غذا های گیاهی که بیماری ها را از شما دور می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز شلغم برای سلامتی
منجر به تقویت استخوان ها شود و به کمک خواص ضد التهابی که دارد در تسکین درد های ناشی از آرتروز و رماتیسم موثر باشد. ضد سرطان: آنتی اکسیدان های قوی موجود در شلغم (شامل ویتامین C ، E و همچنین بتاکاروتن) نقش مهمی در کاهش استرس اکسیداتیو و ضد سرطان دارد. بهبود سلامت دستگاه گوارش: شلغم سرشار از فیبر است که علاوه بر حفظ سلامت دستگاه گوارش (برطرف کردن یبوست)، به دلیل کالری کم می تواند ...
سوپرفودهای فصل سرما را از همین امروز مصرف کنید
همراه با انواع مغزها و خشکبار مصرف کنید. بادمجان: ناسونین، آنتوسیانین موجود در پوست بادمجان است که مشخص شده سلول های مغز را در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند. علاوه بر این، اسید کلروژنیک موجود در بادمجان، خواص ضد سرطان، ضد ویروسی و کاهنده کلسترول دارد. کدو حلوایی: این گیاه مزایای تغذیه ای بیشماری دارد. کدو حلوایی سرشار از بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین آ می شود ...
نکات سلامتی؛ در شب یلدا چه بخوریم؟
صورتی رنگ منبع آنتی اکسیدان کاروتنوئیدی موسوم به لیکوپن است. این آنتی اکسیدان های مهم و قوی در تمام نقاط بدن، مولکول های رادیکال آزاد را که با اکسیده کردن کلسترول موجب چسبیدن آنها به دیواره رگ های خونی شده و در نتیجه منجر به بروز حمله قلبی یا سکته مغزی شوند، در بدن خنثی می کنند. مصرف گوجه و هندوانه بدلیل داشتن لیکوپن به عنوان یک ماده آنتی اکسیدان در جلوگیری از بیماری های سرطانی مؤثرند ...
دلیل توصیه به مصرف سبزیجات برای سالمندان
...، مصرف ریحان را توصیه می کنند. سالمندان می توانند با مصرف ریحان سلامت قلب شان را تضمین کنند. به علاوه ریحان ضدعفونی کننده، ضد التهاب و ضد درد هم هست. یکی از مفیدترین سبزی ها، پیازچه است. پیازچه به کاهش قند خون، کاهش کلسترول، کاهش فشار خون و کاهش التهاب کمک می کند. به علاوه، پزشکان و متخصصین سرطان معتقدند که پیازچه ضدسرطان و ضدچربی است و آنتی اکسیدان های مناسب برای پیشگیری از ...
افزایش ط.ل عمر با ویتامینC
افزایش طول عمر انسان می گردد. پیشگیری از تجمع رسوبات در رگ های خونی از خواص ویتامین ث و فواید مصرف آن است. مصرف این ویتامین، باعث بهبود سریع تر جراحات و زخم ها بعد از عمل جراحی می شود و از عفونی شدن بدن توسط برخی ویروس ها و باکتری ها پیشگیری می کند. بالا بردن میزان جذب آهن غیر آلی از خواص ویتامین ث است، از این رو مصرف آب میوه ها همراه با مکمل آهن توصیه می شود. ...
این گیاه معجزه گر بهترین جایگزین آنتی بیوتیک است
دست های خود را بشویید. دانه های گیاه، دارای خواص خطرناک خاصی هستند که توانایی کشتن گیاهان نزدیک را دارند. کاربرد دارویی و مصارف دارویی گلپر: 1. ضد التهابی: این گیاه، خواص ضد التهابی مشخصی دارد. بنابراین برای درمان بیماری هایی مانند ورم مفاصل و نقرس که سبب التهاب مفاصل استخوان و ایجاد درد شدید می شوند، مفید هستند. با کاهش تورم، درد در بیماران ورم مفاصل و نقرس کاهش ...
چند ترکیب خانگی برای پاکسازی ریه ها
آلودگی هوا، دود سیگار و سایر سموم می تواند به ریه ها آسیب برساند و حتی باعث ایجاد شرایط سلامتی شود. حفظ سلامتی ریه ها برای سالم ماندن بقیه بدن ضروری است. سیر انواع مختلفی از خواص ضد التهابی دارد. به مبارزه با انواع عفونت ها کمک می کند. خوردن سیر به آسم کمک می کند و احتمالا ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد. یک ترکیب خانگی برای پاکسازی ریه ها: مواد لازم: - چند سانتی متر ...
خواص بی نظیر زعفران برای بدن انسان
طبع زعفران گرم و خشک و عطر و بوی زعفران به علت وجود اسانس بی رنگ تروپن دار و یک ترکیب اکسیژن دار و همراه با سینئول به نام سافرانال است. رنگین بودن زعفران نیز مربوط به وجود ماده ای به نام کروسین است. زعفران موجب کاهش چربی و کلسترول خون می شود. علاوه بر آن خواص دیگری هم دارد که در ادامه اشاره می کنیم: زعفران آرام بخش، اشتها آور، ضد اسپاسم، پیشگیری کننده از بیماری قلبی و سرطان ، تقویت ...
ویتامین C یا آسکوربیک اسید
...؛ ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است، که در بدن انسان ساخته نمی شود و لذا یک ماده غذایی ضروری برای بدن به حساب می آید. میزان مورد نیاز روزانه آن بسته به سن افراد از 40 تا 120 میلی گرم متفاوت است و این نیاز در زمان حاملگی و شیردهی افزایش می یابد. افراد سیگاری به روزانه 35 میلی گرم ویتامین C بیشتر از افراد معمولی نیاز دارند. ویتامین C در بسیاری از میوه ها و سبزیجات به ...
16 خاصیت انار که از نظر علمی ثابت شده است
اکسیدان فعال داشته باشد. همین آنتی اکسیدان و البته چیزهای دیگر باعث می شود که خواص آب انار و البته خواص پوست انار هم بسیار زیاد باشد. این اسید درون روغن هسته انار یافت می شود و جزء اسید های چرب اصلی دانه های انار است. این ماده یکی از اسیدهای چرب امگا 6 است. التهاب های شدید یکی از عواملی است که باعث مشکلات و بیماری های بسیار جدی می شود. بیماری هایی مثل بیماری های قلبی و عروقی، سرطان ...
خواص بینظیر کلاهک بادمجان که نمی دانید
شیعه نیوز : بادمجان سرشار از فیبر و کالری کم است.بادمجان در رنگ ها ، اندازه ها و انواع مختلفی موجود است. این سبزی (از نظر فنی نیز میوه) حاوی ویتامین ها ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است که به ارتقاء سلامت قلب ، کنترل سطح قند خون ، کاهش خطر ابتلا به سرطان ، بهبود عملکرد شناختی و کاهش وزن کمک می کند.در این مقاله ، به همراه مفاهیم جانبی احتمالی آن ، به طور مفصل در مورد مزایای سلامتی بادمجان ها بحث ...
معجزه مغزها
عروقی می شود و از ابتلا به سرطان هم جلوگیری می کند. روغن فندق سرشار از ویتامین E است و برای تقویت قلب و ماهیچه های بدن مفید است. کشمش یکی دیگر از میوه های خشک که در شب چله طرفداران زیادی پیدا می کند کشمش است. کشمش سرشار از ویتامین های گروه B، آهن، کلسیم و پتاسیم است و آنتی اکسیدان موجود در آن از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند. کشمش انواع مختلفی دارد و در بازار می توانید کشمش را با نام ...
خواص پوست انار | خواص پوست انار برای گلو درد | خواص پوست انار برای پوست
ترتیب خواص آنتی اکسیدانی بالا در پوست انار، زمانی که برای سم زدایی بدن مورد استفاده قرار می گیرد، یک ابزار توانمند است. 3. منبع غنی از ویتامین C: یکی دیگر از مواد غنی در پوست انار ویتامین سی می باشد. ویتامین C یک عامل رشد گسترده است که به زخم های بدن کمک می کند و بافت اسکار را تشکیل می دهد. این پروتئین ها برای ساخت جرم بدن مفید است و نقش مهمی در تعمیر و نگهداری غضروف، استخوان ها ...
5 دلیل برای خوردن قارچ در دوران اپیدمی کرونا
ویتامین B8 نیز برای بهبود سلامت موها ضروری است. ویتامینD باعث تثبیت کلسیم در سلول ها شده و در تکامل سلول ها از جمله سلول های ایمنی نقش دارد. کره و تخم مرغ جزء منابع خوراکی این ویتامین هستند اما می توان از قارچ بدون نگرانی از چربی نیز بهره برد. البته ویتامینD موجود از پوکی استخوان، بعضی سرطان ها مانند سرطان سینه، دیابت، بیماری های التهابی روده و بیماری های قلبی- عروقی نیز پیشگیری خواهد کرد ...
پرکاربردترین گیاهان دارویی که سلامت انسان را ارتقا می دهند
...، دو آنتی اکسیدان است که خاصیت ضد عفونی کنندگی، ضد سرطانی، و ضد التهابی دارد. رزماری به بهبود حافظه و تمرکز ذهنی کمک می کند ، با استرس مبارزه می کند، اضطراب را کاهش می دهد، سردرد را تسکین می دهد، رشد مو را تحریک می کند، با درد مفاصل مقابله می کند، گوارش را بهبود می بخشد، از سرطان پیشگیری می کند، و پشتیبان سلامت قلب و عروق است. از رزماری می توانید در سوپ ها، ساندویچ ها ...
این غذا ها را باهم نخورید، دچار التهاب می شوید!
فلفل قرمز حاوی بتاکاروتن است و مصرف آن همراه با سیب زمینی شیرین و کدو، میزان جذب ویتامنی آ در بدن را افزایش می دهد. نشان داده شده که مصرف ویتامین آ، شرایط التهابی ناشی از آکنه و همچنین دیسپلازی ریوی را کاهش می دهد. بادام و کفیر کفیر سرشار از باکتری های مفید برای حفظ سلامت روده و بهبود فرایند هضم در دستگاه گوارش بعلاوه تقویت سیستم ایمنی بدن است. پوست بادام نیز حاوی ...
طبع آویشن و خواص آن چیست؟
2013 بر روی تاثیرات این ماده انجام شده، نشان داده است که دریافت منظم و با غلظت کم کارواکرول به بهبود خلق و خو و افزایش حس خوب در افراد کمک می کند. کاهش فشار خون و حفظ سلامت قلب از دیگر خواص دمنوش آویشن، کاهش فشار خون و در نتیجه کمک به سلامت قلب و پیشگیری از بیماری های قلبی است. آویشن سرشار از پتاسیم است و از همین رو مصرف آن در کاهش فشار خون و درمان تپش قلب مفید است. توجه داشته باشید مصرف ...
تفاوت موسیر با سیر چیست؟
جلوگیری می کند. ویتامین های C و A و فسفر و منیزیم موجود در موسیر برای سلامت استخوان و بهبود رشد نوزادان و کودکان ضروری است. موسیر حاوی ترکیبات گوگردی فراوان است که خواص ضد باکتری دارند و مانند آنتی بیوتیک طبیعی برای درمان سرماخوردگی، آنفلوآنزا، تب و برونشیت عمل می کنند. موسیر برای دیابت و قند خون موسیر تولید انسولین در بدن را افزایش می دهد و به همین علت سبب کاهش قند ...
10 خواص فوق العاده زعفران که باورتان نمی شود!
. 5- ضد سرطان سرطان همان بیماری مخوف گذشته و رایج امروز است. اگر بخواهیم از اصلی ترین علل ایجاد سرطان نام ببریم می توانیم به رادیکال های آزاد اشاره کنیم. این رادیکال های آزاد هستند که با اثر بر روی ماده ژنتیک سلولی مکانیسم های تنظیمی آن را تغییر می دهند و منجر به ایجاد سرطان می شوند. همان طور که گفتیم زعفران یعنی آنتی اکسیدان و آنتی اکسیدان ها یعنی پیشگیری از سرطان ...
خواص زیره سبز | خواص زیره سبز برای لاغری | خواص زیره سبز برای دیابت
زیره سبز چیست؟ زیره سبز ادویه ای است که از دانه های گیاه Ciumin cyminum ساخته شده است. در بسیاری از غذاها ، مخصوصا غذاهایی از مناطق بومی آن مدیترانه و جنوب غربی آسیا از زیره سبز استفاده می کنند. زیره سبز عطر و طعم خاص خود را به chili، tamales و مختلف curries هند شبیه است. عطر و طعم آن تند و گرم شناخته شده است. مطالعات مدرن برخی از مزایای سلامت زیره سبز را تایید کرده ...
از خواص سیب زمینی بیشتر بدانید
کربوهیدرات فراوان برای رژیم غذایی ورزشکاران نیز بسیار مناسب است. خواص سیب زمینی کاهش فشار خون تحقیقات نشان می دهد پوست سیب زمینی سرشار از پتاسیم است و به همین دلیل می تواند به کاهش فشارخون کمک کند. پتاسیم عملکرد قلب را بهبود می بخشد و ارتباط بین ماهیچه و اعصاب را تقویت می کند. بهبود سلامت قلب مصرف 4 میلی گرم پتاسیم روزانه می تواند خطر ابتلا به بیماری ...
مزایای سلامتی انار، میوه بهشتی
آیا تا به حال به میوه ای غنی تر و سرشار از مواد مغذی بهتر از میوه انار برخورد کرده اید؟ این میوه به عنوان یک میوه بهشتی شناخته می شود، زیرا نام اش به دفعات در کتاب های آسمانی آورده شده است. انار دارای خواص ضد اکسیدانی، ضد ویروسی و ضد توموری است و گفته می شود منبع خوبی از ویتامین ها به ویژه ویتامین A، ویتامین C و ویتامین E و همچنین اسید فولیک محسوب می شود. این ماده حاوی دو ترکیب ...
تقویت قوای جنسی زنان و مردان با سیر
اثر معکوس دارد یعنی باعث ضعف قدرت و افت میل جنسی این افراد می شود و مصرف زیاد آن در افراد با مزاج گرم و در مناطق گرم سبب خلق و خوی ناپایدار، ناآرامی، تند و تیزی، عصبانیت و خشکی بدن می شود. دکتر رضایی ضمن اشاره به اینکه سیر، از تصلب شرایین و گرفتگی عروق خونی جلوگیری می کند و نوسانات قلبی حاصل از سردی بدن را التیام می بخشد تصریح کرد: سیر داروی خوبی برای مبتلایان به دیابت و چربی خون بالاست ...
به جای دیگر چای ها کامبوچا بنوشید
به جای دیگر چای ها کامبوچا بنوشید کامبوچا یک نوع چای تخمیر شده است که از خواص بسیار زیادی برخوردار است و قدرمت آن به هزاران سال پیش بازمیگردد. کامبوچا نه تنها خواص چای را به همراه داشته بلکه خواص دیگری نیز برای بدن دارد. کامبوچا همچنین حاوی آنتی اکسیدان است که می تواند باکتری های مضر را از بین ببرد و همچنین می تواند به مبارزه با چندین بیماری کمک کند. در اینجا 8 مزیت نوشیدن ...
خواص معجزه آسای گردو که از آن بی خبرید
به گزارش برنا؛ گردو دارای خواص بی شماری است. مغز گردو سرشار از پروتئین، اسید های چرب مفید، و ویتامین ها و مواد معدنی است. متخصصان تغذیه تاکید دارند به دلیل فواید بالای گردو، افراد باید این ماده مغذی را به عنوان تنقلات و میان وعده در رژیم غذایی خود بگنجانند. تحقیقات متعدد نشان داده است مصرف گردو می تواند باعث افزایش سلامت پوست، مو و بدن شود. فواید گردو شامل موارد ذیل می شود: ...
آشنایی با 48 نوع عسل ؛ این شفابخش طبیعی
از یک نوع گل تهیه می شود و رنگ روشنی دارد. عسل ریحان سرشار از ویتامین های K ،A، کلسیم و مواد معدنی دیگر می باشد و خاصیت ضد عفونی و ضد باکتریای قوی داشته و به بهبود دردهای میگرن ی، بهبود سرگیجه کمک می کند. عسل گشنیز عطری قوی و بسیار معطر دارد. در میان انواع عسل می توان عسل گشنیز را ضد سرطان نامید. عسل گشنیز باعث دفع سموم بدن شده و اشتها آور بوده و سبب تقویت معده، رفع سوءهاضمه می شود ...
خواص فوق العاده شیر برای سلامت بدن
.... سایر راه های بهبود سلامت استخوان و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان عبارتند از: تمرین قدرتی و فعالیت بدنی منظم، اجتناب از سیگار کشیدن و داشتن رژیم غذایی سالم (کم سدیم و سرشار از پتاسیم). بخش عمده ی ویتامین D موردنیاز بدن با قرارگیری در معرض نور آفتاب توسط بدن سنتز می شود، بنابراین سپری کردن زمان کافی در فضای آزاد نیز مهم است. برخی مطالعات به این نتیجه رسیده اند که مصرف ...
همه چیز در مورد ژلاتین
خواص ضد التهابی قدرتمندی است و نشان داده شده که التهاب روده ها و قلب و عروق را کاهش می دهد. نشان داده شده است که گلیسین باعث مهار فعال شدن سیتوکین ها (پروتئین هایی که در ارتباطات سلولی نقش دارند و سلول ها را به سمت مکان های التهاب، تروما و عفونت سوق می دهند) می شود. ژلاتین دندان ها را تقویت می کند ما اغلب کلاژن را در رابطه با سلامت پوست و خواص ضد پیری آن می شناسیم ...