیشامد متعارف تبدیل شده است. چاقی مفرط که در آن شاخص توده بدن از 30 واحد فراتر می رود، اینک به یک معضل جدی برای کشورهای عضو سازمان همکاری اقتصادی و توسعه و فراتر ...
با فعالیت های فیزیکی چه هدیه هایی برای بدنمان به ارمغان می آوریم؟/ از بهبود عملکرد مغز و افزایش شادی تا ...
عمرشما اضافه می کند و جالب اینکه افردای که به طور منظم ورزش نمی کنند ممکن است تا سن 65 سالگی تقریبا 80 درصد قدرت عصلانی خود را از دست بدهند *کاهش فشار خون همچنین یک جلسه ورزش فشار خون شما را تا 16 ساعت کاهش می دهد؛ ثابت شده که ورزش مرتب به کاهش سطح فشار خون و کلسترول خون کمک می کند که این ها دو فاکتور مهم خطر برای بیماری های قلبی است *بهبود عملکرد مغز و عملکرد شناختی ...
