خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فوت وفن دم کردن یک فنجان چای
کردن چای، آب سرد و حتی الامکان تصفیه شده در دستگاه خانگی اولین انتخاب است. در مورد چای سیاه و اولونگ، آب باید به آرامی در حال جوش باشد اما برای چای سبز و سفید اجازه دهید کمی حرارت از حالت جوش کمتر شود. البته پیش از دم کردن چای، کمی آب گرم روی چای قوری بریزید زیرا شوک دمایی آب جوش باعث خردشدن برگ های چای می شود. یک و نیم قاشق چایخوری چای خشک برای نوشیدن هر فنجان چای لازم است که تقریبا
گیاهی برای بهبود کم خونی
تولید و فرآوری گیاهان استراتژیک جهاددانشگاهی خراسان جنوبی نوشیدن دمنوش این گیاه باعث ایجاد احساس آرامش در سیستم عصبی انسان می شود. به منظور درمان خستگی های روزمره، به ویژه خستگی ذهنی و حالت های عصبی، افراد می توانند یک فنجان دمنوش گیاه اقاقیا بنوشند؛ ترکیب این گیاه با گل لیمو، تاثیر آن را دو چندان می کند. وی در خصوص میزان مصرف این گیاه اظهار کرد: روزانه 2 نوبت و هر نوبت 3 گرم به صورت
میکروپلاستیک ها به بدن نوزادان رسوخ کرد
بدن انسان هنوز ناشناخته است. اما به گفته محققان ممکن است این ذرات مواد شیمیایی را با خود حمل کنند که خسارتی بلندمدت به بدن وارد کند یا خللی در رشد سیستم ایمنی جنین به وجود بیاورد. این ذرات احتمالا توسط مادران باردار تنفس یا مصرف می شوند. این تحقیق در ژورنال Environment International منتشر شده است. کد خبر 5102931
16 فایده در یک فنجان دمنوش رازیانه
روند کلی هضم را بهبود می بخشد. از آن جایی که رازیانه منبع خوبی از فیبر است، سلامت روده بزرگ و کولون را تضمین می کند. براساس شواهد، دمنوش رازیانه می تواند علام سندروم روده تحریک پذیر را نیز تا حد زیادی کاهش دهد. دمنوش رازیانه برای کاهش وزن مفید است. هضم بهتر، بدن را قادر می سازد تا مواد مغذی را بهتر جذب کند و همین امر باعث احساس سیری شده و میل به خوردن را کاهش می دهد و در نهایت می تواند
9 عادتی که منجر به بزرگ شدن شکم می شود
چربی های شکم خطرناکترین نوع چربی هستند، زیرا خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت و برخی مشکلات جدی را برای سلامتی انسان بالا می برد. برخی از عادات بد در زندگی انسان باعث داشتن شکمی بزرگ می شود و استمرار این موارد می تواند احتمال افزایش این مشکل را در بدن افراد بالا ببرد. 1-نداشتن خواب کافی به گفته محققان افرادیکه طی شبانه روز حدود پنج ساعت و یا کمتر از آن استراحت داشته باشند
پنج نگرانی بهداشتی را با مصرف آنتی اکسیدان ها از خود دور کنید
به گزارش بهداشت نیوز، گذر زمان، مصرف سیگار یا الکل، آلودگی هوا، استرس مزمن و غیره جزو عواملی هستند که بدن ما را در معرض رادیکال های آزاد و استرس اکسیداتیو قرار می دهند. استرس اکسیداتیو باعث بروز بیماری های مزمنی مانند دیابت، سرطان، آب مروارید، آلزایمر و غیره می شود. تنها کاری که ما باید بکنیم مقابله با این رادیکال های آزاد است که تنها از عهده آنتی اکسیدان ها بر می آید: بهبود فرایند
اگر هر روز قهوه می خورید این اتفاق ها برای بدن تان میفتد
افزایش دهد. کافئین همچنین با گیرنده های موجود در مغز واکنش نشان می دهد تا بخشی را که آدنوزین را تشخیص می دهد، خاموش کند، آدنوزین ماده شیمیایی است که باعث احساس خستگی می شود. 5. اثرات منفی در برنامه روتین زندگی در صورت مصرف بیش از اندازه اگر بیش از حد قهوه مصرف کنید دچار عوارض جانبی منفی مانند اضطراب، وحشت، بدخوابی، بی خوابی و وابستگی به کافئین می شوید. به گزارش انجمن قلب
6 گیاه برای کاهش فشارخون بالا
Complementary and Alternative Medicine به چاپ رسیده است نشان می دهد که این قبیل روش های درمانی برای بهبود کیفیت زندگی بیماران مبتلا به پرفشاری خون کمک کننده است. روش استفاده: می توانید دو بار در روز یک فنجان دمنوش اسطوخودوس میل کنید. همچنین می توانید هر هفته دو تا سه مرتبه کل بدنتان را با روغن اسطوخودوس ماساژ دهید. گیاه دم اسبی اکثر افرادی که به بیماری پرفشاری خون مبتلا هستند در معرض
خواص ترکیب دارچین و عسل
عسل و دارچین برای بهبود علائم دیابت تحقیقات انجام شده در نشریه تحقیقات طبیعی، نشان می دهد که مصرف 1500 میلی گرم مکمل دارچین در رژیم غذایی رورزانه، باعث کاهش چربی، آنزیم های کبدی، مقاومت به انسولین و پروتئین واکنشی C دارای حساسیت بالا در افراد مبتلا به دیابت و افراد مبتلا به بیماری های کبد چربی غیر الکلی خواهد شد. بر اساس یکی از مطالعات منتشر شده در مجله غذاهای دارویی، مشاهده شد
وضعیت رفاه اقتصادی مردم نسبت به گذشته چه تغییری کرده است؟
رفاه اقتصادی، وضعیت رفاه اشخاص با حذف اثر دلار در هر بازه زمانی مورد مطالعه، ارزیابی می شود. با نگاهی به روند هزینه های مصرف خصوصی در دهه 90 در می یابیم که سطح رفاه خانوار در 5 سال از دهه جاری افت کرده است و اولین رشد منفی مصرف خصوصی به سال 91 بر می گردد. البته روند نزولی شاخص فوق به سال 92 نیز سرایت کرد با این حال افزایش سطح رفاه خانوار در سال 93 افت رفاه سال 92 را جبران کرد
خواص بی نظیر تخم کتان برای لاغری و پوست؛ طرز مصرف تخم کتان
گوارش می زداید. تأثیر تخم کتان در مبارزه با سرطان سینه، سرطان پروستات، سرطان روده بزرگ و تخمدان، بارها به اثبات رسیده است. براساس مطالعه ای که در Journal of Clinical Cancer Research به چاپ رسید، مصرف تخم کتان می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش بدهد. سه لیگنانی که در تخم کتان وجود دارند، می توانند توسط باکتری هایی که در روده زندگی می کنند، به انترولاکتون و انترودیول تبدیل شوند. این
پیشگیری و درمان کبد چرب به روش ساده و طبیعی
وظایف کبد در بدن است. البته نقش کبد در جذب چربی و دفاع در مقابل میکروب ها و سموم جذب شده از راه مواد غذایی را نباید نادیده گرفت. باتوجه به میزان بالای بی تحرکی و چاقی به خصوص در ایام بیماری کرونا و عادات بد غذایی با افزایش موارد سندروم متابولیک و کبد چرب مواجه هستیم. در جوامع پیشرفته کبد چرب به عنوان شایع ترین علت سیروز و نارسایی کبد و یکی از علت های اصلی سرطان کبد شناخته می شود. ابتلا به
اگر هر روز قهوه می خورید این اتفاق ها برای بدن تان میفتد
مستقیم با مغز شما ارتباط دارد. اثرات آن به ویژه در سطوح پایین مصرف (حدود 75 میلی گرم) دیده می شوند. کافئین با اقدامات مثبت بر روی مغز همراه بوده است، از جمله بهبود هوشیاری ذهنی و توجه، تمرکز و بهبود خلق و خوی. در نهایت موجب کاهش افسردگی نیز می شود. یک مطالعه در سال 2013 توسط دانشکده بهداشت عمومی هاروارد گزارش داد، کسانی که روزی دو تا سه فنجان قهوه کافئین دار می نوشیدند، خطر خودکشی خود را تا 45 درصد
سبزی که سرطان سینه را از شما دور می کند
ویتامینA وجود دارد. این رنگدانه به عنوان آنتی اکسیدانی قوی، سلول ها و بافت های بدن را از حمله رادیکال های آزاد بدون اکسیژن محافظت می کند همچنین در تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن و ارتباط سلول به سلول موثر است. در چندین مطالعه جداگانه دانشمندان ارزش های رژیم غذایی غنی از کاروتنوئید را حتی برای زنان مبتلا به سرطان بدخیم سینه تایید کرده اند. در بین 5450 زن یائسه که طی یک دوره 8 ساله مورد مطالعه
چند روش ساده برای لاغری
نقش دارد. محققان دریافتند دیگر ترکیبات موجود در لبنیات با کلسیم واکنش پیدا می کنند که عامل کاهش وزن خواهدبود. همچنین مصرف سه وعده لبنیات در روز با کاهش کالری دریافتی به کاهش سریع تر وزن کمک می کند. خواب کافی ریتم بیولوژیک بدن و ترشح هورمون ها تا حد زیادی به کیفیت خواب شبانه بستگی دارند. 7 تا 8 ساعت خواب شبانه به سلول های تحریک کننده متابولیسم اجازه می دهد تا فرصت
عوارض جانبی مصرف قند و شکر که باید بدانید
زیاد باشد، می تواند به رگ های خونی شما آسیب برساند. این اتفاق، خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و سندرم متابولیک را افزایش می دهد. برای اینکه فشار خون خود را در محدوده طبیعی نگه دارید، از مصرف زیاد غذا های شیرین و چرب خودداری کنید. شکر می تواند منجر به افسردگی شود یک مطالعه منتشر شده در مجله روانپزشکی انگلیس نشان داد که افرادی که به طور منظم از غذا های فرآوری شده مانند دسر های
فوت و فن کاشت و نگهداری گیاه کراسولا خرفه ای
بالکن نیز نگهداری کنید و همچننی می توانید این گیاه را چند روز در بیرون از منزل قرار دهید زیرا نور آفتاب در بیرون شدیدتر است و چند روز بعد آن را به داخل منزل ببرید چرا که قرار گرفتن در معرض نور خوشید هنگام صبح باعث می شود که این گیاه در محیط بیرون مقاوم تر از قبل شود. چگونه گیاه کراسولا را از برگ یا ساقه کوتاه کنیم؟ کراسولا گیاه یشم را به راحتی می توان از قسمت ساقه یا برگ برش داد
محققان ایرانی تجهیزات پیشرفته نوری برای مطالعات علوم اعصاب ساختند
نحوه فعالیت مغز و یا مجموعه سلول های عصبی کشت شده داشته باشند. لطیفی همچنین گفت: میکروسکوپ لیزری هم کانون (کانفوکال)، نمونه بومی شده از یکی از مدرن ترین میکروسکوپ های روز دنیا است و این دستگاه قادر است تصاویری با قدرت تفکیک (رزولوشن) بالاتر و تضاد (کنتراست) بهتر به صورت سه بعدی (3D) از نمونه های زیستی ارائه کند. محققان قادرند از وجوه مختلف یک نمونه تصویر داشته باشند و درک
فرمول گیاهی دمنوش ضد سرفه
آویشن را که تازه دم کرده اید استنشاق کنید. براساس یک مطالعه، دمنوش آویشن در درمان برونشیت حاد همراه با سرفه موثر عمل می کند. به منظور کارآزمایی نتایج این دمنوش، 361 بیمار مبتلا به برونشیت را به دو گروه تقسیم کرده و به گروهی دمنوش آویشن و به گروه دیگر دارونما برای کاهش سرفه دادند. نتایج نشان داد گروهی که دمنوش آویشن مصرف کرده بودند 68.7 درصد و گروه دیگر فقط 47 درصد کاهش سرفه داشته اند و
این میوه ها به جلوگیری از چاقی کمک می کنند
، گلابی، انواع توت مانند تمشک، توت فرنگی و بلوبری به بهترین میوه ها برای کاهش وزن هستند ضمن این که قند کمتری نسبت به سایر میوه ها دارند. زغال اخته: سرشار از آنتوسیانین ها و پلیمرهای فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، 10 میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار
علائم ابتلا به دیابت در کودکان
...> خستگی غیرقابل توجیه و طولانی مدت در بچه ها می تواند نشان دهنده ی افت قند خون آن ها باشد تا جایی که حتی امکان دارد دچار لرزش شوند. به نظر می رسد که افت قند خون اثرات طولانی مدتی داشته باشد، چون افراد مبتلا در انجام کار های روزمره نیز دچار خستگی زودهنگام می شوند. همچنین زمانی که قند خون به مدت زیادی بالا باشد، مشکلاتی مانند سوزن سوزن شدن دست و پا، کرختی و همچنین کاهش حجم عضلات و ضعف در اعضای بدن بروز پیدا می کند. با این حال این مشکل بیشتر در افراد بزرگسال دیده می شود. در هر حال لازم است که هر نوع تغییر غیرعادی در بچه ها جدی گرفته شده و مورد بررسی پزشکی قرار بگیرد. ...
تنظیم فشارخون با آب سبزیجات/بخور و نخورهای دیابتی ها
/> مصرف ویتامین های ضروری به مقدار مناسب، به ویژه آن هایی که بدن نمی تواند به طور طبیعی تولید کند، مهم است. مصرف ویتامین C به میزان کافی، می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و تنظیم سطح فشار خون کمک کند. مصرف بیش از حد ویتامین C باعث ناراحتی های گوارشی مانند حالت تهوع، اسهال و رفلاکس معده می شود. کد خبر 463730
راههای خانگی رفع اسهال و استفراغ
های ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID) مانند ایبوپروفن و آسپرین، دارو های شیمی درمانی یا متفورمین، پرخوری یا مصرف بیش از حد الکل، بارداری، استرس و اضطراب ایجاد شود. گاهی اوقات، یک مورد خفیف از گاستروآنتریت ویروسی می تواند باعث اسهال و استفراغ بدون تب شود. دارو های طبیعی برای درمان استفراغ و اسهال استفراغ و اسهال ممکن است طی چند روز بدون درمان پزشکی برطرف شود. بهتر است هنگام ابتلا به
اختلال خواب در نوجوانان بر اثر خوردن فست فود
می خورند، اختلال در خواب را گزارش کرده اند. به گفته محققان فوق، "مصرف مکرر نوشابه بیش از سه بار در روز و فست فودها بیش از چهار روز در هفته، به طور قابل توجهی با اختلال خواب نوجوانان در همه کشورهای مورد مطالعه مرتبط بوده است. هرچند در کشورهایی که درآمد سرانه بیشتری دارند، بروز چنین اختلالی بیشتر گزارش شده است". این تحقیق بر اساس داده های حاصل از نظرسنجی انجام شده توسط سازمان
برای زیبایی و پرپشتی موهاتون اینها رو بخورید
سالم و ویتامین های خاص است که همه آنها به سلامت مو مرتبط است. محتوای ویتامین ایی در آجیل برای ضخامت و درخشندگی مو مناسب است. افرادی که روزانه ویتامین ایی مصرف می کنند رشد مو را تا 42 درصد افزایش می دهند. نارنگی ها مفید برای مو: نارنگی ها به طور موثر بر مو تاثیر می گذارد:محتوای ویتامین ث بدن را برای جذب آهن مانند اسفناج آسان تر می کند. اسفناج برای تقویت موی سر:
این سبزی ها را حتما در زمستان مصرف کنید
است. یک فنجان کلم خام قرمز (89 گرم) حاوی 85 درصد از مصرف روزانه ویتامین C و مقادیر زیاد ویتامین های A و K همچنین منبع خوبی از ویتامین های گروه B، منگنز و پتاسیم است. کلم قرمز سرشار از آنتی اکسیدانی قوی به نام آنتوسیاسین است که بدن افراد را در برابر بیماری های قلبی و برخی سرطان ها محافظت میکند. اسفناج بیش از 12 نوع مختلف آنتی اکسیدان فلاونوئید و کاروتنوئید هایی مانند بتا
روشهای تقویت استخوان ها
کاهش می دهد. 4- پاک سازی نمک! سدیم باعث کاهش کلسیم در اوره می شود. بدن ظرفیت مصرف 2300 میلی گرم یا یک قاشق چای خوری نمک را دارد. اگر سنتان بیش از 50 سال است یا فشار خون دارید، باید کمتر از 1500 میلی گرم مصرف کنید. 5- مصرف کافئین را کاهش دهید. نوشیدن چای، قهوه و سایر مواد کافئین دار، جذب کلسیم را در بدن کاهش می دهد. بنابراین مصرف کافئین تان را به روزانه 2 الی 3 فنجان چای یا قهوه کاهش دهید. 6- روی پا بایستید تحرک بدنی، پیاده روی، شنا و ورزش های هوازی از عوامل بسیار تاتثیر گذار بر ساختار استخوان های بدن است. منبع : yjc. ...
