خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5کتاب که ستون های موفقیت و راه رسیدن به آن را به شما معرفی می کند
زندگی شروع کردن از خرده عادت هاست؛ موضوعی که کتاب خرده عادت ها به آن می پردازد. در این کتاب استفان گایز به شما آموزش می دهد چطور می توانید با حذف عادت های نامناسب کوچک، جایگزین کردن خرده عادت های درست و استمرار برای جا انداختن آن ها در زندگی روزمره تان کم کم خودتان را به فردی موفق تبدیل کنید. برای مثال ممکن است منبع خوبی برای آموزش نکات تکمیلی حرفه تان پیدا کرده باشید که شامل چند ساعت آموزش است ...
برای تحقق یافتن آرزوهایتان خواندن این چهار کتاب را از دست ندهید
...> برای رسیدن به موفقیت داشتن ایمان اصلی بسیار مهم است؛ اما اصول دیگری هم وجود دارد که بدون دانستن آن ها مسیر شما برای برآورده شدن خواسته های تان طولانی خواهد شد. جیم ران، نویسنده معروف و یکی از موفق ترین مردان کارآفرین جهان در کتاب پر فروش خود، 12 ستون موفقیت تمامی اصول مورد نیاز برای تحقق اهداف شان را جمع کرده و در اختیار آن ها قرار داده است. 12 ستون موفقیت که خوشبختانه هم به ...
پیشنهادهایی برای کتاب خوان شدن
...، گروه کافه کتاب: بیشتر ما از خواندن کتاب لذت می بریم اما بعضی های مان به رغم علاقه مان موفق نمی شویم برای مطالعه وقت بگذاریم. مطالعه درکنار این که می تواند ذهن ما را از فکر های روزمره رها سازد؛ دانش، تمرکز و جهان بینی ما را هم افزایش می دهد و مهم تر از همه این که وقتی در جمعی قرار می گیریم، حرفی برای گفتن داریم. حالا چطور کتاب خوان شویم؟ در این مطلب سعی می کنیم به صورت مختصر ...
روش کنترل آنی خشم ، بداخلاقی و عصبانیت
هنگام خشمتان را فرو ببرید و در فرصتی مناسب با شخص صحبت منطقی داشته باشید تا به شما کمک کند. بسیاری از ما در این مواقع به جای صحبت با فرد درگیر درباره احساسمان ، احساسات خود را کنار می گذاریم و دوباره با پیش آمدن مسئله ای دچار ناراحتی از این فرد خواهیم شد. مثلا اگر شریک زندگیتان تمیزکاری خانه را نادیده میگیرد و این موجب عصبانیت شما می شد ، بگویید:”من ناراحت هستم، باید هر شب خانه را خودم تمیز کنم ...
پای صحبت "آقای مکوندی"، راننده ای که سفیر مهربانی شد + صوت
مددی مکوندی" که ساکن اهواز است، در گفت وگوی کوتاهی با ایسنا، در مورد کار و زندگی در دوران کرونا صحبت کرد. خودتان را معرفی می کنید؟ فرخ مددی مکوندی متولد سال 1351 و ساکن منطقه زیتون کارمندی اهواز هستم. دیپلمه هستم، دو فرزند دارم و بیش از دو سال است که راننده شرکت تپ سی هستم. کرونا بر شغل تان چه تاثیری داشته است؟ ابتدای شیوع کرونا بازار شغل ما ضعیف شد اما ...
چگونه بر تنبلی غلبه کنیم
نبینید و در نهایت نسبت به خودتان حس بدی پیدا می کنید و ندایی در درون تان می گوید که وقتی محیط کار و همکاران من این اندازه آزاردهنده هستند من برای چه هنوز این جا کار می کنم؟ وقت خود را در محیط کار با همکارانی بگذرانید که دید متعالی نسبت به شرایط کاری دارند این امر می تواند تاثیر چشم گیری بر احساس شما نسبت به کارتان داشته باشد. نگرش بدبینانه در مورد کار، کمکی به بهره وری شما نمی کند. سعی کنید ...
جمال میرصادقی؛ هرگز برای شهرت چیزی ننوشته ام
... به دوره های آموزشی خودتان بازگردیم؛ در میان شاگردان تان به استعداد هایی که بتوان به واسطه شان به آینده ادبیات داستانی مان امیدوار شد برخورده اید؟ بله، از بهترین مصداق های آن ها هم می توان به منیرو روانی پور و فریبا وفی اشاره کرد که حالا هر یک از آنان از زمره نویسندگان بسیار موفق هستند. از میان مردان هم کاوه فولادی نسب نویسنده خوبی شده و حالا خودش تدریس هم می کند. از میان ...
کمال طلب ها بدون اینکه بدانند افسرده می شوند
کرد و نشان داد کمال طلبی منفی چه نقشی در زندگی تان بازی می کند؛ اما خودتان می توانید از تمرین ذهن آگاهی استفاده کنید. مربیان ذهن آگاهی به ما می آموزند قرار نیست در فرآیند ذهن آگاهی با همۀ وجود به چیز خاصی توجه کنید. در حقیقت، ذهن آگاهی نشانتان می دهد چگونه به پدیده ها توجه می کنید. ذهن آگاهی تجربۀ شما را از زمان حال عمیق تر می کند. این هم یک راهکار ساده برای ذهن آگاهی: جای راحتی ...
مفهوم ذهن آگاهی و تمرینات ساده ی آن
.... اجازه دهید که این انحنا حفظ شود و سر و شانه خود را به راحتی استراحت دهید. قسمت بالای بازوهای شما باید با بالاتنه به صورت موازی قرار بگیرد. اجازه دهید که دستان تان روی قسمت بالایی ساق پایتان قرار بگیرند. بازوهای خود را نیز در کنار بدن قرار دهید. پوزیشن و حالت دستان خود را ریلکس نگه دارید. اگر دستانتان بیش از حد جلو باشد ، مجبور می شوید که قوز کنید. اگر دست ها بیش از حد عقب باشد ...
افسوس ها و دغدغه های امروزِ مجری محبوب دهه شصتی ها/ تصاویر
حضور یافتید، ولی زود باز غیب تان زد. مدتی فعالیت نداشتید تا در سال 95 در شبکه پویا مجری شدید و دوباره به عرصه اجرا برای کودکان و نوجوانان برگشتید. چرا مدتی فعالیت شما کم شده بود؟ همکاران همیشه نسبت به من لطف داشته اند و پیشنهادهای کاری درزمینه های مختلف از جانب دوستان دریافت کرده ام و می کنم. اما مهم این است چه تعداد از این پیشنهادها این امکان را برای آدم فراهم می آورند که احساس کنی آن ...
روزخود را با یک ایکیگای شروع کنید
اگر علت اشتیاق به زندگی را در خود بیابید دیگر لازم نیست با هر اتفاقی خسته یا دلزده شوید. مثلاًخوشبختی و موفقیت ها دیگر از محدوده سنی در می آیند و شما مجبور نیستید در آینه با یافتن چند تار موی سپید در محاسن یا سر خود، دنبال ردی از پیری بگردید. اگر پیر هستید کافی است تا هر روز بهانه زندگی را برای خودتان مرور کنید. آن وقت می فهمید که سن فقط یک قرارداد کاغذی است و هر روز نباید ضرب المثل آفتاب لب بوم را برای خودتان تکرار کنید. وقتی نگاهتان به زندگی زیبا شد، آن وقت افتاب لب بوم هم برایتان مفهوم دیگری دارد. درست مثل افتاب لب بوم بعد از یک روز سرد برفی! ...
چگونه بر عادت های بدخود غلبه کنیم؟
ها و پیامک هایتان تعیین کنید. این کار تاثیر بسیار زیادی در بالارفتن بهره وری شما خواهد داشت. گزیده اگر تا به امروز از خودتان پرسیده اید چرا نتوانستم وزنم را کم کنم؟ ، چرا موفق نشدم یک زبان جدید یاد بگیرم یا چرا نتوانستم پول بیشتری برای تعطیلات ذخیره کنم؟ و هنوز به جواب مشخصی دست نیافته اید، باید به شما بگوییم که جواب این سوالات در 4 مرحله شکل گیری عادت نهفته است. راه حل ...
بیانیه انجمن اسلامی دانشجویان دانشگاه ارومیه درپی شعرخوانی اردوغان
میشود .بازویی که 200 سال پیش طبق معاهده گلستان با کشور شوروی سابق از ایران جدا شد. آقای اردوغان به تنظیم کنندگان متن سخنرانی تان تاکید کنید که بار دیگر تاریخ را مرور کنید ، تا شعری که میخوانید برعلیه خودتان نباشد چرا که این شعر ، از سینه های ی پر حسرت مردمانی است که از وطن خود دور مانده اند و خود نیز نگاهی به حافظه ی ضعیف خود بیندازید که کودتایی که اطرافیان علیه شما انجام دادند درس عبرتی ...
با این 7 روش تلفن اندرویدی خود را ایمن کنید
نباید مورد سوء استفاده کلاهبرداران قرار گیرد. 1- رمز تلفن همراه را جدی بگیرید گوشی شما حریم شما است و سعی کنید روی آن رمز بگذارید و به دیگران اجازه ندهید در گوشی شما سرک بکشند. یک سیستم مدیریت رمز قوی روی گوشی خود نصب کنید تا بتوانید حساب های کاربری متفاوتی که در گوشی تان دارید را رمزگذاری کنید. وارد شدن به گوشی شما نباید باعث شود که فرد بتواند به همۀ حساب های کاربری شما ...
با همسر دروغگو چه کنم
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از هفته نامه سلامت ، یکی از عواملی که باعث از بین رفتن اعتماد در افراد می شود، دروغگویی است. افرادی که به این کار عادت کرده اند به مرور زمان اعتبار خود را نزد دیگران از دست خواهند داد. در زندگی زناشویی دروغگویی باعث اختلافات شدید بین همسران خواهد شد. در این گفتگو دکتر خدایی عضو هیات علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی توضیح می دهد که با همسر دروغگو باید چگونه رفتار ...
را ه های تقویت ریه ها بعد از درمان کرونا
نجات یافته اند، در حال حاضر حالشان خوب است و می توانند به فعالیت های قبل از بیماری خود بپردازند. این دسته از افراد چگونه می توانند مطمئن باشند که عملکرد ریه هایشان به حالت قبل برگشته است؟ فعالیت های هوازی مانند پیاده روی تند، دوی آهسته، یوگا و تمرینات تنفسی می توانند سرعت تنفس تان را بالا ببرند و شما را وادار به تنفس عمیق کرده و ریه هایتان را پاکسازی کنند استعمال سیگار و دوباره سراغ ...
درخشش بسیجیان چرامی در جشنواره مالک اشتر
راه ملت: به گزارش راه ملت؛ جشنواره مالک اشتر بسیج، محلی برای تجلیل از موفق ترین رده های بسیج به صورت سالانه است و حوزه شهید آمنه حیدریان شهر چرام موفق شده است در این جشنواره عنوان موفق ترین حوزه مقاومت بسیج خواهران استان کهگیلویه و بویراحمد را کسب نماید. به بهانه موفقیت این حوزه مقاومت بسیج، دقایقی با فرمانده این حوزه مقاومت گفت و گویی انجام دادیم . *لطفا خودتان را برای ...
با بخشیدن، رابطه تان را با همسرتان بهبود دهید!
خودتان است و نه آن ها. فراموش نکنید که شما برای بخشش، به چیزی از طرف آن ها نیاز ندارید. 5- بخشیدن یک فرایند است عمل بخشش یک فرایند صفر و یکی نیست. به عبارت دیگر اگر فرایند بخشش را از صفر تا ده در نظر بگیریم شاید شما قادر نباشید کسی را به طور کامل ببخشید اما می توانید تلاش کنید که به بخشش کامل نزدیک شوید. شاید نتوانید به ده برسید اما می توانید در این فرایند شش را تبدیل به هفت یا ...
11 کاری که قبل از 24 سالگی باید انجام دهید
کسب کنید. مهارت های ارتباط موثر به شما در موفقیت شغلی تان کمک می کند. در یک حوزه متخصص شوید شما باید بتوانید حداقل در یک حوزه عملکرد فوق العاده خوبی از خود نشان دهید. حداقل به یک مهارت اصلی و تخصصی مسلط شوید. سعی کنید در آن کار به صورت یک متخصص مهارت کسب کنید. همه ما نیاز داریم با افراد قابل اعتماد معاشرت کنیم. در جمع می توانیم ایده های جدیدی با یکدیگر به اشتراک ...
محسن تنابنده بازهم با تلویزیون همکاری می کند!
به وجودآمدن دستمزدهای سرسام آور و غیرعقلانی می شود و از نظر زمانی و ساخت برنامه ها هم تابع آن ستاره خواهد شد. سریال پایتخت موفق و پربیننده است، کسی در آن شکی ندارد اما قرار نیست تمام مدیران تلویزیون خود را پشت تک مجموعه های موفق پنهان کنند. تا به حال 6 قسمت از پایتخت تولید و پخش شده است. شاید اگر این وابستگی افراطی نبود تا الان شاهد سه سری از یک پایتخت فوق العاده بودیم و این قدر شاهد ...
جوان ترین عضو تیم دانشگاه آزاد هستم و از قهرمانی امسال خوشحالم
به گزارش باشگاه خبرنگاران دانشجویی ( ایسکانیوز )؛ پس از قهرمانی تیم دوچرخه سواری دانشگاه آزاد در مسابقات لیگ برتر این رشته ورزشی، گفتگویی با علی لبیب جوانترین رکابزن این تیم انجام دادیم که در ادامه از نظر شما می گذرد؛ خودتان را معرفی کنید. بنده 18 سال دارم و جوان ترین عضو تیم دانشگاه آزاد هستم. برنده مدال قهرمانی آسیا لبنان، دو مدال هم از کاپ آسیایی هند گرفتم، قهرمان کشور در رشته ...
فال روزانه یکشنبه 23 آذر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/09/23
.... لبخند بزنید و باعث شادی اطرافیانتان بشوید. شما آدمی نیستید که بتواند نسبت به بی توجهی و نادیده گرفته شدن بی تفاوت باقی بماند. اگر احساس کردید که شخص دیگری در مرکز توجه قرار دارد بدون آن که عصبانی شوید و با خونسردی جای خودتان را پس بگیرید. فال حافظ متولدین بهمن جز آستان توام در جهان پناهی نیست***سر مرا بجز این در حواله گاهی نیست عدو چو تیغ کشد من سپر بیندازم ...
معرفی 4 کتاب که برای تغییر سبک زندگی و عادت ها بسیار موثر هستند
. بنابراین بعد از مدتی به خودتان می آیید و متوجه می شوید زندگی تان به راحتی و بدون صرف مقاومت ناخودآگاه زیاد به سمتی حرکت می کند که همیشه خواسته و دوست داشته اید. به همین دلیل هم خرید و مطالعه این اثر فوق العاده از استفان گایز را به شدت به کسانی که از تغییر می ترسند یا نسبت به آن مقاومت دارند، پیشنهاد می کنیم. 2. اثر مرکب افراد موفق زیادی در دنیا وجود دارند؛ اما عده کمی از آن ها ...
با رعایت این نکات، زندگی بهتری را تجربه خواهید کرد
دهید تا استرس زندگی تان نیز کم و کمتر شود. یونیفرم بپوشید اگر شاغل هستید و هر صبح زمان زیادی را صرف انتخاب لباسی که باید بپوشید، می کنید، ما یونیفرم را به شما پیشنهاد می دهیم. حتما به لباس های افراد مشهور دقت کرده اید، به عنوان مثال باراک اوباما همیشه کت و شلوار سورمه ای و پیراهن روشن به تن می کند. در واقع او یک سبک لباس مشخصی را دنبال می کند و اینگونه به ظاهر خود شخصیت داده است. شاید از این که یک دست لباس را هر روز بپوشید، برایتان کسل کننده باشد اما بهتر از این است که هر روز نیم ساعت از وقت تان را صرف انتخاب لباس و ست کردن آنها با هم کنید. ...
طالع بینی متولدین 22 آذر؛ شاد و سرخوش هستید
کاری تحت فشار قرار بگیرید. شما سعی می کنید در کارتان پیشرفت کنید اما موفق نمی شوید. بهتر است الکی سعی نکنید. در خانه بمانید و اجازه بدهید کائنات خرج زندگی تان را بدهد. شما همیشه در مدرسه شاگرد زرنگی بودید. تمام نمرات تان بیست بود. فکر می کردید وقتی بزرگ شوید دنیا را زیر و رو می کنید. بهتر است دست نگه دارید. شما اگر خیلی هنر دارید زندگی خودتان را جمع کنید. نمی خواهد دنیا را دگرگون کنید. امروز روز شما و امسال سال شما خواهد بود. خود را با این جمله هر روز دلداری بدهید. پایان پیام نویسنده: بیتا اشکانیان ...
فال روزانه شنبه 22 آذر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/09/22
به دست خواهید آورد. امسال بهترین فرصت های ممکن برای خرید املاک و مستغلات را در اختیار شما قرار خواهد داد. در زندگی حرفه ایتان همه چیز روبراه خواهد بود و از موقعیتی بسیار خوب و احترام و اعتباری بالا برخوردار خواهید بود. با این همه باید مواظب باشید در محل کارتان رفتارهای سلطه جویانه از خودتان نشان ندهید و کاری نکنید که همکاران و اطرافیانتان از شما انرژی منفی دریافت کنند. فعالیت در زمینه هایی که به ...
مسئولان نباید بین فوتبال و دوچرخه سواری تبعیض بگذارند
بود که در پارک چیتگر تهران برگزار شد. کرونا چه تاثیری بر مسابقات گذاشت؟ برگزاری مسابقات مشخص نبود و در شرایط شک و تردید تمرین میکردیم ولی خوشبختانه یک مسابقه برگزار شد و قرار براین بود که مسابقه دوم هم در آبان ماه برگزار شود اما به علت کرونا لغو شد. همان مرحله اول هم خیلی خوب برگزار شد و بچه ها با انگیزه بودند. برنامه تان برای آینده چیست؟ ان شاالله سال آینده مثل ...
