7 نشانه هشداردهنده کمبود ویتامین دی را جدی بگیرید
سایر خبرها
10 نشانه مخفی ابتلا به بیماری تیروئید!
عضلانی و درد مفاصل: درد عضلات و مفاصل می تواند نشانه ای از مشکلات تشخیص داده نشده تیروئید باشد. در واقع درد یک علامت شایع اما فراموش شده مشکلات تیروئید است. افراد مبتلا به کم کاری تیروئید، ممکن است این دردها را بخصوص در دست ها و پاها حس کنند. همچنین سندرم تونل کارپ و درد و تورم در کف دست از علائم دیگر است. مبتلایان به پرکاری تروئید نیز از ضعف و درد در دست ها بخصوص بازوها رنج می برند. ...
سرماخورده ها میتونن ورزش کنن ؟
و احساس ضعف می کنید. ممکن است دردهای عضلانی شما علامت آنفلوآنزا باشند نه یک سرما خوردگی ساده ، پس اگر دچار درد عضلانی هستید، ورزش نکنید. هنگام سرماخوردگی ممکن است دچار عوارضی مانند تهوع یا اسهال ، تب شوید ، این علائم سبب می شوند بدنتان کم آب شود و اگر ورزش کنید احتمال دهیدراته شدن بدن بالا می رود که برایتان خطرناک است. اگر احساس درد شدید دارید ، کمی استراحت کنید . چند روز ...
این تغییرات بدن در زمستان عادی است
رابطه ای وجود دارد. سرد بودن هوا باعث سفت شدن بدن می شود و در حقیقت این تلاشی برای حفظ گرماست اما پس از مدتی احساس می کنید که تاثیرات منفی سردی هوا منجر به وضعیت بد بدنی شما شده است. برای درک این موضوع رگ های خونی سفت شده که در موارد اولیه گفتیم را به یاد آورید. عضلات شما منقبض می شوند و می توانند با گذشت زمان ناراحتی ایجاد کنند، با این وجود بدن تمام تلاش خود را برای حفظ گرما می کند. 13 ...
5 ویتامین اصلی که بدنتان به آن احتیاج دارد
سطح چربی خوب خون یا اچ دی ال را حفظ می کنند. بسیاری از افراد در طول زمستان دچار بیماری های مفصلی می شوند و این در حالی است که مصرف امگا 3 منجر به کاهش درد و سفتی مفصلی که از نشانه های آرتروز و آرتریت روماتوئید است می شود.
فارنژیت چیست؟
دستگاه ایمنی استعمال دخانیا سوء مصرف الکل همه گیری یا اپیدمی که در طی آن همه ی افراد در معرض خطر ابتلاء قرار دارند. زندگی دسته جمعی علائم با وجود اینکه این بیماری با علائم مختلفی چون گلو درد ،اختلال در بلع ،احساس غلغلک یا توده در گلو ، تب ، تورم غدد لنفاوی در گردن ، قرمز بودن گلو یا پوشیده شدن آن با غشای خاکستری دیده می شود ،اما در ...
از این 5 ویتامین مهم برای بدن تان غافل نشوید
در فصل زمستان برای سلامت شما دارد. اسیدهای چرب امگا 3 سطح چربی خوب خون یا اچ دی ال را حفظ می کنند. بسیاری از افراد در طول زمستان دچار بیماری های مفصلی می شوند و این در حالی است که مصرف امگا 3 منجر به کاهش درد و سفتی مفصلی که از نشانه های آرتروز و آرتریت روماتوئید است می شود. لینک کوتاه کپی لینک ...
واکنش های بدن بعد از طلاق و جدا شدن
واکنش های هر فردی متفاوت با دیگری ست. بعد از طلاق و شکست عشقی در بدن چه اتفاقی می افتد اضطراب و بیخوابی اضطراب و بیخوابی ، شایع ترین نشانه هایی هستند که بعد از جدایی اتفاق میافتد و دلیل آن این است که افراد وقتی با دیگران درارتباط هستند احساس امنیت میکنند و هنگامی که فردی تنها باشد ، میتواند آغاز درد را حس کند. طبق مطالعات علمی متعددی ، این درد همانقسمت هایی از مغز را ...
نشانه های جسمی کمبود فیبر در بدن
این نکته ثابت شده که زنان بزرگسال زیر سن 50 سال باید روزانه 38 گرم و مردان در همین سنین 25 گرم فیبر مصرف کنند. این میزان در زنان و مردان بالای 50 سال، به ترتیب 30 و 21 گرم است. نشانه های جسمی کمبود فیبر در بدن نیز از این قرارند: احساس گرسنگی بعد از خوردن غذا: جذب فیبر در دستگاه گوارش کمک می کند تا شما زمان طولانی تری را با احساس سیری تجربه کنید. کسانی که یک یا دو ساعت بعد از ...
علت انواع دردهای بدن من و شما چیست ؟
شود که ماهیچه ها نسبت به التهاب و عفونت بر واکنش تاثیر بگذارند. کمبود خواب در طول زمان، خوابیدن به اندازه کافی می تواند منجر به خستگی شود و این ممکن است باعث شود بدن احساس خفگی، تنبلی و سنگینی کند. کمبود خواب نیز بر توانایی بدن برای ترمیم بافت ها و سلول ها تاثیر می گذارد. وقتی بدن زمان کافی برای ترمیم و استراحت ندارد، فرد ممکن است درد و رنج بیشتری را تجربه کند. خشکی ...
مرز باریک آنفلوآنزا و کرونا در کودکان
سلامت نیوز : کودکان ، معصوم ترین افراد هستند ، ولی در عالمگیری کرونا باید از نزدیک شدن به کودکانی که در مواجهه با شخص مبتلا به کرونا بوده اند بر حذر بود ! کودکان معمولا ناقلین خاموش هستند که می توانند کووید-19 را به سادگی به بزرگ ترها و به ویژه پدر بزرگ ها و مادر بزرگ ها که در معرض خطر بزرگ تری در صورت آلودگی با ویروس هستند ، منتقل کنند . به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم ...
5 علامت سرطان ریه
ناشی شده باشد که در حال تغذیه و تکثیر خود هستندو خس خس سینه، گرفتگی صدا، درد استخوان و سردرد هم می توانند نشانه ای از سرطان ریه به خصوص در افراد مستعد باشد. البته باید توجه کرد که هیچ کدام از موارد مورد اشاره الزاما به معنای ابتلا به سرطان نیست و تنها هشداری است که ضرورت مراجعه شما به پزشک را یادآورد می شود. لینک کوتاه کپی لینک ...
درد مقطعی قفسه سینه به چه معنا است؟
مردان مشابه است. اما با حمله قلبی، زنان ممکن است برخی علائم غافلگیرکننده را تجربه کنند. تجربه زنان با علائمی که مردان تجربه می کنند متفاوت است. دکتر کانتالون می گوید: زنان در هنگام حمله قلبی کمتر دچار درد قفسه سینه می شوند. علائم می تواند برای بیماران زن ظریف تر عمل کند. درد در هنگام سکته در زنان می تواند مانند فشار ضعیف یا فقط مشکلی در تنفس باشد. به همین علت بیشتر در معرض خطر ...
علائم هشداردهنده حین استفاده از تردمیل
...> بدن تان را گرم کنید: هنگامی که بدن برای ورزش کردن آماده نیست، فرد نمی تواند خود را به سرعت تردمیل برساند و به این ترتیب خیلی سریع ورزش را متوقف می کند. گرم کردن مناسب بدن از درد و آسیب دیدگی جلوگیری می کند. علائم هشداردهنده حین استفاده از تردمیل را بشناسید: اگر هنگام راه رفتن روی تردمیل احساس درد در قفسه سینه، تنگی نفس و یا سرگیجه داشتید، فورا ورزش را متوقف کنید. این نشانه ها می تواند ...
روش های کنترل سرماخوردگی و آنفلوآنزا در کودکان و زنان باردار
احساس خستگی تب (گاهی در سرماخوردگی تب اتفاق می افتد) گلودرد سرفه ویروس سرماخوردگی می تواند سینوس ها، نای، گلو و گوش های کودک شما را هم تحت تأثیر قرار بدهد، در عین حال احتمال دارد سرماخوردگی باعث کاهش آب بدن او و در عین حال استفراغ شود. در ابتدای سرماخوردگی معمولا کودک بی قرار است و احساس درد و پر بودن در سر دارد. کمی بعد مخاط از بینی بچه سرازیر ...
اضطراب نوجوانی؛ شناخت و کنترل
، در هر زمان مورد توجه دانشمندان، روانشناسان و نویسندگان آن عصر بوده است. روانشناسان مختلف این دوران را احساس گرایی، عاطفه پرستی، دوران بحران های سازنده و دوره فشار و طوفان نام نهاده اند. اندیشه غالب در خصوص دوره نوجوانی بر آن است که بیشتر افراد از این طوفان و استرس به سلامت می گذرند. اما مطالعاتی که در دهه های اخیر انجام گرفته، نشان می دهد روز به روز بر تعداد نوجوانانی که نشانه های آسیب شناسی ...
10 نشانه سرطان که خانم ها نادیده می گیرند
کاهش وزن شما نشانه سرطان است یا مشکلات دیگر، مثل تیروئید پرکار! 2. نفخ و بادکردن شکم نفخ مشکل معمولی است که خیلی از خانم ها با آن زندگی می کنند، با این حال نفخ شکم و باد کردن آن می تواند نشانه سرطان تخمدان باشد. سایر نشانه های سرطان تخمدان شامل درد شکم و لگن، احساس سیری بدون این که غذای زیادی خورده باشید و مشکلات ادراری مانند نیاز ناگهانی به ادرار می شود. اگر نفخ شکم هر روز ...
چرا نباید هر روز نوشابه بخوریم؟
نوشیدنی هایی می نوشند، 21 ٪ خطر مرگ و میر بیشتری دارند. احتمال عوارض بیماری قلبی نوشیدن دو یا چند نوشیدنی شیرین در روز می تواند خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی یا سکته را تا 31 ٪ افزایش دهد. بنابرین اغراق نیست اگر بگوییم نوشیدن روزمره نوشابه می تواند شما را در معرض بیماری قلبی بگذارد. احساس بی حوصلگی و تحریک پذیری هر بار که یک قوطی نوشابه را می نوشید ...
چگونه بفهمیم کمبود ویتامین D داریم؟
بدن ناشی می شوند. خستگی همیشگی برخی مطالعات نشان می دهد بین کمبود ویتامین D و خستگی در زنان ارتباط وجود دارد. ویتامین D سطح انرژی را افزایش می دهد و شما را برای مدت طولانی فعال نگه می دارد. بنابراین، اگر در میانه روز احساس خستگی می کنید، احتمالا دچار کمبود ویتامین D هستید. مشکلات سلامت استخوان ها مقدار مناسب ویتامین D در رژیم غذایی به بدن در ساختن ...
نشانه های پخش شدن عفونت دندان در بدن
بیفتد و عواقبی جدی برای سلامتی به همراه داشته باشد. چنانچه علائم زیر را همراه با دندان درد تجربه کردید نشانگر گسترش عفونت دندان به بدن می باشد: همان طور که گفتیم عفونت دندان زمانی رخ می دهد که باکتری ها به زیر لثه وارد شده و به صورت چرک تجمع میابد. به همین دلیل ممکن است احساس درد یا حساسیت بیش از حد دندان را تجربه کنید. دهان ما کانالی است که مواد غذایی از طریق آن وارد بدن می ...
علائم هشداردهنده حمله کرونا به قلب و عروق + فیلم
...> 7. نفس تنگی از آنجایی که کووید-19 می تواند ریه ها را آلوده کند، تنگی نفس می تواند نشان از درگیری قلبی هم باشد و با تجربه این نشانه حتما باید به پزشک مراجعه کرد. 8. عرق سرد هنگامی که قلب شما مشکل دارد، تلاش بیشتری برای پمپاژ خون لازم است. از این رو تعریق افزایش می یابد. 9. خستگی خستگی شدید می تواند نشانه ای از نارسایی قلب شما باشد. 10. سبک سری یا سرگیجه ...
علائم و روش درمان سنگ لوزه
بیوتیک طبق تجویز پزشک قرار بگیرید. بروز گوش درد در مورد یک عفونت ویروسی، شاید در سر و آرواره ی خود درد احساس کنید زیرا عصب همبند دچار التهاب شده است. آنتی بیوتیک ها در این مورد درمان مناسبی نمی باشند، بنابراین خوددرمانی نکنید. در عوض، به پزشک مراجعه کنید تا او مناسب ترین دارو را برای شما تجویز نماید. ایجاد بوی بد دهان بد بو شدن دهان نیز می تواند نشانه ای از ...
ویتامین دی چطور می تواند تضمین کننده سلامت باشد؟
...: ویتامین دی یکی از ویتامین های ضروری برای سلامت بدن شماست. مقادیر کم این ویتامین شما را در معرض خطر ابتلا به عفونت، افسردگی و کاهش تراکم استخوان قرار می دهد. نقش مهم ویتامین دی در افزایش جذب کلسیم و بهبود عملکرد عضلات، قلب و ریه ها ثابت شده است. مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه 1200 واحد از این ویتامین، با تقویت سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به بیماری های ویروسی بخصوص آنفلوآنزا ...
درمان های خانگی برای کاهش درد
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: کارشناسان تغذیه معتقدند برای تسکین درد به جای دارو های شیمیایی می توانید از مسکن های طبیعی مثل میوه ها و ادویه ها استفاده کنید. درد و التهاب، نشانه هایی از تلاش بدن برای بهبود خود است.با این حال، ادامه پیدا کردن درد برای چند روز می تواند نشان دهنده یک بیماری زمینه ای یا افزایش خطر ابتلا به اختلالات التهابی باشد.برای تسکین درد، می توانید از روش های درمانی طبیعی ...
ورم مچ پا چه دلایلی دارد؟/ این علائم را جدی بگیرید
بافت نرم مچ پا ذخیره می شود که در پی آن ورم، تغییرات پوست و عفونت به وجود خواهد آمد. در صورتی که علائم نارسایی سیاهرگ دارید حتما به پزشک مراجعه کنید. عفونت ورم مچ پا می تواند نشانه عفونت باشد. کسانی که به علت دیابت به اختلالات عصبی دچار می شوند (نوروپاتی دیابتی) بیشتر از دیگران در معرض عفونت قرار می گیرند. اگر دیابت دارید، بهتر است در صورت مشاهده هرگونه تاول یا احساس درد، هرچه ...
علت کبودی های ناگهانی بدن
دچار کبودی می شوند. محققان دریافتند که هر جنس چربی و رگهای خونی را به طور متفاوتی در بدن سازمان می دهد. رگهای خونی در مردان کاملا محکم شده و باعث آسیب پذیری عروق کمتر می شود. • افراد مسن هم راحت تر کبود می شوند. ساختار محافظتی پوست و بافت چربی که از رگهای خونی شما محافظت می کند با گذشت زمان ضعیف می شود. این بدان معناست که شما ممکن است پس از جراحات جزئی دچار کبودی شوید. اگرچه ...