خانه
با شنا کردن در استخر از مرگ زودرس فرار کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آلودگی هوا عامل سالانه بیش از 7 میلیون مرگ زودرس در جهان است
با ابعاد کمتر از 2.5 میکرون می تواند سبب آسیب رسیدن به دستگاه قلبی -عروقی بدن، حملات قلبی و سکته شود. این آثار همچنین باعث افزایش مراجعات به مرکز درمانی و افزایش تعداد بستری و در برخی موارد مرگ زودرس می شود. از سویی تماس با ذرات معلق بر دستگاه تنفسی نیز اثرگذار است و باعث تشدید حملات آسم می شود. ذرات معلق علاوه بر آثار سوء بر سلامت انسان، آثار زیست محیطی نیز به دنبال دارند. این ذرات می ...
موثرترین ورزش برای کاهش سطح کلسترول خون
به گزارش بهداشت نیوز، دقیقا این که چه مقدار ورزش برای کاهش کلسترول خون مورد نیاز است، هنوز مورد بحث است. به طور کلی سازمان جهانی بهداشت حداقل 30 دقیقه ورزش را با شدت متوسط به بالا در طول روز توصیه می کند. در اینجا موثرترین فعالیت های بدنی برای کاهش سطح کلسترول بد و کلسترول تام معرفی شده است: وزنه برداری: تمرینات قدرتی می تواند سلامت قلب را از چند راه ممکن بهبود بخشد، از جمله ...
11 ایده برای کادو تولد دوستان صمیمی
نمونه سفارشی آن را درست کنید. 9. تفریحات مشترک: اگر معمولا تفریحات و سرگرمی های مشترکی با دوست تان دارید می توانید هدیه متناسب با آن تهیه کنید، مثلا اگر هر از گاهی با هم به استخر می روید مایو و لباس شنا می تواند ایده خوبی باشد. 10. ماگ های دوستی: "تو بهترین دوست منی" یا عبارت مشابه می تواند حال و هوای دوست تان را در روز تولدش زیر و رو کند به خصوص اگر این جملات احساسی روی یک ...
امام جمعه آران و بیدگل؛ تلاش شبانه روزی پزشکان و پرستاران یادآور رشادت ها و حماسه آفرینی های دوران دفاع ...
شبانه روزی شما در زمینه پیشگیری کنترل و درمان ویروس کرونا در منطقه کاشان و شهرستان دارالشهدای اران و بیدگل قدردانی و سپاسگزاری می نماییم. بی تردید در این شرایط حساس هر قدمی که برای تامین، حفظ و ارتقای سلامت جامعه برداشته می شود بر ذهن بیدار و قاموس ماندگار تاریخ نگاشته خواهد شد. پرستاران به تاسی از بانوی بزرگ کربلا، صادقانه، خالصانه و فداکارانه، عشق و محبت خود را برای آسایش ...
بافندگی به کاهش استرس کمک می کند!
... بافندگی باعث می شود در لحظه زندگی کنم، من به عنوان کسی که کلاس های زیادی برای ذهن آگاهی و مدیتیشن رفته ام و موفق نشده ام، بافندگی ذهن من را آرام می کند و مرا به طور واقعی در لحظه نگه می داشت. دستانم حرکت می کنند، من از حرکت آنها مطلع هستم. نخ از طریق انگشتان من، اطراف انگشتان من حرکت می کند، و من از تنش آگاه هستم (تنش اصطلاح تخصصی در بافندگی است و البته دارای اهمیت استعاری خاصی نیز هست ...
استرس چه بلایی سر سلامتیتان می آورد
...> با افزایش سطح استرس، سلامت روان تحت تأثیر قرار می گیرد. اگر یک لحظه احساس خوشبختی می کنید، و لحظه ای بعد گریه می کنید یا عصبانی می شوید، ممکن است هورمون های شما تحت فشار زیاد نامتعادل شده باشند. 7. ریزش مو استرس زیاد ممکن است باعث تغییر در عملکرد های فیزیولوژیک معمول بدن شود و دچار ریزش موی شدید شوید. این اثر می تواند نگران کننده باشد. مختل شدن چرخه طبیعی مو، می تواند ناشی از فشار های فیزیولوژیکی قابل توجه بر بدن شما باشد. بنابراین، اگر در حال تجربه چنین چیزی هستید، وقت آن است که ببینید از نظر احساسی چه عواملی باعث این تغییرات فیزیکی شده است. ...
اعتیاد به خوردن را چگونه درمان کنیم
شیعه نیوز : آیا تاکنون به عادات غذایی خود توجه کرده اید؟ آیا از یک رژیم غذایی متوازن پیروی می کنید و یا مقدار زیادی شیرینی مصرف می کنید؟. اگر بندرت اقدام به مصرف غذا های نامناسب می کنید این موضوع قابل اغماض است اما اگر به طور متداول از غذا های پرچرب و شیرین استفاده می کنید و غذای سالم کمی در رژیم غذایی شما جای دارد، پس سلامت خود را به مخاطره انداخته اید. متخصصان می گویند ...
گزارش| واکنش شاگردان "محمود امجد" به استاد اخلاقی که سقوط کرد
. او از استادان مدرسه عالی شهید مطهری و مسجد کوی دانشگاه تهران بود. در حوادث فتنه سال 78، امجد نقش مهم و برجسته ای در هدایت معنوی دانشجویان دانشگاه تهران داشت و با برگزاری جلسات سخنرانی تلاش داشت تا ذهن دانشجویان را نسبت به حوادث پیش آمده روشن سازد. در فتنه سال 88 نیز انتظار می رفت آیت الله امجد همچون یک دهه پیش روشنگر افکار جوانان و دانشجویان و هدایتگر آنان به سوی معنویت و اخلاق باشد ...
5 جمله خوب و 7 جمله بد برای کودکان
برقرار می کند و مانع از پدید آمدن رابطه ای مثبت بین پدرومادر با کودک می شود. " آخر چند بار باید یک چیز را تکرار کنم؟ مگر تو کری؟ پس چرا گوشت به من نیست؟ ... " این پدرو مادر ها شاید ندانند که سخنان طعنه آمیز و کنایه دار جملاتی هستند که برخوردی متقابل طلب می کنند. این پدر و یا مادر آگاه نیست که با این اظهار نظر های توهین آمیز، کودک را تحریک کرده و ذهن او را از نقشه های خیالی انتقام، پر می سازد ودر نتیجه باعث مسدود شدن راه ارتباطی بین خود او و کودکش می شود. ...
تبریک روز پرستار 99 و ولادت حضرت زینب(س) + متن وعکس
زینب کبری (س) الگوی حیا و عفت و فداکاری و روز پرستار خجسته باد ای فرشته! تو را می شناسم، نه از پیراهن یکدست سپیدت تو را از خستگی و شوق توأمان که در کنج چشم هایت لانه دارد می شناسم تو را از عطوفت سرشاری که از بلوغ دستانت می وزد، می شناسم امروز روز توست و هیچ گاه راهروهای ذهن من، از نسیم حضورت خالی نیست روز پرستار بر شما مبارک باد! از آسمان پرسیدم ...
دیزنی 12 فیلم ابرقهرمانی جدید می سازد!
دنیایی بین Avengers: Infinity War و Captain America: Civil War رخ می دهد. در این فیلم باید شاهد فرار بیوه سیاه از دست ژنرال راس و نگاهی به گذشته بیوه سیاه و نبرد او با شخصیت شروری به نام استاد عملیات باشیم که می تواند تاکتیک های مبارزه هر کسی که مقابل او قرار می گیرد را تقلید کند. از بازیگران این فیلم علاوه بر جوهانسون می توان به راشل ویز، دیوید هاربر و فلورنس پو اشاره کرد. 2- Shang ...
خواص جادویی هل برای سلامتی
بویی قوی و طعمی مطبوع دارد از مغز و پوستش برای درمان و معطر ساختن غذاها و پختن شیرینی استفاده می شود. دانشمندان معتقدند که مهد هل مناطق گرمسیری و مرطوب در هند است . هل متعلق به خانواده Zingiberaceae است و نام علمی آن Elettaria cardamomum است. در هند، هل به طور سنتی به عنوان گیاه طبی شناخته شد و یکی از دارو های معروف در طب آیوریدا (علم پزشکی هندی و شیوه زندگی) و طب سنتی چینی ...
پرستاری از منظر اسلام
برای یاری انسان نیازمندی تلاش می کند و برای جلب رضای پروردگار نیازهایش را برمی آورد، مثل آن است که او را از مرگ رهایی بخشیده و با این کار، موجبات خرسندی خداوند را فراهم کرده است؛ زیرا پرستاری که با تلاش خویش جان مجروح یا بیمار ناتوانی را نجات می دهد و برای بهبودی وی فعالیت می کند، به یقین او را زنده کرده است و هر که فردی را زنده کند، مثل آن است که همه انسان ها را زنده کرده و از مرگ نجات داده است ...
16 خاصیت انار که از نظر علمی ثابت شده است
...> انار سرشار از ویتامین C است؛ ویتامینی بسیار مهم و حیاتی برای سلامت پوست. همچنین همان طور که گفته شد، انار آنتی اکسیدان بسیار زیادی دارد که برای پوست بسیار مفید است، از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند و چین و چروک پوست را کاهش می دهد. برای بهره مند شدن از خواص پوست انار شما می توانید 2 قاشق غذاخوری از پودر پوست انار را با یک قاشق غذاخوری آب لیمو و عسل ترکیب کنید. این مواد را خوب ترکیب کنید ...
اس ام اس و پیام تبریک روز پرستار و ولادت حضرت زینب (س)
امسال روز پرستار یادآور رشادت ها، ایثارگری ها و از خودگذشتگی های پرستاران متعهدی است که در کارزار کرونا جامه خدمت پوشیدند و تلاش کردند رخت تندرستی به تن آسیب دیدگان و مبتلایان کرونا کنند؛ لذا وظیفه خود می دانیم که این روز را به جامعه پرستاری تبریک گفته و از خدمات آنان به ویژه در بحران کرونا قدردانی کنیم. ضمن عرض تبریک به مناسبت فرا رسیدن این روز به تلاشگران عرصه سلامت مجموعه ای زیبا از جدیدترین پیامک های تبریک روز پرستار را برای شما کاربران گرامی تهیه و تنظیم کرده ایم که در ادامه تقدیم حضورتان می گردد: ...
ملاحظات یلدایی در ایام کرونایی
سلامت نیوز : یک روانشناس در خصوص ملاحظات شب یلدا در ایام کرونایی معتقد است: در این شرایط نقش صدا و سیما می تواند بسیار مفید باشد. اگر برنامه هایی تفریحی و شاد و جذاب ارائه کند تا بخشی از این فضا را پوشش بدهد بسیار مفید خواهد بود. اینکه فکر کنیم نمی توانیم ده بیست نفری با هم باشیم ولی همین دو سه نفری که در کنار هم هستیم می توانیم دور هم باشیم با مرور خاطرات خوب می توانیم حس و حالمان را بهتر کنیم ...
شرم کردیم!
حرف هایی را بر زبان می آورد که ضمن تلخ و نگران کننده بودنش عرق شرم بر پیشانی می نشاند. حتی این سوال را در ذهن متبادر می سازد که چرا باید نوجوانی در این سن، ذهنش را از مسائلی سخیف پر کند. قسمت تلخ ماجرا اینجاست که این لایو را بسیاری دیده اند، حتی پدرو مادرش! هرکس به زعم خود این ماجرا را تحلیل می کند و افراد و نهادهای مختلفی را مقصر داستان می داند. اما مسئله، رها کردن کودکان و نوجوانان در بحرانی ترین ...
خواص شیر گوسفند برای سلامتی
مواد استخوانی در بدن ضروری هستند. علاوه بر این، پروتئین یک فرم عالی از انرژی قابل استفاده و قابل دسترس است که شما را فعال نگه می دارد. مبارزه با سرطان با مصرف شیر گوسفندی یکی دیگر از خواص مهمی که به این شیر نسبت می دهند، مبارزه با سرطان است. در سال 2005 تحقیقات گسترده ای بر روی این شیر انجام شد که نتایج نشان می داد در شیر گوسفند مقدار قابل توجه ای از نوکلئوزیدها و نوکلئوتیدها (50 ...
استفاده نادرست از مکمل های بدنسازی و عوارض آن
معیوب شدن آن ها از عوارض جانبی مصرف بیش از حد مکمل های پروتیینی است. از طرف دیگر، کلیه ها برای دفع مواد مضر به آب زیادی نیاز دارند، بنابراین احتمال دهیدراته شدن بدن – کاهش شدید آب – وجود خواهد داشت. تحلیل استخوان ها پروتیین نقش مهمی در رشد و بهبود وضعیت استخوان ها دارد. اما، باید توجه کنید که پروتیین می تواند استخوان های شما را ضعیف تر کند. مکمل های پروتیینی ساخته شده تا از ...
با یک بار شستن صورت در روز چه اتفاقی برای پوستمان می افتد؟
پوست و مشکلات پوستی محصولات مراقبتی تولید می کند، کمی عجیب به نظر می رسد که کوتاه آمدن از آن همه مراقبت و تغییر روتین مراقبتی خود ممکن است چنین نتایج حیرت انگیزی داشته باشد. در حقیقت اینکه می گویند هر چه بیشتر بهتر همیشه هم درست نیست و گاهی هم هرچه کمتر بهتر است. در ادامه می خواهیم ببینیم اگر فقط یک بار در روز صورت خود را با شوینده های مخصوص بشوییم این کار چه فوایدی دارد. 1 ...
منفی بافی در سالمندان چیست؟
...> ممکن است شما در تمامی مراحل زندگی تان دچار منفی بافی شوید؛ اما در زمان کهن سالی بیشتر از قبل با این مشکل مواجه هستید. مثبت اندیشی باعث می شود که باورهای منفی در ذهن شما کم رنگ شوند. مثبت اندیشی این خاصیت را در خود دارد که در زمان بحران، مشکلات راحت تر حل شود. اگر بخواهید مثبت فکرکنید، باید تلاش کنید باورهای غلط منفی را از ذهن تان دور نگه دارید. مثبت فکر کردن به عوامل مختلفی بستگی دارد ...
ارشیا الماسی: برای انتخابی المپیک، مسئولانی بالاتر از فدراسیون ورود کنند/ چیریچ یکی از بهترین مربی های ...
نگار رشیدی/ به گزارش روابط عمومی فدراسیون شنا، شیرجه و واترپلو، روزنامه ورزشی “گل” نوشت: در میان رشته هایی که هنوز موفق به کسب سهمیه المپیک نشده اند، واترپلو نگران کننده ترین وضعیت را دارد. واترپلوی ایران در حالی که آماده حضور در انتخابی المپیک و نبرد کسب سهمیه با قزاقستان بود، با مانعی به نام کرونا مواجه شد. مانعی که باعث شد این رقابت لغو شود و سرنوشت برگزاری آن با وجود گذشت ماه ها از این اتفاق کماکان نامعلوم است. از هم ...
هجرتِ سرخِ حاج قاسم و تاریخِ عجیبِ انقلاب
.... این که ولیّ، هرگز از یادِ کسی غافل نشود و یادش همواره در ذهنِ او حاضر باشد، از عظمت و اعتبارِ آن شخص حکایت می کند، و شهید سلیمانی، چنین شخصیّتی است. شهید سلیمانی، آن اندازه بزرگی و اقتدارِ حقیقی داست که فراتر از ظواهر و تشریفات و رسومِ سیاسی، دل و جانِ انسان را تصرّف می کند و انسان را به تواضع و قدردانی وامی دارد. در یاد ماندن، بی دلیل نیست، به خصوص در یاد بزرگان ماندن و از خاطرِ ...
22 خواص روغن هسته انار و عوارض جانبی آن برای پوست و مو
ضروری در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست تبدیل کرده و در محصولات آرایشی و بهداشتی مانند صابون ها، ژل های دوش، روغن های ماساژ، مرطوب کننده ها و سایر محصولات مرطوب کننده مورد استفاده قرار می گیرد. فقط استفاده از مقدار کمی روغن هسته انار می تواند به شما در دستیابی به نتایج شگفت انگیز کمک کند. 1. سلامت سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند روغن انار حاوی درصد بالایی از ویتامین C است ...
سالم و شاد بودن در روز های کرونایی
اکثر باشگاه ها بسته شده است، ورزش را از پنجره به بیرون پرتاب نکنید. شما هنوز هم نیاز دارید فعالیت داشته باشید. ورزش یک مؤلفه اصلی برای حفظ سلامت جسمی و روحی است. بسیاری از مشاغل در دنیای تناسب اندام در حال بارگذاری تمرینات خانگی در فضای مجازی هستند که تمرینات مختلفی را به شما ارائه می دهد. این آموزش تمرینات در خانه را می توان در سایت هایی مانند YouTube و Instagram مشاهده کرد. متخصصان ...
ریه های متورم
گزارش های خبری و تیتر خبرگزاری ها و روزنامه ها می شود. داستان تکراری در پی آلودگی هشدار هایی که در این روز های کرونایی به بیماران قلبی و تنفسی داده می شود تا از تردد در هوای آزاد خودداری کنند به کودکان وبقیه هم می رسد. در این هیاهو تعدادی از کارشناسان هم با اشاره به آمار مرگ و میر پا را فراتر می گذارند و به صراحت اعتراف می کنند که تنفس در این هوای آلوده ممکن است شم ...
پس از تصادف چه کارهایی باید انجام داد؟
برود بعید است از وضعیت صافکاری خودروی شما راضی باشید. پس بهتر است خسارت را از بیمه بگیرید و خودتان با خیال راحت سراغ صافکار و نقاش ماهری بروید که مورد اعتماد شما ست. 2) خارج کردن خودرو از جاده هنگام تصادف در جاده و خیابان، خودرو را به حال خود رها نکنید. بار ها اتفاق افتاده است که توقف یک خودروی حادثه دیده در سطح جاده باعث ایجاد تصادف دیگر و چه بسا شدیدتری شده باشد. همچنین ادامه ...
