خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشگیری و درمان کبد چرب به روش ساده و طبیعی
داروها اگرچه در زمان وخامت بیماری تجویز می شوند، در ابتدای بیماری با ورزش، رژیم مناسب غذایی و مصرف برخی از گیاهان دارویی، می توان روند درمان قطعی را سرعت بخشید و از رسیدن به مراحل بغرنج بیماری جلوگیری کرد. خوشبختانه امروز بسیاری از پزشکان و بیماران استفاده از داروهای گیاهی مکمل و جایگزین را در درمان بسیاری از بیماری ها ازجمله کبد چرب موثر دانسته اند. در سال های اخیر بسیاری از محققان اثرات ...
آیا بدن تان این پنج ویتامین را دارد؟
های گروه ب را در زمستان به میزان کافی مصرف کنید. این ویتامین ها کربوهیدرات را به انرژی تبدیل می کند تا چربی ها و پروتئین ها برای سوخت، مصرف شود. به همین دلیل است که با مصرف ویتامین ب به ویژه ویتامین ب 12 افسردگی و اضطراب ناشی از کوتاه شدن روزها در زمستان را کاهش می یابد. امگا 3: این یک ویتامین نیست اما نقش مهمی در فصل زمستان برای سلامت شما دارد. اسیدهای چرب امگا 3 سطح چربی خوب خون یا اچ دی ال را حفظ می کنند. بسیاری از افراد در طول زمستان دچار بیماری های مفصلی می شوند و این در حالی است که مصرف امگا 3 منجر به کاهش درد و سفتی مفصلی که از نشانه های آرتروز و آرتریت روماتوئید است می شود. ...
طرز تهیه کنافه، دسر معروف ترکیه ای
عطر آن لذت ببرید. مواد لازم رشته کادایف: 1 بسته شکر: 1 لیوان کره: 150 گرم پسته خرد شده: 3 قاشق غذاخوری گردو خرد شده: 2 قاشق غذاخوری گلاب: 2 قاشق غذاخوری آب: 1 لیوان پنیر لبنه: 100 گرم پودر نارگیل: 2 قاشق غذاخوری مراحل ابتدا رشته های کادایف را در اندازه های کوچک خرد کنید. کره آب شده را به رشته ها ...
مصرف این خوراکی ها موقع آلودگی هوا فراموش نشود
اندازه یک عدد میوه با اندازه متوسط و هر واحد سبزی به اندازه یک خیار سبز، هویج یا گوجه فرنگی است و مصرف روزانه یک عدد سیر هم مفید است. شهروندان ساکن در شهر های دارای هوای آلوده و به ویژه گروه های حساس باید شیر و لبنات کم چرب مصرف کنند. مصرف روزانه دو لیوان شیر کم چرب به کاهش آسیب های ناشی از آلودگی هوا کمک می کند، زیرا کلسیم موجود در شیر مانع از جذب آلاینده هایی مانند فلزات سنگین می شود ...
با مصرف سرکه بالزامیک به راحتی و کمتر از یک ماه لاغر شوید
با مصرف سرکه بالزامیک به راحتی و کمتر از یک ماه لاغر شوید سرکه بالزامیک یکی از محبوب ترین چاشنی ها و در عین حال کمتر شناخته شده است که به طرز شگفت انگیزی بر روی کاهش وزن شما تاثیر گذار است. سرکه بالزامیک به عنوان یک چاشنی سالاد و با طعمی قوی شناخته می شود که خالی خورن آن برای همه افراد مفید است. این ماده کم چرب بوده و برای سلامت بدن و کاهش وزن بسیار توصیه شده است. شما می توانید با مصرف ...
حفظ سلامت کلیه ها با رعایت چند توصیه ساده
میدهد که علت آن دفع مقادیر زیاد یون های سدیم بیش از دفع آب بدن است. رعایت رژیم غذایی سالم: رعایت رژیم غذایی متعادل تمام مواد مغذی لازم برای عملکرد صحیح را در اختیار بدن قرار می دهد. لازم است از مصرف مواد غذایی شور خودداری کرده و مصرف غذا های چرب را به حداقل رساند. رعایت رژیم غذایی سالم به حفظ وزن ایده آل، بهبود سیستم ایمنی، کنترل فشار خون و پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی کمک میکند ...
تاثیر شگفت انگیز این گیاه خاردار در سلامت کبد
عصاره همچنین شامل اسیدهای چرب متعدد شامل لینولئیک اسید است اگرچه این گیاه بومی جنوب اروپا و مناطق خاصی از آسیا بود، اکنون در بسیاری از مناطق جهان وجود دارد.تحقیقات گسترده ای در مورد فواید پزشکی خارمریم وجود دارد که بسیاری از نتایج متناقض و یا مورد بحث هستند. آنچه که در مورد آن توافق شده است، تاثیر مهمی است که عصاره می تواند بر عملکرد کبد و سلامتی داشته باشد، این گیاه برای قرن ها مورد استفاده قرار می ...
چرا باید چربی مصرف کنیم؟
بدن در صورتی که همراه با چربی مصرف شده باشند، وجود دارد. کمبود چربی در رژیم غذایی می تواند به کمبود این ویتامین ها منجر شود که می تواند مشکلات سلامتی مختلفی را به همراه داشته باشد. از رشد سلولی پشتیبانی می کند. چربی ساختاری را برای غشا بیرونی هر سلول در بدن فراهم می کند. از سلامت مغز و چشم پشتیبانی می کند. اسید های چرب امگا-3 به نام های اسید ایکوزاپنتانوئیک (EPA) و اسید ...
امگا 3 چیست و چه خواصی دارد؟(2)
...؛ امگا 3 یکی از اسیدهای چرب ضروری است که در ساختمان برخی چربی ها وجود دارد و ویژگی های خاصی دارد. این اسیدهای چرب را به این دلیل ضروری نامیده اند که اولاً برای ادامه حیات بدن کاملاً ضروری است و ثانیاً چون توسط خود بدن انسان قابل تولید نیست، حتماً باید از طریق رژیم غذایی با مکمل ها تأمین شود. بهترین منابع اسید چرب امگا 3 انواع ماهی و آبزیان، تخم کدو و تخم کتان و گردو است ...
آتشفشان دماوند خاموش نیست، خفته است!/ بمبهای آتشفشانی دماوند تا کجا پرتاب می شوند؟
گرفته خاکستر های آتشفشانی و جریان های گدازه ای دیده شده است. هر ساله در جهان بیش از 50 آتشفشان فوران می کند، جریان های گل آلودگی خاک، زمین لرزه، انتشار گاز و ایجاد منابع آب های زیر زمینی جدید از جمله نشانه های فعالیت یک آتشفشان است. به گفته زمین شناسان فعالیت آتشفشان دماوند در مراحل ابتدایی به صورت گدازه های آرام خواهد بود و در مراحل بعدی به صورت فوران، انفجاری رخ می دهد. ...
چگونه فشار خون خود را کاهش دهیم؟
به گزارش برنا؛ افرادی که کلسیم کمتری را به بدنشان می رسانند فشار خون بیشتری دارند. نوشیدن شیر کم چرب برای افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند، می تواند مثل آب روی آتش باشد، چرا که شیر کم چرب کلسیم بیشتری از انواع شیر های دیگر دارد روش فشارخون کاهش فشار خون
15 اصل برای تغذیه مناسب در محیط کار
نهایت کاهش قندخون و عوارض ناشی از آن مانند خستگی، خواب آلودگی و کاهش بازده کاری را به دنبال دارد . – چگونگی تغذیه درمحیط کار می تواند در ایجاد استرس نیز موثر باشد. استرس همراه با تغذیه نامناسب و بی تحرکی زمینه را برای ابتلا به بیماری های مزمن فراهم می کند . – سطح هورمون های مولد استرس مانند کورتیزول با مصرف غذاهای چرب و هورمون آدرنالین در اثر مصرف زیاد قند و شکر و کافئین (در ...
بمب های آتشفشانی دماوند تا کجا پرتاب می شوند
. مهم این است که این امکان را فراهم کنیم که پیش از فعال شدن احتمالی دماوند با فاصله زمانی قابل قبول از رخداد چنین حوادثی آگاه باشیم و طبق برنامه پیش برویم و به آن واکنش نشان دهیم.گفتنی است که در دوره های تاریخی یا دست کم در سده های گذشته فعالیتی از دماوند گزارش نشده و چیزی که الان ما در اختیار داریم، تغییراتی است که می بایست به آن ها توجه کرد. این تغییرات در کنار نشانه های دیگر ممکن است نشانه حرکت ...
تاثیر یک نوع مکمل خوراکی بر روند بهبودی بیماران مبتلا به کبد چرب
به گزارش ایسنا، به دلیل شیوع بالای کبد چرب غیرالکلی، طراحی برنامه های درمانی جهت بهبود وضعیت این بیماران ضروری به نظر می رسد. محققان در مطالعه ای با هدف بررسی تاثیر مکمل یاری اولئیل اتانول آمید (OEA) بر بیان ژنهای PPAR-a، UCP-1و UCP-2، شاخص های تن سنجی و پارامترهای متابولیکی در بیماران بزرگسال چاق مبتلا به کبد چرب غیر الکلی این موضوع را بررسی کرده اند. میزان بیان ژن هایی که از آن ها ...
امگا 3 چیست و چه خواصی دارد؟(1)
...؛ امگا 3 یکی از اسیدهای چرب ضروری است که در ساختمان برخی چربی ها وجود دارد و ویژگی های خاصی دارد. این اسیدهای چرب را به این دلیل ضروری نامیده اند که اولاً برای ادامه حیات بدن کاملاً ضروری است و ثانیاً چون توسط خود بدن انسان قابل تولید نیست، حتماً باید از طریق رژیم غذایی با مکمل ها تأمین شود. امگا 3 یکی از اسیدهای چرب ضروری است که در ساختمان برخی چربی ها وجود دارد و ...
بدن تان این 5 ویتامین را دارد؟
را در زمستان به میزان کافی مصرف کنید. این ویتامین ها کربوهیدرات را به انرژی تبدیل می کند تا چربی ها و پروتئین ها برای سوخت، مصرف شود. به همین دلیل است که با مصرف ویتامین ب به ویژه ویتامین ب 12 افسردگی و اضطراب ناشی از کوتاه شدن روزها در زمستان را کاهش می یابد. امگا 3: این یک ویتامین نیست اما نقش مهمی در فصل زمستان برای سلامت شما دارد. اسیدهای چرب امگا 3 سطح چربی خوب خون یا اچ دی ال را حفظ می کنند. بسیاری از افراد در طول زمستان دچار بیماری های مفصلی می شوند و این در حالی است که مصرف امگا 3 منجر به کاهش درد و سفتی مفصلی که از نشانه های آرتروز و آرتریت روماتوئید است می شود. ...
بی تفاوتی؛ نشانه ی زودهنگام زوال عقل
لازم را دریافت کنند. این امر همچنین می تواند برای بهبود طراحی کارآزمایی های بالینی و به کارگیری افرادی که در مراحل اولیه زوال عقل قرار دارند در مطالعات، مفید باشد. جیمز رو ، عصب شناس دانشگاه کمبریج، می گوید: از پژوهش های دیگر، می دانیم در بیماران مبتلا به دمانس فرونتوتمپورال، بی تفاوتی نشانه ی بدی از نظر زندگی مستقل و زنده مانی است. در این جا، اهمیت آن را دهه ها پیش از شروع علائم نشان می دهیم. ...
رفع بی خوابی با مصرف "شیره بادام"
رطوبت زا مثل ماش، جو ، شیر ، اسفناج، کدو و پرهیز از ادویه مناسب است. ذاکری خاطرنشان کرد: چکاندن روغن بنفشه در بینی قبل از خواب و چرب نگه داشتن بینی طی روز با این روغن می تواند بی خوابی را درمان کند. وی یادآور شد: اصولاً بینی راه ارتباط مغز با دنیای خارج است و مغز فضولات خود را از این راه دفع می کند, وجود خشکی در سوراخ های بینی یکی از نشانه های کاهش رطوبات مغزی است, چکاندن روغن بنفشه یکی از راه های غلبه بر این خشکی است. ...
اینفوگرافیک | مهم ترین دلایل بروز کبد چرب
یکی از دلایل اصلی ابتلا به کبدچرب، تغییر شیوه زندگی افراد جامعه است. در این گزارش به عوامل اصلی موثر در ابتلا به کبد چرب اشاره می کنیم. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
برای سلامتی تان این دانه ها را مصرف کنید!
نصف جهان: شاه دانه، کنجد و تخمه آفتابگردان و تخم کدو هر کدام خواص فوق العاده ای دارند که در این مطلب به آن ها پرداخته ایم. احتمالاً شما هم در عالم کودکی شاه دانه داخل خودکار بیک ریخته و پشت گردن همشاگردی ها نشانه رفته اید. شاید الان هم مقابل تلویزیون تخمه می شکنید و کوهی از پوست تخمه در بشقاب هوا می کنید! یا اینکه سنگک کنجدی را ترجیح می دهید و دنبال تخم کتان می گردید؛ اما آیا می دانید ...
طرز تهیه دیپ سبزیجات
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از هفت گنج مواد لازم: 1 پیمانه ماست کم چرب 1/4 پیمانه پنیر لیقوان 1 مشت گشنیز 1 قاشق غذاخوری آبلیمو 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون 1 قاشق چایخوری سیر رنده شده سبزیجات مختلف یه مقدار دلخواه مراحل تهیه برای تهیه این دیپ خوشمزه و سالم کافیه تا تمام مواد رو داخل غذاساز بریزین. من برای تهیه این دیپ ...
بهترین خوراکی برای درمان کبد چرب را بشناسید
پزشکان بر این باور هستند که سکنجبین به عنوان یک نوشیدنی بسیار مفید می تواند جایگزین خوبی برای چای بوده و علاوه بر رفع خستگی، از گرفتگی رگ های قلب جلوگیری کرده و کبد چرب را پاکسازی کند. منبع: برنا
رژیم ضد آلزایمر با این 9 خوراکی جذاب
نشده اید. این نشانه ها می توانند هشداری برای ابتلا به آلزایمر باشند: فراموش کردن و اختلال در عملکرد عادی زندگی؛ یکی از نشانه های مهم آلزایمر به ویژه در مراحل اولیه، فراموش کردن چیزهایی است که به تازگی آن ها را شنیده اید. برای مثال زمان برگزاری کنسرت، جلسه، مهمانی و... اختلال در برنامه ریزی، تمرکز و حل مسائل؛ برای مثال اگر تا همین چند وقت پیش برای کاری ساعت ها وقت می گذاشتید ...
طرز تهیه خمیر پیتزای عالی در خانه
را روی آن قرار می دهیم و دوباره ورز می دهیم. چندین بار این کار را تکرار کنید تا هیچ هوایی داخل خمیر نماند. 4. سپس مقداری روغن را در یک ظرف می ریزیم و با قلمو همه قسمت های آن را چرب می کنیم و خمیر را داخلش می گذاریم. روی ظرف را می پوشانیم و اجازه می دهیم بین یک تا دو ساعت خمیر استراحت کند. 5. پس از دو ساعت خمیر شما حجیم می شود. حالا خمیر را به هر مقداری که می خواهید روی ...
پنیرهای پرکاربرد پیتزا در دنیا/ کیفیت غذایی را فدای کش آوردن پنیرپیتزا نکنید
این موضوع می پردازیم : موزارلا پارمسان گِرویر اِمانتِل اِمانتل یکی دیگر از پنیرهای معروف سوئیسی است که طعم بسیار تند و چربی زیادی دارد. معمولا به تنهایی برای پیتزا استفاده می شود اما همراه موزارلا نیز بسیار خوش طعم خواهدبود. خصوصیات موزارلا ؛ بهترین انتخاب برای پیتزا پنیر پیتزا چرب است بعد از مدتی لخته ها را می ...
خواص روغن فندق برای زیبایی
نصف جهان: روغن فندق برای رفع چربی پوست کاربرد فراوانی دارد؛ این روغن، منافذ پوست را می بندد و ترشح روغن از پوست را تنظیم می کند و باعث تمیز و بدون چربی شدن پوست می شود. این روغن به عنوان ماده کلیدی در صابون ها، لوسیون ها و روغن های حمام کاربرد دارد، برای درمان پوست چرب می توانید دو قاشق غذاخوری از این گیاه را به همراه یک قرص آسپیرین در نصف لیوان آب حل کنید و حرارت بدهید سپس بگذارید خنک ...
