سایر خبرها
چگونه خودم را آرام کنم؟
این امتحان در واقع هشداری در جهت ایجاد آمادگی برای این امتحان است. پس شما می توانید با استفاده از این احساس منفی برای امتحان هفته بعد برنامه ریزی کرده و خود را آماده کنید. پرت کردن حواس یکی از مؤثرترین تکنیک ها در مدیریت و تنظیم هیجان این روانشناس پرت کردن حواس را یکی از مؤثرترین تکنیک ها در مدیریت و تنظیم هیجان دانست و گفت: فرد با اراده خود، توجهش را از یک هیجان منفی منحرف ...
تست شخصیت شناسی که اسرار درونی شما را فاش می کند
، جن، لانه پرنده یا 2 پرنده؟ صورت برای هر چیزی مکانی وجود دارد و همه چیز جای خود را دارد، این شعار شماست و انتظار دارید همه اطرافیان شما آن را دنبال کنند. خانه شما بی عیب و نقص سازمان یافته است و اینگونه است که شما قصد دارید آن را نگه دارید اگر حتی کوچکترین چیز را در جای خود مشاهده نکنید، غرق احساس آشفتگی می شوید. برنامه شما نیز به همان ترتیب منظم ...
تابه حال به درون خود سفر کرده اید؟
ریحانه صادقی | شهرآرانیوز - احساس بدبختی می کنم، چون شریک زندگی ام بلد نیست خوش حالم کند ، دوستی ندارم که بتوانم به او اعتماد کنم، چون همه آدم ها خودخواه هستند ، چندین بار است که در این امتحان مردود شده ام، چون استادم با من مشکل دارد ، نمی توانم حتی برای یک روز احساس بدبختی و ناکامی را از خود دور کنم، چون دنیا قدر مرا نمی داند . همه ما با افرادی روبه رو شده ایم که همیشه در دنیای بیرون به دنبال ...
کودکان در شبکه های اجتماعی؛ با آن ها چه کنیم؟
اینترنت برای کودکان فضایی است باقابلیت آموزشی جذاب و هم زمان خطر های نهفته بسیار. حضور کودکان در اینترنت و استفاده از شبکه های مجازی پیش از همه گیری ویروس کرونا هم مایه نگرانی خانواده ها، سازمان های مدافع حقوق کودکان و ارگان های رسمی بود. اما با شروع همه گیری ویروس کرونا و اجبار کودکان به ادامه تحصیل از خانه از طریق شبکه های مجازی احساس خطر نسبت به صدمات جدی فضای مجازی به مراتب بیشتر ...
8 پیشنهاد برای استفاده مفید از گوشی قدیمی
همیشه این طور نیست که گوشی های قدیمی یک مشکلی داشته باشند که شما را ناچار به خرید یک گوشی جدید کردند یا اینکه خراب شدند و از کار افتادند؛ صفحه نمایش آن ها شکسته شده یا باتری آن ها دیگر قابل استفاده نیست. اگر یک گوشی قدیمی دارید که فقط به خاطر قدیمی بودنش آن را کنار گذاشتید و سراغ خرید یک اسمارت فون جدید رفتید؛ نیازی نیست احساس بدی در دل داشته باشید یا خجالت بکشید یا این گوشی را روی میز ...
راهنمای جداسازی محل خواب کودکان
مساله جدی تری است. اگر شما هنوز کودکتان را در اتاق خواب خودتان دارید و یا او را جدا می خوابانید یک مساله مهم در این باره این است که حتما باید نظم و روتین اجرا شود. به این معنا که خانه سر یک ساعتی رو به خاموشی و تاریکی برود و یکسری برنامه های روتین انجام می شود. خانه آرام است. صدا و نور کم است. همه اعضای خانه در اتاق خواب هایشان هستند. ممکن است وقتی کودک خوابید دوباره برگردند ولی دیگر حالت روز را ...
6 استراتژی کارآمد برای غلبه بر موانع موفقیت
موفقیت همیشه از شما دور است یا اینکه نصیب افراد دیگر می شود.احساس گناه از اینکه باید به موفقیت های بیشتری می رسیدید، ولی مهارت، هوش، یا اعتماد به نفس لازم را ندارید.احساس غم و اندوه طاقت فرسا که باعث می شود دیگر به فکر پیشرفت نباشید و دست از تلاش بردارید.مکالمات تکراری که بار ها و بار ها در ذهن شما انجام می شوندعصبانیت از اینکه افراد دیگر و رسیدن به خواسته هایشان از شما مهم تر هستند.استرسی که روی ...
تجربه کاربری جدید با نسخه One UI 3 سامسونگ در اندروید 11
توانید ویجت های دلخواه تان را روی صفحه اصلی قرار داده و شفافیت آن را متناسب با عکس پس زمینه خود تغییر داده و یا طراحی و رنگ ساعت را در صفحه قفل یا Always On Display متناسب با سلیقه خودتان تغییر دهید. همچنین برای شخصی تر کردن تماس هایتان می توانید به تماس های ورودی یا خروجی، ویدیو اضافه کنید. طراحی One UI به شکلی انجام شده که کاربر بتواند اطلاعات کاربردی در زمینه سلامت دیجیتال خود مانند ...
فال روز پنج شنبه 20 آذر
ماه تولد فال روز متولدین فروردین: شما امروز می خواهید همه چیز را با هم داشته باشید!! اما باید اول ببینید که اگر کنترل خود را از دست بدهید چه اتفاقی می افتد. در این تحول و تغییر شاید چیزی را از دست بدهید، اما شما یک بار که احساس آرامش و آزادی داشته باشید، باز هم اصرار دارید که شور و هیجان خود را دوباره به دست آورید. فراموش نکنید این اتفاقی نیست که یک دفعه حاصل شود، شما برای اینکه ...
چگونه متوجه کم آبی بدن شویم؟
بسیاری از ما روزانه به اندازه کافی آب نمی نوشیم. با محروم کردن خود از طبیعی ترین منابع جهان، به طور مداوم به بدن خود آسیب می رسانیم. هر یک از علائم زیر را در خودتان تشخیص دادید، توصیه می کنیم که بلافاصله یک لیوان بنوشید! علائم کم آبی بدن را بشناسید! 1- دهان شما خشک است هر زمان که احساس می کنید دهانتان چسبنده، با طعم تند و زننده است، سعی کنید نوعی مایع را به دهان ...
چگونه شکمم را تخت و صاف کنم؟ +عکس
روغن و کم نمک و شکر می توانند جایگزین خوراکی های ناسالم شوند. بسیاری از افراد به اشتباه یخچال و میز خود را با خوراکی های ناسالم مانند چیپس، پفک، کیک و شیرینی های مختلف پر می کنند. آب کافی بنوشید احتمالاً از بسیاری از متخصصان بهداشت شنیده اید که نوشیدن آب کافی در طول روز مهم است. اما چرا؟ نوشیدن آب نه تنها به شما انرژی روزانه می دهد بلکه می تواند به ایجاد احساس سیری و کاهش پرخوری ...
اضطراب افراطی در زنان بیشتر از مردان
...: استرس دلیل اصلی اضطراب است. وقتی در یک موقعیت استرس زا؛ گرفتار می شویم، احساس اضطراب می کنیم. شاید خیلی ها ندانند ، اما همه انواع استرس برای سلامتی مضر نیستند. اگر استرس منفی وجود داشته باشد ، استرس مثبت نیز وجود دارد که باعث پرواز می شود و به ما در رسیدن به اهدافمان کمک می کند. بحران اضطراب زمانی است شما را به عقب براند یا زندگی شما را متوقف کند. زنان مضطرب تر از مردان به گزارش خبرنگ ...
فال روزانه جمعه 21 آذر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/09/21
همه چیز را پیچیده تر خواهید کرد. شاید بهتر باشد امروز به چیزهای دیگری فکر کنید و عشق را برای روز دیگری نگه دارید. د. امروز به صورت غیر منتظره در موقعیتی قرار خواهید گرفت که به شما یاد می دهد بد نیست گاهی به دیگران هم مهلت حرف زدن بدهید و بین حرف هایتان نفسی تازه کنید. امروز فرصت بسیار خوبی است تا کمی سکوت کرده و پای حرف دیگران بنشینید. شاید این کار به شما اجازه بدهد به حرف دل شخصی که دوست دارید گوش ...
تاثیر پدر بر حجاب دختر
از مزایای استفاده از آن لباس ها حرف بزنید. نگاه خودتان را کنترل کنید همهٔ دختران جامعه را به چشم دختر خودتان ببینید. حجاب و عفاف در مردان و زنان دو عامل کاملاً به هم پیوسته است. نمی شود از زنان توقع حجاب داشت و مردان را به حال خود رها کرد. شما به عنوان یک پدر دختردار، نگاهتان را در جامعه کنترل کنید و همه را به چشم ناموس خود ببینید تا دیگران هم به دختر شما به همین چشم نگاه کنند ...
چطور حسادت را مهار کنیم؟
احساس ناامنی و نگرانی کنید و افکار خرده گیرانه ای در مورد خود و موقعیت رابطه تان به ذهن تان راه یابد . این نگرانی ها و افکار ممکن است باعث شود نسبت به دیگری مالکانه رفتار کنید چون از ترس در معرض تهدید بودن رابطه تلاش می کنید او را برای خودتان نگه دارید. مهم این است که به خاطر داشته باشید حسادت به شما این حق را نمی دهد که رفتار دیگری را کنترل کنید تا خودتان احساس بهتری داشته باشید . ...
راز ماندگاری شادی و خوشحالی چیست
تغییر دهد. هر دم باعث افزایش انرژی و هر بازدم به آرامش شما منجر می شود. از تمام دم و بازدم ها به بهترین شکل استفاده کنید. در حین انجام این کار، از نفسی که می کشید و بدن تان تشکر کنید چرا که بدون تنفس زندگی ناممکن می شود.2 برنامه ریزی و اولویت بندی کنیم همه ما کار های زیادی داریم که در طول روز باید به آن ها بپرازیم، اما برای شروع دچار استرس می شویم. این استرش به دلیل شایع ترین ...
کودکان را با گفتن حقایق از خطر پاندمی کرونا آگاه کنیم
می خواهیم را انجام دهند! ع. باید تلاش خود را برای سرگرم کردن آن ها کنیم، در این صورت آن ها آرام باقی می مانند و در دوران همه گیری، دچار پریشانی نمی شوند همچنین باید برایشان اطلاعاتی واقعی و مفید فراهم کنیم تا بدون اضطراب و سالم بمانند. ف. باید برای کودکانمان توضیح دهیم که ویروس کووید 19 بسیار سرکش و مغرور است، ازاین رو تا زمانی که شما به بیرون بروید و او را با خود به خانه نیاورید به خانه شما نخواهد آمد. ...
چشم دیدن آدم های موفق اطرافم را ندارم
افزایش پیدا کند، توان شما برای حل چنین مسائلی در زندگی افزایش خواهد یافت. به جای این که به دلیل احساس تان به دیگران، خودتان را سرزنش کنید، ریشه ها و دلایل حسادت تان را شناسایی کنید. روان شناسان می گویند حسادت در نتیجه اعمال و رفتار دیگران ایجاد نمی شود بلکه نداشتن اطمینان و اعتماد به نفس درونی افراد، باعث به وجود آمدن چنین احساسی در آن ها می شود. سعی نکنید رفتار خودتان را توجیه کنید ...
فال روز چهارشنبه 19 آذر
درک نمی کنند که شما قبل از اینکه بخواهید دوباره کاری انجام دهید و به اجتماع بازگردید کمی هم نیاز به آرامش و تقویت روح و روان خود دارید. فال روزمتولدین تیر: ورود ماه به ثور لذت جو ممکن است این طور نشان دهد که شما را از حمایت خرچنگ بازمی دارد. معمولا، شما می خواهید که شاد و با نشاط باشید و دوست ندارید که هچ چیز مانع شما برای رسیدن به شادمانی باشد. حتی اگر ترجیح می دهید که در خانه باشید ...
انعطاف پذیری در کار چیه که اینقدر مهم شده؟
توانند چالش های مختلف را با همکارانشان برطرف نمایند. انعطاف پذیری به معنای طرز فکر تیمی، روشنفکری و نوعی احساس قدرت، هویتی و هدف گذاری است. در این قسمت از سبک زندگی و موفقیت مواردی را به شما معرفی می کنیم که بتوانید انعطاف پذیری را در محل کار ایجاد کنید: داشتن یک مشخصه هایی که تغییر نکند و ثابت باشد، باعث می شود که شما در دوران تغییر بهتر عمل کنید. یعنی باید ارزش های مرکزی و ...
چگونه در خانه موهای خودمان را کوتاه کنیم؟
چگونه در خانه موهای خودمان را کوتاه کنیم؟ با توجه به وضعیت موجود همه ما می دانیم که ریسک بزرگی است که برای کوتاه کردن موهای خودمان به آرایشگاه برویم. از طرفی پیدا کردن یک آریشگر ماهر که بتواند موهای شما را به خوبی و براساس مدل دلخواهتان کوتاه کند کار ساده ای نیست. اگر هم پیدا کنید قطعا برای یک کوتاهی ساده باید هزینه هنگفتی پرداخت کنید. با یاد گرفتن چند ترفند ساده خودتان آرایشگر موهای ...
ویدیو پلاس: تور واقعیت مجازی دوچرخه سواری برای دوران قرنطینه
شرکت Blync به تازگی از پلتفرمی بر پایه واقعیت مجازی رونمایی کرده که دوچرخه سواری را به خانه ها می آورد. با این پلتفرم دوچرخه سواری واقعیت مجازی، با یک دوچرخه واقعی سفر خود را آغاز کرده و با حرکت فرمان، در دنیای مجازی تغییر مسیر خواهید داد، همچنین با سنسورهایی که به چرخ عقب این وسیله متصل هستند، با افزایش سرعت، شتاب شما در دنیای واقعیت مجازی شدت می یابد. این پلتفرم واقعی ترین تجربه دوچرخه سواری مجازی را به شما می دهد، با این وسیله حتی می توانید دنیای مجازی خودتان را بسازید و دوستانتان را به این دنیا دعوت کرده و با یک دیگر دوچرخه سواری کنید. ...
غلبه بر ترس از ازدواج
انسان ها، همواره در حال تغییرند. مجرد ماندن مانع از ایجاد تغییر در فرد نمی شود. ازدواج کردن نیز به این معنی نیست که تمام فردیت و شخصیت خود را از دست بدهید. صحبت کردن با یک روان شناس اگر در گذشته، ضربه روحی بدی را تجربه کرده اید که موجب شده است در ایجاد ارتباط با جنس مخالف ناتوان شوید، باید برای مقابله با آن، از فردی متخصص در زمینه سلامت روان کمک بگیرید. مشاوره، گروه درمانی یا برنامه ای طراحی شده برای درمان ضربه روحی، می تواند به شما کمک کند با تجربه ناخوشایندی که داشته اید، کنار بیایید و جسارت بیشتری برای واردشدن به زندگی جدید و آدمی جدید پیدا کنید. ...
درمان افسردگی پس از زایمان، رهایی از حس های بد
روانپزشک مراجعه کنید. زندگی با افسردگی پس از زایمان این راهکارها به شما کمک می کند تا در عرض شش ماه احساس بهتری داشته باشید، هر چند ممکن است دوره درمانتان بیشتر طول بکشد. تغذیه خوبی داشته باشید. به اندازه کافی استراحت کنید و برای خودتان سرگرمی های مفرح بیابید. خوب است از پزشکتان بخواهید تا شما را به یک گروه پشتیبانی معرفی کند. در این گروه با افرادی آشنا می شوید که ...
دلیل گرگرفتگی که به جان زن باردار می افتد
حین تمرین هیدراته بمانید. در طول روز دوش بگیرید تا بدن شما را شاداب و خنک نگه دارد. اگر راحت هستید می توانید به شنا نیز بروید زیرا گذراندن مدتی در آب، روحیه شما را بالا می برد و بدن تان را خنک نگه می دارد. بهتر است از استخرهای خصوصی تمیز و آب بدون کلر استفاده کنید. اگر قادر به کنترل گرگرفتگی از طریق تنفس یا هیدراته نگه داشتن بدن نیستید، می توانید با مشورت پزشک درمان های ...
اشتباهات غیرقابل جبران در دوران عقد
مورد کمی بازتر عمل کنند، البته دخالت خانواده ها در این مرحله اشتباه ترین اتفاقی است که می تواند بیفتد. بیشتربخوانید: آسیب های نامزدی طولانی مدت رابطه جنسی نداشته باشید مهم ترین حریم و مرز دوران نامزدی رابطه جنسی است. تجربه نکردن رابطه جنسی به این دلیل توصیه می شود که در صورتی که افراد احساس کردند مناسب یکدیگر نیستند و لازم شد از هم جدا شوند، این جدایی به راحتی انجام ...
تاثیرات بارداری بر روابط عاطفی بین زوجین چگونه است؟
غیر منطقی مانند استفاده از کلاه ایمنی در ماشین داشته باشند. اکنون زمان خوبی است تا هیجان های خود را با شریک زندگی تان در میان بگذارید. اجازه دهید او از احساس شما مطلع شود. نبود درک متقابل زنان، از زمانی که از بارادری شان آگاهی پیدا می کنند، احساس مادر شدن می کنند و این احساس با تغییرات بدنی تشدید می شود. این در حالی است که مردان هیچ تغییری را احساس نمی کنند و هرگز احساس ...
کرونا و بهداشت روان
می دهد بین اختلال در کیفیت خواب افراد و بروز اختلالات روانشناختی همچون اختلال استرس پس از سانحه ارتباط وجود دارد. از دیگر اختلالات روانشناختی مهم که می تواند در سلامت روان بیماران مبتلا به کووید19 آسیب ایجاد کند اختلال اضطراب و افسردگی است. تمامی موارد ذکر شده بالا و همچنین اضافه شدن برخی افکار ناخوشایند مثل احساس تنهایی، برچسب زنی ،انکار، ناامیدی و در درجات شدیدتر پرخاشگری ...