خانه
رژیم غذایی بهبودیافتگان کرونا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماهی را با ماست و دوغ بخوریم یا نخوریم؟
میوه ها می توانند جانشین بستنی شوند و به این ترتیب مقدار بستنی چربی دریافتی کاهش می یابد. علاوه بر آن می توانند از ویتامین ها و سایر مواد مغذی موجود در میوه ها استفاده کنند. کدام مواد را با یکدیگر مصرف نکنیم باور غلط دیگری که در ذهن بسیاری از افراد تثبیت شده آن است که بلافاصله بعد از صرف غذا و یا با فاصله کوتاهی بعد از غذا باید شیرینی میل نمایند تا غذا بهتر هضم شود. این باور
برنامه غذایی مخصوص بیماران کرونایی + جزئیات
: بهترین زمان برای مصرف ویتامین C توصیه به دریافت طبیعی مواد غذایی به جای مکمل و در صورت نیاز با توجه به شرایط افراد توصیه به دریافت اصولی مکمل های روی ، امگا 3 ، ویتامین D و... به صورت روزانه و هفتگی زیر نظر کارشناس تغذیه یا پزشک (در صورت دریافت روزانه 3 تا 5 واحد میوه و سبزی روزانه، تمام نیاز های ویتامینی و آنتی اکسیدانی فرد تامین می شود.) منبع: دانشگاه علوم پزشکی تهران بیشتر بخوانید: ویتامین های مفید برای مبتلایان به کرونا کنترل کرونا در منزل با تغذیه خوب و استراحت کافی 19 خوراکی که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود ...
چند توصیه تغذیه ای به سالمندان در دوران کرونا/خوردن چهار میوه برای کاهش وزن
قلم | qalamna.ir : به گزارش خبرنگار گروه دریافت خبر قلمنا ، یک متخصص تغذیه نیز با اشاره به اینکه افرادی که دوران نقاهت کرونا را می گذرانند باید از تغذیه سالم و کافی برخوردار بوده و از گروه های اصلی غذایی به مقدار متناسب و متعادل دریافت کنند، اظهار کرد: تعیین مقادیر لازم مواد غذایی موردنیاز این افراد باید با کمک مشاور تغذیه باشد. گروه نان و غلات یکی از مهم ترین مواد غذایی هستند که می
در زمان ابتلا به آنفولانزا چه مواد غذایی مصرف کنیم؟
که منبع غنی ویتامین C مانند انواع مرکبات ، سبزیجات رنگ زرد و نارنجی همچون کدو حلوایی ، هویج ، شلغم ، لبو و انواع کلم مثل کلم بروکلی مصرف کنید. مایعات گرم همچون چای به خصوص چای سبز به خاطر آنتی اکسیدانی های موجود و دم کرده پونه و آویشن مصرف کنید. حتما در این دوران از سوپ مرغ به همراه سبزیجات فراوان استفاده کنید.
چطور با روش های طبیعی از گلو درد خلاص شویم؟
سرما خورده اید، حتی خوردن سوپ مرغ نیز می تواند دردناک و دشوار باشد، ولی خوردن سوپ بسیار راحت تر است و همچنین مواد غذایی لازم برای مبارزه با باکتری ها را نیز می توان در سوپ مرغ یافت. 8. استراحت کردن ممکن است استراحت کردن سریع ترین راه حل نباشد، ولی شاید بهترین روش برای مبارزه با عفونتی باشد که موجب گلو درد شده است. دکتر لیندر می گوید: "اکثر گلو درد ها ناشی از ویروس های
خوراکی های غیر لبنی کلسیم دار
واکنشی منفی دارد، این مواد غذایی را در رژیم غذایی روزانه ی خود بگنجانید. خوراکی های غیر لبنی کلسیم دار: اگر به مصرف شیر و دیگر محصولات لبنی علاقه ندارید، مواد غذایی سرشار از کلسیم زیر را استفاده کنید: دانه آفتابگردان 1 اونس (28 گرم) از دانه های آفتابگردان 20 میلی گرم، کلسیم دارند که 2% مقدار مورد نیاز کلسیم بدن را تامین می کنند. دانه آفتابگردان علاوه بر محتوای کلسیم
طرز تهیه سوپ ازوگلین ترکیه ای با طعمی فوق العاده
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، این غذا، یکی از غذا های محلی استانبول است..این سوپ در منطقه ی جنوب شرقی ترکیه معروف است. مواد لازم دال عدس (90 گرم) 1/2 لیوان بلغور گندم (50 گرم) 1/4 لیوان پیاز کوچک 1 عدد آب 7 لیوان نمک 1.5 قاشق مربا خوری مارگارین یا کره 4 قاشق غذا خوری رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذا خوری نعنا خشک به مقدار لازم
طرز تهیه سوپ کدو حلوایی | سوپی برای درمان سرماخوردگی و تقویت قوای جسمی
برقی یا گوشت کوب برقی آن را به خوبی میکس کنید تا کاملا یکدست شوند. ► مرحله پنجم در این مرحله برای تزیین سوپ کدو حلوایی با خامه باید صبر کنید تا کمی سوپ خنک شود بعد خامه را اضافه کنید تا خامه نبرد. همچنین می توان از تخمه کدو حلوایی، دارچین ، ساقه کرفس یا تره فرنگی نیز برای تزیین استفاده کرد. سوپ را گرم و با نان سرو کنید. 1 - دستورهای آشپزی متفاوتی برای تهیه این غذا
برنامه رژیم 5:2 ؛ ساده ترین رژیم لاغری فستینگ
برنامه 5:2 رژیم غذایی ساده ای است. دو روز غیر متوالی، در یک هفته شما باید مصرف روزانه 500 کالری ( 600 برای مردان ) را کاهش دهید و بقیه طول هفته را بطور نرمال غذا بخورید. ممکن است در ابتدا با شنیدن این ناامید شوید همان طور که ما قبلا شده بودیم :نرمال به معنی زیاد غذا خوردن نیست درصورتی که مقدار مجاز روزانه (2000 برای خانم ها، 2500 برای آقایان )است. افراد معروفی که از رژیم 5:2 استفاده می
مقوی و مغذی سازی غذای کودک
غذای کودک می تواند پروتئین غذای کودک را بیشتر کند. برای مثال، تخم مرغ آب پز را داخل پوره سیب زمینی و یا سوپ کودک، بعد از طبخ آن رنده کنید. (در مورد کودکان زیر یکسال باید فقط زرده تخم مرغ به کودک داده شود). برای افزایش ویتامین ها و املاح غذای کودک از چه مواد غذایی می توان استفاده کرد؟ ویتامین ها و املاح برای رشد و تأمین سلامتی کودک ضروری هستند و باید در غذای روزانه کودک به
نیازهای غذایی سالمندان در دوران کرونا چیست؟
3.5 لیتر مایعات است، افزود: داشتن رژیم غذایی پرکالری و مصرف مواد غذایی نرم برای بلع راحت تر در صورت ابتلا به اضافه وزن مفید است. همچنین استفاده از آب میوه و سبزیجات تازه، مصرف فیبر، سبوس، پرهیز از مصرف کربوهیدرات پیچیده و مواد غذایی از قبیل قند، شکر و چربی های ناسالم از نکاتی است که باید رعایت کرد. این کارشناس تغذیه ادامه داد: برای تقویت سیستم ایمنی بدن می توان از ویتامین های E,C,B6 و
طرز تهیه سوپ پرتقال یک سوپ خوشمزه و لذیذ برای روز های سرد
شیعه نیوز : تهیه سوپ پرتقال در فصل زمستان مفید و دلچسب خواهد بود. این سوپ در شمال کشور زیاد طبخ میشود. مواد اصلی آب پرتقال 2 لیوان آرد 1/2 پیمانه گوجه فرنگی 500 گرم مرغ 1 کیلوگرم سیر 2 حبه پیاز 1 عدد کره 50 گرم شکر 1 قاشق چای خوری نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه ابتدا مرغ را با افزودنی های دلخواه بپزید و پس از آن
سیر، دشمن باکتری و ویروس
/> دادوند گفت: یکی از راه های مصرف سیر استفاده از دانه خشک شده آن به میزان دو تا چهار گرم بصورت سه بار در روز است. مصرف خارجی آن باعث تحریک و سوزش پوست بدن شده و ممکن است باعث ایجاد التهاب و تاول شود. سیر عمدتا در درمان نفخ شکم، ورم روده و بعنوان خاصیت کرم کشی بصورت داخلی مصرف می شود. سیر به عنوان ادویه در غذا های گوشتی، سس و سوپ به کار می رود و بطور گسترده ای در
راهکارهای طب سنتی برای درمان سرفه
برای سرفه مفید است؟ حریره ها از بهترین غذا ها برای سرفه به شمار می رود. حریره نشاسته و مغز بادام با مقداری شکر و افزودن مقداری پودر رازیانه یا پودر بذر کتان، خوراک لذیذی است که برای بهبود سرفه توصیه می شود. مصرف انواع سوپ سبزیجات تهیه شده با گشنیز، جعفری، پیاز، هویج و کدو و همچنین شیر برنج با دارچین و زعفران و انواع فرنی از دیگر خوراکی های مفید برای سرفه است؛ ضمن این که سوپ جو اگر با گوشت
با این راهکار های طب سنتی از شر "سرفه " خلاص شوید!
، پیاز، هویج و کدو و همچنین شیربرنج با دارچین و زعفران و انواع فرنی از دیگر خوراکی های مفید برای سرفه است؛ ضمن این که سوپ جو اگر با گوشت مرغ و پرندگان کوچک مثل بلدرچین و کبک طبخ شده باشد برای بیمارانی که از سرفه های خشک رنج می برند، مفید است. دمنوش های مؤثر در تسکین سرفه مصرف برخی ترکیبات و گیاهان دارویی می تواند برای برخی بیماران مبتلا به کرونا مفید و برای عده ای دیگر آسیب رسان
تظاهرات جدید علم| ظهور پرینتر سه بعدی غذا، انقلابی در آشپزخانه ها!
دهد به چاپگر سه بعدی غذا اشاره کرد تا یک وعده غذایی کاملا سفارشی برایمان آماده کند. فراتر از همه ی این ها می توان با ترکیب دارو در مواد غذایی، مصرف داروها را هم دلپذیرتر کرد. فناوری پرینت سه بعدی غذا همچنین امکان استفاده از سایر منابع پروتئینی را برای ما فراهم می کند. استفاده از حشرات به عنوان منبع پروتئین به جای گوشت گزینه ی مناسبی ست. زیرا حشرات متان کمتری تولید می کنند و مصرف آب پایین
فواید و عوارض مصرف تخم کتان در بارداری
بارداری مصرف کنم؟ بسیار مهم است که میزان مصرف تخم کتان در دوران بارداری کنترل شده باشد. با توجه به احتیاج بدن به آلفا لینولنیک اسید، روزانه 4٫1 گرم از تخم کتان برای بدن کافی است. این به این معنی است که شما با اطمینان و بدون نگرانی می توانید کمتر از یک قاشق سوپ خوری تخم کتان مصرف کنید. دانه های تخم کتان جزو مواد غذایی رایج در رژیم غذایی روزانه مان محسوب می شوند مانند نان و شیرینی
آیا می دانید در دوران نقاهت بیماری کرونا برای بهبودی سریعتر چه مواد غذایی را باید مصرف کنیم؟
نیاز بدن است . بطور کلی رعایت رژیم غذایی غنی از غذاهای گیاهی با حداقل فرآوری شامل میوه ، سبزی، نان و غلات سبوس دار، حبوبات، ماهی و مرغ و مصرف کم گوشت قرمز برای تسریع در بهبودی توصیه می شود. دریافت کافی مواد غذایی و رعایت تعادل و تنوع در مصرف منجر به تقویت سیستم ایمنی و بازگشت سریعتر سلامتی می شود. همچنین ادامه مصرف مکمل های تغذیه ای مطابق با دستورالعمل های ابلاغی کشوری در کودکان زیر 2
خواص باورنکردنی پای مرغ چندش! | صادرات پای مرغ از اردبیل به کشورهای جنوب شرقی آُسیا
چرب است. پای مرغ یکی از مغذی ترین و پرخاصیت ترین مواد غذایی است که اکثر افراد از خواص درمانی آن غافل هستند. این متخصص طب سنتی و ایرانی گفت: از دیدگاه طب ایرانی، پنجه مرغ زودهضم است و فضولات کمی از آن تولید می شود، به همین دلایل، سوپ جو و پای مرغ، غذای مناسبی برای دوره نقاهت و همچنین مبتلایان به تب و سرفه های گرم و زخم های گوارشی است همچنین عصاره پنجه مرغ به ترمیم زودتر شکستگی
تغذیه دوران کرونا را جدی بگیرید
نمک به دلیل مصرف زیاد تنقلات نامناسب از سوی دیگر، خانواده می تواند با یک مدیریت مطلوب تغذیه از یک رژیم غذایی متعادل و سالم برخوردار گردد. قرنطینه خانگی زمان مناسبی برای انتخاب و تهیه غذا های سالم و با ارزش تغذیه ای مناسب است که می تواند ضمن کاهش هزینه غذای خانواده، در ایجاد عادات غذایی سالم و انتخاب مواد غذایی مناسب، متنوع و مغذی نقش مؤثری داشته باشد. استفاده از برنامه غذایی روزانه
توصیه های تغذیه ای برای سالمندان در دوران کرونا
توصیه می شود سالمندان از همه گروه های مواد غذایی به صورت متعادل استفاده کنند. همچنین این افراد نباید از مصرف نان و غلات سبوس دار، برنج های مخلوط با سبزی و حبوبات، میوه ها به خصوص مرکبات، انواع سبزی ها، گوشت و جایگزین های آن، و فرآورده های لبنی کم چرب غافل شوند. لازم است سالمندان در مصرف چربی و روغن ها به شدت احتیاط کنند، چراکه مصرف غذا های چرب و سرخ کردنی می تواند سیستم ایمنی بدن را با اختلال رو
طرز تهیه نان مخصوص هندی خوشمزه در خانه
هربارتان آن را داغ کرده و استفاده کنید. نان هندی را می توانید هم در وعده صبحانه و هم در کنار غذا هایی مثل آش، سوپ و غذا های هندی نوش جان کنید. فقط برای این که بافت نان شما نرم و اسفنجی شود، دستورالعمل را با دقت بخوانید و مواد لازم را به اندازه گفته شده مصرف کنید. با طرز تهیه نان مخصوص هندی خوش عطر و خوشمزه همراه ما باشید. آموزش آشپزی؛ از فوت و فن های جوجه کباب حلزونی تابه ای
26 ماده غذایی غیر لبنی سرشار از کلسیم
بخورید یا می توانید از آن در آش یا سوپ استفاده کنید. نیم فنجان جو دو سر خشک و خام 200 میلی گرم کلسیم دارد. برای استفاده از خواص جو دوسر می توانید آن را با یک لیوان شیر بادام بپزید. ساقه های ریواس خوردنی هستند و مزه ی ترشی دارند، یک فنجان ریواس پخته شده 384 میلی گرم کلسیم دارد. یک لیوان لوبیا سبز حاوی 27% مقدار مورد نیاز روزانه ویتامین C و 3.5 گرم فیبر است و همچنین
بامیه دوای دردهای معده (مراقبت)
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از اورگانیک فکتس، بامیه یکی از گیاهان گرمسیری است که امروزه در بسیاری از کشور ها مردم آن را در غذا های متنوع استفاده می کنند. از خواص بی نظیر این گیاه می توان به بهبود سلامت گوارشی، تنظیم قند خون و مدیریت دیابت، التیام خستگی و بی حالی، و افزایش سطح استقامت بدن اشاره کرد. تحقیقات نشان می دهد بامیه یکی از غنی ترین سبزیجات محسوب می شود. این گیاه سرشار از
فرمول غذایی برای مدیریت آسم
میلیون نفر در این کشور به آسم مبتلا هستند و کودکان یک پنجم از این تعداد را تشکیل می دهند. غذا هایی که ممکن است کمک کنند غذا های زیر ممکن است فوایدی را برای افراد مبتلا به آسم ارائه کنند. غذا ها یا مکمل های حاوی ویتامین D شواهد نشان می دهد که سطوح کم ویتامین D با افزایش خطر حملات آسم در کودکان و بزرگسالان پیوند خورده است. همچنین، مشخص شده است که مصرف روزانه مکمل ویتامین
چه عاملی باعث عفونت ریه و سینه پهلو می شود + درمان گیاهی
کند. مواد شیمیایی مخصوص که سطح اکسیژن موجود در خون را اندازه می گیرند. آزمایش بزاق که نمونه ای از مایع موجود در ریه را از آن بیرون می کشند و معمولا این کار را بعد از سرفه عمیق انجام می دهند تا عفونت را بررسی کنند. برای افراد 65 سال به بالا نیز آزمایش های سی.تی اسکن تجویز می گردد. درمان سینه پهلو آنتی بیوتیک ها که مدت زمانی طول می کشد باکتری ها
خواص پاپریکا
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما، پاپریکا (paprika) نوعی ادویه است که از آسیاب فلفل خشک شده تهیه می شود. این ادویه برای افزودن رنگ، طعم و عطر در بسیاری از غذا ها مورد استفاده قرار می گیرد. وجود منابع بی نظیر معدنی و ویتامین های فراوان در این ماده گیاهی سبب شده است تا این ماده به عنوان یک ماده غذایی مفید و ارزشمند در تمامی جهان شناخته شود. با هم مهم ترین خواص ادویه پاپریکا را مرور می
